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PIA

La pia es una fruta rica en vitaminas C, B1, B6, cido


flico (una vitamina del complejo B que es esencial para la
vida) y minerales como el potasio. La Pia en su gran
mayora es agua y apenas contiene grasa y es muy baja en
caloras. La pia es una fruta de la familia de
las Bromeliceas, son plantas herbceas, que necesitan de
un clima tropical para crecer en su estado ptimo y
adems debe madurar en el rbol, sino est cida y no
madura fuera.

PROPIEDADES:
La pia contiene un 85% de agua, Hidratos de Carbono y
Fibra. Es excelente para las dietas adelgazantes
La Pia contiene:
-Vitaminas: C mucha, B1, B6 y un poco de E.
- Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Maganeso..
Otros: Acido Flico, Acido Citrico, Acido Mlico, Acido
Oxlico, Enzima Bromelina.
Tiene propiedades beneficios para:
- Problemas de retencin de lquidos (diurtico).
- Problemas de trnsito intestinal, estreimiento (gran poder
laxante)
- Hipertensin.
- Estrs.
- Colesterol.
- Anemia.
- Desintoxicante y depurador.
- Gota, artritis.
- Sistema inmunolgico. Refuerza en la bajada de defensas.
Ayuda a la creacin de glbulos rojos y blancos.
- Celiaqua.

Ayuda a digerir los alimentos, acidez,


Anti flatulento
Anticancergeno.
Hipertensin.
Lombrices.
Problemas degenerativos y cardiovasculares.
Circulacin sangunea.
Problemas de obesidad.
Crecimiento seo, tejidos y sistema nervioso en los nios.

COMPONENTES:
El fruto de la pia, planta conocida cientficamente
como Ananas
comosus,
tiene
una
gran
cantidad
de vitaminas en
su
composicin, principalmente
del
complejo vitamnico B.

Dentro de estas vitaminas las que ms se destacan


son la niacina(B3), riboflavina (B2)y vitamina B6, las
cuales se encuentran en una proporcin de 0.42,
0.036 y 0.09 miligramos por cada 100 gramos de
pia. El fruto de esta planta tiene 15 miligramos
de vitamina C por cada 100 gramos de pia.

El 85% de la composicin de la pia es agua, debido


a esto y otros componentes que posee, la pia es un
excelente estimulador de la eliminacin de lquidos
del organismo.

El

fruto

de

esta

planta

tiene

dentro

de

sus

componentes varias sales minerales, las que ms se


destacan por su importancia en nuestra salud y por
la
cantidad
son
el
potasio,
magnesio,
calcio y fsforo, las cuales se encuentran en una

proporcin de 110, 15 ,7 y 7 miligramos por cada


100 gramos de pia, respectivamente.

El 2% de la pia corresponde a fibra, las cuales son


las responsables de las propiedades digestivas de
este fruto. Por otra parte el 0.5% de la pia
es protena.

PROCEDIMIENTO:
Es un jugo nutritivo y saludable, que tiene propiedades
necesarias
para
quemar
grasa.
Es
mayormente
recomendado para perder algunos kilogramos y tener una
adecuada figura.
Ingredientes:
1/2 pia.
1 litro de agua
Azcar
Preparacin:
Pelar la pia, luego cortar en pequeos trozos la pia y
licuar con agua, agregando la azcar.

JUGO DE
PIA