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SALUD NATURAL • ECOLOGÍA • CRECIMIENTO PERSONAL • ESPIRITUALIDAD

universo

holístico

Nº39

GUIA

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REVISTA GRATUITA DE DISTRIBUCIÓN NACIONAL

psicología del futuro

stanislav grof

transformación y

enfermedad

reiki en el

embarazo

pirámides y

estructuras

hablemos de

feng shui

el ayuno como cura • stop al estrés • relaciones interpersonales • relaciones de pareja

6

Gurucillos

76

Relaciones Interpersonales

8

La Diosa y los animales del alma (I)

78

Excusas

14

Hablemos de Feng Shui

81

Consultorio Jairo Kalpa

16

La importancia de los antioxidantes

82

La transformación a través de la enfermedad

21

El Hipérico

84

Rebirthing

23

Flores de Bach

87

Entender las relaciones de pareja

26

El Ayuno como cura

88

¿Sabes atraer la felicidad….

30

Gestionando mis emociones, mis actitudes

92

Karmas Familiares en el ADN

34

Reiki en el embarazo

96

La palabra de Dios en la actualidad

40

Pirámides y Estructuras

98

Taller la Misión Divina

46

Stop al estrés

100

El jardinero del jardín feliz

50

¿Por qué ser vegetariano?

108

Petróleo

54

Yoga y Transformación

110

Templos en la Atlántida y Lemuria

56

Meditaciones activas de Osho

114

Viaje a través de las manos

58

La responsabilidad crea

118

¿Cómo nos ayuda el tarot?

64

Me he dado cuenta

122

La luna

68

El poder del Sonido

124

Horóscopo

72

Stanislav Grof o la psicología del futuro

126

Agenda

EQUIPO REVISTA UNIVERSO HOLÍSTICO

Ana Claret

Cristina Tejero

Juan Lozano

Carlos Martinez

CONTACTO:

info@revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos Madrid 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Edita: DESTINO UNIVERSAL S.L. Imprime : ROTOPRINT Periodicidad: Mensual Tirada: 50.000 ejemplares Distribución: 2.000 puntos a nivel nacional

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otro color

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GURUCILLOS

Por Ramiro Calle

A demás de tener que soportar a esos indeseados gurús de masas que sólo pretenden, con su desmesurado y paranoide ego-rascacielos, detentar el monopolio de la verdad (su “verdad”), que se les rinda pleitesía y llenar hasta que rebosen sus arcas, han surgido desde hace años en nuestro país los imitadores y mediocres copistas de aquellos que, a pesar de todos sus esfuerzos, su verborrea védica, sus atuendos anaranjados, su compulsivo narcisismo y sus egocéntricas maneras, no logran más que ser gurucillos, reflejos melifluos de los prepotentes gurús de masas pero que, al igual que ellos, quieren tener la prerrogativa de la verdad cuando ellos mismos son una mentira viviente y se mueven por adoctrinamientos, creencias y conceptos mal aprendidos y peor digeridos, pero nunca por genuinas experiencias. Pomposos catacaldos que encuentran entre los débiles o faltos de discernimiento a sus acólitos, a los que parecen tener

“La necesidad de gurú sólo encierra orfandad emocional, minoría de edad. Si tuviera que elegir uno sería a Diógenes, que todas las noches recorría Atenas con un farol buscando a un hombre sensato”.

hipnotizados. ¡Qué pena salir de la propia cárcel para entrar en la de uno de estos gurús de masas o gurucillos. Y es que el ego es el gran embaucador y de ahí el adagio que reza: “Si quieres ver cara a cara al demonio, mira tu propio ego”.

Atenas con un farol buscando a un hombre sensato”.

Y

lo que se necesitan son buscadores espirituales

sensatos y no mentecatos, pues el buscador tiene que

activar su discernimiento y sobre todo apelar a su gurú interno. Ramakrishna, como hombre sensato

Mi

fraterno amigo Víctor Martínez Flores, tan

que era, además de santo de santos, preveía contra

alérgico como yo a los falsos gurús, declara:

la

profesión de gurú y sus fastidiosos e impúdicos

Las

características del gurú se resumen en:

alardes. ¿Qué hubiera pensado de los gurucillos, pobres de espíritu en el peor sentido (que no en

 

“Son bastones, pero no pies. Nunca dan respuestas, sino que hacen preguntas. Su frente es baja, pues la puerta de la sabiduría es pequeña. Pero el más intenso es aquel que nos mira por las mañanas desde el espejo, pues toda verdad se halla dentro del ser humano”

el

bíblico), pero que para alimentar su enfermizo

ego siempre encuentran a desvalidos emocionales que les hacen el juego. Como decía mi buen y admirado amigo el profesor Filippani-Ronconi, “… aunque nacen libres, hay personas que se empeñan en morir esclavas…” En el ámbito de la verdadera espiritualidad, no hay lugar para farsantes… y menos para fantoches. Que no olvidemos, que cada uno es su propio refugio.

“La necesidad de gurú sólo encierra orfandad emocional, minoría de edad. Si tuviera que elegir uno sería a Diógenes, que todas las noches recorría

 

Ramiro Calle

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salud natural
salud natural
salud natural uchos Animales de Poder muestran diversos aspectos de la energía de la Diosa. He
salud natural uchos Animales de Poder muestran diversos aspectos de la energía de la Diosa. He

uchos Animales de Poder muestran diversos aspectos de la energía de la Diosa. He escogido los más representativos y que a su vez nos ofrecen herramientas sencillas y poderosas en nuestro camino, seamos hombres o mujeres. Si bien las fuentes principales siguen siendo la sabiduría de los pueblos nativos de América y de los celtas europeos, en este artículo también me he dejado acompañar por los atributos de las diosas de Egipto y de la Mitología Clásica, aunque no es

mi objetivo profundizar en los arquetipos psicológicos que representan. Los

mitos pusieron nombre a las constelaciones, para explicar al ser humano que

es uno con el cosmos e informarle de sus lecciones a elaborar en esta realidad mundana a través de múltiples mapas de ruta. En numerosas leyendas aparece la trasmutación en Animales de dioses, héroes y mortales, con diferentes consecuencias. Con todo ello nos recuerdan mensajes olvidados que existen

desde el inicio de los tiempos. Solo con el poder de la intuición los rescataremos, bajo el amparo de la Diosa y su energía sanadora. Planteo un recorrido inscrito en nuestro origen para reencontrarnos con las virtudes de la belleza, virginidad, castidad, pureza y purificación, fertilidad, abundancia, creación y creatividad, crecimiento, maternidad, protección

y nutrición, cuidado y salud, independencia, valentía y determinación, inteligencia e intuición, amor, compasión, compañerismo, dulzura,

fidelidad y unión, unidad y diversidad, energía y cambio, mesura, armonía y equilibrio, con lo primigenio y lo familiar, con lo lunar, el agua y la tierra, con lo solar, el fuego y el aire… con el Ojo del Corazón. La Diosa Madre Naturaleza nos acoge en su seno y nosotros la acompañamos en la Rueda

del Año, que marca ocho festividades fundamentales para el desarrollo de

la consciencia. Los Sabbats Celtas son un ciclo de rituales paganos a lo

largo de las estaciones en honra a la Madre Naturaleza. Samhain, Imbolc, Beltaine y Lughnasadh, eran fechas marcadas por la posición de las estrellas de las constelaciones Can Mayor y Tauro; los otros cuatro Sabbats, coinciden con los equinoccios y los solsticios.

YULE (Solsticio de Invierno)

Es la fiesta en la que el Sol vuelve a nacer tras los tres días de mayor

oscuridad, los que Osiris estuvo muerto hasta que su hermana y esposa ISIS lo ayudó a renacer, para después concebir a su hijo Horus. Con esta festividad se agradece la llegada de la luz. Por esta razón los cristianos tomaron esta fecha como el nacimiento del Cristo. En la Antigüedad, el

árbol celta de Yule (árbol de Navidad) significaba permitir que los espíritus de la Naturaleza entraran en la casa.

Isis es la Diosa de diosas, deidad egipcia de la que derivan todas las diosas

de la mitología, cuyo culto llegó hasta Roma (ver foto). Es la Gran Diosa Madre, la Gran Maga, Virgo y también origen de la Virgen María, la Madre de Dios. Por ello podríamos asociar aquí todos los Animales del Alma, pero por elegir uno os hablaré de la CIERVA, que si bien aparece junto a Artemisa, por su simbolismo encaja con esta idea de Isis como fuerza fecundadora de la Madre Tierra. Este Animal Sagrado, es principio de la potencia masculina por la fuerza y majestuosidad de su cornamenta, y femenino por su renovación periódica, símbolo de vida. Para los celtas, el Ciervo es el Señor del Bosque. Todos los Venados

incrementan y enseñan el manejo del poder interior. Se les asocia directamente al Árbol de la Vida que une todos los mundos y, por tanto, a

la fertilidad y a la creación. Su naturaleza elegante y huidiza hacían que se

considerara al Ciervo un Animal de tránsito, asociado al mundo del más allá. A menudo es la cabalgadura del chamán y un conductor de almas.

El dios celta con cornamenta de Ciervo Cernunnos, es el Señor de los

Animales, relacionado con la fertilidad ctónica y la abundancia, sostiene

una Serpiente, símbolo de fecundidad, nacimiento y sabiduría. Para los nativos de Norteamérica, el Ciervo esta muy relacionado con el mundo

de la mujer india, por su sensibilidad, suavidad, delicadeza y bondad. La maternal Cierva nos enseña que el único equilibrio verdadero del poder

es a través del amor y la compasión.

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10 IMBOLC (2 de Febrero) Imbolc significa en gaélico “leche de Oveja”. Es el punto medio

IMBOLC (2 de Febrero)

Imbolc significa en gaélico “leche de Oveja”. Es el punto medio entre el invierno y la primavera, el momento en que la tierra se prepara para la cosecha y los Animales comienzan a amamantar. La figura mitológica de Imbolc es la diosa Brigit, Brígida, cuyo nombre significa abundancia, señora de la medicina, de las artes y de la profecía (como el masculino Apolo). El cristianismo celebra Santa Brígida (1 de febrero) y la Candelaria (2 de febrero), cuya fiesta se remonta a más de tres mil años y adquiere su nombre de la palabra candela, que significa vela. En esta noche, la Naturaleza comienza a despertar y las flores empiezan a germinar. Los celtas colocaban tres velas en las ventanas que simbolizaban la Trinidad. La familia se reunía alrededor del Fuego del Hogar. Es la diosa HESTIA, la Sacerdotisa. Los Animales del Alma relacionados con el Fuego del Corazón son los felinos. Su simbolismo es tan amplio como las especies que existen, desde el pequeño Gato doméstico, los grandes felinos más emblemáticos de cada continente (León, Tigre, Pantera y Leopardo, Guepardo, Puma y

Jaguar) o los medianos Linces, y sintetizar sus mensajes espirituales resulta inabarcable, algunos son Animales de culto en tribus desde la más remota Antigüedad. Solo señalaré las principales enseñanzas de la GATA (Bastet

egipcia) y la LEONA (Sacmis egipcia, Sekhmet es el León),

la sensualidad femenina y la magia de la Gata asociado al

poder de liderazgo de la Leona, la verdadera fuerza y poder de la nobleza del Corazón que nos revela y acerca a los secretos de la magia insondable (el Gran León Aslan de Narnia). Nos muestran cómo la fuerza del elemento fuego al manifestarse en nosotros desde el Corazón está regida por causas nobles, es la energía de la voluntad imparable, de la soberanía que otorga gobernar con conciencia y amor, de actuar con paciencia, de saber poner orden en el hogar

y mantener la cohesión en el grupo familiar, la Familia

Planetaria, comprendiendo el valor de cada criatura que la integra y con el entendimiento de que el verdadero amor es

libre de apegos; de ahí la relación con la independencia que

se hace de algunos felinos, que no se doblegan ante nadie, porque ningún alma puede pertenecer a otra, salvo a la Suprema Divina de la que forma parte.

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OSTARA (Equinoccio dePrimavera)

Esta festividad se debe a la diosa teutónica de la fertilidad Eostree o Ishtar, cuyo Animal Totémico era la Liebre y su símbolo de la nueva vida era el huevo; en el cristianismo se conoce como la Pascua. Celebra el balance y el equilibrio del mundo, los días y las noches tienen la misma duración. El renacimiento del milagro de la vida anda esparciéndose

por todos lados, la tierra se empieza a calentar y a convertirse en un paraíso verde. Los Animales despiertan del período de hibernación. Es la fiesta de la alegría y del romance.

Y la diosa que mejor transmite esa energía es AFRODITA/

Venus, el amor, la belleza sensual. Entre sus Animales consagrados y atributos está la CONCHA, de la que nació. Las Conchas son un complejo símbolo que aparece desde la prehistoria hasta la actualidad y se emplea en diversos rituales, la creencia en las virtudes mágicas de las Conchas hace que ocupen un importante lugar en

actos religiosos de culturas de todo el mundo. Conchas marinas, ostras, caracolas y perlas participan de los poderes concentrados en las aguas y lo femenino, como emblemas del amor, la unión, la maternidad y la fuerza matriz del universo (el nombre femenino de Concha es el diminutivo de Concepción); es por donde se nace, representando el nacimiento y también el renacimiento espiritual. La espiral de la concha del caracol es otro símbolo poderoso, está relacionada estrechamente con el cosmos, el sol, la luna, el rayo, las aguas y la vida. En la actualidad, se asocia al ADN. Otra concha, la vieira, distintivo del peregrino, con el dibujo de sus radios que se dirigen al mismo punto nos enseña que todos los caminos espirituales conducen

al mismo sitio, sea cual sea nuestra procedencia y nuestras

creencias. No pierdas el Norte: Pasito a paso se anda el camino, paso a pasito el peregrino…

BELTAINE O NOCHE DE WALPURGIS (30 de Abril)

Junto con Samhain, es el ritual más importante en el calendario celta. Fiesta dedicada al Dios Belenos, divinidad

de la luz y el fuego. En esta festividad era coronada la reina de mayo, en el cristianismo se conoce como el mes de las flores o el mes de la Virgen María. En Beltane comienza la actividad interrumpida durante Samhain. Su nombre da una idea de luz y de calor, de brotes de la vegetación que alimentarán al ganado. Comienza la siembra y la pastura. Es la fiesta consagrada a la fertilidad, se honra el poder de

la Naturaleza por auto fecundarse y se exalta la sexualidad,

una sexualidad libre de pecados, llena de energía y portadora de creatividad. Una buena época para celebrar bodas, pues es esto lo que simboliza este ritual: la sagrada unión entre la Luna y el Sol.

HERA (Juno aire)

La fiel esposa de Zeus/Júpiter, también tenía consagrados varios Animales. El más representado junto a ella es el Pavo Real, con sus brillantes colores, por tener en la cola los ojos de su sirviente Argos, siempre vigilante; o

el

Ganso, que custodiaban su templo, relacionado con

el

Cisne, de los que ya hablé ampliamente en artículos

anteriores sobre el Ojo del Corazón. Por eso aquí os acercaré a las fascinantes aves zancudas migratorias, que nos traen lecciones de ecuanimidad emocional. La CIGÜEÑA es otro Animal Sagrado de Hera, protectora de las madres lactantes. Relacionada con el matrimonio y aumento de familia, es símbolo de amor filial, por las leyendas que afirmaban que cuidaban de sus padres ancianos. Y de su relación con el agua, simboliza pureza, compasión y resurrección, que en las tradiciones populares europeas la asociaron como portadora de recién nacidos. Según la leyenda, los niños son embriones, almas esperando nacer que están en las Aguas Cósmicas y la Cigüeña los encuentra mientras busca peces. Para los celtas, la GRULLA es guardiana del otro mundo, se consideraba que estaba al cuidado de profundos secretos y conocimientos. Relacionadas con los viajes chamánicos y el mundo de las hadas, se creía que eran druidas transformados. Admiradas por su comportamiento y tremendas migraciones, cuando pescan una cantidad de Pececitos en un río para llevárselos a sus crías, los ordenan en la orilla con las colas juntas en la forma de una rueda, símbolo del Sol. En el cristianismo de la Edad Media se la identificó con Cristo llorando sangre en el Monte de los Olivos, porque durante el celo su pico y patas toman un color rojizo y sus graznidos de cortejo parecen muestra de

dolor; además comen Serpientes, interpretado como la victoria de la luz sobre las amenazas. Animales muy queridos en Oriente, se creía que las Grullas vivían más de 1.000 años, representando longevidad

e inmortalidad, además de belleza y amor, armonía,

fidelidad, energía femenina, vigilancia y sabiduría, el Yin. Sus reclamos cuando migran se consideran la señal de la siembra de primavera y la recolección de otoño. Por el ritual de cortejo de la danza de la Grulla, para los chinos evocan regeneración, amor y alegría de la vida. En Japón son veneradas, las llamaron "el honorable señor". Sus grandes y potentes alas le

concedían, metafóricamente, la capacidad de alcanzar niveles superiores de la conciencia espiritual.

María del Pilar Zamarra San Joaquín Autora del libro: Flores de Bach en Animales. Camino de Sanación y Conciencia en el Amor a Nuestros Amigos del Alma. (Ediciones Doce Calles, 2009) http://pzamarra.eresmas.com animalesdelalma@ya.com

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HABLEMOS DE FENG SHUI

14 HABLEMOS DE FENG SHUI ¿Qué es el feng shui? O ímos a la gente nombrarlo,
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14 HABLEMOS DE FENG SHUI ¿Qué es el feng shui? O ímos a la gente nombrarlo,

¿Qué es el feng shui?

14 HABLEMOS DE FENG SHUI ¿Qué es el feng shui? O ímos a la gente nombrarlo,
14 HABLEMOS DE FENG SHUI ¿Qué es el feng shui? O ímos a la gente nombrarlo,

O ímos a la gente nombrarlo, y no nos queda claro a qué se

refieren. ¿Es una comida, un arte marcial o una filosofía para aplicar en nuestros ambientes? Podríamos decir:

“Es el arte de colocar las cosas en su sitio para vivir en armonía”

¿Cómo? Prestando atención.

Nos referimos a nuestro espacio,

el que nos rodea, nuestro hogar,

nuestro lugar de trabajo.

Permanecemos muchas horas en ellos.

Y así como cuidamos nuestro cuerpo

físico y nuestra vestimenta, así

debemos prestar atención a nuestra tercera piel, aquello que nos protege y nos cobija. Entramos a sitios de donde no queremos salir. Entramos a otros, de donde queremos salir corriendo o nos hacen sentir perturbados, tristes o tantas extrañas sensaciones. ¿Qué nos están diciendo estos lugares? Posiblemente estemos percibiendo la energía que circula por allí. Una limpia, brillante, armónica. La otra: pesada, obstruida, densa. Esto es FENG SHUI. Dejar que la energía fluya, “riegue” todos los sitios, vivir en equilibrio.

Si está obstruida posiblemente haya en el lugar exceso de “cosas”, dificultades para ir de una habitación a la otra, polvo por tanto objeto estancado, que no se usa. ¿Entonces? Ya tomamos conciencia del primer paso: LIMPIEZA. No hablo de neurosis ni de oraciones que santifiquen el lugar. Hablo de orden, prioridades, reciclaje, chequeo de qué cosas se usan y cuáles tienen que pasar a otras manos… Nuestra casa es nuestro reflejo. ¿Nos gusta circular con piedras en el bolsillo?

Supongo que no.

¿A que nos gusta andar ligeros por el planeta?

Ya estamos haciendo FENG SHUI Partimos de la observación. Sigamos observando. ¿Hay equilibrio en los materiales que nos rodean, cuál es elemento que predomina? ¿Es todo oscuro y rugoso o todo brillante y pulido? No podemos vivir con absolutos. Vivimos siempre a partir del principio de dualidad. No hay noche sin día, ni oscuridad sin claridad. Por lo tanto deberíamos estar rodeados del perfecto equilibrio de opuestos.

El FENG SHUI tiene en cuenta también los cinco elementos. Tierra, agua, madera, fuego, metal. Lleva esto a nuestros sitios para generar un microcosmos en nuestras vidas. ¿Cómo se materializa? No sólo con el elemento en sí, sino con formas y colores. Reviso con qué formas y colores debo manejarme para vivir en armonía. Hay muchas escuelas. Por eso hay libros distintos. Pero todas parten de un mismo sitio: el Libro de las Mutaciones, el I Ching, libro milenario y sabio de la cultura china.

Lo importante para mí es que se entienda el principio de esta filosofía de vida y no se caiga en la superchería ni en la banalidad .Quiero decir que hay reglas básicas, pero a cada sitio le corresponde una respuesta. Somos seres distintos, únicos e irrepetibles. Nuestras casas también lo son. No la lleno de símbolos y objetos de FENG SHUI y estoy haciendo FENG SHUI. Hago primero un viaje interno, sintonizo con lo que siento que debo cambiar, si es que hay algo que me molesta y luego actúo. Mis partes internas coinciden con las partes del BAGUA, expresión del Universo (el todo) representado por 9 áreas, mapa que aplicamos sobre lo que necesitamos “sanear”. Todo nos influencia en nuestra salud física y mental, en nuestra eficacia y felicidad. Usemos este arte milenario para respirar “otros aires”. Imaginemos que la energía es agua. Si abrimos nuestra puerta principal entra la energía (el agua en este caso) Chequeamos. ¿Hay sitios donde no llega? ¿Hay sitios donde se inundaría y quedaría estancada? Si esto sucediera debemos observar la 1º regla de la que hablé:

¿Qué obstruye el agua? ¿Por qué se estanca? ¿Desborda nuestro sitio de “cosas”

como piedras en el camino? ¿Se pueden mover? ¿Quiero cambiar algo? El que siente esto es el verdadero artífice del cambio, por que todo surge de adentro hacia fuera (conciencia-entorno) cuando el

afuera nos afecta dentro (entorno- conciencia).

Y de la intención.

Hay mucho más. Pero quería contar en este papel los principales alineamientos de este arte. Ahora verán con otros ojos sus sitios de permanencia. Ahora saben que el cambio es posible.

Que nada es estático.

Y que se puede vivir mejor con un

solo movimiento. Sólo utilicen buenos consejeros. Esta es una primera aproximación. Prometo hacer un recorrido por una vivienda y dar algunos preceptos básicos para saber qué hacer en cada sitio.

Que sean felices.

“Nuestros espacios en equilibrio, armonizan nuestras vidas”

Mirta Castanheira Arquitecta Especialista en Feng Shui Telf. 665 231 486 – 971 46 36 91

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LA IMPORTANCIA DE LOS ANTIOXIDANTES EN NUESTRA ALIMENTACIÓN salud natural
LA IMPORTANCIA
DE LOS
ANTIOXIDANTES EN NUESTRA
ALIMENTACIÓN
salud natural

Somos

conscientes de la existencia de un desgaste

o envejecimiento

orgánico que nos afecta en mayor o menor medida con el paso del tiempo. Podríamos analizar cuáles son las causas, qué estructuras de nuestro organismo se ven afectadas, qué sustancias aceleran ese desgaste y cuáles pueden atenuarlo para que unas personas sean más longevas que otras, cómo podemos incidir de forma diaria en

nuestras costumbres dietéticas

o en la prevención de las

enfermedades degenerativas; relacionadas de forma directa con los procesos de oxidación celular, sin olvidar que existe un reloj biológico celular determinado por la acción enzimática de la telomerasa sobre los telómeros cromosómicos.

CONCEPTO DE AGENTE

OXIDANTE.-

El término “oxidante” procede de la principal característica que determina a la molécula de oxígeno O2: la oxidación. Vivimos en un planeta en el que predomina la oxidación -o pérdida de electrones- debido a la composición de nuestra atmósfera en la que el 21% es oxígeno. Esta peculiaridad hace que estemos sometidos durante toda la vida a la acción del oxígeno, sin olvidar que los procesos vitales serían imposibles sin la presencia de éste; nuestra respiración celular, fisiológica, transcurre debido al transporte de oxígeno por sangre mediante la Hemoglobina (hemoglobina oxigenada), de igual forma eliminamos el CO2 procedente del metabolismo celular transportado por la hemoglobina (hemoglobina reducida) hasta los alveolos pulmonares y así es espirado en el ciclo respiratorio.

Ahora bien, cuando un compuesto químico está en presencia de oxígeno puede sufrir la pérdida de electrones de sus átomos: se oxida, esos electrones los captaeloxígenoysuelenaparearse-spinesantiparalelos-. Este caso sería ideal y exento de cualquier incidencia si no fuera porque esta pérdida-ganancia de electrones puede ocurrir de forma incompleta, formándose especies con un único electrón desapareado con alta capacidad de reacción, son radicales libres que captarán otro electrón para estabilizarse.

CÓMO SE ORIGINAN LOS RADICALES

LIBRES.-

Si un radical libre capta un electrón de una molécula próxima la desestabiliza y destruye sus enlaces interatómicos, originan de esta forma reacciones en cadena de sucesiva formación y eliminación, estamos hablando de especies relacionadas con el oxígeno (O2)

pero también con el agua (H2O) y el peróxido de hidrógeno o agua oxigenada (H2O2), algunas de ellas son las siguientes:

O2.- Radical anión superóxido HO2. Radical perhidroxilo

HO2. Radical perhidroxilo H2O2 Peróxido de hidrógeno OH. Radical hidroxilo RO. Radical alcoxilo ROO. Radical peroxilo

Además existen otras fuentes productoras de estos ra- dicales libres, como la presencia de metales pesados, las radiaciones ionizantes, ultravioleta, partículas alfa -de escaso poder de penetración pero alto poder energético en su interacción con los tejidos-, la radiación gamma de isótopos radiactivos, entre otras, que al interaccio- nar con moléculas como las anteriores desencadenan esas reacciones de lisis. También pueden formarse es- tos radicales desde el propio metabolismo de distintos medicamentos cuya toxicidad queda así justificada. Por ejemplo: etanol, halotano, isoniacida, metronidazol, paracetamol, psoralenos, sulfonamidas, contaminantes atmosféricos, herbicidas, antidepresivos, antimicrobia- nos, antimaláricos, entre otros muchos.

QUÉ EFECTO PRODUCEN EN NUESTRAS CÉLULAS.-

Nuestras células tienen mecanismos de obtención de energía de alto rendimiento; el orgánulo por excelencia destinado a este fin es la mitocondria, ahí es donde tienen lugar todos los procesos de oxidación para extraer la energía electrónica de los enlaces mediante transportadores (NADH, FADH2, coenzima Q, ubiquinona, citocromo C y los Complejos multiproteicos) que finalmente se transformará en ATP (adenosintrifosfato) a partir de ADP (adenosindifosfato) y Fósforo inorgánico (Pi). De esta forma, la mitocondria es la principal fuente de radicales libres de oxígeno. Este estrés oxidativo es nocivo para la célula, de hecho se han realizado estudios que demuestran cómo la longevidad de los seres vivos disminuye al aumentar la producción de O2.- y H2O2 en la mitocondria. Podemos decir que los radicales libres pueden interaccionar con cualquiera de las biomoléculas que constituyen la célula; proteínas, hidratos de carbono, lípidos, ácidos nucleicos, neuraminas

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(serotonina, adrenalina) y otros muchos cofactores,

si no existen enzimas que actúen como inhibidoras

de su acción -como ocurre por ejemplo con la alfa- 1-antiproteasa que actúa como principal protector del epitelio pulmonar ante las lesiones causadas por el humo del tabaco-. En definitiva, estos radicales libres alterarán la permeabilidad de las membranas celulares, la incapacidad de reparación del ácido desoxirribonucleico (ADN) y cuando alguna de sus bases está dañada por esta acción toxica, cuya repercusión a nivel de el conocido “dogma genético” DNA - RNA - Proteínas, puede ser significativa. De aquí podemos deducir toda una gama de enfermedades derivadas de esta toxicidad celular, por ejemplo:Aterosclerosis,Envejecimiento,Alcoholismo, Esclerosis múltiple, Anemia de Fanconi, Artritis reumatoide, Gastritis crónica autoinmune, Cáncer, Gota, Cirrosis, Colitis ulcerativa, Deficiencias nutricionales, Malaria, Demencia senil, Dermatitis por contacto, Pancreatitis, Dermatomiositis, Porfiria, Displasia broncopulmonar, Retinitis degenerativa, Distrofia muscular, Talasemia, Enfermedad de Parkinson, Enfisema pulmonar, Vasculitis autoinmune y otras…

QUÉ MECANISMOS DE DEFENSA TIENE NUESTRO ORGANISMO ANTE LA OXIDACIÓN PRODUCIDA POR RADICALES LIBRES.-

Afortunadamente intervienen enzimas como las superóxidodismutasas dependientes de Cu (Cobre) y Zn (Cinc) o la dependiente de Mn (Manganeso), la

catalasa que cataliza o dirige la conversión de H2O2

a H2O y O2, la Glutation peroxidasa dependiente

de Se (Selenio) que los anulan en un alto porcentaje cuando el organismo se encuentra en estado fisiológico normal, y por supuesto el gran complejo enzimático localizado en otro orgánulo celular -el Retículo endoplasmático- conocido como Citocromo P-450, de alta capacidad detoxificante. En órganos como hígado, glándulas adre¬nales, riñón y bazo predominan estos sistemas protectores de toxicidad. Sin olvidar a otro gran conjunto enzimático como son las kinasas y fosfatasas. También pueden intervenir de forma simultánea sistemas no enzimáticos como: vitamina C -de alto efecto protector en la peroxidación lipídica-,

glutatión, taurina, vitamina E, betacarotenos, bilirrubina, entre otros, cuyo papel como

antioxidantes y/o secuestrantes de radicales libres es bien conocido. Sin olvidar que todos estos sistemas se oponen también a la génesis de radicales que pueden producir algunos metales cuando no están unidos

a proteínas transportadoras o almacenadoras, así libres en circulación.

ALIMENTOS RICOS EN

ANTIOXIDANTES.-

De todo lo anterior deducimos que existe una maravillosa conjunción -en realidad, holística- de sustancias presentes en nuestra autonomía

orgánica en cuyo estado de homeostasis o equilibrio fisiológico nos están defendiendo de forma continua de la agresión tóxica antes comentada. La presencia de antioxidantes no solo tiene un origen endógeno, también deben ser suministrados de forma exógena con la alimentación diaria y así absorbidos siguiendo rutas metabólica normales, de ahí que en caso de seguir una alimentación deficitaria en estas moléculas de forma persistente corramos el riesgo de padecer la verdadera oxidación celular

y consiguientes patologías asociadas ya descritas, incluida una débil respuesta inmune ante agentes agresores externos. Es bien conocido el papel antioxidante que tie- nen en nuestro organismo el ácido ascórbico o

vitamina C, todos los tocoferoles (a-tocoferol, y- tocoferol, tocotrienol) llamados vitamina E, los carotenos, la ubiquinona, los compuestos fenó- licos, flavonoides, algunos oligoelementos como el selenio. Veamos algunos casos concretos, la famosa vitamina C es en realidad una molécu-

la antioxidante porque cede electrones (es un re-

ductor natural) y evita así la captura electrónica del entorno por esos radicales tan necesitados en completar su par. La vitamina C se encuentra en alimentos naturales como: soja fresca, bayas goji, guayaba, kiwi, fresas, grosellas, mango, naranja, papaya, berro, coles, repollo, coliflor, pimientos, entre otros, sin olvidar que es termolábil y alguno de estos alimentos debe ser sometido a tratamien- to culinario para su ingesta, una temperatura su- perior a 35ºC la destruye. Sus necesidades nor- males oscilan entre los 40-90 mg/día.

La vitamina E, en realidad es un complejo de tocoferoles cuyo representante más activo es el a-tocoferol, está muy implicada en la protección de la oxidación de los ácidos grasos de nuestras membranas celulares y también de otras vitaminas como la vitamina A. El a-tocoferol elimina de nuestro organismo el radical peroxilo cediéndole un átomo de hidrógeno (H), su papel antioxidante en el mantenimiento de las lipoproteínas asociadas al transporte de colesterol (LDL, VHDL, IDL, HDL) está bien descrito en bioquímica clínica. Las fuentes naturales son en general los alimentos grasos, como aceites vegetales; de germen de trigo, de girasol, de oliva virgen, frutos secos, pescados azules, salmón, entre otros. Sus necesidades normales para un adulto sano son alrededor de 15mg/día. El Coenzima Q o Ubiquinona es un antioxidante de membrana de características lipófilas y síntesis endógena pero de importancia cuando aportamos en la dieta alimentos animales y vegetales que lo contienen, su ingesta diaria en un adulto normal es de unos 4mg/día. Los compuestos fenólicos o polifenoles son muy

numerosos, los mayoritarios se conocen como flavonoides. Algunas bebidas como vino tinto o

zumos de manzana y de naranja, legumbres, cereales, son especialmente ricos en ellos. Hacemos hincapié en productos como el vino tinto cuyas investigaciones han puesto de manifiesto su papel significativo en la protección cardiovascular debido a los ácidos fenólicos, antocianos, taninos, como en la conocida “paradoja francesa” -alta ingesta de productos grasos

y

baja incidencia cardiopatogénica-, atribuida a la

presencia de estos compuestos en su dieta, también el

papel anticanceroso y antioxidante de lipoproteínas LDL que ha demostrado tener el resveratrol. Además, el chocolate, el té (verde y negro), aceite de oliva virgen, la cerveza, la cúrcuma, derivados de la soja (isoflavonoides de la soja), un importante subgrupo:

las antocianidinas, cuya pigmentación es detectable

por el vistoso color rojo que ofrece su apariencia en los distintos vegetales, cabe destacar las bayas goji que en

composición presentan un alto porcentaje de todos estos compuestos fenólicos y oligoelementos como el Cobre, Selenio y Germanio con características protectoras, como vimos en la composición de los

su

protectoras, como vimos en la composición de los su | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 19

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complejos enzimáticos de predominio hepático. Deteniéndonos en este fruto conocido como Goji -Lycium barbarum- podemos aseverar que tal cantidad de micronutrientes en su composición lo convierte en un excelente suplemento de la alimentación diaria que en pequeñas ingestas asegura el aporte de todos estos antioxidantes para enlentecer o evitar todos esos procesos patológicos degenerativos cuya presencia se ve acentuada en personas que no cuidan su alimentación. Sin embargo, a la hora de elegir estas bayas goji debemos ser cautelosos con ciertos detalles, como: tamaño adecuado de las bayas, lugar de procedencia, envasado del producto, textura, color y adecuadas características organolépticas. La seguridad de nuestras muestras fue establecida con las bayas Goji Tibetanas de Marini Natura.

Composición cualitativa:

-Polisacáridos solubles (PLB) e insolubles. -18 aminoácidos (el 13 % de su peso).

-21 oligoelementos (Manganeso, Zinc, Hierro, Cobre, Níquel, Cromo, Magnesio,

Calcio, Potasio, Cobalto, Cadmio, Fósforo

)

Entre ellos:

-Selenio y Germanio: conocidos agentes anticancerosos. -Contiene antioxidantes carotenoides: Zeaxantina y Luteína que actúan como protectores de la visión y salud ocular. -Vitaminas A, Grupo B (B1, B2, B6), C y E. -Beta-Sitosterol; antioxidante natural presente en el insaponificable del aceite de oliva virgen, con propiedades anti inflamatorias que ayuda a regular el nivel de colesterol, tratar la inflamación de próstata y la impotencia. -Ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6. -Betaína: esta sustancia es usada por el hígado para producir Colina que ayuda en procesos de desintoxicación del hígado. Protectora del ADN, mantiene la memoria y desarrolla el crecimiento muscular. -Cyperona: Usada en el tratamiento del cáncer cervical. Beneficiosa en la hipertensión, cardiopatías y desarreglos menstruales -Physalina: compuesto que potencia el sistema inmune. -La Solavetivona que contiene, es un agente antibacteriano y fungicida.

Conviene matizar que la administración de los

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la administración de los 2 0 | www.guiacieloytierra.com distintos compuestos aislados y sintetizados de forma

distintos compuestos aislados y sintetizados de forma artificial siempre ofrece una absorción menor, una biodisponibilidad menor y una eficacia distinta a

la ingesta de los alimentos naturales, cuya sinergia

entre sus componentes está potenciada por el mismo principio natural que mantiene la holística en seres evolutivamente superiores.

EFECTO ANTIOXIDANTE

HOMEOPÁTICO.-

Como solemos decir los homeópatas clásicos, “no hay enfermedad sino enfermos que la padecen” Aunque debe tomarse con cierta cautela ya que en los apartados anteriores hemos comprobado cómo una alimentación deficitaria

CONCLUSIONES

Hemos visto que la calidad de la alimentación en nuestra vida es de suma importancia para prevenir los estados degenerativos cada vez más frecuentes en una sociedad consumista, acostumbrada a liberar una alta gama de residuos contaminantes tóxicos que vuelven a incidir en nuestro propio organismo por alguna de las vías naturales, respiratoria, oral o incluso dermatológica, pensemos en los posibles ejemplos…, tan solo podemos mejorar nuestro comportamiento respecto al entorno que habitamos y cuidar nuestra dieta con la ingesta de suficientes antioxidantes, añadir si es necesario algún complemento natural como pueden ser las bayas goji.

Y en todo caso si fuera necesario, será recomendable

acudir al estudio homeopático para recuperar nuestro

equilibrio dinámico.

BIBLIOGRAFÍA

Nutrition Research 2009, 29: 19-25. Tratado de Nutrición. Ángel Gil.2005. Ed.: Aula Médica. Principles of Anatomy and Physiology.2009.12th Ed. John Willey & Sons

R F Callejo Farmacéutico y profesor. web-homeopatia.com, unicista.es

El hipérico

La Hierba de San Juan

hyperycum perforatum

E s una planta muy conocida en España a la

persistió a lo largo de la Edad Media y con el nombre de "fuga demonum" (el azote del demonio) se utilizó en exorcismos. Médicos antiguos como Hipócrates, Plinio, Dioscórides o Galeno ya describieron sus propiedades y lo usaron para

curar heridas, reducir inflamaciones y cardenales, dolores de cabeza, tuberculosis y afec-

ciones respiratorias. En 1628 ya aparece el aceite hecho con flores de hipérico en escritos ingleses.

aceite hecho con flores de hipérico en escritos ingleses. PROPIEDADES DEL HI- PERICO: Según Quer (Fuente:

PROPIEDADES DEL HI- PERICO:

Según Quer (Fuente: Discóri-

des renovado) “goza la prime-

ra preferencia entre las plantas

vulnerarias, por cuya razón su

principal uso sea el de mundi-

ficar y consolidar las heridas y ulceraciones ya sean internas

o

externas. Según H. Schulz,

el

hipérico, aplicado al exterior

parece que influye, activándola,

en rituales mágicos. Ya era re- conocida por sus propiedades relajantes, clarificadoras y pu- rificantes y se utilizaba espe- cialmente para ahuyentar ener-

y se utilizaba espe- cialmente para ahuyentar ener- hojas tienen forma de corazones pequeños. La de-

hojas tienen forma de corazones pequeños. La de-

nominación “perforatum” hace referencia a la infinidad

de agujeritos que tienen sus hojas. En la antigüedad, los adivinos realizaban predicciones según el número y dis- posición de estos agujeritos. También es conocida con el nombre popular de “Hierba de San Juan” porque está ennominación “perforatum” hace referencia a la infinidad su máxima floración entre San Juan y San Pedro.

su máxima floración entre San Juan y San Pedro. Se cría en toda la Península desde la costa hasta grandes alturas y se reco- lecta cuando está en floración a fines de junio. Para los extrac- tos, aceites e infusiones se uti- lizan las sumidades floridas que comprenden todo el ramillete floral con la parte alta del tallo. En antiguas culturas, el hipé- rico tenía una gran utilización dis- posición de estos agujeritos. También es conocida con el nombre popular de “Hierba de San

todo el ramillete floral con la parte alta del tallo. En antiguas culturas, el hipé- rico

la circulación de la sangre. El profesor Lecrect, que durante

más de diez años ha estudiado los efectos del hipérico como tópico para el tratamiento de las quemaduras resume así:

disminuye los síntomas dolorosos por ejercer cierta analgesia

local anestésica, modera las reacciones inflamatorias, y favo- rece la recuperación del revestimiento epidérmico. Todo ello puede relacionarse con los antibióticos que, según investiga- ciones recientes se localizan en los frutos del hipérico”. Desde que, hace ya unos cuantos siglos, se extraen sus componentes activos, ha sido muy utilizado y sigue sien- do mucho más eficaz que cualquier otro producto sofisti- cado de laboratorio. Es muy efectivo para curar las heri- das y los golpes, tanto de personas como de animales. Las llagas en las piernas y las úlceras de las personas mayores, consecuencia de estar largas horas sin moverse, son otras aplicaciones de este aceite. También es útil para calmar los dolores abdominales de los niños pequeños aplicándo- lo a modo de friegas en la barriga. Es un remedio excelente para las enfermedades de los ner- vios, así como para las neuralgias, el nerviosismo y concreta- mente para el desánimo, las angustias y el insomnio. Sin ser hipnótico, da una buena calidad en el sueño. Debe tomarse durante largos períodos de tiempo para que los resultados vayan manifestándose, ya que, pese a que sus resultados son notorios, es un remedio suave. Últimamente se utiliza mu- cho para la depresión, hasta el punto de competir con la tan conocida píldora de la felicidad, llegando a convertirse en una especie de Prozac natural con el que obtener los mismos resultados sin los efectos secundarios del fármaco. También puede ayudar a mejorar la condición de las úlceras de estó- mago, las gastritis y problemas de estómago en general. Otra forma de utilizar la planta es de manera exterior, para baños completos o de pies. Para ello es necesario sumergir

la planta en agua del grifo (no es necesario que sea caliente)

durante doce horas. Al cabo de este tiempo se ha de colar

y calentar un poco para agregarla al agua del baño. Es re-

comendable realizar este baño por la noche antes de irse a dormir, ya que tiene efectos sedativos. Del hipérico se dice que es árnica de los nervios. Las pala- bras que hieren, duelen más que las lanzas, dice un proverbio chino. Así que, de la misma forma que sirve para los golpes físicos, también es beneficioso para los psíquicos, y da una fortaleza que permite sobreponerse a los momentos difíciles.

El aceite de hipérico El empleo del hipérico como vulnerario se acrecentó en los albores del Renacimiento, cuando privaba la teoría del signo, y hay quien lo atribuye a las señales de sus hojas, “perforadas” y perfectamente cicatrizadas. En catalán al aceite de hipérico se le denomina “oli de cop”. Es un poderosísimo analgésico con propiedades regenerado- ras. Tiene muy pocas contraindicaciones pero se ha de tener cuidado si se va a tomar el sol ya que es fotosensibilizante. Preparación del aceite de hipérico: 100gr de sumidades recién cortadas de hipérico ya bien secas. Se introducen

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ya bien secas. Se introducen 2 2 | www.guiacieloytierra.com en una botella de boca ancha y

en una botella de boca ancha y se introduce 1l. de aceite de olivas de la mejor calidad. Tápese bien la botella y gíre- se boca abajo y manténgase en esta posición 40 días a no- che y sereno, removiendo suavemente cada día la botella. Pasados estos días se exprime el hipérico y se pasa el aceite en botellas muy pequeñas que se guardarán en lugar fres- co y seco bien cerradas. Las aplicaciones de este aceite se hacen empañando en aceite un trozo un algodón hidrófi- lo y aplicándolo sobre la parte dañada protegiéndola con una gasa o venda. (Fuente: Discórides Renovado) Se recomienda desechar el aceite que no se utilice en una aplicación ya que pierde sus propiedades. Conviene dis- tribuir el aceite en pequeños frascos de cristal opaco, y poder disponer así en distintas ocasiones, ya que una vez abierto el frasco, su efectividad va disminuyendo. El efec- to del aceite dura unos dos años. Para preparar un litro de aceite sólo se necesitan un par de puñados de sumidades floridas, pero si se le ponen tres o cuatro, mejor. Se debe ir con cuidado y no recoger estas flores en tierras que hayan sido tratadas con herbicidas. El aceite de hipérico es ideal para pieles desnutridas, secas o deshidratadas.

Resumen de las propiedades del hipérico Uso externo: Por sus propiedades cicatrizantes y anti- bacterianas: es muy indicado para mejorar la condición y regenerar las heridas, quemaduras, úlceras, herpes labial, eczemas, arañazos y cortes. Lo podemos encontrar en forma de pomadas y aceites. Uso interno:

• Acción antidepresiva y tónico del sistema

nervioso: útil para combatir depresiones leves, ansiedad, agitación, nerviosismo, apatía e insomnio. Ayuda a corregir alteraciones neurovegetativas de la menopausia.

• Acción cicatrizante: Mejora las gastritis y las úlceras de estómago.

El hipérico para uso interno lo podemos encontrar ya sea en infusión, cápsulas, y extractos. Precauciones: es totalmente incompatible con antidepresi- vos, alcohol y algunos medicamentos. Durante el periodo de tratamiento con esta planta no se recomiendan las exposicio- nes al sol de forma prolongada ya que es fotosensibilizante. Evitar durante el embarazo y la lactancia. Como siempre, se recomienda no combinar con otros medicamentos sin consultar con un profesional. Mes de junio, época de expansión y máximo esplendor de los sentidos. Aprovechad para pasear por la naturaleza y des- plegad todos vuestros sentidos para uniros con la misma. ¡Feliz solsticio de verano!

Mireia Claret van Dorp Naturópata Especializada en Drenaje Linfático Manual Vodder mireia.claret@gmail.com

en Drenaje Linfático Manual Vodder mireia.claret@gmail.com Flores de Bach Honeysuckle, madreselva – latín:

Flores de Bach

Honeysuckle, madreselva – latín: lonicera caprifolium Emoción a tratar: vivir en el pasado, añoranza, nostalgia. Cualidad que aporta: vivir en el “ahora”, integrando las experiencias pasadas Grupo: flores para la falta de interés en el presente.

Aunque ha- blar del pasado nos evoca a los ancianitos contán- donos sus sempiternas batallitas de antaño lo cierto es que, siendo sin- ceros y objetivos con nosotros mismos, la gran mayoría estamos gran parte del tiempo… en el pasado, unos porque lo recuerdan gratamente y pien- san aquello de “cualquier pasado fuera mejor” y otros por amargas experiencias que permanecen indelebles (aquella famosa frase … “desde entonces ya no soy el mismo”) principalmente porque, a base de revivirlas las estamos enriqueciendo en lugar de curarlas y dejarlas ir… nos aferramos a ellas en lugar de trascenderlas y dejar paso a las nuevas vivencias pues, al igual que un vaso lleno de agua… si no lo vaciamos antes, no podremos llenarlo con agua limpia, renovada. Incluso, si retenemos el agua an- terior, sin utilizarla, ésta se descompondrá. Para aquellas personas que están lejos de su casa, de su familia, amigos. Para nostálgicos que año- ran, sienten “morriña” por un lugar, un tiempo, un ser querido. Aquellos que Grupo: flores para la falta de interés en el presente. no consiguieron alguna ambición y todavía Grupo: flores para la falta de interés en el presente. no consiguieron alguna ambición y todavía

no consiguieron alguna ambición y todavía piensan en ella. Para jóvenes que, en lugar de em- prender el vuelo, quieren seguir “refugiados” en el hogar, en la infancia. Y para los niños que les

cuesta comenzar las clases porque echan de menos la casa,

la mamá… principalmente es muy útil en niños internos,

orfanatos.

Para enfermedades que aparecen en estados de melancolía o añoranza de otros tiempos, en heridas del pasado que no cicatrizan, catarros constantes. Enfermedades congénitas

o que ocurrieron “en un momento concreto”. Corta el

cordón umbilical, en el más amplio sentido de la palabra, asociada a walnut (nogal). La esencia regenera ese pasado, recordándolo en su justa medida y, a su vez, permitiendo la apertura al presente y futuro, adaptándose al presente y aceptando las nuevas experiencias. Permite descubrir la belleza de los nuevos tiempos, cualesquiera que estos sean. Desde luego que es una esencia imprescindible en los cambios, principalmente los más importantes de la vida como es el nacimiento, tanto para el niño como para el cambio que se produce en la madre, así como también ayuda en el proceso de transición o de la mal llamada muerte, entendida como la inexistencia de la otra vida, siendo estos pasos los más importantes y trascendentes por los que pasamos y lo que ello conlleva de lazos y tendencias que nos arrastran hacia atrás. Con esta flor nos adaptamos a los cambios con más facilidad y nos ayuda a vivir el presente con más intensidad, dejándonos fluir por la vida; también permite ver la belleza en la vejez, extrayendo las experiencias tan importantes de esta etapa.

Purificación Lozano, practitioner. http://curateconlasflores.blogspot.com/

experiencias tan importantes de esta etapa. Purificación Lozano, practitioner. http://curateconlasflores.blogspot.com/

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Nuestro planeta vive uno de los momentos más complejos que se han vivido nunca. Ante el miedo y la incertidumbre, el cambio es esencial.

bajo sus pies y el cosmos sobre cielo, agoniza. Mientras un germen trata de brotar, y desarrollar-se sobre el conocimiento de su pasado, recordando capacidades que hemos perdido, proporcionándonos de nuevo el lazo de

Si

pudiéramos pedir algo al Cosmos, a la Madre o al Padre

unión con la sabiduría.

Universal, y ser oídos, pediríamos nuestro re-encuentro con lo verdadero, con lo inmortal, con el amor y la vida, con la paz y el conocimiento.

Nunca el hombre ha estado tan cerca de su futuro y tan lejos de su pasado,construyendo desde el corazón, desde un cambio de percepción, irguiéndose desde su

Si

pudiéramos respetarnos y respetar lo ajeno, tendríamos

cerebro derecho intuitivo e izquierdo racional, en este

la

sabiduría y el porqué de nuestra existencia, la certeza de

momento necesitamos tomar la decisión ¿integramos o

nuestras raíces, el sentido de nuestra vida y seriamos Seres Humanos de Conocimiento.

desintegramos?.

Nuestra vida, aunque corta, tendría un sentido, ser los protagonistas de un despliegue de conciencia cósmica que permite nuestro “religare”, volver como hijos pródigos a la casa del Padre, del que un día salimos para descubrir-nos.

Si queremos podemos pasar a la acción, la libertad vivida desde lo más profundo de nosotros nos muestra el camino, una sabiduría que no necesita permisos, ni papeles, ni cátedras.

En busca del encuentro de lo que hemos perdido debemos empezar a caminar, por caminos: unos tan antiguos como

Siente el impulso que intenta sacarnos de la equivocación más absurda de no tener futuro, y de que el doblegamiento al poder errado es la única salida.

el

Ser Humano, otros menos explorados, otros olvidados,

otros que nos han sido ocultados y que nos llevarán a la

puerta de los “Reinos Perdidos”.

Reinos que siempre han pertenecido al Ser Humano, que fueron perdidos por egoísmo o mejor dicho por ignorancia y que el Ser Humano se merece re-encontrar por derecho Real y Sagrado.

El Ser Humano Universal, es el Ser Consciente. Etimológicamente “Consciencia” deriva del latín y significa “Con Conocimiento”, es el Ser Universal el que tiene conocimiento de sí y de su verdadera y profunda realidad.

Y gracias a ello, el poder de crear y de transformar la

realidad del mundo en que vivimos reside en nuestra capacidad de reconocer la creación, de recuperar el conocimiento de quienes somos y de nuestra conexión con nuestros semejantes y con el cuerpo vivo del planeta.

El ser humano potencial, des-conectado con la tierra

El momento ha llegado, debemos encontrarnos y compartir. La pieza del puzle se asoma, y así iremos dibujando la salida a un mundo que se nos apetece libre.

El Hombre Universal como espacio de expresión ha querido dar voz entre otros, al sabio que dormita en el olvido, sin especulaciones, sin ruido, emitiendo su impecabilidad y no dejando que la superficialidad y la

mediocridad le aparte de su camino, a la mujer que se entrega al sentir recolectando sencillez y conocimiento, elaborando con sus manos la alquimia milenaria, al joven que con su mente brillante conecta los datos inconexos

y descubre el lenguaje del cosmos, al trovador que canta

a las estrellas, al amor y al sentimiento vivo, al osado caballero que embotella con la sabiduría de su corazón energías que enseñan el camino.

Estáis invitados a venir, a compartir.

Solo si lo sientes

es

Posible.

El Hombre Universal.

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Estáis invitados a venir, a compartir. Solo si lo sientes es Posible. El Hombre Universal. |

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EL AYUNO COMO CURA:

EL SIROPE DE SAVIA Y ZUMO DE LIMÓN

acumulados y grasas superfluas. Cuando el cuerpo no los elimina espontáneamente, conviene ayudarlo y hacerlo por medio de una cura depurativa. El Sirope de Savia ofrece todas las ventajas de un ayuno terapéutico a la vez que aporta vitaminas y minerales para asegurar el buen funcionamiento del organismo durante la cura.

¿CÓMO FUNCIONA?

En los primeros días del ayuno con Sirope de savia, el

cuerpo consume el azúcar (glucosa) que fluye en la sangre y que está almacenando el hígado y los músculos en forma

de glucógeno. Posteriormente se sustenta al transformar

primero las reservas grasas y finalmente las proteínas.

Únicamente cuando las reservas se agotan, el cuerpo

comenzaría a digerir las partes y órganos más vitales,

lo cual en una persona con una constitución media no

aparecería antes de pasar cinco o seis semana de ayuno. Durante la cura, a partir de aproximadamente el tercer día, entra en acción el fenómeno de la autolisis,

o

autodigestión de células envejecidas, malformadas

o

inactivas. Es un fenómeno que el cuerpo controla

perfectamente y mediante el cual las sustancias inútiles, depósitos tóxicos y grasas superfluas son digeridos y

¿QUÉ ES UNA CURA AUTÉNTICA?

La cura auténtica está basada en la milenaria terapia del ayuno. Hay que dejar de entrada bien claro que ayunar no significa “pasar hambre”, sino vivir por un tiempo determinado de las propias reservas, ingiriendo únicamente agua, zumos o caldos. Además, mientras se realiza el ayuno, el cuerpo aprovecha para deshacerse del detritus acumulado y permite a los órganos regenerarse y reactivar su funcionamiento.

PODEMOS DESINTOXICAR Y PERDER PESO SUPERFLUO

La Cura de Savia y zumo de limón constituye, para una persona sana, un medio razonable y natural de liberar el cuerpo de toxinas y depósitos grasos, con lo cual se conserva e incluso se mejora el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento. No puede sobrevenir ningún daño a la salud mientras se efectúa la cura, porque el cuerpo es abastecido de todos los nutrientes necesarios y el metabolismo es reforzado. En respuesta a quienes han afirmado que no constituye una alimentación equilibrada, hay que aclarar lo siguiente: esta cura no es una forma de alimentación, sino una cura de ayuno que se lleva a cabo por un tiempo limitado de (7 a 10 días). Se trata de ayudar al cuerpo a purificarse y liberarse de todos los depósitos tóxicos

eliminados. Se trata de un trabajo de renovación en profundidad que revitaliza el organismo y eleva el nivel energético de la persona. La cura de 7 a 10 días es una buena manera de dar vacaciones a todos los órganos digestivos y canalizar la energía hacia las zonas donde la desintoxicación y curación son más necesarias. Este descanso fisiológico, como el descanso en general, es quizás una de las fuerzas más curativas de la naturaleza. Durante la abstinencia de alimentos el cuerpo no gasta energía en la digestión y administración de nutrientes, descansa, y la energía ahorrada la invierte para auto curarse. El cuerpo sólo pierde lo que no es útil: grasas superfluas, incluido el colesterol, y sustancias tóxicas y de desecho acumuladas. Jamás aparecen enfermedades carenciales, lo que demuestra que las reservas del organismo se encuentran bien equilibradas. Se ha demostrado por el contrario que el ayuno mejora los estados de raquitismo y el metabolismo del calcio. En la anemia, el número de glóbulos rojos aumenta durante la cura. La realización de la cura debe ser el inicio de unas pautas de vida más sanas que mantengan los efectos beneficiosos del ayuno.

FASES DE LA CURA

Los primeros días se caracterizan por una considerable pérdida de peso

y una importante desintoxicación celular. Desde el interior de las células

las sustancias tóxicas pasan a la sangre venosa y por las venas llegan a los

órganos de eliminación. Esta fuerte eliminación de toxinas, al principio de

la cura, se puede manifestar por malestar, dolores diversos, especialmente

articulares, debilidad, boca pastosa y en ocasiones hasta vómitos; todos estos síntomas indican que el cuerpo está en proceso de limpieza y puesta a punto. Muestran la capacidad de respuesta del organismo a la hora de eliminar las sustancias de desecho y tóxicos ingeridos durante años. Para eliminar los tóxicos antes hay que removerlos. Por eso los tres primeros días de la cura es cuando, a menudo, peor nos sentimos y aún podemos percibir la sensación de hambre. Paradójicamente, cuanto más se prolonga la cura, menos hambre se siente, y a partir del segundo o

tercer día normalmente ninguna. Una vez superada la fase inicial se limpia y descongestiona el tracto digestivo

y luego los otros órganos de eliminación, hígado y riñones, se regulariza la

presión de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación y las enfermedades

catarrales (resfriado, sinusitis, gripe, bronquitis) y las alergias.

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES

Está indicado en las enfermedades o alteraciones de aparato digestivo, aparato circulatorio, sistema endocrino, sistema nervioso, aparato osteo-articular, aparato respiratorio, enfermedades dermatológicas, ginecología, etc. Esta contraindicado expresamente en personas con diabetes insulino- dependiente o estado depresivo avanzado, en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. También es de gran provecho para el cabello, la piel y cualquier tratamiento estético en general. Un instituto capilar de Suiza hace de ella una parte obligatoria del tratamiento.

de Suiza hace de ella una parte obligatoria del tratamiento. | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 27

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Durante la cura aumenta la sensibilidad hacia nuestro entorno y de manera considerable las capacidades creativas e intuitivas. Muchas personas empiezan en estos días a abrirse a y gozar de la música clásica, descubren de manera espontánea las bellezas de la naturaleza, del mar, o perciben por primera vez un estado interior de armonía, de paz consigo mismo y con el resto del universo, de autoconfianza y goza de estar vivo. Por lo tanto, conviene llevar

a cabo la cura en una época en que

uno no esté sobrecargado de trabajo

y compromisos sociales. El estado

anímico invita a la reflexión, a momentos de silencio, al encuentro

consigo mismo. A actividades recreativas.

LA REALIZACIÓN

La cura completa dura de siete a diez

días, en los cuales sólo deben ingerirse

el preparado de Sirope de Savia de

palma y arce, zumo de limón, agua

y optativamente una pizca de cayena

pero ningún otro alimento. Cada día se tomarán de ocho a diez vasos grandes del preparado, uno cada dos horas aproximadamente. Se completa

con una infusión laxante suave antes de la primera toma del día y otra antes de acostarse. Mientras se está haciendo la cura sólo se pondrán tomar infusiones y abundante agua. Después de la cura hay que realizar una transición alimentaria correcta

de dos o tres días con zumos de fruta,

caldos vegetales etc. Posteriormente se debe continuar con unas bases sanas des nutrición.

INGREDIENTES DEL SIROPE

El auténtico Sirope de savia esta compuesto por la savia de arce C+ de cultivo ecológico certificado, procedente de Canadá, y de la savia

de palma, obtenida de palmeras crecidas en plena selva tropical. La presencia de glucosa, alimento imprescindible para el cerebro y los músculos, proviene un 100% de la propia savia.

LA PREPARACIÓN

Por cada vaso grande (1/4litro) de agua fría o tibia, al gusto de cada uno, se añaden:

Dos cucharadas soperas de zumo de limón fresco (aprox. Medio limón) Dos cucharadas soperas del auténtico sirope de savia. Una pizca de pimienta de cayena en polvo (pimentón picante) – optativo

Se mezcla todo y listo para tomar.

EL AYUNO Y LA PURIFICACIÓN ESPIRITUAL

Hasta ahora hemos visto la cura de savia y limón casi exclusivamente desde el punto de vista de la depuración del cuerpo. Pero la experiencia muestra que esta cura tiene también un efecto depurativo en la parte psíquica e influye de manera positiva en el bienestar general. Como numerosos testimonios dicen: “con la cura he aumentado la capacidad de concentración”. Ya los romanos utilizaban la expresión: “mens sana in corpore sano” (mente sana en cuerpo sano),

y otro proverbio muy conocido

dice “el hombre es lo que come”.

En el concepto de la macrobiótica

la alimentación es decisiva para el

carácter de la persona. Está muy claro que la comida tiene algo que

ver con la conciencia. Desde siempre

hombres santos y monjes han mantenido períodos de ayuno, no para perder peso, desde luego, sino para purificarse mental, emocional y espiritualmente.

Perder peso excesivo, desintoxicar el organismo y restablecer un equilibrio sano son ciertamente resultados importantes de la cura. Aunque para muchos los efectos psíquicos son casi más importantes, no hay que olvidar que a través de la cura muchos inician una nueva manera de alimentarse. Dicen por ejemplo, Mahoma: "La oración nos conduce a medio camino hacia Dios, el ayuno nos lleva al umbral del cielo". O Buddha: “A medida que desaparezca mi carne

superflua, más luminoso se vuelve el ser, más claro y firme el espíritu de la conciencia”. También Jesús habló del ayuno y lo practicó durante aquellos cuarenta días y noches que pasó en el desierto. Al mismo tiempo podemos observar que la mente se vuelve más receptiva

y más positiva. La cura activa el

hemisferio derecho de nuestro cerebro, la creatividad y la percepción intuitiva. También produce otros efectos, como tranquilidad interna. Mucha gente dice que se siente como nueva. Algunos que se han identificado demasiado con la realidad exterior descubren el camino hacia una vida interior. Afortunadamente, esta tendencia está aumentando hoy en día. Más y más gente elimina el prejuicio de que

la realidad exterior significa todo y

busca maneras y caminos de explorar consecuentemente el mundo interior, a través de ayunos como la cura de savia y zumo de limón o a través de la meditación (que también constituye una ayuda de valor inestimable). Uno complementa al otro y muchas veces uno lleva al otro.

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GESTIONANDO MIS EMOCIONES, MIS ACTITUDES:

liberación de la tensión diaria con

Jin Shin Jyutsu

liberación de la tensión diaria con Jin Shin Jyutsu Actitud: Respuesta emocional fija. Descubriendo un arte

Actitud: Respuesta emocional fija. Descubriendo un arte de vivir: Comenzamos a cuidarnos con nuestras manos

No saber cómo evitar el sobrecargar el cuerpo con tensiones diarias no es “VIVIR”. Es un consuelo el saber que las “herramientas” que necesitamos para estar en armonía con el universo, nuestros dedos, están siempre con nosotros. Conocer como revitalizarnos a través del simple uso de nuestros dedos para disolver la fatiga diaria causada consciente o inconscientemente Cada uno de los dedos es la llave que armoniza las actitudes. Simplemente es el “Comenzar a CONOCERME A MÍ MISMO” Veamos según las actitudes la forma en que las podemos equilibrar según el Jin Shin Jyutsu:

PREOCUPACIÓN:

Actitud que se genera por falta de balance en nuestro circuito individualizado, del estómago y del bazo. Para el circuito individualizado de energía del lado Derecho:

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de energía del lado Derecho: 30 | www.guiacieloytierra.com • Envuelva el dedo pulgar derecho con los
de energía del lado Derecho: 30 | www.guiacieloytierra.com • Envuelva el dedo pulgar derecho con los

• Envuelva el dedo pulgar derecho con los dedos de la mano izquierda.

• Envuelva el dedo medio derecho con los

dedos de la mano izquierda.

• Envuelva el dedo meñique derecho con los

dedos de la mano izquierda. Los tres pasos descritos revitalizan el circuito de energía y remueven las tensiones causadas por la actitud de PREOCUPACIÓN.

No existe una manera determinada de tomar el dedo pulgar o el dedo medio o el meñique. Simplemente tómelo de la manera que sea más confortable, más natural. Tome cada dedo durante el tiempo que desee o hasta que usted sea consciente del ritmo del universo en

su dedo. No existen reglas ni regulaciones. Jin Shin Jyutsu es un arte que se amolda a su propio arte individualizado de ViVir. Para el circuito individualizado de energía del lado izquierdo: se hace lo mismo pero al la inversa.

MIEDO:

Falta de balance de nuestros circuitos “individualiza- dos” de la vejiga y del riñón. Para el lado Derecho de nuestro circuito “individua- lizado” de energía:

de nuestro circuito “individua- lizado” de energía: • Envuelva el dedo pulgar Derecho con los dedos

• Envuelva el dedo pulgar Derecho con los dedos de la mano izquierda.

• Envuelva el dedo índice Derecho con los

dedos de la mano izquierda.

• Envuelva el dedo meñique Derecho con los dedos de la mano izquierda.

Estos tres pasos Revitalizan el circuito de energía y remueven las tensiones causadas por la actitud de MIEDO.

La serie del lado izquierdo del cuerpo es la inversa del circuito de energía de lado derecho. Si el tiempo

lo permite aplique las series a ambos lados. Pero, si

el tiempo no permite la aplicación en ambos lados,

aplique solamente en el lado más tenso.

COLERA/IRA:

Faltadebalanceennuestroscircuitos“individualizados” de energía de la vesícula y el hígado. Para el circuito “individualizado” de energía del lado DERECHO:

circuito “individualizado” de energía del lado DERECHO: • Envuelva el dedo meñique DERECHO con los dedos

• Envuelva el dedo meñique DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

• Envuelva el dedo anular DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

• Envuelva el dedo medio DERECHO con los dedos de la mano Izquierda.

Simplemente

“El Comenzar a CONOCERME (ayudarme )

A MI MISMO”.

de la mano Izquierda. Simplemente “El Comenzar a CONOCERME (ayudarme ) A MI MISMO”. www.guiacieloytierra.com |
de la mano Izquierda. Simplemente “El Comenzar a CONOCERME (ayudarme ) A MI MISMO”. www.guiacieloytierra.com |

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PENA:

Falta de balance en nuestros circuitos “individualiza- dos” de energía de pulmón y el intestino grueso. Para revitalizar el circuito “individualizado” de energía del lado DERECHO:

circuito “individualizado” de energía del lado DERECHO: - Envuelva el dedo pulgar DERECHO con los dedos

- Envuelva el dedo pulgar DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

- Envuelva el dedo índice DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

- Envuelva el dedo medio DERECHO con los

dedos de la mano izquierda.

- Envuelva el dedo anular DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

Estos 4 pasos revitalizan el circuito de energía y remueven las tensiones causadas por la actitud de pena.

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PRETENSIÓN:

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(Esfuerzo) Falta de balance en nuestros circuitos “individualizados de energía del corazón y del intestino delgado.

de energía del corazón y del intestino delgado. www.guiacieloytierra.com Para el circuito

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corazón y del intestino delgado. www.guiacieloytierra.com Para el circuito “individualizado” de energía DERECHO:

Para el circuito “individualizado” de energía DERECHO:

(Para el IZQUIERDO lo mismo a la inversa).

- Envuelva el dedo meñique DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

- Envuelva el dedo anular DERECHO con los dedos de la mano izquierda.

Estos dos simples pasos revitalizan y remueven las tensiones causadas por la actitud de pretensión. Les Recomiendo que practiquen estas sencillas formas de entrar en Paz y Armonía con su Universo interno y externo. Pueden escribirme un correo o llamarme por teléfono para compartir sus experiencias…les aseguro que si lo practican tendrán muchas que compartir.

Este articulo está extraído del libro I de “Intro- ducción a JIN SHIN JYUTSU ES “…Liberación de tensiones básicas para MI MISMO. POR MARY BURMEISTER Estos libros sólo se pueden adquirir cuando se realiza un seminario de introducción a Jin Shin Jyutsu, y estos cursos los realizan personas que tienen el certificado de:

JIN SHIN JYUTSU, INC 8719 EAST SAN ALBERTO SCOTTSDALE, ARIZONA 85258 www.jsjinc.net

También lo pueden adquirir en librerías: El Toque Sanador de Alice Burmeister y Tom Monte edi- tado por Edaf. Para más información contactar con Consue- lo López, enfermera, cuidadora, promotora del Centro Modus Vivendi. En 1999 a raíz de una grave enfermedad conoce la alimentación Ma- crobiótica y el Jin Shin Jyutsu. Fue tal la trans- formación que experimentó con ellos que se comprometió con el estudio, la práctica y la difusión de ambos, actividad que actualmente realiza por toda España.

Tlf.: 91 892 63 01 - 639 957 829 e-mail: info@modusv.com

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3 4 | www.guiacieloytierra.com Reiki e n e l embarazo Elegir tener un bebe es cosa

Reiki en el

embarazo

3 4 | www.guiacieloytierra.com Reiki e n e l embarazo Elegir tener un bebe es cosa

Elegir tener un bebe es cosa de dos, un trabajo en equipo. Los motivos para tenerlo, afortunadamente, en general son muy positivos y cargados de amor, a veces potenciados por la llamada materna de dar a luz, seguir el ciclo de la naturaleza y disfrutar de una experiencia maravillosa.

Otras son fruto de la soledad de la madre, de que la pareja no funciona y así quizás se salve, o porque toca o bien existe aburrimiento en la relación, o quizás otros motivos cargados de poco amor, o incluso necesidades

o carencias personales. Si esto ha ocurrido es muy

probable y lógico que después los resultados no sean

los previstos a corto plazo o a largo plazo por unos

u otros motivos, tanto

en unos casos como en otros el sufrimiento esta asegurado si nos referimos a lo expuesto en este segundo párrafo.

venido embarazadas de todas las circunstancias posibles, para poder compartir la opinión de muchos, de que Reiki en el embarazo sí es bueno y muy positivo.

Existen leyendas que algunos defienden y otros no, como que una embarazada antes del séptimo mes si puede iniciarse en Reiki y después no, que una embarazada los tres primeros meses y los dos últimos no puede iniciarse en Reiki, que una embarazada no puede recibir sesiones de Reiki tampoco en ningún momento del periodo de embarazo, ya que puede haber problemas de distinto tipo que prefiero ni nombrar para no causar dudas ni alarma, con este tema que no comparto.

Miedos, estrés, dolores, conectar con tu bebe, prevención, mejora de la calidad de vida, insomnio, vómitos, inflamación en pies manos o tobillos… son situaciones comunes en el embarazo que pueden aparecer y tratarse en mayor o menor medida, según el caso, y la implicación de la madre en buscar algún remedio natural. A mayor interés mejores resultados.

Recibir Reiki estando embarazada hará que la energía recibida sea una gran ayuda para los dos, también para el papá, proporcionando paz interior, bienestar,

para el papá, proporcionando paz interior, bienestar, Mucho amor, estabili- dad de pareja, deseo sin- cero

Mucho amor, estabili- dad de pareja, deseo sin- cero de traer una nueva vida a nuestro mundo, sentido común y hábi- tos de vida saludables, serán la mejor garantía para que el embarazo y el parto vayan lo mejor posi- ble. De todos modos mucho mejor una embarazada tratada con energías amigas, por la cantidad de los beneficios que ello produce sobre todo estando en este bonito, pero delicado proceso.

Reiki es siempre bueno no existen efectos negativos. Es lo que siempre me dicen en Japón, cuando les pregunto por el montón de contraindicaciones que los occidentales se inventan o asocian por cosas ocurridas no deseadas, que tenían que suceder igual

o quizás peor si no se hubiera tratado con Reiki.

Afortunadamente tengo la experiencia que hayan

que suceder igual o quizás peor si no se hubiera tratado con Reiki. Afortunadamente tengo la

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tranquilidad y conseguirá que se disfrute de una vida menos estresante.

Cuidar la alimentación en este proceso e informarse bien de todo es muy importante. Quizás los hábitos de vida no sean muy saludables hay que revisarlos… ahí van algunos ejemplos:

¿Tomar café es incompatible con el embarazo?

Soy “ex bebedor de café diario” de vez en cuando tomo, uno o dos cafés al mes… Antes tomaba cada día hasta que después de aquel curso de Reiki. Me aconsejaron no tomar durante 21 días café, yo pen- sé; - ¡¡¡Imposible!!! Como voy aguantar mi jornada laboral sin tomar café.- Pues lo conseguí, estuve un mes sin tomar café y sin ningún efecto negativo por ello, como bajones de energía o dolores de cabeza y mal humor… El café es un excitante, como el té, cola o bebidas

cafeinadas, eso provoca nervios en mayor o menor medida según la persona y la cantidad ingerida, en Reiki como con el embarazo intentamos mantener la mente aquietada y la paz interior, y con estos estimulantes es difícil de conseguir. En los 9 meses de embarazo se producen cambios y hay muchas cosas que preparar para la llegada del bebé, eso hace que el estrés esté en un nivel muy alto y peligroso, evitar la cafeína ayudará a estar con más tranquilidad.

La respuesta, según mi opinión, y la de muchos expertos es, si tomas 5 o 6 cafés al día estando embarazada, es muy probable que el riesgo de aborto aumente, como ya se ha demostrado en estudios al respecto. Si tomas uno al día o dos poco cargados o descafeinados en teoría no hay peligro. Lo mejor es eliminar los excitantes.

¿No beber agua es malo para mi bebé?

Muchas son las personas que no beben agua, incluso terapeutas con larga trayectoria que acuden

a tratamientos o cursos y me dicen, no bebo nada

de agua, no tengo sed, sí que bebo mucho té, mate

o café y zumos… Suelen tener problemas como

jaquecas, exceso de peso, insomnio, cistitis, y un extenso abanico de molestias e infecciones que se podrían haber prevenido bebiendo la cantidad de agua adecuada. Siempre doy la explicación de comparar al humano con el coche, un coche sin liquido refrigerante se quema y deja de funcionar, una persona sin agua empieza a tener problemas, envejece de forma prematura y en su vida no hay claridad ni paz interior.

Dos litros de agua diarios es lo aconsejable según el peso de la persona, a mayor peso más agua, yo diría imprescindible, que beber.

Recibir Reiki estando embarazada hará que la energía recibida sea una gran ayuda para los dos, también para el papá, proporcionando paz interior, bienestar, tranquilidad y conseguirá que se disfrute de una vida menos estresante.

Por supuesto no beber agua no es bueno para nadie y más para una embarazada.

¿Si tomo leche de vaca es malo?

Se ha puesto el mundo en contra de la leche de vaca

y de los lácteos por los muchos artículos publicados

que nos explican los efectos negativos en los humanos

producido por su consumo.

Lo que necesitamos de la leche es el calcio, y es la fuente más fácil de encontrarlo según nos han explicado, aunque existen muchas otras. En todo caso aconsejo, ante la intolerancia, visitar un buen Naturópata que sugiera las alternativas más sanas para esta situación.

que sugiera las alternativas más sanas para esta situación. | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 37

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¿Soy muy nerviosa, e indisciplinada, a esto de las terapias energéticas y naturales hay que dedicarle mucho tiempo? Existen muchas opciones y en la mayoría los buenos resultados son inmediatos, sobre todo en temas emocionales como el estrés. Estas son algunas de las muchas preguntas que aparecen en una embarazada, la respuesta a todas es, sentido común.

¿Qué es lo más importante?

Tú eres lo más importante, si tú no estás bien no

sirves, ¿vives distraída de los problemas, con tele, lectura, y habladurías? Así no conseguirás ser feliz los problemas siempre estarán e irán a mas. Existen soluciones naturales para que la futura mamá aprenda a respirar de la forma adecuada, aligerar sus pies, estar menos cansada durante y después del embarazo, darle al bebé el mayor bienestar y protección, aprender a reducir o eliminar ansiedad, mejorar la salud como posible inflamación de encías

o

reducir aparición de varices, aumentar las defensas

y

el ánimo y un largo etc.…

¿Reiki es peligroso para el embarazo?

Espero te haya quedado muy claro que no lo es. Reiki es muy beneficioso.

En todo caso lo peligroso es una mamá con malos pensamientos, estrés intenso, siempre a la defensiva, miedos, tabaco, exceso de café y malos hábitos de vida… Es interesante, también, buscar una forma natural de dar a luz fuera del hospital que las hay, lo más natural posible y sin riesgos. No olvidemos alguien muy importante en esta historia y es el papá, ¿piensas que no se está implicando en el embarazo? Compréndelo y nunca le digas cosas como no quiero sexo, el bebé lo llevo yo, y cosas así con tono de reproche… Invítalo a implicarse contigo de forma muy amorosa y sutil, si no quiere no importa, habla con él, confía, comparte, ayúdalo a sentir lo que llevas dentro, el futuro papá no se hace a la idea de lo que está pasando dentro de la barriguita en la mayoría de las ocasiones…

Espero haber ayudado en este artículo a eliminar miedos, y llenar de amor a las nuevas generaciones y futuros papás y mamás.

Hasta la próxima.

generaciones y futuros papás y mamás. Hasta la próxima. (sayōnara), Joan Piquer García Maestro de Reiki

(sayōnara),

Joan Piquer García Maestro de Reiki japonés tradicional y Tibetano.

Profesor y fundador de la escuela de Reiki japonés tradicional en Barcelona y Madrid. Email;

www.joanpiquer. es Telf. 652522348

joanpiquer@joanpiquer.es Web:

en Barcelona y Madrid. Email; www.joanpiquer. es Telf. 652522348 joanpiquer@joanpiquer.es Web: | www.guiacieloytierra.com

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salud natural

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PIRÁMIDES

Y

ESTRUCTURAS

L a llanura de la meseta de Gizeh en Egipto, fue elegida por los faraones de la IV dinastía como necrópolis real, en ella se encuentran las tres pirámides más famosas de nuestro planeta,

aquellas cuya construcción se atribuye a los faraones

Keops, Kefrén y Micerino.

Solo en Egipto se contabilizan más de 100 pirámides

y hay muchas más diseminadas por todo el planeta,

algunas de ellas notables y cargadas de historia, pero ninguna consiguió alcanzar la fama de las tres pirámides de Egipto. Además de los muchos secretos que encierran, entre ellos el de su construcción, a nadie que penetre en

su interior se le escapa el poder, la energía que emana de estas construcciones.

En la mitad del siglo XX Antoine Bovis, un herrero francés aficionado a la radiestesia, al visitar la gran pirámide observó que en su interior había animales que habían muerto y se encontraban momificados, esto llamó tan poderosamente su atención que, al regresar a su país, mando construir una estructura piramidal en madera, la orientó como sus hermanas mayores e introdujo en su interior un gato muerto, pasadas unas semanas retiró la estructura y observó que el cuerpo del gato no había entrado en putrefacción y se había deshidratado o momificado. Muchos son los experimentos realizados con estructuras desde entonces, se llegó a patentar una pirámide que servía para devolver el filo a las cuchillas de afeitar tras ser introducidas en la estructura.

Esta comprobado que una manzana depositada en el interior de una pirámide se deshidrata pero no se pudre, yo mismo he realizado esta prueba con una estructura piramidal de cartón, he necesitado de 70 días para conseguir que la manzana se deshidrate por completo hoy, 2 años después, sigo conservando esta manzana por completo arrugada y deshidratada. Volvamos a las construcciones pira- midales. Esta forma tiene la virtud de generar una mayor densidad bio-

energética en su interior, pero esto sólo sucede si sus caras están perfec- tamente orientadas hacia los puntos cardinales, con un pequeño margen de error no superior a los 5 grados. Existen numerosos estudios sobre las medidas de la Gran Pirámide, en uno de ellos se afirma que multiplicando por 10 la altura de la misma, expresada con decimales y elevando el producto a la novena potencia se obtendría exactamente la distancia del Sol a la Tierra en el equinoccio, 148.208.000 Km.

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Una de las medidas utilizadas por los antiguos egipcios es la pulgada piramidal (25,4264 mm) esta medida es un submúltiplo del radio polar y es considerada por algunos matemáticos como una medida más exacta que el metro, que se establece como la cuarentava millonésima parte del meridiano terrestre. Se podría seguir hablando de los adelantados conocimientos astronómicos de esta antigua civilización, por el momento seguiremos ignorando si estos conocimientos les fueron transmitidos por seres llegados de otros sistemas. Cada medida está relacionada con distintos datos; por ejemplo, la medida del perímetro de la base de la pirámide de Keops en pulgadas piramidales corresponde exactamente a la duración del año solar. Se han realizado y se siguen realizando muchos experimentos, no siempre con éxito, con la estructura piramidal y lo cierto es que aún no se ha conseguido desvelar su misterio, las pirámides son sin lugar a dudas un potente acumulador de energía cósmica, siempre que se cumplan algunos requisitos.

La Tierra vibra energéticamente entre 7.000 y 8.500 UB, una estructura piramidal es capaz de generar en su interior unos registros de aprox. 11.500 UB esto si hemos tenido la precaución o la suerte de colocarla sobre un lugar neutro. Hay algo en la meseta de Gizeh, que hace que estas tres

pirámides sean diferentes a las demás, cada una de las tres está construida sobre un vórtice de 19.500 UB, esto hace que la densidad bioenergética en su interior se eleve hasta las 13.500 UB, el lugar elegido para su construcción es, sin duda, la mayor diferencia que existe entre estas y el resto de las construcciones piramidales. Son cientos los radiestesistas que han visitado estas pirámides antes que yo, sin embargo soy el primero en detectar el vórtice que atraviesa estas tres construcciones, también soy el primero en descubrir que las estructuras, igualmente, aumentan su densidad bioenergética si en vez de orientar las caras con los puntos cardinales, son las aristas las que orientamos con los mismos. He deshidratado filetes de carne magra en su interior orientando las estructuras de las dos formas que describo. He descubierto los 8 puntos por donde la estructura atrae la energía llamando chacras piramidales a estos puntos y he conseguido potenciarlos creando la EPP (estructura piramidal potenciada), con ella consigo alcanzar unos registros de 33.000 UB, de momento utilizo esta

estructura como elemento radiónico consiguiendo, con el inconsciente, la EPP y una foto de la persona a tratar, trasladar la energía generada en la estructura hasta un chacra concreto del paciente. En Cuba el Dr. Ulises Sosa Salinas fue el primero en utilizar estas estructuras en los hospitales con resultados positivos en algunos tratamientos, es antirreumática, bacteriostática, desinflamatoria y antiestrés, 25 años y miles de pacientes tratados avalan el trabajo del Dr. Sosa, hoy son muchos los doctores que las utilizan en la mayoría de los hospitales y clínicas de este país. “Ponga una pirámide en su vida”, esta frase puede

resultar un poco ridícula, pero es una alternativa que nos permitiría el restablecer los niveles energéticos de nuestro organismo, esos niveles que bajan como consecuencia de la permanencia diaria sobre las distintas geopatías. El pasar al menos media hora diaria bajo la acción energética de una estructura bien orientada y colocada en un lugar neutro sería sin duda una estupenda inversión para nuestra salud.

Yo no vendo estructuras, hay otros que lo hacen, por lo tanto no me mueve el interés económico al hacer esta recomendación, algunos de los que las venden dicen que hay que emplear materiales específicos, a mi no han conseguido demostrarme que hay alguna razón que no sea

puramente comercial de que lo que dicen tenga alguna razón de ser. Lo que atrae la energía es la forma y la orientación, con pirámides realizadas en cartón, madera, hierro, aluminio, acero, cobre, etc. se obtienen los mismos registros, la mayor parte de los constructores imitan las medidas de la Gran Pirámide, fabricando estructuras que son una escala reducida de la pirámide de Keops. Efectivamente las medidas influyen, pero no es determinante, yo mido los niveles bioenergéticos y puedo asegurar que no es la réplica de la pirámide de Keops la que más densidad bioenergética acumula en su interior, no es mucha la diferencia, pero las más estilizadas son las que menos emiten y las que más lo hacen son aquellas que mantienen la misma medida en las aristas que en los lados de la base. Existen en el mercado camas con forma piramidal, tienen el inconveniente, debido a su tamaño y a que es necesario alinear con los puntos cardinales, que son difíciles de acoplar en un dormitorio tradicional, salvo que la casa se haya construido pensando en colocar esta estructura en el dormitorio.

"pasar al menos media hora diaria bajo la acción energética de una estructura bien orientada y colocada en un lugar neutro sería sin duda una estupenda inversión para nuestra salud"

Particularmente y siempre, puedo estar equivocado, yo nunca recomendaría pasar 8 horas diarias, durante años,

bajo la influencia de una estructura piramidal, a una persona sana, con unos niveles energéticos correctos, he de hacer aquí una importante salvedad, no lo recomendaría teniendo la certeza de que esta cumple todos los requisitos de una correcta instalación, la orientación y la ausencia de geopatías en la superficie ocupada por la misma, este último requisito, pocas veces se cumple, no es fácil encontrar en un dormitorio un cuadrado de 2 x 2 m. limpio de alteraciones y para estar completamente seguros de ello tiene que intervenir su colocación un experto radiestesista. Si la estructura no se asienta en un lugar neutro, la densidad bioenergética baja proporcionalmente a la superficie ocupada por la geopatía.

Mi recomendación sería tener en casa, en un lugar

neutro, una estructura con un tamaño suficiente como para albergar en su interior una silla con una persona, se

"tener en casa, en un lugar neutro, una estructura con un tamaño suficiente como para albergar en su interior una silla con una persona, se podría utilizar para leer en su interior, meditar, echarse una siesta reparadora"

podría utilizar para leer en su interior, meditar, echarse

una siesta reparadora, combatir el estrés diario y restaurar

nuestros niveles bioenergéticos y por tanto nuestra salud, el pasar en ella entre ½ hora y 2 horas diarias sería una buena terapia para nuestro organismo, una persona enferma sí que necesitaría aumentar durante un periodo superior a su enfermedad el tiempo de permanencia dentro de la misma. Para aquel que disponga de una estructura y no tenga la certeza de si está perfectamente orientada y quiera comprobar su poder, le recomiendo realizar la siguiente prueba, ponga un bistec sobre un plato e introdúzcalo en su interior, en cuatro días se debe haber deshidratado sin entrar en putrefacción, si no es así, su pirámide no está realizando su función.

Epifanio Alcañiz Rubio Restaurador bioenergético Investigador de las energías telúricas www.radiestesiaysalud.com

zahori33@yahoo.es

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Hiranyagarba

lanza su nuevo

Protector Hepático

Kasani – Liv Elixir

El Hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo debido a las funciones que desempeña en relación con el resto del organismo. Es el responsable de que todo funcione suavemente y de forma fluida, es decir, sin obstáculos. Si el hígado sufre debido a intoxicación, inflamación, agotamiento, etc., el resto del organismo experimentará ralentización, tor- peza y finalmente estancamiento. Cuando este estancamien- to se produce, se ha generado una de las primeras causas que producen la enfermedad, la obstrucción. Las causas más importantes que directamente dañan a este órgano son:

más importantes que directamente dañan a este órgano son: Puesto que este órgano es tan importante,
más importantes que directamente dañan a este órgano son: Puesto que este órgano es tan importante,

Puesto que este órgano es tan importante, e influye en tantos aspectos de nuestro organismo, se hace FUNDAMENTAL su cuidado y protección. Por ello en Hiranyagarba hemos creado KASANI – LIV ELIXIR, un Protector del Hígado que abarca en sus propiedades todos los problemas y enfermedades que puedan surgir en este órgano, para así poder llegar a niveles más altos y estables de salud. De esta forma, este elixir nos beneficia en:

Una alimentación incorrecta, es decir mezclando todo tipo de alimentos indiscriminadamente.

funcional como orgánico.

Todo tipo de problemas de hígado tanto a nivel

Comer en exceso, ingerir demasiadas sustancias puede intoxicar o ralentizar sus funciones.

Otros problemas en relación y derivados del hígado:

fiebres, inflamaciones, intoxicaciones, infecciones, exceso de grasa, obstrucciones y endurecimiento.

Mantener un estilo de vida estresado, no

permitiéndonos el equilibrio que se alcanza mediante el descanso apropiado, y provocando de forma habitual estados de ansiedad, rabia y frustración.

Problemas digestivos y de evacuación de toxinas, siendo un laxante y diurético suave.

• Debilidad del sistema inmunitario.

 

• Reacciones alérgicas crónicas o agudas que se

 

Algunos síntomas

que pueden indicar que el Hígado no

manifiestan a través de las mucosas o en la piel.

funciona bien:

Muy útil para la regulación de la diabetes, el ácido

úrico, el colesterol, los triglicéridos y la urticaria.

 

Problemas digestivos y de evacuación.

• Problemas circulatorios y envejecimiento de tejidos.

• Congestiones musculares e inflamaciones de todo tipo.

• Tristeza, frustración, rabia e irritabilidad.

Tendencias a coger infecciones tanto en órganos como en tejidos.

Tendencias a problemas de pulmón, resfriados y alergias. • Intoxicaciones orgánicas y sanguíneas que se expresan en piel y tejidos.

• Mente confusa, pesada e indecisa.

Problemas en los ojos y de visión, especialmente en casos de: ojos enrojecidos, apagados, con irritación

o picor, visión borrosa, cansada y falta de claridad.

Desintoxica y promueve el buen funcionamiento del

sistema linfático; ayuda a desinflamar los ganglios

Dolores variados como: pinchazos, quemazones,

linfáticos y quistes, especialmente en los pechos.

martilleo, aplastamiento, retorcimiento, desgarre, pesadez, etc.

Ayuda en la cicatrización de ulceras y abscesos.

 

Cuando experimentamos sensaciones como:

Por todas sus propiedades, está especialmente recomendado para personas con problemas de salud crónicos o repetitivos, ictericia, hepatitis, cirrosis, anemia crónica, inflamaciones o enfermedades virales frecuentes, así como para todos aquellos que quieran minimizar las causas que producen enfermedades degenerativas.

espasmos, estrangulaciones, contracciones, paralización, presión y estancamiento.

• No recuperación después de descansar o dormir.

• Intranquilidad, falta de claridad, frustración y rechazo.

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de descansar o dormir. • Intranquilidad, falta de claridad, frustración y rechazo. | www.guiacieloytierra.com

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STOP AL ESTRÉS: CONTROLA

EL EXCESO DE EMOCIONES CON

MEDICINA

TRADICIONAL

CHINA

La fitoterapia occidental basada en formulaciones chinas puede ayudar a superar los trastornos de ansiedad, cada día más frecuentes en nuestra sociedad

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L a tasa de prevalencia de los diferentes trastornos

de ansiedad está creciendo en proporciones

alarmantes en el Primer Mundo. Según datos de

la Universidad de Virginia, unos 40 millones (18,1%) de estadounidenses adultos entre 18 y 54 años padecen cada año algún tipo de trastorno de la ansiedad. Sin ir tan lejos, en España la tasa de población adulta afectada por algún tipo de trastorno de ansiedad alcanza el 20% (casi 2 de cada 10 españoles). Las más afectadas son las mujeres. La ansiedad es una reacción normal al estrés que tiene múltiples manifestaciones. En la sociedad de hoy, la gente no tiene más remedio que afrontar el estrés. Un nivel razonable de estrés es incluso saludable, pero cuando se convierte en excesivo e irracional en la vida diaria, pasa a ser un trastorno inhabilitador y desencadenar problemas graves de salud. A menudo se confunde el estrés con la tristeza, la depresión, la irritabilidad, etc. Pero cuando hablamos de estrés, nos

menudo se confunde el estrés con la tristeza, la depresión, la irritabilidad, etc. Pero cuando hablamos

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referimos a una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa. Nuestro sistema nervioso se pone en marcha cuando nos encontramos frente a una situación peligrosa (o que nuestro cerebro interpreta como tal) y prepara el cuerpo para la huida, aumentando el latido cardiaco, reduciendo por constricción el flujo sanguíneo de los órganos digestivos para derivar la sangre a los músculos esqueléticos, etc. Si estas situaciones de estrés no son meros episodios puntuales en nuestra vida, sino que se convierten en norma habitual, aparecen lo que conocemos como trastornos de ansiedad, que implican un miedo excesivo e irracional, preocupación y a veces terror. El cuerpo humano es la máquina más perfecta que

existe, y está dotado con un sistema de autorregulación

y autorreparación que hace que todos los órganos

funcionen en una perfecta armonía y que todas las constantes vitales estén en equilibrio. Este equilibrio, en la medicina china, es sinónimo de salud. La medicina china cree que el verdadero objetivo de la salud es mantener lo fisiológico y psicológico en equilibrio todo el tiempo. Un estado de ánimo moderadamente agradable equilibrará el Qi (energía) y la sangre. El trastorno de ansiedad está relacionado con lo que, en Medicina Tradicional China, se consideran emociones excesivas. Este exceso de emociones afectará a las vísceras causando el caos del

Qi visceral, lo que conduce a enfermedades. Las personas tenemos siete estados de ánimo:

felicidad, ira, preocupación, soledad, pena, miedo

y pánico, pero como hemos dicho, el exceso de emoción causa incomodidad corporal.

Problemas del exceso de emociones

Exceso de felicidad: El Qi de su corazón

se afloja y sus pensamientos se desordenan. La

felicidad excesiva lleva a la pérdida de Qi, pudiendo aparecer palpitaciones e insomnio. Pena excesiva: Provoca la desaparición del Qi y hace daño a los pulmones. Se sentirá una opresión en el pecho y falta de aire. Miedo excesivo: El miedo conduce el Qi hacia abajo y hace daño a los riñones. La persona estará mareada, pálida e incluso puede sufrir incontinencia.

Ira excesiva: Esta impaciencia desmesurada puede afectar al bazo y al estómago, conduce el Qi hacia arriba y hace que el hígado se lesione. La persona tendrá dolor de cabeza, su cara se enrojece e incluso se puede llegar a desmayar. Pánico: Produce un desorden de Qi del corazón. Se producen palpitaciones, insomnio, ansiedad e incluso se puede producir un trastorno mental.

ansiedad e incluso se puede producir un trastorno mental. Tratamiento del estrés con MTC De acuerdo

Tratamiento del estrés con MTC

De acuerdo con la Medicina Tradicional China, el tratamiento del estrés incluye la acupuntura y el uso de hierbas que nos ayuden a mover las energías de

nuestro cuerpo y así reducir la tensión que constriñe el funcionamiento de una parte concreta. Según la MTC, el estrés no es más que una respuesta de nuestro cuerpo a agentes irritantes, ya sean internos

o externos. El primer órgano afectado será el hígado;

después, si la situación de estrés es continua, el problema se extenderá a otros órganos. El tratamiento a seguir variará en función del origen

del exceso de emoción que genera el estrés, e incluirá

la realización de ejercicios de respiración, relajación y

estiramiento, como por ejemplo el Tai Chi. El laboratorio Equisalud ha desarrollado formulaciones que combinan la Medicina Tradicional China con los conocimientos de fitoterapia occidental. De este modo se ofrece una fitoterapia basada en las plantas de nuestro entorno, adecuada

a los principales síndromes descritos por la Medicina

Tradicional China. Se han elegido las plantas de estas formulaciones en base a:

• La naturaleza de la planta (fría o caliente).

• El sabor o sabores que expresan.

• La capacidad que la Medicina

Tradicional China otorga a las que son utilizadas sin distinción en China o Europa, como el ajo, regaliz, etc.

• Nuestra propia experiencia en el uso

de plantas con principios y acciones semejantes a las chinas.

Estas fórmulas son extractos líquidos administrados en forma de gotas. Para elaborarlos se utiliza de cada planta aquella fracción extractiva que se considera más interesante. En muchos casos se emplean varias formas extractivas, varias expresiones terapéuticas de una misma planta, por entender que es preciso en esos casos una presencia más global de la planta. Las dosificaciones de cada especie vegetal también difieren siguiendo criterios de importancia por su naturaleza, sus sabores, condicionamientos de solubilidad, etc.

Recomendaciones frente al estrés

Eliminar de la dieta todo tipo de estimulantes. Además de practicar la relajación y las técnicas de reducción de estrés, se deben planear diversiones de forma regular y cultivar nuevos intereses. Dormir y descansar lo suficiente respetando siempre los horarios de vigilia y sueño.

Practicar ejercicios vigorosos bajo supervisión y de forma regular. Relajar los músculos relajará los nervios. Identificar los miedos, escribirlos y hacer un plan para eliminarlos.

La risa relaja.

Trate de eliminar la soledad de su vida. Busque amigos y personas con sus mismos intereses. Recibir masajes o auto masajes que nos ayudan a desbloquear la circulación energética facilitando la relajación en:

• Cabeza: Frotarse la cara durante 40

segundos, peinarse la cabeza con los dedos de la mano desde delante hacia atrás 10 veces.

• Hombros: Presionar de con alternancia

los trapecios con la mano contraria 1 min cada lado.

• Tronco: Frotar de arriba abajo la zona

del esternón durante 30 segundos. Frotar las costillas durante 30 segundos

y masajear el abdomen colocando las dos manos una sobre la otra encima del ombligo y rozar superficialmente en sentido de las agujas del reloj.

Este artículo es meramente informativo. Consulte con su especialista.

Mercedes Martín Licenciada en Farmacia Gerente de Producto de Equisalud

Martín Licenciada en Farmacia Gerente de Producto de Equisalud | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 49

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¿POR QUÉ SER VEGETARIANO? PIENSE EN SU SALUD El sistema digestivo del ser humano funciona
¿POR QUÉ SER
VEGETARIANO?
PIENSE EN SU SALUD
El sistema digestivo del ser humano funciona mejor con una dieta vegetariana.
Los vegetarianos tienen niveles de colesterol más bajos y menores problemas
cardíacos. Tienen una incidencia de cáncer un 40% menor y tienen menos
probabilidades de padecer artritis, obesidad, diabetes, estreñimiento, cálculos
en la vesícula, alta presión arterial, infarto, gota, intoxicaciones alimentarias y
muchos otros problemas.
“De la pureza de la comida deriva la purificación
de la naturaleza interior” Swami Sivananda.
SISTEMAS DIGESTIVOS
Las diferencias entre el tracto digestivo de los carnívoros y el de los humanos
son sorprendentes. El intestino delgado humano mide entre 5,5 y 7 metros,
varias veces más que el de un comedor de carne. El intestino de un carnívoro es
recto y liso, mientras que el del ser humano es estriado, para poder aprovechar
al máximo la dieta vegetariana.
El yogui considera
su cuerpo como
vehículo del alma, por
lo tanto lo trata con
el máximo respeto y
cuidado y se esfuerza
por comprender los
principios subyacentes
que impregnan toda
vida, la unidad esencial
que habita dentro
de la diversidad de
formas que existen en
el mundo. Para lograr
esa comprensión, lleva
una dieta vegetariana
y
sencilla, que le aporte
la energía esencial a
la vez que mantiene la
pureza de su cuerpo y
Universo Holístico ofrece a sus lectores, de
la mano del Centro Internacional de Yoga
Sivananda Vedanta de Madrid, una serie
de artículos en los que desde una óptica
práctica, iremos presentando los conceptos
fundamentales de la dieta del Yoga. Para
que todos podamos incorporar a nuestras
vidas una nueva forma de alimentarnos.
de su mente. La dieta,
junto a la práctica de
asanas, de ejercicios de
respiración (pranayama)
LA PIRÁMIDE DE LA CONTAMINACIÓN
Los animales ingieren los productos químicos, pesticidas y antibióticos con
que se fumigan los cultivos y éstos se vuelven cada vez más concentrados al
ascender por la cadena alimentaria de los humanos, un efecto que se conoce
como bioamplificación.
De esta manera, a través de la bioamplificación se va creando una “pirámide
de venenos”: la fumigación con pesticidas –el primer paso- cubre los maizales,
por ejemplo, lo que constituye el productor primario de alimentación. En
el escalafón superior están los consumidores primarios, roedores o animales
pequeños que comen los alimentos de la tierra para subsistir. En un tercer
nivel aparecen los animales carnívoros de cuatro patas (lobos y zorros, por
ejemplo) o consumidores secundarios, que cazan los roedores, conejos, etc., y
absorben lo ingerido a su vez por ellos.
En la cúspide de la pirámide figura el último predador: el águila, buitre o
demás aves que capturan y devoran a los cuadrúpedos y todo lo que ha llegado
hasta ellos a través de la cadena alimentaria.
Finalmente, el hombre come todo ello: tanto las aves como la carne de animales
de tierra, e ingiere a su organismo –sangre, músculos, articulaciones, células,
intestinos y corazón- todas las toxinas que los pesticidas y otros productos
químicos que, como los antibióticos superpotentes –para poder hacer efecto
en los animales-, han pasado hasta llegar al sistema digestivo humano, con
todos los riesgos y peligros de enfermedades que para la salud conlleva.
y
de consciencia en la
relajación de cuerpo
y
d mente, configuran
un pensamiento claro
y
positivo que permiten
la meditación, nos
recuerda Swami
Vishnudevananda, en
“El libro de Yoga”.

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recuerda Swami Vishnudevananda, en “El libro de Yoga”. 50 | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 51
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ÉTICA Y ECOLOGÍA Existen muchas razones de tipo ético para ser vegetariano. Cuando se practica
ÉTICA Y ECOLOGÍA Existen muchas razones de tipo ético para ser vegetariano. Cuando se practica

ÉTICA Y ECOLOGÍA Existen muchas razones de tipo ético para ser vegetariano. Cuando se practica el Yoga uno de los principios más importantes es el de Ahimsa o no-violencia. Como primer escalón de los Yamas (o abstenciones) del Raja Yoga debe practicarse la no-violencia para con todos los seres vivos en todo momento. La no-violencia para con nuestros congéneres debe incluir también el no hacer daño al medio ambiente, para proteger el planeta. Hay ya demasiados ejemplos de destrucción sin motivo.

RESPETO POR LOS ANIMALES Todo el dolor y el miedo de un animal sacrificado se incorporan a nuestro cuerpo cuando comemos su carne, y eso hace que nos cueste más controlar nuestras emociones.

RESPETO POR LA TIERRA Cada año se destruye una parte de la selva tropical, más extensa que toda España, mediante la tala de árboles, con el fin principal de crear pastos para el ganado.

RAZONES ECONÓMICAS La producción de carne es un proceso muy caro y de gran despilfarro. Cuando las legumbres y granos se convierten en carne dándolas a los animales como comida, se pierde un 90% de proteínas, un 96% del valor energético, toda la fibra y todos los hidratos de carbono. El precio de la carne es reflejo de todo ese despilfarro.

GUSTOS MUY CAROS Una dieta basada en la carne cuesta mucho más que una dieta vegetariana y nutricionalmente es más pobre. Por el precio de dos chuletas de cordero se pueden comprar ingredientes para una cena completa vegetariana para una persona, compuesta de sopa, ensalada, un plato y un postre. La alternativa vegetariana supone una comida más sana y nutricionalmente más equilibrada.

CUESTIÓN DE POLÍTICA Actualmente hay unos 800 millones de personas en el mundo que padecen hambre y cada dos segundos muere un niño por desnutrición. Hasta 60 millones de personas de los países desarrollados mueren cada año de hambre y de enfermedades relacionadas con el hambre. En los países pobres se da comida al ganado sistemáticamente para poder vender carne a los países prósperos. Al mismo tiempo, los habitantes de los denominados países “desarrollados” gastan enormes

cantidades de dinero al año en productos adelgazantes, porque comen demasiado. En un mundo que dispone de una tierra de cultivo limitada no tiene sentido producir carne, cuando esa tierra podría alimentar

a muchas más personas si se utilizara para cultivar cereales o legumbres.

LA CARNE DE VACA ALIMENTA SÓLO A UNA PERSONA Se necesitan 5 hectáreas de tierra, la superficie de 2,5 campos de fútbol, para cultivar alimentos para cada persona que consume una dieta basada en carne.

EL MAÍZ ALIMENTA A 5 PERSONAS Esas mismas 5 hectáreas podrían alimentar a cinco personas si se cultivase maíz para el consumo humano en vez de usarlo para el ganado.

EL TRIGO ALIMENTA A 12

Si se cultivase trigo en dicha superficie de 5 hectáreas, la

cosecha daría de comer a 12 personas.

LA SOJA ALIMENTA A 30 Para la misma cosecha de 5 hectáreas, pero esta vez de granos de soja, sería la que más energía aporta, pues alimentaría a 30 personas.

que más energía aporta, pues alimentaría a 30 personas. RECETA DEL MES Cuscús con hortalizas picantes

RECETA DEL MES Cuscús con hortalizas picantes

El cuscús se compone de perlas de pasta hechas de sémola de trigo finamente molida. Está muy difundido en los países del norte de África, donde dio su nombre a un plato típico que se sirve con un delicioso estofado de verduras. Una ensalada fresca y firme realza su sabor. Para 4-6 personas:

ensalada fresca y firme realza su sabor. Para 4-6 personas: Cuscús con hortalizas picantes Ingredientes Preparación
ensalada fresca y firme realza su sabor. Para 4-6 personas: Cuscús con hortalizas picantes Ingredientes Preparación
Cuscús con hortalizas picantes Ingredientes Preparación proseguir la cocción durante 3-4 225 gr. de garbanzos
Cuscús con hortalizas picantes
Ingredientes
Preparación
proseguir la cocción durante 3-4
225
gr. de garbanzos remojados
1.
Escurrir los garbanzos y
minutos, hasta que empiecen a
225
gr. de cuscús
ponerlos en una cacerola con el
100
gr de col blanca picada
agua fría. Tapar parcialmente y
2
patatas cortadas en cuadraditos
cocer a fuego medio durante 1 –
ablandarse. Añadir los pimientos,
los calabacines, el quimbombó si
se usa, las zanahorias, los tomates,
2
pimientos verdes, sin semillas,
en cuadraditos
½ horas, hasta que se ablanden.
Poner el cuscús en un cuenco,
1
350
gr de calabacines troceados
2
zanahorias troceadas
los garbanzos cocidos y las pasas
si se utilizan. Remover de vez en
cuando las verduras hasta que
estén tiernas.
350
gr de tomates picados
3.
Destapar el cuscús, que
175
gr de quimbombó, u okra
habrá absorbido toda el agua,
(hortaliza
de África y Asia),
y salpimentarlo. Salpimentar
cortado en rodajas (opcional)
50 gr. de pasas (opcional)
cubrir con el agua caliente, tapar
y dejar que se infle unos 15-20
minutos (actualmente el cuscús
que se vende suele ser medio
cocido, por lo que no hace falta
cocerlo: basta con añadir agua y
dejar unos minutos que se haga
también las verduras. Añadir el
perejil picado a ambos.
1 cdta. de pimienta de cayena
solo).
4.
Trasladar el cuscús a una
1 cdta. de pimentón
2.
Mientras, calentar el
2 cdtas. de semillas de mostaza
amarilla
aceite en una cacerola grande.
Añadir la col y saltear suavemente
2
cdas. de perejil fresco picado
Ramitas de perejil para guarnecer
hasta que esté tierna. Incorporar
las especias y cocer a fuego medio
fuerte grande y redonda y separar
los granos con un tenedor. Volcar
las verduras en otra fuente o hacer
un hueco en el cuscús y ponerlas
dentro. Servir acto seguido,
1
l de agua fría
1
minuto. Agregar las patatas y
adornado con ramitas de perejil.
400
ml de agua caliente
2
cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta
Colaboración del Centro Internacional de
Yoga Sivananda Vedanta de Madrid
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crecimiento personal

crecimiento personal Y oga y T ransformación por Mayte Criado ¿Son palabras mayores? No lo creo.

Yoga y Transformación

por Mayte Criado

¿Son palabras mayores? No lo creo. Precisa-

mente nos presenta lo esencial. La autorreali- zación es un proceso en el que evolucionamos

a través de la autotransformación. Es un movi-

miento que generamos desde la consciencia; nadie lo puede poner en marcha sino uno mis- mo. Es el movimiento que, a su vez, crea los fundamentos de una relación pacífica y des- apegada con las circunstancias de la vida. Es una carrera que nunca termina pero su inicio es claro. Es el secreto de la felicidad, entendi- da ésta como una actitud de plenitud ante el propio destino. El Yoga comienza cuando de- cidimos vivir desde la compasión, la coheren- cia, la generosidad, la verdad y la integridad (Yama). El Yoga nos explica cómo germinar los valores primordiales cultivando la indaga- ción, la aceptación, la serenidad, el esfuerzo y la pureza (Niyama). El Yoga además se ocupa del cuerpo como medio para ejercitarse en lo sensorial, en lo sensible, en la comprensión de aquello que éste expresa como templo que alberga y es Conciencia (Asana). El Yoga

como templo que alberga y es Conciencia (Asana). El Yoga también nos ayuda a integrar las

también nos ayuda a integrar las energías que actúan sobre el cuerpo y la mente (Pranaya- ma) para finalmente acercarnos más hacia lo que vive dentro de uno mismo; pensamientos, vibraciones, silencios, oscuridades o claridad (Pratyahara). El Yoga nos conduce a la Paz Interior mediante el centramiento (Dharana) y la quietud (Dhyana).

El único objetivo es generar los valores que nos llevan a actuar, mirarnos y mirar a los demás desde el amor. El Amor nace de la Paz Interior y es Conciencia que genera concien- cia. Así que el Yogui busca su auto transfor- mación para obtener paz interior y dedicarse

a desplegar el amor que ésta engendra en su mundo, en su vida, en los demás.

Mayte Criado (Madâlasâ) Escuela Internacional de Yoga www.escueladeyoga.com 91 416 68 81

Internacional de Yoga www.escueladeyoga.com 91 416 68 81 Avanzar en la práctica de Yoga es avanzar
Internacional de Yoga www.escueladeyoga.com 91 416 68 81 Avanzar en la práctica de Yoga es avanzar

Avanzar en la práctica de Yoga es avanzar en

la transformación de uno mismo hacia aquello

que todos anhelamos y que no es otra cosa que la felicidad. Seguramente, la felicidad (eso

que tan difícil es definir) es cambiante y perte- nece a la esfera de los paradigmas que cada uno desarrolla para manejarse en la propia vida según su cultura, su idioma, sus genes, sus tendencias y aspiraciones ¿Por qué que- remos ser felices y qué nos hace ser felices? Cada uno podría contestar a esta pregunta desde perspectivas diferentes pero hay un elemento fundamental, y muchos nos encon- tramos ya trabajando en nuestra autotransfor- mación para realizarlo: paz interior. Paz Inte- rior significa haber podido desplegar en uno mismo, los recursos que ayudan a afrontar todas las circunstancias físicas, emocionales, materiales y vitales desde una actitud ecuáni- me, comprensiva y serena. La Paz Interior es

la consciente conciliación con el propio desti-

no, sea cual sea; el cumplimiento del propio

Dharma desde la aceptación profunda y el

amor por la vida. Profundizar en la práctica del Yoga significa alentar en uno mismo los fundamentos que hacen posible que lo coti- diano, la actividad que realizamos, las propias vivencias y al fin, el camino que uno recorre

y todo lo que encuentra en él, en cada mo-

mento, vayan transformándose en conciencia

y expansión. No es necesario retomar con-

ceptos “elevados” para entender y propiciar lo esencial, que no es simple pero que asienta los pilares del proceso de evolución espiritual.

Desde lo humano, lo esencial, toma una rele- vancia fundamental y por ello soy partidaria de que el Yoga, vivido como un camino de transformación personal, se construya sobre los pilares de la generosidad, la comprensión, la apertura, la implicación en el mundo y un cambio comprometido hacia el amor.

A medida que nos hacemos más conscientes

de cada acción que realizamos, la mente va desechando los "vicios" que, con tanta ex- periencia, nos empujan al sufrimiento. Cual-

quier técnica de Yoga, desde el trabajo con el cuerpo hasta el manejo de las energías y el control de la mente miran hacia este “des- pertar” de la conciencia nos permite salir del estado alienante en el que caminamos a y nos ofrece la posibilidad de vivir y gozar cada instante lo que acontece y se presenta.

La vida moderna nos ha llenado de privilegios y avances de todo tipo. Paralelamente a estas comodidades, hemos ido creando, con nues-

a estas comodidades, hemos ido creando, con nues- tras propias manos (y mentes), un sistema y

tras propias manos (y mentes), un sistema y estilo de vida que impiden, increíblemente, disfrutar de todo aquello que la modernidad nos ofrece. Sin duda, avanzamos en una dirección y retrocedemos en otra. Las con- tinuas tensiones que la mente filtra a su ma- nera, van dibujando la cotidianeidad que nos somete sin ningún tipo de “control” por parte nuestra; nos van apartando de nosotros mis- mos y de ese espacio de calma que nos per- mitiría una conciencia lúcida y desapegada ¿Cómo progresar sin caer en el escapismo o convertirnos en seres fragmentados? ¿Cómo encontrar la actitud personal adecuada que impida que los eventos y circunstancias que vivimos, dejen en nosotros huellas e impre- siones distorsionadas o sin resolver?

Ante la falta de respuestas, se generan solo tensiones de todo tipo como única defensa. Nos aferramos a los conceptos de moda, a la espiritualidad del “todo a cien”, a los “al- tos” conceptos sobre la liberación del ego… pero lo esencial se nos escapa; el trabajo de transformación básico e importante se nos hace grande y fatigoso o se olvida mientras danzamos en una búsqueda incesante de soluciones.

Creo que, si algún sentido hemos de darle, hoy en día, a la práctica yóguica, es que nos habi- lite para vivir y gozar de la vida. El Yoga es un camino de transformación y desarrollo de la conciencia que nos lleva a la autorrealización.

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de transformación y desarrollo de la conciencia que nos lleva a la autorrealización. 5 4 |

crecimiento personal

crecimiento personal 56 | MEDITACIONES ACTIVAS DE OSHO ¿Has visto alguna vez un árbol deprimido? ¿Has

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MEDITACIONES ACTIVAS DE

OSHO

¿Has visto alguna vez un árbol deprimido? ¿Has visto un pájaro ansioso? La vida es un momento para celebrar, para disfrutar. La naturaleza se presenta ante sí misma como es. Cuando nos identificamos con que simplemente somos nuestros pensamientos y emociones nos desconectamos de nuestra esencia. Somos nosotros

mismos los que nos limitamos a experimentar la plenitud de la existencia. La meditación es el espacio para simplemente ser, para experimentar la realidad sin interferencia del cuerpo

o de la mente. Es un estado natural de consciencia.

Son muchas las técnicas de meditación que existen. Algunas invitan a sentarse quieto y en silencio. Sin

embargo, el estrés que hemos acumulado en nuestra mente-cuerpo dificulta la práctica. Las personas,

hoy en día, estamos en una situación nueva respecto

a nuestros antepasados. La atmósfera, la esfera de pensamiento ha cambiado. Vivimos en ciudades,

alejados de la naturaleza, sometidos a un ritmo acelerado de vida que nos crea inevitablemente tensión. Todo método debe ser orgánico a una situación particular. En ocasiones, los métodos tradicionales son difíciles de seguir en el modo de vida occidental.

Osho es uno de los místicos indios más conocidos del siglo XX, que ha acercado a Occidente el mundo de la espiritualidad. Desarrolló novedosos métodos con la intención de hacer accesible la meditación a las personas de hoy en día. A su vez, también ha incorporado

conocimientos ancestrales de otras corrientes espirituales como el sufísmo, el tantra o el zen. Las Meditaciones Activas han sido desarrolladas a lo largo de los años, para que conscientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos,

y aprendamos el arte de observar nuestras pautas de

conducta habituales de una manera nueva y sin juicios. Apoyados en diferentes técnicas, exploramos desde el movimiento corporal hasta la absoluta quietud, desde

el sonido al silencio, desde la respiración caótica hasta la

más profunda y sosegada. Dando espacio a lo que somos en cada momento. La belleza de la ciencia interior está en que permite a quien quiera explorar y experimentar con ella, hacerlo solo. Se elimina así la dependencia de una autoridad exterior, la necesidad de estar afiliado a cualquier organización, y la obligación de aceptar una cierta ideología. Una vez entiendes los pasos, haces el camino a tu manera individual. Puede ser que lleves meditando muchos años o que no sepas que es la meditación, da igual, lo único necesario son las ganas de

crecer y descubrirse. Es una invitación a ser auténticos, a expandirnos más allá de los límites de la propia mente y experimentar quien realmente somos. Es primordial que el meditador entienda cuál es la naturaleza de la mente, en vez de luchar con ella. El cerebro siempre viene a sistematizar, a hacer las cosas matemáticamente, el corazón es reprimido. Muchos de los métodos sistemáticos no son de ayuda actualmente, porque el cerebro los utiliza como su propio instrumento.

O incluso a veces, como anestesia para desconectarnos de

nosotros mismos y de la realidad. Los métodos caóticos de la meditación dinámica son una

ayuda para empujar la conciencia desde la cabeza a la raíz, porque sólo en las raíces la transformación es posible. En estado de caos el cerebro no puede trabajar. Es de gran ayuda que nuestra propia mente entienda que experimentar

la realidad des identificados del propio pensamiento es lo

que posibilita el verdadero cambio. Si entendemos solo

desde el cerebro, es posible verbalizar conceptos, podremos cambiar los antiguos esquemas de pensamiento por otros nuevos, pero no hay transformación. Lo que se descubre con la meditación, es la destreza para tomar distancia entre nuestra esencia y la mente. Cuando uno se va deshaciendo de todos estos deseos e ideas errantes, uno se siente más inocente y puro. Esta fragancia te rodea y, así poco a poco, la vida se convierte en una canción completamente diferente, en una danza totalmente diferente. Actualmente existen muchos lugares en todo el mundo donde aprender y compartir las meditaciones activas de OSHO, la página internacional www.osho.com recoge información extensa sobre estos métodos. En España, se celebra desde hace varios años un encuentro abierto a todas las personas que quieran compartir, aprender o profundizar en las meditaciones activas de Osho y además relacionarse con gente con inquietudes similares en un ambiente consciente y amoroso. Durante el Festival se ofrecen simultáneamente múltiples actividades a lo largo del día y los asistentes eligen, en cada momento, en lo que les apetece participar. Pueden elegir entre diferentes tipos de meditaciones, algunas de ellas con música en vivo, asistir a conciertos, talleres de masaje, sonido, respiración, técnicas de ayuda, tantra, sesiones de yoga, tai chi, así como también recibir sesiones individuales de masaje tailandés, craneosacral

y otras diferentes técnicas. Para más información visita www.festivaldeosho.es

El equipo de Festival de Osho

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crecimiento personal

crecimiento personal 58 | La responsabilidad crea H oy, más que nunca, la humanidad se enfrenta

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crecimiento personal 58 | La responsabilidad crea H oy, más que nunca, la humanidad se enfrenta
crecimiento personal 58 | La responsabilidad crea H oy, más que nunca, la humanidad se enfrenta
crecimiento personal 58 | La responsabilidad crea H oy, más que nunca, la humanidad se enfrenta

La responsabilidad crea

H oy, más que nunca, la humanidad se enfrenta

a la incertidumbre. En medio de la crisis

económica mundial y los temores del cambio

climático, nuestra visión del futuro es borrosa. La humanidad está inquieta, y los niveles de estrés se han disparado. ¿Cómo podemos encontrar la seguridad en un mundo incierto? En nuestra sociedad, hemos aprendido a buscar la seguridad en el lugar equivocado: buscamos fuera de nosotros mismos. Las personas y las cosas que nos rodean siempre van a fallar al tranquilizarnos. El temor persistente de que todo puede cambiar en un instante estará siempre presente, hasta que, inevitablemente, las cosas cambien. El mundo exterior nunca ha mantenido las promesas en materia de seguridad; ésta es una realidad que muchas veces preferimos ignorar. En la última década, vine a descubrir la rica belleza de

la diferencia

América del Sur, un continente acerca de cual, admito, sabía muy poco antes de mudarme acá. Cuando llegué me llamó la atención la calidez y la inocencia emotiva de una cultura previamente desconocida para mí. Diez años más tarde, he traído el trabajo de mi fundación a monjas y sacerdotes católicos, así como a rabinos, ateos, ex guerrilleros y presos de alta seguridad. En este tiempo, he encontrado que hay un núcleo común que nos mueve a todos, independientemente de nuestra religión o credo: el amor. Todas las religiones están de acuerdo en que Dios es amor. La forma como esta sabiduría se presenta puede cambiar, y la parte simbólica que rodea esta verdad puede ser diferente. Pero esa verdad central es común a todas las religiones. Como seres humanos, tenemos una tendencia a enfocarnos en nuestras diferencias. Las cosas que nos separan parecen ser las más evidentes, sin embargo, las

cosas más importantes de la vida son universales, y son lo mismo en cada uno de nosotros. La naturaleza del amor es un misterio, no porque sea imposible de descubrir, sino porque es imposible de explicar. El amor va más allá del alcance

del intelecto, así como una taza no podría contener las profundidades del océano.

Sin embargo, experimentar el amor

la cosa más natural del mundo. No estoy hablando del amor romántico o el amor que sentimos por otro, estoy hablando de la presencia del amor en

eso, no sólo es posible, sino que es

todo, la energía que es nuestro propio ser. Esta es la experiencia religiosa,

la paz que sobrepasa todo entendimiento, el nirvana

llenar el corazón humano. Yo llamo a esta experiencia, amor-conciencia. En un mundo de creciente incertidumbre, cada uno de nosotros tiene la responsabilidad crear la diferencia. Podemos hacer la guerra entre naciones, pero eso no va a cambiar las cosas. El terrorismo no puede ser detenido por la guerra, así como el fuego no se puede apagar con más fuego. Sin embargo, aunque esto puede ser cierto, es inútil culpar a los políticos, o incluso a la guerra misma. Si no podemos encontrar paz interior, ¿cómo podemos esperar crear un mundo pacífico y armonioso? Nuestra propia mente, llena de charla disonante y confusión, es la fuente de nuestra inseguridad. Nuestras acciones se derivan de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos. Si estamos llenos de miedo, ¿cómo podemos esperar una familia mundial amorosa? Cuando Bill Clinton le preguntó a Nelson Mandela si sentía odio por sus opresores, él le respondió: "Me di cuenta de que si seguía odiándolos una vez que me montara en ese coche y atravesara la puerta, yo estaría todavía en la cárcel. Así que lo solté, porque quería ser libre ".En la búsqueda de la paz, hay algo muy concreto que todos podemos hacer para contribuir. En cada momento, podemos hacer una elección: elegir descansar en la paz duradera - o amor- conciencia - que yace dentro de nosotros ahora, y que nadie nos puede quitar. De la misma manera que el haber aprendido a depender de nuestro entorno nos ha llenado de miedo, podemos aprender a depender de nuestro estado interior, y encontrar una seguridad que siempre es prístina e intocable. Vamos a llenar nuestra vida personal con paz, honestidad y transparencia; eso va a contribuir mucho más que cualquier guerra, con la paz mundial.

lo único que puede

Fuerzas interiores que fluyen

En mi última visita a Europa, fui a Holanda por primera vez. Fue fascinante: con áreas enteras que fueron ganadas al mar, el país en sí mismo es el triunfo del ingenio humano. Los ingenieros holandeses utilizaron técnicas para ganarle espacio al mar que fueron asombrosas. Los diques que impiden el avance del agua fueron construidos de arena. Los ingenieros comprendieron claramente que el océano es demasiado poderosos como para pelear en su contra, y entonces en lugar de bloquearlo completamente, permiten que pase a través de los diques construidos de arena, y cuando esto sucede el agua del otro lado sale dulce.

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crecimiento personal

crecimiento personal 60 | www.guiacieloytierra.com Esto me trajo el símil de la analogía de lo que

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Esto me trajo el símil de la analogía de lo que sucede cuando nos resistimos a los miedos y emociones reprimidas, su fuerza nos puede destruir: la presión crece hasta que ya no puede ser más contenida y explota en ira, cólera, violencia o desesperación. En cambio, si le permitimos a nuestras emociones que fluyan,

se tornan más dulces, como el agua salada que se purifica, entonces nuestras emociones acumuladas pueden fluir y transformarse en un río de amor. Abrazando y aceptando las fuerzas dentro de nosotros es cuando podemos encontrar la armonía interior.

Si somos lo suficientemente sensibles como para escuchar el mundo alrededor

nuestro, está constantemente, mostrándonos cómo vivir una vida más consciente y equilibrada. ¿Dónde puedes encontrar estos recordatorios? Hay un millón de

ejemplos diferentes que nos lo muestran, si estamos dispuestos a tomarnos el tiempo y escuchar. Si miramos y observamos, entonces la vida misma pronto se transformará en nuestra mejor maestra .

Estrés en el trabajo

En tiempos de cambio, donde escuchamos la palabra crisis aplicada a todo, nos sugestionamos, entramos en pánico, sentimos la tensión del riesgo a perder nuestra seguridad y, sea esto cierto o sea imaginario, igualmente sentimos la tensión. Muchas veces se magnifica lo que vivimos pues estamos obsesionados,

percibiendo lo peor, y esto nos anula la flexibilidad que necesitamos para cambiar. La idea fundamental que quiero hacerles llegar es que cada uno de nosotros proyecta todo lo que siente dentro, en su entorno. Muchas veces, los conflictos que tenemos en casa tienen este disparador, al igual que el estrés en el estudio o en el trabajo. Por esta razón, la solución de nuestro estrés no va a depender de que las cosas afuera cambien, de que las crisis se solucionen, pues no lo van a hacer nunca; cuando una pasa aparece otra. Así que la solución tiene que venir de adentro.

Si observamos un día tipo con sus influencias, nos daremos cuenta de esto y, tal

vez, encontremos cómo manejar mejor todo ese estrés y así cambiar los resultados. Supongamos que llegas al trabajo y a los problemas laborales le añades tu situación personal (tal vez tuviste una discusión en el desayuno, o alguno de los niños enfermó, y hubo que ir al médico, tal vez anoche te quisiste distraer

o no pensar en problemas y abusaste de alguna sustancia y hoy te sientes

demolido). ¿Cuántas cosas más nos influencian cotidianamente? Tal vez no

quieras hablar con nadie, con esta tensión vibrando en ti. Y tu responsabilidad en el trabajo, magnifica esa presión. ¿Qué hacemos con eso? De acuerdo a nuestro temperamento, o a nuestra posición en la empresa, puede que demos lugar a alguna expresión, una explosión de rabia, una discusión, un grito, un golpe en la mesa o puede ser que simplemente lo reprimamos, tratando de no traer los problemas personales al trabajo. Ninguna de las dos es la solución óptima. La carga emocional que no expresamos se acumula en nuestro sistema nervioso; el cuerpo la siente y suele desembocar en enfermedades. Y si volcamos nuestro estrés en los otros, no contribuimos con

el funcionamiento laboral. ¿Qué haremos entonces con esa carga emocional?

Ahí en el trabajo, hay acciones que puedes tomar que son más constructivas que simplemente quedarte pasivo, fingiendo que todo está bien. El enojo y la tristeza, tienen formas muy específicas de descargarse. El enojo se descarga

gritando o golpeando y la tristeza, llorando; mas vas

a hacerlo en una forma inocua, sin perjudicar a nadie.

Yo te preguntaría, ¿sentiste rabia? Pues entonces, ve al baño, enrolla una toalla, mueve la intensidad de un

grito de rabieta allí. ¿Te sientes frustrada, con ganas de llorar? No te tragues las lágrimas, ¡déjalas fluir ya! Que se limpie y así no se tornará en resentimiento guardado en tu pecho, y tu corazón será libre de sentir de nuevo en cada momento. También hay otras acciones que te pueden ayudar a descargar esa energía de frustración: en cuanto puedas,

si lo sucedido te agobia, ve a caminar rápido o corriendo

una vuelta a la manzana, o por los pasillos baja o sube

las escaleras en vez de quedarte en pasividad, sentado o parado en el elevador. Si quieres fumar o comer algo, espera, pregúntate “¿qué siento?” Conéctate y si fumas

o comes, que no sea un acto para evadir lo que sientes,

sino que sea tu elección en ese momento. Si lo que nos tensiona viene de los sentires que tenemos con algunos miembros de nuestra familia, tenemos que acercarnos hacia ellos en lugar de alejarnos, y hablar nuestra verdad; acercarnos al otro y soltar el pasado, expresarle lo que la situación nos hizo sentir, mover la carga que eso nos genera y luego soltarla.

Muchas veces creemos que no debemos expresar lo que sentimos por temor de herir a alguien:

–Hola, ¿cómo estás? –por dentro pensamos "lo odio, lo odio, pero es mi hermano. Mamá y papá me están mirando”, así que sonrío y pregunto: ¿Estás bien? –Y me siento “grrrrr”. El ser agradable, ser amable sin sentirlo, no es real, es falso, es frágil y no hay conexión. ¿Por qué? Porque viene de la cabeza, es sólo intelectual, desconectado, el corazón no está presente en el sentir y el otro se da cuenta. Por dentro está esa ira y la conexión es superficial; pero si expresaras y soltaras la carga, ¿qué sucedería? Te reunirías con el amor. Porque el amor estuvo siempre allí. Realmente es imposible odiar a alguien; ¡si soltaras la carga amarías a todos! Tal vez esa persona no sería tu mejor amigo, no irían de fiesta juntos, pero no tendrías ni carga ni resentimiento. Porque donde sea que veas eso externamente es una parte tuya que no estas amando. Cuando ves tus juicios, los que son grandes, intensos, en un momento los encontrarás dentro de ti y te vas a sorprender: “¡Ah, eso que juzgaba era yo!”. Y sí, siempre has sido tú, eso que veías afuera como malo, como inadecuado. Esto es muy importante, pues lo que hacemos

que veías afuera como malo, como inadecuado. Esto es muy importante, pues lo que hacemos www.guiacieloytierra.com
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crecimiento personal

crecimiento personal 62 | generalmente es ignorar toda la emoción y fingimos que todo está bien.

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generalmente es ignorar toda la emoción y fingimos que todo está bien. Así todo va suave y nos sentimos cerca de los otros o nos comportamos como creemos que tenemos que ser, pero por debajo está todo ese resentimiento, o toda esa ira, muy a menudo con los que están más cerca de nosotros.

Hay que expresarse con claridad y ser real, pues si no, uno comienza a odiarse a sí mismo. Y enseguida pensamos:

“¡Ah, pero tengo miedo! ¡Voy a herir a alguien!”. Pero mira, ya estás lastimando a alguien, te estás lastimando a ti mismo. La verdad vuela más alto, y causa unidad siempre. La protección aumenta el miedo y nos separa. Así que sigan vaciando, expresando la carga de esos juicios y vayan soltándolos hasta que lo único que quede sea la unidad y que todo el resentimiento se haya ido. En esta forma comienzas a sanar tu vida en todos los ámbitos. Al verte libre de miedos, juicios

y resentimientos, tu relación con tu familia y con tu

entorno laboral comienza a cambiar. Cada situación será para estar más presente en tu vida, para poder ser en el momento todo lo que puedes ser, cambiando, creciendo y creando así una vida apasionada, sin necesidad de pastillas para no deprimirte o estimularte. Lo que aquí te presento es un panorama para evaluar el cómo vamos viviendo día a día, momento a momento, en el trabajo. Hasta que decides cambiar, el miedo es el gran lienzo sobre el que pintas tu vida, percibes tus tensiones, obsesiones y protecciones. El miedo nos ciega y la consecuencia de esto se refleja en todos los aspectos de nuestra vida: nos enfermamos, no deseamos ir a trabajar, nuestras relaciones personales y familiares son insatisfactorias. Nos sentimos confundidos y atrapados. ¿Qué te parecería usar un lienzo para pintar tu vida, incluida tu vida laboral, que revele los colores del amor, la cooperación, la generosidad, la comunicación, la receptividad, el cariño, la unidad?

Aliviando el peso de la culpa

Tu sentimiento de culpabilidad, eso que tanto te agobia, es el estrés que guardas del pasado. La culpa está incluida en algo que sientes que hiciste mal entonces, o

al hecho de que no te sientes suficientemente bueno para

hacer, lograr o recibir algo. Entonces, por estos mensajes

grabados en ti, por algún estrés viejo que tiene tantos años como tú, comienza a aplicarse el castigo en un auto convincente de "necesito sufrir".

Si tú estás practicando el Sistema Isha, entonces utilizas esas cosas que vienen de tu pasado para sanarlas y dejarlas ir, utilizas las facetas, no te identificas con eso, no te vas al pasado, te quedas en el ahora. Piensas la faceta, sientes, lo dejas ir y así. Si tú no practicas mi Sistema, cuando esas cosas vienen, eliges en ese momento qué hacer: si seguir sufriendo por algo que ya fue o cambiarlo ahora, no castigándote sino eligiendo hacer algo diferente. El tema es que somos adictos a sufrir, pues tu mente comienza a decir: "¡No merezco!", "hay algo malo conmigo", "siempre lo mismo", "no valgo nada", bla bla bla bla bla. En este momento puedes elegir ser algo diferente,

algo completamente nuevo. Torturándote ¿qué logras?:

¡Nada!, solo autoviolencia. ¿Eso resuelve acaso la situación? ¡No! pero lo que yo elijo ser ahora, sí cambia las cosas. Elijo ser más, elijo aprender de mi experiencia, y así yo evoluciono. Y ¿de qué manera nos sirve esto?, puede ser utilizado completamente. El momento pasado no lo puedes cambiar, pero sí lo puedes usar para desarrollar más grandeza, y así cambiar tú. Todos hemos hecho cosas de las que nos arrepentimos:

¡ojalá no las hubiéramos hecho! y sí, hicimos cosas tan desconectadas, tan ciegas, tan desconsideradas, son increíbles, pero los seres humanos somos así. Hemos hecho cosas terribles: destruimos el planeta, matamos

a los animales, violamos a los niños, ¡es horrible!, ¡hasta hemos eliminado razas completas del planeta! ¿Acaso podemos cambiar lo hecho? ¡No! pero podemos cambiarnos a nosotros mismos para no hacerlo más, para elegir de manera diferente: No lo que nos llevará

a la destrucción sino un camino evolutivo basado en

el amor, a reconstruir, a recrear, a cultivar todas las expresiones del amor, en donde aquí y ahora, todo pueda sanar y evolucionar, siendo más en grandeza, en dicha, en abundancia en paz y amor para absolutamente todos, porque sabemos que todo y todos somos nosotros mismos. Ya aprendemos a amarnos y entonces podremos amar.

El "qué dirán" ¿te controla?

Todos hemos aprendido desde muy temprana edad, que el amor proviene de lo externo. Y claro, de niños mamá

y papá son la luz de nuestros ojos, pero cuando crecemos,

esa tendencia a esperar el amor, el cuidado y la atención del afuera sigue estando y también el sentido de buscar

la aprobación externa. Creemos que necesitamos ese reconocimiento y sentimos que la medida de lo que somos,

de lo que valemos, va de acuerdo a cuánto nos reconocen. Siempre nos estamos modificando, amoldando externamente para obtener eso, y ¿qué sucede finalmente? Que perdemos la conexión con nuestra esencia, nos desconectamos de nosotros mismos, perdemos contacto con ese lugar interno que teníamos de niños, desde donde actuábamos seguros, dichosos, espontáneos, en el momento presente, en paz completa, siendo. Ese lugar no se ha ido, sigue allí esperando que volvamos a casa. Anhelamos su presencia, la damos por perdida, pero está allí. Tratamos de llenar de mil maneras ese espacio que percibimos vacío, pero que simple e inocente sigue estando allí. Sólo necesitamos recordar como conectarnos nuevamente. Son muchísimas las personas que se acercan a mí justamente para recordar eso, para volver a casa y para llenar esa casa interna de amor incondicional a sí mismos y poder compartir en abundancia ese amor con todos. La forma en que vivimos es tan difícil, tan llena de control, nada fluye, nada se basa en el amor, no confiamos ni en nosotros mismos y siempre estamos buscando en los otros, obtener el amor de la forma que sea. Todo es contractual. ¡Esto es difícil! ¿Pero cómo es que podemos cambiarlo? transformándo- nos, transformándose cada uno en el amor, y confiando en sí mismo, moviéndose en el mundo desde esa co- nexión de amor interno y seguridad. ¿Y sabes qué sucede entonces? que el afuera cambia como por milagro, el afuera ahora me refleja eso que estoy siendo, me refleja esa confianza en mí,

el

amor a mí misma, en cada momento.

Y

entonces, si yo estoy anclada en mí, todo cambia

y

fluyo con todo desde ese centro interno, desde ese

espacio de amor-conciencia. Todo a tu alrededor se transforma, en forma permanente, en amor evolucionando. Te liberas de los juicios y eres libre. Eso es libertad, no necesitar aprobación, pero no necesitarlo de verdad, desde lo profundo del corazón. Esto no es una idea que dice: "no me importa nada de

los demás, no me importa ni lo que piensen". No es una idea que te encasilla ni te cierra ni te aísla, sino que es

tu experiencia de corazón, y lejos de no importarte lo

externo, te transformas en realidad en alguien a quien

le importa mucho más porque puede dar sin estar

esperando algo a cambio, puede fluir y ser abundante sin limitarse por sus miedos e inseguridades. Imagina un mundo donde las máscaras que disfrazan las inseguridades internas desaparecieran, donde el

rumbo estuviera dirigido por seres humanos que viven dentro de sí, conectados con su corazón y con todo

su alrededor

Crearíamos cada uno un mundo en

paz, en dicha, en abundancia, en amor y libertad. Esto quería compartirte hoy.

Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes

volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Más información en www.isha.com o espana@isha.com

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crecimiento personal

crecimiento personal 64 | ME HE DADO CUENTA… "Una piedrecilla que entró en mi zapato, me

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ME HE DADO CUENTA…

"Una piedrecilla que entró en mi zapato, me hizo dar cuenta que tenía pie. Una duda que se introdujo en mi frente, me hizo dar cuenta que Soy."

Cayetano Arroyo

D arnos cuenta significa tomar conciencia de nuestra realidad, presente o no,

de nuestro mundo físico, mental y espiritual. Nuestros sentidos y nuestras

percepciones nos permiten tomar contacto, por medio de la experiencia, con lo que acontece dentro y fuera de nosotros mismos. Nos ayudan

a explorar y a profundizar nuestra capacidad de "darnos cuenta" del

mundo exterior, de nuestro interior y

de la realidad "imaginaria", vinculados

todos ellos con el pasado y el futuro. "Darse cuenta" es la antesala de cualquier cambio, más allá de la profundidad del mismo: es tomar conciencia y es previo a cualquier proceso de transformación.

John Stevens distingue tres zonas, o tipos, de "darse cuenta":

1 - "Darse cuenta del mundo

exterior": contacto sensorial

con los objetos y eventos en

el presente, lo que en este

momento veo, palpo, toco, escucho, degusto o huelo.

2 - "Darse cuenta del mundo

interior": contacto sensorial actual con eventos internos

en el presente, lo que ahora

siento debajo de mi piel, escozor, tensiones musculares y movimientos, manifestaciones físicas de los sentimientos

y emociones, sensación de molestia, agrado, etc.

3 - "Darse cuenta de la fantasía":

toda la actividad mental que abarca más allá de lo que transcurre en el presente, como explicar, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticipar el futuro, etc.

Darnos cuenta del mundo externo e interno engloba todo nuestro saber acerca de la realidad que es válida para nosotros. En ella no hay espacio para el juicio o la crítica de los demás, porque sólo representa lo que es válido para uno mismo, que hoy es así y mañana puede cambiar.

¿Cómo "darse cuenta"?

Así como ejercitamos los músculos de nuestro cuerpo para fortalecerlos, prepararlos para sus funciones y aumentar su eficiencia, podemos también entrenarnos con distintas rutinas para darnos cuenta. Podemos aprender a hacerlo de tal modo, que logremos que ocurra casi a la par de los acontecimientos que vivimos cotidianamente, es decir, darnos cuenta en el mismo momento del hecho. Observar, escuchar, sentir, pero haciéndolo con atención, nos va educando para ser conscientes de que somos concientes; para darnos cuenta que nos damos cuenta; es ahí donde iniciamos los procesos de cambio y transformación, ayudándonos con el sentido común.

Recursos

La vida misma nos proporciona los elementos que necesitamos para

nuestras experiencias, para que vayamos descubriendo "los para qué", "los cómo", "los por qué"; para que encontremos el sentido de

la oportunidad y sepamos cuándo avanzar o cuando detenernos.

¿Es fácil?

"Uno no se ilumina imaginando la luz, sino haciendo consciente la oscuridad; un procedimiento bastante trabajoso y por tanto

impopular." C. Jung Darnos cuenta es ir descubriéndonos; es ir tomando conciencia de quienes somos en realidad, más allá de lo que otros digan de nosotros, aunque a veces eso nos ayude para vernos tal como somos. Es ir más allá de los modelos o estereotipos para poder hacer una conexión directa con nuestro Ser, con nuestra propia esencia y lograr que nuestras acciones sean, entonces, su fiel reflejo externo.

Francisca Arrom Psicóloga Social, Coach y Terapeuta Floral Asociada a Seflor http://coachingevolutivofloral.blogspot.com Te. 91 351 1979 / 635 449 699

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crecimiento personal

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El poder del

Sonido

INTRODUCCIÓN Por Juan Ramón Hernanz

En todas las tradiciones, en cualquier tiempo y lugar, ya sea en un monasterio situado en la cima de una montaña, en las estepas siberianas o en la selva africana, el sonido ha sido un puente entre el hombre y su espíritu. Eleva la vibración y expande la conciencia. Ya puede provenir de un sofisticado órgano en una catedral gótica, un gong en un templo

órgano en una catedral gótica, un gong en un templo utilizaron la vibración y las ondas

utilizaron la vibración y las ondas del sonido para conectarse en un estado de conciencia con el todo, la unidad. Se silencia la mente y se conecta a una onda expansiva de alta frecuencia que nos lleva de lo ordinario a lo extraordinario, de la tierra al cielo, de la materia al espíritu, de lo denso a lo sutil. La voz, como expresión del sonido del alma, produce el

La voz, como expresión del sonido del alma, produce el taoísta, un rudimentario tronco hueco o

taoísta, un rudimentario tronco hueco o el seco cuerno de un animal, una delicada lira o un burdo tan tan. El sonido transporta e induce a estados catárticos o sublimes. Monjes y sacerdotes, brujos y chamanes,

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y sacerdotes, brujos y chamanes, | www.guiacieloytierra.com mismo efecto, en un lamasterio en el techo del

mismo efecto, en un lamasterio en el techo del mundo que en un humilde tipi en las praderas, o entre los colosales muros de piedra de una clausura cisterciense, que en el círculo de fuego de una tribu animista.

El sonido nos une y eleva, funde nuestras almas en un solo corazón, un solo latir. Los místicos de todas las tradiciones han utilizado los sonidos desde la noche de los tiempos para traspasar las fronteras de la materia y elevarse en una sola y común vibración. Los científicos han demostrado, al analizar la composición última de la materia, que todo son átomos en movimiento en cuyo interior, las partículas elementales, se comportan como ondas en continua vibración. Por eso decimos que en el universo todo vibra en distintas longitudes de onda, en distintas frecuencias. Todo en el cosmos genera un sonido. Por supuesto, nuestro cuerpo emite una vibración, nuestros pensamientos y estados de ánimo, las emociones, transmiten ondas como todo en la naturaleza. Es en la escucha consciente de todos los sonidos interiores, en la indagación sobre nosotros mismos, en el manejo de lo que

la indagación sobre nosotros mismos, en el manejo de lo que trasmitimos a través de nuestros

trasmitimos a través de nuestros pensamientos y emociones, donde los místicos de todas tradiciones han puesto su mirada.

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crecimiento personal

NADA YOGA – YOGA DEL SONIDO “El Murmullo del Universo” Por Mayte Criado

Según todas las culturas que se han desarrollado

en la historia de la humanidad, en algún momento anterior a toda la existencia, debió existir una especie de vacío indescriptible, un silencio primordial cuya definición es imposible. Por razones completamente desconocidas hoy en día, debió producirse un contacto original con alguna forma de energía y es éste el instante trascendente en el que se produce la primera Vibración de la cual nacerá el Universo y el mundo dual, las galaxias y los mundos. NÂDA significa en sánscrito vibración y alude al origen sagrado de todo el universo. Existe un sonido desde

el cual han nacido todas las formas, todos los colores,

toda la música, toda la belleza, y el yogui quiere entrar en ese mundo; es el mundo que trasporta al vacío, al

entrar en ese mundo; es el mundo que trasporta al vacío, al silencio, a la total

silencio, a la total integración. Para el Yoga, todo está tocado por esa esencia sonora: el prana fundamental que vibra en cada partícula del Universo, en cada una de nuestras células, en cada pensamiento y en cada microcosmos. Igual que al “inicio de los inicios” surgió espontáneamente la vida, así todo lo que existe rememora la primera vibración y está en continuo movimiento. El Nada Yoga es una de las disciplinas

y prácticas más antiguas. En la historia del Yoga, el

Mantram ha sido la “llave” de acceso a la mente y el camino más directo hacia la iluminación. El Mantra, el canto, la música y, en general, la utilización de los sonidos han estado encaminados al restablecimiento del equilibrio y la armonía en el cuerpo, la mente y

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en el cuerpo, la mente y 70 | www.guiacieloytierra.com el espíritu. En todos los casos se

el espíritu. En todos los casos se reconoce como una potente herramienta para el desarrollo de la vida espiritual. Moviliza las fuerzas vitales, concentra los recursos del cuerpo para desbloquear y hacer fluir libremente la energía psicofísica fundamental y facilita el acceso al interior del ser humano procurándole quietud, fortaleza y seguridad; aspectos esenciales para una vida cuya dirección es un "Proyecto de Realidad" dentro de un camino de crecimiento interior.

El uso apropiado del sonido remueve los bloqueos energéticos negativos convirtiéndolos en positivos de tal manera que actúa sobre puntos particulares del cuerpo físico y psíquico facilitando el desarrollo de la creatividad, la sanación y el aprendizaje

desarrollo de la creatividad, la sanación y el aprendizaje sobre uno mismo. Las vibraciones sonoras actúan

sobre uno mismo. Las vibraciones sonoras actúan sobre el movimiento del Prana (energía vital) redistribuyendo, consecuentemente, la energía. Nuestros ritmos naturales (ritmos basados siempre en el sonido), diferentes en cada individuo, permiten adecuar cada actividad a un determinado estado de reposo, relajación y fluidez que favorece la resistencia física y la lucidez mental. Incluso algunas técnicas ritmofonéticas inducen, con el tiempo, una activación neurosensorial que incrementa la atención, la concentración y la memoria. Basta pensar que el oído es responsable del equilibrio y la orientación en el espacio para intuir la importancia que puede llegar a tener el desarrollo de determinadas técnicas

puede llegar a tener el desarrollo de determinadas técnicas vibracionales. El trabajo con los Mantras y

vibracionales. El trabajo con los Mantras y el sonido han sido utilizados en la tradición yóguica para ayudar al progresivo desarrollo de la fuerza mental y a la distribución de la energía para favorecer el alineamiento del cuerpo. Los sonidos armónicos favorecen la circulación de la sangre, actúan sobre la estructura muscular y ósea, retrasan el proceso de envejecimiento de las células y aseguran una protección especial a nivel físico y mental.

aseguran una protección especial a nivel físico y mental. El poder del sonido, sus efectos sobre
aseguran una protección especial a nivel físico y mental. El poder del sonido, sus efectos sobre

El poder del sonido, sus efectos sobre las emociones, su fuerza terapéutica y, sobre todo, su apoyo en la vía espiritual han sido siempre puestos de manifiesto por las culturas y civilizaciones antiguas de todas las partes del mundo.

Juan Ramón Hernanz: www.yogaypilates.org Mayte Criado: www.escueladeyoga.com www.festivalsonidomistico.blogspot.com

Mayte Criado: www.escueladeyoga.com www.festivalsonidomistico.blogspot.com www.guiacieloytierra.com | 71
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crecimiento personal

crecimiento personal Stanislav Grof o la psicología del futuro. 72 El Doctor Grof cumple este mes
crecimiento personal Stanislav Grof o la psicología del futuro. 72 El Doctor Grof cumple este mes

Stanislav Grof

Stanislav Grof
Stanislav Grof
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Stanislav Grof

o la psicología del futuro.

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personal Stanislav Grof o la psicología del futuro. 72 El Doctor Grof cumple este mes ochenta
El Doctor Grof cumple este mes ochenta años. La lucidez, el buen hacer docente y

El Doctor Grof cumple este mes ochenta años. La lucidez, el buen hacer docente y la ilusión juvenil con la que expresa

sus ideas destacaron en la conferencia que impartió este mes en el centro nagual de Madrid. Últimamente son los octogenarios los que vienen a revolucionar un mundo abotargado y acomodado en la falta de entusiasmo. Generalmente, las personas muy mayores acaban enfadados o rendidos. Grof no lo está, sino que se encuentra en el clímax de su sabiduría. Un ejemplo a seguir por los jóvenes que actualmente ven convulsionar su mundo sin tomar las riendas del sistema ni de su vida, perplejos por cambios tan rápidos que no son capaces de procesar. Su enseñanza iba dirigida a todos, pero especialmente a la gente que más puede comprender de lo que está hablando. Esos son aquellos que han tenido experiencias cercanas a la muerte, y volvieron. También los que han sufrido experiencias espontáneas espiritua- les sin buscarlo, por una crisis o una “emergencia espiritual, como dice

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espiritual, como dice | www.guiacieloytierra.com él. Asi también los que han traba- jado con su conciencia

él. Asi también los que han traba-

jado con su conciencia en sesiones chamánicas con Plantas Maestras

o han experimentado terapia psi-

quiátrica con LSD o MDMA. Y, por supuesto, con los practicantes intensos de técnicas espirituales profundas, como el Siddha Yoga, los Yoga Superiores, el Zen, la Danza Derviche y tantas otras técnicas. Aquellos que han expe- rimentado estas situaciones, saben bien que la conciencia es algo mu- cho más grande de lo que vive la gente normal día a día. Stan Grof, psiquiatra, fundador de la corriente de la Psicología Transpersonal y de las técnicas de respiración Holotrópica ha sido también destacado investigador de las vivencias psíquicas en la gestación con su teoría de las Matrices Perinatales y su consecuencia vital: los sistemas COEX. Quién quiera saber más de estos temas los puede encontrar en sus magníficos y abundantes libros en cualquier librería especializada. En la conferencia habló, entre otras cosas, de los cambios que necesitan hacerse en el paradigma cognitivo de la psicología y la psiquiatría occidental a la luz de lo que los estudios de la “nueva conciencia” están demostrando. Insistió en que debe ser revisado sobre todo la relación entre la mente y la conciencia. Para su conocimiento la conciencia no es

el fruto del cerebro, lo que llevaría

a pensar (como la mayoría del

mundo toma como verdad) que

la mente consciente no es más

que un subproducto cerebral. En realidad, para él, la Conciencia tiene dominio sobre la energía de

cerebral. En realidad, para él, la Conciencia tiene dominio sobre la energía de www.guiacieloytierra.com | 73

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crecimiento personal

crecimiento personal la materia, y no a la inversa. Este punto de vista es algo conocido

la materia, y no a la inversa. Este

punto de vista es algo conocido

en la física cuántica, en la que la distancia entre el observador y

lo observado se sabe que es nula.

Podríamos explicarlo diciendo

que para la cuántica, la realidad no es más que un infinito de posibilidades que se colapsan cuando el observador lo percibe.

Y ese colapso, esa realidad que

vemos y experimentamos, no es

más que un autoreflejo. O como decía el maestro: el observador

es lo observado o tu mundo

eres tú mismo. Esto es algo que

es lo observado o tu mundo eres tú mismo. Esto es algo que los yoguis llevan

los yoguis llevan miles de años experimentando pero en donde

la ciencia no se ha atrevido a

intentar meterse hasta ahora. El gran, el último desafío de la ciencia, es explicar el surgimiento de la Consciencia. Del mismo modo ha de ser revisada la arquitectura de los desórdenes psiquiátricos y emocionales. Su teoría de los sistemas COEX, muy relacionada con el concepto del Karma en la filosofía oriental, viene a revolucionar el patrón

reinante en el pueblo hoy, medio psicoanalítico y medio conductista (y sin saberlo). Para Grof, los desórdenes no pueden ser explicados mediante los traumas de la experiencia consciente de vivir, sino que vienen influidos por los registros “kármicos”

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los registros “kármicos” 74 | www.guiacieloytierra.com y ahí se encuentran tanto las herencias psicogenealógicas

y ahí se encuentran tanto las

herencias psicogenealógicas –en eso los Jodorowsky destacan sobre cualquier otro experto-, como la influencia del “trauma del nacimiento” (base de las cuatro matrices perinatales) o la formación del sistema nervioso en la gestación en el útero. Para demostrar esa idea se apoyó en parte en las investigaciones del Doctor Alfred Tomatis (fundador del sistema tomatis de audiopsiconeurofonología). Según Tomatis, el sistema nervioso del bebé se forma bajo la dirección del oído del feto durante la gestación. Por ello el estado emocional de la madre es tan importante durante el embarazo porque imprimirá el sistema nervioso que el niño va a tener en el futuro. Y por eso se puede modificar con la tecnología del oído electrónico.

Pero Grof va más allá e incluye en su sistema la influencia de las vidas pasadas, como ha demostrado y contrastado en sus estudios de las experiencias holotrópicas. No se quedó ahí en su exposición –que ya habría sido bastante-, sino que explicó que la efectividad de las diversas terapias psicológicas no dependen tanto de la escuela que estén aplicando como de la naturaleza del terapeuta que la aplica y de su propia evolución personal, de su nivel de escucha

y de su conocimiento profundo

de la identidad real. Esta linea del pensamiento recuerda al concepto del Satsang (o transmisión del estado por contacto con un maestro realizado) o de la transmisión de la Shakti por

el Yogui que tiene activado

Kundalini. Grof defiende que

la

clave de la sanación está en

la

autoindagación que puede

producir cualquier proceso dirigido por un terapeuta cualificado. A la luz de la propia conciencia y de iluminar los contenidos del inconsciente es cómo, de manera natural, se produce la sanación sin más influencia que la autoconciencia influyendo sobre si misma. Al final se reduce al oráculo de Delfos y su conócete a ti mismo, una enseñanza que si la sigues hasta el final de sus últimas capas, encontrarás la sorpresa sagrada a

de sus últimas capas, encontrarás la sorpresa sagrada a la que llegó el Buda, el Cristo

la que llegó el Buda, el Cristo o los

maestros realizados que ha tenido

la historia de la humanidad,

muchos de ellos en el siglo pasado, como Ramana Maharshi, Nisagardatta Maharaj o Ananda Mayi, por citar algunos. Y hoy en día hay algunos paseando por la

tierra, pero muchos no son capaces de reconocerlos, porque no podemos ver más allá de nuestros propios límites.

Y es que Grof, científico

reconocido mundialmente, como Jung, incluye en sus

estudios y en su mapa cognitivo los aspectos más elevados de

la espiritualidad humana y le

otorga gran importancia a las tradiciones milenarias, a los Arquetipos Psicológicos e incluso a los Tránsitos Astrológicos,

aunque estas ideas puedan resultar impactantes. Y lo son. Sobre todo porque con esa afición humana a deformar la enseñanza ajena en su transmisión, estamos viendo como muchas de las grandes tradiciones espirituales se han visto vilipendiadas. Y así vemos la maestría del Yoga Superior transformada en pseudogimnasias, al post-racional conocimiento del Zen como una tendencia de decoración, a la Astrología Védica en el bochorno de los pronósticos del horóscopo, al chamanismo del Camino Rojo o de la Tradición Andina-Amazónica en drogadicción grupal con escusas, al sufismo como un espectáculo de danza exótica o a la tradición Alquímica europea como una especie de superchería de baja estofa. Afortunadamente, existen los expertos como Grof que ponen las cosas en los sitios que merecen. La conferencia que impartió plantea un nuevo paradigma de la psicología humana y se alinea con las tradiciones milenarias más exquisitas. Alta tecnología científica de la conciencia al servicio de un nuevo despertar. No se puede cambiar el mundo sin cambiar tú. Eso también es un nuevo paradigma, tan alejado del pensamiento común. Esa es la dirección que marca Grof. Es tu decisión saber si también es la tuya y si te atreverás a mirar con toda tu energía en esa entidad tan desconocida a la que llamas, con tanta naturalidad, y sin co- nocerla, “yo”.

Mariano Alameda Director de Nagual

con tanta naturalidad, y sin co- nocerla, “yo”. Mariano Alameda Director de Nagual www.guiacieloytierra.com | 75
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RELACIONESINTERPERSONALES

C ristina Horvath y Sergio Rivero son psicólogos que aprovechando su formación profesional y académica

en la aplicación del método Yuen, desde hace casi 6 años, han conseguido unos resultados espectaculares –su rapidez y eficacia en los tratamientos de fobias, pánico, trastornos de ansiedad, y obsesivos compulsivos, TDAH, depresión, problemas de aprendizaje y del comportamiento, problemas de peso y un largo etcétera. Actualmente son los representantes del Método Yuen en España. Han organizado todos los seminarios que ha realizado el Sr. Yuen en España desde el 2006 y están acreditados para dar cursos desde el 2010. El método Yuen abarca todo el espectro de los pilares básicos de la vida como: las relaciones, dinero-finanzas, propósito en la vida, carrera y profesión y manejo del tiempo, así como el enfrentamiento con el paso de los años con menor envejecimiento físico y mental. La técnica consiste en detectar las debilidades de la persona y fortalecerla frente a ellas, a la vez que se borran los efectos acumulados a lo largo de su vida. También se pueden borrar años, e incluso décadas de tristeza, pena, dolor físico y limitaciones del bio-ordenador de la persona. En el presente artículo se describirá brevemente como se puede emplear el método Yuen en la mejora de uno de los aspectos básicos de nuestra vida:

Las relaciones interpersonales. Nos relacionamos con los demás continuamente. La calidad de estas relaciones tiene un efecto indudable en nuestro bienestar y en nuestra salud –física y mental. Así mismo, las experiencias –positivas y negativas- que hemos tenido a lo largo de nuestra vida en las relaciones familiares, amistosas, laborales, de pareja… tienen un efecto acumulativo que condiciona las relaciones

presentes y futuras y tales experiencias, a su vez, actúan como detonantes de emociones negativas tales como inseguridad, rabia, tristeza, hostilidad, culpa, etc. La relación con el padre y la madre y con los hermanos y hermanas está en la base de muchas otras relaciones. Es importante eliminar las debilidades, empezando con la comunicación, fortaleciendo las palabras que se usan para comunicarse. Pero también recibimos otras influencias en nuestras relaciones, de las cuales no somos conscientes la mayor parte del tiempo y que se inscriben en nuestras células y en nuestras moléculas y que con el método se pueden borrar tales como:

• Influencias de nuestros ancestros, que quieren

resolver diferentes problemas de relaciones a través de nosotros o de los médicos, y terapeutas es decir cuestiones pendientes que limitan la vida de las personas.

• Influencias colectivas que pueden ser de un grupo, de

un país, y de su historia, ciudad, cultura y diferencias de género marcadas por las culturas, como los siglos que han marcado y establecido las diferencias en las mujeres y en los grupos menos favorecidos. El karma también tiene un peso importante en nuestra interacción con otras personas. A veces, tenemos una relación difícil con alguien, sin motivo aparente. No es extraño que haya algún tipo de deuda kármica, que a veces no es ni siquiera directa (entre las dos personas en cuestión)

sino indirecta (antepasados o descendientes de una con antepasados o descendientes de la otra) o parcial indirecta (una de las personas con los antepasados o descendientes de la otra). Pensemos por ejemplo, en los desengaños amorosos, que nos llevan a creernos afirmaciones del tipo “Todos los hombres/

todas las mujeres son iguales” “No puedes fiarte de nadie”. Cuando nos relacionamos con los demás con este tipo de programación, es improbable que haya armonía dentro de cada persona y entre ellas. Con el método Yuen podemos desprogramar y reprogramar, podemos fortalecer a la persona frente a las experiencias negativas en las relaciones interpersonales y borrar los efectos acumulados de experiencias pasadas. También podemos resolver las deudas kármicas no resueltas, que con el tiempo se convierten en maldiciones. Lo importante es detectar la causa que hace que la persona tenga unas relaciones problemáticas a nivel laboral, o de pareja, familiar, etc. Puede ser todo o cualquier cosa. Muchas veces la persona creerá que su problema se debe

de todas las malas relaciones anteriores. Podemos ser neutrales ante la persona con la que interactuamos, sin prejuicios, ni críticas, ni emociones negativas. Estaremos en una posición más ventajosa para decidir si la relación nos interesa o no, para terminar la relación si es necesario, sin la llamada angustia de separación. Después de haberse corregido su enfado o ira pasada, frustraciones, hostilidades y haber limpiado sus recuerdos anteriores negativos, la persona estará bien con su autoestima apta para la aceptación y la admiración capaz de atraer la energía que la favorezca. Por lo tanto la persona deberá sentirse neutral para:

 

• Estar solo

 

a

una razón determinada, pero esta causa es errónea

• Estar con mucha gente

prácticamente en el 100% de las ocasiones. La razón suele hallarse en el nivel subconsciente, y puede detectarse con

• Estar con poca gente

• Comenzar una relación

la

técnica energética. Una vez detectada, se fortalece a

• Mantener una relación

la

persona y se desactivan/borran los efectos de dicha

• Terminar una relación

debilidad, resolviendo así, muchas veces, en cuestión de minutos e incluso segundos, problemas de relaciones que

Con el Método Yuen sabremos si la persona (o nosotros mismos) estamos fuertes para ellas y fortalecer las opciones que aparezcan débiles.

Dr. Kam Yuen

la

persona puede haber tenido durante muchos años y que

nadie ha sabido resolver. Al emplear la técnica energética del Método Yuen podemos tener relaciones nuevas, sin el efecto negativo

Yuen podemos tener relaciones nuevas, sin el efecto negativo | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 77

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crecimiento personal

crecimiento personal 78 ¿Has conseguido alguna vez lo que querías poniendo excusas? Yo creo que no.

78

¿Has conseguido alguna vez lo que querías poniendo excusas? Yo creo que no. En cualquier ámbito de la vida, o tienes excusas o tienes éxi- to; pero no puedes tener ambas a la vez. No conozco a ninguna persona que haya conseguido su máximo logro a fuerza de excusarse.

¡Es tan obvio! Todo aquel que ha conseguido lo que deseaba, lo hizo a fuerza de corazón y de actitud. En esto no hay excepcio- nes, de modo que la próxima vez que estemos tentados a excusar- nos pensemos que ¡nos estamos alejando de lo que queremos!

Para el éxito no valen las excusas solo vale el esfuerzo sostenido.

Pero, ¿qué son las excusas? En realidad, son miedo disfrazado, son un bloqueo, son desde luego ausencia de lo que quieres. Las excusas son autoengaño que nos tranquiliza hoy pero que nos pasan factura mañana. Cualquier expresión del temor, ya lo habrás notado, posee una baja vibración; y desde ese débil punto de atracción, las excusas te separan de lo que quieres.

¿Por qué hay excusas? La mayoría llega a la conclusión que si no logra lo que desea es porque su entorno “conspira” contra su deseo. Creen que ya hayan hecho todo lo que es posible e imaginan que algo negativo se lo priva; es decir, buscan culpables, se convierten en víctimas de las circunstancias. He escrito este artículo para dejar bien claro que eso es excusarse.

conspiraciones, ni tampoco mala suerte. Solo existen en la mente como una fantasía. La excusa lleva implícita la creencia de que no es tu responsabilidad los resultados que consigues. Pero las únicas barreras que conozco -después de años de tratar con clientes de coaching- las he encontrado dentro de cada uno y se llaman: “barreras mentales”. Son limites auto impuestos, creencias erróneas, miedos irracionales, excusas…

Pero, si supieras quien anda a tu lado a cada momento, dejarías de tener miedo y por tanto de ponerte excusas. Cada vez que te pones excusas te separas de tu Fuente o de tu Ser Interior.

Cuando alguien explica sus excusas a los demás, busca justificar por qué su vida no es tal como desearía. Se escucha, se autoconvence. Y así perpetúa el estado de ausencia de lo deseado. Su excusa es la justificación de su fracaso trasladando la carga de su responsabilidad a los demás, al mundo o a las circunstancias.

a los demás, al mundo o a las circunstancias. Excusas En el mundo de la realidad

Excusas

a los demás, al mundo o a las circunstancias. Excusas En el mundo de la realidad

En el mundo de la realidad no hay obstáculos, ni

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crecimiento personal

crecimiento personal 80 Dos buenas afirmaciones que suelo usar como antídoto a las excusas: 1. “Creo

80

Dos buenas afirmaciones que suelo usar como antídoto a las excusas:

1. “Creo que soy

perfectamente capaz de superar cualquier dificultad y adopto esta actitud como parte de mi personalidad”.

2. “Prescindo de quejarme

del mundo y su gente por las deficiencias que hay en mi vida, elijo la responsabilidad”.

La lista de excusas es larga y no deja de crecer:

• soy mayor

• soy demasiado joven

• no tengo experiencia ni conocimientos

• es muy difícil

• primero me formaré

• lo haré algún día

• esperaré que llegue mi oportunidad

• no tengo tiempo

• no tengo dinero

• no tengo contactos

• necesitaría tener suerte

• es muy arriesgado

• no sé cómo hacerlo

• ahora no es el momento

Todo el mundo desea conseguir algo, y casi todos creen que deberían saber cómo conseguirlo por anticipado. Dado que no lo saben, se ponen excusas. Pero debo decir que no es necesario conocer el “cómo” por anticipado, de hecho es casi imposible saberlo a priori. El cómo surge paso a paso mientras actúas, el como se revela a sí mismo a través de la acción. Las personas que han conseguido lo extraordinario no sabían cómo conseguirlo, no tenían ni la menor idea,

sólo sabían que lo conseguirían y actuaron. Y fue la acción la que les revelo el cómo. Por esa razón siempre les digo a mis clientes que el cómo es irrelevante, lo que cuenta es comprometerse a conseguirlo.

Otro factor importante para lograr cualquier cosa es aprender, pero el aprendizaje requiere un cambio y casi nadie esta dispuesto a cambiar -ni siquiera para conseguir lo que quiere-, prefieren ponerse excusas. Es más sencillo pedirle al mundo o a los demás que cambien antes que tener que cambiar uno mismo. Como coach nunca he visto que nadie consiga aquello que quiere sin que antes se convierta en una “nueva persona”.

Cuando alguien se pone excusas se mantiene en el problema y no en la solución.

Aléjate de los excusados como de la peste, se te podía contagiar el hábito de la excusa. Sus excusas podrían reforzar tus propias excusas y así entrar en el club de la víctimas. Ellos, los excusados, son libres de negarse aquello que quieren pero tú también tienes

el derecho y la libertad de no convertirte en cómplice

de la autolimitación. Mejor reúnete con personas que creen en valores como el esfuerzo, la disciplina y el compromiso. Las personas que te rodean hoy son en

quién te convertirás mañana…

Y en cualquier situación, en lugar de buscar razones

para no hacer algo (excusas) busca razones para hacerlo (motivaciones) y vivirás una vida de máximo

logro y auto mejora constante.

Recuerda que cuantas mas veces alguien se cuenta una excusa mas se la cree y mas se parece a su verdad

y por tanto a su siguiente realidad. Para Camus,

"Quien carece de valentía, encuentra siempre una justificación". Es cierto, y sin embargo es tan sencillo encontrar un excusa…

Área interior by Raimon Samsó www.ElCodigoDelDinero.com www.RaimonSamso.com www.CursodeMilagros.es

CONSULTORIO JAIRO KALPA Escribe a "Consultorio Jairo Kalpa": Por e-mail: info@bioperson.es Consulta OnLine: a
CONSULTORIO
JAIRO KALPA
Escribe a "Consultorio Jairo Kalpa":
Por e-mail: info@bioperson.es
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Por carta: BioPerson Instituto c/ Cisne, 13 03690 San Vicente (Alicante)

Los hombres sólo buscan sexo…

Estoy muy decepcionada con los hombres, tengo la sensación de que lo único que les interesa es sólo sexo. No soy lesbiana y no quiero ser monja. ¿Jairo, qué puedo hacer? Nieves (Madrid)

Estimada Nieves, alguien una vez dijo: “El hombre hace cualquier cosa con tal de hacer el amor, incluso enamorarse. La mujer hace cualquier cosa con tal de enamorarse, incluso hacer el amor”. Vivimos en una sociedad emocional y afectivamente inmadura. En las escuelas, a veces nos dan demasiada información sobre cosas inútiles, pero no se nos enseña a relacionarnos con afecto y respeto, a tratarnos como sujetos en vez de objetos. Hombres y mujeres son grandes desconocidos entre sí e incluso para consigo mismos. Pocas personas tienen una autoestima elevada y en esto debido a los malos hábitos tradicionales de nuestra sociedad de consumo, las mujeres son las que principalmente se olvidan de quererse a sí mismas. Mantente firme y clara en tu comunicación con los hombres. Diles que antes que nada, quieres su amistad y respeto, pues un edificio se construye empezando por los cimientos, no por el tejado. No te desanimes, no le cortes las alas a tus sueños porque estos son los que le dan libertad a tu alma. ¡Pero ten ojo con esto! porque a menudo las mismas mujeres que se toman en serio a los tipos que las tienen como simple diversión, son las que se toman como simple diversión a los hombres que las toman en serio.

¿Por que las mujeres mienten tanto?

He estado casado dos veces, he tenido varias parejas y todas me han mentido siempre. No quiero estar todo el día viendo la tele o con Internet. ¿Porqué las mujeres son tan mentirosas? Pepe (Toledo)

Hola Pepe, “Pegando patadas a la colmena, difícilmente podrás obtendrás miel”. Tu pregunta parte de una suposición errónea: “Que todas las mujeres son unas mentirosas”. ¿Por qué atraes (según tú) a mujeres que siempre mienten? La auténtica Ley de Atracción dice: “el Amor atrae todo aquello que no es amor, sólo con fin de sanar experiencias pasadas de nuestra infancia y juventud”. Los hombres desde el inicio de la humanidad han hablado mucho sobre las mujeres, pero casi siempre mal por alguna decepción, o entonces como meros objetos de placer y sustitutos de la imagen materna. Percibo detrás de tus quejas sobre las mujeres, un deseo interior de llegar a entenderte con ellas. Nuestros deseos son susurros de nuestro yo auténtico. Aprende a respetarlos y a escucharlos. Verás como entonces empezarás a relacionarte sin temor y vendrán a tu vida otra clase de mujeres, más sinceras, sensibles, comunicativas y también interesadas en lo que eres como persona aparte del hecho de ser hombre. El taller “Relaciones de Pareja” que dirijo en junio te ayudará a entender muchos “porqués” tus relaciones no han funcionado hasta ahora, de una forma práctica y divertida. Y recuerda lo que dijo Khalil Gibran: “Los hombres que no perdonan a las mujeres sus pequeños defectos jamás disfrutarán de sus grandes virtudes."

Profesor Jairo Kalpa Consultor de Orientación Personal, Pareja, Familiar, Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com

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Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com | www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com | 81

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crecimiento personal

crecimiento personal La transformación a través de la enfermedad V iene ahora a cumplirse aproximadamente un

La transformación

a través de la enfermedad

V iene ahora a cumplirse aproximadamente

un año que tras coger una agresiva bacteria

en

Sri Lanka, enfermé muy gravemente a

mi

vuelta a España y, como habría luego de

explicar en mi libro “En El Límite”, estuve durante semanas balanceándome entre la vida y la muerte. Hace unos días uno de los sagaces

internistas que me atendió, me ha escrito que estuve más en el otro barrio que en este, con mis ancestros y antepasados. Muchos días se temió

por

mi vida. La enfermedad se convirtió en una

noche oscura del alma y del cuerpo, pero tras una experiencia como la mía, si se logra emerger de la misma, se recobra una consciencia seguramente más lúcida que la de antes, si bien al principio se experimenta una inevitable fragmentación y uno tiene la sensación difusa de sentirse a cada momento como ante un abismo y hay que hacer esfuerzos de atención, temple y autovigilancia para no precipitarse en el mismo. Poner en palabras una experiencia así es casi imposible. Uno se encuentra con que vienen a uno patrones antiguos (grabados en el disco duro y a los que los yoguis denominan smaskaras) que no sirven ya a la persona actual o nueva, por lo que necesariamente hay que reeducarse y crear una actitudes nuevas, puesto que las anteriores no valen. No se trata de buscar sustitutos, que sería caer en la nueva trampa y entrar en una nueva jaula, sino de vivir con otra percepción y desde el Ser. Hay que hallar otras motivaciones, porque las anteriores han perdido mucho de su sentido. Uno es a la par el mismo y también otro. Salen al camino los viejos hábitos psíquicos, pero hay que reconocerlos y superarlos, para que pueda eclosionar la energía del Ser, que es la que nos puede sabiamente guiar. El término

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sabiamente guiar. El término 82 | www.guiacieloytierra.com “ser” es a modo de conveniencia. Ninguna palabra puede

“ser” es a modo de conveniencia. Ninguna palabra puede designar lo que por su naturaleza está más allá de los conceptos. Los conceptos, los prejuicios, las creencias, el yo social… todo ello es un atosigante equipaje que hay que soltar. A ello nos ayuda, si sabemos, convertir la enfermedad en iniciática y que dé lugar a esa muerte iniciática que nos permite ser “nacidos dos veces”. No podemos permitirle al Ser que aflore si nos aferramos a los viejos patrones o modelos. El Ramiro tras

la enfermedad no es el Ramiro de

antes. Pero a veces surge e miedo

visceral a romper con las cadenas

y

seguir caminando, recorriendo

la

senda del incesante aprendizaje

existencial. Ya no se va a ninguna parte (aunque esos patrones se empecinan en ello); ya solo se está. Y hay que dejar que el Ser se manifieste. La vestimenta del

pasado ya no sirve. Pero los viejos hábitos, las reacciones emocionales, los esquemas y tendencias, quieren seguir imponiéndose, porque también forman parte de uno, porque no se puede hacer tabla rasa con la mente. Están ahí y son también la propia vida. Puede ser que uno continúe en la espiral, pero lo importante es que se esté cada vez más en la parte más alta de la misma, pues de otro modo hubiera sido mejor que se le llevase

a uno la enfermedad, ya que no hay peor muerte que estar muerto en vida… o dormido, como millones

y millones de personas que tienen

sus necesidades básicas cubiertas y

a pesar de todo, en lugar de hacer

algo por trascender y trascenderse, prefieren seguir dormitando.

Ramiro Calle

lugar de hacer algo por trascender y trascenderse, prefieren seguir dormitando. Ramiro Calle www.guiacieloytierra.com | 83
lugar de hacer algo por trascender y trascenderse, prefieren seguir dormitando. Ramiro Calle www.guiacieloytierra.com | 83

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REBIRTHING

Y

CONCIENCIA

DE

PROSPERIDAD

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CONCIENCIA DE PROSPERIDAD 84 | www.guiacieloytierra.com T odavía recuerdo la primera vez que estuve envuelto en

T odavía recuerdo la primera vez que estuve envuelto en algo relativo a la prosperidad de

forma “oficial” en el que yo era el “actor principal”, y digo de forma oficial, porque desde que nacemos estamos expuestos la enseñanza de

lo que esto significa según el punto

de vista de nuestros padres, amigos, profesores, en resumen, expuestos a las enseñanzas de las personas que más nos influyen en nuestra vida. Fue en uno de esos viajes en mi formación profesional de un año por el mundo con Leonard Orr. Por aquel entonces, Leonard estaba implicado en enseñar sistemas de moneda local, lo que se conoce como dinero alternativo. Estábamos en mi ciudad natal con una asistencia de alrededor de 40 personas y Leonard me llamó a donde él estaba sentado y me dijo:

“Se me acaba de ocurrir un

experimento”

Y yo le dije: “genial! Cuéntame de

qué va!

Y el responde: “Vas a vender tú el

dinero alternativo”. Aquello fue muy interesante, estaba bastante nervioso por estar delante de 40 personas y venderles un trozo de papel con algunos dibujos diciéndoles,

después de una charla de 1,5 horas (en

la cual, a la gente normalmente no

les da tiempo de asimilar lo que es el dinero alternativo, cómo utilizarlo, etc.), que si me compraban dinero que no es de curso legal y cuánto estaban dispuestos a pagar por él. No sé si puedes ponerte en situación, pero aquellos momentos fueron bastante intensos. La Conciencia de Prosperidad enfocada al dinero, es la habilidad de vivir en el mundo material de forma adecuada y con fluidez, de forma que puedes materializar de manera fácil y sencilla aquello que quieres. De forma más general, la Conciencia

de manera fácil y sencilla aquello que quieres. De forma más general, la Conciencia www.guiacieloytierra.com |
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crecimiento personal

crecimiento personal 86 de Prosperidad es la habilidad de ser respuesta negativa, probablemente feliz de forma

86

de

Prosperidad es la habilidad de ser

respuesta negativa, probablemente

feliz de forma efectiva y eficiente, manifestando aquellas metas que te propongas. Hay un ejercicio muy sencillo para que puedas saber tu nivel de prosperidad, y voy a proponerte que lo hagas. Para ello, voy a hacerte una serie de preguntas que deberás leer

una por una, sin pasar a la siguiente, ni mirarla. Esto funciona de la siguiente manera:

eso te esté impidiendo ser prósper@

en

el mundo material. Recuerda que

las

respuestas son ejemplos de algunas

que he recopilado en mis seminarios

y

entrenamientos.

Si

tienes dudas, puedes contactarme

en

jesus@jesusmeca.net

El dinero es: Un medio de intercambio. Un papel con dibujos. Lo que utilizamos para comprar cosas (ideas, bienes o servicios). Basura. Sucio.

Lees la pregunta y lo primero que

te

venga a la cabeza lo escribes.

El

dinero me da: Libertad. Felicidad.

No importa si te parece ridículo

Tranquilidad. Dolor de cabeza. Ansiedad. Preocupación. El dinero me quita: Libertad. Felicidad. Tranquilidad. Etc. La Conciencia de Prosperidad es

uno de los temas fundamentales que trato en las sesiones de Rebirthing (si la persona quiere tratarlo) y en los entrenamientos. Además, es uno

no, simplemente deja que tu

subconsciente hable por ti y así le sacarás el máximo partido. ¿Estás preparad@? Recuerda, si realmente quieres que esto sea útil, lee SOLAMENTE una pregunta cada vez y responde antes

o

de

siquiera mirar la siguiente.

Si

utilizas un folio, por ejemplo,

de

los seminarios que doy en varias

puedes ponerlo encima de la revista y

localidades y partes del mundo. Está relacionada con el elemento tierra, ya que como veíamos en anteriores números, la tierra tiene

que ver con la comida, el ejercicio,

así

no verás las siguientes preguntas,

mostrando solo una de las preguntas y luego pasando a la siguiente. Bueno, ahí van las preguntas, relájate, toma

lápiz y papel y deja que tu mente responda:

y

el dinero. ¿Por qué el dinero?

Pues básicamente porque es lo que

 

utilizamos para comprar alimentos

 

1 El dinero es ….

y

por ello en esta sociedad está

2 El dinero me da …

directamente relacionado.

3 El dinero me quita…

España es un país muy peculiar para

4 Los ricos son …

este tipo de cosas. Por ejemplo, es un

5 El dinero es malo porque …

país donde normalmente esperamos

6 Los pobres son …

que los amigos “nos den cosas gratis”

7 El dinero es bueno porque …

nos rebajen las cosas, o nos hagan

algún tipo de favor respecto a esto. Sin embargo, bajo mi punto de vista, esto tiene que ver más con el sentido de escasez que tenemos que con el concepto de prosperidad. Te voy a lanzar una pregunta a ver qué te piensas, “escucha” tu reacción:

o

Bien, espero que lo hayas hecho y

ahora puedas tener algo de inmensa utilidad. Hay personas que no encuentran el porqué de algunas de

las

preguntas y eso suele ser algún tipo

de

bloqueo respecto a la pregunta.

Ahora analiza tus respuestas y saca

¿Qué te parecería pagarle a tus amigos el doble por aquello que venden (idea, bien o servicio)? Puede que te parezca algo diferente, extraño e incluso absurdo…. O

algunas conclusiones. Te pongo algunos ejemplos tanto de posibles respuestas negativas como de positivas. Si tienes algún tipo de

no, pero aquí va mi planteamiento:

Si piensas en alguien que te gustaría ser prósper@ (después de ti, por supuesto ;-) ), ¿Quienes son esas personas? Una buena respuesta es: Mis seres queridos, familiares, hermanos, amigos cercanos. ¿Esto es cierto, verdad? Entonces, ¿por qué

no estás contribuyendo a que esto suceda? ¿Por qué escatimas en gastar tu dinero cuando se trata de pagarles? ¿Crees que estás valorando su trabajo cuando no les pagas lo que cobran?

Y ahora te lanzo la última perspectiva

por hoy. Imagínate que tienes un negocio, que vendes algo, que das algún servicio

o que viene un amigo a tu trabajo a

consumir aquello que vendas. Llega la hora de pagar, y como siempre, le dices que le vas a hacer un descuento. Cuando tu amigo te va a pagar y compruebas el dinero, ves que lo que te está pagando es el importe sin