5 trucos sencillos

para vencer la
procrastinacin
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Te sientes incapaz de iniciar los proyectos

que te has propuesto? Estas estrategias te
ayudarn a comenzar de nuevo.
Entre los retos ms difciles que enfrentamos los empresarios se
encuentra nuestra renuencia a dar el primer paso en un
proyecto, y despus, el hecho de que solemos arrastrar las
cosas demasiado tiempo. La falta de motivacin puede dejarnos
atrapados y hacernos sentir incapaces de iniciar los proyectos
que nos hemos propuesto ya ni siquiera hablemos de
terminarlos.
La procrastinacin o el aplazamiento de pendientes nos es
familiar a todos. En mis 10 aos como empresario, los ltimos
tres trabajando desde una computadora porttil y viajando por
el mundo con mi familia, he reunido cinco estrategias simples
para mantenerme enfocado y hacer el trabajo necesario para que
mi negocio crezca.
1. Haz una sola cosa
Una de las principales causas de la procrastinacin es que las
tareas grandes parecen abrumadoras. Para evitar esto, divide

las tareas grandes en partes ms pequeas y manejables, y

concntrate en una a la vez.
Tal como escribi Gary Keller en su libro The One Thing (La nica
cosa): aquellos que se concentran en una sola cosa son quienes
avanzan en este mundo. Si queremos evitar sentirnos
abrumados, debemos dividir nuestros objetivos y proyectos. Sin
importar qu tan grande sea un proyecto, ste siempre puede
dividirse en partes ms pequeas que nos permitan comenzar a
trabajar en una secuencia lgica.
2. Fija plazos
Los plazos, ya sean autoimpuestos o establecidos por clientes o
socios, nos comprometen a finalizar las tareas. Una meta fija
siempre hace que el trabajo sea ms fcil de terminar. Cuando
no tenemos una fecha de entrega definida, las tareas suelen ser
menos concretas en nuestras mentes. Esta falta de claridad es
una gran aliada de la distraccin.
Para los creativos y emprendedores, los plazos suelen tener una
connotacin negativa. Muchos incluso los evitan a toda costa.
Sin embargo, nada puede ser peor que evadirlos. La inspiracin
ms grande es una fecha lmite, explica Nolan Bushnell,
fundador de Atari Corporation y de Chuck E. Cheese Pizza.
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3. Terminado es mejor que perfecto
Buscar la perfeccin ha significado la muerte de muchas ideas
brillantes, libros, productos y negocios. Es fundamental que nos
esforcemos siempre por dar lo mejor, pero como
emprendedores, tambin debemos entregar resultados. Trabaja
para terminar 80 por ciento de tus tareas, y despus esfurzate
en mejorarlas.

Entre ms tiempo miremos una pgina en blanco o una pizarra,

ms difcil ser aterrizar una tarea en nuestra mente. Entre ms
tiempo nos tardemos en comenzar, nuestro dilogo interno nos
boicotear con mayor fuerza. Y, si esto sucede, ser ms
difcil completar una tarea.
4. Toma un paseo sin pensar
Esto puede parecer contraproducente, pero est demostrado
que dejar de darle vueltas a un asunto puede ayudar a
completarlo ms rpido. Segn numerosos estudios, las
personas tienden a desempearse mejor mentalmente despus
de realizar ejercicio ligero. Sin embargo, estos beneficios tienden
a disminuir cuando la actividad es intensa.
A veces, lo ms productivo que puedes hacer es dejar tu
escritorio, salir y simplemente caminar. Camina y deja que tu
mente descanse sin pensar en los pendientes. Darle vueltas a
una sola idea puede causar ansiedad y hacerte sentir agobiado.
Por el contrario, tomar un descanso te permitir romper el
crculo vicioso de la procrastinacin y acercarte a tus metas. El
simple acto de caminar sin pensar le permitir a tu mente
subconsciente procesar las ideas claramente.
5. Ponte a trabajar
Stephen King es uno de los autores ms exitosos de nuestro
tiempo, y tambin uno de los que ms trabaja. Dice: "los
aficionados se sientan y esperan a que les llegue la inspiracin;
el resto de nosotros, simplemente nos levantamos y vamos a
trabajar.
Sin importar cuntos consejos, trucos o tips encuentres para
superar la procrastinacin, todos ellos terminarn cuando te
sientes y te dispongas a terminar tu trabajo.
Ests listo para dar el primer paso?