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QU ES LA ARTROSIS?

La artrosis es una enfermedad producida por la alteracin del cartlago, uno de los
tejidos que forman las articulaciones, lo que origina la aparicin de dolor y en
ocasiones la prdida de su movimiento normal. La palabra artrosis es una de las
ms conocidas por la poblacin y habitualmente es entendida como una grave
enfermedad, que durar para siempre y que va a comprometer seriamente la
calidad de vida de las personas que la padecen. Por este motivo es fundamental
conocer su verdadero significado, ya que aunque es una enfermedad que todava
no se puede curar, los beneficios que se consiguen con un tratamiento correcto,
pueden ser muy importantes, permitiendo llevar en muchos pacientes una vida
prcticamente normal. La artrosis es la enfermedad reumtica ms frecuente.
Afecta en ms o menos grado a todas las personas por encima de los 55 60 aos,
pero slo en una parte de ellos, la enfermedad es lo suficientemente severa para
dar sntomas. Es muy habitual que las personas achaquen todos los dolores que
padecen en la columna o las extremidades a la "artrosis", lo que con frecuencia es
falso. Aunque todas las personas por encima de una determinada edad tienen
"artrosis", en la mayora, los sntomas que padecen no se deben directamente a
esta enfermedad, sino que tienen su origen en problemas de los ligamentos,
msculos o tendones que rodean las articulaciones. La artrosis puede aparecer en
cualquier articulacin del organismo pero generalmente afecta a las de los dedos
de las manos, las del pulgar, las rodillas, las caderas, el primer dedo del pie y la
columna cervical y lumbar. La artrosis de otras articulaciones como los hombros,
los codos o las muecas es poco frecuente y cuando aparece, es consecuencia de un
traumatismo, otra enfermedad articular anterior o por un uso indebido de la
misma.

QU ES LO QUE OCURRE EN LA ARTROSIS?


En la artrosis es la articulacin misma la que se altera y con el tiempo, todos los
tejidos que la rodean se vern comprometidos. Es ms fcil comprender lo que
ocurre si se compara una articulacin normal (Figura 1 A) con una articulacin
artrsica (Figura 1 B).

Articulacin normal (Figura 1 A)


La articulacin normal consiste en la unin de dos extremos de hueso que estn
recubiertos de un tejido firme pero elstico que se llama cartlago. El cartlago
hace que el contacto entre los huesos durante el movimiento sea suave y el roce
pequeo. Adems como es elstico, es capaz de absorber los golpes que sufre la
articulacin sin que se afecten los huesos, que son mucho ms rgidos. La
articulacin se cierra por una cpsula que en su interior, est tapizada por una fina
capa de clulas que forman la membrana sinovial. La membrana sinovial produce
un lquido viscoso que llena el espacio articular y que tiene como misin lubrificar
la articulacin y alimentar el cartlago articular que se llama lquido sinovial. La
articulacin se mantiene en su sitio gracias a ligamentos, tendones y msculos que
impiden la separacin de los dos extremos seos y permiten el movimiento slo en
las direcciones correctas.
Articulacin artrsica (Figura 1 B)
Las alteraciones producidas por la artrosis ocurren en varias fases consecutivas.
1. Lo primero que se produce es una alteracin del cartlago. La zona superficial,
que es la que contacta con el otro cartlago articular, se hincha y se hace ms
blanda perdiendo su elasticidad. Poco a poco, la superficie se erosiona y con el
tiempo el cartlago se desgasta y puede llegar a desaparecer, dejando que los
extremos de los huesos contacten directamente.
2. A medida que se va perdiendo el cartlago, el hueso que est debajo reacciona y
crece por los lados, con lo que la articulacin se deforma por los llamados
osteofitos.
3. La membrana sinovial se engrosa y produce un lquido sinovial menos viscoso y
ms abundante que lubrifica menos. Tambin intenta eliminar los fragmentos de
cartlago que se han soltado y que flotan libres en la cavidad articular.
Estos fragmentos originan una inflamacin de la membrana y la produccin de
sustancias que al pasar a la cavidad articular aceleran la destruccin del cartlago.
Los primeros cambios se producen sin que el paciente note ningn sntoma, ya que
el cartlago no tiene capacidad para producir dolor. En esta fase el cartlago

todava puede recuperarse y la enfermedad es potencialmente reversible. Cuando


el cartlago desaparece totalmente la enfermedad es muy severa y el proceso es ya
irreversible.

CULES SON LAS CAUSAS DE LA ARTROSIS?


Las causas de la artrosis son mltiples y a menudo aparecen juntas en la misma
persona, por lo que sus posibilidades de desarrollar la enfermedad aumentan.
Envejecimiento
La artrosis es una enfermedad de personas mayores. El desgaste de la articulacin
producida por el uso durante aos, junto con una menor capacidad de
recuperacin de los tejidos al aumentar la edad, son factores importantes.
Herencia
En algunos casos, por ejemplo la artrosis de las articulaciones de las manos, existe
una predisposicin familiar, principalmente entre las mujeres.
Obesidad
La obesidad predispone a la artrosis en las caderas y rodillas ya que el sobrepeso
acaba daando el cartlago articular.
Trastornos por sobrecarga
Cuando la forma de la articulacin o de un miembro no es la normal, por ejemplo
cuando las piernas estn torcidas o una pierna es ms larga que la otra, se produce
un desgaste mayor en toda la articulacin o la parte de ella que soporta mayor
peso.
Lesiones locales
Cuando se producen fracturas, golpes importantes o inflamaciones de cualquier
causa en una articulacin, la recuperacin nunca es completa y el cartlago tiene
predisposicin a alterarse ms pronto.
Exceso de uso
Produce el desarrollo de artrosis temprana o en lugares poco frecuentes como el
hombro en jugadores de balonmano, rodillas en futbolistas, el codo en
trabajadores con martillos neumticos o las articulaciones de los nudillos de las
manos en labradores.

RECETA SANADORA
AGUA MINERAL + LIMN + CLORURO DE MAGNESIO (NAGARI)
+ BICARBONATO DE SODIO

RECETA SANADORA
El Primer da del tratamiento se deben exprimir tres limones,
que es igual a 150cc y agregar una cucharada de Magnesio
y una pizca con Bicarbonato de Sodio y beberlo a cualquier
hora del da.
El segundo da se deber ingerir dos tomas, una por la maana y otra por las
tardes. El tercer da una tercera toma y as, hasta alcanzar las quince tomas
diarias, que ser igual a una toma por hora.
Al haber alcanzado estas quince tomas al da, al siguiente da se deber bajar tal
como se ha subido, o sea, cada da se le quita una toma y cuando se llega a tres
tomas al da, se deber continuar ingiriendo estas tres tomas hasta haber
alcanzado totalmente la sanacin.
Durante 39 aos en que presto servicio como Cientfico, especializado en Oncologa, he
aconsejado realizar la cura del Limn, Magnesio y Bicarbonato a miles y miles de
personas que sufran Cncer y los resultados se los pueden contar ellos mismos. Yo les
cuento como realizar este tratamiento desintoxicante, fluidificante de la sangre y
eliminador de Hongos y Bacterias causantes de esta terrible enfermedad y muchas otras,
que cada da acechan nuestras vidas.

Receta Arte sana en experimentacin :


Para alcalinizar el agua : un vaso con agua agregar una pizca de bicarbonato, una
pizca de Nagari (cloruro de magnesio)* exprimir el jugo de medio limn, mezclar
y tomar inmediatamente. Realizar esto 3 veces al da .. y uno ms solo el medio
limn exprimido en agua sin el bicarbonato. As mantienes el cuerpo alcalino al
100%.
Podemos ingerir en caso de enfermedad de 3 a 6 limones al da, con Magnesio y
Bicarbonato, a cantidad diaria recomendada es de 300-350 mg.
(Remover con cuchara de madera).

Forma de tomarlo.
3 semanas tomando, y luego descansar y reaunudar segn como te vayas sintiendo. Es
preferible tomarlo 1 hora antes o despus de los alimentos. Es decir no junto con las
comidas.
Otros usos :
en casos de dolencias o cansancios o defensas bajas :
Para los resfros, gripe, bronquitis, tos, garganta inflamada, puedes aumentar la
cantidad y tomar una cucharadita de bicarbonato de sodio, tres veces al da en medio
vaso de agua, por tres das seguidos, es maravilloso. De los remedios caseros para la
gripe y la tos este es uno de los ms efectivos.
Para prevenir o eliminar bacterias en la boca se pueden hacer enguajes de un vaso de
agua con una cucharadita de bicarbonato.

En 1/4 vaso de agua, disolver 1 cucharita con Cloruro de Magnesio en


Escamas y en el mismo vaso, media cucharita con Bicarbonato de Sodio.
Revolver y luego beber lo que se desee. Este preparado lo deben tomar
despus del almuerzo y en caso de no evacuar al da 3 veces, se debe
repetir otra toma igual, despus de la cena. Tomar cada da Magnesio y
Bicarbonato. En este caso, el Magnesiano Granulado lo puedes conseguir en
cualquier farmacia. Debes poner en 1/4 vaso de agua, dos cucharitas
colmadas y una cucharita al ras con Bicarbonatode sodio en el mismo vaso,
revolver y tomar despus de la cena

CULES SON LOS SINTOMAS?


Los sntomas de la artrosis van a depender de las articulaciones que estn afectas,
pero tienen algunas caractersticas comunes.
Caractersticas comunes
Los sntomas comienzan gradualmente y la progresin es lenta. Al principio el
dolor aparece mientras la articulacin se mueve y desaparece con el reposo, pero
con el tiempo y a medida que la artrosis se va haciendo ms severa, el dolor es ms

continuo. Generalmente aparece el dolor despus de un perodo de reposo y hasta


que la articulacin entra en calor y vuelve a aparecer con el ejercicio prolongado.
En ocasiones debido al reposo y a la falta de ejercicio, los msculos que rodean la
articulacin se atrofian, mientras que en otros el dolor y las deformaciones seas
producen contracturas musculares. En ambos casos, la alteracin de los msculos
produce ms dolor, alteracin de la movilidad normal de la articulacin y mayor
tendencia a la progresin de la enfermedad.
Caractersticas especiales segn la localizacin
Artrosis de los dedos de las manos:
Si aparece en la parte final del dedo se llaman Ndulos de Heberden y si aparece
en la mitad Ndulos de Bouchard (Figura 2).

Son ms frecuentes en mujeres y hay una gran tendencia a padecerla varios


miembros de la misma familia. Aparecen primero en una articulacin y
progresivamente se van extendiendo a las dems de manera bilateral. Los
pacientes notan dolor e inflamacin que va siendo menor a medida que van
apareciendo pequeos bultos duros (ndulos), que son consecuencia del
crecimiento del hueso que hay debajo. Cuando la deformacin se completa suelen
desaparecer todas las molestias. Generalmente slo crean un problema esttico ya
que la funcin de la mano permanece normal a pesar de que la articulacin puede
quedar ligeramente flexionada o depender de la articulacin afecta, la severidad de
la artrosis, el grado de dolor, las actividades diarias del paciente y la edad.

TRATAMIENTO
La estrategia de tratamiento va a consistir en una combinacin de varios factores:
Correccin cuando es posible, de factores desencadenantes o agravantes
Tratar la obesidad o corregir la diferencia de longitud de las piernas si existen.
Proteger las articulaciones

Es un grupo de medidas para evitar someter a las articulaciones a sobrecargas que


pueden ocasionar un aumento del dolor o una destruccin ms rpida y van a
depender de la articulacin afecta. El paciente tiene que comprender y aceptar sus
limitaciones y como norma general hay que recomendarle que evite los
movimientos que producen dolor y si es posible, aprenda a usar otras
articulaciones en lugar de la enferma. En la artrosis de los miembros inferiores es
necesario limitar el uso de las articulaciones (paseos largos, carreras, cargar
pesos,...), pero nunca es recomendable la inmovilidad. El uso de bastones o muletas
en el lado sano ayuda a reducir el peso que soportan las articulaciones y reduce el
dolor. En la artrosis del pulgar el uso de utensilios con mango ancho, evitar
sostener objetos con los dedos o el uso de frulas que inmovilizan durante los
periodos de trabajo la articulacin afecta es muy til.
Hacer ejercicio con las articulaciones enfermas es fundamental. El ejercicio debe
intentar mantener el movimiento articular y fortalecer los msculos para evitar
que la articulacin quede flccida y reducir las rigideces. El ejercicio debe ser
suave y no provocar dolor, ya que si se realiza sin cargar el peso o forzar la
articulacin es muy til, pero si se hace excesivo tiempo, cargando o forzando la
articulacin es perjudicial y en lugar de mejorar la artrosis produce ms dolor y
acelera la evolucin. La natacin, ejercicios en el suelo o paseos suaves son muy
recomendables, pero en cada situacin van a existir ejercicios indicados que se
pueden realizar en el domicilio, con ayuda de unos folletos editados para estas
situaciones, o si es difcil o no hay una mejora adecuada, en un centro
especializado.
Tratamientos con calor y fro
Estos tratamientos pueden aliviar el dolor y la sensacin de rigidez articular
temporalmente. El fro local puede aliviar el dolor en algunas personas mientras
que el calor es muy eficaz para mejorar la rigidez y puede ser tambin eficaz para
el dolor. Al levantarse por la maana, es recomendable una ducha caliente con
chorro de agua fuerte en las zonas afectas para eliminar la sensacin de rigidez por
el calor y el masaje local. Existen muchas maneras de dar calor que se pueden
utilizar en el domicilio como el agua caliente, paos calientes o la manta elctrica,
mientras que otros son ms sofisticados y requieren una infraestructura ms
compleja, como los baos de parafina para las manos, los ultrasonidos, los rayos
infrarrojos y otras formas.
Medicamentos
Las medicinas en la artrosis se utilizan sobre todo para aliviar el dolor y reducir la
duracin de la rigidez y existen muchos tipos diferentes. En ocasiones habr que
intentar tratar al paciente con diferentes antiinflamatorios, que se tomarn segn el
dolor. El efecto indeseable ms frecuente son las molestias de estmago.

CLORURO DE
MAGNESIO
El magnesio interviene en la formacin de todos los tejidos, incluidos los del
esqueleto. En la formacin de anticuerpos, enzimas y hormonas. En la
relajacin muscular incluso en el ritmo cardaco y tambin en el trabajo
mental.
Estados carentes de magnesio, (embarazo, lactancia, pubertad y vejez).
Tambin ansiedad.
Indispensable para mantener un buen estado y reparar el desgaste de los
cartlagos, tendones y huesos. Tambin para suplementar las dietas pobres
en este elemento.
El magnesio produce el equilibrio mineral, reanima los rganos en sus
funciones (catalizadoras) como los riones para eliminar el cido urico, en
la artrosis. descalcifica hasta la fina membrana en las articulaciones y las
esclerosis calcificada para evitar infartos, purificando la sangre, vitaliza el
cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta edad avanzada.
EL CLORURO DE MAGNESIO ALIVIA Y PREVIENE ESTOS Y OTROS
PADESIEMIENTOS:
- Artrosis debida al cido rico.
- Desaparece el temblor seni.
- Prstata.
- Hemorroides.
- Gripe.
- Evita la obesidad.
- Previene el cncer.
- Evita la arteriosclerosis.
- Artritis reumatoide.
- Modera los trastornos digestivos.
- Reduce la bronquitis.
- Clculos renales.
- Desparece la reuma.
- Es un excelente laxante.
- Menopausia.
- Migraa.
- Enfermedades del corazn.

- Hipertensin.
- Asma.
- Fatiga crnica
- Estreimiento
- Etc.
Desempea un importante papel como coenzima en la elaboracin de las
protenas.
Entre otras cosas, este mineral resulta clave para: la correcta transmisin
de los impulsos nerviosos, el trabajo de los msculos, regular la
permeabilidad celular, el desarrollo de la estructura sea (en su ausencia, el
calcio no se asimila), la produccin de enzimas, la replicacin del adn y
evitar que las clulas se sobreexciten ante la presencia de las hormonas
generadas por el estrs. en esta ltima situacin, el organismo acude a las
reservas de magnesio (depositadas en la estructura sea), transportndolas
al flujo sanguneo. luego de cumplir su funcin, el mineral es excretado del
cuerpo, magnificndose este drenaje ante la prolongada exposicin a
situaciones estresantes.
MODO DE PREPARAR:
Disolver en una jarra 100 gramos de cloruro de magnesio en 3 litros, o 50
grs para 1 litro 1/2 de agua hervida, fra; despus de mezclada con una
cuchara de madera (no utilizar elementos plsticos ni metlicos), colocar en
un recipiente de vidrio, (no en plstico o aluminio) y tomar las siguiente
dosis:
De los 40 a los 55 aos: . . . . . MEDIA DOSIS.
De los 55 a los 70 aos: . . . . . UNA DOSIS DE MAANA.
De los 70 a los 100 aos:. . . . . UNA DOSIS DE MAANA Y OTRA POR LA
NOCHE.
La importancia del cloruro de magnesio es que no crea hbito, pero el dejar
de consumirla, uno pierde su proteccin.
El cloruro de magnesio o MgCl2 es un compuesto inico a base de cloro,
cargado negativamente, y magnesio, cargado positivamente. Es un cido
dbil de Lewis; el hexahidrato, cuando se calienta, puede experimentar una
hidrlisis parcial. El cloruro de magnesio puede extraerse de salmueras o
del agua de mar y es una gran fuente magnesio, obtenido por electrlisis.
Este metal ligero es muy abundante en la naturaleza y juega un papel muy
importante en nuestro organismo, ya que participa en cerca de 300
reacciones bioqumicas que tienen lugar en el cuerpo humano. El magnesio
diettico es absorbido por el intestino delgado y el sobrante es expulsado
por va renal. De todo el magnesio presente en el cuerpo, tan slo un 1% se

encuentra en el torrente sanguneo, mientras que ms del 50% se acumula


en la masa sea y casi todo el resto en la musculatura. El magnesio acta
de catalizador en muchos procesos biolgicos y dado que es un mineral
intracelular como el potasio, cumple funciones muy diversas que afectan a
casi todos nuestros rganos. Es el cuarto mineral ms abundante en el
cuerpo humano y en total hay de 20 a 28 gramos de magnesio en un
organismo normal.
EL MAGNESIO EN LA DIETTICA
El magnesio juega un papel primordial en la fotosntesis de la clorofila, por
lo que es relativamente abundante en los vegetales de hoja verde (las
espinacas, las que ms). Algunos cereales (integrales; los descascarillados
no contienen magnesio), ciertas legumbres y muchos frutos secos
(especialmente las almendras) son fuentes importantes de magnesio. Otra
fuente, que habitualmente se pasa por alto, es el agua de grifo, en la cual la
cantidad de magnesio puede variar mucho de un lugar a otro. El consumo
cada vez ms frecuente de aguas de mineralizacin dbil (de manantial) ha
hecho que se redujera de forma significativa la aportacin de magnesio por
esta va.
DEFICIENCIAS DE MAGNESIO
Dado que es un elemento relativamente abundante en muchos alimentos
corrientes (incluyendo el agua), no debera ser una deficiencia demasiado
comn. Sin embargo, el consumo excesivo de harinas refinadas, la falta de
ingestin de vegetales verdes y, en suma, una dieta desordenada pueden
causar una carencia de magnesio. A estos malos hbitos alimentarios han
de sumarse ciertas medicaciones (especialmente los diurticos) y algunas
enfermedades (las diarreas y los vmitos frecuentes, por ejemplo) que
pueden provocar una mala o nula absorcin del magnesio. La
sintomatologa asociada con la deficiencia de magnesio es muy variada,
como corresponde a un oligoelemento presente en procesos biolgicos tan
variados e incluye irritabilidad, cambios de personalidad, espasmos
musculares, arritmia cardaca, falta de apetito, hipocalcemia (falta de calcio
en la sangre), etc.
LOS SUPLEMENTOS DE MAGNESIO
Los pacientes que sufren de determinadas enfermedades pueden
beneficiarse de un suplemento de magnesio. Entre ellas figuran los
diabticos, las personas con diarreas crnicas y, en general, las personas
de edad avanzada, en las cuales la excrecin renal del magnesio aumenta
considerablemente. Adems, se ha comprobado que una deficiencia,
siquiera dbil, de magnesio aumenta el riesgo de enfermedades vasculares,
especialmente en los diabticos insulinodependientes. Tambin se ha
observado una correlacin entre la osteoporosis postmenopasica y la falta
de magnesio, ya que el este mineral juega un papel importante en la
absorcin del calcio por los huesos.

Una dieta rica en magnesio puede ser suficiente en la mayora de los casos
para restituir el equilibrio orgnico. Para casos ms graves, es necesario un
suplemento adicional. Como otros minerales, el magnesio en estado puro
no puede ser absorbido por el organismo y necesita estar unido a otra
substancia. Los distintos productos que se encuentran en el mercado (xido
de magnesio, carbonato de magnesio, lactato de magnesio, cloruro de
magnesio, etc) tienen cada uno de ellos cantidades muy variables de
magnesio esencial, aunque el cloruro de magnesio es el de ms fcil
absorcin por el intestino.
Uno de los efectos ms comunes del magnesio tomado por va oral es que
incrementa la motilidad intestinal. Por este motivo, el cloruro de magnesio
es empleado habitualmente como laxante. Tanto si se utiliza como laxante o
como suplemento mineral, hay multitud de preparados en el mercado, con
muchas presentaciones diferentes (en polvo, pastillas, saborizados,
vitaminados, etc)
CONTRAINDICACIONES
El magnesio no es txico y, por consiguiente, su uso es bastante seguro,
independientemente de la finalidad que se le d. Su ingesta puede
acompaarse de dolores abdominales y diarreas. Est contraindicado para
personas con insuficiencias renales, que slo deben consumirlo bajo
estricta supervisin mdica, ya que si el rin no puede eliminar el
magnesio sobrante, aumenta el riesgo de toxicidad. La hipermagnesemia
(exceso de magnesio en la sangre) suele ir asociada al consumo excesivo
de laxantes y anticidos. Sus sntomas son parecidos a los de la
hipomagnesemia; bsicamente, cambios de personalidad, respiracin
dificultosa y arritmia cardaca. No es una patologa frecuente.
AVISO: La informacin contenida en esta web tiene carcter meramente
informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripcin,
diagnstico o tratamiento mdico. Si tiene cualquier enfermedad o dolencia
le recomendamos que consulte con un profesional de la salud. Los
productos de esta web no son medicamentos y su cometido no es sustituir
ningn tratamiento mdico convencional. y en todo caso consultar siempre
con su profesional de la salud.(siendo su funcin meramente informativa),
LABORATORIOS NIAGARA en ningn caso referentes a esta pagina web
considera como recomendaciones de tratamientos.

TESTIMONIOS

Magnesio

Qu es?
Qu tan efectivo es?

Cmo funciona?

Hay preocupacin por la seguridad de su uso?

Existen interacciones con medicamentos?

Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Existen interacciones con alimentos?

Qu dosis se utiliza?

Otros nombres

Metodologa

Referencias

Qu es?
El magnesio es un mineral que se encuentra presente en grandes
cantidades en el cuerpo. Los investigadores estiman que el cuerpo de una
persona, en promedio, contiene alrededor de 25 gramos de magnesio, y
alrededor de la mitad de ellos estn en los huesos. El magnesio juega un
papel importante en ms de 300 reacciones qumicas que mantienen el
funcionamiento normal del cuerpo. La gente obtiene el magnesio de la
dieta, pero a veces, si los niveles estn muy bajos, se necesita tomar
suplementos de magnesio. La ingesta de magnesio en la dieta puede ser
baja, especialmente en las mujeres.
Una manera fcil de recordar cuales son los alimentos que son fuentes
buenas de magnesio es relacionarlos con las fibras. Los alimentos que
tienen un alto contenido de fibra tienen tambin un alto contenido de
magnesio. Las fuentes alimenticias de magnesio incluyen las legumbres, los
granos enteros, las verduras (especialmente el brcoli, el zapallo y las
verduras de hojas verdes), las semillas y los frutos secos (especialmente las
almendras). Otras fuentes incluyen los productos lcteos, las carnes, el
chocolate y el caf. El agua con un alto contenido mineral, el agua dura,
es tambin una fuente de magnesio.
La gente toma magnesio para prevenir o para tratar la deficiencia de
magnesio. En los Estados Unidos la deficiencia de magnesio es ms o menos
frecuente. Es especialmente comn entre los Afroamericanos y la gente de
edad.
El magnesio se usa como un laxante para el estreimiento y para la
preparacin del intestino antes de un procedimiento quirrgico o de
diagnstico. Tambin se utiliza como un anticido para la indigestin cida.

Algunas personas usan el magnesio para las enfermedades del corazn y


vasos sanguneos que incluyen el dolor de pecho, los latidos irregulares del
corazn, la presin arterial alta, los niveles altos del colesterol malo
llamado lipoprotenas de baja densidad (LDL), los niveles bajos del colesterol
bueno llamado lipoprotenas de alta densidad (HDL), una enfermedad de
la vlvula del corazn (prolapso de la vlvula mitral) y ataque al corazn.
El magnesio tambin se usa para el tratamiento del trastorno de dficit de
atencin e hiperactividad (TDAH), la ansiedad, el sndrome de fatiga crnica
(SFC), la enfermedad de Lyme, la fibromialgia, los calambres de las piernas
durante el embarazo, la diabetes, los clculos renales, los dolores de cabeza
de migraa, la debilidad de los huesos (osteoporosis), el sndrome
premenstrual (SPM), el mal de altura, la incontinencia urinaria, el sndrome
de las piernas inquietas, el asma, la fiebre del heno, la esclerosis mltiple y
para prevenir la prdida de la audicin.
Los atletas a veces utilizan el magnesio para aumentar la energa y la
resistencia fsica.
Algunas personas aplican magnesio sobre la piel para el tratamiento de
lceras cutneas infectadas, de furnculos y de carbnculos; y para acelerar
la cicatrizacin de las heridas. El magnesio tambin se usa como una
compresa fra en el tratamiento de una grave infeccin bacteriana de la piel
provocada por el estreptococo (erisipelas) y como una compresa caliente
para infecciones de la piel de origen profundo.
Algunas compaas que elaboran suplementos de magnesio/calcio en
combinacin promueven una proporcin de 2:1 o 3:1 como la proporcin
ideal para la absorcin de estos elementos. Sin embargo, no hay
investigacin confiable que apoye esta afirmacin. Afirmaciones de que los
productos de calcio provenientes del coral tienen combinaciones ideales de
magnesio y calcio para curar una gran variedad de enfermedades y
afecciones estn siendo evaluadas cuidadosamente por la Administracin
de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA) y por la Comisin de
Comercio Federal de los Estados Unidos.

Qu tan efectivo es?


Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de
Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia cientfica, de
acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz,
Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para
Hacer una Determinacin.
La clasificacin de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

La dispepsia (acidez o estmago cido) como un anticido.


Se utilizan varios compuestos de magnesio. El hidrxido de magnesio
parecer ser el que funciona ms rpido.
La prevencin y el tratamiento de la deficiencia de magnesio,
y algunas afecciones relacionadas con la deficiencia de
magnesio.
El uso como un laxante para el estreimiento o la preparacin
del intestino para procedimientos quirrgicos o de
diagnstico.

Probablemente eficaz para...

Las enfermedades que ocurren durante el embarazo llamadas


preeclampsia o eclampsia. El magnesio se debe dar por va
intravenosa (VI) o como una inyeccin. Esto lo debe hacer su
proveedor de atencin mdica.
Un tipo de latido irregular del corazn llamado torsade de
pointes. El magnesio se debe dar por va intravenosa (VI). Esto lo
debe hacer su proveedor de atencin mdica.

Posiblemente eficaz para...

El sndrome premenstrual (SPM). En algunas mujeres el tomar


magnesio parece aliviar los sntomas de SPM incluyendo los cambios
de humor y la hinchazn. El tomar magnesio por va oral parece
tambin prevenir las migraas premenstruales.
La debilidad de los huesos (osteoporosis). Hay pruebas que
sugieren que el tomar magnesio podra prevenir la prdida de masa
sea en las mujeres de ms edad que tienen osteoporosis. Hay
tambin pruebas que indican, en las mujeres de ms edad, que el
tomar estrgeno diariamente junto con magnesio ms calcio y un
suplemento vitamnico aumenta ms la fuerza de los huesos que el
estrgeno solo.

Prevenir la diabetes de tipo 2 en las mujeres de mediana


edad con sobrepeso, si se obtiene magnesio en los alimentos.
Se necesitan ms pruebas para saber si el magnesio ayuda para el
tratamiento de la diabetes.

Las enfermedades de las vlvulas del corazn (prolapso de la


vlvula mitral). El tomar magnesio parece reducir los sntomas del
prolapso de la vlvula mitral en las personas con bajos niveles de
magnesio en su sangre.

El colesterol elevado. Hay algunas pruebas que indican que el


tomar cloruro de magnesio y xido de magnesio podra producir
pequeas disminuciones en las lipoprotenas de baja densidad (LDL) y
en los niveles del colesterol, y pequeos aumentos en los niveles de
las lipoprotenas de alta densidad (HDL).

El dolor de pecho (angina) debido a enfermedad de las


arterias. El tomar magnesio parece reducir los ataques de dolor en
las personas con enfermedad de las arterias coronarias.

Los clculos renales. El tomar magnesio parece prevenir la


recurrencia de los clculos renales, pero otros medicamentos como la
clortalidona (Hygroton) pueden ser ms eficaces.

La prdida de la audicin en las personas que estn


expuestas a ruidos fuertes. El magnesio parece prevenir la
prdida de la audicin en los individuos que estn expuestos a ruidos
fuertes.

El sndrome metablico (una afeccin que aumenta el riesgo


de tener diabetes y enfermedades cardiacas). Las personas con
bajos niveles de magnesio en el suero tienen un riesgo 6 a 7 veces
mayor de tener el sndrome metablico que las personas con niveles
normales de magnesio. El consumo ms alto de magnesio, ya sea en
la dieta o de suplementos, est vinculado con un 27% menor riesgo
de desarrollar el sndrome metablico en las mujeres sanas y un 31%
menor riego en los adultos jvenes sanos.

La prevencin de un ataque cerebral. Hay algunas pruebas que


indican que el consumo de mayor cantidad de magnesio en la dieta
podra disminuir el riesgo en los hombres de sufrir un ataque
cerebral. Sin embargo, no hay pruebas que indiquen que el tomar
suplementos de magnesio tiene el mismo efecto.

El sndrome de fatiga crnica (SFC), cuando se administra por


inyeccin. Esto lo debe hacer su proveedor de atencin mdica.

El dolor de la fibromialgia, cuando se usa con cido mlico.

Posiblemente Eficaz cuando se da por va intravenosa (VI) por un


proveedor de atencin mdica para
Las cefaleas en racimos.
Los dolores de cabeza de migraa.

Los latidos irregulares del corazn (arritmias).

Los ataques de asma.

Los dolores de los nervios debido al cncer.

El dolor despus de una histerectoma.

Una enfermedad pulmonar llamada enfermedad pulmonar


obstructiva crnica (EPOC).

Posiblemente ineficaz para...

Ayudar a reiniciar el funcionamiento del corazn.


Mejorar la energa y la resistencia fsica durantes actividades
atlticas.

La parlisis cerebral, cuando se inyecta en la vena de los


infantes prematuros.

Un ataque al corazn.

Insuficiente evidencia para hacer una determinacin


para...

El trastorno de dficit de atencin e hiperactividad (TDAH).


Los nios con TDAH parecen tener niveles ms bajos de magnesio.
Investigaciones limitadas sugieren que el magnesio podra ayudar a
los nios con TDAH que tienen niveles bajos de magnesio.
La ansiedad. Hay cierta evidencia que indica que el magnesio, el
espino, y la amapola californiana (Sympathyl) podran ser eficaces en
el tratamiento de un trastorno de ansiedad leve. Pero este producto
no est disponible en los Estados Unidos.

El sndrome de las piernas inquietas. Investigaciones limitadas


sugieren que el tomar magnesio podra disminuir la cantidad de los
movimientos y aumentar el tiempo que podran dormir los pacientes
con el sndrome de las piernas inquietas. Pero, el rol del magnesio, si
es que tiene alguno, en el sndrome de las piernas inquietas es
incierto ya que algunas personas con esta afeccin tienen niveles
altos de magnesio en la sangre, mientras que otras personas con la
misma afeccin tienen bajos niveles de magnesio.

La presin arterial alta (hipertensin). Cierta evidencia sugiere


que el tomar magnesio reduce la presin arterial diastlica (el
nmero inferior en la lectura de la presin arterial) en alrededor de
2.2 mm de mercurio en aquellos pacientes con presin arterial leve o
moderadamente alta. Esta es una pequea reduccin. El magnesio no
parece bajar mucho la presin arterial sistlica (el nmero superior en
la lectura de la presin). Algunos investigadores cuestionan estos
resultados porque piensan que los estudios no fueron bien diseados.

Calambres en las piernas relacionados con el embarazo. Los


resultados de las investigaciones sobre el uso de magnesio para los
calambres de las piernas, causados por el embarazo, han sido
inconsistentes. Un estudio muestra que el magnesio podra disminuir
la frecuencia de los calambres en las piernas. Sin embargo, otro
estudio muestra que no ofrece ningn beneficio.

La fiebre del heno.

La enfermedad de Lyme.

La esclerosis mltiple (EM).

El parto prematuro.

Otras afecciones.

Se necesita ms evidencia para aprobar al magnesio para estos usos.

Cmo funciona?
El magnesio es requerido para el buen crecimiento y mantenimiento de los
huesos. El magnesio tambin es requerido para el buen funcionamiento de
los nervios, los msculos y muchas otras partes del cuerpo. En el estmago,

el magnesio ayuda a neutralizar el cido estomacal y ayuda a la evacuacin


de las heces a travs del intestino.

Hay preocupacin por la seguridad de su uso?


El magnesio es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayora de las
personas cuando se toma por va oral o cuando el producto inyectable, de
venta bajo receta mdica, se usa en forma correcta. En algunas personas, el
magnesio podra producir molestias estomacales, nausea, vmitos, diarrea y
otros efectos secundarios.
Las dosis de menos de 350 mg por da son seguras para la mayora de los
adultos. Cuando se toma en grandes cantidades, el magnesio
POSIBLEMENTE NO ES SEGURO. Dosis altas podran producir una
acumulacin de magnesio en el cuerpo, produciendo serios efectos
secundarios incluyendo un latido irregular del corazn, una baja presin
arterial, confusin, respiracin lenta, coma y muerte.

Advertencias y precauciones especiales:


Embarazo y lactancia: El magnesio es PROBABLEMENTE SEGURO para
las mujeres embarazadas y que estn amamantando cuando se toma por
va oral en las dosis recomendadas. Estas cantidades dependen de la edad
de la mujer. Consulte con su proveedor de atencin mdica para averiguar
cual es la cantidad adecuada para usted.
Bloqueo cardiaco: No se deben dar dosis altas de magnesio (tpicamente
por inyeccin a la vena) a las personas con bloqueo cardiaco.
Problemas renales, tales como insuficiencia renal: Si los riones no
funcionan hay problemas para eliminar el magnesio del cuerpo. El tomar
magnesio en exceso puede producir una acumulacin de magnesio que
puede llevar a niveles que pueden ser peligrosos. No tome magnesio si
tiene problemas renales.

Existen interacciones con medicamentos?


Moderadas
Tenga cuidado con esta combinacin
Antibiticos (Antibiticos aminoglucsidos)
Algunos antibiticos pueden afectar a los msculos. Estos antibiticos
se llaman aminoglucsidos. El magnesio tambin puede afectar a los
msculos. El tomar estos antibiticos y una inyeccin de magnesio
podra producir problemas.

Algunos antibiticos aminoglucsidos incluyen amikacina (Amikin),


gentamicina (Garamycin), kanamycina (Kantrex), estreptomicina,
tobramicina (Nebcin) y otros.
Antibiticos (Antibiticos de quinolona)
El magnesio podra disminuir la cantidad de antibitico que el cuerpo
absorbe. El tomar magnesio junto con algunos antibiticos podra
disminuir la eficacia de algunos antibiticos. Para evitar esta
interaccin, tome los antibiticos por lo menos 2 horas antes o 4 a 6
horas despus de tomar los suplementos de magnesio.
Algunos de estos antibiticos que pueden interactuar con el magnesio
incluyen ciprofloxacina (Cipro), enoxacina (Penetrex), norfloxacina
(Chibroxin, Noroxin), sparfloxacina (Zagam), trovafloxacina (Trovan) y
grepafloxacina (Raxar).
Antibiticos (Antibiticos de tetraciclina)
En el estmago el magnesio se puede unir a algunos antibiticos
llamados tetraciclinas. Esto disminuye la cantidad de tetraciclinas que
pueden ser absorbidas. El tomar magnesio junto con tetraciclinas
podra disminuir la eficacia de las tetraciclinas. Para evitar esta
interaccin, tome las tetraciclinas por lo menos 2 horas antes o 4 a 6
horas despus de tomar los suplementos de magnesio.
Algunas tetraciclinas incluyen a demeclociclina (Declomycin),
minociclina (Minocin) y tetraciclina (Achromycin, y otras).
Bifosfonatos
El magnesio puede disminuir la cantidad de bifosfonato que el cuerpo
absorbe. El tomar magnesio junto con bifosfonatos puede disminuir la
eficacia de los bifosfonatos. Para evitar esta interaccin, tome el
bifosfonato por lo menos 2 horas antes del magnesio o ms tarde en
el da.
Algunos de los bifosfonatos incluyen alendronato (Fosamax),
etidronato (Didronel), risedronato (Actonel), tiludronato (Skelid) y
otros.
Medicamentos para la presin arterial alta (Bloqueadores de los
canales de calcio)
El magnesio podra bajar la presin arterial. El tomar magnesio junto
con medicamentos para la presin arterial alta podra bajar
demasiado su presin arterial.
Algunos medicamentos para la presin arterial alta incluyen
nifedipina (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin), diltiazem

(Cardizem), isradipina (DynaCirc), felodipina (Plendil), amlodipina


(Norvasc) y otros.
Pldoras de agua (Diurticos ahorradores de potasio)
Algunas de las "pldoras de agua" pueden aumentar los niveles de
magnesio en el cuerpo. El tomar algunas "pldoras de agua" junto con
magnesio podra aumentar demasiado la cantidad de magnesio en el
cuerpo.
Algunas "pldoras de agua" que aumentan el magnesio en el cuerpo
incluyen amilorida (Midamor), espironolactona (Aldactone) y
triamtereno (Dyrenium).
Relajadores Musculares
El magnesio parece ayudar a relajar los msculos. El tomar magnesio
junto con relajadores musculares puede aumentar el riesgo de los
efectos secundarios de los relajadores musculares.
Algunos relajadores musculares incluyen carisoprodol (Soma),
pipecuronium (Arduan), orfenadrina (Banflex, Disipal),
ciclobenzaprina, gallamina (Flaxedil), atracurium (Tracrium),
pancuronium (Pavulon), succinilcolina (Anectine) y otros.

Existen interacciones con hierbas y suplementos?


Boro
El magnesio en la sangre es procesado por los riones y excretado en
la orina. As es eliminado del cuerpo. En las mujeres, los suplementos
de boro pueden retardar este proceso y aumentar los niveles de
magnesio en la sangre. En las mujeres jvenes, de 18 a 25 aos, el
efecto parece ser mayor en las mujeres que son menos activas que
en las mujeres que son ms atlticas. En las mujeres que han pasado
la menopausia, el efecto es ms marcado en las mujeres con baja
ingesta de magnesio en la dieta. No se sabe cuan importante son
estos efectos o si tambin ocurren en los hombres.
Calcio
Los suplementos de calcio podran disminuir la absorcin del
magnesio en la dieta, pero solo en dosis muy altas (2600 mg al da).
Sin embargo, en las personas con una adecuada cantidad de
magnesio almacenada, el calcio no tiene ningn efecto significativo
en el equilibrio del magnesio a largo plazo. Las personas con alto
riesgo de deficiencia de magnesio deben tomar el calcio al acostarse,
en vez de con las comidas, para evitar interferir con la absorcin del

magnesio de la dieta. El magnesio no parece afectar la absorcin de


calcio.
Vitamina D
Diversos tipos de vitamina D aumentan la absorcin del magnesio,
especialmente cuando se toman en grandes dosis. Este efecto ha sido
usado en el tratamiento del bajo nivel de magnesio en las personas
que tienen enfermedades que hacen que sea difcil absorber el
magnesio.
Zinc
En los hombres adultos sanos, altas dosis de zinc (142 mg/da)
parecen disminuir la absorcin de magnesio y el equilibrio de los
niveles de magnesio. Adems, la ingesta moderada de zinc en la
dieta (53 mg por da) parece aumentar la prdida de magnesio en las
mujeres posmenopusicas. Esto podra perjudicar la salud de los
huesos. Se necesita hacer ms investigacin para determinar la
importancia de esta interaccin.

Existen interacciones con alimentos?


No se conoce ninguna interaccin con alimentos.

Qu dosis se utiliza?
La siguiente dosis se ha estudiado en investigaciones cientficas:
POR VA ORAL:

Para reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de


migraa:
o Se dan 1830 mg de citrato de magnesio en tres dosis divididas
por hasta 3 meses.
o

Se dan 600 mg (24 mmol) de dicitrato de trimagnesio diarios


por hasta 3 meses.

Para reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de


migraa en los nios: Se dan 9 mg por kg de xido de magnesio en 3
dosis divididas por hasta 16 semanas.

Para el tratamiento de los niveles bajos de magnesio en los pacientes


con diabetes de tipo 2: Se dan 50 ml diarios de una solucin de
cloruro de magnesio (que contiene 50 gramos de cloruro de magnesio
por 1000 ml de solucin) por hasta 16 semanas.

Para la debilidad de los huesos (osteoporosis): Se ha usado 150-750


mg/da de magnesio ya sea solo o en combinacin con calcio y otros
suplementos.

Para el sndrome premenstrual (SPM): Se usa 200-360 mg/da.

La Ingesta Diaria Recomendada (RDA) para el magnesio elemental es la


siguiente: De 1-3 aos: 80 mg; de 4-8 aos: 130 mg; de 9-13 aos: 240 mg;
de 14-18 aos: 410 mg (nios) y 360 mg (nias); de 19-30 aos: 400 mg
(hombres) y 310 mg (mujeres); para mayores de 31 aos: 420 mg
(hombres) y 320 mg (mujeres). Para las mujeres embarazadas de 14-18
aos: la RDA es 400 mg; de 19-30 aos: 350 mg; de 31-50 aos: 360 mg.
Para las mujeres amamantando de 14-18 aos, la RDA es de 360 mg; de 1930 aos: 310 mg; de 31-50 aos: 320 mg. Para los infantes menores de un
ao de edad, el nivel de consumo adecuado (AI) es de 30 mg desde el
nacimiento hasta los 6 meses y de 75 mg de los 7 hasta los 12 meses. El
nivel mximo de ingesta tolerable (UL) para el magnesio es de 65 mg en los
nios de 1-3 aos, 110 mg en los nios de 4-8 aos y 350 mg para cualquier
persona mayor de 8 aos, incluyendo a las mujeres embarazadas y
amamantando.

MODO DE PREPARACIN

Hacer hervir 1 litro de agua, vaciar a un


recipiente de vidrio y dejar enfriar
Agregar 30 gms de cloruro de magnesio
Revolver con una cuchara de palo y luego
tapar

Para luego consumir vaso en vaso cada


maana 15 minutos antes del desayuno

De 10 a 50 aos: dosis o sea media copita. Una cucharita


De 51 a 70 aos: 1 dosis a la maana, una copita= Una cuchara de sopa
De 71 en adelante: Una dosis a la maana y otra a la noche. 2 copas de vasito de vino.
Una
cuchara en la maana y otra en la noche.

La cantidad a tomar debe ser vista en cada caso. No obstante un colaborador de


la web aclar su caso y coment que l recomendaba para los casos de
inflamacin de la prstata y para los problemas urinarios, verter en 1 litro de
agua 30 gr de Cloruro de Magnesio y tomar 3 vasos diarios. Lo ideal es
hervir el agua y aadir el contenido con el agua caliente para que este se
disuelva fcilmente.

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de avena cruda encima y trozos de almendras, evitar comer carnes rojas y aves, azcar y
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tres cucharadas, mantn una dieta donde predominen los vegetales frescos y al vapor,
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