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COMUNICACIN EN EL

MATRIMONIO

Objetivo
Saber cmo aprovechar los momentos
cotidianos de la convivencia en pareja y todas
las expresiones de la comunicacin, para
alimentar el amor conyugal.

COMUNICACIN EN EL MATRIMONIO

Preguntas iniciales
Se sugiere contestar individualmente y al finalizar la exposicin
comentarlo con el esposo(a):
Pregunta

Siempre

Algunas
Nunca
veces

Busco pretextos de negocios para


evadir la casa?
Conozco y respeto los gustos de mi
2 cnyuge, aunque stos sean diferentes
a los mos?
3 Procuro lucir atractivo(a)?
Cundo disfruto algo solo(a), pienso
4 inmediatamente en compartirlo con mi
esposa(o)?
Respeto a la familia y amigos de mi
5
cnyuge?
Procuro jams herir a mi esposo(a)
6
con palabras sarcsticas o mordaces?
Le digo frecuentemente a mi
7 esposo(a) que lo(a) quiero, que lo(a)
amo?
Considero la opinin de mi esposa(o),
8 antes de tomar una decisin
importante?
Me expreso bien de mi cnyuge en
9
ausencia o presencia de l o ella?
Acostumbramos a salir solos (ir al
10 cine, caminar, restaurante, viaje,
etc.)?
Comento con otras personas (amigos,
11 parientes, etc.) los pensamientos que
mi cnyuge ha compartido conmigo?
1

Valoro sus aportaciones econmicas,


12 o el trabajo en el hogar, y se lo
manifiesto as?
Cuando mi esposo(a) est platicando
13 conmigo, le estoy interrumpiendo y le
doy consejos sin que me los pida?
Cuando platico con mi esposo(a),
14
siento que me est escuchando?
Cuando mi esposo(a) se quiere
comunicar conmigo, dejo la TV, el
15 peridico, los quehaceres del hogar,
escucho con atencin tratando de
entender? Lo(a) miro a los ojos?
Hablamos de muchas cosas, pero sin
16 aludir a temas personales y de nuestra
relacin como pareja?
Nos aventuramos sobre discusiones
sobre moral, ciencia, religin,
17
discutimos algn artculo del
peridico?
Descubrimos qu podemos hacer
18 juntos, pintar, adornar la casa,
arreglar fotografas, etc.?
Procuramos repetir cada ao, siquiera
19
reducido, nuestro viaje de bodas?

COMUNICACIN EN EL MATRIMONIO

Definicin
Segn el diccionario, Comunicacin es el medio de unin. Comunicar
tambin es trasmitir o hacer partcipe a otro de lo que uno conoce o
tiene (PEQUEO LAROUSSE ILUSTRADO. 2008).
Comunicarse en el matrimonio es poder expresar o transmitir
libremente los pensamientos, inquietudes, problemas, dudas, con
sencillez y honestidad, teniendo en el cnyuge un buen receptor.

Reflexiones
Las siguientes reflexiones nos ayudan a entender mejor el significado y
la importancia de la comunicacin en el matrimonio:
-

El presente es el resultado del pasado, y el futuro ser el resultado


del presente. Hay que vivir y trabajar hoy.
El hombre es un ser racional que necesita la comunicacin para
crecer.
La comunicacin entre dos personas se hace difcil cuando
compartimos algo.
Como todos los dems logros humanos, la comunicacin es cuestin
de prctica constante.
Comunicar no slo es hablar, sino escuchar.
Amar es compartir.
El camino hacia el xito est lleno de fracasos.
El nico fracaso real es aquel del que no aprendemos nada.
El sndrome del fracaso se puede convertir en un cncer de la
comunicacin.

La importancia y beneficios de la comunicacin


El ser humano vive en constante relacin con otros seres humanos. Es
tambin un ser social y cada uno de nosotros es fruto de una relacin de
tipo moral, humano, fsico y amoroso.

Premisas de la comunicacin:
El compromiso: Cuando no queremos comunicarnos es porque no
queremos comprometernos o abrirnos. Cuando ha habido fracasos en la
comunicacin nos da temor volverlo a intentar.
La conciencia de ser un don: Cada uno de nosotros es un regalo para los
dems, y los dems son un regalo de Dios para nosotros, somos nicos
e irrepetibles. Debemos tener muy presente que darnos a los dems
nos enriquece y recibir de los dems tambin nos enriquece.
La opcin por la sinceridad: Debo ser fiel conmigo mismo y eso me
ayudar a serlo con los dems, debo conocer mi propia identidad,
conocerme, saber de qu soy capaz, ser autntico y no aparentar lo que
no soy, sino lo que en realidad soy. Esto nos ayudar a conocer
abiertamente a nuestro cnyuge, no con mscaras.
Obstculos para la comunicacin
Si realmente deseamos comunicarnos tenemos que estar dispuestos a
trabajar para superar todos los obstculos. El triunfo no est lejos y las
recompensas del xito son: el crecimiento personal, conyugal y familiar;
la felicidad y satisfaccin con nosotros mismos, con lo que tenemos, lo
que somos. Esto es algo que se irradia y se contagia, lo cual provoca la
creacin de un ambiente familiar de amor.
Obstculos exteriores:
Ocupaciones: Hablamos de lo que hacemos y no de lo que somos.
Distracciones: Televisin, telfono, peridico.
Injerencias de otras personas: Se debe buscar el lugar y la hora
conveniente (en ocasiones, los hijos pueden ser un obstculo para la
comunicacin conyugal).
Obstculos interiores:
Malas experiencias: Miedo a los fracasos durante el dilogo en tiempos
pasados, gritos o regaos.
La falta de contenido interior.

Consejos para comunicarte con tu cnyuge


En el amor adulto se debe establecer una doble corriente, el dar y
recibir.
- Dar aunque con ello se tenga que romper el cascarn del egosmo.
- Recibir aunque en ocasiones pensamos que no necesitamos nada de
los dems.
El matrimonio es como un puente sostenido por dos pilares, si uno es
dbil se cae. Tambin cabe mencionar que todos los consejos y plticas
que podamos escuchar no bastan para mejorar si no los practicamos
constantemente.
a) La amistad es ms importante que la relacin.

Por lo general,
para un amigo lo ms importante es su amigo; quienes consideran
que la amistad con su cnyuge es lo ms importante, pueden crear
una relacin ms gratificante. En cambio, quienes se han convertido
en amantes, sin haber desarrollado una verdadera amistad,
consideran que antes que su cnyuge, estn ellos mismos, o la
propia relacin. A un amigo se le acepta tal como es y se le
perdonan sus fallas.

b) No trates temas importantes durante los momentos tensos del

da. Es bueno hablar de los sentimientos en el mismo momento que


surgen, pero en ocasiones no conviene, sobre todo cuando se tiene
mucha carga emocional. Se debe evitar hablar cuando alguno de los
dos est muy cansado, antes de irse a trabajar o inmediatamente
despus de regresar, y lo mejor es preguntarle a tu cnyuge si est
dispuesto a escuchar o dialogar.
c) No culpes a tu cnyuge sin haberlo escuchado.

Si culpas a tu
cnyuge sin haberlo escuchado, lo nico que vas a lograr es que se
pondr a la defensiva y se va a encerrar. Tampoco se vale hacer
prejuicios o querer adivinar.
Deja a tu cnyuge expresar sus
sentimientos.

d) Trata un solo asunto a la vez.

Se debe tratar un solo asunto y


nunca mezclar otros, concentrarse slo en el tema presente y olvidar
en ese momento si existen otros.

e) Escucha con atencin y est seguro de entender lo que tu

cnyuge te est diciendo. Se debe escuchar con atencin el


mensaje completo y sin interrumpir, no salir a conclusiones
precipitadas ni ponerse a la defensiva. Si el asunto es importante,
trata de repetirle a tu cnyuge lo que oste o interpretaste para que
no le quede duda.
f) Haz frases usando el yo en lugar del t.

Una de las
principales causas de discusin es culpar a tu cnyuge de tus
emociones o sentimientos, por eso debemos aprender a decir yo en
lugar de t. Por ejemplo, cuando dices: cuando te demoras me da
mucho coraje porque t eres muy desconsiderada(o); se puede
cambiar por: cuando te demoras me da mucho coraje porque yo
siento mucha vergenza de haber sido de los ltimos en llegar.
Queda estrictamente prohibido comunicarse usando las siguientes
frases:
Ven aqu, apresrate!
Nunca haces las cosas bien!
Otra vez con lo mismo!
T tienes la culpa!
Si no lo haces!
Tambin queda prohibido comunicarte con irona y sarcasmo.

g) Haz peticiones no exigencias.

Una peticin implica cualquier


respuesta, as sea negativa y ser aceptada. Una exigencia implica
que la respuesta siempre sea afirmativa, y, como se dice en la
forma de pedir est el dar.

h) No divulgues los sentimientos.

Evita divulgar los sentimientos


compartidos por tu cnyuge, ni aun con el mejor amigo, porque
perder la confianza de volver a comunicrtelos.

i) No debes ser sincero el 100 % de las veces. Habla siempre con

la verdad sabiendo cmo decirlo, porque por ser demasiado franco,


puedes caer en la agresin.

j) No dejes problemas sin resolver o resentimientos ocultos. Al

dejar problemas sin resolver o sin decir, se ir formando un muro de


indiferencia, no debemos tener miedo a afrontarlos.

Conclusin
Consideramos que para mantener vivo nuestro matrimonio hay que
regarlo y cuidarlo, y eso slo se logra con mucho esfuerzo, voluntad y
sacrificio. Es importante que hagamos un alto en el camino, para
reflexionar:
-

En qu estamos fallando? En qu podemos mejorar?


Qu cuentas le estamos dando a Dios del tesoro que un da nos
regal?
Es feliz mi pareja a mi lado?
Qu ejemplo de vida conyugal estamos dando a nuestros hijos?

Quizs nunca nos hayamos puesto a pensar en esto, pero en nuestras


manos tenemos una buena parte de responsabilidad sobre la vida futura
de nuestra familia.
Terminemos la reflexin con este poema de Gustavo Adolfo Bcquer:
Asomaba a sus ojos una lgrima,
y a mi labio una frase de perdn;
habl el orgullo y enjug su llanto
y la frase en mis labios expir.
Ahora ella va por un camino y yo por otro
y al pensar en nuestro mutuo amor,
l se preguntar por qu no habl aquel da?
y ella se dir por qu no llor yo?

No nos conformemos con ser una pareja ms, luchemos por


ser la mejor!
Lecturas recomendadas
La Gota que Derram el Vaso
Michael Ryan Grace
DIRCA Impresores.
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Tareas para vivir la semana


Leer y reflexionar lo siguiente:

A todas las parejas que han callado cosas hermosas, y no han


A
A
A
A
A
A

hablado a tiempo.
quienes no supieron perdonar.
los que slo vieron lo malo en el otro.
quienes se fueron separando poco a poco.
quienes no supieron conservar el amor.
quienes no vieron claro, hasta que fue demasiado tarde.
todos los que andan mal en su matrimonio, con la esperanza de
que an estn a tiempo:

Ah ests
Fro y callado, ya que no puedes hablar, ni yo contigo me puedo
comunicar Aunque cuando estabas vivo ya no podamos conversar,
slo nos dedicbamos a pelear.
De novios, yo te admiraba y y para m eras un verdadero galn, a ti te
debe haber pasado igual por eso nos casamos.
Oh Dios, cunto nos ambamos! Despus, algo perdimos y nunca lo
buscamos, as fue como nos separamos Dnde fue?, no lo s, pero
algo pas y nos volvimos dos extraos.
Una tremenda soledad de dos seres separados, viviendo como
enemigos, hasta a los hijos los usbamos para enfrentarnos y,
sabes?, ahora me sucede algo muy extrao; siento remordimiento, una
sensacin de culpabilidad Por qu no luch ms?, por qu no guard
silencio?, por qu no te am y perdon ms? No lo s en algn lugar
perdimos el camino y nos separamos.
Tambin veo las mil cosas que hacas y me parecan sin importancia.
Pero, sabes? De algo estoy segura: s yo estuviera en tu lugar, igual
sentiras respecto de m, y te arrepentiras y lo lamentaras. Pero
ahora ya nada podemos hacer Tan slo con lgrimas en los ojos te
dedico este Rquiem para un marido muerto.

Reflexin en Grupo
Objetivo: Caer en cuenta de que lo que necesitamos comunicar al
cnyuge debemos hacerlo hoy y no dejarlo para despus.
Instrucciones
-

Dedicar 30 minutos al desarrollo de la dinmica de esta sesin.


Contestar la evaluacin de la sesin.
Comentar las Tareas para la Semana de la anterior sesin.
Hacer la accin de gracias.

Desarrollo

Sensibilizacin.
Supongamos que el siguiente hecho sucede
realmente: viajamos en un avin, entre los pasajeros va cada uno
de nosotros sin el cnyuge, la sobrecargo anuncia que por algunas
razones el avin va a caer en cinco minutos, tiempo que se sugiere
para escribir una carta a nuestro esposo(a), existe toda la certeza
de que esta carta ser recibida.
(5 min.) Cada uno de los cnyuges escribe la carta, dada la
limitacin del tiempo slo se debe escribir lo que se considere ms
importante en ese ltimo momento de nuestra vida.
(10 min.) Compartir la carta con el cnyuge, levantarse y dejar el
grupo.
(15 min.) Regresar al grupo con la finalidad de compartir la
experiencia vivida, no la carta. Se pretende:
a) Comentar aquellas cosas nuevas que han aparecido al hacer el
b)

c)
d)
e)

ejercicio.
Analizar y reflexionar, sobre todo aquello que tenemos que decir
y no hemos dicho y consideramos, durante el ejercicio, muy
importantes como para decirlas en el ltimo momento de
nuestra vida.
Reflexionar el porqu a lo que consideramos tan importante no
le dedicamos tiempo.
Proponer en grupo consejos para lograr poner en prctica el
dedicar tiempo a la comunicacin entre esposos.
Sugerir quienes no hayan podido compartir la carta con su
esposo(a), busquen algn momento para hacerlo.
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