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LOS LIMITES Y SU PERSONA


En este capitulo (12) del libro de Limites estaremos considerando: LA
RESPONSABILIDAD QUE TENEMOS DE CONTROLAR NUESTROS
RESPECTIVOS CUERPOS. Y lo haremos en dos partes, en la primera parte
estaremos adentrndonos en nosotros mismos, conociendo como estn
nuestros limites internos. Con este conocimiento, en una segunda parte
abordaremos el tema de cmo, en forma practica, poner limites internos a
nuestra persona.
I PARTE: ANALIZANDO NUESTROS CONFLICTOS
DE LIMITES INTERNOS
y que cada uno sepa dominar su propio cuerpo
en forma santa y respetuosa
1 TESALONICENSES 4:4
En que rea necesitamos ponernos limites?
o LA ALIMENTACION
Las personas que comen en exceso, de manera crnica o por
compulsin, tienen un problema interno para ponerse lmites. Para
esas personas LA COMIDA ACTUA COMO UN LMITE FALSO.
La persona obesa se siente tremendamente avergonzada de
su conducta y por lo tanto, tiende a recurrir a la comida para
evitar establecer relaciones.
Posiblemente utilicen la comida para evitar la intimidad,
aumentando de peso y siendo menos atractivas.
Pueden comer por compulsin para tener una falsa intimidad

o EL DINERO
De acuerdo con el propsito de Dios, el dinero debiera ser una
bendicin para nosotros y para otros.
Den a otros, y Dios les dar a ustedes.
Les dar en su bolsa una medida buena, apretada, sacudida y
repleta. Con la misma medida con que ustedes den a otros,
Dios les devolver a ustedes"
LUCAS 6:38
La Biblia dice: QUE EL PROBLEMA NO ES EL DINERO, SINO
EL AMOR AL DINERO:

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Porque el amor al dinero es raz de toda clase de males...
1 TIMOTEO 6:10
ALGUNOS PROBLEMAS DE LAS PERSONAS CON EL DINERO:
Gastos Impulsivos
Presupuestos desordenados
Gastos que exceden a los ingresos
Problemas con los crditos
Solicitudes de dinero prestado de sus amigos
Planes de ahorro no eficaces
Demasiado trabajo para pagar las cuentas
Prestamos a los dems
UNA TENTACION !
CONSIDERAR LOS PROBLEMAS CON EL DINERO COMO UNA SIMPLE
NECESIDAD DE INGRESOS MAYORES
Cuando nuestros Egresos financieros exceden nuestros
Ingresos tenemos un problema para ponernos limites.

o EL TIEMPO
Cuando sentimos que el tiempo es INCONTROLABLE: Tenemos un
problema de Lmites internos en esta rea.
Caractersticas de personas con esta falta de limites con el Tiempo:
Siempre estn atoradas por las fechas limites
No importa cuanto lo intenten, el da (todos los das) se le
escurren de las manos
No tienen suficientes horas para poder terminar sus tareas
La palabra temprano no forma arte de su experiencia
personal
Tienen problemas con su puntualidad y cumplimiento de
compromisos en asuntos como: reuniones de negocios,
almuerzos, plazos para los proyectos, actividades de la
iglesia y la escuela, etc.
LAS PERSONAS SIN LIMITES INTERNOS DE TIEMPO CAUSAN
PROBLEMAS, DISGUSTOS A OTROS
ORQUE NO

PONEN LIMITES A SU TIEMPO?

OMNIPOTENCIA: Tienen expectativas irreales de hacer las cosas en


un periodo determinado. Realmente creen que todo lo pueden

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hacer. Se comprometen sin tomar en cuenta el tiempo real con que
cuentan y dicen frases como No hay problema. Yo lo har.
DEMASIADA
RESPONSABILIDAD DE LOS SENTIMIENTOS
AJENOS:
Para que el otro no se sienta mal, asumen compromisos con un
tiempo del que no disponen, porque ya esta comprometido con el
mismo, con la familia, con Dios, con otros.
CARENCIA DE ANSIEDAD REAL:
Viven tan intensamente el presente, que se aslan del concepto de
que hay un da, un tiempo, unas actividades que realizar. Los
dems viven las consecuencias de su irresponsabilidad, el
permanece tranquilo.
RACIONALIZACION:
Minimizan el disgusto o malestar de los dems por su tardanza,
diciendo o pensando frases como esta: Son mis amigos, ellos
entendern.

EL NO PONER LMITES
EN LA UTILIZACION DE NUESTRO TIEMPO
PRODUCE FRUSTRACION
TANTO EN NOSOTROS MISMOS, COMO EN LOS DEMAS

Estas personas no logran saborear la sensacin de bienestar de la


que habla la Biblia

el deseo cumplido endulza el alma


(Prov.13:19)

o LA TERMINACION DE LAS TAREAS


Es parecida al problema de lmites con el tiempo, solo que en esta
oportunidad se refiere a culminar todas aquellas metas que nos hemos
trazado.
Dos testimonios de la satisfaccin de haber concluido una tarea, la
conseguimos en las vidas de Jess y de Pablo:

Todo se ha cumplido (Juan 19:30)

He peleado la buena batalla, he terminado la carrera, me he


mantenido en la fe. Por lo dems me espera la corona de
justicia (2Timoteo 4:7-8)

El problema de culminar bien, con xito una tarea radica en lo siguiente:


Resistencia a la Estructura:
Desisten de culminar
determinado plan por considerar que someterse a la
disciplina de un plan es un desaire.
Temor al xito
Se refiere a que algunas personas temen que el xito traiga
crtica y envidia a sus relaciones de amistad o
compaerismo, por lo que prefieren no tener logros y as no
correr riesgos de perder amistades o compaeros.
Falta de Conservacin de los Resultados
Muchas personas continuamente pasan de una idea a otra,
de un proyecto a otro, sin desarrollarlos plenamente, se los
dan a otras personas para que los lleven a cabo, por tener
aversin a dedicarse a los pequeos detalles que pongan
en marcha su idea.
Distracciones
La falta de concentracin es una de las causas por lo cual
muchas personas no concluyen con xito sus tareas.
Algunas personas no se concentran en una actividad por
mucho tiempo.
Incapacidad de diferir la gratificacin
Esta causa da origen a una larga lista de fracasos y se
refiere a que la impaciencia, la impulsividad, lleva a muchas
personas a no esforzarse en su trabajo y ser valiente,
esperando el tiempo necesario para ver culminada su tarea o
proyecto con xito. Quieren alcanzar directamente el placer,
como los nios que quieren el postre antes de comer, solo
que los adultos que tienen el problema de no saber diferir
la gratificacin, toman decisiones y abandonan lo que estn
haciendo.
Quienes tienen este problema, deben apropiarse de lo que
Dios les dice en Su Palabra a Josu:
Yo soy quien te manda que tengas valor y firmeza. No
tengas miedo ni te desanimes porque yo, tu Seor y Dios,
estar contigo dondequiera que vayas." Josu 1:9

Incapacidad para decir que no a las personas

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Esta incapacidad lleva a las personas a asumir
responsabilidades, por no saber decir no, y a luego no
tener tiempo para concluir con xito sus metas.
En resumen:
SU NO INTERNO NO HA SIDO
SUFICIENTEMENTE DESARROLLADO PARA PERMITIRLES
CONCENTRARSE EN TERMINAR BIEN SU TRABAJO
o La lengua
Algunos puntos resaltantes de esta causa, que rompe relaciones,
proyectos, las tareas que realizamos.
La manera como utilizamos el lenguaje puede afectar
profundamente la calidad de nuestras relaciones.
Las personas que tienen dificultades en esta rea, divagan en
los temas, no son directos en los planteamientos.
La lengua puede ser de bendicin cuando la usamos para:
transmitir
simpata, identificarnos, estimular,
enfrentar y exhortar a los dems.
La lengua puede ser de maldicin cuando la utilizamos para:
hablar sin parar para evitar la intimidad, dominar la
conversacin para controlar a los dems, chismes,
hacer
comentarios
sarcsticos
expresando
hostilidad indirectamente,
amenazar a alguien
expresando hostilidad directamente, adular en
lugar de alabar automticamente y seducir.
Algunos hablan sin parar para evitar la intimidad, pero esta
estrategia los deja solos, la gente tiende a evadirlos.
Cuando no podemos poner limites a lo que dicen nuestros
labios, nuestras palabras nos controlan, en lugar de
controlarlas nosotros a ellas
EL QUE MUCHO HABLA, MUCHO YERRA, EL QUE ES SABIO
REFRENA SU LENGUA (Prov. 10:19)
EL QUE ES ENTENDIDO REFRENA SUS PALABRAS
(Prov. 17:27)

o La Sexualidad
La fijacin que pueda tener una persona en relacin con su
sexualidad (incluyendo situaciones de homosexualidad,

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pornografa, la prostitucin, las llamadas telefnicas obscenas
etc.) hace que la persona generalmente se sienta sola, aislado y
avergonzado.
LA CARENCIA
DE LMITES CON RESPECTO
AL SEXO TIRANIZA, EXIGE Y ES INCONTROLABLE
o El Consumo de alcohol y el abuso de sustancias
Los frutos de la incapacidad de poner lmites en esta rea son:
El divorcio, la prdida del empleo, el desorden financiero,
problemas de salud y la muerte.
PORQUE MI NO NO RESULTA? Hay por lo menos 3 Razones:
1. Somos nuestro peor enemigo
Nuestro No no resulta cuando nos concentramos en poner limites
a los dems y no atendemos nuestras propias situaciones, al no
poner limites internos.
Necesitamos: Responsabilizarnos de nosotros mismos.
2. Nos retraemos de las relaciones cuando mas lo
necesitamos.
Nos aislamos cuando tenemos problemas, cuando mas
necesitamos de los dems. Desde la cada, ese es nuestro
instinto, as lo hicieron Adn y Eva en el Paraso, cuando
comieron de la fruta prohibida.
Cosas que hacemos como fruto de este instinto: nos
quedamos a solas con nosotros mismos buscando
solucionar el problema, pasamos tiempo haciendo lo posible
por recuperar el control, nos hablamos positivamente o
leemos las Escrituras por compulsin, intentando sentirnos
mejor.
Pero, nada de lo anterior nos resulta, porque lo que
necesitamos es sacar nuestras penas y cargas espirituales
y presentarlas a Dios y al Cuerpo de Cristo, dentro no van a
Sanar.
ASI COMO LA RAMA SE SECA SINO PERMANECE
JUNTO A LA VID (JUAN 13:1-6)
No es posible la reparacin de nuestra vida y emociones sin
la relacin con Dios y con los dems. Dios y su pueblo son la
gasolina, la fuente de energa para afrontar los problemas.
HAY DEL QUE CAE Y NO TIENE QUIEN LO LEVANTE!
(ECLESIASTES 4:10)

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3. Intentamos usar nuestra fuerza de voluntad
solucionar nuestros problemas de limites

para

Nos dicen: Si puedes hacerlo con tu propia voluntad!


Sea cual sea el problema, simplemente deja de comportarte
as. En otras palabras solo di que no.
Y nos aconsejan con frases imperativas como por ejemplo:
Opta por dejar de hacerlo Compromtete a no hacerlo
nunca mas Decdete y di que no
El problema es que la voluntad llega a convertirse en un
dolo y eso esta lejos de la verdadera voluntad de Dios.
De acuerdo con el plan de Dios la voluntad solo se fortalece
en las relaciones. Depender nicamente de nuestra fuerza de
voluntad es garanta de Fracaso.
Un ejemplo de cmo fortalecernos unos a otros en los
problemas, dificultades y retos que la vida nos presenta, lo
tenemos en Deuteronomio 3:28, donde Dios le pide a Moiss
que fortalezca y anime a Josu, no le dice solo di que no
Colosenses 2:20-23 nos habla que todas esas restricciones al
cuerpo con nuestra voluntad, no dan resultado permanente,
aunque tengan apariencia de sabidura no lo son. Dios nos
ama, El es el sabio por excelencia, El nos creo y nos conoce.
en esta Palabra nos dice que:
de nada sirven frente a los apetitos de la naturaleza
pecaminosa
Y as podemos ver que al poco tiempo de aplicar nuestra
fuerza de voluntad para cambiar las situaciones de
conflicto, las partes del alma carentes de lmites se
tornaran mas resentidas bajo el dominio de la voluntad y
se rebelaran. Actuaremos tomando venganza,
especialmente despus de haber hecho afirmaciones como
nunca mas y siempre.

Nuestra sanacin, la resolucin de nuestros conflictos, el


fortalecimiento de nuestros limites internos, no se da a
travs de imponernos Fuerza de Voluntad sino a travs de
seguir La Voluntad de Dios que es Buena, agradable y
perfecta Y el nos dice que esto se logra a travs de nuestra
relacin con El y con nuestra familia en Cristo.

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LA VOLUNTAD SOLO SE FORTALECE
EN LAS RELACIONES: NO PODEMOS COMPROMETERNOS
SOLOS

II PARTE
COMO PONER LIMITES A NUESTRA PERSONA?
Hasta ahora hemos trabajado, con el porqu no nos ponemos limites
internos fuertes en algunas reas, ahora, trataremos con el cmo
hacerlo, y aprenderemos como ser maduros en la puesta de lmites a
nuestra persona.
Para conseguir nuestro objetivo nos guiaremos con las preguntas
realizadas en el Capitulo 8:
1. Cules son los sntomas?
Considere el fruto destructivo en su vida por no poder decir que no.
Puede estar experimentando:
Depresin
Ansiedad
Pnico
Fobias
Ira
Conflictos Relacionales
Aislamiento
Problemas Laborales
Problemas Psicosomticos
2. Cul es el origen?
Aqu revisaremos algunas races a la dificultad de ponerse lmites:
Falta de entrenamiento
Recompensa a las conductas destructivas
Necesidades deformadas
Temor a la relacin
Anhelos emocionales insatisfechos
Estar bajo la Ley
Compensando el dolor emocional
3. Cul es el conflicto de lmites?
Considere los problemas que tiene para ponerse lmites en la
comida, el dinero, el tiempo, el cumplimiento de las tareas, la
lengua, la sexualidad, el consumo de alcohol, el consumo de
sustancias y cualquier otra rea en la que muestre descontrol.
Pdale a Dios que lo ayude y le de sabidura para enfrentar las
situaciones.

4. Quin debe reconocer la situacin?


Aunque no sea nuestra culpa, si es nuestra responsabilidad
ocuparnos de atender nuestros conflictos de lmites. Tenemos la
responsabilidad de aceptar que tenemos una conducta
incontrolable y este es el primer paso que debemos dar si
queremos cambiar, transformar el conflicto en algo que nos
beneficie.
5. Qu se necesita?
Como vimos en el desarrollo de la primera parte de este capitulo,
necesitamos conectarnos con la vida, esto significa que para
ponernos lmites necesitamos contar con un grupo de personas
seguras y confiables, con personas conectadas con la Gracia y
la Verdad, estar conectados a la fuente divina de energa
espiritual y emocional. Esto es un proceso, lleva tiempo
conectarse, encontrar las personas acertadas, el grupo o la
iglesia, es muy probable sea bastante difcil y luego de integrarse,
admitir que se tiene una necesidad, lo es aun mas. Pero es el nico
camino: Relacin con Dios y Relacin con la Familia de Cristo. Las
dems opciones nos llevan a problemas peores, como lo dice el
Seor en Lucas 11:24-26. Unirse a un grupo no es una opcin, ni
un lujo, es un asunto de vida o muerte espiritual y emocional.
6. Por donde se comienza?
Formula de 5 puntos para poner lmites a nuestra
persona: Esta formula es cclica, al cabo de un tiempo de ponerla
en prctica lograr afianzar sus lmites internos. En la medida que
se mantenga fiel a sus metas con las personas correctas,
desarrollara un sentido de Dominio Propio que se convertir
efectivamente en parte de su carcter para toda su vida.

Enfrente su necesidad real

Permtase fracasar

Atienda las reacciones de empatia de los dems


Cuando personas de nuestro sistema de apoyo nos hacen
saber como nuestra falta interna de lmites los lastima,
estamos motivados por amor, no por temor. Los grupos de
apoyo basados en la Biblia, que proporcionan empatia y
retroalimentacin clara, conservan a las personas
responsables porque as pueden ver el efecto de sus
acciones en los dems.

Acepte las consecuencias, son su maestro.

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Necesitamos ingresar a la
Escuela de Entrenamiento de Dios
y
Aprender a sufrir por causa de nuestra
irresponsabilidad

El proceso para aprender a poner mejores limites a


nuestra persona tiene un orden:
1. Se inicia, cuando otras personas nos confrontan con el
carcter destructivo de nuestra conducta.
2. Si desestimamos sus consejos vendrn las
consecuencias.

Las palabras preceden a la accin y nos brindan la oportunidad de


dejar de ser destructivos y as, evitar el sufrimiento.

Rodese de personas cariosas que lo apoyen:

Necesita de personas que lo quieran y lo apoyen,


pero no de personas que lo critiquen, tengan una
actitud paternalista o que lo socorran. Socorrer
(liberarlo de su sufrimiento) a alguien no es amarlo,
el amor de Dios permite que experimentemos
consecuencias.
Cuando
desatendemos
Sus
Palabras o los comentarios
de sus hijos,
nicamente las consecuencias nos protegern de
daos mayores.

SI USTED ES

UNA

VICTIMA

Qu es una victima?
Es una persona que estando indefensa ha sido lesionada por la
explotacin de otra persona.

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Cada caso es diferente, sin embargo hay TRES
permanecen constantes:
La indefensin
La lesin
Y la explotacin

LA VICTIMIZACION
PUEDE SER:

FACTORES

que

DAOS
EXTREMOS

VERBAL
FISICA
SEXUAL
O DE
RITUALES
SATANICOS

LA

ESTRUCTURA
DEL
CARCTER
DEL

ADULTO

NIO

CON

DESORDENES:

ESPIRITUALES

EMOCIONALES

COGNITIVOS

ESPIRITUALES

EMOCIONALES

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ALGUNAS CONSECUENCIAS DE LA VICTIMIZACION
-

Depresin
Trastornos Impulsivos
Incapacidad para Confiar
Incapacidad para fijar
lmites
- Explotacin adicional
de las relaciones
- Vergenza
- Estilos de Vida Caticos
- Terrores Inexplicables y
ataques de pnico
- Ataques de Ira
s

EL DAO

- Trastornos Compulsivos
- Aislamiento
- Incapacidad para relacionarnos
ntimamente
- Poco juicio en las relaciones
- sensacin profunda y penetrante
de ser malos
- culpa
- Sensacin de Falta de Sentido y
de propsito
- Fobias
- Sentimientos y pensamientos
suicidas

PRIMARIO QUE SUFRE UNA VICTIMA ES QUE


PIERDE LA CONFIANZA

CONFIANZA: Es la capacidad para depender de nosotros u de otros en


momentos de necesidad, es una necesidad de supervivencia espiritual
y emocional bsica.
Necesitamos dos cosas:
Ser capaces de confiar en nuestras percepciones de la realidad.
Ser capaces de permitir que las personas queridas nos importen.
Las victimas suelen perder la confianza porque el victimario fue alguien
que conocan como nios, alguien que para ellos era importante.
Cuando la relacin los lesion, su confianza se esfum.

OTROS EFECTOS LESIVO DEL ABUSO Y EL ACOSO:

Destruccin del Sentido de Propiedad del Alma de la Victima

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Las victimas suelen sentirse propiedad publica: que sus recursos,
su cuerpo y el tiempo, deben estar disponibles para quien los
solicite.

Sensacin nociva y profunda de ser completamente malo,


sucio, equivocado, o vergonzoso.
Las victimas estn convencidas de que en el fondo, no
hay nada bueno dentro de ellas, sin importarles lo positivos
que puedan ser otros con respecto a sus cualidades y su encanto.
Debido a sus heridas, muchas vctimas tienen lmites demasiado
permeables. Asumen el mal que no les pertenece. Comienzan a
creer que la manera como fueron tratadas es como deberan ser
tratadas. Muchas victimas piensan que debe ser cierto que
son malas, porque as se lo han dicho miles de veces.

EXHORTO A LAS VICTIMAS:


BUSQUE UN ORIENTADOR QUE LAS PUEDA GUIAR EN EL
ESTABLECIMIENTO Y MANTENIMIENTO DE LIMITES
APROPIADOS.