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Aparato respiratorio

El aparato respiratorio o sistema respiratorio es el encargado de captar oxgeno (O2) y eliminar el dixido de carbono (CO2)
procedente del anabolismo celular.1
El aparato respiratorio generalmente incluye tubos, como los bronquios, las fosas nasales usados para cargar aire en los pulmones,
donde ocurre el intercambio gaseoso. El diafragma, como todo msculo, puede contraerse y relajarse. En la inhalacin, el diafragma
se contrae y se allana, y la cavidad torcica se ampla. Esta contraccin crea un vaco que succiona el aire hacia los pulmones. En
la exhalacin, el diafragma se relaja y retoma su forma de domo y el aire es expulsado de los pulmones.
En humanos y otros mamferos, el sistema respiratorio consiste en vas respiratorias, pulmones y msculos respiratorios que median
en el movimiento del aire tanto dentro como fuera del cuerpo.
El intercambio de gases es el intercambio de oxgeno y dixido de carbono, del ser vivo con su medio. Dentro del sistema alveolar
de los pulmones, las molculas de oxgeno y dixido de carbono se intercambian pasivamente, por difusin, entre el entorno
gaseoso y la sangre. As, el sistema respiratorio facilita la oxigenacin con la remocin contaminante del dixido de carbono y otros
gases que son desechos del metabolismo y de la circulacin.
El sistema respiratorio tambin ayuda a mantener el balance entre cidos y bases en el cuerpo a travs de la eficiente eliminacin
de dixido de carbono de la sangre.

En el ser humano
En humanos, el sistema respiratorio consiste en las vas areas, pulmones y msculos respiratorios, que provocan el
movimiento del aire tanto hacia adentro como hacia afuera del cuerpo. El intercambio de gases es el intercambio de oxgeno
y dixido de carbono, del cuerpo con su medio. Dentro del sistema alveolar de los pulmones, las molculas de oxgeno y
dixido de carbono se intercambian pasivamente, por difusin, entre el entorno gaseoso y la sangre. As, el sistema
respiratorio facilita la oxigenacin con la remocin contaminante del dixido de carbono (y otros gases que son desechos del
metabolismo) de la circulacin.
El sistema tambin ayuda a mantener el balance entre cidos y bases en el cuerpo a travs de la eficiente remocin de
dixido de carbono de la sangre.
El hombre utiliza respiracin pulmonar, su aparato respiratorio consta de:

Sistema de conduccin: fosas


nasales, boca, epiglotis, faringe, laringe, trquea, bronquios principales, bronquios lobulares, bronquios segmentarios
y bronquiolos.

Sistema de intercambio: conductos y los sacos alveolares. El espacio muerto anatmico, o zona no
respiratoria (no hay intercambios gaseosos) del rbol bronquial incluye las 16 primeras generaciones bronquiales, siendo su
volumen de unos 150 ml.
La funcin del aparato respiratorio consiste en desplazar volmenes de aire desde la atmsfera a los pulmones y viceversa.
Lo anterior es posible gracias a un proceso conocido como ventilacin.
La ventilacin es un proceso cclico y consta de dos etapas: la inspiracin, que es la entrada de aire a los pulmones, y
la espiracin, que es la salida. La inspiracin es un fenmeno activo, caracterizado por el aumento del volumen torcico que
provoca una presin intrapulmonar negativa y determina el desplazamiento de aire desde el exterior hacia los pulmones. La
contraccin de los msculos inspiratorios principales, diafragma e intercostales externos, es la responsable de este proceso.
Una vez que la presin intrapulmonar iguala a la atmosfrica, la inspiracin se detiene y entonces, gracias a la fuerza elstica
de la caja torcica, esta se retrae, generando una presin positiva que supera a la atmosfrica y determinando la salida de
aire desde los pulmones.

En condiciones normales la respiracin es un proceso pasivo. Los msculos respiratorios activos son capaces de disminuir
an ms el volumen intratorcico y aumentar la cantidad de aire que se desplaza al exterior, lo que ocurre en la espiracin
forzada.
Mientras este ciclo ventilario ocurre, en los sacos alveolares, los gases contenidos en el aire que participan en el intercambio
gaseoso, oxgeno ydixido de carbono, difunden a favor de su gradiente de concentracin, de lo que resulta la oxigenacin y
detoxificacin de la sangre.
El volumen de aire que entra y sale del pulmn por minuto, tiene cierta sincrona con el sistemacardiovascular y el ritmo
circadiano (como disminucin de la frecuencia de inhalacin/exhalacin durante la noche y en estado de vigilia/sueo).
Variando entre 6 a 80 litros (dependiendo de la demanda).
Se debe tener cuidado con los peligros que implica la ventilacin pulmonar ya que junto con el aire tambin entran partculas
slidas que puede obstruir y/o intoxicar al organismo. Las de mayor tamao son atrapadas por los vellos y el material mucoso
de la nariz y del tracto respiratorio, que luego son extradas por el movimiento ciliar hasta que son tragadas, escupidas o
estornudadas. A nivel bronquial, por carecer de cilios, se emplean macrfagos y fagocitos para la limpieza de partculas.

Adaptacin a alturas[editar editar cdigo]


El organismo siempre conserva una atraccin inspirada de oxgeno de 21% (FiO 2) porque la composicin de la tierra es
constante pero a medida que va aumentando la altitud ir bajando la presin atmosfrica y por lo tanto la concentracin de
oxgeno que inspiramos tambin disminuir.
Se da entonces el fenmeno de la Hipoxia cuyas consecuencias son:

Inmediatas
Hay taquicardia y aumento del gasto cardaco, aumento de la resistencia de la arteria pulmonar, hiperventilacin (que si es
excesiva puede llevar a una alcalosis metabolica), cambios psicticos, el aumento de la frecuencia respiratoria y aumento de
la presin venosa es por aumento del tono enrgico.

Crnicas
Aumento de la masa de glbulos rojos, aumento del p50, compensacin renal de la alcalosis respiratoria, aumento de la
densidad de capilares musculares y aumento del nmero de mitocondrias y sus enzimas oxidativas.

Definicin de los rganos[editar editar cdigo]

Va Nasal: Consiste en dos amplias cavidades cuya funcin es permitir la entrada del aire, el cual se
humedece, filtra y calienta a una determinada temperatura a travs de unas estructuras llamadas cornetes.

Faringe: es un conducto muscular membranoso, que ayuda a que el aire se vierta hacia las vas
areas inferiores.

Epiglotis: es una tapa que impide que los alimentos entren en la laringe y en la trquea al tragar.
Tambin marca el lmite entre la orofaringe y la laringofaringe.

Laringe: es un conducto cuya funcin principal es la filtracin del aire inspirado. Adems, permite el
paso de aire hacia la trquea y los pulmones y se cierra para no permitir el paso de comida durante la deglucin si la propia
no la ha deseado y tiene la funcin de rgano fonador, es decir, produce el sonido.

Trquea: Brinda una va abierta al aire inhalado y exhalado desde los pulmones.

Bronquio: Conduce el aire que va desde la trquea hasta los bronquiolos.

Imagen 12. buceoconeryer.files.


Bronquiolo: Conduce el aire
que va desde los bronquios pasando por los

bronquiolos y terminando en los alvolos.

Alvolo:Donde se produce la hematosis (Permite el intercambio gaseoso, es decir, en su interior la


sangre elimina el dixido de carbono y recoge oxgeno).

Pulmones: la funcin de los pulmones es realizar el intercambio gaseoso con la sangre, por ello los
alvolos estn en estrecho contacto con capilares.

Msculos intercostales: la funcin principal de los msculos intercostales es la de movilizar un


volumen de aire que sirva para, tras un intercambio gaseoso apropiado, aportar oxgeno a los diferentes tejidos.

Diafragma: msculo que separa la cavidad torcica (pulmones, mediastino, etc.) de la cavidad
abdominal (intestinos, estmago, hgado, etc.). Interviene en la respiracin, descendiendo la presin dentro de la cavidad
torcica y aumentando el volumen durante la inhalacin y aumentando la presin y disminuyendo el volumen durante la
exhalacin. Este proceso se lleva a cabo, principalmente, mediante la contraccin y relajacin del diafragma.
Adaptaciones a causa del ejercicio en el aparato respiratorio
A continuacin vamos a enumerar las adaptaciones ms importantes que se producen por la prctica continuada de
actividad fsica en el aparato respiratorio, las cuales hacen al deportista ms eficiente y aumentan el rendimiento del sujeto en
la actividad que practica.

Pulmones ms potentes y voluminosos.


Mayor capacidad pulmonar.
Ms alvolos pulmonares funcionando.
El volumen de aire inspirado aumenta.
Mejor difusin de O2 y CO2 a travs de la membrana alveolo-capilar, produciendo una mayor oxigenacin celular y llevando
a cabo un mejor transporte de los productos de desecho.

Sistema
Imagen 3. www.mercadolibre.com

nervioso
El sistema nervioso est presente en todas y cada una de las acciones y reacciones de nuestra vida diaria.
A la clula bsica del tejido nervioso se la denominaneurona, stas, se encargan de conducir las seales en el
sistema nervioso.
Existen diferentes tipos de neuronas, segn su funcin:

Sensitivas: captan los diferentes tipos de estmulos.

Motoras: transmiten las rdenes a los msculos o vsceras.

Interneuronas: enlazan diferentes neuronas entre s.


La sinapsis es el proceso mediante el cual se transmite el impulso nervioso (informacin) de una neurona a otra, hasta llegar
al rgano receptor.
Una de las funciones principales del sistema nervioso es el control de muchas de las actividades corporales, en especial de
los msculos, pero para realizar esta funcin, el cerebro necesita conocer el ambiente que rodea al cuerpo.

Para realizar todo esto, el sistema nervioso cuenta con dos partes bien diferenciadas:

La parte sensitiva, encargada de informar de las condiciones externas e internas del cuerpo, opera a
travs de los sentidos (vista, olfato, tacto,...).
La parte motora, que controla los msculos.
Cmo se produce el movimiento?

Imagen 4.http://163.178.103.176/Fisiologia
La unidad motora: Los msculos estn controlados por fibras nerviosas que se originan en la mdula espinal. Estas fibras se
distribuyen hacia uno o ms de los msculos estriados. La parte final de cada fibra nerviosa que controla el msculo se
ramifica y cada una de estas ramas va a una sola fibra muscular. La unin entre la terminacin nerviosa y la fibra muscular se
llama "unidad motora".
El proceso de contraccin muscular se inicia en el sistema nervioso central, que enva una seal en forma de estmulo
elctrico (a travs de transmisores como la adrenalina). Este estmulo elctrico viaja por toda la unidad motora hasta producir
la contraccin muscular.
Adaptaciones a causa del ejercicio en el sistema nervioso
A continuacin vamos a enumerar las adaptaciones ms importantes que se producen por la prctica continuada de
actividad fsica en el sistema nervioso, las cuales hacen al deportista ms eficiente y aumentan el rendimiento del sujeto en la
actividad que practica.
Mayor velocidad del sistema nervioso para recibir una percepcin, transformarla en orden motora y enviarla a los msculos.
Disminucin del estrs.
Sensacin de bienestar.
Mejor percepcin de uno mismo.
El entrenamiento de fuerza permite activar unidades motoras que antes no se estimulaban, por lo que se implica a un mayor
nmero de fibras musculares.
Compite con estados como la depresin, etc.
El refuerzo social entre los practicantes puede conducir a estados psicolgicos mejorados.
El ejercicio proporciona distraccin, diversin o tiempo de evasin de pensamientos y de malas conductas.
Sistema cardiovascular
Funcin
principal:
Llevar a las
clulas
los nutrientes y el oxigeno necesario. Eliminar las sustancias de desecho que podran ser perjudiciales para
ellas.
Imagen 7. www.tripleomega3.es

Consta de:
Un rgano principal, el corazn y los vasos sanguneos (arterias, venas y capilares), ampliamente ramificados, por los
que circula la sangre impulsada por el corazn.
Para que la sangre pueda cumplir su misin transportadora es necesario que est en continuo movimiento y que sea llevada
atodas las partes del cuerpo pero, cmo se desplaza la sangre a travs del aparato circulatorio?

Movimientos cardiacos:
El corazn es el motor encargado de poner la sangre en movimiento logrando que sta circule. Dicho rgano la impulsa para
que recorra los circuitos que forman los vasos sanguneos.
Estos movimientos cardiacos son de dos clases: de contraccin osstole y de relajacin o distole.
Dichos movimientos se producen de la siguiente forma:cuando las aurculas estn contradas (sstole auricular), los
ventrculos estn relajados (distole ventricular), y viceversa. El conjunto de los dos movimientos del corazn constituyen
un latido.

Adaptaciones a causa del ejercicio en el sistema cardiovascular


A continuacin vamos a enumerar las adaptaciones ms importantes que se producen por la prctica continuada de
actividad fsica en el sistema cardiovascular, las cuales hacen al deportista mseficiente y aumentan el rendimiento del sujeto
en la actividad que practica.
Aumento de la capilarizacin.
Mejor distribucin de la sangre en el msculo durante el ejercicio.
Descenso de la tensin arterial.
Prevencin de enfermedades arteriosclerticas (colesterol, etc.).
Disminucin de la frecuencia cardiaca en reposo.

Sistema

muscular

Cualquier
cuerpo se

movimiento del
produce por la
contraccin y
relajacin
de los
msculos
y esto involucra
al
sistema
muscular,
pero se lleva
a cabo po
r la
colaboracin
con otras
estructuras
como son
los huesos, las
articulaciones y
Imagen 13. hnncbiol.blogspot.com
los
ligamentos. La
estructura de
los huesos permite que estos se inserten y as facilitar los movimientos, mientras que los ligamentos posibilitan el movimiento
de las articulaciones. Ahora nos vamos a fijar en la estructura de los msculos.

Estructura:
Desde el punto de vista morfolgico, presenta dos zonas diferentes:

Tendones. Se encuentran en los extremos de los msculos. Su funcin es insertar el msculo en el


hueso.

Vientre muscular: Zona central del msculo, elemento contrctil, es decir el que lleva a cabo la
contraccin muscular.

Tipos de msculos:
Segn el tipo de tejido muscular:

1.

Msculo estriado o esqueltico. Msculos que permiten el movimiento consciente (rgano activo del
movimiento).

2.

Msculo cardiaco. Forma parte de las paredes del corazn.

3.

Msculo liso. Tejido que se encuentra en los rganos internos (vsceras). Msculos involuntarios.

Imagen 14. 4.bp.bolgspot.com


Segn el tipo de movimiento:

Agonistas: actan a favor del movimiento (bceps en la flexin del codo).

Antagonistas: se oponen al movimiento (trceps en la flexin del codo).

Fijadores: ayudan en la actuacin de los agonistas y antagonistas (deltoides en la flexin del codo)
En el apartado 2.1. del tema, vimos como se produca la contraccin muscular. Ahora vamos a ver los diferentes tipos de
contraccin muscular. Esta puede ser de dos tipos:

Contraccin isomtrica: el msculo no se puede acortar, ya que tiene los extremos fijos, pero
desarrolla tensin. Sera el caso de colocarse en posicin de sentadilla y no realizar ningn movimiento.

Contraccin isotnica: el msculo desarrolla una tensin constante a causa del movimiento de las
articulaciones donde est insertado. Esta a su vez puede ser de dos tipos:

Concntrica: El msculo se acorta, por ejemplo el bceps en la flexin del codo.

Excntrica: El msculo se alarga, por ejemplo el trceps en la flexin del codo.


Adaptaciones a causa del ejercicio en el sistema muscular
A continuacin vamos a enumerar las adaptaciones ms importantes que se producen por la prctica continuada de
actividad fsica en el sistema muscular, las cuales hacen al deportista ms eficiente y aumentan el rendimiento del sujeto en la
actividad
que practica.
Imagen 15. http://i156.photobucket.com

Mayor
capacidad de

utilizacin de los sustratos energticos.


Mejora la capacidad para eliminar los productos de desecho.
Mejora la recuperacin post-ejercicio.
Disminuye la predisposicin a sufrir lesiones debido al aumento de la resistencia de los ligamentos, tendones y huesos y
tambin al aumento de la masa muscular.

Mejora la calidad de vida por un aumento de la funcionalidad muscular.


Aumento del tono muscular.
Mejora de la elasticidad de los msculos y tendones.