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Dahiana Y.

Feliciano Pérez
Trabajo Investigativo de pediatria:Estadísticas de la obesidad infantil

De acuerdo con la estadísticas más recientes de la obesidad infantil de la National


Health and Nutrition Examination Survey, "se estima que el 16 por ciento de los
niños y adolescentes entre 6-19 años tienen sobrepeso."

Aún más están en riesgo de tener sobrepeso.

Esta es la razón por la que muchos expertos en salud hablan de la epidemia de


obesidad infantil.
Factores de riesgo la obesidad infantil

En cuanto a los factores de riesgo para la obesidad, especialmente los pobres


hábitos alimenticios y la inactividad, puede ayudarle a entender quién tiene la culpa
del aumento de la obesidad infantil:

* Nutrición - muchos niños con sobrepeso comen porciones de gran tamaño y


muchos de los alimentos equivocados, incluyendo:
o Alto contenido en grasas Alimentos
o Los alimentos ricos en calorías
o Comida basura
o Jugos y refrescos
* Actividad física - la falta de actividad física es otro factor de riesgo grande
para la obesidad infantil
* Genética - una historia familiar de obesidad
* Se podría pensar que dormir en exceso aumentaría el riesgo de su niño de la
obesidad infantil, pero es sorprendente que muchos estudios muestran que no
conseguir dormir lo suficiente, aumenta el riesgo de obesidad infantil.

Prevención de la obesidad infantil

Aunque no se puede cambiar la genética, puede trabajar para cambiar todos los
factores de riesgo para la obesidad infantil. Estos recursos deben ayudar:

* Comprensión de Nutrición Infantil


* Comida sana
* Lectura etiquetas de los alimentos
* Bocadillos Saludables para Niños
* Alimentos bajos en grasa
* Soda y Bebidas Directrices
* Familia Saludable Listas de ultramarinos
* Leche baja en grasa
* Active Free Play
* Deportes Juveniles
* Niños y televisión
* Infancia Insomnio

Tomando nuestro quiz de la obesidad infantil también puede ser útil para los padres
que tratan de combatir y prevenir la obesidad infantil.
¿Su sobrepeso infantil?
¿Sabe usted si su hijo tiene sobrepeso?

Sorprendentemente, muchos padres de niños con sobrepeso en realidad no saben


que están con sobrepeso.

Usted puede encontrar a cabo por pedirle a su pediatra para calcular la masa de su
hijo cuerpo índice o IMC, una fórmula que puede ayudar a determinar si su hijo tiene
sobrepeso, bajo peso, o en un peso saludable. O utilizar esta calculadora del IMC en
línea si usted sabe el peso actual de su hijo y la altura.

Cálculo de IMC de un niño también es importante para todos aquellos niños que ya
están en un peso saludable, pero creo que están pasados de peso y puede tener un
trastorno de la alimentación.
Pérdida de peso

Si su hijo tiene sobrepeso, es probable que deben trabajar con su pediatra y / o un


dietista registrado para ayudarles a perder peso, sobre todo porque los
adolescentes con sobrepeso tienen un 70% de probabilidades de convertirse en
adultos con sobrepeso.

Tener metas de la pérdida específica de peso, además de un asesoramiento más


específico sobre cómo comer más sano y cuánto más activos que necesitan para ser,
también puede ser útil.

Con estos objetivos de pérdida de peso en la mente, ahora se puede tratar de


ayudar a su hijo a alcanzar esas metas:

* fomentar la actividad física moderada durante al menos 60 minutos casi todos


los días
* disminuir la cantidad de tiempo de la pantalla a menos de dos horas al día, que
incluye el tiempo dedicado a la computadora, viendo televisión y jugando juegos de
video
* averiguar cuántas calorías necesita su hijo con esta calculadora de calorías
* entendimiento de que hay cerca de 3.500 calorías en una libra de grasa
* mantener un diario de bebidas para ayudar a reducir la cantidad de calorías que
su hijo está recibiendo de las bebidas azucaradas
* aprender a elegir alimentos saludables para su niño a comer, incluyendo frutas y
verduras, y le enseña a tomar decisiones saludables cuando se come fuera de casa
* asegúrese de que está comiendo bocadillos saludables, de modo que la merienda
no se convierta en una comida extra
* animando a su hijo para conseguir un sueño buenas noches, teniendo en cuenta
que los adolescentes necesitan alrededor de 9 horas de sueño, los niños de edades
comprendidas entre los 6 y 12 años necesitan de 10 a 11 horas de sueño, y que los
niños preescolares y niños pequeños necesitan aún más.
* adelantar sus objetivos de pérdida de peso después de unos meses si su hijo
todavía tiene que bajar de peso y ha tenido éxito con sus objetivos iniciales.
Por ejemplo, algunos adolescentes con sobrepeso se necesita perder cerca de dos
libras cada mes o cada semana para llegar a un peso saludable.

Lo más importante, fomentar una alimentación saludable y un peso saludable en lugar


de empujar "dieta" en su hijo.
Los riesgos de la obesidad infantil

Con el aumento de la obesidad infantil viene un aumento en el número de


enfermedades y condiciones que están asociadas con la obesidad. Algunos de los
efectos en la salud de la obesidad infantil son:

* resistencia a la insulina
* diabetes mellitus tipo 2
* hipertensión
* La apnea obstructiva del sueño
* no alcohólica (esteatosis hepática)
* baja autoestima
* La obesidad del adulto