AUTOCUIDADO DE LOS SENTIDOS EN EL ADULTO MAYOR

Percibir y disfrutar el mundo que nos rodea

o No se introduzca objetos
en los ojos, odos y boca

o Limpie y proteja sus lentes,

prtesis dental y audfonos

o Estimule sus sentidos con

diferentes aromas, sabores,
texturas, objetos, paisajes y
sonidos.

o Si tiene alguna deficiencia

de los sentidos consulte al
mdico.

AUTOCUIDADO DE LOS SENTIDOS: EN EL ADULTO MAYOR

o Los sentidos nos permiten percibir y disfrutar el mundo que nos rodea.
o Acuda al especialista de acuerdo al problema que presenta.
En el proceso de envejecimiento se presentan alteraciones en los sentidos, por tanto se
necesitan desarrollar mecanismos que permitan superar los cambios y adaptarse a ellos.
LA VISTA:
Es uno de los sentidos ms importantes, nos permite percibir y disfrutar el mundo
que nos rodea.
Factores de riesgo: mala nutricin, infecciones del ojo, enfermedades crnicas
(diabetes, hipertensin).
Cambios Normales del Sentido de la Vista
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La disminucin de la agudeza visual.

Disminuye la percepcin de los colores.
Disminucin de la capacidad para adaptarse a los cambios de luz.
Disminucin de la capacidad para localizar objetos o personas fuera del campo visual.
Disminucin de la produccin de lgrimas y movilidad ocular.

Factores de Riesgo
o Mala nutricin.
o Infecciones del ojo.
o Enfermedades crnicas: diabetes, hipertensin arterial etc.
Como autocuidarse:
o Mantener una iluminacin adecuada en los diferentes ambientes del hogar.
o Evitar el cambio repentino de la oscuridad a la iluminacin intensa.
o Aseo de las manos antes de ponerlas en contacto con los ojos, y no introducirse objetos.
ni medicinas que no hayan sido prescritas por el mdico.
o De usar anteojos, selo al realizar sus actividades diarias.
o Acuda anualmente a una revisin con el oftalmlogo. Control peridico a partir de los 60
aos
o Utilice colores y contrastes en su medio ambiente para compensar la perdida de la
visin.
El OIDO:
Es el rgano que nos permite escuchar los sonidos y orientarnos a travs de ellos, comunicarnos
e interrelacionarnos con los dems.
Cambios en la Audicin

o Disminuye la capacidad de captar los sonidos, as como localizarlos y distinguirlos.

o Hay distorsin de los sonidos relacionados a la comprensin, peor si la conversacin es
rpida.
Factores de Riesgo:
Disminucin de la audicin por infecciones, por tratamientos prolongados con algunos
medicamentos. Exposicin excesiva a los ruidos ambientales.
Como autocuidarse:
o No introducir objetos extraos en los odos
o Evitar la exposicin a los ruidos
o Acudir al control anualmente con el especialista.
o No aplicarse medicacin a los odos sin prescripcin mdica
o Comunicar al familiar cualquier alteracin de la audicin.