HORARIO DE ACTIVIDADES PERSONALES

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

ASEO PERSONAL Y
ACTIVIDADES FISICAS (GIM)

ASEO PERSONAL Y SALIR

DE CASA AL TRABAJO

ASEO Y ARREGLO PERSONAL

TRABAJO

PREPARAR LONHC

TRABAJO

ASEO CASA Y ARREGLO

PERSONAL

SALIR DE CASA AL TRABAJO

TRABAJO

10:00

ASEO PERSONAL Y
ACTIVIDADES FISICAS
(GIM)
ASEO PERONAL
NUEVAMENTE
PREPARAR LONHC Y
ARREGLO PERSONAL
SALIR DE CASA AL
TRABAJO

ASEO PERSONAL Y
ACTIVIDADES FISICAS (GIM)

9:30

ASEO PERSONAL Y
ACTIVIDADES FISICAS
(GIM)
ASEO PERONAL
NUEVAMENTE
PREPARAR LONHC

TRABAJO

TRABAJO

12:00

SALIR DE CASA AL
TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO

13:00

TRABAJO

14:00

TRABAJO

Horario
6:30 AM
9:00

11:00

15:00

SABADO

DOMINGO

ASEO Y ARREGLO PERSONAL

SALIR A CORRER

ASEO PERSONAL

SALIR DE CASA AL TRABAJO

CORRER / ASEO PERSONAL

TRABAJO

DESAYUNO FAMILIAR

DESAYUNIO
FAMILIAR
COMPRAS AL SUPER

TRABAJO

TRABAJO

ASEO CASA

COMPRAS AL SUPER

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ASEO CASA

ASEO CASA

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ASEO CASA

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ASEO DE COSAS
PERSONALES
ASEO DE COSAS
PERSONALES
PREOARAR COMIDA

SALIR A COMER
FUERA DE CASA
FUERA DE CASA

TRABAJO

16:00

SALIDA DEL TRABAJO

SALIDA DEL TRABAJO

SALIDA DEL TRABAJO

SALIDA DEL TRABAJO

TRABAJO

COMER EN FAMILIA

FUERA DE CASA

17:00

LLEGO A CASA

LLEGO A CASA

LLEGO A CASA

LLEGO A CASA

LLEGO A CASA

ASEO CASA

17:30

CONVIVENCIA FAMILIAR
HORA DE COMIDA
DESCANSO

CONVIVENCIA FAMILIAR
HORA DE COMIDA
DESCANSO

CONVIVENCIA FAMILIAR
HORA DE COMIDA
DESCANSO

CONVIVENCIA FAMILIAR
HORA DE COMINDA
DESCANSO

SAIIR CON LA FAMILIA

18:30

CONVIVENCIA FALILIAR
HORA DE COMIDA
DESCANSO

CINE/ PARQUE U
OTRA RECREACION
CINE/ PARQUE U
OTRA RECREACION

19:00

ESTUDIO UNADEM

ESTUDIO UNADEM

ESTUDIO UNADEM

ESTUDIO UNADEM

ESTUDIO UNADEM

TARDE FAMILIAR

21:00

CENA FAMILIAR Y
ESPARCIMJIENTO
DESCANSO

CENA FAMILIAR Y
ESPARCIMIENTO
DESCANSO

CENA FAMILIAR Y
ESPARCIMIENTO
ESTUDIO UNADEM

CENA FAMILIAR Y
ESPARCIMIENTO
ESTUDIO UNADEM

CENA / DESCANSO

22:00

CENA FAMILIAR Y
ESPARCIMIENTO
DESCANSO

DISTRACTORES (TV,
CEL, REDES
SOCIALES)
CENA FAMIIAR

DORMIR

DESCASO / DIRMIR

23:00

DORMIR

DORMIR

DORMIR

ESTUDIO UNADEM

ESTUDIO UNADEM

DORMIR

DORMIR

TRADE FAMILIAR

NOTA:

En ocasiones tengo que viajar y salir de la ciudad (D.F.,) por visitar a mi madre en provincia esto es cada 20 dias o cada m,es.