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Storage:
Preparation:
capitalareafoodbank.org/produce-guides
Nutrition info:
1 cup boiled sweet corn
= 177 calories | 41g
carbs | 2g fat | 5g protein
| 28mg sodium | 4g fiber
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Maz
Almacenamiento:
Preparacin:
Remueva las hojas.
Quite la seda con un cepillo de niln o un cepillo de
verduras.
Enjuague con agua fra.
Si encuentra algn gusano, no tire la mazorca entera.
Simplemente corte la parte afectada.
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Informacin
nutricional: 1 taza
de maz dulce hervido =
177 caloras
| 41g carbohidratos | 2g
grasa| 5g protenas |
28mg sodio | 4g fibras
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