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UNIDAD DE APRENDIZAJE N 01 .

Explorando

1.

DATOS GENERALES:
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.

2.

Nuestra Constitucin Corporal y Mejorando Nuestra Condicin Fsica


mediante la Practica Del Atletismo.

INSTITUCIN EDUCATIVA
GRADO Y SECCIN
REA CURRICULAR
TOTAL DE HORAS
REAS CON LAS QUE SE RELACIONA
PROFESOR RESPONSABLES

:
:
:
:
:
:

Juana Cervantes de Bolognesi


Tercero A, B, C, D, E,F,G.
Educacin Fsica
02
CTA - Matemtica
Juan Eginardo Fuentes Gutirrez
Ermelinda Flora Huaman Arias

JUSTIFICACIN:
El desarrollo de la presente unidad tiene como propsito mantener y mejorar mediante el
movimiento la capacidad orgnica procurando el funcionamiento eficiente de los sistemas
corporales: nervioso, cardio vascular, respiratorio, muscular y seo; el desarrollo de la
corporeidad y la consolidacin de la imagen e identidad corporal, materializndose en el
desarrollo y mejora de las capacidades fsicas en funcin de la salud. Se atiende con
actividades fsicas de diversa ndole y de mayor complejidad que en el nivel educativo
anterior.

3.

TEMAS TRANSVERSALES:
3.1. EDUCACIN PARA DESARROLLAR UNA CULTURA INFORMATIVA El
principal argumento del proceso educativo es preparar al ser humano para trascender y en
la actualidad podemos observar con mucha preocupacin que no estamos logrando dicho
propsito, es por ello que a partir de este momento en nuestra institucin educativa
asumimos el reto de generar cambios cualitativos y promover en nuestras estudiantes una
actitud desafiante que le permita asimilar las herramientas que se le proporciona para que
puedan asumir con responsabilidad la resolucin de problemas y trascender en nuestra
sociedad como personas exitosas que hacen del anlisis de la informacin un
instrumento para ejercer sus derechos con autonoma.
3.2. MEJORANDO NUESTRA CALIDAD DE VIDA El rea de Educacin Fsica asume
el compromiso de generar en las estudiantes una actitud responsable frente a la actividad
fsica partiendo del principio del buen aprovechamiento del tiempo libre, generando
espacios que les permitan la interaccin dentro de la institucin as como en la comunidad,
lo cul repercutir positivamente en el mejoramiento de su calidad de vida.

4.

VALORES:

VALORES
El Respeto:
Este valor es el eje
fundamental
de
una
sociedad civilizada que
nos permite convivir en
armona
en
un
determinado
contexto
social.
RESPONSABILIDAD:
Una persona que cumple
puntualmente
con
los
compromisos asumidos en
su colegio, en el hogar y
en
la
sociedad
se
constituye en un ser
trascendente
para
el
desarrollo
de
la
comunidad.

ACTITUD ANTE EL REA


Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y la
prctica de actividades fsicas.
Demuestra persistencia para el logro de
metas.
Muestra seguridad en s mismo y actitud
favorable para desinhibirse y expresarse
corporalmente.
Se interesa por las actividades ldicas y
rtmicas tradicionales, como parte de su
identidad cultural.
Demuestra solidaridad, respeto y acepta las
diferencias con los otros.
Controla sus emociones y acta de manera
positiva antes, durante y despus de las
actividades ldicas y deportivas.
Demuestra responsabilidad en el uso y
cuidado de los materiales educativos e
infraestructura utilizada.

COMPORTAMIENTO
Respeta los smbolos de la
patria.
Respeta las normas de
convivencia.
Respeta
la
institucin
educativa.
Respeta a sus compaeras.
Respeta a sus maestros.
Ser puntual con los horarios
de clase.
Ser puntual con los deberes
escolares.
Ser
puntual
con
los
compromisos familiares.
Ser
puntual
con
los
compromisos sociales.

5. ORGANIZACIN DE LA UNIDAD DIDCTICA:


CAPACIDADES/APRENDIZAJES
ESPERADOS

Comprensin y desarrollo de la
corporeidad y la salud
Aplica instrumentos y tcnicas
bsicas de medicin diagnstica
de la composicin corporal.
Utiliza actividades de activacin
corporal general.
Explica la toma de pulsaciones y
la frecuencia cardiaca que se
debe
alcanzar
durante
la
activacin corporal.

CONOCIMIENTOS

ACTIVIDADES/ESTRATEGIAS

1. ndices de Crecimiento y desarrollo.


2. Procedimientos e instrumentos de medicin:
valoracin de la composicin corporal,
ndices de crecimiento y desarrollo,
Contextura; importancia del conocimiento
de nuestro cuerpo.
3. Activacin corporal: tipos de ejercicios y su
importancia en la activacin fisiolgica
general; condicin fsica y deporte.
4. Frecuencia Cardiaca antes y durante las
actividades aerbicas; la F.C. como
indicador de salud.
5. Gimnasia bsica: capacidades fsicas.
Nociones sobre la resistencia corporal.

1. Exposicin y dilogo sobre terminologa


especfica.
2. Explicacin y debate sobre el ndice de
masa corporal y su impacto en la salud.
3. Resolucin de ejercicios y elaboracin de
cuadros comparativos.
4.

Trabajo de campo para medir la


frecuencia cardiaca y respiratoria en
diferentes situaciones.
5. En macrogrupo y microgrupos analizan
los principios y etapas del calentamiento
a partir de diferentes actividades.

TIEMPO
02 horas

02 horas

02horas

02 horas

02horas

Dominio Corporal y expresin


6. Mtodos de ejercitacin: organizacin del 6. En macrogrupo realizan actividades
Creativa
trabajo en la carrera continua; importancia
aerbicas de mediana duracin.
de la condicin fsica.
Utiliza y ejercita las capacidades
7. Emplean adecuadamente el tiempo libre.
fsicas; explicando la resistencia 7. Salud corporal: relaciones entre actividad
aerbica y respiracin; importancia de la
corporal.
correcta respiracin en la prctica
Selecciona y utiliza tcnicas de
deportiva.
respiracin, y disminuye la fatiga
en la actividad aerbica.
Convivencia e interaccin
macrogrupo
se
explica
las
7. Nociones sobre disciplinas deportivas: 8. En
sociomotriz
caractersticas
de
las
carreras
de
velocidad
Los deportes y su importancia en la
02 horas
y realizan su prctica de manera individual.
Utiliza con dominio y economa
integracin social.
9. En
macrogrupo
se
explica
las
de esfuerzo, sus habilidades
Actividades atlticas:
caractersticas de las carreras de relevos y 02 horas
especficas y realiza Carreras
Carrera de 100 mt. planos.
realizan su prctica de manera grupal.
de diversos tipos.
Carrera de relevos 4x25 mt.
10. En macrogrupo se explica la tcnica de 04 horas
de
lanzamientos:
Aplica tcnicas bsicas de 8. Clasificacin
lanzamiento de jabalina y realizan su

Lanzamiento de Jabalina.

lanzamiento.
9. Clasificacin de saltos: Salto largo.
Aplica tcnicas especificas de
saltos.

prctica individual.
11. En macrogrupo se explica la tcnica de
02horas
salto largo y realizan su prctica individual.

6.

MATRIZ DE EVALUACIN:
Criterio

Comprensin
y desarrollo
de la
corporeidad y
la salud

Capacidad

Indicador

Aplica instrumentos y tcnicas


Establecer los lmites de normalidad de su peso en funcin a su
bsicas de medicin diagnstica edad y contextura.
de la composicin corporal.
Explica la toma de pulsaciones y
la frecuencia cardiaca que se Diferencia la frecuencia cardiaca normal y la frecuencia
debe alcanzar durante la cardiaca mxima en reposo y despus de un esfuerzo.
activacin corporal.

TOTAL

Dominio
Corporal y
expresin
Creativa

Utiliza
y
capacidades
explicando
corporal.

ejercita
la

las
Dosifica su esfuerzo fsico y regula su ritmo respiratorio en la
fsicas; ejecucin de una prueba de resistencia aerbicas de 10
resistencia minutos de duracin.

TOTAL

TOTAL
Actitud ante el
rea

Utiliza
con
dominio
y
economa de esfuerzo, sus
habilidades especficas y
realiza carreras de velocidad.

Puntaje

N
tems

60

12

4(3)

Instrumento

Prueba Escrita

40

4(2)

100%

20

60

12

4(3)

Lista de Cotejo

Selecciona y utiliza tcnicas de Selecciona y utiliza tcnicas de respiracin, y


respiracin, y disminuye la disminuye la fatiga en la actividad aerbica y
fatiga en la actividad aerbica y anaerbica.
anaerbica.

Convivencia e
interaccin
sociomotriz

Peso (%)

Realizar la carrera de 100 mt demostrando


habilidad y destreza en la fase de partida, carrera y
llegada.
Realiza la carrera de relevo demostrando habilidad
y destreza en la fase de partida, carrera y llegada.

40

100%

20

10

3(3)
1(1)

Lista de Cotejo

10

3(3)
1(1)

Lista de Cotejo

20

50%

50%

100%

Demuestra persistencia para el logro de metas.


Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse corporalmente.
Controla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de las actividades ldicas y deportivas.

4(2)

Lista de Cotejo

7.

BIBLIOGRAFA:
7.1. PARA EL ESTUDIANTE:

Reglamentos Deportivos.
Revistas Deportivas.
Libros de Anatoma.
Enciclopedia de los Deportes.
Enciclopedia Autodidctica.

7.2. PARA

EL DOCENTE:

MINISTERIO DE EDUCACIN.
Diseo Curricular Nacional - Lima 2009.
DIAZ OTAEZ, Jorge.
Manual de Entrenamiento.- Tercera EdicinEdiciones JADO- Argentina 1982.
MIR SELLARS, Pere.
La Educacin Fsica en las Enseanzas
Medias. Primera Edicin. Editorial PAIDOTRIBO S.A.-Espaa-1985.
ZAPATA, scar-AQUINO, Francisco.
Psicopedagoga de la Accin Motriz en la
Adolescencia. Primera Edicin Tercera Reimpresin-Editorial TRILLAS-Mxico-1988.
HAMERLY, Marcelo A.
Manual de Primeros Auxilios-Editora
SUDAMERICANA- Segunda Edicin. Bobar Segunda Reimpresin-Argentina-1985.
MARTINEZ LOPEZ, Emilio.
La Evaluacin Informatizada en Educacin
Fsica. Primera Edicin. Editorial PAIDOTRIBO-Barcelona-2001-Espaa.
CUTTER Y KEVORKIAN .
Manual De valoracin Muscular
Editorial Mc Graw- Hill
Interamericana Espaa, 1999.
8.

OBSERVACIONES:

Arequipa, 21 de marzo del 2011.

Juan Eginardo Fuentes Gutirrez


Ermelinda Huaman Arias
Profesores

Reynaldo Arenas Vilca


Sub Director

Moiss Ortiz Calcina


Director (e)