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Los celos son sentimientos destructivos que corrompen los lazos de amor y

matan nuestras posibilidades de avance en cualquier relacin. No podemos


vivir con el miedo al que nos somete el fantasma de la posibilidad de perder a
nuestra pareja. Reljate. No todo es lo que imaginas; y si lo es, ms vale que
reflexiones y que decidas hacer algo por tu bienestar y felicidad. Termina de
una vez por todas con los celos!
Dicen que estar rodeados de informacin y de datos acerca de la vida social y
profesional de nuestra pareja nos hace ms propensos a sentir celos. Las redes
sociales se han convertido en ventanas indiscretas desde las cuales observar y
sacar conclusiones, emulando a James Stewart en la pelcula de Alfred
Hitchcock La ventana indiscreta. Lo que sucede es que mientras el protagonista
de la cinta ataba cabos a travs de los trozos de informacin a los que iba
teniendo acceso, extrae conclusiones de la evidencia y espera el mejor
momento para actuar. El cine es un gran canalizador de estas situaciones,
como Rebecca, otra pelcula del gran Hitchcock, que profundizaba en lo
peligrosos que pueden llegar a ser, o estas otras cintas que nos retrataban ese
sentimiento en mayor o menos medida.

Lo que el tiempo se llev Lo que el tiempo se llev

Lo que el tiempo se llev


La mano que mece la cuna
La ventana indiscreta
50 sombras de Grey
Rebecca
Bridget Jones
Carmen
Crepsculo
Grease
Juana La Loca
La boda de mi mejor amigo
No hay dos sin tres
Obsesin

Atraccin Fatal
The affair

El enredo de las redes


Las personas, a menudo, inventamos, proyectamos, provocamos discusiones y
nos precipitamos en nuestras conclusiones. Decimos esto para que no hagas
estallar una guerra sin pruebas, ya que la informacin que circula por las redes
sociales est carente de contexto. La red pone de manifiesto lo fcil que es
volver a conectar con personas del pasado, entre las que se encuentran las
antiguas parejas de nuestras parejas, un factor que dispara los celos. Las redes
como cualquier herramienta de comunicacin son armas de doble filo. No debe
extraarnos, pues, que las redes sociales hayan escalado puestos como una de
las causas ms importantes de divorcio en Estados Unidos.

Tienes celos? Es un sentimiento que te devora por dentro? Trata de hablar


con tu pareja tranquilamente acerca de ello. Dile cmo te sientes. Merece la
pena hacerlo porque de lo contrario los celos pueden destruir por completo a
una pareja y dejan fuertes huellas en nuestro interior.

De qu estn hechos los celos?


La raz de la mayor parte de lo que nos sucede se halla en experiencias
dolorosas y no sanadas de nuestra infancia. Las antiguas heridas siguen
supurando, dictan nuestra conducta y, hasta que somos capaces de liderar
nuestra vida entrando donde ms nos duele, herimos a los que en realidad
deseamos amar.

Los celos en general estn hechos de un cctel compuesto por diferentes


elementos txicos, entre los que se encuentran el miedo, la envidia, la rabia, la
inseguridad o el dolor. Los celos de pareja surgen cuando creemos que nuestra
relacin est siendo amenazada y se desata en nosotros el miedo a la prdida.

Qu actitudes aparecen en una persona que tiene celos?


Las personas presas de los celos que no se atreven a resolverlos ni a
comunicarse con su pareja estn atrapadas en las redes del victimismo, de la
sospecha y de los deseos de venganza.

Qu debemos saber de los celos?

Si existe una amenaza real que puede hacer peligrar nuestra vida de pareja es
normal que aparezcan los celos. Te has parado a pensar cul es la misin de
los celos en este caso? Los celos aparecen para que te decidas a hablar con tu
pareja, para que le expongas de manera adecuada cmo te sientes y abordes
desde tu papel de adulto lo que est pasando con el fin de tomar una decisin
lo ms inteligente para ti.

Si tus episodios de celos son constantes y estn infundados, debes averiguar


qu parte de ti est gritando desde tu interior que la sanes. Esa reaccin
exagerada que tienes es la prueba de que algo no va bien en ti misma. Te est
afectando fsica, emocional y mentalmente. No puedes vivir con ese miedo
permanente a perder a tu pareja.

Qu puedes hacer?
Conocer cmo funciona el mecanismo de los celos y qu los desata no es
suficiente. Debes reconocer que tienes celos y aceptar este sentimiento. Si lo
niegas querrs mostrar al otro como culpable de algo que es tuyo. Debes
revisar tus pensamientos, las emociones que te provocan y las acciones que
llevas a cabo.

Son tus celos fundados o producto de suposiciones o de tu imaginacin? Si


son reales habla con tu pareja y pregntale qu est pasando. Tienes derecho
a saber y a preguntar, aunque no te guste la respuesta. T eliges si quieres
vivir alrededor de la cadena de los celos o si deseas ser libre y vivir el amor en
plenitud con otra persona, aunque esto ni siquiera sea una opcin en tu vida
ahora mismo.

Relativiza las cosas y mantenlas en su justa perspectiva. Quiz los celos te


visitan por una falta de autoconfianza, los traes como un lastre de alguna
relacin pasada en la que hubo engao o proceden de experiencias familiares.

Revisa las otras parcelas de tu vida donde tambin sientas celos porque
puedes sacar patrones de pensamiento y pautas de comportamiento
habituales. Una persona que siente celos de su pareja de manera recurrente
suele ser celosa tambin en otras reas de su vida.

Qu nos quitan los celos?


Los celos nos roban amor y momentos mgicos con nuestra pareja. Destruyen
las posibilidades de avance y hacen que la otra persona se aleje cada vez ms

de nosotros. Los celos nos quitan alegra, espontaneidad, naturalidad y


vitalidad y nos sumergen en la preocupacin, en la sospecha y en el control.

Cmo salimos del agujero?


La primera cuestin es si realmente quieres salir del agujero. Hay personas que
estn cmodamente instaladas en los celos y no desean salir de ese crculo
vicioso. Si quieres destruir tu pareja:

Controla sus llamadas.


Lee sus mensajes.
Monta interrogatorios.
Utiliza la irona en tus comentarios.
Mustrate hostil.
Usa la amenaza.
Si piensas que tu relacin de pareja merece la pena, en tu mano est el
resolver los celos. A modo de pautas, puedes seguir, las siguientes
recomendaciones:

Mejora tu comunicacin ntima.


Habla con tu pareja serenamente.
Mira a tu pareja a los ojos.
Trabaja tu autoestima.
Quirete y no te abandones, ya que los celos te secuestrarn.
Demustrale tu amor con actos. Y quirele sin condiciones!
Los celos en una relacin de pareja abren el grifo de la frustracin y segregan
sustancias residuales y en mal estado que producen malas vibraciones. Una
relacin de pareja es para disfrutar, aprender y compartir. Si la tuya no es as,
acta.