La salud

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condicin de

todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a
nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no slo da cuenta de la no
aparicin de enfermedades o afecciones sino que va ms all de eso. En otras
palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del
metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro
(social).
El estilo de vida, o sea el tipo de hbitos y costumbres que posee una persona,
puede ser beneficioso para la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a
influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene
una alimentacin equilibrada y que realiza actividades fsicas en forma
cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el
contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que
fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitable.
Un ejemplo de todo esto que hemos apuntado en el anterior prrafo podra ser
el siguiente: A pesar de sus 90 aos, Manuel gozaba de una salud de hierro y
es que a lo largo de su vida siempre ha mantenido unos buenos hbitos
alimenticios y ha llevado a cabo la prctica de mucho deporte.
En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos
perspectivas: la de la salud fsica y la de la salud mental, aunque en realidad se
trata de dos aspectos relacionados entre s. Para mantener la salud fsica en
ptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma peridica y
tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y protenas.
As, es importante recalcar que para gozar de una magnfica salud fsica se
hace necesario que la persona en cuestin cuenta con una serie de hbitos
tanto alimenticios como deportivos. As, respecto al primer aspecto hay que
subrayar que las dietas que se realicen deben ser nutritivas y equilibradas
obvindose en la medida de lo posible todo lo que se refiere a la ingesta de
alcohol y otras drogas, y tambin a dejar de lado el tabaco.
En cuanto a la prctica de deporte existen muchas disciplinas que contribuyen
a que el individuo goce de una buena forma. As, se puede llevar a cabo la
prctica de la natacin, el ciclismo o el footing. No obstante, es cierto que en
los ltimos aos las disciplinas deportivas que han experimentado un mayor
crecimiento son aquellas que no slo permiten mantener una buena forma
fsica sino tambin un equilibrio psquico. Este sera el caso, por ejemplo, del
yoga o de pilates.
La salud mental, por su parte, apunta a aglutinar todos los factores
emocionales y psicolgicos que pueden condicionar a todo ser humano y
obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su sensibilidad para

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desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las eventuales demandas
surgidas en el marco de la vida cotidiana.
Cabe destacar que las ciencias de la salud son aquellas que permiten obtener
los conocimientos necesarios para ayudar a prevenir enfermedades y a
desarrollar iniciativas que promuevan la salud y el bienestar tanto de una
persona en particular como de la comunidad en general. La bioqumica, la
bromatologa, la medicina y la psicologa, entre otras, son ciencias de la salud.
La salud se define como un estado de equilibrio y bienestar de carcter fsico, mental y
social. Es decir, no se refiere slo a la ausencia de enfermedad. Por otro lado, tambin
incluye a la eficacia funcional propia de un organismo determinado.
La salud se clasifica de la siguiente manera:

SALUD FSICA: la salud fsica hace referencia a las condiciones de funcionamiento y

desarrollo propios de los sistemas que componen al cuerpo humano. Si el organismo se
desempea de manera optima y correcta, la salud fsica es buena.
Este tipo de salud puede ser afectada por tres factores esenciales:
Estilo de vida: aqu se incluyen la dieta llevada a cabo por el sujeto, la actividad fsica, las
conductas, etc.
Biologa humana: hace referencia a las caractersticas genticas que posee un individuo,
las cuales escapan del control que ste puede tener sobre ellas.
Medio ambiente: en esta categora se incluye el entorno en el cual el sujeto desarrolla su
vida habitual.

SALUD MENTAL: esta clase de salud alude al equilibrio presente entre la persona y el
contexto o entorno social en que se ve inmerso. Una salud mental estimable es aquella
en la que se existe bienestar por parte del individuo en la participacin intelectual, laboral,
y social del mismo.
La salud mental hace referencia a una armona en la capacidad para poder mantener
relaciones con el resto, para enfrentar las exigencias diarias ptimamente, etc.
SALUD SOCIAL: la salud social, como su nombre lo manifiesta, indica la capacidad de un
sujeto para interaccionar de manera efectiva con aquellos que lo rodean y su ambiente.
Hace referencia a una habilidad para la adaptacin al medio social en el que se 1

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