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AUTOESTIMA

La autoestima es un sentido de aprecio personal que se caracteriza por la


aceptacin de s mismo.
Jos Cruz Ramrez

"La autoestima es quererse a uno mismo y querer a los dems. Significa saber
que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz.

Componentes de la autoestima

1- Componente Cognitivo: Est conformado por el conjunto de


percepciones, creencias e informacin que tenemos de nosotros mismos.
Es el componente informativo de la autoestima.

2- Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la


autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares.
Implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona
de s misma, as como el sentimiento de valor que nos atribuimos.

3- Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima.


Incluye el conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona
al demostrar su actitud al exterior.

Como se podr observar estos componentes sincronizados y en sintona positiva


nos ayudarn a entrar, como nos dice Sordo (2011) " en la etapa de la carrera
universitaria. Hay que saber manejar juntos el esfuerzo con los problemas
emocionales.
Factores que influyen en la autoestima

Educar significa dar a las personas la oportunidad de desarrollar su potencial, su


personalidad y aptitud particulares. Esto es un proceso que puede ser cambiante
por factores externos que contribuyan a que ese desarrollo pueda ser mas real
que ideal y por ello que hacemos uso de las herramientas tecnolgicas como un
canal para ensear.
Estos son algunos de los factores influyentes en la autoestima de los estudiantes:

la familia

los amigos

los grupos sociales o compaeros de clases

los profesores

situacion econmica

la moda

la televisin.

Pero sin duda alguna somos dueos de nuestro destino pero sobre todo de lo que
creeemos de nosotros mismos, es importante valorarse y aceptarse como somos y
como Dios nos ha creado, aun cuando la moda o la television te quieran vender un
estereotipo... recuerda no todos somos iguales y tampoco podemos pretender ser
algo que las demas personas te impongan, porque perderiamos la capacidad de
ser autenticos.
Por otro lado quisiera citar una frase celebre para la humanidad y sobre todo para
los cristianos que dijo Jesucristo hace muchos aos atras: AMA A TU PROJIMO
COMO A TI MISMO...
El hijo de Dios sabia que todas las personas se estiman a si mismo de una un otra
manera es por ello que dejo este mandato, porque si tu te amas realmente y
buscas tu bienestar estaras apto para amar a otra persona sin fingimietno o
manipulaciones.

FACTORES DE RIESGO PARA DAAR UNA BUENA AUTOMESTIMA

Insatisfaccin de las necesidades psicolgicas bsicas.

Patrones inadecuados de educacin y crianza. Estos pueden ser:

Sobreproteccin
Autoritarismo
Agresin
Permisividad
Autoridad dividida.

Sexualidad mal orientada.


Ambiente frustrante.
En relacin con el riesgo social del adolescente analizaremos algunos factores
sociales y ambientales que pueden conducir a resultados negativos en los
jvenes.
Como
principales
factores
de
riesgo
social
tenemos:
1. Inadecuado ambiente familiar. Cuando la familia es disfuncional, no cumple
sus funciones bsicas y no quedan claros las reglas y roles familiares se
dificulta el libre y sano desarrollo de la personalidad del adolescente. Es
necesario que exista un soporte familiar abierto, capaz de asimilar los
cambios requeridos para la individualizacin del adolescente. 6
2. Pertenencia a grupos antisociales. Este factor tiene como causa
fundamental la satisfaccin de la necesidad de autoafirmacin y la
necesidad del seguimiento del cdigo grupal. Por lo general cuando los
adolescentes no encuentran una va adecuada de autoafirmacin tratan de
buscarla en este tipo de grupo donde fcilmente la encuentran, con el
reconocimiento grupal ante la imitacin de sus patrones inadecuados.
3. La promiscuidad. Es un factor de riesgo social que no slo puede ser
motivo de embarazos precoces y enfermedades de transmisin sexual, sino
que tambin propicia una autovaloracin y autoestima negativas que puede
deformar la personalidad del adolescente.
4. Abandono escolar y laboral. Este hecho provoca que el adolescente se
halle desvinculado de la sociedad, y no encuentre la posibilidad de una
autoafirmacin positiva, al disminuir las posibilidades de comprobar sus
destrezas para enfrentar los problemas y asumir responsabilidades, lo cual
resquebraja su autoestima, la confianza en s mismo y en sus posibilidades
de desarrollo social.7
5. Bajo nivel escolar, cultural y econmico. Estos son elementos considerados
como protectores del desarrollo y la salud y el hecho de presentar un dficit
en ellos le impide al adolescente un enfrentamiento adecuado a las
situaciones de conflicto.3
Indicios negativos de autoestima

Autocrtica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfaccin


consigo misma.

Hipersensibilidad a la crtica, que la hace sentirse fcilmente atacada y a


experimentar resentimientos pertinaces contra sus crticos.

Indecisin crnica, no tanto por falta de informacin, sino por miedo


exagerado a equivocarse.

Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por temor a


desagradar y perder la benevolencia del peticionario.

Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer perfectamente, sin un solo fallo,


casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las
cosas no salen con la perfeccin exigida.

Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no siempre son


objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta
indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo

Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun


por cosas de poca importancia; propia del supercrtico a quien todo le sienta mal,
todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida,


su futuro y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de
vivir y de la vida misma.
ACTIVIDADES PARA TENER UNA AUTOESTIMA SANA
Reali
zo
mis
elecc
iones
y
accio
nes
con
respo
nsabi
lidad
y sin
temor
.
Solo
yo
decid

o el
modo
como
utiliz
o mi
tiemp
o,
pong
o
lmite
sa
quien
es no
respe
tan
esto,
hago
acuer
dos
para
comb
inar
mi
tiemp
o con
el de
otros
sin
some
term
e.
Me
aplic
oa
mi
trabaj
o con
respo
nsabi
lidad
pero,
si
algo
no va
bien,
no es
porq

ue yo
sea
un
fraca
so
sino
que
todav
a
tengo
que
apre
nder
ms.
Me
hago
respo
nsabl
e del
modo
cmo
trato
a los
dem
sy
evito
repeti
r lo
que a
m
me
hizo
sufrir.
Teng
o
confi
anza
en
pode
r
resol
verlo
mejor
posib
le
cualq
uier

situa
cin.
Apre
ndo a
comu
nicar
mis
senti
mient
os y
respe
to los
de
otros.
Cam
bio
mis
opini
ones
sin
temo
r si
me
doy
cuent
a que
no
eran
corre
ctas.
Soy
una
perso
na
valio
sa,
capa
z,
creati
va y
estoy
abiert
a
para
camb
iar
todos

los
aspe
ctos
de mi
vida.
Indicios negativos de autoestima

Autocrtica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfaccin


consigo misma.

Hipersensibilidad a la crtica, que la hace sentirse fcilmente atacada y a


experimentar resentimientos pertinaces contra sus crticos.

Indecisin crnica, no tanto por falta de informacin, sino por miedo


exagerado a equivocarse.

Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por temor a


desagradar y perder la benevolencia del peticionario.

Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer perfectamente, sin un solo fallo,


casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las
cosas no salen con la perfeccin exigida.

Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no siempre son


objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta
indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo

Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun


por cosas de poca importancia; propia del supercrtico a quien todo le sienta mal,
todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida,


su futuro y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de
vivir y de la vida misma.
Como sanar la autoestima herida en la infancia
"Para comenzar a ejercitase en desaprender lo negativo que nos inculcaron..." (3), y
sanar a ese nio/a que quedaron escondidos y heridos en nosotros, podemos ir
reemplazando las viejas ideas que construimos por otras. Repetir estas
afirmaciones con frecuencia es manera de comunicarnos con nosotros mismos, de
ayudarnos a adquirir seguridad y tener presentes nuestros derechos:
Reali
zo
mis
elecc
iones
y

accio
nes
con
respo
nsabi
lidad
y sin
temor
.
Solo
yo
decid
o el
modo
como
utiliz
o mi
tiemp
o,
pong
o
lmite
sa
quien
es no
respe
tan
esto,
hago
acuer
dos
para
comb
inar
mi
tiemp
o con
el de
otros
sin
some
term
e.
Me
aplic
oa
mi

trabaj
o con
respo
nsabi
lidad
pero,
si
algo
no va
bien,
no es
porq
ue yo
sea
un
fraca
so
sino
que
todav
a
tengo
que
apre
nder
ms.
Me
hago
respo
nsabl
e del
modo
cmo
trato
a los
dem
sy
evito
repeti
r lo
que a
m
me
hizo
sufrir.
Teng
o

confi
anza
en
pode
r
resol
verlo
mejor
posib
le
cualq
uier
situa
cin.
Apre
ndo a
comu
nicar
mis
senti
mient
os y
respe
to los
de
otros.
Cam
bio
mis
opini
ones
sin
temo
r si
me
doy
cuent
a que
no
eran
corre
ctas.
Soy
una
perso
na
valio

sa,
capa
z,
creati
va y
estoy
abiert
a
para
camb
iar
todos
los
aspe
ctos
de mi
vida.
Caractersticas de la autoestima positiva
Cree
firme
ment
e en
cierto
s
valor
es y
princi
pios,
est
dispu
esto
a
defen
derlo
s an
cuan
do
encu
entre
fuert
e
oposi
cione
s
colec

tivas,
y se
sient
e lo
sufici
ente
ment
e
segur
a
como
para
modif
icar
esos
valor
es y
princi
pios
si
nuev
as
exper
ienci
as
indic
an
que
estab
a
equiv
ocad
a.
Es
capa
z de
obrar
seg
n
crea
ms
acert
ado,
confi
ando
en su
propi

o
juicio
,y
sin
sentir
me
culpa
ble
cuan
do a
otros
le
parec
e mal
lo
que
halla
hech
o.
No
empl
ea
dema
siado
tiemp
o
preoc
upn
dose
por lo
que
halla
ocurri
do en
el
pasa
do, ni
por lo
que
pued
a
ocurri
r en
el
futur
o.
Tiene

confi
anza
por
su
capa
cidad
para
resol
ver
sus
propi
os
probl
emas
, sin
dejar
se
acob
ardar
por
los
fraca
sos y
dificu
ltade
s que
exper
iment
e.
Se
consi
dera
y
realm
ente
se
sient
e
igual,
como
perso
na, a
cualq
uier
otra
perso
na

aunq
ue
recon
oce
difere
ncias
en
talent
os
espe
cfico
s,
presti
gio
profe
siona
lo
posic
in
econ
mic
a.
Da
por
supu
esto
que
es
una
perso
na
intere
sante
y
valio
sa
para
otros,
por lo
meno
s
para
aquel
los
con
quien
es se

asoci
a.
No
se
deja
mani
pular
por
los
dem
s,
aunq
ue
est
dispu
esta
a
colab
orar
si le
parec
e
apro
piado
y
conv
enien
te.
Reco
noce
y
acept
a en
s
mism
o una
varie
dad
de
senti
mient
os e
inclin
acion
es
tanto
positi

vas
como
negat
ivas
y
est
dispu
esta
a
revel
arlas
a
otra
perso
na si
le
parec
e que
vale
la
pena.
Es
capa
z de
disfru
tar
diver
sas
activi
dade
s
como
trabaj
ar,
jugar,
desc
ansar
,
cami
nar,
estar
con
amig
os,
etc.
Es
sensi

ble a
las
nece
sidad
es de
los
otros,
respe
ta las
norm
as de
convi
venci
a
gene
ralme
nte
acept
adas,
recon
oce
since
rame
nte
que
no
tiene
derec
ho a
mejor
ar o
divert
irse a
costa
de
los
dem
s.
Hable en positivo.
1. Autoconzcase.
2. Haga cosas por sentirse bien; por ejemplo, si tiene sobrepeso y este le molesta,
busque ayuda con un nutricionista. Igual con su apariencia, as que pruebe con
vestuario que le permita sentirse a gusto, un nuevo corte de pelo, etc.

3. Tenga presente que todas las personas son buenas para algo; as que descubra
sus capacidades y potencialcelas.
4. Haga valer sus derechos, pero de una buena forma.
5. Asista a grupos de apoyo.
6. Aydese de lectura enriquecedora.
7. No utilice calificativos negativos o peyorativos cuando se refiera a s mismo y a
los dems.

Caractersticas De Personas Con Autoestima Baja

Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo


exagerado a equivocarse. Slo toman una decisin cuando estn
completamente seguros de obtener resultados al 100%.

Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.

No valoran sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeos, en


cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.

Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les
dan angustia y temor.

Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.

Son personas aisladas, tmidas y casi no tienen amigos o muy pocos.

No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.

Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio


o de trabajo.

Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten


continuamente evaluados.

Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar


cualquier actividad.

Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.

No estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.

No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.

Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.

Les cuesta reconocer cuando se equivocan.

Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.

Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.

Creen que son los feos, los ignorantes y que todos los dems lo hacen
mejor que ellos.

Se alegran ante los errores de otros porque as ellos se sienten mejor.

No se preocupan por su estado de salud.

Son pesimistas, creen que todo les saldr mal.

Buscan lderes para hacer las cosas.

Creen que son personas poco interesantes.

Creen que causan mala impresin en los dems.

Sienten que no controlan su vida.

No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.

Les cuesta obtener sus metas.

Caractersticas De Personas Con Autoestima Alta

Saben qu cosas pueden hacer bien y qu pueden mejorar.

Se sienten bien consigo mismas.

Expresan su opinin ante los dems.

No temen hablar con otras personas.

Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de


estudio, de trabajo...

Les gustan los retos y no les temen.

Se valen por s mismas ante las situaciones que se les presentan, implica
dar y pedir apoyo.

Se interesan por los otros con sentido de ayuda y estn dispuestos a


colaborar con las dems personas, sin crticas negativas.

Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas


desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.

Luchan por alcanzar lo que quieren.

Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de


los dems. Se alegran de que a los dems les vaya bien.

Comparten con otras personas sus sentimientos.

Se aventuran en nuevos objetivos.

Son organizadas y ordenadas en sus actividades.

Preguntan cuando no saben algo, no tienen miedo a preguntar.

Defienden su posicin ante los dems, de forma asertiva.

Reconocen sus errores cuando se equivocan.

No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.

Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.

Son responsables de sus actos.

Son lderes naturales.

Fortalecer la autoestima y la personalidad en la adolescencia


La adolescencia es una etapa tan clave como crtica en la vida de las personas.
Caracterizada por los cambios a nivel fsico y mental, la adolescencia es el
momento en el que las habilidades y relaciones sociales comienzan a cobrar ms
importancia que nunca.
El / la adolescente necesita sentirse integrad@, valorad@ por el resto de
compaer@s y dems personas cercanas de su entorno y grupo de iguales; con lo
cual, absolutamente todas sus acciones y decisiones estarn influenciadas por las
opiniones y estilos de los dems.
En esta etapa, el grupo de iguales influye enormemente en la manera de pensar
de l@s adolescentes. Es un momento caracterizado por la inseguridad y los
cambios a todos los niveles, y en este sentido, el/la adolescente necesita
experimentar pues algo en l / ella est cambiando, su madurez no es la que
tena, ahora se caracteriza por la inseguridad de encontrarse a s mismo/a en una
nueva situacin en la que todo le resulta diferente.
En este momento, el /la adolescente comienza a tomar como punto de referencia
a sus compaer@s y as se deja llevar por las modas temporales de peinado,
vestuario, canciones
Este tipo de conductas, que suelen preocupar tanto a los padres, en realidad no
deben ser excesivamente, tenidas en cuenta, ya que forman parte de su inters y

necesidad por ser aceptad@s e integrad@s en el grupo de iguales. Distinto es


advertir la presencia de algn tipo de adiccin, en este caso, se deber actuar
cuanto antes y estar muy alerta.
La comunicacin padres-hij@ durante la adolescencia se puede ver resentida por
la prevalencia de opiniones diferentes. El/la adolescente siente la necesidad de
vivir su propia vida, de relacionarse y aprender con sus amig@s; situacin que
puede afectar a los padres, que de alguna manera, ven cmo han perdido el
control en la vida de sus hij@s. Estas situaciones y sentimientos pueden
desencadenar conflictos familiares basados en reproches e intolerancias acerca
de la conducta de sus hij@s. De ah la importancia de saber gestionarlos y poder
resolverlos exitosamente, pues de no ser as, no slo se ver afectado el clima
familiar, sino adems el autoconcepto y la autoestima del adolescente en
cuestin. Por esta razn, la comunicacin debe ser fluda y estar basada en la
comprensin, el respeto y el afecto.
Es cierto que ante ciertos temas y circunstancias delicadas, seguir este criterio
puede resultar muy complicado, pero es muy importante conseguir que se cumpla,
ya que tras la aparente coraza de seguridad y firmeza que much@s adolescentes
suelen mostrar, se esconde una gran incertidumbre, fragilidad e inseguridad, que
los padres debern tener en cuenta a la hora de tratarle.
La autoestima de los/as adolescentes se ve seriamente influenciada por todas las
opiniones que reciben de su entorno. En este sentido los padres pueden tener
mucho que ver, ya que los comportamientos adolescentes, les suscitan a veces
opiniones bastante negativas, que al expresarlas, terminan haciendo mella en el
autoconcepto de l@s hij@s de manera casi inconsciente.
Autoestima y autoconcepto son claves en el desarrollo de la personalidad en la
adolescencia y es que de ello depender la confianza que tengan en s mismos y
en consecuencia su actitud ante la vida, por ello es tan importante el
fortalecimiento de la misma durante esta etapa.

RECOMENDACIONES
ADOLESCENTE:

PARA

FORTALECER

LA

AUTOESTIMA

DEL

Practicar la escucha activa: ante cualquier problema que exprese el / la


adolescente, se le debe escuchar activamente, es decir, debemos
escucharle con atencin y tratando de ponernos en su lugar.

No juzgar precipitadamente: evitar juzgar precipitadamente determinadas


conductas que pueden darse de manera puntual, dndoles as la
oportunidad de explicar el por qu de las mismas, descubriendo de este
modo las causas que pueden haberlas propiciado.

Tratarles con empata: tener siempre en cuenta a la hora de tratarle, la


etapa de cambios que atraviesa y la repercusin de estos cambios en su
vida, intentando as comprender determinadas manifestaciones de
conducta o actitudes.

Transmitirles confianza y seguridad: hacerle entender que confiamos en


l/ella y tenemos expectativas positivas tanto en sus comportamientos
como en sus posibilidades.

Evitar restarle importancia a sus preocupaciones: a veces los padres


tienden a restar importancia a determinados problemas planteados por el /
la adolescente. Sin embargo, esto debe evitarse ya que si para l/ella es un
problema, debemos prestarle atencin y procurarle una alternativa positiva
que alivie su ansiedad.

Establecer una comunicacin positiva en el hogar: se debe emplear un


lenguaje claro y abierto, en el que predomine la tolerancia y la flexibilidad;
evitando transmitirle desconfianza ni recriminarle conductas.

Evitar las humillaciones: es importante no humillarle ni castigarle


severamente. Asimismo, ante una conducta grave que se haya decidido
castigar, se debe procurar aplicar el castigo a solas con l / ella; evitando
as dejarle en vergenza delante de amigos/as, vecinos/as o familiares.

Emplear los refuerzos: los refuerzos son muy tiles para afianzar
conductas deseadas y hacer que stas se repitan, por tanto, no deben
escatimarse en la adolescencia.

Tcnicas para potenciar la autoestima infantil

El desarrollo integral de un nio implica que los padres, como adultos, no slo
atiendan sus necesidades materiales, sino tambin, las emocionales: amor, cario,
atencin y afecto. A veces estas cosas se olvidan y la autoestima del nio puede
resentirse.
La autoestima es una necesidad emocional para cualquier ser humano. Sin
embargo, existe una gran diferencia entre la infancia y la etapa adulta: una

persona mayor es consciente de s misma y de su identidad, por tanto, su


bienestar depende, principalmente, de s misma y de su actitud. Sin embargo, un
nio est en pleno proceso de crecimiento y de formacin de su personalidad,
su bienestar depende no slo de s mismo, sino tambin del entorno familiar y
acadmico.
De hecho, ambos mbitos estn en clara conexin, por ello, es muy positivo que
exista una comunicacin constante entre los profesores del colegio y los
padres. Las tutoras tienen como objetivo intercambiar impresiones para analizar
no slo la evolucin acadmica del nio, sino tambin su actitud y su
comportamiento. En muchos casos, cuando un nio baja su rendimiento
acadmico, tiene esta respuesta en base a un problema en el hogar: un proceso
de divorcio, carencias afectivas o tambin, falta de integracin con los compaeros
de clase. Ambos, padres y profesores, deben tenerlo en cuenta para actuar en
consecuencia y ayudar al nio a encontrar soluciones.
Las principales causas de una baja autoestima en el nio son: falta de amigos,
complejos fsicos, familias desestructuradas, falta de integracin en clase,
soledad Descubre cmo ayudarle a recuperarla.
Un nio con una alta confianza en s mismo (alta autoestima) tendr mayores
posibilidades de superar las dificultades que se le presentan. Y otro aspecto
importante: debes saber diferenciar entre autoestima y soberbia. Hay una gran
diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia. T fomentars la soberbia
en tu hijo si le inculcas la idea de que debe de ser perfecto. No cometas el error
de presionar a tu pequeo, ya que puede ser muy nocivo y perjudicial para la
autoestima de tu hijo.Como padres, debemos contribuir a que el nio tenga un
buen desarrollo de la autoestima y mucha confianza en si mismo y en sus
posibilidades.
Algunos de los puntos en que puedes trabajar para fomentar la autoestima de tus
hijos son:

Ofrece a los ninos oportunidades para que tengan xito

Limita las experiencias difciles de tus hijos

Educa a tu hija a que sea sociable

Trasmite a los nios el valor de compartir

Ensea a tu hijo a disfrutar de las pequeas cosas

No compares a tu hijo con otros nios

Si tu hijo se equivoca, no le critiques

Permite que tus hijos se equivoquen o cometan errores

Juega con los nios

Habla con cada uno de tus hijos

Ayuda a que tus hijos puedan ponerse metas realistas

Inculca a los nios el amor por la vida y la naturaleza

Se carioso con tus hijos

Gua a tus hijos a aprender nuevas tareas

Pasa tiempo libre con tus hijos

No actes en forma violenta frente a los nios

Trasmita la necesidad de creer en tus sueos

Confa en los nios

Infunde hbitos saludables a tus hijos

Busca razones para elogiar a tus hijos

Inculca a tus hijos la idea del esfuerzo

No presiones a los ninos para que tengan xito

Escucha con atencin los planteamientos de su hijo

Ensea a tus hijos a valorar a las dems personas

Muestra hbitos y costumbres positivas

No eduques a nios que se sientan culpables