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VITALES
La terapia de esquemas es una psicoterapia integradora que combina elementos de las
escuelas cognitivo-conductuales, teora del apego, gestalt, constructivistas y elementos
dinmicos.
As, la caracterstica ms destacada es que la terapia de los esquemas ofrece, tanto al
terapeuta como al paciente, un marco integrador que le sirve para organizar y comprender
patrones profundos, persistentes y autoderrotistas de pensamiento, conducta, sentimiento
y de relaciones con los dems, que Young bien a denominado esquemas disfuncionales
tempranos.
Como podemos notar la presencia de estas trampas vitales tienen un origen infantil, tal vez
en la pequea infancia nos fueron tiles para conseguir nuestra adaptacin al entorno pero
conforme fueron transcurriendo los aos, nos fuimos quedando por decirlo as clavados
en ellas. Afectndonos ms de la cuenta, el poder quitarnos de encima esta coraza que
resulta ser tan pesada e impide nuestra estabilidad no es tan sencillo como vamos.
A modo de resumen voy mencionar estas trampas vitales que Jeffrey Young cita en su
libro: Abandono, Desconfianza y abuso, Dependencia, Vulnerabilidad, Privacin
emocional, Exclusin social, Imperfeccin, Fracaso, Subyugacin, Normas
inalcanzables y la Grandiosidad.
Por otro lado, antes de pasar a hablar de una posible forma de intervencin o mecanismo
para hacerles frente que el propone. Es necesario indicar que su naturaleza integradora de
las diferentes tcnicas psicoteraputicas le permite ser flexible y aplicarlas segn las
necesidades, reconociendo las bondades de cada una de ellas, pero sin dejar de aplicar
una estructura para no caer en la improvisacin. Podemos decir que recoge las tcnicas
sin llegar a simpatizar o desmerecer los constructos tericos que hay detrs.
Entre los pasos generales que el autor menciona para cambiar las trampas vitales
tenemos:
1. Etiqueta e identifica las trampas vitales:
Con respecto a esta premisa el autor recomienda que es necesario que autoapliques
es cuestionario que el propone y reconozcas la trampa vital, puesto que muchas
veces no somos conscientes que est presente. Es una forma de hacerla tangible y
poder abordarla. Me parece muy similar a las tcnicas humanistas de querer
clarificar la situacin.
2. Entiende los orgenes de la trama vital en la infancia. Siente el nio herido en su
interior.
Esta situacin implica ponerse en contacto con nuestro nio interior, se vale de las
tcnicas humanistas, sobre todo vivenciales, para recrear nuevamente nuestra
infancia e identificarnos con la situacin generadora de la trampa vital. Desde ah
poder abordarla y confrontarla por medio de un dilogo y ayudarlo a encontrar un
camino. Considero que la riqueza de la tcnica parte por vencer nuestro pensamiento
racional y pasar a un plano ms emotivo, ya que aquellas personas que no logran
conectarse con este momento difcilmente podrn entablar una conexin.
3. Somete a juicio la trampa vital. Desaprueba su validez a nivel racional.
Toda expresin que no goza de racionalidad como un trampa vital, nos encadena por
lo cual puede ser generadora de nuevas dificultades por nuestro modo errneo de
analizar la realidad de forma distorsionado. Por lo que es necesario, llegar a quebrar
la fortaleza de la trampa vital sometiendo a juicio lgico nuestra forma de pensar.
Considero que la estrategia de hacer uso de las tcnica cognitivo-conductual le otorga