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juegos

Pequeños

Medios

grandes

juegos Pequeños Medios grandes Gandhy Guerron G G

Gandhy

Guerron

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G

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G

www.alessandrosports.com
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Motivación competitividad Control emocional Concentración anticipación confianza
Motivación competitividad
Motivación
competitividad
Control emocional
Control
emocional
Concentración anticipación
Concentración
anticipación
confianza
confianza

PUNTOS PARA MEJORAR NUESTRA CONFIANZA

Situaciones en donde podemos mejorar nuestra confianza “No te pongas

demasiado

serio” Es solo un JUEGO .

1. Para poder rendir debes comprender que un partido de FUTBOL es sólo un

medio para poner tus habilidades a prueba, nada más.

2. Debes darlo todo, debes estar concentrado, animándote

constantemente, y al final sucederá lo que tenga que suceder, sin dramatizar

la derrota, ni ensalzar la victoria. Diviértete 1. Divertirse en FUTBOL, es hacer cosas con la bola, buscar direcciones, no juegues a pasar bolas, ser ambicioso en cada jugada, buscar la iniciativa.

2. Debes ser valiente, no preocuparte el fallo, es parte del juego, y sobre

todo, intenta aprender de cada JUGADA, de cada PASE que ejecutas en cada

partido. Nunca te rindas 1. El FUTBOL es un juego de GOL a GOL, puede dar giros inesperados, puedes ir 5-0 arriba y de repente 5-5. No se penaliza el fallo, sino el conjunto de fallos, por lo que no tiene consecuencias en el marcador ir 2-0, no he perdido aún el juego. por lo que siempre el juego me da posibilidades de seguir compitiendo.

2. Existen muchos PARTIDOS al año, no es importante un PARTIDO, durante la

temporada tendré muchas oportunidades de demostrar mi nivel, por tener un conjunto de derrotas, no te debes rendir, el FUTBOL es un juego de paciencia, de calma, de esperar tu oportunidad, si vas adquiriendo nivel, al final llegará el rendimiento.

Cree en ti mismo

1. Cada uno poseemos un nivel de JUEGO, pero no podemos jugar siempre al

100%, por lo que yo puedo jugar con un jugador de más nivel, pero si él no

tiene su mejor día y yo sí, tendré mis opciones. Respeto al rival, pero creo en mis posibilidades: ”Yo también sé jugar al FUTBOL”.

2. El FUTBOL es un juego psicológico, si consigo meterme en el JUEGO, y llevó el

marcador igualado, al final seguro que voy a tener mis oportunidades, quiero jugar con el marcador igualado. Imagínate en situaciones exitosas

1. Es importante que ante puntos de importancia tengas visualizaciones positivas

2. Antes de un partido voy en el coche imaginándome jugadas dónde gano

los puntos, o visualizó situaciones de éxito personal. Incrementa tu preparación física

1. El sentirte fuerte, en forma, hará que confíes más en tus posibilidades,

ante la fatiga el sistema nervioso pierde coordinación y por tanto, el juego del tenis, es un juego de desgaste, alguien puede jugar muy bien el primer tiempo,

pero mi objetivo es llegar al segundo tiempo, donde mi condición física puede hacer que tenga mayor precisión en mis golpes.

2. La sensación de estar en forma para un deportista es fundamental, hará

que sientas la pelota más confortable, que notes como tus pies funcionan

más rápido, que sientas que tienes cogida la distancia a la bola, y que confíes

más en las decisiones que tomes en una cancha de futbol.

Haz una lista de tus fuerzas mentales y físicas

1. Es importante que conozcas si tu lenguaje corporal es el correcto, si tu

atención en la cancha está focalizada hacia la tarea, si tienes un correcto control emocional, e intentes comportarte en la pista de la manera que tu

juego se vea favorecido.

2. Debes conocer a qué nivel está tu resistencia, fuerza, flexibilidad y

velocidad, para conseguir un mayor control corporal en un partido de futbol.

Elimina los pensamientos negativos.

1. Si piensas que no puedes, lo mejor es que no compitas.

2. Debes desear poner tus habilidades a prueba.

Prepara estrategias competitivas primarias y

secundarias

1. Tienes claro como es tu estilo de juego, soy agresivo de derecha, busco

la iniciativa en los partidos, prefiero un juego de consistencia y defensivo, etc.

2. Pero a lo largo del partido, puedo variar mi estilo de juego.

Mantén un

lenguaje

corporal

positivo

1. Mi cuerpo es un reflejo de mis pensamientos, estar animado,

activado de pies, dinámico, hará que mi rendimiento se vea aumentado.

2. Tengo un lenguaje corporal similar por encima como por debajo del

marcador, nadie podría saber el marcador observándome.

Entrena para mejorar tus debilidades

1. Antes de competir, yo he entrenado para estar preparado.

2. Me conozco, pero trabajo para mejorar día a día.

No hagas ídolos de tus

oponentes

1. Nunca te sientas inferior a nadie. Todos jugamos al futbol, cuando juegas

al futbol real, todo el mundo sabe jugar, siempre tendrás que enfrentarte a jugadores buenos, a "iguales" a ti, y eso es lo bonito, puedes ganar o perder,

pero me gusta jugar con buenos jugadores y me siento como ellos, un buen

jugador.

2. Respeto a mi rival, pero sé que le puedo vencer, no tengo miedo a nadie,

confió en mi juego, y creo en la victoria.

Ama los

desafíos

difíciles

1. Siempre hay que marcarse retos difíciles, ganar a jugadores inferiores

no tiene ningún mérito, cada uno debe intentar jugar contra jugadores que te

pueden vencer, contra iguales, y ser consciente que como tu hay muchos jugadores que poseen tu nivel, pero amo los retos difíciles.

2. Acepto la derrota como parte de mi deporte, aprendo de ellas, y me

ayudan a encarar el siguiente Torneo con más ganas, busco Torneos difíciles

donde demostrar mis habilidades, y disfruto de las derrotas ajustadas, no me

gusta ganar 6-0, disfruto de los partidos difíciles.

Lo más bonito del deporte en general es que siempre te concede oportunidades si trabajas para generar confianza, la seguridad personal es la pieza clave para seguir realizando una actividad, el éxito continuo no existe, no se puede vencer siempre, y eso nos hace ver lo importante que es el trabajo diario para conseguir disfrutar de la competición en el deporte, me gusta competir, creo en mis habilidades, acepto la derrota, quiero ser cada vez un mejor jugador, y comprendo que hay muchos jugadores de mi nivel; un partido, un Torneo no deja de ser una experiencia más en mi vida deportiva, tendré muchas oportunidades a lo largo de los años de poner mis habilidades a prueba y por tanto, la competición es sólo un reto dónde pondré a prueba mi confianza en una situación de tensión.

Acumulativa En los entrenamientos partidos desencadénate En los entrenamientos Partidos Contra rivales superiores
Acumulativa En los entrenamientos partidos
Acumulativa
En los
entrenamientos
partidos
desencadénate En los entrenamientos Partidos Contra rivales superiores
desencadénate
En los
entrenamientos
Partidos
Contra rivales
superiores
éxito No les preocupa el rival el lugar tiene siempre la absoluta confianza en si
éxito
No les preocupa
el rival el lugar
tiene siempre la
absoluta
confianza en si
mismos
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

Para quedarse quitar antes de

10 toques

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

Si no quito no salgo

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

para salir tiene que quitar

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

si quito después de 15 toques quito doble

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

por parejas cada que quito

elimino la pareja que pierde antes de 10 toques

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

solo se elimina el que perdió antes de 10 toques

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

una sola pareja elimina a

todos cuanto tiempo de demora

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

si quito antes de los 5 toques salen todo el equipo

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

si quito antes de los 10

toques dos veces seguidas cambio de equipo

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

3 quitadas seguidas antes de 10 toques cambio de equipo

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

por equipos cuanto se

demoran en quitar todos cronometrar

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

por parejas cuanto se

demoran en quitar todos cronometrar la que pierde quita otra ves

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

quito y topo la mano para que

entre la otra pareja por equipos quien gana

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

mas de 20 toques ganan una vida los que tienen la bola

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Juegos confianza
Juegos
confianza

Entran a quitar

todas las parejas a la que

mas toques le hagan repite otra ves

Los que tienen la bola cada que logran el objetivo demostrar con expresión corporal
Los que tienen
la bola
cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo pensamien tos positivos
Solo
pensamien
tos
positivos
Loa que tienen la bola 1-toque 2-toques libre
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que quitan Motivación Esfuerzo al 100%
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%