HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte

y

se

viene

celebrando

desde

hace

miles

de

aos.

Las

primeras reuniones organizadas fueron los juegos olmpicos

que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C. Durante muchos
aos, el principal evento olmpico fue el pentatln, que
comprenda lanzamientos de disco y jabalina, carreras a
campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras
pruebas,

como

las

formaron

parte

carreras

de

tarde

del

ms

continuaron celebrando

hombres

con

programa.

las pruebas

armaduras,

Los

romanos

olmpicas despus

de

conquistar Grecia en el 146 a.C. En el ao 394 d.C., el

emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante ocho
siglos

no

se

celebraron

competiciones

organizadas

de

atletismo.
Restauradas en Gran Bretaa alrededor de la mitad del siglo
XIX, las pruebas atlticas se convirtieron gradualmente en
el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de
entusiastas

de

esta

nacionalidad

acordaron

los

mnimos

exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en

el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atlticas
universitarias

entre

Cambridge

(1864),

(1866)

el

el

primer

las

universidades

primer
mitin

mitin

amateur

Unidos en pista cubierta (1868).

de

Oxford

nacional

en

Londres

celebrado

en

Estados

El atletismo adquiri posteriormente un gran seguimiento en

Europa y Amrica. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos
Olmpicos,

una

modificacin

restaurada

de

los

antiguos

juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms tarde los

juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de
cuatro aos, excepto durante las dos guerras mundiales. En
1913

se

fund

la

Federacin

Internacional

de

Atletismo

Amateur (International Amateur Athletic Federation, IAAF).

Con sede central en Londres, la IAAF es el organismo rector
de las competiciones de atletismo a escala internacional,
estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords
obtenidos por los atletas.

EL ATLETISMO

DEFINICION:
Es el deporte base, fundamental para todas las disciplinas
deportivas por sus contenidos de movimientos naturales como
corre, lanzar, esenciales en los deportes.

IMPORTANCIA DEL ATLETISMO

Tiene

por

finalidad

desarrollar

al

mximo

nuestras

cualidades y capacidades fsicas y motrices, midindole en

las diferentes pruebas atlticas.
PRUEBA DE PISTAS
Son las pruebas de pista donde la caracterstica principal
es correr en distancias cortas (velocidad) entre 100 y
800 metros, distancias medias o medio fondo (a medio
ritmo) entre 1,000 a 10,000 y en distancias largas o de
fondo(a partir de 10,000). Estas prueba se realizan: a
pista

libre,

con

valla,

con

obstculo

relevndose(individual o por equipos) dentro de una pista

atltica adecuada.
1. CARRERAS EN VALLAS

Las distancias tipo son las siguientes:

o 110 400 m. (pruebas masculina)
o 400m. (prueba femenina)

En cada carril se colocara diez vallas, dispuestas de la

siguiente manera:

Las vallas deben soportar el golpe de cuatro kilogramos.

El ancho de la valla ser de 1,20m. la base de 70 cm.,

con un peso de 10kg.

2. CARRERA DE OBSTACULOS (Steeple Chase)

Las distancias a recorrer son de dos mil metros (en

juveniles) y tres mil metros.

En tres mil metros los obstculos son vallas largas y

pozas de agua (se tiene que realizar 28 pasadas a las
vallas y 7 saltos a la fosa; para los dos mil metros ,
10 y 5 altos respectivamente).

La valla tendr 0,914m de altura y 2m de ancho. La

fosa es de 3,66m de ancho y largo . Se coloca una
barrera anterior de 0,90m de altura

Esta prueba es solo de varones (por lo pronto)

3. CARRERA DE RELEVOS

En las zonas que sern de relevo se trazan lneas de

20m de largo pero antes de esto es delineada una
seccin de 10m que es para tomar velocidad . El relevo
se ejecuta dentro de los veinte metros.

El bastn es un tubo liso, hueco y circular no mayor

de 30cm. Pesa 50 gr.

Las pruebas de relevo son 4 x 100 y 4 x 400 d y v.

3. MARATHON . MARATON

Prueba de 42,195 km. Sobre cualquier camino plano y

transitable

Se proveen de refrescos cada 5 km. oficialmente

Las

llegadas

son,

generalmente,

en

los

estadios

dando una vuelta en ellos hasta la lnea de llegada.

4. CARRERA POR EQUIPOS

Se confecciona bases para: participantes, sorteos,

ruedas

posiciones,

puntajes,

recorridos,

tiempo

reglas, modificaciones, etc.

7. CARRERA DE CROSS COUNTRY

Generalmente en meses de invierno y verano en el

Per.

El recorrido es sobre terrenos abiertos y abruptos.

Se clasifican por edades, en hombres y mujeres.

La distancia no ser menor de 7km ni mayor de 14km.

Para menores 5-10 km. Varones y 2-5 km. Para damas.

Son carreras individuales por equipos.

PRUEBAS DE CAMPO
Son aquellas pruebas de campo en las cuales el atleta
traslada su cuerpo impulsndose con una pierna hacia 7una
altura o longitud .tenemos:

1. SALTO ALTO.
Salto por encima de una barra que es mas alta en cada
ronda, quedando los competidores que no faltan en tres
intentos consecutivos.

2.SALTO LARGO
Es una prueba donde los competidores recorren un carril y
al final de esta pisan una tala de despegue y salta a un a
rea de aterrizaje de arena.

3. SALTO TRIPLE.
Consta de la siguiente secuencia. Un brinco, un paso y
luego un salto. Despus de tres intentos, gana el de mayor
distancia. Si son menos de ocho atletas cada uno tiene seis
intentos y si son ms, tres para clasificar ms tres para
las finales. En empate, se decide el ganador por el segundo
mejor salto.
4. SALTO DE GARROCHA
Prueba en la cual es empleada una garrocha flexible para
saltar por encima de una barra apoyada entre dos postes
verticales. La .barra se eleva despus de cada ronda y los
competidores

permanecen

hasta

su

eliminacin

intentos consecutivos. Es prueba de varones.

en

tres

PRUEBAS DE LANZAMIENTOS
Son pruebas de campo caracterizadas por lanzar instrumentos
atlticos con uno o dos manos a travs de movimientos
especiales adquiridos.
1. LANZAMIENTO DE BALA.

Es el lanzamiento de un peso desde un crculo hacia un

sector sealizado. Si los competidores son menos de
ocho cada uno tiene hasta seis intentos; si son ms,
tres

intentos

de

calificacin,

mas

tres

en

las

finales. En empate se decide por el mejor segundo

lanzamiento.

2. LANZAMIENTO DE DISCO

Prueba en la cual es lanzada un disco desde un crculo

de

lanzamiento

que

debe

caer

dentro

de

un

sealizado. Los atletas disponen de seis Intentos cada

uno si son menos de ocho si ms disponen de tres para
la clasificacin y tres para la final. Gana el de
mayor distancia en cualquiera de los lanzamientos; en
empate se decide por la segunda mejor lanzada.
3. LANZAMIENTO DE JABALINA
La jabalina es lanzada tras correr por un carril especial
de 4 m. de ancho y 36.50 m largo. El punto de lanzamiento
tiene la forma de arco. Si los competidores son ocho o ms,
cada uno tiene tres intentos y los finalistas disponen de
tres ms (y de seis intentos si son menos). El mejor de sus
tres intentos es vlido. En empate se decide con el mejor
segundo lanzamiento.

4. LANZAMIENTO DE MARTILLO
El martillo es una bala enganchada, por un eslabn, a un
cable de 1,20 m. y una manija de 10 cm. El lanzamiento se
efecta desde un crculo protegido con mallas y debe caer
dentro del sector determinado por las lneas demarcatorias.
El martillo pesa 7,260 kg. El crculo puede ser el del
lanzamiento de disco pero instalado con un cerco de malta.
Es prueba de varones.

ZONA DE SALTO

PISTA ATLTICA

REGLAS DEL ATLETISMO

Una competencia de atletismo, se encuentra regulada por las
presencia

de

varios

jueces.

La

IAAF,

establece

normas

estrictas que deben cumplirse en cualquier torneo. Todo

atleta es registrado antes de acercarse a la lnea de
partida.

Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se

encuentren inmviles. Un rbitro de encargar especialmente
de sealar cualquier adelanto o salida en falso.

Asimismo,

se sancionarn los intentos de obstaculizar o contactar al

oponente, durante la carrera.

En

el

caso

de

los

saltos

de

altura

los

saltos

con

prtiga, cada competidor cuenta con un lmite de tiempo, en

cual podr realizar hasta tres intentos.

Cuando

se

est

disputando

un

triple

salto,

los

jueces

exigirn que el atleta realice los saltos consecutivos,

desde la misma posicin en que cay. Si mueve los pies de
ese punto, el salto ser invalidado.

Como

en

oficiales,

la

mayora
cada

de

deportes,

participante

federacin de su pas.

ir

en

las

competencias

representando

la