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Desayunos escolares

MENU
Desayuno 1:
Manzana picada con miel
Huevo revuelto con frijoles
Vaso de leche
Desayuno 2:
Pltano picado con yogurt
Enfrijoladas rellenas de pollo
vaso de jugo de naranja
Desayuno 3:
Meln picado
Omellet relleno de championes con
queso
vaso de leche
Desayuno 4:
Licuado de manzana
sndwich de jamn de pavo
Desayuno 5:
Fresas picadas
Huevo revuelto con jitomate y cebolla
vaso de leche
Desayuno 6:
Mango picado
Tacos de pollo
vaso de jugo de naranja
Desayuno 7:
Papaya picada con yogurt
Quesadilla de queso
vaso de leche
Desayuno 8:
Pera picada con miel
Huevo revuelto con jamn
Vaso de jugo
Desayuno 9:
Licuado de fresa
Pan francs con miel
Desayuno 10:
Uvas
Huevo estrellado con 1 tortilla
vaso de jugo
Desayuno 11:

CANTIDAD
1 manzana c/una cucharada de miel
1 huevo
1 vaso (250 ml)
pltano
2 totillas de maz
1 vaso (250ml)
1 taza de meln
1 huevo, 30gr de queso
1 vaso (250ml)

manzana / 1 vaso (250ml)


2 reb. De pan integral/ 2 rebanadas
de jamn
4 fresas
1 huevo
1 vaso (250ml)
1 mango pequeo
2 tacos
1 vaso (250ml)
1 taza de papaya
2 tortilla de maz/ 30gr de queso
1 vaso (250ml)
1 taza de pera
1 huevo/ 2 rebanadas de jamn de
pavo
1 vaso (250ml)
4 fresas/ 1 vaso (250ml)
2 panes integrales/ 1 cucharada de
miel
1 taza de uvas
1 huevo/ 1 tortilla
1 vaso (250ml)

Naranja en rodajas
Entomatadas de pollo
vaso de leche
Desayuno 12:
Duraznos
Molletes con queso
Vaso de jugo
Desayuno 13:
Pia picada con yogurt
Salchicha picada con jitomate y
cebolla
vaso de leche
Desayuno 14:
Sandia picada con miel
Hot cakes con mermelada y crema de
cacahuate
Desayuno 15:
Crepa con frutas rojas
Batido de Fresa
Desayuno 16:
Cruasn relleno de pollo y ensalada

Batido de avena y manzana

Desayuno 17:
Enfrijoladas de pollo

Fruta picada
Malteada de vainilla
Desayuno 18:
Omelette de queso y jamn

Ensalada de frutas

1 naranja
2 tortillas de maz/ salsa de tomate
natural
1 vaso (250ml)
2 duraznos pequeos
1 bolillo a la mitad
1 vaso (250ml)
1 taza de pia
2 salchichas
1 vaso (250ml)

1 taza de sandia
3 hot cakes/ 2 cucharada de
mermelada y crema
1 pieza crepa
1 tza frutos rojos (fresa, zarzamora,
frambuesas)
1 tza leche
tza fresas
1 pieza Cruasan
35 g de pechuga de pollo en filete
tza lechuga
pza jitomate
tza cebolla
1 tza leche
3 cucharadas de avena
pza manzana
2 cucharadas miel
2 pzas tortilla de maz
1 tza frijoles cocidos
tza pollo desmenusado
2 cucharadas de crema
tza cebolla
1 tza de fruta (meln, papaya,
sanda)
1 tza leche
1 cucharada de vainilla
1 huevo
1 rebanada de jamn
tza de queso rallado
1 tza de frutas (kiwi, uvas, mango,
fresas, moras, jugo de limn)
1 tza de leche
3 cucharadas de Avena

Batido de Avena y pltano


Desayuno 19:
Burritos de pollo o res con crema
Licuado de pltano
Desayuno 20:
Chilaquiles

Leche con chocolate


Fruta

1 pltano
1 cucharada miel
1 tortilla de harina
30 gr pollo/ res
1 cucharada de crema
1 tza leche
1 pltano
1 tza totopos
1 tza de salsa de tomate
tza de pollo
1 cucharada de crema
tza aguacate
1 cucharada queso
1 tza leche
1 cucharada chocolate
1 tza fruta (papaya, meln, sanda)

Lunch
MENU
Colacin 1:
Pur de chayote con jamn

Colacin 2:
Manzana y pera con chilito
(dependiendo la edad)
Colacin 3:
Pan con mermelada
Colacin 4:
Salchichas con limn
Colacin 5:
Yogurt con granola
Colacin 6:
Mix de verduras en trozos pequeos
con limn
Colacin 7:
Lechita de sabor
Manzana picada
Colacin 8:
Jugo de naranja
I pan tostado

CANTIDAD
100 g chayote (1/2 pza) y 2 reb de
jamn de pavo

1 pza de manzana y pera picada


en trozos pequeos con chilito que
no pique en polvo.
1 pza de pan con 2 cditas de
mermelada
2 salchichas de pavo con medio
limn
250 ml de yogurt con 3 cda de
granola
1 zanahoria, chayote, tza jcama
Con medio limn
250 ml de leche de sabor
1 manzana en trozos pequeos
1 taza de jugo de naranja
1 pan tostado

Colacin 9:
Pan tostado con crema de cacahuate
Colacin 10:
Salchichas rellenas de queso
Colacin 11:
Cereal con yogurt
Colacin 12:
Hot cakes con miel
Colacin 13:
Mix de frutas
Colacin 14:
Pan tostado con nutella
Colacin 15:
Mix de vegetales
Cacahuates tostados
Colacin 16:
Sandwich de jamn y queso

Uvas verdes
Agua de limn
Colacin 17:
Ensalada de atn
Galletas saladas
Agua simple
Colacin 18:
Taco de pollo con verduras

Colacin 19:
Palomitas saladas
Rollitos de jamn
Colacin 20:
Hot dog

Jugo natural

2 pzas de pan
3 cditas de crema de cacahuate
2 salchichas de pavo
30 gramos de queso panela
100 g de cereal
250 ml de yogurt
2 pzas de hot cake
3 cditas de miel
Las de su preferencia, 3 frutas
picadas en trozos pequeos
2 pzas de pan
2 cda de crema de avellana
1 tza de vegetales (pepino,
zanahoria, jicama)
3 cucharadas
2 rebanadas de pan integral
1 rebanada de jamn
1 rebanada de queso manchego
tza de lechuga
pieza de jitomate
1 tza uvas
1 tza de agua
1 lata de atn de agua
2 cucharadas de mayonesa
tza de verduras
3 galletas saladas
1 tza de agua
1 tortilla de maz
30g de pollo desebrado
Calabacita
Jitomate
1 tza
2 rebanadas de jamn de pavo
1
1
1
1
1

pan para hotdog


salchicha
cucharada de mayonesa
cucharada de catsup
tza de jugo (zanahoria, naranja)