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Parapodereliminarlagrasa,loprimeroquedebemossaberescmofueque
laobtuvimos,ahestlaclavedetodo.
baja1/2kilodegrasapordia
ymatadeenvidia
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1Obesidadalimentaria
Cmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasaeslamscomnenelmundo,laspersonasquelapadecen
suelenabusardelacomidaydelazcar.
Cmoeliminarlagrasa?
Esrelativamentesencilloperoparalograrlodebesserconstante,comenzara
http://www.taringa.net/post/saludbienestar/18284607/Esteestutipodegrasayasilapuedeseliminar.html
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11/3/2015
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tenerunaalimentacinmssaludableycon30minutosdeejercicioalda
comenzarsaverresultadosenmuypocotiempo.
2Obesidadabdominalnerviosa
Cmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasa,sedesarrollaprincipalmenteporlaansiedad,estrsy
depresin,laspersonasquelapadecen,tienenalolargodeldamuchas
ganasdecomerazcar.
Cmoeliminarlagrasa?
Lomsimportanteescontrolarlaansiedadyelestrs,buscaunaactividad
fsicaqueteliberedelapresinyenpocotiempoverscomolavas
eliminando.
3Obesidadgltea
Cmofuequelaobtuvimos?
Generalmenteestetipodegrasaseacumulaenmujeresqueestnenla
adolescencia,enlamenopausiayenmujeresquetienendesequilibrios
hormonales.
Cmoeliminarlagrasa?
Loprincipalesevitarpasarmuchotiemposentada,serecomiendaevitarel
alcoholoelcigarro,ycontrarialoquesecree,paraeliminarestetipode
grasaesmejorhacerejercicioconpesoquecorrer,yaseansentadillaso
desplantes,tonificarselmsculoypocoapocoverscomovan
desapareciendo.
4Obesidadmetablicaatergena
Cmofuequelaobtuvimos?
Laspersonasquepadecenestetipodegordura,suelentenerelestomago
infladocomosifueraunbaln,todalagrasaseacumulaenesapartedel
cuerpo,estoseoriginaporconsumoexcesivodealcohol,quieneslosufren,
tieneproblemaspararespirar.
Cmoeliminarlagrasa?
Paraeliminarestetipodegrasaesmuysimple,solodebesdejarelalcoholy
tenerunpocodeactividadfsica.
5Obesidadcirculatoriavenosa
Cmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasaseacumulaprincipalmenteporgentica,apareceenel
embarazoylaspersonasquelapadecensuelentenerlospieshinchados.
Cmoeliminarlagrasa?
Loprimordialesquetengasmuybuenacirculacin,noserecomiendahacer
ejercicioscomocorreroescalar,yaquepodrahacertedao,envezdeeso
puedesacudiranatacinousarunabicicletafija,tambinesrecomendable
tomarmuchaaguacomorecomendacin,sitocaslaplantadetupieyqueda
hundidaunaparte,debesirinmediatamentealdoctoryaquepodrastener
complicacionesenelfuturo.
6Obesidadporsedentarismo
Cmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasaseacumulaprincipalmenteencuerposdehombresque
pasanmuchotiemposinactividadfsica,tambinsedaenpersonasqueenel
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11/3/2015
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pasadohicieronejercicioyloabandonaron.
Cmoeliminarlagrasa?
Laclaveparaeliminarestetipodegrasa,esnodejarpasarperiodosmuy
largosdetiemposincomer,muchaspersonaspiensanquedejandodecomer
enflacarn,yesoesunerroryaquetumetabolismosedetieneytucuerpose
convierteenunahorradordegrasa,comer6vecesaldayunpocode
ejerciciocardiovasculareliminarnenpocotiempoelproblema.
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Tags: grasa | tipo | eliminar | dieta
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abdominal
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