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Aprendiendo en movimiento

BALONCESTO
Un poco de historia:
El baloncesto tuvo su origen en 1891, inventado por James Naismith, profesor de la
Universidad de Springfield (EEUU). Preocupado por encontrar un juego que pudiese
practicarse bajo techo por lo duros y largos que son los inviernos en esa zona, colg
en las paredes del gimnasio dos cestas que se utilizaban para la recogida de
melocotones. Buscaba un juego que necesitase finura y agilidad en contraposicin
a la rudeza del ftbol americano. El primer partido oficial se disput 5 aos
despus (1896) y la primera liga dos aos ms tarde (1898). Actualmente, millones
de personas juegan en todo el mundo y las competiciones ms importantes son:
La NBA es la liga que juegan los mejores equipos de los Estados Unidos.
La Liga Europea de baloncesto jugada por los mejores equipos de cada pas
europeos.
En Espaa se juega la liga ACB de baloncesto.
Las selecciones de cada pas compiten en Juegos Olmpicos, mundiales y europeos.
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Algunas reglas bsicas:


En un partido se enfrentan dos equipos de 5 jugadores, pudiendo haber suplentes
en el banquillo hasta un total de 12 jugadores por cada equipo.
Salto entre dos: Al inicio de un partido, el rbitro tira el baln entre dos jugadores,
uno de cada equipo, que saltan para conseguirlo. A partir de ah empieza el partido.
Se juegan 4 tiempos de 10 min (12en NBA), el reloj se para cuando el baln no
est en juego.
Regla de los 24 segundos: Cada equipo tiene un mximo de 24 segundos para
hacer su ataque.
Regla de los 8 segundos: El equipo en posesin del baln tiene 8 segundos para
pasar al campo contrario, si no lo consigue, el baln ser para el otro equipo.
Regla de los 3 segundos: un jugador no puede estar ms de 3 segundos dentro de
la zona (botella) del equipo contrario cuando su equipo est atacando.
Faltas personales: Si un jugador realiza 5 faltas personales ser expulsado del
partido.
Cuando el rbitro pita una falta personal puede haber diferentes sanciones:
o El jugador al que le hacen la falta tirar dos tiros libres si la falta se la hacen
cuando est tirando a canasta desde dentro de la zona de triple y no consigue
anotar ese tiro.
o El jugador al que le hacen la falta tirar tres tiros libres si la falta se la hacen
cuando est tirando a canasta desde fuera de la zona de triple y no consigue
anotar ese tiro.
o Si el jugador al que le hacen la falta est tirando a canasta cuando le hacen la
falta y anota esa canasta, tirar un tiro de libre. Es decir, vale la canasta y tiene
un tiro libre adicional.
o Las faltas personales hechas a un jugador que no est tirando se sacan desde la
banda.
Las faltas antideportivas cuentan como 2 faltas y se sancionan con 2 tiros libres y
posesin de baln, o sea que equipo al que le han hecho la falta vuelve a sacar tras
los tiros libres.
Pasos: Se pueden dar un mximo de 2 pasos con el baln en las manos sin botar.
Pasos de salida: Hay que botar el baln antes de dar el primer paso.
Dobles:
Botar el baln con las dos manos.
Botar el baln por encima de los hombros.
Botar el baln, cogerlo con las 2 manos y volver a botar de nuevo.
Campo atrs: Cuando el equipo en posesin del baln llega al campo contrario para
atacar ya no puede retroceder a su propio campo, si lo hace, la posesin ser para
el equipo rival.
No se puede empatar en un partido de baloncesto, si termina el tiempo y los
equipos van empatados, se juega una prrroga de 5 minutos. Si vuelven a empatar
juegan otra prrroga, y as sucesivamente hasta que uno de los dos equipos gana.
Rebotes: cuando alguien tira a canasta, quien coge la pelota consigue un rebote.

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Asistencia: dar una asistencia es dar un pase a un compaero y que l consiga


canasta.
Las dimensiones:
Campo de juego: es un rectngulo de superficie dura, de 28 de largo por 14 de
ancho.
La lnea de tiros libres dista 5,80 m. de la lnea de fondo de la cancha.
La lnea de triple (o de tres puntos) est a 6,75 metros.
La canasta est a 3,05 m. de altura y tiene un dimetro inferior a 45 cm.
El baln mide entre 75 y 78 cm de circunferencia y su peso est entre 600 y 800
gramos.
Las puntuaciones:
Las canastas desde ms all de la lnea de triple (6,75 m) valen 3 puntos.
Las canastas desde dentro de la lnea de triple valen 2 puntos.
Las canastas de tiro libre valen 1 punto y se tiran sin oposicin de ningn adversario
cuando se comete una falta personal.

Las 5 posiciones de los jugadores en el campo:


1. Base: es el director de juego, pues recibe las ordenes del entrenador.
Es el encargado de subir la bola a la zona de ataque por lo que necesita buen
manejo del baln y visin de juego. Suele ser muy rpido, generalmente el ms
bajo del equipo.
2. Escolta: apoya al base en la direccin del equipo. Debe ser rpido para correr
contraataques y ser buen tirador de dos y tres puntos.
3. Alero: est entre los ms bajos: base y escolta y los ms altos: ala-pivot y pivot
Debe tener buen tiro exterior pero tambin ser capaz de correr contraataques y
hacer entradas a canasta. Debe ayudar al equipo en la captura de rebotes.
4. Ala-pivot: no es tan alto como el pivot pero debe coger rebotes y anotar tanto desde
debajo de canasta como tiros a media distancia.
5. Pivot: es el ms alto del equipo. Debe dominar los rebotes defensivos y ofensivos y
anotar desde debajo de canasta. Debe intimidar y taponar a los rivales e iniciar las
jugadas ofensivas tras la captura de los rebotes.
Colocacin de los jugadores cuando se lanzan tiros libres:
Cuando un equipo est tirando tiros libres, se colocan 3 defensores
y 2 atacantes en las lneas de la zona. Los dems se ponen fuera
de la lnea de triple. Representamos a los jugadores a continuacin
con crculos (equipo defensor) y con tringulos (equipo atacante).
Los sistemas defensivos:
La defensa - Existen diferentes sistemas defensivos:
- La defensa individual que es cuando cada jugador del equipo que defiende se
encarga de cubrir a uno de los jugadores atacantes.
- La defensa en zona busca cubrir todos los espacios y puede ser de diferentes tipos:
Defensa en zona 2 3
Defensa en zona 3 2
Defensa
en
zona 2 1 2

La defensa mixta es una mezcla de las anteriores, se usa cuando el otro equipo
tiene un jugador muy bueno al que hay que defender en individual y el resto se
colocan en zona 2 2.
Los mejores jugadores:

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Los jugadores norteamericanos han sido los grandes dominadores de este deporte,
por su velocidad, su fuerza y su capacidad de salto. Para muchos, Michael Jordan
ha sido el mejor jugador de todos los tiempos, jugaba en los Chicago Bulls y gan 6
ttulos en la NBA.
En Espaa, Pau Gasol es el jugador ms destacado, juega como pivot en Los
ngeles Lakers de la NBA, donde ha ganado 2 campeonatos. Adems, tenemos
otros muchos grandes jugadores como Caldern, Ricky Rubio, Rudy Fernndez, Marc
Gasol, Juan Carlos Navarro,.. Actualmente, la seleccin espaola de baloncesto es
una potencia mundial: en categora masculina se ha proclamado campeona del
mundo en 2006, de Europa en 2009 y 2011 y subcampeona olmpica en Pekn 2008
y Londres 2012. En categora femenina, oro en el Europeo 2013 y bronce en 2009, y
bronce en el mundial 2010. Amaya Valdemoro es la jugadora ms destacada,
incluso jug en EEUU y gan la NBA femenina.

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EJERCICIOS DE BALONCESTO
Responde las siguientes cuestiones sobre baloncesto.
1. Quin invent el baloncesto? En qu pas? En qu ao?
2. Cuntos pasos puede dar como mximo un jugador sin botar el baln?
3. Cunto dura un partido? En cuantas partes se divide?
4. Pueden empatar dos equipos en un partido de baloncesto? Explcalo.
5. Cuntos jugadores juegan en un partido de baloncesto? Cuntos puede
haber en total en el equipo?
6. Explica la norma del campo atrs.
7. Explica la regla de los 3 segundos.
8. Explica la regla de los 8 segundos
9. Explica la regla de los 24 segundos
10. Qu es el salto entre dos?
11. Qu es un rebote en baloncesto? Dime un jugador famoso buen reboteador.
12. Qu es una asistencia en baloncesto?
13. Escribe las diferentes posiciones de los jugadores y sus funciones:
14. Nombra y explica cules son los diferentes sistemas defensivos.
15. Dibuja medio campo de baloncesto y sita a los jugadores de un equipo que
est defendiendo en zona 2-3
16. Dibuja una zona de baloncesto y sita a los jugadores de dos equipos (A y B)
como si un jugador del equipo A estuviera tirando tiros libres. Si no recuerdas
cmo se colocan, puedes fijarte mientras ves un partido en la televisin.
17. Investiga sobre algn jugador: edad, altura, peso, posicin en la que juega, lo
que mejor hace, los equipos donde ha jugado...
18. Dibuja un campo de baloncesto y escribe sus dimensiones.