Resumen Del Libro: Coaching

Para El xito (Talane Miedaner)

Te gustara tener ms tiempo, ms experiencias
gratificantes, mayor seguridad econmica, mayor
excelencia y realizacin personal?
Pues aqu tienes la posibilidad de conseguirlo. Este
fantstico programa de coaching te ensea cmo (si le
pones ganas):

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Eliminar los pequeos obstculos que distraen y consumen
tu energa
Tener mayores ingresos de dinero y gastar menos, para
lograr la abundancia y la seguridad econmica
Tener ms tiempo libre del que jams soaste
Construir relaciones enriquecedoras y comunicarte con
eficacia
Hacer el trabajo que amas y hacerlo bien
El programa es un resumen del libro (Coaching Para El
xito), que me hice para m mismo con TODAS las partes
importantes del libro sintetizadas y explicadas al pie de la
letra. El resumen est dividido por temas, y stos mismos
se dividen en consejos que nos ayudaran a conseguir una
vida plena y de xito. Espero que os guste. El libro es una
genialidad.

Aumenta tu energa y vitalidad

La perseverancia y la energa lo conquistan todo
Benjamin Franklin
El punto de partido de un programa de coaching consiste en
reducir drsticamente el nmero de cosas que te distraen y
absorben nuestra energa, para reemplazarlas por otras
fuentes de energa positivas y enriquecedoras.

1. Se positivo
Recuerda el principio que dice que aquello en lo que centras
la atencin se expande. Si te concentras en los aspectos
negativos, es probable que sean los que se manifiesten en
tu vida. Tal como el dinero llama al dinero, lo positivo llama
a lo positivo y lo negativo llama a lo negativo. En ese
sentido, lo igual se atrae.
Escribe tus pensamientos negativos en una hoja. Por lo
general, darnos cuenta de la cantidad de veces que somos
negativos es suficiente para modificar poco a poco nuestra
conducta.

2. Tus creencias determinan tu destino

Tus creencias tienen un gran poder y se manifiestan en la
realidad. Si quieres saber lo que las otras personas piensan

de s mismas, observa su vida. Tal vez alguna vez hayas

pensado: Quiero esto, pero no puedo tenerlo. La realidad
se basa, por lo tanto, en esa creencia subyacente (No
puedo tenerlo) y por supuesto no lo has conseguido.
Slo recibirs aquello que desees cuando modifiques tu
forma de pensar, o sea cuando te digas: Puedo tenerlo,
Cmo puedo conseguirlo? . Recurdalo bien, tu realidad
es simplemente el reflejo de tus propias ideas.
Reptete a ti mismo, aquello que quieres lograr una y otra
vez. Tus palabras afectan de manera importante a tus
pensamientos y stos mismos a tu personalidad.
La clave de repetirlo tanto para que se haga realidad est
en que a fuerza de leerlo y pensarlo, lo vas incorporando en
tu mente, llegando a un punto que piensas que es verdad.
Y es entonces, cuando te olvidas de tus barreras mentales.
Una buena herramienta para este juego, son las
afirmaciones poderosas.

3. Elimina las pequeas molestias

Si tienes la seria intencin de realizarte plenamente,

comienza por eliminar todo lo que soportas en tu vida
cotidiana, todas esas molestias que toleras. Pueden ser
ejemplos, un botn que le falta a tu chaqueta favorita, una
mancha en la pared de tu habitacin, el aire acondicionado
estropeado o la bandeja de papeles desordenados.
Son esas pequeas cosas fastidiosas que cada vez que las
ves, piensas Tengo que arreglarlo. Estas pequeas cosas
que parecen insignificantes, en realidad no lo son. Absorben
tu energa y reducen tu capacidad innata para atraer el
xito. No las soportes, simplemente, elimnalas de tu vida.
Haz una lista para conocer todas tus pequeas molestias y
elabora un plan de accin para eliminarlas una a una.

4. Suprime tus adicciones

El primer paso hacia el xito es dominar tu propia vida.
Cuando tienes una adiccin, vives para sta y por
satisfacerla pierdes el control de tu vida.
Tus adicciones dominan tu vida. Reflexiona acerca de tus
posibles adicciones.
Cmo puedo saber si algo que hago, es para mi una
adiccin o no lo es?
Cosas tan triviales como el tabaco, la cafena, ir de

compras, los juegos de ordenador, incluso la televisin

podran ser adicciones para ti. La mejor manera de saber si
lo son o no lo son, es no hacer esa actividad durante 3 o 4
dias y hacerte estas preguntas:
Vives con ms ansiedad o con dolores de cabeza?
Mal humor?
Si tu respuesta es positiva, acabas de reconocer en ti una
adiccin. Enhorabuena! Tener una adiccin es lo ms
normal del mundo, pero identificarla es otra historia y te
pone un paso por delante.
Ahora lo que has de hacer, es luchar para sacarla de tu
vida. Existen todo tipos de programas excelentes para
eliminar adicciones, en Internet y totalmente gratuitos.
Busca ayuda. Cuando dejes de lado la adiccin, tendrs una
EXPLOSIN de energa, no te asustes y aprovchala a tu
favor.

5. Elimina los debera

Los debera son aquellas cosas que creemos que debemos
hacer, que representan una obligacin, pero que en realidad
no nos interesan. Por ejemplo: debera perder peso,
debera hacer ejercicio, debera aprender otro idioma
Todos estos debera te abruman, te desaniman y te alejan
de lo que de verdad quieres en la vida.
Cmo puedes saber si ests delante de un verdadero
objetivo o de un debera?
Una manera segura de averiguarlo es preguntarse: Cunto
tiempo hace que lo deseo?. Si hace ms de 1 ao, es un
debera. No necesitas seguir dndole vueltas a ese
objetivo caduco. Lbrate de l! Lbrate de todos los
debera y de todos tus objetivos con ms de 1 ao de
inactividad.
Si existe algn debera del cual no te puedas librar por
temas de salud o por su importancia, TRANSFRMALO.
Replantate el objetivo y busca otra va para conseguirlo,
seguir de la misma manera es una prdida de tiempo.
Imagnate que hace unos aos que tienes sobrepeso, y
realmente quieres bajar de peso pero no puedes con solo lo
que haces en el gimnasio. Pues transforma tu objetivo, haz
cosas diferentes. Apntate a boxeo, contrata un entrenador
personal, ve a un nutricionista o queda con un compaero

de trabajo para correr. No puedes estar haciendo siempre lo

mismo, esperando diferentes resultados.

6. Establece lmites firmes y protgete

con elegancia
Es prcticamente imposible que lleguemos a la excelencia y
a la realizacin personal si no sabemos establecer unos
limites claros y firmes. Eso quiere decir determinar hasta
donde pueden llegar los dems en tu trato contigo.
Los comentarios despectivos te disminuyen, consumen tu
energa y reducen tu capacidad de atraer aquello que
deseas en tu vida. Cada vez que una persona te hiere o te
molesta, es porque tu lo permites.
Existe un modelo muy sencillo de comunicacin en 4 pasos,
para protegerse de los comentarios desagradables:
1. Informa. Te das cuenta que me estas gritando o Te
das cuenta de tu crtica no es constructiva?. Si la persona
sigue pasa al paso 2.
2. Pide. Deja de gritarme o Slo te pido una crtica
constructiva. Si la persona sigue, pasa al paso 3.
3. Exige e insiste. Insisto en que dejes de gritarme,
relajate y te escucho o Seguir asi no sirve de nada
conmigo. Si la persona sigue, pasa al paso 4 (no ocurre
casi nunca).
4. Abandona la conversacin. Omite sus palabras y vete.
Si la relacin con esa persona no se modifica, djala a un
lado. Quienes te quieren de verdad nunca llegarn aqui.
La clave del xito con estos 4 pasos es hablar con voz
neutra, sin expresar emocin ni agitacin. Si no
cumples esto, olvdate de ver funcionar esta tcnica. No
tiene lgica que grites Deja de gritarme esperando que la
persona acceda. Recuerda que ests informando y tu
tono tendr que ser el mismo que si dijeras: El cielo es
azul
Habrn comentarios desagradables hacia ti, que por la
situacin o el momento no vers coherente establecer
lmites en ese justo instante.
No los dejes pasar. Renete cuanto antes con la persona y
hazle saber que no estuvo acertado. Por ejemplo: Quera
decirte, que antes esperaba una crtica constructiva de ti y
me soltaste ese comentario desagradable. Me gustara que

no se repitiera. En el momento que hablas de lo sucedido

con la persona, y se zanja, te olvidas del asunto al instante.
De otra manera, si te lo guardas para ti, te quedars con
resentimiento y rencor. Esto consumir tu energa. No dejes
pasar nada.

7. Realiza cada da algo que te haga

ilusin

Es increble lo aburrida y montona que puede llegar a ser

nuestra vida si no tenemos algo que nos ilusione.
Esperamos demasiado tiempo para tomarnos esas
vacaciones una vez al ao.
Cada da necesitas alguna pequea cosa o actividad que te
haga ilusin. Eso hace que los das ms montonos, sean
divertidos y evita el abatimiento y desinters por la vida.
Antalo en tu calendario si es necesario, pero asegrate de
que cada da tienes algo especial que te espera.
He aqu algunas cosas que te podran hacer ilusin:
un paseo por el bosque con tu pareja, jugar a tu deporte
favorito, invitar a comer a tu secretaria, llamar a uno de
tus amigos de quien hace tiempo que no tienes noticias,
clase de baile, meditar, comer tu plato favorito, comprar un
libro que queras, media hora a solas, una vuelta en
bicicleta, tomar tu t favorito Y as muchsimas ms, da
rienda suelta a tu imaginacin. Como ves la mayora de
actividades, no suponen gran prdida de tiempo ni dinero.

8. Haz deporte peridicamente

No lo hagas con el objetivo de adelgazar ni para ponerte

fuerte. Si hay una presin sobre el hecho de ejercitarte, no
terminars de sentirte cmodo. Haz deporte por salud, para
tener ms energa y sentirte mejor.
El deporte hace que tu cuerpo descanse mejor y se
recargue de energa, adems tu cuerpo desprende un tipo
de hormonas llamado endorfina, encargadas de darte
mayor bienestar. Es una manera de deshacerte del estrs
que te va robando energa durante el da.

Elimina el caos de tu vida

Ahora es el momento de crear espacio para lo que desees.
Cada vez que quieres algo nuevo en tu vida, debes crear el
espacio necesario para incorporarlo. Es muy improbable

que puedas conseguir pareja, si no dispones de tiempo libre

a la semana.
La naturaleza aborrece el vaco. Crea un vaco de algo que
no necesites y vers como ese vaco tender a llenarse con
algo mejor. Es un principio de las leyes de la fsica.

9. Tira las cosas innecesarias y

organzate

Segn estudios especializados, se calcula que un trabajador

puede perder hasta dos semanas al ao buscando material
dentro de su rea de trabajo. Esto ya nos da una idea del
valioso tiempo que se desperdicia cuando el desorden
afecta las funciones de nuestro empleo.
Destina una hora a la semana slo para poner orden a tu
lugar de trabajo, y te sorprender la cantidad de papel
intil que has acumulado. Trabajar en un espacio catico y
desordenado nos roba energa y nos distrae
constantemente de nuestra tarea.
Siguiendo con lo mismo, tu casa es tu espacio sagrado
donde debe ser posible que te relajes y te cargues de
energa para seguir con tu trabajo. Mantener ordenada la
mesa de trabajo o nuestras cosas personales, nos libera de
la sensacin de caos que deriva al estrs.
Aqu van 2 consejos para librarnos del caos diario que
ofrecemos a nuestros ojos y de esta manera, generar una
gran cantidad de energa para nuestras labores:
Tira las cosas innecesarias:
Lo mejor para saber si debes tirar o no algo, es que te
preguntes He utilizado esto en los seis meses
pasados? Si la respuesta es no, y no se trata de un
material que te trae bonitos recuerdos, tralo o reglalo. Es
normal que quieras conservar tus cartas de amor, o fotos
de la infancia. Puedes hacerlo, pero no apliques esta regla
para todo lo que veas que te recuerde a algo.
El proceso de limpieza parece perpetuarse por s mismo.
Una vez que tomas conciencia de que puedes vivir sin
tantas cosas, es ms fcil dar los pasos siguientes y hacer
una valoracin real de ciertos objetos que jams hubieses
pensado desechar.
Deja de cambiar las cosas de lugar y organzate:
Puedes tener la sensacin de que te falta tiempo para

organizarte, y por eso no lo haces. Es por esto justamente

que tenemos que comprender, que duplicaramos nuestra
productividad si estuviramos mejor organizados. Cunto
tiempo nos pasamos buscando cosas que no estn en su
sitio? Es aqu donde existe la verdadera prdida de tiempo.
Ser organizado no nos hace perder tiempo, al contrario,
ganamos tiempo. Empieza por reservar una hora a la
semana estrictamente para organizar tus cosas. Cuanto
ms organizado seas,ms tiempo dispondrs, para
proyectos que te interesen.

10. Aprende a decir NO, y dilo a menudo

A algunas personas les preocupa que si dicen No, gracias,
se les cierren nuevas oportunidades. Y de hecho, sucede al
revs. Al decir que no, dejas hueco para las oportunidades
y relaciones que realmente quieres.
Si no puedes decir que no directamente, deja el asunto en
el aire por un tiempo. Contesta algo as como: Gracias por
la invitacin, pero ahora mismo no se si podr. Te confirmo
maana. Date una pausa de reflexin y piensa bien si te
apetece. Es difcil determinar sobre la marcha si uno quiere
o no hacer algo, y nuestra respuesta inicial est
basada, por lo general, en la necesidad de agradar a
la otra persona. De esta manera, siempre puedes llamar
al da siguiente y aceptar la invitacin, declinarla o
proponer otra.
Si decimos SI, solo por agradar y sin pensarlo ni un
momento, seremos esclavos de nuestro entorno.
Perderemos oportunidades que realmente queremos. Haz
siempre lo que te apetezca, aprende a decir NO.

11. Selecciona tus amistades

Es posible que pienses, que si dices muchas veces NO a
algunas de tus amistades, las perders. Puede que esto te
de miedo. Pero pensndolo bien, quiz debas dejar un poco
de lado estas amistades.
No frecuentes gente slo para matar el tiempo, o porque
son los nicos amigos que tienes. O bien disfrutas, o no
merece la pena que pases tiempo con ellos. No aceptes las
relaciones que no te satisfagan completamente. A veces,
terminamos frecuentando gente por costumbre, y
mantenemos una amistad ms tiempo de lo necesario. Es

una situacin que dificulta que atraigas a las personas con

quienes realmente disfrutaras.
Ves dejando de lado progresivamente a esta gente con la
queno disfrutas realmente. Cuando lo hagas te sentirs
ms solo y buscars nuevas relaciones. Pero esta vez, te
abrirs ms, tendrs tiempo y energa para atraerlos a tu
vida. As encontrars las relaciones ms satisfactorias
para ti.

Construye relaciones slidas y

enriquecedoras
12. Evita los cotilleos
No puedes resistirte a contar un cotilleo? Cuidado! Si bien
tus amigos y colegas parecen encantados de escuchar tu
relato de las intimidades o las desgracias de un tercero, en
el fondo se preguntan que dirs de ellos cuando no estn
presentes.
Evitar los cotilleos tiene el gran beneficio de lograr
que tus amigos y conocidos confen en ti. Es imposible
atraer a los dems si se participa de alguna manera en
cotilleos. Puede ser una conducta tentadora, pero de
ninguna manera atractiva.

13. No cuentes tu vida

Al iniciar una nueva relacin, sea personal o profesional,
evita contar tu vida. Hablar de ti constantemente, te alejar
de la gente que conoces. A nadie le gusta entablar
conversacin con una persona que no para de hablar de s
misma. Intersate por los dems, en lugar de tratar de ser
interesante. Pregunta y conoce bien a quien tienes delante,
antes de empezar a contarle tus historias, problemas o
hazaas. Es la mejor manera de crear relaciones
satisfactorias.
Las personas ms interesantes no son las que hablan ms,
al contrario. Las personas ms interesantes, son las que
ms saben cmo hacer hablar a los dems

14. En lugar de quejarte, busca

soluciones
Las personas que se quejan no resultan atractivas. Si tienes
la seria intencin de atraer el xito, es necesario que dejes

de quejarte. Aclaremos las cosas. Te gusta escuchar las

quejas ajenas? Seguramente no. Qu es lo interesante de
las tuyas? Nada.
Las quejas mutuas suelen ser, a su manera, satisfactorias,
pero rara vez productivas. Por lo general, indican una forma
de evadir el problema real. Si te concentras en la queja,
siempre seguirs con el mismo problema, porque tu
percepcin no te dejar ver soluciones. Deja de quejarte de
tus problemas y concntrate en encontrar soluciones.
La prxima vez que tengas ganas de quejarte,
pregntate: Qu es lo que realmente quieres? para
focalizarte de manera productiva en tu problema. Y lo
mismo para los dems, no aguantes las quejas de nadie,
porque es contagioso. Cuando alguien empiece a quejarse
hazle esa misma pregunta y vers cmo aparte de no ser
una pregunta ofensiva, tambin logra conversaciones ms
sanas y productivas.

15. Se asertivo

Ser asertivo es plantear las cosas como son, decir

exactamente lo que necesitas, de tal manera que la otra
persona pueda escucharlo y comprenderlo sin que se creen
problemas o malentendidos. No tiene sentido decirle al otro
algo, que le enfadar o le entristecer y no modificar su
conducta. No es productivo.
En resumen, la conducta asertiva trata de ser sincero en
cada momento sobre lo que sientes diciendo las cosas de
manera emptica y sin ofender a nadie. Es la mejor manera
de tener relaciones sanas, evitando el estrs que te
produce guardarte los problemas (conducta pasiva) o
sacarlos con rabia (conducta agresiva).

16. Perdona de antemano

Los dbiles nunca pueden perdonar. El perdn es un

atributo de los fuertes. Gandhi
Cargar con el rencor o el resentimiento es un enorme
desgaste energtico. Es necesario hacer gala de una gran
fuerza de voluntad para perdonar y dejar de lado el hecho
de tener razn. Lo importante no es saber quin tiene
razn, sino que el conflicto afecta a tu capacidad para
atraer lo que deseas en la vida.
Perdonar no es hacer como si no hubiera pasado nada y

que todo vuelva a la normalidad. A veces s que ocurre,

pero otras veces tu corazn te pide otra cosa diferente,
todo depende del motivo. De lo que no cabe ninguna duda
es que cargar con el pasado y antiguos resentimientos,
terminarn por agobiarte y reducir tus capacidades.
Entabla conversacin con aquellos que aprecias pero que
por algn motivo hay rencores, resentimiento o incluso
distancia. Habla del problema con esas personas, con
asertividad y tono neutro. Perdnalos y djate perdonar,
arregla las cosas. La clave de la libertad emocional est
en perdonar. Te ahorrars mucho tiempo, dolores de
cabeza y energa.

17. Transforma los cumplidos en

reconocimientos
Un cumplido se refiere a palabras agradables que podras
utilizar con muchas otras personas. Por el contrario, un
reconocimiento se refiere a la persona en s, son palabras
especficas sobre su identidad, que solo pueden ir dirigidas
hacia esa persona.
Piensa en la manera en que puedes expresar tu
reconocimiento a los dems por ser como son, de la forma
ms especfica posible. No digas tan slo: Eres fenomenal
(cumplido). Di Eres un excelente orador. Me admira la
gracia con que manejaste ese comentario tan
desagradable (reconocimiento).
Tu poder de atraccin ser mayor si transformas tus
cumplidos en reconocimientos. La gente estar contenta de
tenerte cerca si tienes la costumbre de reconocerle sus
mritos. Adems, tendrs mayor energa, porque reconocer
lo bueno de los dems hace que te centres tambin en lo
bueno de ti mismo. De la misma manera, ellos te harn
reconocimientos a ti y te sentirs muy bien.

18. Agradece, agradece y agradece

Una de las formas ms eficaces de construir firmes
relaciones y atraer a gente importante, es agradecerles su
ayuda y sus reconocimientos. Coge el hbito de enviar
notas de agradecimiento expresando lo que sientes. Puede
que te sorprenda, pero es mucho ms rpido escribir
gracias y enviar el mensaje que llamar por telfono. El
mensaje nunca llegar en un momento inoportuno y habr

mayores posibilidades de que la persona lo aprecie y lo

recuerde.
Si no te vale, comprubalo ahora por ti mismo. Durante
esta semana ayuda a diferentes personas que necesiten
algo. Aquellas que ms te lo agradezcan y te hagan sentir
mejor, sern las que ms te gustar ayudar de nuevo.
Este consejo tiene un beneficio insospechado. A medida que
escribas estos mensajes de agradecimiento,
experimentars un maravilloso y clido sentimiento de
gratitud. Da a da, comenzars a desarrollar una constante
y natural sensacin de gratitud y aprecio por todas las
personas que te rodean. Es una cualidad que otorga un
increble magnetismo y un enorme atractivo.
Si no agradeces los pequeos favores, cmo puedes
esperar que te concedan los grandes?

19. Rodate de gente extraordinaria

Qu es el reconocimiento y el prestigio sin amigos para

amar, disfrutar y celebrar nuestros logros? Necesitas
muchos amigos que te quieran y te apoyen. Las personas
que triunfan en todos los aspectos de su vida suelen tener
muchos amigos ntimos.
Presta atencin a las personas en tu trabajo, en reuniones
sociales y fiestas. Si alguien te parece interesante y
distinto, haz el esfuerzo de acercarte y conocerlo. Al
principio puede que tengas que hacer un esfuerzo (un
acercamiento, llamada o mensaje), pero no necesitas
presionar a nadie. Las buenas amistades y relaciones
laborales se dan por s solas y de manera natural.
A partir de este punto, tu objetivo ser formar un equipo
de cerebros. Un equipo de cerebros es un grupo especial
de personas, donde cada una aporta una formacin y un
talento distintos, personas que te ayudan a poner tus ideas
en claro y te sugieren estrategias para que alcances tus
objetivos. Son personas que te quieren y te apoyan y que
no temen ser sinceras contigo para ayudarte a mejorar.
Debes asegurarte que realmente desean que logres tus
metas.

20. Deja de tratar cambiar a los dems

Aprende lo que puedas de los dems, pero no intentes
cambiarlos. Es una enorme prdida de energa, que

utilizaras mucho mejor para trabajar en tu propia vida. Lo

nico que puedes hacer es ser un modelo para ellos, y si no
lo entienden, dejarlos. La vida es demasiado corta. Podras
pasarte fcilmente toda la vida tratando de cambiar a
alguien sin conseguirlo.

21. No malgastes tus consejos

Solemos creer que todo el mundo quiere escuchar nuestros

maravillosos consejos. Pero de hecho, puede que la gente
quiera orlos o puede que no. Quiz no estn preparados
para escuchar tus palabras, por sabias que sean. T ests
leyendo este post porque quieres aprender a tener xito,
pones voluntad para lograrlo y por eso, estos consejos son
eficaces contigo. Si alguien te obligara a leer estos consejos
y no fuera por propia voluntad, temo decirte que no te
serviran de nada.
Si una persona est contndote un problema, lo mejor es
esperar hasta que la persona termine de hablar y esperar
tambin, a que te pida opinin al respecto. Si no te pide
opinin, averigua si la quiere o simplemente quiere
desahogarse contigo. Slo cuando la persona te pida
opinin, estar realmente dispuesta a escuchar tu consejo.
Pondr toda su voluntad en hacerlo, abrir su mente y solo
entonces, tus consejos no caern en saco roto.

Haz aquello que ames

Las personas que se realizan con mayor plenitud, no slo
hacen lo que aman, sino que poseen un talento innato en la
actividad que desarrollan y llegan a dominarla
completamente. Cuanto ms te comprometas con una
actividad de flujo en la que brilles y te sientas en plenitud,
ms atraers lo bueno en la vida.

22. Adquiere cierta perspectiva

Si todava ests luchando por encontrar tu camino en la

vida, quiz deberas tomar distancia de tu vida normal para
tener una perspectiva ms amplia. En la rutina de las
obligaciones y exigencias cotidianas, es difcil imaginar que
podamos vivir de otra manera.
Existen muchas formas de alejarse de lo cotidiano. Por lo
general, si puedes, lo mejor es irte un tiempo de casa.
Cuando ests en una casa ajena o en un hotel, no tienes

preocupacin alguna.
No obstante, hay veces que no tenemos ni siquiera la
energa o el dinero para irnos de casa. En estos casos
tendrs que regalarte ratos de completa desconexin, para
poder alejarte de la rutina. Enciende una vela, date un
bao, pasea, lee, medita y escucha msica. Pero sobretodo
aljate de las tecnologas (televisin, movil, pc) porque
sino echars por tierra todo el sentido de la experiencia. Es
un momento nicamente para ti.

23. Rompe la inercia y ponte en

movimiento

La inercia te mantendr exactamente en el mismo lugar, a

menos que decidas moverte. El problema es que a menudo
nos inmoviliza la idea de tener que hacer un gran cambio
en nuestra vida.
Pues bien la clave para lograr un gran cambio, est en
llevar a cabo los pequeos. Cualquier cambio te lleva a
realizar otros. Solo tienes que hacer cosas que sean
distintas. Esta es la mejor estrategia, porque ponerte en
movimiento te lleva hacia un estado de cambio.
Corre riesgos pequeos e incluso grandes. Llegars a ser
una persona ms fuerte y poderosa.

24. Imagina 5 carreras alternativas

A veces la respuesta, est a una pregunta de distancia. As
que imagnate que tu trabajo actual ha sido eliminado de la
faz de la tierra y tienes que buscarte algo completamente
diferente. Puede que tu trabajo no te guste y esta sea una
buena oportunidad para reflexionar. Por otro lado, tambin
puede que tu trabajo actual te guste y descubras otra
pasin ms, a la que te encante dedicarle tu tiempo.
Escoge 5 profesiones que te seduzcan. No te preocupes por
tu falta de formacin o de preparacin. Reflexiona y explica
por qu te gustaran. Este ejercicio te ayudar a ser
consciente de lo que realmente te motiva. A mucha gente
le ha ayudado a dirigir su carrera o a crear un proyecto
personal (consejo 25) por su cuenta. Este blog que ests
leyendo, viene como fruto de haber hecho este juego.

25. Trabaja en un proyecto personal

A medida que trabajes en un proyecto que te entusiasme,

es posible que encuentres aquello que realmente te apetece

hacer en la vida. Comienza a orientar tu vida en funcin a
ello.
Tambin puede que descubras que por el solo hecho de
dedicarte a ese proyecto, atraes una oportunidad
profesional. La gente que hace lo que ama, atrae con
frecuencia y sin mayor esfuerzo a personas importantes y
grandes oportunidades.

26. Invierte en ti
La curiosidad es irresistible. Las personas curiosas sienten
entusiasmo por aprender cosas nuevas. Lo importante en el
futuro no ser el conocimiento que tengas, sino tu
capacidad de aprender y adaptarte rpida y
constantemente. Los rpidos y curiosos irn por delante.
Es muy buena idea invertir del 5 al 10 por ciento de los
ingresos en seguir formndose. Las estadsticas prueban
que aquellos que lo hacen y tienen una mayor
especializacin, tienen ingresos ms elevados.

27. Refuerza tus puntos fuertes

Muchos de nosotros creemos estar obligados a hacerlo todo

y ser excelentes en todo. Pensamos que debemos ir al
trabajo, volver a casa, cocinar un men esplndido, tener la
casa impecable, llevar una vida social extraordinaria y
hacer cursos para mejorar, todo al mismo tiempo.
Sin embargo podemos permitirnos no hacerlo todo. Piensa
en que campos te desenvuelves mejor, concntrate en
ellos, domnalos bien y delega el resto a otras personas
(consejo 28). Deja de intentar hacerlo todo bien y
concntrate en tus puntos fuertes.
Hacer muchas cosas ms o menos bien, nunca tiene tanto
valor como hacer una sola MUY BIEN. La maestra es un
arte que garantiza xito.

28. Delega tareas tediosas

Deja de tratar hacerlo todo y comienza a delegar el mayor
nmero de cosas posible. La paz mental y el hecho de
sentir que te cuidas bien, valen el dinero que gastes.
Por ejemplo, para limpiar tu casa. El peligro de limpiar tu
casa es que puede crearte la falsa ilusin de estar
logrando algo importante, cuando en realidad le
daras mejor utilidad a tu tiempo si trabajaras en tus

grandes objetivos y en la consecucin de tus sueos.

No tengas miedo de buscar ayuda. Contrata a una
asistenta, llama a una canguro o contrata una secretara, lo
que te vaya mejor. Preprate un sistema de apoyo de modo
que te libere, para hacer lo que realmente te gusta.

Aprende a gestionar el tiempo

Hoy en da el mundo va muy deprisa, podemos perder el
tiempo fcilmente y casi no ser conscientes de ello. Muchas
veces vamos de un lado para otro, pendientes del reloj y
quejndonos de que no tenemos tiempo para nada.
Bien, pues aqu van algunos consejos para gestionar el
tiempo a nuestro favor y ser mucho ms productivos. Es
algo importante y necesario para poder maximizar lo que
hacemos con l, tanto en la vida personal como en la
profesional.

29. Haz un registro de tu tiempo

Empecemos a tomar conciencia de en qu invertimos

nuestro tiempo. Durante una semana normal (no de
vacaciones, ni similar), anota a qu dedicas tu tiempo.
Escribe todo lo que hagas y el tiempo que ests en ello,
desde el momento que te levantes, hasta que te vayas a
dormir. Antalo todo, incluso llamadas telefnicas, ver la
televisin o tomar un caf. De manera que si ves la
televisin, anotes por ejemplo: TV 15:00 a 16:30. Eres la
nica persona que ver estas anotaciones, de modo que no
cambies tus horarios para mejorar el resultado.
Ya s que es una tarea tediosa, pero slo necesitas hacerlo
durante una semana. Despus de esta semana, sabrs con
exactitud en qu gastas tu tiempo y podrs tomar algunas
decisiones inteligentes al respecto. Muchas personas se
quedan consternadas cuando descubren la cantidad de
tiempo que pasan haciendo tareas en apariencia
importantes, que en realidad no son satisfactorias.

30. Apaga la televisin

El espaol medio EN ACTIVO (en situacin laboral)*, se
pasa 2 horas y 10 minutos diarios delante del televisor, o
sea, 15 horas a la semana. Si crees que no te alcanza el
tiempo, deja de lado el televisor durante una semana y
vers cunto tienes disponible.

La adiccin a la televisin tiene las mismas caractersticas

que cualquier otra. An si no te interesa el programa,
puede que lo mires slo porque los dems lo hacen. Trata
de limitar tu tiempo frente al televisor. Selecciona los
programas, y cuando terminen, apaga el aparato. No caigas
en el hbito de mirar el programa siguiente, slo porque
tengas el televisor encendido.
*La media diaria espaola delante del televisor en 2012,
para toda la poblacin, ha alcanzado las 4 horas y 6
minutos.

31. Llega 5 minutos antes de la hora

Suena ms bien a prdida de tiempo. Pero al hacerlo,
sobretodo en citas importantes, sers ms productivo. Al
llegar 5 minutos antes de la hora, podrs ordenar tus ideas,
acomodarte al ambiente y relajarte. Podrs pensar en los
temas que quieres abordar y en lo que dirs. Si lo piensas y
lo haces, te dars cuenta de lo bien que va. Es el signo de
la verdadera profesionalidad.

32. Qu es lo ms importante para mi

hoy?

Muchas veces tenemos demasiadas cosas que atender a la

vez. Y ante la duda e indecisin de no saber por donde
empezar, nos bloqueamos. O simplemente empezamos algo
y nos damos cuenta, que preferimos hacer otra cosa que
tambin debemos atender. De esta manera, dejamos
nuestra atencin sin un rumbo concreto y no somos
realmente productivos.
Para ayudarte a planificar tu trabajo, cada maana, antes
de empezar a trabajar, hazte la pregunta siguiente: Qu
es lo ms importante para mi hoy?
Es fcil llenarse de preocupaciones y olvidar lo
verdaderamente importante. Responder a esta pregunta te
facilitar la planificacin del da y te ayudar a concentrarte
en lo importante, sin que nada te distraiga.

33. Haz una sola cosa a la vez

La eficacia no consiste en apresurarse para hacer diez cosas

al mismo tiempo. Permtete hacer una sola cosa a la vez.
De hecho, es lo nico que puedes hacer. Acptalo, y
concntrate en realizar una actividad concienzudamente

bien. Cuando haces una sola cosa a la vez, tu controlars

tus tareas en lugar de que stas te agobien.

34. No postergues tareas

Qu es lo que dejas sin hacer? Quiz pagues un precio
innecesario en trminos de tiempo y energa, si postergas
tus tareas. Todo lo que no hagas ahora lo tendrs que hacer
ms tarde. Si esperas, el hecho de saber que tienes que
hacerlo te absorber espacio mental y te agobiar. Si
realmente no lo puedes hacer de inmediato, decide cuando
lo vas a hacer y cumple tu palabra.

Haz que el dinero trabaje para ti

Es obvio que, si tienes mucho dinero, es ms fcil que
obtengas xito en lo que emprendas. Pero esto no sucede
tanto por el hecho de que poseas dinero. Sucede porque tu
eres quien controla el dinero y no eres t el que es
controlado por ste. Dicho en otras palabras, para tener
xito econmico deja de preocuparte por el dinero, solo as
sers t quien lo controle.
Es tan malo hacer que la vida gire alrededor de la FALTA de
dinero como de la ABUNDANCIA del mismo. El secreto est
en aprender a manejarlo y tener el suficiente, para dejar de
preocuparte por cuestiones econmicas. Cuando lo logres,
comenzars a sentirte ms libre con respecto a tus
finanzas. De esta manera, atraers ms dinero a tu vida.

35. Averigua tus prioridades en la vida

Qu haras si tuvieses 1000 millones de euros?

Como nuestra meta es librarnos de nuestras
preocupaciones econmicas, te propongo este juego.
Imagnate que eres MULTIMILLONARIO, y tienes muchsimo
dinero para gastar e invertir. Piensa como si fueras rico,
quisieras mantener o aumentar tu riqueza y a la vez
disfrutar de una vida plena.
Ahora con tal riqueza en mente, escribe una lista de
aproximadamente 50 COSAS que te gustara hacer, ser o
tener. No te limites. La mayora de las personas se quedan
bloqueadas muy pronto. Ve ms all de tus lmites y trata
de imaginar algo ms. Si hace falta, deja la lista abierta
unos das en algn sitio que la veas y se te ocurrirn cosas
nuevas. No te preocupes, es solo un juego.

Teniendo la lista hecha, empieza la segunda parte del

juego. Revisa la lista nuevamente y pregntate: Cuntas
de todas estas cosas quiero realmente?
Elige las 10 cosas de tu lista que verdaderamente deseas
hacer, ser o tener en la vida, todo aquello que lamentaras
no haber hecho si estuvieses en tu lecho de muerte. Slo
cuando lo hagas, sabrs tus prioridades en la vida y
entonces, podrs concentrar tu economa para conseguirlo.

36. Deja de tirar el dinero por la ventana

El error ms comn que comete la gente en relacin al
dinero, es creer que la mejor solucin para resolver sus
problemas econmicos es aumentar sus ingresos. La
realidad es muy distinta. La manera ms rpida de resolver
tus problemas econmicos es afrontarlos, es decir,
averiguar las razones profundas por las que gastas de ms.
Si no lo averiguas, se te ir de las manos todo el dinero
extra que ganes.
An as muchas veces se hace difcil dejar de gastar, ya que
lo hemos hecho un hbito para nosotros. Tiramos de tarjeta
sin darnos cuenta, un poco de aqu, un poco de all y
despus ya no nos queda nada. Lo mejor contra esto es
hacer un ayuno de gastos. Durante un tiempo no hagas
compras de ninguna clase, slo las indispensables.
Alimentos, papel higinico, pasta de dientes,etc. cosas
indispensables, nada ms.
Esto te ayudar a ver tus gastos desde otra perspectiva y
tomar conciencia de lo que realmente necesitas. Evitars
gastos innecesarios. Y lo mejor de todo, una vez hayas
cortado con el hbito de gastar, descubrirs el placer de
ahorrar. Tener dinero extra es algo muy agradable. Te da
una sensacin de seguridad y libertad de hacer lo que te
apetezca.

37. Paga tus deudas

Las deudas son estresantes y consumen nuestra energa.

Por supuesto que no todos tenemos ahorros para pagar
nuestras deudas de inmediato. Pero si se elabora un plan
para pagar las deudas y se cumple, con el tiempo se
consigue estar libre. Pagar las deudas es la base para la
construccin de un slido respaldo financiero.

38. Gana el salario que mereces

Ahora que has reducido tus gastos, es hora de trabajar en

la segunda parte de la ecuacin del dinero: aumentar tus
ingresos. Aqu van los 4 pasos, que hay que hacer, al pedir
un aumento a tu jefe.
1 Debes hacer una pequea investigacin para saber el
salario que cobran otras personas que hacen el mismo
trabajo que t en otras empresas. Se puede consultar en
revistas o preguntando a amigos tuyos que estn en otras
empresas.
No te sorprendas si descubres que tu salario es menor que
la media del mercado. Si, por el contrario, ganas ms que
el promedio de trabajadores en tu misma situacin, no
dejes que eso impida pedir el aumento. Merece la pena
mantener a un buen empleado.
2 Haz una lista de todos tus LOGROS durante los ltimos
seis meses o un ao y redacta un pequeo informe
titulado: Trabajos terminados hasta la fecha Se trata de
elaborar una serie de argumentos slidos para probar que
mereces el aumento.
Cita los proyectos en los que has trabajado y has logrado
buenos resultados. Por lo general, tu jefe no recordar
todos los trabajos que hayas hecho. Cuando piensas que a
menudo ni siquiera t los recuerdas exactamente, es
comprensible que un directivo no los tenga demasiado
presentes.
Un buen sistema, es redactar un informe de la labor
realizada cada trimestre. Si lo haces as, tu jefe ya tendr
esos informes como referencia en el momento en que deba
evaluar la calidad de tu tarea.
3 Despus de escribir el informe, pdele una entrevista a
tu jefe para tratarlo con l personalmente. No dejes pasar
un solo trimestre sin tener la opinin de tu jefe sobre los
resultados de tu trabajo. Debes tener la seguridad de qu
ests en buen camino y de que respondes a las
expectativas de la empresa.
4 Pide lo que deseas. Si eres ejemplar en tu labor, eso
quiere decir que trabajas mejor que el promedio de los
empleados. Lo que deseas te colocar en una categora
especial, dado que la mayora de personas temen pedir un
aumento.
En un momento dado, tu jefe tendr una suma de dinero

disponible para repartirla entre los componentes de su

equipo. Quin crees que tendr mayores posibilidades de
lograr una parte sustanciosa? Pues ser la persona que lo
ha pedido con ayuda de buenos argumentos, incluso frente
a otra que tambin hace un buen trabajo, pero que no se
mueve para que se lo reconozcan.

39. Comienza a ahorrar el 20% de lo que

ganas
Puede que te preguntes qu sentido tiene ahorrar, si no vas
a utilizar el dinero para todo lo que te gusta. Pues bien,
tienes que experimentar el ahorro para poder
comprenderlo, y de hecho, vivirs tal cambio que nunca
volvers al sistema anterior.
Tener cubiertos unos meses de gastos te dar una enorme
confianza y ventaja en el trabajo, tanto si trabajas por
cuenta propia como si lo haces en una empresa. Si vas por
tu cuenta, trabajars nicamente con los clientes que te
interesan y dejars de lado aquellos que te resulten
molestos. Si por el contrario, trabajas en una empresa,
podrs establecer tus lmites con ms tranquilidad (consejo
6) y no aceptar condiciones de trabajo por debajo de lo que
consideras aceptable.

40. Juega al juego de la independencia

econmica
Ms ventajas de ahorrar. Tener independencia econmica es
contar con los medios suficientes como para no tener que
trabajar jams. Es decir, poder vivir con comodidad de los
intereses de tu capital.
La clave de la independencia econmica es empezar a
ahorrar el 20% de todos tus ingresos netos. Si no puedes
permitirte ahorrar tanto, comienza con el 10% hasta que
logres ahorrar el 20%. Averigua quines pagan los mejores
intereses y pide que elaboren un plan de ahorros a tu
medida. Haz que transfieran automticamente de tu salario
o de tu cuenta corriente a una cuenta de ahorro.
Slo por el simple hecho de estar en camino hacia tu
independencia econmica, atraers oportunidades mejores.
Pronto encontrars que dispones de dinero para invertir en
otros proyectos que te darn ms dinero.

La palabra clave es constancia. Tan slo se trata de ser

constante y ahorrar, porque con el tiempo, se acumula ms
de lo que uno piensa. Lo bueno de todo esto es que no
tendrs que esperar hasta lograr tu independencia
econmica para cosechar los beneficios.
Te animas a jugar?
Todo xito que logres, CELBRALO!
Cunto mayor aprecio tengas por esa realizacin
personal que has conseguido, mayor xito atraers.