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DIETA PARA EL GRUPO SANGUNEO B

Comer segun el grupo sanguneo B
Dieta segn el grupo sanguneo

Debe ms de
5,000,000?

Peligros de la dieta Dukan

Alimentos ricos en protenas
Consejos y dietas para adelgazar
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Caractersticas generales del grupo sanguneo B

Los grupos 0 y A parecen prcticamente contradictorios entre si ("el cazador" y "el
agricultor"). En cambio, el grupo sanguneo B es considerado para D'Adamo como el
grupo ms equilibrado, evolutiva y tericamente posterior al grupo A y denominado "el
nmada". Segn el autor, estos individuos tienen una personalidad excntrica, tendiente
a padecer enfermedades raras y autoinmunes, como la esclerosis mltiple, lupus y fatiga
crnica.
Representa el nmada, grupo sanguneo fruto de la variedad racial, es poco vulnerable a
las enfermedades comunes, trabajador, tolerante, empatiza con el entorno, harmonioso y
flexible.
Caracterizado por ser equilibrado en cuanto su dieta: contiene todos los
alimentos en ella, includos los lcteos.
Grupo de sangre histricamente (y tericamente) posterior al grupo A.
Sistema immune "poderoso".
Sistema digestivo "tolerante".
Debe compensar el estrs con actividades creativas.
Adelgaza con el equilibrio entre la actividad fsica y mental.
Predispuesto a enfermedades autoimmunitarias.
A grandes rasgos, su dieta debe ser variada y equilibrada, sin excederse e
introduciendo actividades creativas a diario.
ADELGAZAR PARA PERSONAS CON EL GRUPO B

Alimentos que le engordan:

-

Maz
Lentejas
Man o cacahuete
Semillas de ssamo
Trigo sarraceno
Trigo

Alimentos que le adelgazan:

-

Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, col, lechuga,...

Carne
Huevo
Lcteos (en moderacin)
Hgado
T de palo dulce (orozuz): NO suplementos, s infusiones.

Listado de alimentos para el grupo sanguneo B

Grupo de
alimentos
by Deal Top

Alimentos beneficiosos , neutros y no aconsejables de cada grupo

- Beneficiosas: cordero , carnedo , conejo , venado.

Carnes

- Neutras: bfalo , faisn , hgado , pavo , vaca , ternera.

- No aconsejables: cerdo , pato , codorniz , perdiz , ganso , jamn y
tocino.
- Beneficiosos: abadejo , bacalao , besugo , caballa , lenguado , mero ,
merluza , perca , salmn , sardina , rodaballo.

Pescado
y marisco

- Neutros: arenques , calamares , cazn , esturin , perca , pez espada ,

vieiras.
- No aconsejables: anchoa , almeja , mejillones , ostras , vieiras , pulpo ,
cangrejo , langosta , gambas , ranas , anguila , salmn ahumado.

Huevos

- Hasta 6 huevos a la semana.

- Beneficiosos: queso cottage , queso de cabra , ricotta , leche de vaca
desnatada , yogures , kfir , leche de oveja y de cabra , queso de oveja.

Lcteos

- Neutros: quesos grasos tipo Camembert , Parmesano , Brie , Gouda ,

Cheddar; mantequilla , queso mozzarella , bebida de soja.
- No aconsejables: helados , Roquefort , queso Cheddar (se contradice en
"neutro").
- Beneficiosos: aceite de oliva

REVISTA DE
PLANTAS

Aceites

- Neutros: hgado de bacalao , aceite de linaza.

- No aconsejables: aceite de crtamo , aceite de maz , aceite de man
(cacahuete) , semilla de algodn , aceite de ssamo , aceite de canola.

- Poco aconsejables.
Frutos
secos

- Neutros: almendras , nueces , tahini (pasta de ssamo) , castaa ,

semillas de amapola.
- No aconsejables: pistachos , man (cacahuete) , ssamo , semillas de
calabaza , avellanas , piones , pipas de girasol.
- Beneficiosas: alubias , poroto (judas pintas).

Legumbres - Neutras: guisantes (arvejas) , habas , juda verde.

- No aconsejables: garbanzos , lentejas , tofu.
- Beneficiosos: mijo , arroz , tortas de arroz , pan ezequiel , pan esenio ,
pan de mijo , harina de avena.
REMEDIOS CASEROS

- Neutros: avena , crema de arroz , pan Pumpernickel , salvado de avena.

Cereales
- No aconsejables: cereales extrusionados (de desayuno) , pan , harinas ,
pasta , amaranto , trigo sarraceno , cebada , kamut , centeno , salvado
de trigo , harina de centeno , harina de cebada , harina de escanda , trigo
, kasha (gachas de trigo).
- Beneficiosos: acelga , cebolla , calabaza , brcoli , chiriva (pastinaca) ,
perejil , puerro , escarola , zanahorias , alfalfa , berenjena , boniato , col.
Verduras - Neutros: algas , apio , berro , espinacas , escalonias , eneldo , jengibre
y hortalizas , hinojo , rbano , remolacha , aceitunas , patatas , ajo , diente de len ,
hongo oriental (shiitake) ,
- No aconsejables: alcachofa (alcaucil) , tomates.
- Beneficiosas: uvas , pia , ciruelas , arndano , pltano (banana) ,
papaya.

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Menu dieta
Dieta Pia
Dieta comer

Frutas

-Neutras: frambuesa , lima , pasas de Corinto , guayaba , kiwi , dtil ,

pera , manzana , sanda , nectarina , melocotn (durazno) , grosella ,
albaricoques (damascos) , higos (secos y frescos) , prunas , pomelo ,
mora , naranjas , mandarinas , meln , mango.
-No aconsejables: coco , caqui , granada
- Beneficiosas: curry , jengibre , perejil , mostaza.

Especias

- Neutras: agar-agar , chocolate , eneldo , albahaca , ans , azcar ,

cardamomo , clavo , comino , coriandro , tomillo , menta , jarabe de arce
, pimienta , romero , salvia , tamarindo , curry , perejil , vainilla ,
algarrobo , ajo , miso , salsa de soja , chocolate , nuez moscada , vainilla
, vinagre , sidra.
- No aconsejables: canela , cayena.
- Beneficiosas: agua mineral , t verde.

Bebidas

- Neutras: vino blanco , vino tinto , caf , t negro.

- No aconsejables: colas , gaseosas , bebidas edulcoradas , licores.

Ejemplo de men diario de una dieta para el grupo B

Dieta para el grupo sanguneo B

Desayuno
Zumo de pia
Tortitas de arroz con mermelada
Kfir
Media maana
T verde
Racimo de uvas
Almuerzo
Pescado al horno con batata y verduras
3 rodajas de pia
Media tarde
T verde
Un pltano
Cena
Arroz con verduras
Cordero asado
Yogur

Ms informacin:
- Caractersticas de la dieta sangunea.
- Opinin de los expertos sobre la dieta sangunea.

Dietas para adelgazar

Suplementos para el deporte

Dieta para el colesterol

Dietas saludables

Dieta proteica
Dieta para la gota

Dieta para la diabetes

Dieta para la osteoporosis

No se debe mezclar protenas con carbohidratos

Ms informacin sobre adelgazar y dietas de los grupos sanguneos en el listado

superior.

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5 alimentos
prohibidos

Nunca ms comas estos 5 alimentos,

y podrs perder grasa abdominal.
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lquidos

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ansiedad

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alzheimer

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