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Sesin 12: RELACIONARNOS CITAS CON PERSONAS QUE NOS

GUSTAN. LA SEDUCCIN

A veces, iniciar y mantener una relacin con personas que nos resultan
especiales, interesantes, nos atraen, admiramos o, simplemente, con las que
queremos causar buena impresin nos produce ansiedad, sentimientos de
inseguridad y no sabemos muy bien cmo actuar, qu decir, cmo conseguir
una cita, cmo seducir...
Vivir en una gran ciudad, quiz lejos de nuestro entorno de
referencia, dedicar muchas horas al trabajo, perder el contacto con
antiguos amigos por diversas circunstancias... nos hacen estar
desubicados/as en lo social. Dnde conocer gente?
Por otro lado, tambin, a veces, descuidamos nuestra relacin con
personas con las que tenemos confianza como amigos especiales, nuestra
pareja, la familia, etc.

A lo largo de esta sesin vamos a descubrir trucos que nos faciliten


los OBJETIVOS de:

BUSCAR AMBIENTES DONDE CONOCER GENTE


ORGANIZAR PLANES ESPECIALES
CONSEGUIR CITAS CON PERSONAS QUE NOS INTERESAN
MANTENER EL CONTACTO CON PERSONAS QUE NOS INTERESAN
EVITAR O DISMINUIR EL NIVEL DE ANSIEDAD
ELEGIR EL MOMENTO, LUGAR, PERSONAS ADECUADAS
RESULTAR AGRADABLE DURANTE LAS REUNIONES
MOSTRARME SEDUCTOR
ETC.

PRIMER PASO reconocernos un conjunto de DERECHOS:

DERECHO A NO TENER AMIGOS


DERECHO A NO GUSTAR
DERECHO A QUE NO ME GUSTE TODO EL MUNDO
DERECHO A NO TENER QUE PARECER SIEMPRE INTERESANTE
DERECHO A DECIR QUE NO
DERECHO DE LOS OTROS A DECIR QUE NO
DERECHO A TENR UNA TRAYECTORIA VITAL DIFERENTE
DERECHO A DESEAR UNA RELACIN SENTIMENTAL
DERECHO A NO TENER PAREJA O NO TENER RELACIONES
SEXUALES
DERECHO A TENER DETERMINADOS GUSTOS, PREFERENCIAS,
OPINIONES... Y SER YO MISMO
DERECHO A QUE NO ME GUSTE TODO EL MUNDO
DERECHO DE LOS OTROS A QUE NO LES GUSTEMOS
DERECHO A LLEVAR UN RITMO QUE ME HAGA SENTIR CMODO
DERECHO A ACUDIR A ASOCIACIONES, CLUBS DE OCIO, VIAJES
ORGANIZADOS, CURSOS... PARA CONOCER GENTE NUEVA

DNDE BUSCAR

Busca actividades que impliquen interaccin social. Por ejemplo, un


curso de informtica da menos pie a relacionarse, en principio, que un
curso de bailes de saln.

Apntate a cursos, viajes organizados por ayuntamientos, asociaciones,


agencias, ser socio de algn club de ocio, participar en actividades
sociales como voluntariado, culturales como tertulias, visitas guiadas,
seminarios, deportes de grupo...

Prueba... No lo tengo que conseguir a la primera.

Es importante que mi objetivo no sea slo conocer gente sino que la


actividad en s misma me guste y que sea accesible.

El lugar de trabajo puede ser un candidato para conocer gente

Apntate a un bombardeo! Aprovecha las propuestas interesantes de


los amigos o conocidos o las oportunidades que surjan.

Anmate a buscar! En internet, centros culturales, guas de ocio,


asociaciones, academias... puedo encontrar lo que busco

MEDIOS DE COMUNICACIN Y RELACIONES CUIDADO!


El correo electrnico, los chat, el telfono... nos facilitan mucho el conocer
gente, pasar un rato agradable... si nos metemos en ello puede ser adictivo!
Es as porque el relacionarnos con esa realidad sustituta nos permite
protegernos y no correr riesgos:
Controlable
Previsible
Disponible
Segura
Pero no satisface a largo plazo nuestras necesidades y nos impide llegar a
relaciones con un mayor nivel de profundidad. Nos limita en lo ms
importante: el contacto fsico, la comunicacin no verbal, lo emocional.
CONOCER A UNA PERSONA, ORGANIZAR PLANES Y CONSEGUIR
CITAS

Controlar la ansiedad: no tenemos NADA QUE PERDER!


Tener claro mi objetivo: DISFRUTAR de ese encuentro, aprovechar la
ocasin para CONOCER MS a la persona que me interesa, OBSERVAR a
la persona que me interesa, MANTENER UNA CONVERSACIN con
personas que me agradan, DAR INFORMACIN PERSONAL sobre algn
aspecto.
De qu hablar?: Depende de lo que conozcamos al otro: charla
intrascendente sobre temas comunes, lo que hacemos, nos gusta, lugar
donde vivimos; opinar sobre los temas que surjan o temas de actualidad...
si conocemos ms al otro nos podemos atrever a contar ms cosas de
nosotros mismos SIEMPRE EN POSITIVO!
Cmo nos dirigimos al otro?: Es importante la informacin no verbal y
la expresin de emociones (SONRISA, MIRADA, POSTURA, GESTO...),
ser receptivo al otro (NO ESTAR PENDIENTE DE MIS SEALES O LO
QUE VOY A DECIR, OBSERVAR, OPINIONES POSITIVAS
PERSONALES, REFORZAR, ESCUCHAR, EMPATIZAR, APROVECHAR
LAS OPORTUNIDADES QUE ME DA EL OTRO).

Probabilizar (no asegurar) un encuentro futuro (si nos interesa):


TENEMOS QUE TOMAR INICIATIVAS!
UNA CITA NO IMPLICA UN COMPROMISO PARA NINGUNO

Diciendo algo positivo sobre el encuentro: ha sido un placer


conocerte..., lo he pasado muy bien..., ha sido una tarde muy
agradable..., etc.

Proponiendo el deseo de repetir el encuentro: Me gustara volver


a verte..., Espero verte pronto..., etc.

Proponiendo un encuentro concreto: El Sbado prximo hay una


exposicin de fotografa muy interesante; he quedado con unos
amigos para ir, te apuntas...?, Quieres que quedemos algn
da...?, Te apetece ir a ver la pelcula...?, Te llamo otro da...,
etc.

Llamar por telfono y hacer una propuesta concreta: Preguntas


sobre cuestiones importantes para el otro, charla durante un rato,
plantear directamente nuestro deseo sin justificaciones.

ME TENGO QUE LANZAR A PROPONER COSAS, TAMBIN , A MIS


AMIGOS DE SIEMPRE.

Cuando dicen SI a mi propuesta


NO ESTN DICIENDO
Ya ests comprometido
Me tendrs que besar
No me puedes decepcionar
Ya me tienes en el bote
Tendrs que satisfacer todos
mis deseos

ESTN DICIENDO
Me apetece volver a verte
Quiero seguir charlando contigo
Deseo conocerte ms
Me lo he pasado bien contigo
Podemos hacer cosas juntos

Cuando dicen NO a mi propuesta


NO ESTN DICIENDO
Has fracasado
Has cometido un error
No gustas ni caes bien
No sabes ligar

ESTN DICIENDO
El encuentro no se repetir
No puedo volver a verte
Tengo otra cita
Me gustara pero no me atrevo

Cuando me hacen una propuesta


Si puedo, digo s ME ATREVO A HACERLO!
Si no puedo pero me apetece: Me encantara pero ese da no puedo,
puede ser el Viernes?

ANTES DE LA CITA
Evitar las anticipaciones negativas
Relajarnos
Repasar nuestros objetivos
PREPARARSE
Aseo
Ser natural
Ponerse guapo/a o... de vez en cuando, sexy
La variedad suele sorprender a los otros.
DNDE IR?
Buscar una actividad como excusa: cine, teatro, exposicin, excursin...
CON QUIN QUEDAR?
Solos o con otras personas: segn el grado de conocimiento y lo cmodos
que nos sintamos...
TENGO QUE GRADUAR LOS ENCUENTROS DE MAYOR A MENOR
DIFICULTAD. EMPEZAR POS LOS GRUPOS O ACTIVIDADES MENOS
COMPROMETIDAS ME AYUDA A SENTIRME CMODO Y RECOGERR
MS INFORMACIN.
DESPUES DE LA CITA
Evitar valoraciones negativas. SOLO ES UNA CITA
Hacer una valoracin objetiva de nuestros objetivos y los derechos
personales que debemos respetar

LAS HABILIDADES PARA GUSTAR Y SEDUCIR

Cuidar el cuerpo y la imagen


Manejar variados temas de conversacin
Manejar lenguajes de distinto nivel
Saber hablar de uno mismo, del interlocutor u otros temas

Saber escuchar atentamente, mostrar respeto, inters y gusto por lo


que dice el interlocutor.
Conocerse y quererse
Observar y conocer al otro.
Capacidad para mostrar emociones y tener sentido del humor
Tener una vida rica en experiencias.
Dedicar tiempo. Las prisas no se llevan bien con las relaciones.
Tener habilidades especficas: bailar bien, practicar un deporte popular,
saber idiomas, tener habilidad para el bricolage, saber contar chistes,
cocinar bien, saber de cine, msica, viajar, saber sobre la realidad social
o poltica, haber reflexionado sobre temas de inters general...

ES IMPORTANTE:
Exhibir estas habilidades en el momento oportuno sin ser excesivo o
prepotente ni excesivamente modesto.
No mostrar con respecto al otro una diferencia excesiva ya que nos ver
como extraos o como imposibles.

LA CONDUCTA NO VERBAL Y LA SEDUCCIN

LA IMAGEN:
Nos reconocemos a travs de la imagen, nuestra manera de vestir, el
maquillaje, los adornos nos diferencia y nos asemejan a otros: estilo
yuppie, hippie, moderno...
Lo que sugerimos y no mostramos: la abertura de una falda, las
transparencias, la ropa algo ceida, el escote...
El maquillaje disimulado que resalta sin exagerar.
Puedo cambiar algunos aspectos de mi apariencia para resultar ms
atractivo/a.

LA MIRADA:
Existen distintos tipos de miradas: la de complicidad, saludo, desafo,
odio, apoyo, vergenza, cortejo, miradas copulatorias.
Miramos ms y ms intensamente a quien nos gusta. Miramos en un ir
y venir de casualidad intencionada VENCER EL MIEDO!

LA VOZ:
Bajar el volumen, susurrar de vez en cuando, hablar ms lentamente
Acentuar los tonos graves de nuestra voz
Aumentar el tono emocional en nuestra voz, las inflexiones

LA SONRISA:
Existen 18 tipos distintos de sonrisas
La sonrisa debe ser deliberada, si sonremos indiscriminadamente no
funciona.
La sonrisa de cortejo se expresa como media sonrisa dejando slo la
parte superior de los dientes al descubierto.
La risa abierta es signo de complicidad
Compaginar sonrisa y mirada

LA POSTURA:
Abierta al otro
Los hombres se estiran y sacan pecho, se ajustan la corbata, caminan
erguidos.
Las mujeres se estiran, arquean la espalda, se tocan el pelo, se tapan
la boca, cruzan las piernas, ladean la cabeza, se alisan la ropa, se
mueven de manera ms ondulante.

LA PROXIMIDAD, EL CONTACTO FSICO.


Tocamos al otro por casualidad al pasar a su lado.
Le tocamos durante la conversacin al enfatizar un mensaje en la
rodilla, en el hombro.
Le quitamos una pestaa o una hoja del pelo.
Bromeamos con cosquillas
Sin forzar, sin pasarnos, de manera muy sutil.

EL OLOR:
Provoca reacciones fsicas y psicolgicas
Aseo y perfumes que no oculten al 100% el olor natural

LA AMBIGEDAD y EL MISTERIO:
Ojos que dicen me gustas y palabras que dicen me tengo que ir :Decir
No me puedo quedar con un gesto de pena y mirada apasionada.
Susurrar Me encantas con un gesto distante y fro.
No se trata de ser contradictorio ni excederse en los misterios

El LENGUAJE. LO QUE DECIMOS Y LO QUE NO DECIMOS

AUTOESTIMA
Cuidado con las valoraciones negativas y no reconocernos derechos,
plantearme objetivos desajustados, evitar situaciones...
Reconocer nuestros aspectos positivos y logros.
Qu podemos hacer para mejorar! Aprender las habilidades que me
faltan.

EN EL PUNTO DE MIRA
La escucha y la observacin. Mientras preparo el siguiente golpe de
efecto el otro me est dando una informacin muy valiosa: Me gusta
mucho este sitio, de hecho cuando puedo siempre vengo aqu-1 Cmo
te deca de mi viaje a Egipto... o 2- S, a m tambin me gusta, tiene
un encanto especial, tenemos que quedar otro da para venir; cmo te
deca de mi viaje a Egipto.. = 1- Te escucho y me interesa lo que dices,
2- tenemos puntos de vista parecidos y 3- me gustara seguir
vindote.
Quin es la persona a quien quiero atraer. Sus gustos, sus valores, lo
que le atrae..

OBSERVAR MI CONDUCTA
Cmo afecta al otro por ejemplo, si hablo de medicina y el otro no
muestra inters o cambia de tema...
Saber lo que s hacer, lo que me hace sentir bien, lo que mi apariencia
fsica dice de m

COMUNICARME BIEN:
Modular los niveles de la comunicacin para ir acercndome a lo
personal si se da pie a ello.
Iniciar la conversacin con los puntos que tengo en comn: un amigo, la
propia situacin...
Adaptarme al entorno. Por ejemplo, en un caf conversar, en una
discoteca, hablar pequeas cosas al odo
Seguir al otro en su conversacin y su ritmo. Hacer preguntas.
Si desconozco el tema del que habla: slo escucho y refuerzo.
Autorrevelaciones. Me gusta el cine, y a ti?.

ME IMPORTAS T
Enviar mensajes positivos sobre lo que hace o dice y al hilo de la
conversacin, nunca de manera indiscriminada o sin venir a cuento.

LO MEJOR DE M MISMO
Reconocer nuestros puntos positivos y expresarlo de forma
desenfadada y coloquial sin que suene a listado y al hilo de la
conversacin. Me gustara conocer la ciudad te llevo, creo que
puedo ser un buen gua.

INFORMACIN SUFICIENTE, NI UNA PALABRA MS


Tiene que ver con la ambigedad y misterio del que hablbamos.
Quedamos el Mircoles? No, el mircoles no puedo, prefiero otro
da, te llamo y te lo confirmo.
Lo he pasado muy bien. Despus se marcha sin decirle si quiere
volver a quedar.
El seductor toma el control de la situacin.

SLO PARA TUS OJOS


No nos comportamos de manera homognea con todo el mundo.
Nuestros mensajes al sujeto X deben ser exclusivos.
El grupo ayuda en los primeros contactos pero no hay que abusar

NADIE ES PERFECTO
Reconocer nuestros defectos pero no dando informacin gratuita
sobre ellos.
Usar la broma
No hablar de defectos en la primera cita
Hablar de defectos no valorados socialmente de manera negativa. SI
La puntualidad no es mi fuerte NO Tengo hoy el pelo fatal, con
estos cuatro pelos no s cmo peinarme.
DE QUIN SE TRATA?
Si es un antiguo amigo: la sorpresa, la novedad, mirarle y tocarle de
otra manera, escucharle ms...
Si es un compaero de trabajo: favorecer encuentros fuera del
entorno laboral (cumpleaos, fiestas...), encontrrmelo de sorpresa en
la cafetera, quedar para desayunar o plantearle no s si ir, quedar
fuera del trabajo para terminar juntos algo del mismo, preguntarle
dudas, comunicarse por correo electrnico...
RECORDAD QUE SEDUCIR ES UN FIN EN S MISMO, AUNQUE
SALGA MAL ME PERMITE DIVERTIRME Y PRACTICAR