QUE ES LA EMOCION?

El diccionario de Oxford la define como cualquier

agitacin y trastorno de la mente, el sentimiento, la pasin cualquier estado mental
vehemente o excitado
El termino emocin hace referencia a un sentimiento y a pensamientos
caractersticos, existen cientos de emociones.
Ira: furia, resentimiento, clera, fastidio, irritabilidad, hostilidad,
Tristeza:

pesar,

melancola,

pesimismo,

pena,

autocompasin,

soledad,

desesperacin
Temor: ansiedad, nerviosismo, preocupacin, consternacin, inquietud, miedo
Placer: felicidad, alegra, alivio, dicha, diversin
Amor: aceptacin, simpata, confianza, amabilidad, afinidad,
Sorpresa: conmocin, asombro, desconcierto
Pero esta lista no resuelve como se categorizan las emociones, como lo dije
anteriormente existen cientos de emociones ya que se pueden hacer diferentes
combinaciones un ejemplo serian los celos con una mezcla de ira, tristeza y temor.
Cualidades
Autoconocimiento: ser consistente con uno mismo
Autocontrol: controlar emociones
Auto motivacin: ser tenaz, perseverante y se logra teniendo iniciativa y siendo
optimista
Empata: conocer y atender emociones ajenas, se logra sabiendo escuchar a la
gente
Sociabilidad: control de la relaciones y para tener buenas relaciones es necesario
tener buena conducta ser amable y estar dispuesto a trabajar.

Ms all de los estados de nimo se encuentra el temperamento la prontitud para

evocar una emocin o estado de nimo determinado que hace que la gente sea
melanclica tmida o alegre y ms all de esto se encuentran los trastornos de la
emocin como la depresin clnica o la ansiedad
La mente emocional es muy rpida de hecho es ms rpida que la mente racional
y esta nunca se detiene, su rapidez descarta la reflexin deliberada y analtica que
es el sello de la mente pensante.
Las acciones que surgen de la mente emocional tiene una sensacin de certeza y
esta accin puede ser desconcertante para la mente racional
Asimila las cosas de inmediato como un todo, reaccionando sin tomarse el tiempo
necesario para un anlisis reflexivo, la ventaja de la mente emocional puede
interpretar una realidad emocional
PAUL EKMAN propone que esta rapidez en las emociones puede sorprendernos
antes de que tengamos conciencia de que ha comenzado es esencial para que las
mismas

sean

sumamente

adaptables:

Nos

impulsan

responder

acontecimientos urgentes sin perder el tiempo evaluando si debemos reaccionar o

como debemos responder
CI

VS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

CI e inteligencia emocional son conceptos distintos, las personas que tiene un CI

muy elevado pero con escasa inteligencia emocional o viceversa son relativa
mente pocas
El hombre de elevado CI se caracteriza por una amplia variedad de intereses y
habilidades intelectuales es ambicioso y productivo, previsible y no se preocupa
por si mismo tiene tendencia a ser critico fastidioso e inhibido
Y los hombres que tienen una inteligencia emocional son socialmente equilibrados
sociables alegres no suelen pensar las cosas una y otra vez tiene una notable

capacidad de compromiso con las personas son solidarios y cuidadosos de las

relaciones y se sienten cmodos con ellos mismos y con el universo.

Fuente de consulta
La inteligencia emocional del autor Daniel Goleman