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-Actitud de los dems hacia el sujeto: enojo, deseo de venganza, resentimiento, humillacin.
-Conducta verbal: Pienso..., Siento..., Quiero..., Cmo podemos resolver esto?, Qu
piensas?...
-Se defiende sin agredir.
-Baja autoestima y falta de control.
-Es capaz de elogiar a los dems.
-Efectos: se siente satisfecho, seguro, autocontrol, autovaloracin y respeta los derechos de los
dems, control emocional...
-Produce rechazo en los dems.
-Expresa lo que quiere y desea de forma adecuada, directa u honesta.
-Muestra respeto hacia los dems, manteniendo una buena relacin con las personas implicadas.
-Respeta a los dems pero no permite que los dems se aprovechen de l.
Ordenar en el siguiente cuadro en tres grupos, qu actitudes denotan una actitud agresiva
es decir de imponerse a los dems o agredir, qu actitudes denotan actitudes pasivas es
decir en la cual se rehye o se deja manejar por los dems? Y qu actitudes no son pasivas
ni agresivas, es decir son centradas y buscan hacer cumplir sus derechos.
Agresivo
Pasivo
Asertivo
Comunicacin Asertiva
Cada persona tiene el derecho de ser tratada con respecto, el derecho a expresar sentimientos, opiniones y deseos, el derecho a
ser escuchados y ser tomados en serio por los dems. A menudo, en situaciones de conflicto, estos derechos son ignorados.
La comunicacin asertiva es un elemento crtica en resolver conflictos para que todas las partes ganen.
Existen dos habilidades importantes en la comunicacin efectiva:
Comportamiento asertivo, por ejemplo expresar claramente lo que sientes y decir lo que quieres; y escuchar activamente, por
ejemplo, escuchar de un modo comprensivo y sin prejuicios.
Existen varios estilos de comportamiento de comunicacin:
pasivo, agresivo, pasivo- agresivo y asertivo. Aunque cada uno de estos comportamientos puede ser apropiado en ciertas
circunstancias, el estilo asertivo ofrece el comportamiento ms efectivo para tratar y reducir conflictos. Los individuos se
tratan unos a otros con respeto y una actitud que dice yo estoy en lo correcto, t ests en lo correcto, y el resultado es que
ambas partes tienen un sentimiento de haberse beneficiado por el encuentro. El comportamiento asertivo es la base para
resolver conflicto por medio de la colaboracin. Caractersticas de los comportamientos de comunicacin
1. Comportamiento Pasivo
Una persona pasiva dice, en efecto, que dejar a alguien ms decidir lo que le suceder. El comportamiento pasivo se
hace notar cuando:
1. No participamos o compartimos nuestros pensamientos e ideas
2. Siempre nos quedamos en un punto medio sin tomar posicin
3. Permitimos que otros tomen decisiones por nosotros
4. Mantenemos la voz baja y / o evitamos contacto visual, nos quedamos sin llamar la atencin
5. Expresamos nuestro acuerdo con otros a pesar de lo que realmente sentimos
6. Nos afectamos a nosotros mismos para evitar afectar a otros
7. Nos consideramos menos diestros o capaces que otros.
2. Comportamiento agresivo
El comportamiento agresivo es bsicamente lo opuesto al pasivo. Un
comportamiento agresivo se revela cuando:
1. Interrumpimos a otros cuando estn hablando
2. Tratamos de imponer nuestra postura en otros
3. Tomamos decisiones por otros
4. Acusamos, culpamos y hallamos culpa en otros sin importarnos sus sentimientos
5. Afectamos a otros en lugar de a nosotros mismos
6. Nos consideramos ms fuertes y ms capaces que otros
7. Aceptamos responsabilidad y posiciones de autoridad para manipular o
influenciar a otros.
3. Comportamiento pasivo-agresivo
Obviamente, el comportamiento pasivo-agresivo es una combinacin de los dos anteriores comportamientos. El
comportamiento pasivo-agresivo se descubre cuando:
1. No participamos ni pensamientos cuando es apropiado, como en una reunin, pero hablamos mucho cuando ya el tema no
puede ser enfrentado, como en la parte trasera del cuarto con una o dos personas
2. Negamos a la gente una oportunidad para tratar con los desacuerdos ya que las opiniones que no se expresan abiertamente
son difciles de tratar abiertamente
3. Murmuramos o excluimos a algunas personas de escuchar nuestro punto de vista, o hacemos comentarios al margen a los
que nadie puede responder ya que no fueron hechos a todo el grupo.
4. Comportamiento asertivo
El comportamiento asertivo, en cambio, muestra firmeza positiva. El comportamiento asertivo se
descubre cuando:
1. Permitimos a otros completar sus pensamientos antes de hablar
2. Apoyamos la posicin que va con nuestros sentimientos o con la evidencia
3. Tomamos nuestras propias decisiones de acuerdo a lo que pensamos que es lo correcto
4. Enfrentamos rectamente los problemas y las decisiones
5. Nos consideramos fuertes y capaces, pero generalmente equivalentes a otras personas
6. Enfrentamos responsabilidades con respeto a nuestra situacin, nuestras necesidades y derechos y los de los dems.
Hay tres pasos para comunicarse asertivamente.
Tres pasos para la comunicacin asertiva:
1. Describa la situacin o idea tan clara y especficamente como pueda.
2. Exprese cmo se siente sobre la situacin. (Utilice yo o mi para referirse a lo que siente y lo que piensa.)
3. Especifique lo que quiere. Incluya un plazo especfico.
Por ejemplo, cuando alguien se mete enfrente de usted en la fila del bs. Si usted elige responder asertivamente, el siguiente
dilogo sera apropiado:
Describa la situacin: Disculpe, hay una fila de gente que quiere subirse al microbs. Algunos hemos esperado ms de una
hora.
Exprese lo que siente: Me parece incorrecto que se meta en la fila sin importarle los dems y sus necesidades para llegar al
trabajo a tiempo.
Especifique lo que quiere hacer: Pienso que lo justo es que se vaya a la cola y espere su turno como todos los dems.
Esto es solo un ejemplo del comportamiento asertivo. En este caso si el que se mete a la fila es corpulento, malvado, viene con
una banda o trae un arma, el comportamiento pasivo podra ser ms apropiado para la situacin.
Ahora veamos algunas situaciones para practicar el comportamiento asertivo.