Qu es el autoconcepto?

El autoconcepto es la suma de creencias de un individuo sobre sus cualidades

personales, es decir que sabemos (o creemos saber) de nosotros mismos.
Este concepto de s mismo lo vamos formando a lo largo de nuestra vida, por
ejemplo vamos interpretando nuestras emociones y nuestra conducta y la
comparamos con la del otro es igual o diferente?
Qu es la autoestima?
Una vez formado un autoconcepto coherente, construimos nuestra autoestima, es
decir: cmo nos sentimos con nosotros mismos. Segn nuestro
autoconcepto podemos sentir desde que no valemos nada, lo que implica
insatisfaccin, rechazo y desprecio de s mismo, hasta una alta autoestima que
expresa un sentimiento de que uno es suficientemente bueno, o que somos los
mejores.
La autoestima est determinada por el concepto que tenemos de nuestro yo fsico,
el tico o moral, el personal, el familiar el social, la identidad, la autoaceptacin, el
comportamiento y la autocrtica (Fitts, 1965).
Una autoimpresin coherente se forma con estos dos componentes: del concepto
que tenemos sobre nosotros (lo que sabemos de nosotros mismos) y de la
autoestima (cmo nos sentimos con nosotros mismos). Esta visin de nuestro yo
no es inamovible, sino que est en constante cambio y desarrollo dependiendo de
nuestra experiencia, de las circunstancias de la vida y del contexto social en el que
nos movemos.
Cmo establecemos nuestro yo?
Desde pocas antiguas, ya los filsofos griegos recomendaban concete a ti
mismo. Porque podemos sentir que somos tmidos o lanzados, inteligentes o
tontos, atractivos o no, etc. pero de dnde hemos sacado esas conclusiones
sobre nosotros mismos? Veremos ms adelante cmo creamos nuestra impresin
del yo, cmo llegamos a creer saber cmo somos y cmo nos sentimos acerca de
nosotros mismos.
Revisar cmo somos en realidad es importante, una que una vez hemos
establecido nuestro yo, todos nuestros pensamientos, sentimientos y conductas
tienden a corroborar este criterio formado, y nos resistimos a la informacin que lo
contradice.
Formamos el criterio sobre nosotros mismos a travs de cmo interpretamos
nuestras acciones y sobre todo en la infancia, de cmo las interpretan los dems,

como piensan y sienten sobre lo que hacemos, y en la infancia influyen en

especial nuestros padres a formarnos el criterio sobre nosotros.
Pongamos un ejemplo: si nuestro padre/madre/maestro ante un suspenso en
matemticas nos dijo de pequeos:
Es extrao porque t eres muy bueno en matemticas, quizs dedicaste
poco tiempo nuestro pensamiento confirmar soy muy bueno en
matemticas, dedicar ms tiempo
Pero si su respuesta es Es que a ti te cuestan mucho las matemticas,
nuestro pensamiento confirmar no valgo para las matemticas, no merece
la pena esforzarme
Y de esta forma creemos que valemos o no valemos para tal o cual cosa, que
somos valientes, vergonzosos, etc.
No es nicamente lo que nos dicen, sino los sentimientos que nos transmiten
sobre nuestras capacidades y forma de ser lo que nos ayuda a ir formando un
criterio de cmo creemos que somos.
Pero a veces tenemos contradicciones
A travs de nuestra conducta y tambin comparndonos con los dems para
medir cmo somos, por ejemplo pensamos:
Si salgo con frecuencia con amigos creo que soy extrovertido.
Pero siento timidez, entonces es que soy tmido.
Con mi familia soy extrovertido, pero con las chicas soy tmido
Cmo soy realmente?
Nos vemos a nosotros mismos adoptando una serie de roles diferentes: con la
familia, con los amigos, en el trabajo y vemos que nos comportamos de forma
diferente porqu? Pues en muchas ocasiones nos comportamos repitiendo el
papel que se espera de nosotros, en otras procedemos con mayor libertad y
somos ms nosotros mismos.
Podemos cambiar nuestro comportamiento?
Hacerlo solos no es una tarea fcil, ya que algunos de nuestros comportamientos
estn muy fuertemente arraigados en nuestro cerebro, pero podemos intentarlo
siguiendo estas pautas:

Deteccin. Cuando nos encontramos en una determinada situacin que

nos resulta incmoda, es que ah hay un problema.
Anlisis. Piensa qu te ha pasado, porque has reaccionado as, que
hubieras podido hacer para sentirte ms a gusto con tu conducta, y porque
crees que no lo has hecho.
Accin. La prxima vez, intenta comportarte de la forma que te hubiera
hecho sentir bien.
Si no lo consigues con facilidad, no seas duro contigo mismo. Piensa que toda la
informacin que hemos ido recibiendo desde pequeos se ha ido gravando de
forma fsica a nivel bioqumico en nuestro cerebro -es algo constatado por la
neurociencia a travs de investigaciones y utilizacin de medios como las
tomografas cerebrales- y es por lo tanto un aprendizaje difcil sin la ayuda de un
terapeuta que utilice tcnicas adecuadas, an as, te animo a que lo intentes
porque seguro que los cambios y nuevas actuaciones que adquieras te van a
sorprender.

Dra.
Psicloga

Elisa

Urbano