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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

CONSEJOS PARA MANEJAR PARTICIPANTES


DIFCILES.
El Facilitador debe tener en cuenta que al desarrollar un taller se va
a encontrar con una serie participantes cuya conducta, no es del todo
proactiva, cooperativa y propositiva; motivo por el cual es importante
saber manejar estas situaciones.
Es imprescindible conocer y manejar un vocabulario de palabras
estimulantes, y un repertorio de conductas alentadoras que refuercen
actitudes positivas en los participantes, para el adecuado desarrollo
de las sesiones.
Es bastante posible que nos encontremos en algn momento
con participantes:
a. Distantes y Callados
Caractersticas

Muestran una expresin facial desinteresada.

Participan poco en las actividades del grupo.

Slo raras veces se refieren sobre las contribuciones de


los dems miembros del grupo.

Hacen comentarios crticos de manera indirecta.

Con frecuencia se les ve sentados al final y medio


encubiertos.

Comportamiento adecuado del Facilitador:

Fomentar su seguridad en s mismo, asistirle y facilitarle en


tener vivencias de xito.
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Conversarle en forma casual de vez en cuando (sin que se note


de manera especial).

Hacerle preguntas fciles y confirmar y resaltar sus


contribuciones.

Conversarle durante las pausas.

Ofrecerle un papel activo en pequeos grupos.

b. Parlanchines
Caractersticas:

Salen de una y entran en otra intervencin.

Es

casi

imposible

poder

detenerlos

cuando

estn

hablando.

Tienen algo que decir para casi todos los temas.

No saben escuchar bien y, por eso, a veces sus opiniones


se van por la tangente.

Comportamiento adecuado del Facilitador:

Anotar sus pensamientos e interrumpir en el momento


adecuado sin ser tajante o cortante.

Expresarle reconocimiento de forma explcita y comunicarle


que deseamos conocer tambin las opiniones de los dems.

Invitarlo a precisar y concretizar.

Recordarle las limitaciones de tiempo.

Establecer una lista u orden de las intervenciones y no


permitirle que l interrumpa ese orden.

Invitarlo a repetir y resumir las contribuciones de los dems.

Darle una funcin en la que tenga que escuchar.

Reprimirlo gestualmente slo en ocasiones extremas.


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c. Dominantes, Sabelotodos
Caractersticas:

Tambin pertenecen al grupo de los habladores.

Exteriorizan su opinin con nfasis y sin compromisos.

Tratan de imponer su opinin, ofrecindola como solucin


perfecta.

No toman en cuenta las opiniones de los dems.

Entran o tratan de entrar en discusiones con los expertos.

Tratan y buscan formular preguntas rebuscadas y de nivel


al experto.

Comportamiento adecuado del Facilitador:

Confirmar sus contribuciones asimilarlas y anotarlas.

Postergar comentarios inadecuados.

Hacer un resumen que muestre que se le ha entendido,


pero poniendo en claro que no todos necesariamente
tienen la misma opinin, es decir, que es posible que
tambin puedan darse otros puntos de vista interesantes.

Dejar que el grupo comente sus argumentos y que


formule argumentos propios.

No entrar en discusiones del tipo dime que te dir y


profundizar el nivel del dilogo.

Darle tareas especficas, resmenes de lo que opinaron


los dems o, dependiendo del caso, tareas de apoyo
logstico (en situ) cuando otros estn opinando.

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En caso de que presente su punto de vista como el nico


y correcto, pedirle que el mismo formule dudas y
argumentos en contra.

Elaborar un listado de Pros y Contras.

d. Agresivos
Caractersticas:

Reaccionan de forma poco objetiva y emocional.

Atacan personalmente a las personas.

Se vuelven irnicos, sarcsticos, pero ellos mismos con


frecuencia reaccionan de manera sensible.

Se ensaan en discusiones personalizando los argumentos.

Comportamiento adecuado del Facilitador:

Mantenerse tranquilo y no valorar negativamente su


comportamiento.

Asimilar objetivamente su contribucin y pedirle al grupo


que la comente.

Hacer comentario que estamos discutiendo ideas.

No restringir los ataques sino:


o Hacer ver que se ha reconocido la forma emocional
de su argumentacin ...
o Me doy cuenta que ests molesto
o Mostrar que el contenido objetivo de la contribucin
se ha entendido (repetir y resumir lo dicho por l).
o Pedirle

concretizar

su

idea

(ejemplos

explicaciones).
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o Proteger a otros participantes, hacer mencin a las


reglas de comunicacin.
e. Bromistas
Caractersticas:

Hacen bromas y se ren de ellos.

Se pasan payaseando todo el rato.

Tratan de buscarle el lado risible a cada comentario.

Hacen que el ambiente no slo se torne alegre, sino


tambin desenfrenado.

Comentan de las dems personas y, en el transcurso se


restringen de dar sus propios aportes.

Se encuentran en constante movimiento.

Tratan de llamar la atencin para caer simpticos.

Comportamiento adecuado del Facilitador:

Cuando las bromas son bien dosificadas, aceptar, fomentar


y aprovechar el ambiente positivo.

No interrumpir inmediatamente al bromista, cuando el


grupo responde a sus bromas dejarlo y unirse a la broma;
en el momento adecuado invitar al grupo a regresar al
tema y al trabajo serio.

Recordar la limitacin del tiempo en caso se presente una


sobre-dosis de ambiente de relajo.

En caso de bromas pesadas hacer evidente, que detrs de


ello

se

esconde

descontento

veces

agresiones

encubiertas, averiguar cuales son y remediarlas.

Hablarle en las pausas y recordarle las reglas del taller.


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Tomarlo como controlador del tiempo.

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TALLER DE HOGARES FELICES SIN VIOLENCIA


FAMILIAR
I. DATOS GENERALES
Denominacin

: Hogares felices sin violencia

Familiar!
Poblacin

: Padres de familia de alumnos

universitarios
Nmero de sesiones

:6

Nmero de participantes Mximo

: 30

Nmero de participantes Mnimo

: 10

Tiempo de duracin

: 120 minutos cada sesin

II. FUNDAMENTACIN
Se realiza el taller de HOGARES FELICES SIN VIOLENCIA
FAMILIAR por el flagelo social que constituye la violencia familiar
en los hogares de la sociedad peruana. Esta realidad invita a los
estudiantes y profesionales de la psicologa a contar con estrategias
para transmitir los factores protectores de la violencia familiar y as
salvaguardar la armona en las familias para que se desarrollen en
todos los niveles y contribuyan a una sociedad que progresa con
equidad de gnero y con respeto a los derechos del nio, adolescente y
de la mujer.
Segn la ley N 26260, denomina Violencia

Familiar

a cualquier

accin u omisin que cause dao fsico o psicolgico, maltrato sin


lesin, inclusive la amenaza o coaccin grave y/o reiterada, as como la
violencia sexual, que se produzcan entre: cnyuges, ex cnyuges,
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convivientes, ex convivientes, ascendientes, descendientes, Parientes


colaterales hasta el cuarto grado de consanguinidad y segundo de
afinidad. Quienes habitan en el mismo hogar, siempre que no medien
relaciones contractuales o laborales, Quienes hayan procreado hijos en
comn, independientemente que convivan o no al momento de
producirse la violencia.
El presente taller es una alternativa de trabajo con los padres de
familia

de

los

estudiantes

universitarios

para

sensibilizarlos

proponer una cultura de paz familiar expresadas en conductas


especficas como la expresin permanente de amor, la comunicacin y
la confianza en su hijos.
III. OBJETIVO GENERAL

Reconocer en la violencia familiar un problema social al que todos


debemos enfrentar e identificar los comportamientos que les
ayudaran a prevenirla o abolirla en sus hogares.
IV. OBJETIVOS ESPECFICOS
SESIN 01: Seores padres, basta de violencia familiar
Dar a conocer a los participantes la definicin de violencia familiar y
sus tipos resaltando que es responsabilidad de todos para enfrentar
este flagelo en cualquiera de sus manifestaciones.
SESIN 02: Identificando las causas para no lamentar
consecuencias
Orientar a los participantes sobre causas y consecuencias de la
violencia familiar tanto para la familia como para la sociedad.

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SESIN 03: Ms me pegas, ms te quiero?


Identificar el ciclo de la violencia familiar como un crculo vicioso
que perpetua el maltrato, sugiriendo la necesidad de buscar ayuda
profesional
SESIN 04: El preservativo contra la violencia familiar
Identificar en la autoestima y la equidad de gnero a factores
protectores contra la violencia familiar.
SESIN 05: Cmo denunciar la violencia familiar
Conocer el proceso implcito en la denuncia contra la violencia
familiar y promover su prctica en casos de violencia familiar.

SESIN

06:

Agentes

de

lucha

contra

la

violencia

familiar
Incentivar en los participantes la lucha contra la violencia familiar
iniciando por sus hogares y extendindola a la comunidad organizada.
V.METODOLOGA
El taller se llevar a cabo empleando una metodologa de enseanza
aprendizaje basada en ejercicios prcticos y vivenciales, resaltando y
compartiendo las experiencias.
VI. ACTITUDES DEL FACILITADOR
El Facilitador debe poseer las siguientes caractersticas:

Conocimiento

experiencia

en

la

conduccin

de

dinmicas de grupo.

Facilidad para interactuar con otras personas.


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Capacidad de empata.

Para el mejor desarrollo del taller se considera pertinente considerar


lo siguiente:

Repasar y ensayar de antemano el material.

Tener dominio escnico.

Realizar las sesiones en un ambiente iluminado, ventilado y lo


suficientemente amplio

Realizar tcnicas de animacin e integracin al iniciar las


sesiones, para facilitar la comunicacin entre los participantes.

VII. EVALUACIN
7.1. DE LOS OBJETIVOS:
o Aplicacin de pre y post test Cuestionario CAP de
Violencia familiar.
o Criterios de exclusin:
- Inasistencia a ms de una sesin del taller.
- Falta de participacin durante las sesiones.

7.2. DE LA ACTITUD DEL PARTICIPANTE:


o Puntualidad
o Participacin activa durante todas las sesiones
o Trabajo en equipo
VIII. CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES

OBJETIVO
SESIN 1

ACTIVIDADE
S
Presentacin

METODOLO
GA
Dinmicas

EVALUACI

MATERIA

N
Participaci

L
Papelote
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del taller.
Dinmica de
presentacin:

s.

Cambiando mi

Plumone

Basta de

apellido.

violencia

Aplicacin

Lapicero

familiar

del pre test.

s.

Reglas

Anexo II.

Seores
padres,

Dar a conocer grupales para


a los

el buen

participantes

desarrollo del

la definicin

taller.

de violencia

Dinmica:

familiar y sus

Quin es una

tipos
resaltando

III.

grupales.

n de los

Trabajo

asistentes.

Participativo.

Trabajo en

Exposicin.

equipo.

Reflexin.

Pre test.

despedida.
Reflexiones

Dinmicas.

Participaci

Papel

previas.

Exposicin.

n.

sbana

Ronda de

Dinmica de

Puntualidad

Plumone

persona
especial.

que es

Lectura en

responsabilid

Grupos de la

ad de todos

Anexo

ley de violencia

enfrentar este familiar y sus


flagelo en
cualquiera de
sus

tipos.
Exposicin
por grupos de

manifestacion lo aprendido.
es.

Aclarando
ideas.
Dinmica de

SESIN 02
Identifican

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do las
causas para
no lamentar
consecuenci
as
Orientar a los
participantes
sobre causas
y
consecuencia
s de la
violencia
familiar tanto
para la
familia como
para la
sociedad.
SESIN 03

Compromiso y
cohesin.
Exposicin de
las causas y
consecuencias
de la violencia
familiar.
Foda
Personal.
Reflexionand

reflexin.

Anlisis
reflexivo.

Trabajo en

Anexo IV.

equipo.

Equipo
de sonido.
CD.
Anexo IV

o en equipo.
Dinmica de
despedida.
Baila como
puedas
Conclusiones.
Reflexiones

Dinmica.

Participaci

previas.

Plenaria.

n.

Ms me

Polmica de

Exposicin.

pegas, ms

la frase: Ms

Puntualidad

te quiero?

Tcnicas

me pegas, ms

participativas.

Trabajo en

te quiero

Trabajo en

equipo.

Papel

equipo.

Anexo V

Diapositi

Identificar el
ciclo de la

Lectura: El
elefante del

vas.

circo

Papelote

Explicacin

s.

un crculo

del ciclo de

Plumone

vicioso que

violencia.

s.

violencia
familiar como

perpetua el
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maltrato,
sugiriendo la

Escenificaci

necesidad de

n por grupos.

buscar ayuda

Conclusiones.

Anexo V

profesional
Reflexiones
previas.
SESIN 04

Dinmica:
T no estas

El
preservativo

slo, yo estoy
contigo, cuenta

contra la

conmigo

Dinmica

violencia

Lluvia de

participativa y

familiar

ideas: Cmo

de animacin.

prevenir la

Dinmica de

Identificar en

Violencia

Participacin

la autoestima

familiar en

Exposicin

y la equidad

nuestros

Trabajo

de gnero a

hogares?

participativo

factores

Exposicin:

protectores

Autoestima y

contra la

Equidad de

violencia

gnero.

familiar.

Dinmica:

Grado de
participacin

Papel

de los

Sbana

asistentes.

Diapositi

vas

Puntualida

Plumone

Trabajo en
equipo

Lobos y
corderos.

SESIN 05
Cmo

Conclusiones.
Reflexiones
Dinmicas.

Participaci

Diapositi

previas.

Ejercicio

n.

vas

Dinmica

vivencial

Plumone

Masajes

Participacin Puntualidad

denunciar la
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recprocos
violencia

Dinmica:

familiar

La cuerda
peligrosa

Conocer el
proceso

Tema. Cmo

Pizarra

denunciar la

Equipo

implcito en la violencia
denuncia

familiar

contra la

Impresiones

violencia

de los

familiar y

participantes.

promover su
prctica en

activa
Exposicin

Trabajo en
equipo.

Cuerda
con
obstculos
Vendas.

Ejercicio
vivencial: La

casos de

ltima semana

violencia

de vida.

familia.

de sonido.

Reflexiones
finales y
despedida.
Reflexiones

Dinmica

Participaci

Diapositi

previas.

participativa y

n de los

vas

Ejercicio

de animacin.

asistentes.

Papel

vivencial:

Dinmica de

Puntualidad

bond.

Dilogo con

motivacin

Trabajo en

Equipo

contra la

las manos.

Exposicin

equipo

de sonido

violencia

Detalle de la

Anlisis

Post Test

Post

familiar

instituciones

personal y de

de ayuda en la

pareja.

regin que

Dinmica

luchan contra

participativa

SESIN 06
Agentes de
lucha

Incentivar en
los
participantes
la lucha

Test.

la violencia
familiar
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contra la
violencia
familiar
iniciando por
sus hogares y
extendindol
a a la
comunidad
organizada.

Ejercicios del
individualismo
al trabajo
organizado.
Post Test
Cancin:
familia
esperanza
Despedida.

IX. RECOMENDACIONES
Responder a las necesidades de los participantes para el logro
de su desempeo
Llevar un control evaluativo, es decir evaluar el desempeo de los
participantes en cada sesin, mediante su participacin y trabajo
grupal.
Asimismo reforzar al grupo cuando se crea necesario.
X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
GONZLEZ RODRIGUES & Otros (1996) Tcnicas participativas
y juegos didcticos de educadores cubanos Tomo II, Mxico
DE BARANCHUK, Julia Z. ( 1996) Atencin aqu y ahora terapia
gestalt, Argentina
STEVENS, Jhon O. (1976) Ejercicios y Experimentos en Terapia
Guestltica. Ed. Cuatro vientos.

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XI. ANEXOS:
Anexo I

: Actividades sesin por sesin

Anexo II

: Pre test y post test

Anexo III

: Lectura: Violencia Familiar

Anexo IV

: Foda

Anexo V

: El Elefante de Circo.

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SESIN N 01
SEORES PADRES, BASTA DE VIOLENCIA FAMILIAR
1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y expresa los
objetivos del mismo.
2. Dinmica de presentacin: Cambiando mi apellido. En crculo
uno a uno los participantes mencionarn su nombre, de quin son padre
o madre y su cualidad psicolgica que ms lo caracteriza como padres.
Ejemplo: Mi Nombre es Enrique, soy padre de Pilar, y aporto
comunicacin permanente con mis hijos para proteger a mi familia de
la violencia familiar.
3. Aplicacin del pre test. Anexo II
4. Reglas grupales para el buen desarrollo del taller: El dirigente
persuade a los participantes para que durante el programa muestren:
Colaboracin, apertura a la experiencia y responsabilidad.
5. Dinmica: Quin es una persona especial se le asigna un nmero
a cada uno de los participantes y se elige un voluntario para hacer la
ronda siguiendo el patrn siguiente:
QUIEN ES UNA PERSONA ESPECIAL
Voluntario
En esta reunin existe una persona muy especial y un gran padre (madre)
La persona especial es el nmero x
El aludido contesta
Yo mi amor
El voluntario responde
Si Tu mi amor
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El aludido
Yo No mi amor
El voluntario responde
Entonces Quien mi amor
El aludido
(menciona otro nmero)
Y continua la ronda.
Se reflexiona en torno a las dificultades que se tiene para expresar
abierta y espontneamente el afecto y se persuade que la expresin
permanente de emociones positivas como el amor y el reconocimiento
del otro desempean un papel fundamental en los hogares que quieren
vivir en una cultura de paz, libres de violencia familiar.
6. Lectura en grupos de la ley de violencia familiar y sus tipos. Se
divide en grupos

y se entrega la lectura Violencia familiar, se

encuentra en el Anexo III


7. Exposicin por grupos de lo aprendido. Cada uno de los grupos
expondr lo aprendido utilizando ejemplos concretos de la violencia
familiar y sus manifestaciones.
8. Aclarando ideas: El facilitador complementar la exposicin de los
participantes enfatizando las diferentes manifestaciones de la violencia
familiar y que es una responsabilidad de todos enfrentar este problema
iniciando por sus hogares.
9. Dinmica de despedida Cmo hacen?. En crculo se le asigna a
cada participante en secreto el nombre de un animal, al que tiene que
representar con su sonido u actuar caracterstico: Los animales

asignar son: vaca, gato, perro, pollo y pato. Se da la orden y todos se


deben

desplazarse

por

el

ambiente

haciendo

el

gesto

que

le

corresponde al animal y se da la tarea de encontrar a otros animales


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que hacen lo mismo. Se premia al grupo de animalitos que se reuni


primero: Vacas con vaca, perros con perros y as sucesivamente.
Se reflexiona enfatizando lo importante de comunicarse eficientemente
y se sugiere extender sus conocimientos a sus familiares y vecinos para
que conozcan la violencia en su real dimensin.

SESIN N 02
IDENTIFICANDO LAS CAUSAS PARA NO LAMENTAR
CONSECUENCIAS
1. Reflexiones previas: El facilitador incita el dilogo para recibir
comentarios y nuevos aprendizajes a partir de la primera sesin.
2. Ronda de Compromiso y cohesin. En crculo todos los integrantes
se dicen

la frase siguiente: Mirndose a los ojos, sintiendo las

sensaciones emocionales y corporales, escuchndose a s mismos.


T no estas slo, yo estoy contigo, cuenta conmigo.
Luego se realiza una reflexin grupal enfatizando la importancia de
expresar con palabras y comportamientos una disposicin permanente
para nuestros hijos y pareja. Esta disposicin esta matizada por
sentimientos de amor y comprensin hacia el otro.
3. Exposicin de las causas y consecuencias de la violencia
familiar: El terapeuta expondr

los cuadros que a continuacin se

presentan:
PRINCIPALES FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA
VIOLENCIA DOMESTICA
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FACTOR

CARACTERISTICAS

Hogar mal constituido

Los padres no asumen su

paternidad y responsabilidad
Producen situaciones de
conflicto en el hogar y no se

Situacin socio econmica

superan adecuadamente.
Por falta de informacin y
desconocimiento de las leyes y

Nivel cultural

de los derechos humanos


permiten el abuso
La ingesta de alcohol la

mayora de los casos


El Alcoholismo

desencadena en actos

Desequilibrio emocional

agresivos
Inadecuada formacin de la

personalidad, por la agresin


que padecieron
Mensajes son ms
agresivos, por los programas

Influencia de los Medios de


Comunicacin

violentos, el lenguaje vulgar y


uso exagerado de jergas, que
influyen en el comportamiento
de las personas.

CONSECUENCIAS QUE TRAE CONSIGO LA VIOLENCIA FAMILIAR


CONSECUENCIA
Consecuencia Fsica
Consecuencias Psicolgicas

MANIFESTACION

Lesiones fsicas graves,


embarazos no deseados.

Estrs Post-traumtico
Depresin, ansiedad,
fatiga, insomnio
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Trastornos de los hbitos:


no come, no duerme

Abuso de alcohol y droga


Licencias por Ausencias el
centro laboral

Disminucin de la
productividad

escolar. Mayor tendencia a la

Consecuencias Sociales y
Econmicas de la Violencia
Familiar

Ausentismo y desercin

prostitucin y delincuencia.

Prdida del empleo

Costos elevados para el


estado: embarazos no
deseados

4. Foda Personal: El facilitador explicar que es FODA, entrega a cada


participante el formato FODA para padres

a fin de que los

participantes analicen su rol de padres agentes de una cultura de paz


familiar

en

trminos

de

fortalezas,

debilidades,

amenazas

oportunidades.
5. Reflexionando en equipo. Se reciben comentarios respecto a qu
cosas se tienen que mejorar para convertirse en padres agentes de una
cultura de paz familiar.
6. Dinmica de despedida. Baila como puedas: Se

invita

formarse en equipos de tres personas, una vez formados los tros, a la


orden del facilitador

inician un baile de una cancin de moda. El

facilitador ir dando rdenes de bailar cada vez con menos pies y los
tros de forma ingeniosa cumplirn la orden sin dejar de bailar.
El tro ms creativo y resistente ser el que logre con un solo pie bailar
al comps de la

msica. Se reflexiona en torno a que es un trabajo

muy difcil luchar contra la violencia familiar tal cual ahora la

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conocemos, lo importante es no dejar de avanzar mejorando nuestra


convivencia familiar a pesar de los obstculos que se nos presentan.
7. Conclusiones. Realizadas por el facilitador con la participacin de los
participantes.

SESIN N 03
MS ME PEGAS, MS TE QUIERO?
1. Reflexiones previas: En torno a las experiencias de los padres luego
de la segunda sesin.
2. Polmica de la frase Ms me pegas, ms te quiero: Se forman
dos grupos y se les asigna por sorteo a uno: Manifestar argumentos a
favor de la frase; y al otro, presentar argumentos en contra de la frase.
El facilitador promueve el debate.
Al concluir se les explica a los participantes que ese es un mito como
otros que vamos a presentar y que errneamente se utilizan para
justificar la violencia familiar.
3. Lectura: El Facilitador leer en voz alta la lectura El elefante del
circo, Reflexionar el mensaje con los participantes.
4. Explicacin del ciclo de violencia.
CICLO DE VIOLENCIA FAMILIAR
El ciclo de violencia familiar, se caracteriza por presentar tres fases
fundamentales:
a. Acumulacin de la tensin
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b. Descarga aguda de la violencia


c. Luna de miel y/o reconciliadora
Las fases varan de duracin y severidad entre las distintas parejas y en
ocasiones varan tambin dentro de una misma relacin.

FASE

CARACTERISTICAS
Reaccin del agresor con actos

Fase de acumulacin de la
tensin

de hostilidad

Fase de la descarga aguda de

Actos provocativos, agresin,

la violencia

palabras subidas de tono


El agresor siente
remordimientos, se disculpa y

Fase luna de miel y/o

promete no repetir el

reconciliadora

incidente. Las victimas a la vez


disculpan o perdonan la

Se

resolvern

dudas

se

violencia nuevamente
escuchar las impresiones de

los

participantes.
5.

Escenificacin

por

grupos:

En

grupos

presentarn

una

escenografa de cada una de las fases del ciclo de la violencia familiar.


6. Conclusiones. Estarn a cargo del facilitador ms las intervenciones
de los participantes.

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SESIN N 04
EL PRESERVATIVO CONTRA LA VIOLENCIA FAMILIAR
1. Reflexiones previas. El facilitador incita al dilogo para recibir
comentarios y nuevos aprendizajes a partir de la tercera sesin.
2. Dinmica Alabanza, Dando y recibiendo retroalimentacin
positiva: El facilitador explica los objetivos del ejercicio. Discute la
importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores
en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivacin y
comportamientos.
A cada participante se le provee de hojas blancas y un lpiz y se les
pide que hagan una lista de: Dos cosas que hago bien, un logro
reciente y una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho.
Los participantes se reunirn en parejas para intercambiar la
informacin que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea
necesario. Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para
su pareja, basndose en la informacin recibida en el paso n 1. La
carta ser escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte.
Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenido
sin hablar.
El facilitador reflexionar acerca de la autoestima como un proceso de
permanente consolidacin que depende en gran medida del elogio y
reconocimiento que recibimos de las personas significativas en
nuestras vidas.
3. Lluvia de ideas: Cmo prevenir la Violencia familiar en
nuestros hogares? Se recibe las respuestas de los participantes y se
las escribe en la pizarra o papel sbana.
4. Exposicin: Autoestima y Equidad de gnero.
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AUTOESTIMA
Que es autoestima?
Es el aprecio que tiene cada persona de s mismo.
Cmo se debe desarrollar la autoestima?
Se desarrolla gradualmente desde el nacimiento, en funcin a la
seguridad, cario, aliento, aprecio, etc. que recibe de las dems
personas que le rodean, principalmente de la familia.
TIPOS DE AUTOESTIMA
AUTOESTIMA ALTA:
Se siente entusiasta, lleno de energa para hacer las cosas.
Se siente seguro de que vale mucho como persona.
Tiene valores y principios definidos.
No tiene preocupaciones excesivas sobre las cosas pasadas y
futuras.
Se considera persona interesante, valiosa y productiva.
Esta siempre dispuesta a colaborar en cosas buenas.
Es sensible de lo que ocurre en su alrededor y a las
necesidades de otros.
AUTOESTIMA BAJA:
Presenta pensamientos negativos, tales como: desconfianza,
desamparo, etc.
No acepta crtica ni reconoce sus errores.
Miedo a perder el afecto de los dems.
Se culpa, se acusa y se condena por sus errores.
Se siente colrico constantemente
Siempre a punto de estallar, nada le satisface
Se deprime con facilidad, son negativas, todo lo ven oscuro.
Vive

con

el

temor

de

ser

pisoteado,

menospreciado,

abandonado y engaado.
30

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Cmo se forma la autoestima?


Las personas, nos sentimos apoyadas en mayor o en menor
grado, recibimos palabras de aliento directa o indirectamente de
nuestros padres, familiares y amigos.
El sentimiento de valor propio lo aprendemos desde la infancia,
desde nios pequeos interactuamos con otras personas.
De las experiencias y comunicaciones con otras personas
comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos,
adquirimos una especie de balanza en la que comparamos
nuestro propio valor con el que nos ha dado el mundo.
A travs de estas primeras comunicaciones recibidas, de la idea
de lo que otros sienten hacia nosotros, de las opiniones sobre que
tan capaces somos para hacer o no las cosas, que tan agradables
o desagradables somos, que tanta confianza nos tienen, se va
formando nuestra estima.
Al transcurrir el tiempo vamos asimilando el concepto que los
otros nos transmiten le vamos asignando una calificacin a ese
concepto, esta calificacin es la autoestima. Esta representa que
tanto nos queremos a nosotros mismos.
Siempre hay esperanza que la vida cambie por que siempre se
pueden aprender cosas nuevas
RECOMENDACIONES PARA MEJORAR
LA AUTOESTIMA
Establece

una

relacin

de

confianza

con

una

buena

comunicacin y entendimiento.
Brinda un ambiente familiar positivo, en el que exista lmites,
reglas racionales para sentirse seguros.
Demuestra cario a travs de abrazos y mensajes positivos.
Respeta a tu familia y ensales a respetar a otros.
Confa en la capacidad de tus familiares, brindndoles
responsabilidades y ensales a tomar decisiones.
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Muestra inters por las cosas que le gusta a su familia, como:


las relaciones sociales, deporte, arte, msica, actividades de
trabajo de su pareja y actividades de sus hijos.
Ten buen sentido del humor, ensea a tu familia a tener una
actitud positiva frente a las adversidades.
Alentar a tu familia continuamente: demostrarles cario, que
son amados, valorados y premiar sus logros.
Reconocer que solamente nosotros mismos podemos hacer el
cambio.
Hacer un balance de las virtudes y defectos. Todos tenemos
cualidades y defectos todos podemos sacarle partido a
nuestras cualidades y cambiar alguna de las caractersticas
propias que nos disgustan.
Aprender una nueva actitud personal, comenzando por lo ms
sencillo, premindonos generosamente al alcanzar una meta,
por pequea que esta sea.
Empezar primero por uno de los defectos. No todo lo que
disgusta puede modificarse, pero siempre hay esperanza.
Cualquier cambio que planifiquemos hacer, hagmoslo para
complacernos a nosotros mismos.
5. Dinmica: Lobos y corderos. Se dividir el grupo en una misma
cantidad de subgrupos, se llamar a un voluntario por grupo y se le
asignar el rol de lobo. Mientras los grupos se encuentran en fila
(trencito) al primero del grupo se le asignar el rol de pap cordero y
tiene que proteger a sus corderitos del lobo hambriento que pretende
comerlos.
Inicia y termina el juego y el psiclogo reflexiona en torno al rol
protector en nuestras familias que desempea la autoestima y la
equidad de gnero.
6. Conclusiones. A cargo del psiclogo y la participacin de los padres
de familia.
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SESIN N 05
CMO DENUNCIAR LA VIOLENCIA FAMILIAR
1. Reflexiones previas. Se expresan experiencias luego de la cuarta
sesin..
2. Dinmica Masajes recprocos: Se divide en columnas el grupo y
se permiten proporcionarse masajes: con la yema de los dedos sobre el
hombro del compaero que est adelante; luego giran para que todos
puedan recibir y dar masajes.
Se reflexiona en torno al soporte y ayuda que las personas pueden
recibir con el simple hecho de acercarnos, apoyarlas o a informarles
en este caso cmo es que se denuncia un problema de violencia
familiar
3. Dinmica: La cuerda peligrosa Voluntariamente un participante
decide transitar por encima de una soga colocada en el suelo. Para ello
recorre primero el camino que sigue la soga, despus se le vendan los
ojos y al mismo tiempo se le cambia el recorrido de la soga y se
colocan obstculos. Slo puede guiarse por el tacto de los pies. Quien
logre recorrer el trayecto resulta ganador.
Se reflexiona en torno a la ceguera cultural en la que viven las
personas cuando no saben como defender sus derechos.

4. Tema. Cmo denunciar la violencia familiar


El facilitador explica lo siguiente:

33

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Puede denunciarlo en la Comisara de su sector. La denuncia puede


ser verbal o por escrito. Es importante que a la hora de concurrir a
la Comisara lleve su documento de identidad.
Tambin puede interponerse la denuncia ante el Fiscal Provincial
de Familia de su jurisdiccin, en forma verbal o escrita.
NO ES NECESARIO que la vctima sea examinada para recibir su
denuncia.
NO ES NECESARIO tener huellas visibles del maltrato para
denunciar. Se puede denunciar el maltrato psicolgico, an cuando
no exista maltrato fsico.
NO ES NECESARIO concurrir con un abogado para interponer la
denuncia.
La denuncia puede ser interpuesta: por la vctima o sus familiares.
En el caso de violencia familiar en agravio de nios o adolescentes
la denuncia puede ser interpuesta por CUALQUIER persona que
conozca de los hechos.
Luego de interpuesta la denuncia se deber recabar los oficios para
los exmenes correspondientes, mdico legista, perito psicolgico,
entre otros.
En casos de emergencia, cuando se estn produciendo actos de
violencia flagrantes (en el momento) llame a la lnea 105. La Polica
Nacional tiene la facultad de allanar el domicilio del agresor.
5. Impresiones de los participantes. Los participantes expresan sus
conocimientos, preguntan y son respondidos por el facilitador que
enfatiza en el proceso de una denuncia y que ello sea transmitido a sus
familiares y vecinos.
6. Ejercicio vivencial: La ltima semana de vida.
a) Comenzamos con un recorrido por el cuerpo, a los fines de
sensibilizarlo, y forzar as la conciencia de s mismos de los
participantes. Luego se les sugiere imaginar que sta es la ltima
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semana de vida. Que imaginen la situacin que quieran, pero que


eviten ubicarse en una enfermedad invalidante. Se les da tiempo para
que se interioricen de esta situacin.
b) Se les pide que recorran da a da, incluso hora a hora, el tiempo
que les queda por vivir, y que imaginen como van cubriendo esas
horas, que quieren hacer, a quienes quieren ver, qu cosas tienen que
decir. Se les recomienda que sean absolutamente realistas, esto es,
que no planeen un viaje si carecen de pasaporte o de dinero para
hacerlo. Que recuerden que tienen esa sola semana, y que por lo
general, esto es poco tiempo para pensar en "vender propiedades".
c) Cuando todos los participantes hubieren terminado, se les invita a
que compartan con los dems sus planes. Entonces, luego de orles,
se les hace reflexionar acerca de lo que estn postergando para la
ltima semana de vida. La pregunta es: Hay algo de lo que se den
cuenta? La respuesta inmediata est vinculada al hecho de sus
postergaciones. Obviamente si se trata de hechos tan importantes
como para tenerlos presentes en la ltima semana de vida, por qu
esperar entonces? Y lo otro que surge, es tambin consecuencia de lo
anterior: Quin sabe cul es la ltima semana de su vida?
d) Se les pide que compartan sus vivencias de ese momento, qu
sienten?, qu desean hacer?, cundo piensan hacerlo?
e) Se les sugiere que empleen esta semana prxima en cumplir en la
"realidad" lo que ya hicieron en la fantasa., llamar a un amigo,
escribir la carta esa, sincerarse con alguna persona especial. De
hecho, lo que verdaderamente importa est fundamentalmente en el
plano de los sentimientos y sensaciones. Algunas veces, pocas, algn
placer intelectual, leer un libro, ver una pelcula.
Se reflexiona para que no se postergue la expresin de afecto en sus
hogares y que no esperen ellos tambin esa ltima semana.

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7. Reflexiones finales y despedida: A cargo del facilitador

SESIN N 06
AGENTES DE LUCHA CONTRA LA VIOLENCIA FAMILIAR
1. Reflexiones previas. Se escucha la experiencia que los participantes
han adquirido durante el tiempo transcurrido hasta ahora.
2. Ejercicio vivencial Conversacin con las manos. Quiero que
cada uno se rena con alguien del sexo opuesto (si es posible) a quien
no conozcan bien y les gustara conocer mejorahora busquen otra
pareja que quieran conocer mejor y formen un grupo de a cuatro.
Pnganse los cuatro de acuerdo en que estn interesados y dispuestos
a estar juntos durante un rato y a conocerse mejor (Si sobrara gente
formen grupo de seis, cinco o tres). Ahora prense en circulo de modo
que a sus lados estn las otras dos personas que mas les gustara
conocer mejorEn silencio sintense confortablemente formando un
pequeo circulo, de modo que sus manos estn libres y puedan tocarse
los codos
Ahora cierren los ojos y tomen contacto con su cuerpo. Mantengan
cerrado los ojos asta que les pida que los abran. Noten que esta
sucediendo debajo de su piel tomen conciencia de sus respiracin
y noten toda tensin e incomodidad Vean si pueden sentirse mas
cmodosAhora tquense sus manos como si fueran extraas y dejen
que se descubran una a otra Cmo se encuentran y se descubren
estas manos?... Como son fsicamente estas manos?...Dejen que sus
manos ahora descansen unidas Nuevamente tomen contacto con su
cuerpo y con lo que sucede dentro de ustedes
Ahora extiendan las manos lentamente hacia cada lado. Digan HOLA
con sus manos y luego, poco a poco, conozcan esas otras manos
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Mientras lo hacen , noten como se avienen los pensamientos y


fantasas de la mente con sus sensacionesNoten que cuando prestan
atencin las palabras e imgenes que surgen en su cabeza lo que
sienten sus manos se diluye o desapareceY noten que lo opuesto
tambin es cierto: Cuando dirigen su atencin hacia las manos y hacia
el contacto que establecen con esas otras manos, las palabras e
imgenes tienden

a desaparecer de su cabezade modo que

dedquense realmente a conocer esas manos que estn tocando.


Cmo son?... Como las sienten?... Cmo se mueven?... Si esas
manos fueran gente Cmo las describira?...
Ahora quiero que intenten expresar diferentes sensaciones y actitudes
a travs de sus manos. Mientras lo hacen, tambin tomen conciencia
de cmo esas otras manos expresan los mismos sentimientos.
Primero, expresen una alegra juguetona
Ahora, sean tiernas y solicitas
Ahora, expresen dominacin
Ahora, sean sumisas y suplicantes
Sean vitales y activas
Ahora, apagadas y pasivas
Expresen arrogancia.
Ahora sean tmidas
No sean muy rudas al expresar clera
Ahora sean cariosas
Ahora expresen irritacin
Expresen alegra y felicidad
Ahora estn tristes y deprimidas
Sean despectivas
Ahora expresen aceptacin
Ahora, que tienen un VOCABULARIO, mantengan una conversacin
con las manos. Vean si pueden expresarse mutuamente como se
sienten y que esta sucediendo entre ustedes Por ejemplo, Su
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interaccin

es

mayormente

solcita

comunicativa

es

una

demostracin de fuerza?... Es una mas activa y la otra mas sumisa y


retrada ?... Les gustara que alguna fuera diferente? Vean cuanto
pueden comunicarse con las manos
Ahora, muy, muy lentamente, comiencen a despedirse en silencio de
sus manos que han estado tocandolentamente despdanse y traigan
las manos a sus costadosTomen conciencia de sus manos y de cmo
se sienten ahora que vuelven a estar soloslentamente absorban lo
que recin han experimentado
Dentro de un minuto les pedir que abran sus ojos y se cuenten lo que
descubrieron de ustedes mismos y de los dems a travs de esa
conversacin con las manos. Dirjanse a alguien, y hganlo en la
primera persona del presente. Por ejemplo: No me siento muy activo
y nota la aspereza de tu piel y estoy sorprendido que seas tan tierno y
solicito o cualquiera sea su experiencia. Abran los ojos ahora y
comunquense sus experiencias durante unos diez minutos
Espero hayan podido descubrir cuanto puede expresar una persona de
si mismo a travs de sus manos. Muchos de nosotros no tenemos
mucho contacto fsico con los dems, y eso nos separa y nos impide
relacionarnos con nosotros. Salvo para rituales sin sentido, como dar
la mano, muchos de nosotros tocamos

a otros solo para expresar

clera o amor. Algunas personas Tocan tan poco en su vida

que

cuando se sienten cerca de otra persona se cuelgan de ella y, a


menudo, se arrebatan sensualmente. Me gustara que se dieran
cuenta que hay muchas otras maneras de relacionarse fsicamente.
Aprendemos a mentir y a disfrazarnos con nuestras palabras pero
cuando tocamos, habitualmente no podemos evitar la expresin de
algo que realmente sentimos. Si uno puede darse ms cuenta de cmo
toco a otra persona, tambin puede aprender ms que de lo que en
verdad esta sucediendo entre nosotros. Tambin el darse cuenta de las
cosas que toca en su vida diaria se vuelve mas intenso.
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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

3.

Detalle

de

las
PNP

DEMUNA

MINISTERIO PBLICO

PODER JUDICIAL

instituciones de ayuda en la regin que luchan contra la


violencia familiar

4. Ejercicios del individualismo al trabajo organizado. Se les invita a


todos los participantes a cerrar los ojos y a desplazarse por el
ambiente y cada vez que se encuentren con alguien separase en
actitud de rechazo. Mientras se hace el ejercicio es importante que se
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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

este consciente de lo que se experimenta. Se les pide luego que abran


los ojos y tomen consciencia de la distancia que hay entre unos y otros.
Posteriormente se le pide al grupo que vuelva a cerrar los ojos y en
esta oportunidad, cada vez que se encuentren con alguien se van a
tomar de la mano y continuarn juntos encontrando nuevas personas.
Se pide que abran los ojos y que reflexionen sobre la proximidad con la
que se encuentran y como se sienten.
Se reflexiona en torno a desterrarse de una cultura individualista y
egosta para asumir una gran responsabilidad por el bienestar de
nuestras familias y de nuestra sociedad.
5. Cancin: Familia Esperanza. Con el fondo de la cancin Color
Esperanza del cantautor Argentino Diego Torres se entona como un
gran equipo la siguiente cancin creada para el taller.
Se que la violencia se terminar
Que por mi casa yo voy a empezar
Ya lo vern que mi familia crecer
Ven que con amor vamos ha conseguir
Que la distancia se vaya de aqu
Nuestras manos son para a mi hij@ acariciar
Saber que puede, querer que se pueda
basta de violencia e intolerancia
Pintarse en la cara respeto al otro
Que nuestra familia siempre viva en paz (bis)
6. Aplicacin del Post Test: Anexo III
7. Despedida. Estar a cargo del facilitador y la participacin de los
padres de familia.

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CUESTIONARIO CAP VIOLENCIA FAMILIAR


Nombre:
Edad:

Sexo:

Fecha:

Responda a las siguientes preguntas de manera clara y con sus


propias palabras.
1. Qu es violencia familiar y cuntos tipos existen?

2. Seale las causas y consecuencias de la violencia familiar?

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3. Cules son los factores protectores de la violencia familiar


que usted conoce?

4. Cul es el proceso de la denuncia de un caso de violencia


familiar?

5. Qu instituciones conoce que luchan contra la violencia


familiar en nuestra ciudad?

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VIOLENCIA FAMILIAR

QUE ES VIOLENCIA FAMILIAR?

Segn la ley N 26260, denomina Violencia Familiar a cualquier


accin u omisin que cause dao fsico o psicolgico, maltrato sin
lesin, inclusive la amenaza o coaccin grave y/o reiterada, as como
la violencia sexual, que se produzcan entre:
A. Cnyuges
B. Ex cnyuges
C. Convivientes
D. Ex convivientes
E. Ascendientes
F. Descendientes
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G. Parientes

colaterales

hasta

el

cuarto

grado

de

consanguinidad y segundo de afinidad.


H. Quienes habitan en el mismo hogar, siempre que no
medien relaciones contractuales o laborales.
I. Quienes

hayan

procreado

hijos

en

comn,

independientemente que convivan o no al momento de


producirse la violencia

PRINCIPALES TIPOS DE VIOLENCIA FAMILIAR Y


SUS MANIFESTACIONES
TIPOS DE VIOLENCIA
FAMILIAR
1. Violencia fsica
Causar dao utilizando el
propio cuerpo del agresor o
algn objeto

MANIFESTACIONES

Golpes, patadas, puete, tirones de


cabello, pellizcones, empujones,
cachetadas, quemaduras.

Abuso verbal: insultos,


desprecios, crticas, rechazo,
desamor.
Abuso de gnero: presiones para
abortar, imposicin para el no uso
de anticonceptivos, menosprecio
sexual.
2.

Violencia psicolgica
Origina dao moral

Intimidacin: acusar con la


mirada, gestos y gritos.
Amenazas: llevarse a lo nios,
abandonarlos sin sustento
Desprecio: insultos, criticas

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3. Violencia sexual
No es necesario consumar la
violacin

Obligar a tener relaciones sexuales


Caricias mal intencionadas
Tocamientos sin consentimiento
Exhibicin de rganos genitales
No darles educacin
No alimentarlos
Ignorarlos. Mostrndoles
indiferencia

4. Violencia por omisin


Caracterizada por la falta de
satisfaccin de la necesidades
fundamentales

Abandono. Ausencia fsica y moral


de seres queridos.
Descuido en su salud. No
vacunarlos, no llevarlos al medico
cuando estn enfermos y/o a su
control cuando lo requieren.

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ROL: PADRE O MADRE

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EL ELEFANTE DEL CIRCO

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que ms me gustaba


de los circos eran los animales.
Tambin a m como a otros, me llamaba la atencin el elefante. Durante
la funcin, la enorme bestia haca despliegue de peso, tamao y fuerza
descomunal... pero despus de su actuacin y hasta un rato antes de
volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena
que aprisionaba una de sus patas a una pequea estaca clavada en el
suelo.
Sin embargo, la estaca era slo un minsculo pedazo de madera apenas
enterrado unos centmetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y
poderosa. Me pareca obvio que ese animal capaz de arrancar un rbol de
cuajo con su propia fuerza, podra, con Facilidad, arrancar la estaca y
huir.
El misterio es evidente: Qu lo mantiene entonces? Por qu no huye?
Cuando tena cinco o seis aos, yo todava confiaba en la sabidura de los
grandes. Pregunt entonces a algn maestro, a algn padre, o a algn to
por el misterio del elefante.
Alguno de ellos me explic que el elefante no se escapaba porque estaba
amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: - Si est amaestrado... Por
qu lo encadenan?. No recuerdo haber recibido ninguna respuesta
coherente. Con el tiempo me olvid del misterio del elefante y la estaca...
y slo lo recordaba cuando me encontraba con otros que tambin se
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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

haban hecho la misma pregunta.


Hace algunos aos descubr que por suerte para m alguien haba sido lo
bastante sabio como para encontrar la respuesta:
"El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca
parecida desde que era muy pequeo".
Cerr los ojos y me imagin al pequeo recin nacido sujeto a la estaca.
Estoy seguro de que en aqul momento el elefantito empuj, tir y sud
tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo.
La estaca era ciertamente muy fuerte para l.
Jurara que se durmi agotado y que al da siguiente volva a probar, y
tambin al otro y al que segua.
Hasta que un da, un terrible da para su historia, el animal acept su
impotencia y se resign a su destino.
Este elefante enorme y poderoso no escapa porque CREE QUE NO
PUEDE.
El tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que
se siente poco despus de nacer. Y lo peor es que jams se ha vuelto a
cuestionar seriamente ese registro.
Jams...
Jams... intent poner a prueba su fuerza otra vez...
Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante:
Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.
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Vivimos creyendo que un montn de cosas "no podemos" simplemente


porque alguna vez probamos y no pudimos.
Grabamos en nuestro recuerdo: No puedo... No puedo y nunca podr.

Crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y


nunca ms lo volvimos a intentar.

La nica manera de saber, es intentar de nuevo poniendo en el intento


TODO TU CORAZN.

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TALLER DE ENAMORAMIENTO
I. DATOS GENERALES
Denominacin

: Enamoramiento: Locura o

Normalidad?
Poblacin

: Estudiantes del Consorcio UCV-

USS
Nmero de Sesiones

: 6 sesiones

Nmero Mximo de Participantes

: 40

Nmero Mnimo de Participantes

: 12

Duracin

: 120 minutos cada sesin.

II. FUNDAMENTACIN
El flechazo existe. La atraccin es esencial. Esa sensacin de tener
mariposas en el estmago y no poder controlar los pensamientos,
que se dirigen hacia aquel chico por el que no comes o hacia aquella
chica por la que te has quedado prendado, es la lgica entre dos
personas

que

se

encuentran.

Ests

en

la

primera

fase

del

enamoramiento: el amor romntico.


El amor tal y como se define, slo se atribuye a las personas. Se trata
de una definicin que se puede denominar con exactitud como un amor
interpersonal. Es lo que se denomina unin afectiva. El dinamismo
amoroso est enmarcado en dos uniones: la afectiva y la efectiva.
Reducir la experiencia amorosa afectiva a algo slo sensitivo, conduce
a interpretar el amor como un principio irracional. Estar enamorado no
es sentirse bien de estar enamorado, no es que uno se sienta bien.
J. Piper dice: amar a algo o a alguna persona significa dar por bueno,
llamar bueno a ese algo o a ese alguien. Ponerse de cara a l y decirle:
es bueno que t existas, es bueno que ests en el mundo.
Siento, luego existo (M.Kundera)
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En el fondo, el enamoramiento es una sensacin privada, de vivencia


intransferible pero que precisa necesariamente de la otra persona. Es
como esas puertas de emergencia de los aviones que solo pueden
abrirse desde fuera, un mecanismo maravilloso que es ntimo y
personal pero que necesita de alguien ajeno a nosotros mismos para
ponerlo en funcionamiento.
Tanto si se trata de una mera cuestin de qumica, como si es un
proceso de aprendizaje, parece no ser necesario para el mantenimiento
de la especie (con el deseo sexual bastara). Entonces, por qu
aparece el enamoramiento?, por qu nos hace caer a las personas en
una ceguera voluntaria?
Con un poco de suerte, nunca lo averiguaremos.
Sin

embargo,

estas

muchas

otras

preguntas

acerca

del

enamoramiento, el amor, la eleccin de la pareja, etc. Son frecuentes a


lo largo de nuestra vida, pero sobre todo, durante la juventud y la
adolescencia, etapas en las que se empiezan a tomar decisiones que
marcarn el porvenir de quien las tome. Es tambin en estas etapas
que la persona empieza a lograr un mayor control sobre sus
emociones, buscando un equilibrio entre estas y la razn. Todos estos
altibajos emocionales influyen en cada uno de los mbitos de nuestra
vida, incluido el acadmico.
El enamoramiento es un tema comn para el ser humano, no obstante,
representa un tema de preocupacin e incertidumbre. Todos hablamos
de ello, creemos tener las respuestas, pero al mismo tiempo, todos
hemos experimentado un fracaso en alguna ocasin. Es evidente que
toda persona necesita una pequea gua que le permita identificar a la
pareja adecuada, reconocer si su relacin es constructiva, diferenciar
la ilusin y el amor verdadero, etc.
Con este propsito, se ha elaborado el presente taller, recogiendo y
sistematizando las diferentes opiniones de autores reconocidos en el
56

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

tema, que nos brindan pautas e informacin valiosa para establecer


relaciones de pareja saludables y satisfactorias.
III. OBJETIVO GENERAL
Dar a conocer y concientizar a los participantes sobre el proceso del
enamoramiento,

sus

caractersticas

diferenciar

verdadero y una ilusin, y su rol capital para la

entre

el

amor

eleccin de una

pareja definitiva.

IV. OBJETIVOS ESPECFICOS


SESIN 01: Ser que estoy enamorad@?

Dar

conocer

enamoramiento,

a
de

los

participantes

modo

que

las

logren

caractersticas
identificar

del

dichos

comportamientos (en s mismos o en otras personas) y logren tener


un mayor autocontrol en sus relaciones amorosas.
SESIN 02: Del Enamoramiento al amor
Orientar a los participantes sobre el proceso del enamoramiento,
para que puedan identificar la fase en la que se encuentran y lograr
una adecuada toma de decisiones en base a ello.

SESIN 03: Los pilares del amor


Concientizar

a los asistentes sobre los pilares del amor y su

importancia en la relacin para que esta dure y sea placentera.

SESIN 04: Mi relacin es positiva?


Ayudar a los participantes a reconocer cundo una relacin de
enamoramiento es positiva y cundo no lo es, permitindoles decidir,
con mayor certeza, si continuar o no con una relacin afectiva.

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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 05: Levantarme despus del rompimiento


Dar a conocer las etapas propias del proceso de duelo al perder una
relacin sentimental, facilitando la recuperacin emocional de los
participantes en caso de un eventual rompimiento.

SESIN 06: Guerra avisada no mata corazones


Facilitar a los participantes algunas consideraciones al momento de
entablar una relacin de pareja y para evaluar sus sentimientos hacia
la otra persona.

V. METODOLOGA
El taller se llevar a cabo empleando una metodologa de enseanza
aprendizaje basada en ejercicios prcticos y vivenciales, resaltando y
compartiendo las experiencias.
Para ello se utilizan:
a.Exposiciones y plenarios.
b.Ejercicios prcticos de aplicacin.
c. Trabajo en grupos.
d.Dinmicas.
e.Lecturas de reflexin
VI.

ACTITUDES DEL FACILITADOR


El Facilitador debe poseer las siguientes caractersticas:

Conocimiento

experiencia

en

la

conduccin

de

dinmicas de grupo.
Facilidad para interactuar con otras personas.
Capacidad de empata.

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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Conocimiento de los objetivos y metodologa de los

talleres.
Para el mejor desarrollo del taller se considera pertinente
considerar lo siguiente:
Repasar y ensayar de antemano el material.
Preparar y verificar las ayudas visuales.
Variar la voz y el ritmo.
Tener dominio escnico.
Mantener el contacto visual con todo el grupo.
El Facilitador revisar bibliografa sobre el tema a
desarrollar.
Realizar las sesiones en un ambiente iluminado, ventilado
y lo suficientemente amplio.
Realizar tcnicas de animacin e integracin al iniciar las
sesiones,

para

facilitar

la

comunicacin

entre

los

participantes.
VII. EVALUACIN
7.1. DE LOS OBJETIVOS
o Aplicacin

de

pre

post

test

Cuestionario

de

Enamoramiento.
o Criterios de exclusin:
- Inasistencia a ms de una sesin del taller.
- Falta de participacin durante las sesiones.

7.2. DE LA ACTITUD DEL PARTICIPANTE


o Puntualidad
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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

o Participacin activa durante todas las sesiones


o Trabajo en equipo
o Cumplimiento de tareas
VIII. CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES

OBJETIVO

ACTIVIDADES

SESIN 01

Presentaci
n del taller.

Ser que
estoy
enamorad
@?

Dinmica de
presentaci
n: Por
delante y
por detrs.

Dar a
conocer a
los
participante

Aplicacin
del pre test
Motivacin e
al tema.

caracterstic

Descripcin

enamoramie
nto o de la
persona
enamorada
(cambios
psicolgicos
y

A
Exposicin
Dinmica de

EVALUACI
N

L
Participac Diapositi
in de los

presentaci

asistente

n.

s.

Dinmica
grupal
Dinmica
participativa
.

MATERIA

Trabajo
en grupo

vas
Papelote
s.
Plumone
s
Papel
bond.
Lapicero
s.

introduccin

s las
as del

METODOLOG

de las
caracterstic
as del
enamoramie
nto.
Compromiso
s de los
participante

fisiolgicos),

s en

de modo que

actitudes

logren

saludables

identificar

durante el
60

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

dichos
comportami
entos (en s
mismos o en
otras
personas) y
logren tener
un mayor

enamoramie
nto.
Dinmica de
despedida.

autocontrol
en sus
relaciones
amorosas.
SESIN 02

Dinmica de
animacin e

Del
Enamorami

integracin:
el

Dinmica de
animacin.
Dinmica de
motivacin.

Grado de

Cartelito

participa

s con las

cin de

frases y

los

sus

ento al

chocolatead

Exposicin.

asistente

concepto

Amor

Dinmica de

s.

s.

Dinmica
Orientar a

motivacin

los

cada cosa

participante
s sobre el

en su lugar
Exposicin

reflexin.
Anlisis
reflexivo
Dinmica

Puntualid Cinta
ad

adhesiva.
Diapositi
vas con

integrativa y

el

proceso del

del proceso

participativa

contenid

enamoramie

del

o del

nto, para

enamoramie

tema.

que puedan

nto al amor.

Papel

identificar la Autoanlisis

bond.

fase en la
que se

sobre el
enamoramie

encuentran

nto y sus

y lograr una

fases.

adecuada

Lapicero
s.
Sillas

Dinmica de
61

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

toma de
decisiones

despedida

en base a

Guiando

ello.

el ojo
Dinmica de
animacin e

SESIN 03

integracin.
Msica

Dinmica de
Los pilares

participaci

del amor

n lluvia de
ideas.

Concientizar
a los

Exposicin
de tema de

asistentes

los tres

sobre los

pilares del

pilares del

amor.

amor y su

Trabajo en

importancia

equipo:

en la

Reconocimie

relacin

nto de los

para que

pilares del

esta dure y

Bailable
Papel

Dinmica de
motivacin.
Dinmica

Grado de
participa

participativa

cin de

los

Exposicin.

asistente

Tcnica

s.

participativa
.
Trabajo en
grupos.

Puntualid
ad
Trabajo
en equipo

amor.

sea

Dinmica de

placentera.

despedida

Lapicero
s.
Maskingt
ape.
Diapositi
vas
Papelote
s.
Plumone
s.
Cuerdas.
Baln de
Ftbol.

Ftbol con
tres
SESIN 04
Mi
relacin es
positiva?

piernas
Dinmica de

Dinmica

Grado de

Sillas

Animacin

participativa

participa

Sbana

Cola de

y de

cin de

Lmpara

Vaca

animacin.

los

con luz

asistente

fuerte.

Dinmica de

Dinmica de

62

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Ayudar a los
participante
sa
reconocer
cundo una
relacin de
enamoramie
nto es
positiva y
cundo no lo
es,
permitindol
es decidir,
con mayor
certeza, si
continuar o

Diapositi

Motivacin
Sombras

vas

Chinas

relaciona

Exposicin
del Tema de
Noviazgo
Trabajo en
equipo:

Participaci
n
Exposicin
Trabajo
participativo

Historias de

das con
s.

el tema

Puntualid Papelote
ad
Trabajo
en equipo

amor

s
Plumone
s
Papeles

Dinmica de

con las

despedida:

rdenes

Caos

escritas.

no con una
relacin
afectiva.
SESIN 05

Dinmica de
animacin:

Levantarm
e despus
del
rompimien
to

El mundo
Historia
motivadora:
El billete
de 50 soles
Dinmica

Dar a
conocer las

participativa
: Lluvia de

Dinmica de
animacin.
Dinmica de
motivacin.
Dinmica
participativa
Exposicin
Dinmica de
integracin.

Grado de
participa

Pelota
Diapositi

cin de

vas con

los

la

asistente

historia

s.
Puntualid
ad
Trabajo

Papel
bond
Plumone
s

en equipo Pizarra

etapas

carteles

propias del

Descripcin

Adhesiva

proceso de

del proceso

Diapositi

Cinta

63

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

duelo al
perder una
relacin
sentimental,
facilitando

vas con

la

de duelo

recuperaci

Dinmica de

n emocional
de los

el
contenid

despedida:

o del

El Asesino

tema

participante
s en caso de
un eventual
rompimiento
.
SESIN 06
Guerra
avisada
no mata
corazones
Facilitar a
los
participante

Dinmica de

Dinmica
participativa

participa

Cuerda

Qutame la

y de

cin de

Diapositi

cola.

animacin.

los

Dinmica de

Dinmica de

motivacin

motivacin

El correo

Exposicin

Exposicin

Anlisis

del tema:

personal y

Asuntos

de pareja.

finales por

consideracio

considerar

Dinmica

momento de

Pauelo

animacin:

s algunas
nes al

Grado de

Trabajo

vas

asistente

Papel

s.

Lpiz

Puntualid Grabador
ad
a
Trabajo
en equipo
Post Test

participativa

individual

entablar una Dinmica de


relacin de
pareja y

despedida:
La doble

para evaluar

rueda

sus

Aplicacin
64

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

sentimientos
hacia la

del post test

otra persona
IX. RECOMENDACIONES
Responder a las necesidades de los participantes para el logro
de su desempeo.
Llevar un control evaluativo, es decir evaluar el desempeo de
los participantes en cada sesin, mediante su participacin y
trabajo grupal.
Asimismo empoderar al grupo cuando se crea necesario.
X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
PEREZ SOBA, Juan J. (2005) Hacer Familia. Madrid.
DE LA HOZ, Csar Sexo sentido
CUAUTEHMOC SANCHEZ, Carlos (1997 Juventud en
xtasis II. Mxico.
ANEXOS:
Anexo I: Actividades sesin por sesin
Anexo II

: Pre test y post test

65

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

66

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

67

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 01
SER QUE ESTOY ENAMORAD@?
1.-Presentacin del Taller: Se realiza la explicacin de los objetivos del
Taller y su metodologa
2.-Dinmica de presentacin: Por delante y por detrs. El
facilitador pregunta a cada uno de los participantes su nombre y su
pelcula

favorita.

Luego

indicar

que

cada

asistente

deber

presentarse ahora diciendo su nombre seguido de la frase por


delante, y su pelcula seguida de la frase por detrs. As, si el
animador se llama Carlos y su pelcula favorita es 101 dlmatas,
ahora se presentar como Carlos por delante y 101 dlmatas por
detrs. Se pide nuevamente la participacin de todos los asistentes.
No est permitido cambiar de pelcula.
3.- Aplicacin del Pre Test. Se encontrar en el Anexo II
4.-Trabajo en grupos. Se agrupar a los participantes y se les entregar
un plumn y un papelote por equipo. Se les indicar que deben anotar
en sus papelotes la mayor cantidad de sntomas del enamoramiento
en dos minutos. Quienes anoten ms sntomas ganarn el desafo.
Luego expondrn sus trabajos ante el resto de sus compaeros.
Tambin debern escoger un nombre para su equipo.
68

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

5.- Los sntomas psicolgicos del enamoramiento: Desde el punto de


vista psicolgico, aunque suene irnico, el amor puede contemplarse
como una patologa, como un trastorno ocasional con sus sntomas
caractersticos.
Algunos de los ms reconocidos son:
5.1.

Atencin:

La

atencin

se

centra

permanente

casi

exclusivamente en la persona amada como si no hubiera otro


ser ni otro motivo para realizar las cosas. Este sntoma es muy
potente puesto que al estar siempre en el pensamiento de la
vctima puede ser fcilmente condicionado con cualquier
actividad o situacin diaria. De esta forma, lugares, sonidos,
olores evocan los recuerdos de la persona querida, aunque
nunca hubiera estado all!
5.2. Idealizacin: La conocida frase el amor es ciego es
paradigma de este sntoma. Se trata de la incapacidad de
reconocer defectos en el otro. Todo es perfecto, no hay
discrepancias ni imperfecciones fsicas ni de comportamiento. A
la persona amada se le atribuyen todo tipo de caractersticas
buenas, nobles y admirables.
Esta sensacin normal en un principio debe desembocar en un
paulatino acercamiento a la realidad y en la aceptacin racional
de las bondades y los defectos de la pareja. De no ser as pueden
producirse

grandes

decepciones,

rupturas

dramticas

la

incapacidad generalizada de aceptar a las personas tal y como


son.
5.3. Entusiasmo: motivacin y creatividad. Es una caracterstica
muy conocida y que ha sido utilizada a lo largo de la historia por
msicos, pintores y artistas de todo tipo como fuente de
inspiracin para sus obras.

69

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Pero este impulso tambin es aplicable a cualquier persona


enamorada en el sentido de variar su conducta hacia tareas ms
creativas, esfuerzos especiales y realizacin de actividades que en
otras circunstancias no se hubieran hecho.
5.4. Percepcin distorsionada del tiempo: siempre demasiado
corto cuando se est cerca de la persona querida y muy largo
cuando no se est. Dos enamorados pueden hablar durante horas
con la sensacin de que han sido pocos minutos, mientras que un
da sin la compaa del otro transcurre como si fueran semanas
de soledad. Este sntoma causa los errores en la puntualidad, las
llegadas tarde a casa y un continuo mirar el reloj -que parece
parado- mientras se espera el momento de un nuevo encuentro.
5.5.

Desaparicin

de

la

agresividad:

Asociado

al

uso

de

expresiones y lenguaje infantil y la suavidad de las formas de


comportamiento. Este tipo de conductas son tambin muy
caractersticas de los enamorados. Podran compararse con las
reacciones que evoca un beb: hablar bajito, utilizar diminutivos,
deseos de proteccin y de cario, necesidad de cuidados... Para
los

"afectados",

sobre

todo

cuando

los

cambios

de

comportamiento habitual son muy evidentes, a veces les es difcil


reconocerse en esta actitud y pueden llegar a avergonzarse si
estas conductas se les hacen evidentes.
5.6.

Impulsividad

frente

racionalidad:

Durante

el

enamoramiento, el control de la conducta parece venir del


corazn ms que del cerebro. Esto es, surge la generosidad,
el desprendimiento, incluso el herosmo con ms frecuencia y en
mayor grado que en otras circunstancias lo haran en la misma
persona. La toma de decisiones su vuelve arriesgada, basada
en criterios poco prcticos y siempre enfocados hacia la persona
amada o hacia la satisfaccin exagerada de principios altruistas.
70

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

6.- Compromisos. Se pide a los participantes que se comprometan a


practicar

cinco actitudes positivas en el enamoramiento en sus

relaciones de pareja o en su cortejo. Los compromisos sern escritos


por el asistente y estarn firmados al final por l mismo. Quien desee
puede compartir sus compromisos con los dems participantes.
7.- Dinmica de despedida Gente, gente: Se forma a los participantes
en parejas, y se les indica lo siguiente: cuando se nombra una parte
del cuerpo (Ej. cabeza, cabeza), los participantes tendrn que juntar
aquellas partes del cuerpo (juntan ambas cabezas) y mantenerse
juntas hasta la nueva indicacin. Pero cuando el animador diga gente,
gente, las parejas deben separarse y cada participante buscar una
nueva pareja. Quien se quede sin pareja dirigir el juego hasta que
encuentre con quien formar una nueva pareja.

SESIN N 02
DEL ENAMORAMIENTO AL AMOR
1.- Dinmica de animacin El chocolateado: Los participantes se
agrupan por parejas tomados de la mano, se colocan formando un
crculo y dejan una pareja fuera. La pareja que queda fuera camina
alrededor (tomados de la mano), en el sentido de las agujas del reloj.
En un momento determinado, la pareja que va caminando se pone de
acuerdo y le pega en las manos a una de las parejas del crculo. En ese
instante, ambas parejas deben correr alrededor del crculo en sentidos
contrarios, tratando de llegar primero al lugar que queda vaco. Los
que lleguen al ltimo pierden y repiten el ejercicio.
2.- Dinmica de motivacin: Cada cosa en su lugar. Se elaboran
carteles con los nombres de las fases del enamoramiento. Se pegan
dichos carteles en diferentes

lugares (visibles, como paredes o


71

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

columnas) del lugar designado para el taller. Luego, se entrega a cada


participante o grupo de participantes, carteles con las definiciones de
las fases del enamoramiento. Se indica que debern pegar sus
cartelitos debajo de la fase a la que creen que pertenece.
Una vez pegados todos los carteles se discute si estn bien colocados,
recogindose los conocimientos previos de los participantes.
3.- El proceso del enamoramiento al amor: Se puede distinguir
cuatro pasos afectivos psicolgicos y antropolgicos. Cada uno de ellos
afecta de un modo determinado a las personas.
3.1. La inmutacin o el amor romntico: La transformacin
caracterstica que sufre el enamorado. Est ligada a la
emocin. Ortega y Gasset dice que el enamoramiento en su
iniciacin no es ms que la atencin anmalamente detenida en
una persona. Es la aparicin de la persona amada como
fascinante (atrayente). Por ser la primera unin afectiva la que se
vive como aparicin, novedoso.
Es un estado que da mucha satisfaccin, sin embargo, es el
momento menos libre del amor (mayor pasividad afectiva). Por
eso se vivencia el sentirse posedo y se encuentra una relacin
con la magia.
Se produce esta inmutacin debido a los sentidos, en especial la
vista. Tambin influye la memoria vinculada a las imgenes y a
las percepciones. Esta situacin es sublime y se identifica con la
vida verdadera, pues sin el/ella no se sabe vivir y uno se siente
angustiado con su ausencia. Se busca, por ello, eternizar el
momento.
El primer paso afectivo. En la actualidad, este primer paso, el
amor romntico se presenta en muchas ocasiones como el amor
libre: el amor como un momento sexual, a modo de amor
romntico materializado. Pero si el amor romntico se reduce
72

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

solo a un sentimiento, a una posesin (dominio, sometimiento o


experiencia sexual), en lugar de una promesa mayor (don en su
totalidad a la otra persona), tanto el amante como el amado se
quedarn vacos en el tiempo, sin perspectivas, sin felicidad. En
ese momento pasar y no dar lugar a una vida mutua e ntegra.

3.2. La conformacin o conocimiento afectivo. Este momento


supera la mera impresin: en el conocimiento aparece el
amado, mientras no haya conocimiento no hay amado, hay slo
impulso. Se produce un dilogo afectivo, se descubre una
armona existente entre ambos y se pasa a la complacencia, a
pensar:

Qu

bueno

que

tu

existas.

En

este

nivel

del

enamoramiento se ponen en juego los sentidos internos: la


imaginacin. Conduce a una profundizacin en la armona
afectiva con la persona amada.

3.3. Intencin, eleccin: Despus de los anteriores pasos, llega


finalmente a la eleccin del don, de vivir recprocamente para ti,
no contigo, sino para ti. Se pasa a la razn sin dejar, por
supuesto,

los

sentimientos.

Los

otros

dos

estados

del

enamoramiento se han tenido que dar. Se busca la mxima


amistad. No es una proyeccin de s mismo en el otro, sino que se
pasa de mirar el uno al otro a mirar conjuntamente.

3.4. La entrega libre y amorosa al otro: la libertad de darse es


ms plena que la libertad de elegir. Es distinto el sentido de
probarse, que de entregarse. Este darse mutuamente no se
encierra en ellos dos, sino que est abierto a recibir un nuevo
don: los hijos, para darse de nuevo.
Es el fin de todo proceso afectivo y lo supera, pues es la entrega
de uno mismo. Hay una vida que vale la pena vivirla contigo.
73

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Vale la pena vivir para ti. Es la entrega afectiva que da autntica


libertad, que permite salir de s mismo. Es una promesa de
futuro. Para los creyentes de distintas confesiones religiosas, este
compromiso, esta entrega, adquiere un valor sagrado mediante
su rito matrimonial.
Si consigues dar todos estos pasos con la persona amada, casi
con

toda

probabilidad,

habrs

encontrado

el

amor

verdadero.

4.- Trabajo individual y compartir de experiencias. Se pide a cada


uno de los participantes que responda las siguientes preguntas y que
luego las comparta con los dems asistentes:
- Hasta que fase del enamoramiento has llegado en tu vida? Cmo
lo sabes?
- En qu fase crees que te encuentras ahora? Por qu?
- Qu caractersticas o conductas tuyas o de tu pareja piensas que
determinan que ests en esta fase? Por qu?
- Comparte con el grupo un consejo que te haya servido para
mantener tus relaciones o para no aferrarte a la persona
equivocada.

5.- Tarea para casa


Deseas llegar la siguiente fase? por qu?
Qu crees que deberas hacer para llegar a la siguiente
fase?

74

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Enumera cinco conductas que te comprometes a realizar


para llegar a la siguiente fase del enamoramiento con tu
pareja.
Da un ejemplo de cada fase del enamoramiento.
6.- Guiando el ojo. Se dividen los participantes en dos grupos (el
segundo grupo con un participante ms). El primer grupo representa a
los prisioneros, los cuales estn sentados en las sillas. Hay una silla
que queda vaca.
El segundo grupo representa a los guardianes que debern estar de
pie, detrs de cada silla, incluida la que queda vaca.
Este guardin debe guiarle el ojo a cualquiera de los prisioneros, el
cual tiene que salir rpidamente de su silla a ocupar la silla sin ser
tocado por su guardin. Si es tocado deber permanecer en su lugar.
Si el prisionero logra salir, el guardin que se quede con la silla vaca
es al que le toca guiar el ojo a otro prisionero.
Debe hacerse con rapidez.

SESIN N 03
LOS PILARES DEL AMOR
1.- Dinmica de animacin, Baile de presentacin: Se plantea una
pregunta especfica, que en este caso sera Qu es lo que ms te
atrae en un(a) chic@?
En el papel cada uno escribe su nombre y la respuesta a la pregunta
que se dio y se prende al pecho de cada persona.
Se pone la msica y al ritmo de esta se baila, dando tiempo para ir
encontrando compaeros que tengan respuestas semejantes a las
propias.

75

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Conforme se van encontrando compaeros con respuestas afines, se


van cogiendo del brazo y continan bailando y buscando nuevos
compaeros que puedan integrar el grupo.
Cuando la msica para, se ve cuantos grupos se han formado; si hay
muchas personas solas se da una segunda oportunidad para que todos
encuentren un grupo.
Una vez que la mayora se hayan formado en grupos, se detiene la
msica. Se proporciona un corto tiempo para que intercambien entre
s el porqu de las respuestas de sus tarjetas; luego el grupo expone al
plenario en base a qu afinidad se conform, cul es la idea del grupo
sobre el tema y el nombre del grupo que ahora integran.
Los grupos ahora formados se mantendrn unidos hasta el final del
taller para realizar otro trabajo en equipo.
2.-Lluvia de ideas. Se invita a los participantes a expresar sus opiniones
acerca de los factores importantes para que exista una relacin de
pareja estable y agradable.
3.- Los Tres Pilares Del Amor. Imagina que sobre una mesa triangular
sostenida por tres patas, vas a intentar construir un enorme castillo.
No te atreveras a pararte encima de esa mesa sabiendo que una de
sus patas est rota, o s? Y mucho menos te atreveras a subir en ella
a tu cnyuge y a tus hijos. Pues entonces revsalas hoy; la carencia o
debilidad de un PILAR har que tu vida amorosa se desmorone tarde o
temprano provocando un doloroso desenlace...
El amor trascendente tiene tres caractersticas fundamentales. Slo
tres:
3.1. Primer Pilar: Intimidad Emocional; sta se da nicamente
mediante comunicacin profunda al compartir sin arreglos ni
selecciones todos los sentimientos; al hablar con el corazn; al
exteriorizar dudas, temores, ambiciones, sueos, preocupaciones,
alegras, penas; al confesar los yerros del presente y del pasado;
76

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

al descubrir ante la persona amada el lado oculto (y desconocido


por otros) de nuestro ser.
La intimidad emocional es confianza absoluta, complicidad,
integracin, alianza. Cuando est presente se interpreta rpida y
correctamente el lenguaje corporal, se detecta el verdadero
estado de nimo del compaero (desapercibido para los dems)
aunque no haya vocablos de por medio. Y cuando se usan las
palabras se hace de una forma nica y especial, en un nivel de
fraternidad distinto a la comunicacin con el resto de la gente.
Las rias se disuelven cuando an son incipientes porque al
discutir se procura no causar dao, no herir. La "verdad" es el
comn denominador entre dos personas con intimidad emocional.
En su trato la autoestima de ambos se ve grandemente
favorecida pues saben darse su lugar el uno al otro, saben
demostrarse aprecio y confianza sin lmites. La comunicacin
profunda les permite no volver a sentirse solos, le da sentido a su
mundo interior, propicia la formacin de un universo exclusivo y,
finalmente, cuando se alejan, ambos piensan y hablan bien de su
pareja.
3.2. Segundo Pilar: Afinidad Intelectual; Las personas no estn
hechas slo de emociones, estn hechas tambin de IDEAS. Para
nutrirse con los pensamientos de otro se requiere de una
correspondencia intelectual capaz de permitir puntos de vista
complementarios. Las personas pueden tener la capacidad de
comunicarse ntimamente, pero si no poseen una forma similar
de raciocinio respecto a los conceptos fundamentales como el
trabajo, los valores, la religin, el sexo, la educacin de los hijos,
el tiempo libre, la organizacin familiar, etctera, si no se
enriquecen

mentalmente

durante

su

convivencia,

terminan

excluyndose, el uno al otro, de gran parte de sus actividades.


Pocas cosas alimentan ms la llama del cario que aportar ideas
valiosas, desapercibidas para el otro.
77

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

En la medida en que alguien se ame a s mismo podr amar a su


pareja, y la auto aceptacin es un concepto que se da en la
mente. Slo siendo maduro intelectualmente es posible aceptar
la individualidad e independencia del compaero, evitar los celos,
el egosmo, la posesin. Slo con el juicio sereno y claro se es
capaz de perdonar, ceder, dar otra oportunidad, aceptar los
errores y estar dispuesto a permitir imperfecciones.
La pareja con afinidad intelectual tiene muchas cosas que
compartir; lleva un ritmo de lectura similar, de estudio parecido,
de trabajo creativo coincidente, se supera en armona, crece y se
ayuda recprocamente. Los novios que son capaces de estudiar y
hacer sus trabajos de verdad son mucho ms fuertes en su
relacin que los dems.
3.3. Tercer Pilar: Atraccin Qumica; Si tienes con tu pareja
intimidad emocional, puedes decir que es TU AMIGA; si adems
se

complementan

en

ideas,

puedes

considerarla

TU

COMPAERA. Pero falta un ltimo punto indispensable para


anudar el lazo del amor: tambin debe poder llegar a ser TU
AMANTE. Esto se consigue con la atraccin qumica. Y no me
refiero al gusto corporal, pues es frecuente considerar hermosa a
una persona sin sentir ningn inters por ella. La apariencia es
algo superficial y vano. Lo que enciende el magnetismo entre dos
individuos no es un fenmeno fsico sino qumico. Slo se da
entre algunos. Tal vez no se trate de gente bonita, pero la
qumica les permite ver ms all de lo visible y arder con la
belleza que slo ellos detectan. Cuando hay este tipo de hechizo,
a las personas no les importa lo que los dems piensen respecto
al fsico de su pareja. Se sienten a gusto juntos porque se atraen
realmente. Se besan y se tocan con gran espontaneidad, con
verdadera pasin. Hay esa magia que los impulsa a estar cerca,
el agrado mutuo producido por la voz, las acciones, el andar, la
legitimidad, la forma especial y nica de ser del otro. Finalmente
78

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

no pueden evitar esa gran identificacin sexual que se da,


simplemente, sin que ellos lo planeen.
Se

Concluye:

El

hombre

est

formado

de

EMOCIONES-

INTELIGENCIA-CUERPO. Los tres pilares del amor. La pareja


debe tener conexin adecuada en cada uno.
4.- Trabajo en grupo

Da seis ejemplos prcticos sobre cmo se observan los

pilares del amor dentro de una relacin (dos ejemplos de cada


pilar).

Explica en trminos concretos cmo saber si la persona que

te corteja (o que es tu enamorad@) tiene (o alcanzara) los tres


pilares del amor en su relacin contigo.

Elabora una frase original y representativa sobre los pilares

del amor.

Se elige un representante de cada grupo, quien expondr las

conclusiones alcanzadas por su equipo.


5.- Ftbol con tres piernas. Se pide a los participantes que formen dos
grupos. Dentro de cada grupo se formarn parejas, y a cada integrante
se le atar una pierna a la pierna su pareja, de manera que parezcan
tener tres piernas entre los dos.
Luego, ambos grupos se enfrentarn en un partido de ftbol. El equipo
que anote ms goles en un lapso de cinco minutos ganar.
Al finalizar se resalta recogern las conclusiones de los participantes
sobre la dinmica y el taller en general.
Tambin se tomar en cuenta la importancia del trabajo en equipo, en
especial en las parejas.

79

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 04
MI RELACIN ES POSITIVA?
1.- Dinmica Cola de vaca! Sentados en crculo, el facilitador queda en
el centro y empieza a hacer pregunta a cualquiera de los participantes,
la respuesta debe ser siempre cola de vaca

todo el grupo puede

rerse, menos el que est respondiendo, si se re pasa al centro y da


una prenda. Si el compaero que est al centro se tarda mucho, da
una prenda.
2.- Sombras Chinas. Se apagan las luces del ambiente de trabajo y se
acta entre la sbana y una lmpara, de tal manera que el grupo
situado al otro lado de la sbana pueda ver proyectada la sombra de
los actores.
Se forman dos grupos. Un grupo representar un noviazgo positivo, y
el otro, uno negativo.
Al final de cada actuacin se recogen las opiniones de ambos grupos
3.- El noviazgo. Es un compromiso moral de trato afectivo, fidelidad,
ayuda y respeto recproco concertado entre dos excelentes amigos de
sexos opuestos. Es una promesa temporal que, de mutuo acuerdo,
puede romperse en cualquier momento. Es altamente recomendable
que los novios, antes de serlo, sean excelentes amigos.
3.1.

Noviazgos

constructivos:

Presentan

las

siguientes

caractersticas:
Hay trato afectivo y caricias, pero no se basa en el amor de los
cuerpos; por lo tanto no sufre la enfermedad de la idealizacin o
de la premura pasional.
Se caracteriza por momentos muy intensos de crecimiento y
ayuda recproca, brindando a la vez suficiente tiempo y espacio
80

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

libre para la individualidad de ambos. Los jvenes se frecuentan


moderadamente, se escriben cartas, se reservan detalles
romnticos,

se

comunican

nivel

profundo,

se

sienten

entusiasmados, alegres y motivados por la relacin.


Existe una comunicacin clara y saben establecer reglas y
propsitos. Dejan por sentado, de mutuo acuerdo, algunos
aspectos como: los horarios y das para verse; las metas
individuales y de pareja; las formas de demostrarse confianza;
las actitudes de ayuda y apoyo; hasta donde llegar en cuestin
de caricias y sexo.
Ambos se disciplinan y se ayudan a mantener las reglas.
Cuando uno falla el otro est en pie y viceversa.
Tiene reglas, ayuda al progreso individual, motiva a crecer y
proporciona paz interior.
3.2. Noviazgos destructivos: Se caracterizan por:
Cuando alguien no desea estudiar o trabajar lo suficiente,
cuando no le interesa hacer deporte con disciplina ni tiene el
valor para enfrentar retos importantes, buscar novio o novia y
se aplastar a su lado evadiendo sus responsabilidades.
Los noviazgos destructivos asfixian, acosan, restan movilidad,
tiempo, libertad, obstruyen

y dificultan estudios, trabajo,

deporte, relaciones familiares y amistades.


El novio destructivo busca acompaar a su novia todos lados y
estar con ella todo el da, llamar a todas horas.
Buscar slo el lado sexual de la relacin.
Demuestra celos, amenazas y manipulacin.
El noviazgo destructivo no tiene reglas, se interpone en el
progreso individual, desmotiva crea conflictos emocionales y
quita la paz interior.
Se idealiza a la pareja y no se es capaz de ver sus defectos, se
pierde la cabeza por alguien que apenas se conoce.

81

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

3.3. Caractersticas de una persona que podra

volverse

violenta
Te cuelga el telfono cuando se enoja.
Te cela y te llama a cada momento para preguntar donde est y
con quin.
Ronda tu casa.
Te prohbe o se molesta cuando te pones prendas que segn l o
ella son demasiado provocadoras.
Cuando van a una fiesta slo quiere que bailes con l o ella.
Se burla de ti frente a los dems para quedar bien con ellos.
Te prohbe o se enfada cuando te encuentras con ciertas
amistades o incluso familiares.
Te jalonea o te levanta la voz.
No toma en cuenta tus opiniones o te desvaloriza.
Te dice que no podras lograr metas sin su ayuda.
Coquetea con otras personas delante de ti.
Toma decisiones importantes para ambos sin consultarte.
4.- Historias de amor: Se pide a los participantes que se dividan en los
grupos que tenan al inicio del taller. A cada grupo se le realizan las
siguientes indicaciones:
Por qu se recomienda que los enamorados sean excelentes
amigos antes y durante su relacin?
Qu factores podran ser los causantes o facilitaran a que una
persona caiga en un noviazgo negativo?
Si tienes enamorad@, haz una lista de las reglas que te gustara
establecer sobre la relacin que estn llevando. Sino, escribe las
reglas que le propondras.
Un grupo deber crear una historia sobre noviazgo positivo, y el
otro, sobre noviazgo negativo (cmo inicia, la relacin y las
consecuencias). Es necesario acordar qu grupo realizar cada
historia.
82

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Se hace un anlisis final sobre las exposiciones de ambos grupos.


5.- Caos! Se reparten una serie de papeles (tantos como participantes
hay) en los que el facilitador ha escrito una serie de acciones. Cada
participante debe actuar en el momento indicado, de acuerdo a lo que
indica el papel que recibi.
El facilitador, una vez explicado lo anterior, da una seal y todos
empiezan a actuar y a otra seal todos paran la actuacin y as varias
veces.

SESIN N 05
LEVANTARME DESPUS DEL ROMPIMIENTO
1.- El mundo. Se forma un crculo y el facilitador explica que se va a
lanzar la pelota diciendo uno de los siguientes elementos: AIRE,
TIERRA O MAR; la persona que recibe la pelota debe decir el nombre
de algn animal

que pertenezca al elemento indicado, dentro del

tiempo de cinco segundos. En el momento en el que cualquiera de los


participantes diga MUNDO al tirar la pelota, todos deben cambiar de
sitio. Pierde el que pasa del tiempo o que no dice el animal del
elemento indicado.
El facilitador

controla los cinco segundos y debe estar presionando

con el tiempo.

2.- El billete de cincuenta soles. Se lee a los participantes la siguiente


historia:
Pablo, con el rostro abatido de pensar, se rene con su amiga Laura en
un cafetn a tomar un caf. Deprimido, descarg en ella sus angustias:

83

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que el trabajo, que el dinero, que la relacin con su pareja, que su


vocacinTodo pareca estar mal en su vida.
Laura introdujo la mano en su bolso, sac un billete de S/ 50 y le dijo:
- Quieres este billete?
Pablo, un poco confundido al principio, le contest:
- Claro, Laura, son S/ 50, quin no los querra?
Entonces Laura tom el billete en uno de sus puos y lo arrug hasta
hacer una pequea bola mostrando la estrujada pelotita, volvi a
preguntarle:
- Y ahora, lo quieres tambin?
- Laura, no s lo que pretendes con esto pero siguen siendo S/ 50.
claro que lo aceptar si me lo das.
Laura dobl el billete, lo tir al piso y lo restreg con el pi,
levantndolo luego sucio y marcado.
- Lo sigues queriendo?
- Mira Laura, sigo sin entender a donde vas, pero es un billete de S/ 50
y mientras no lo rompas conserva su valor.
- Pablo, debes saber que aunque a veces las cosas no salgan como
quieres, aunque la vida te arrugue o pisotee, sigues siendo tan valioso
como siempre has sido. Lo que debes preguntarte es cuanto vales en
verdad

no

lo

golpeado

que puedas

estar

en

un

momento

determinado.
Pablo se qued mirando a Laura sin atinar a decir palabra alguna,
mientras el impacto del mensaje penetraba profundamente en su
cerebro
Laura puso el arrugado billete a su lado de la mesa y con una sonrisa
cmplice agreg:
- Toma, gurdalo para que te acuerdes de esto cuando te sientas mal
pero me debes un billete nuevo de S/50 para poder usarlo con el
prximo amigo que lo necesite.
Le dio un beso en la mejilla y se alej hacia la puerta.
Pablo volvi a mirar el billete, sonri, lo guard con una renovada
energa y llam al camarero para pagar la cuenta.
84

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Se utiliza la historia como referencia para pasar al proceso de duelo.


3.- Lluvia de carteles: Se entrega a cada uno de los participantes una
hoja de papel y un plumn en el que debern escribir su opinin sobre
qu hacer en caso de un rompimiento. Luego pegarn su papel en la
pizarra y el facilitador leer cada uno de ellos, llegando a una
conclusin.
4.- Decepcin por ruptura amorosa: Generalmente existe un proceso
de duelo que se vivencia en diferentes tipos de prdida (de trabajo,
prdida de la salud, muerte, etc.), pero ahora veremos cmo se
desarrolla este proceso en base a la decepcin amorosa.
Existen diferentes aspectos a tomar en cuenta, como la duracin del
noviazgo, y si se lleg a tener relaciones sexuales con la pareja.
La decepcin ofrece una clara salida antes de seguir cayendo. Los
pasos para superarlos son cinco. Cada uno representa un obstculo
que franquear. Las etapas deben vivirse intensamente, pero sin
permanecer en ellas ms tiempo del necesario.
Estos

cinco

peldaos

de

recuperacin

pueden

servir

para

sobreponerse de cualquier tipo de quebranto emocional.


1. Superar la negacin: La negacin es un bloqueo psicolgico
experimentado ante circunstancias sorpresivas indeseables. Es
una situacin normal que debe ser superada lo ms rpidamente
posible. Esto se logra hacindole frente a la verdad: las cosas son
as, todo termin. No hay marcha atrs. Es necesario aceptar la
prdida, como si se tratara de un ser amado cuyo cuerpo ha sido
depositado en el atad.

85

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

2. Superar la crisis depresiva: Al abandonar la negacin, la


persona se viste de luto: hace pblica su tragedia, se debilita,
enferma, llora: la embargan los sentimientos de culpa y de temor.
Piensa que nunca va a recuperarse del golpe.
Hay quien suele pasar mucho tiempo deprimido. Algunos
encuentran cierto placer en el sufrimiento y cierto sufrimiento en
el placer. Dios ha puesto tan cerca la alegra del dolor que
muchas veces lloramos de alegra; sentirse vctima puede ser
muy agradable.
La depresin es un piso resbaladizo. Nos hace caer en el alcohol,
drogas, amoros.
Quienes caen arrastran a otros deprimidos en su cada. El
deprimido

es

como

una

paloma

herida

en

descampado:

vulnerable y fcil de agarrar (con las garras).


Por ms grande que sea la tentacin de una fuga o de un nuevo
romance para olvidar, debe evitarse a toda costa, so pena de caer
en una degradacin psicolgica y sexual de la que ser mucho
ms difcil recuperarse.
3. Superar la ira: Como reaccin natural, cuando el decepcionado
deja de compadecerse, comienza a sentir enojo. Fisher asegura
que la ira provoca diarrea verbal. Muchas canciones populares
y libros sexistas muestran una diarrea verbal crnica.
La ira es un reflejo sano de todo ser humano que ha sufrido; es
fuego que quema repentinamente al deprimido y lo sacude de su
sopor; es un indicio de que ha comenzado la recuperacin de la
dignidad.
Es correcto enfadarse consigo mismo y con los dems; sin
embargo, el fuego de la ira debe consumirse hasta las cenizas
del perdn. Cuando no se consume por completo o se encauza
mal, puede originar graves estragos. Se sabe de personas que
han calumniado, golpeado e incluso asesinado durante esta
etapa.
86

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Para superar la ira, es necesario sacar todo el coraje, decir


cuantas pestes y maldiciones sea preciso, escribir, hablar a solas
o con alguien de suma confianza. Especialmente, debe realizarse
un nuevo plan de ejercicio fsico forzado, trabajar ms y corregir
enrgicamente los objetivos personales.
4. Llegar al perdn: El perdn verdadero son las cenizas de la ira
extinta. Se perdona cuando ya no se recrimina a nadie ni se
siente rencor; cuando se recuerda el ayer con nostalgia pero sin
tratar de encontrar culpables.
El perdn es la aceptacin pacfica de los hechos, la conciencia
de que todo lo ocurrido nos ha dado mayor madurez, la
renovacin del amor propio.
La persona que ha sufrido decepcin amorosa, al perdonar, es
capaz de bendecir a su ex amante, brindarle ayuda desinteresada
si la necesita y desearle sinceramente lo mejor en su vida.
5. Lograr el entusiasmo y libertad: Regresa la sonrisa al rostro.
La persona sume el control total de su tiempo, se vuelve fuerte,
autnoma, jovial.
Una prueba inequvoca de que se ha llegado a esta etapa es
encontrarse de frente con la persona o circunstancia que
ocasion la cada y no sentir la menor excitacin. Sonrer, pero
sin percibir que el corazn late ms rpido ni que el sistema
nervioso registra la ms mnima emocin.
El entusiasmo y le libertad conducen a la soledad edificante en la
que no hay dependencia de nadie. La persona es responsable de
s misma
encuentra

y puede vivir sin ninguna atadura emocional. No se


a

la

caza

desesperada

de

un

compaero;

ha

encontrado un sentido trascendente en su vida.


La ltima puerta: La decepcin ofrece una puerta digna y amplia
hacia la dignidad. Viviendo los cinco pasos se abre la posibilidad
87

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

de comenzar a subir. Uno de los rasgos de madurez ms claros de


un joven el TERMINAR las relaciones amorosas destructivas por
el simple hecho de ser destructivas y no porque haya otro
romance en puertas.
Los romances rutinarios obstruyen el crecimiento intelectual. La
mayora de las obras de arte en la historia fueron realizadas
cuando los genios se hallaban en etapas de soledad afectiva.
Atreverse a vivir la soledad forja el carcter, torna a la persona
ms profunda y sensata, adems de permitirle alcanzar grandes
metas creativas. El joven que est solo

y no encuentra pareja

adecuada debe cuidarse para no arrojarse en los brazos de


cualquiera con el fin de evadir su tristeza. La soledad produce
crecimiento interior y, tarde o temprano, esto atrae a los mejores
pretendientes.
5.- Dinmica de despedida, El asesino: Primero, de acuerdo al nmero
de participantes

se le dice a unos cuantos compaeros antes de

empezar el juego, y sin que nadie se de cuenta, que ellos van a ser los
asesinos (la proporcin de asesinos es de uno por cada diez
participantes aproximadamente). Y se les explica que cuando ellos les
guien o cierren el ojo a cualquier persona, estos quedarn muertos;
lo deben hacer con mucha discrecin para evitar que los otros
compaeros lo identifiquen. Los asesinos se deben conocer entre
ellos para no matarse mutuamente.
Luego, ya con todos los participantes, se explica que estamos todos
amenazados por unos asesinos que no sabemos quienes son; se explica
cual es la seal que hacen los asesinos para matar a sus vctimas y que
todos los presentes debemos estar atentos para encontrar a los
asesinos, porque no sabemos cuantos son.
A aquellos a quienes un asesino les guie el ojo, deben contar
mentalmente hasta cinco (para dar tiempo a que el asesino no est en
frente) y luego pegar un grito y caer muerto. Todos debemos caminar

88

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

rpido, conversar con todos sin hacer grupos ni pararse y estar muy
atentos.
Se pide dos o tres compaeros, que van a hacer de ambulancia,
cuando un compaero caiga, lo recogen simulando la sirena de
ambulancia, que llega inmediatamente despus de que el compaero
ha pegado un grito.
Se pide un tercer voluntario que va a hacer el papel de juez. Todos los
participantes tienen el deber de acusar a quien crea que es un asesino.
Cuando un participante denuncia a un compaero, el juez se hace
presente y el acusador presenta sus cargos justificando su acusacin.
El acusado debe decir la verdad, si es o no el asesino. El que
efectivamente lo sea el juez lo llevar a la crcel, en caso de que no, se
va a la crcel el que lo denunci por denuncia falsa.
El juego termina cuando todos los asesinos hayan sido descubiertos, o
cuando los asesinos hayan aniquilado al resto.

SESIN N 06
GUERRA AVISADANO MATA CORAZONES
1.- Qutame la cola: Todos los participantes debern colocarse un
pauelo en la parte posterior del cinturn, sin anudarlo. Luego
debern amarran una punta de la cuerda en la mueca del brazo
izquierdo, y despus pasar este brazo por detrs de la cintura y
amarrar la otra punta de la cuerda en el codo del brazo derecho. (De
esta manera se reduce considerablemente la capacidad de movimiento
del brazo derecho). Una vez que todos los participantes estn listos, el
instructor da la seal de inicio del ejercicio y todos deben tratar de
quitar los pauelos de los dems participantes.
Aqul que logre quitar la mayor cantidad de pauelos sin perder el
suyo ser el ganador.

89

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

2.- El correo: Se forma un crculo con todas las sillas, una para cada
participante; se retira una silla y el compaero que se queda en pie
inicia el juego, parado en medio del crculo.
Este dice: traigo una carta para todo los compaeros que traen
bigotes; todos los compaeros que tengan bigote deben cambiar de
sitio. El que se queda sin sitio pasa al centro y hace lo mismo,
inventando una caracterstica nueva, y as sucesivamente.
Se realiza una reflexin en base a las diferencias y a las similitudes
que tenemos las personas, y que sin embargo, todos somos nicos y
buscamos algo diferente en nuestra pareja.
3.- Asuntos finales por considerar
Los enamorados, antes de serlo, deben ser excelentes amigos. Esto
facilita el conocimiento profundo entre ambos y funda las bases
para una mejor relacin.
El amor real no tiene prisa, pues cuenta con fuertes bases en el
conocimiento profundo de la otra persona y en la aceptacin total
de sus virtudes y defectos.
El amor verdadero es espiritualmente satisfactorio para la pareja y
puede sobrevivir a la abstinencia sexual.
Las decepciones (amorosas) son comunes porque muchos viven
idealizando. Niegan, se deprimen, se enojan perdonan y vuelven a
enamorarse sin alcanzar nunca la libertad.
Si crees estar enamorado pero mal correspondido, despreocpate y
olvdalo. No se trata de amor. Slo es un capricho, un invento tuyo
que terminar destruyndote si te aferras a l. El amor se da entre
dos y slo entre dos.
Muchos jvenes no quieren abandonar sus noviazgos. Siempre
tienen novi@, pero a la vez, estn siempre disponibles. Esto se
llama vivir el sndrome de peor es nada. Ambos se sienten atados
pero no se atreven a terminar porque temen a la soledad.

90

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Para que una pareja sea compatible en una relacin amorosa


debern tener tres requisitos fundamentales:
o Temperamentos diferentes
o Nivel cultural similar
o Escala de valores parecida.
4.- Trabajo individual: Se pide a cada uno de los participantes que
conteste a las siguientes preguntas:
1.

Menciona

cinco

cualidades

cinco

defectos

tuyos

como

enamorad@.
En base a ello:
2. Qu caractersticas emocionales desearas que tenga (o te gusta
que tenga) tu pareja?
3. Qu caracterstica intelectuales debera tener (o tiene, en caso de
ya tener pareja) tu pareja para ser compatible contigo?
4. Qu actividades te gustara compartir con tu pareja?

5.- La doble rueda: El Facilitador divide a los participantes en dos


grupos iguales, (un grupo puede ser de mujeres y otro de hombres). Se
coloca a un grupo formando un crculo entrelazado de los brazos,
mirando hacia afuera del crculo. Se coloca al otro grupo a su
alrededor, formando un crculo por fuera, tomados de las manos y
mirando de frente a los participantes del crculo interior. Se les pide
que cada uno de los miembros de la rueda exterior se coloque delante
de uno de la rueda interior, que ser su pareja y que se fijen bien, en
quien es pareja de quien. Una vez identificadas las parejas, se les pide
que se vuelvan de espaldas y queden nuevamente tomados de las
manos unos y de los brazos otros.

91

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

El Facilitador indica que se va hacer sonar una msica (o el ruido de


algn instrumento) y que mientras suena debern moverse los crculos
hacia su izquierda. (As cada rueda girar en sentido contrario a la
otra), y que cuando pare la msica (o el ruido) debern buscar su
pareja, tomarse de las manos y sentarse en el suelo; la ltima pareja
en hacerlo, pierde y sale de la rueda. (El Facilitador puede interrumpir
la msica o el ruido en cualquier momento). Las parejas que salen van
formando el jurado que determinar que pareja pierde cada vez.El
ejercicio contina sucesivamente hasta que quede una pareja sola al
centro, que ser la ganadora.
6.- Aplicacin del Post Test y despedida.

92

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

CUESTIONARIO DE ENAMORAMIENTO
Nombre:
Edad:

Sexo:

Fecha:

Responde a las siguientes preguntas de manera clara y con tus propias


palabras.
93

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1. Cundo una relacin de pareja es positiva?

2.Qu cosas especficamente hacen perjudicial o daina una relacin


de pareja?

3. Explica brevemente que entiendes por amor verdadero o amor


maduro.

4. Cules son las etapas del enamoramiento? Describe brevemente


cada una de ellas.

5. Describe con tus propias palabras el proceso de duelo y sus fases.

94

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

95

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TALLER DE RELACIONES INTERPERSONALES


I. DATOS GENERALES
Denominacin

: Rompiendo Barreras

Poblacin

: Alumnos del Consorcio USS - UCV

Nmero de sesiones

: 06

Nmero de participantes mximo

: 40

Nmero de participantes mnimo: 15


Tiempo de duracin

: 120 minutos cada sesin.

II. FUNDAMENTACIN
Las relaciones interpersonales hacen referencia a la expresin de
sentimientos, pensamientos y deseos de una manera amable, sincera y
respetuosa de los derechos propios y ajenos; logrando manifestar lo
que queremos en los diferentes

espacios de interaccin (hogar,

universidad, trabajo, etc.). Cabe sealar que la peculiar forma que las
personas tienen para relacionarse, es el resultado de una serie de
conductas aprendidas; siendo concientes que los talleres psicolgicos
son espacios en los cules se adquieren nuevas experiencias,
presentamos el taller Rompiendo Barreras para dotar a los
participantes de relaciones interpersonales exitosas.
Laura Trinidad Olivero (2001) manifiesta que las Relaciones
Interpersonales consisten en la interaccin recproca entre dos o ms
personas.

Involucra

los

siguientes

aspectos:

la

habilidad

para

comunicarse efectivamente, el escuchar, la solucin de conflictos y la


expresin autntica de uno/una.
Por otro lado, (Dessler, 1989) refiere que una de las causas ms
importantes para el desequilibrio interpersonal, es el deficiente
96

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

manejo que existe en la resolucin de sus conflictos. El correcto


ptimo del manejo de conflicto es un aspecto muy importante tanto
para buenas relaciones interpersonales y de grupo. Por lo que es
necesario que existan personas asertivas en su estilo de manejo de
conflicto a travs de exitosas experiencias en la resolucin del mismo
y de una buena predisposicin para sus relaciones
igualmente

(Gordon,

1997),

manifiesta

interpersonales;

que

las

relaciones

interpersonales son como un nivel de comunicacin clara y directa


que

presente

inters,

motivacin,

estrategias

de

solucin

negociacin siendo esto beneficioso para las personas.


As es que al hablar de relaciones interpersonales implica dejar afuera
la agresividad, la ira, la violencia, la inadecuada comunicacin y el mal
manejo de conflicto que son las grandes distorsiones y bloqueadores
de la capacidad asertiva.
Es importante analizar esta problemtica ya que un uso inadecuado de
estilo de las relaciones interpersonales influye en los estndares de
crecimiento, proyeccin y expansin personal y social.
III. OBJETIVO GENERAL

Mejorar las Relaciones Interpersonales de los participantes.

IV.OBJETIVOS ESPECFICOS
SESIN 1: Expresa tus Sentimientos, S Asertivo

Incorporar la prctica de conductas asertivas en la vida cotidiana


de los participantes.

SESIN 2: Mejorando Nuestra Comunicacin

Conseguir que los participantes se relacionen adecuadamente a


travs de la comunicacin positiva.

SESION 3: La Unin Hace La Fuerza


97

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Orientar a los participantes a saber planificar, organizarse y


trabajar en equipo.

SESION 4: Mi Propia Identidad

Fortalecer en los participantes sus relaciones interpersonales con


los de su entorno.
SESION 5: "Buscando Soluciones"

Orientar a los participantes a resolver sus conflictos, para estar


bien consigo mismo y con los dems.

SESION 6: Ponte En El Lugar Del Otro

Orientar a los participantes a fortalecer su empata, para que


logren comprender y entender a los dems.

V.METODOLOGA
Dinmica de llenado de formato.
Exposicin.
Dinmica Grupal
Tcnicas participativas:
o Tcnicas de presentacin.
o Tcnicas de animacin.
o Tcnicas de integracin y cohesin.
o Tcnicas de trabajo grupal: Lluvia de ideas.
o Lecturas de reflexin.
VI. ACTITUDES DEL FACILITADOR
Propiciar una actitud de escucha no slo entre los facilitadotes sino
tambin entre los participantes.
Promover la participacin del grupo.
98

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Conocimiento de los objetivos y metodologa del taller.


Presentar un buen manejo escnico.
Utilizar el tono de voz de acuerdo con lo que estamos expresando y
con el nfasis que queremos darle.
Utilizar un lenguaje adecuado, es decir claro y sencillo
VII.EVALUACIN
DE LOS OBJETIVOS
o Aplicacin de Pre y Post test.
o Criterios de exclusin:
Inasistencia a ms de una sesin del taller.

DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE


o Puntualidad
o Participacin activa durante todas las sesiones
o Trabajo en equipo
o Cumplimiento de tareas.
VIII.

CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES:

OBJETIVO
SESIN 1
Expresa tus
Sentimiento

ACTIVIDAD

METODOLOG

EVALUACI

MATERI

ES
Presentaci

A
Dinmica

N
Puntualida

AL
Anexo I

Anexo II

n
Lista se

s, S

Asistencia

Asertivo

Establecer
normas de

Incorporar la
prctica de
conductas
asertivas en
la vida
cotidiana de

convivencia
Dinmica

Exposicin
Tcnicas

de

Participacin

Aplicacin Anexo
de Pre Test

III

Participaci
n activa
Trabajo en
equipo

de
desinhibici
n
Aplicar pre99

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

test.
Dinmica
de
los
participantes

Desinhibici
n
Desarrollo
del tema
Dramatizac

SESIN 2
Mejorando
Nuestra
Comunicaci
n
Conseguir
que los

in
Dinmica
de

Comunicaci

Tcnicas de
Comunicac
in
Desarrollo

se relacionen

del tema

adecuadamen

Conclusion

Puntualida

Anexo I

Anexo II

Tcnicas de

Presentaci

participantes

te a travs de

Dinmicas

n
individual

Exposicin

Participaci

Lluvia

de

y grupal

ideas

Cooperaci

Anlisis

n grupal

es

la
comunicacin
positiva
SESIN 3

Dinmica
de

La Unin

integracin

Tcnicas

de

Puntualida

grupo
Tcnicas de

Hace La

Tcnica de

participacin

Fuerza

trabajo en

Tcnicas de

d
Participaci
n
individual

Equipo

integracin

y grupal

Orientar a los

Desarrollo

Participacin

Cooperaci

participantes

del tema

a saber

Dinmica

activa
Exposicin

Anexo I
Anexo
II
Anexo
III

n grupal
Inters
100

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

planificar,

de Cierre

Trabajo en

organizarse y

equipo

trabajar en
equipo
SESIN 4

Dinmica

Tcnicas

de

de

integracin

Tcnicas de

Identidad

Caractersti

participacin

cas
los

Tcnicas de

personales
y

participantes

percepcin

sus relaciones

de s mismo

interpersonal

Representa

es con los de
su entorno

cin

Anexo I

Anexo II

grupo

Mi Propia

Fortalecer en

Puntualida

de

Participaci
n
individual

integracin

y grupal

Participacin

Cooperaci
n grupal

activa

Tcnicas

Inters

vivenciales

mismo
Dinmica
de

SESIN 5

finalizacin
Dinmica

Buscando

de

Soluciones

integracin

Dinmica

Puntualida

Grupal

Anexo

Participaci

II

Exposicin

Orientar a los

Dinmica

participantes

del tema

Ideas

a resolver sus

Desarrollo

Anlisis

conflictos,

del tema

Cooperaci

para estar

Dinmica

n grupal

bien consigo

Lluvia de

Anexo I

Anexo

individual

III

y grupal

Trabajo en

de cierre

mismo y con

equipo

los dems

SESIN 6

Dinmica
de

Tcnicas
grupo

de

Puntualida
d

Anexo I
Anexo
101

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

integracin

Ponte En El

Tcnicas de

Lugar Del

Desarrollo

Otro

del tema

Tcnicas de

Orientar a

Aplicacin

integracin

y grupal

los

del Post

Participacin

Cooperaci

participantes

Test

a fortalecer

Tcnica de

su empata,

Bienestar

para que

Grupal

logren

Dinmica

comprender
y entender a

II

Participaci

participacin

Anexo

n
individual

III

n grupal

activa

Lluvia

de

ideas
Aplicacin
de

de

Post

test

finalizacin

los dems.

IX. RECOMENDACIONES
Responder a las necesidades o inquietudes que presente cada
participante.
Evaluar el desempeo e inters de cada participante, llevando
un control evaluativo.
Reforzar en las reas que presentan dificultades.
Brindar confianza entre facilitador y participantes para as
realizar un buen trabajo en grupo.
X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
DESSLER, G. (1979). Organizacin y administracin. Ed.
Prentice Hall Hispanoamericana S.A, Mxico.
GORDON,

T.

(1980).

Lderes

eficaces

tcnicamente

preparados. Ed. Diana S.A. Mxico.


MACKAY & Cols. (1979). Auto control emocional. Mxico
XI. ANEXOS
Anexo I : Desarrollo de actividades
102

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Anexo II

: Aplicacin de PRE Y POS TEST

Anexo III

: Material a reproducir

103

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

104

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 01
EXPRESA TUS SENTIMIENTOS, S ASERTIVO
1.- Presentacin: El facilitador y cada integrante del grupo se
presentarn. As mismo el facilitador tendr en cuenta la aplicacin de
las tcnicas de integracin.
2.- Lista de asistencia: Se les brindar a los participantes la hoja de
asistencia en la cual tendrn que escribir sus respectivos nombres.
3.- Establecer normas de convivencia: El facilitador preguntar a los
participantes Qu creen ustedes que debemos hacer para poder
entablar una adecuada relacin de convivencia? Las propuestas de los
participantes sern escritas en el papelote por el facilitador. Se
preguntar a los participantes si estn de acuerdo con las normas
establecidas, si es as, todos respetaremos las normas plasmadas.
4.- Dinmica de desinhibicin, Cajita de Sorpresas: Dentro de una
caja se colocan varias tiras de papel enrolladas. Cada tira de papel
tiene escrita una pregunta o tarea (decir su nombre completo,
cualidades, bailar, cantar; etc). Los participantes se sentarn en
crculo y la caja circular de mano en mano al comps de la msica o
de palmadas. El participante que quede con la caja cuando la msica o
las palmadas se detengan, deber sacar un papelito enrollado y
efectuar lo que se le ordena. El juego continuara hasta que todos se
hayan presentado.
5.- Aplicacin de pretest: Vase En Anexo II
6.- Desarrollo del tema

89

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

6.1. Definicin de asertividad: La asertividad es la habilidad de


comunicar pensamientos, conocimientos, dudas sentimientos y
emociones, sin experimentar ansiedad ni dejarse impresionar por
status o jerarquas.

6.2. En que consiste el comportamiento asertivo?


Una persona se comporta asertivamente cunado conoce cuales son
sus derechos e intereses personales acerca de algn tema o en una
situacin determinada y los defiende, poniendo en juego para ello
una serie de habilidades conductuales que le permitan ser
objetivo, racional y respetuoso con las dems personas.
El objetivo del entrenamiento asertivo es la adquisicin de
habilidades que permitan defender o hacer respetar los derechos e
intereses personales sin pelear o llegar a la violencia.
6.3.

Comportamiento

Agresivo:

El

comportamiento

agresivo

consiste en defender nuestros derechos e intereses personales


acerca de algn tema o en una situacin especifica, sin respetar
los derechos de los dems, por ello implica respeto hacia los
propios derechos e intereses personales y desprecio o agresin
hacia las dems personas.
6.4. Comportamiento Pasivo (no asertivo): Es decir a los dems
que uno no cuenta y al comunicar sus necesidades lo hace de
manera sumisa, disculpndose por expresarlos. Anteponer siempre
las necesidades y deseos de los dems sin considerar nuestras
propias necesidades y responsabilidades. Decir siempre S

90

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

cuando queremos decir No. El objetivo es satisfacer a los otros y


evitar los conflictos a toda costa.
7.- Dramatizacin: Se formar tres grupos de 5 participantes los cuales
se les presentar una misma

situacin; para lo cual ellos tienen que

representar la conducta pasiva, agresiva y asertiva.

SESIN N 02
MEJORANDO NUESTRA COMUNICACIN
1.- Dinmica de presentacin, La Persona Perdida: Se pide a un
voluntario que abandone del sitio donde todos estn reunidos. El
resto de los participantes elige a un compaero del grupo que ser la
persona perdida.
Luego entra el voluntario y se le dice que tiene que encontrar a una
persona del grupo que se ha perdido. Puede hacer cinco preguntas y
estas sern contestadas con un si o un no. No puede preguntar el
sexo, el nombre, ni como est vestida.
El resto de los participantes no mira a la persona perdida. Empieza a
preguntar, Por ejemplo: es gordo o delgado?; es alto?; es callado o
hablador?,.
Para darle dinamismo a esta tcnica, se pueden establecer castigos y
premios si el compaero logra ubicar a la persona perdida.
2.-

Tcnica de comunicacin, Dibujo Cooperativo: Se entrega a


cada participante la cuarta parte de una cartulina y se les dice que
entre todos van a dibujar el cuerpo humano y que cada uno de ellos
va a dibujar una parte del cuerpo. Para realizar este trabajo, tener en
cuenta las siguientes reglas:
No deben ponerse de acuerdo acerca de que parte dibujar cada
uno.
91

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

No pueden hablar ni hacer seales y gestos.


No pueden mirar lo que est haciendo su compaero
Se les dice tambin que tienen que hacer su dibujo del tamao
de la cartulina.
Se les da 10 minutos para que hagan el dibujo.
Una vez que han terminado se les dice que lo recorten y que
luego traten de armar el cuerpo humano en el papelote con las
partes que cada uno a dibujado.
Finalmente realizamos las siguientes preguntas:
Est completo el cuerpo humano?
Les fue fcil o difcil dibujar? Por qu?
Qu hubiese sido necesario par cumplir con el trabajo?
Se reflexiona el mensaje de la dinmica y se prepara el terreno para
el desarrollo del tema
3.- Desarrollo del tema:
3.1.- Definicin De Comunicacin: Es un proceso de transmisin de
ideas y pensamientos de una persona a otra con el objetivo de
crear

comprensin en el pensamiento de la persona.

La

comunicacin se basa en la toma de decisiones.

3.2.- Actitudes que impiden la comunicacin:

Fingir que se esta escuchando.

Descalificar tu opinin es absurda

Negar los sentimientos de otros ests equivocado, no hay


razn para que te pongas as.

Percepcin errnea de los mensajes lo que pasa es que no te


quieres, por eso eres tan callado.
92

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

3.3.- Las cuatro posiciones de la comunicacin:

Se les pide que se renan en parejas y que se coloquen


espalda contra espalda, bien

unidos. Uno de ellos debe

empezar a hablar (lo que quiera) y el otro debe escuchar lo


que dice.

Luego en la misma posicin, se les separa uno cinco pasos y


se les indica a la misma persona que siga hablando.

Posteriormente se les invita a que se miren, que uno de ellos


se pare en una silla y el otro se siente en el suelo y que sigan
hablando.

Finalmente se les dice que de pie si dispongan uno frente a


otro y que conversen del tema que ellos quieran.

3.4.- Anlisis: una vez que ha finalizado el ejercicio, se les hace las
siguientes preguntas:

Con cules de las cuatro posiciones se han sentido ms


cmodos comunicndose?

Por qu?

Qu sentan con los tres primeros ejercicios?

Qu

debemos

tener

en

cuenta

para

mejorar

nuestra

comunicacin con las personas que nos rodean?


4.- Conclusiones: A cargo del facilitador alimentadas por la reflexiones
de los participantes.

SESIN N 3
LA UNIN HACE LA FUERZA
93

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1.- Dinmica de integracin, El Muro: Se divide a los participantes en


dos grupos iguales. Se le dice a cada grupo, por separado, cuales son
las reglas del juego.
Uno de los grupos va a formar el muro; por esto se selecciona a los
compaeros ms grandes y ms fuertes para que lo integre; luego se
les pide que se tomen de los brazos para formar el muro. Estos
compaeros pueden hablar entre ellos, y se les dice que su tarea es
mantenerse firmes para que el muro no se rompa.
Se les indicar tambin que no pueden soltarse de los brazos; slo
pueden avanzar tres pasos hacia adelante o hacia atrs (se marca con
tiza su campo de movimiento) Al otro grupo se les dice que la tarea
consiste en romper el muro, pero que no pueden hablar entre ellos ni
pasar para los extremos del muro. Para ganar, hasta que uno de ellos
pase el muro. El facilitador cuenta tres y les dice que tienen 30
segundos para pasar el muro. Una vez pasados los 30 segundos, y si el
muro no ha sido atravesado, se realiza una segunda vuelta de un
minuto en las que todos pueden hablar.
Ya concluido este tiempo, se suspende la dinmica y se reflexiona
sobre lo sucedido. El facilitador debe estar atento a como se ha ido
desarrollando la dinmica para pasar la reflexin.
2.- Tcnica de trabajo en equipo, El Paisaje: Se comunica a los
participantes que entre todos vamos a elaborar un paisaje. Para ello se
les proporcionar paulatinamente las partes del paisaje de acuerdo
con unas preguntas que se les realizar y cuyas respuestas escribirn
en las tarjetas que se les ir entregando.
Se le entrega a cada participante dos o tres tarjetas en forma de hojas
de rbol, donde escribirn las caractersticas de la poblacin con la
cual trabajan. Luego irn pegando en el papel sbana las hojas
imitando la forma de la copa de un rbol.
94

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Se entrega a los participantes de cartulinas de color marrn para que


escriban la metodologa utilizada en su trabajo. Se les dice que lo
comportan en el grupo y luego lo peguen

en el papel sbana,

formando el tronco del rbol.


Se entrega dos o ms tarjetas en forma de gusanos, de color amarillo,
para que escriban las dificultades principales y para que, luego de
compartirlas con el grupo, las peguen al costado del rbol.
Se entrega dos o tres tarjetas en forma de sacos de color anaranjado
para que escriban los recursos que como grupo tienen para enfrentar
las dificultades. Luego se les pide que los peguen al costado del tronco
del rbol (en la tierra).
Al trmino de la dinmica se realiza las siguientes preguntas:
Qu nos ha permitido analizar esta tcnica?
Por qu es importante identificar los logros?
Qu papel juegan los recursos frente a las dificultades
detectadas; en qu nos ayudan?
La

identificacin

de

los

recursos

ayuda

plantear

las

alternativas de solucin frente a las dificultades encontradas?


Por qu?
3.- Desarrollo del tema:
Definicin de trabajo en equipo: El trabajo en equipo implica un
grupo de personas trabajando de manera coordinada en la ejecucin
de un proyecto. El equipo responde del resultado final y no cada uno
de sus miembros de forma independiente.
3.1.- El trabajo en equipo se basa en las "5 C":
Complementariedad:

cada

miembro

domina

una

parte

determinada del proyecto. Todos estos conocimientos son


necesarios para sacar el trabajo adelante.
95

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Coordinacin: el grupo de profesionales, con un lder a la


cabeza, debe actuar de forma organizada con vista a sacar el
proyecto adelante.
Comunicacin: el trabajo en equipo exige una comunicacin
abierta entre todos sus miembros, esencial para poder coordinar
las distintas actuaciones individuales.
Confianza: cada persona confa en el buen hacer del resto de
sus compaeros. Esta confianza le lleva a aceptar anteponer el
xito del equipo al propio lucimiento personal.
Compromiso: cada miembro se compromete a aportar lo mejor
de si mismo, a poner todo su empeo en sacar el trabajo
adelante.
4. Dinmica de cierre: Se forman dos grupos para realizar el juego;
luego se les pide a cada grupo que elija a una persona del grupo para
que sea su dirigente, para que los representa. Una vez que han
decidido quin los representar les explicamos que les vamos a pedir
objetos que puedan conseguir en el lugar donde nos encontramos o
cerca de all (podemos pedir prendas que los participantes tengan, por
ejemplo: una zapatilla, lpices, etc.). Les explicamos que primero
tienen que escuchar todo lo que vamos a pedir (para eso hemos hecho
una lista con unas 7 cosas que queremos) y despus cada grupo se
tiene que poner de acuerdo para ver como las consiguen lo ms rpido
que puedan.
Una regla importante en el juego es que todo el grupo organizado
puede conseguir las cosas que se piden, pero slo es valido, que sea el
dirigente el que deba entregar los objetos; si algn otro participante
entrega un objeto pierde un punto.

SESIN N 4
96

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

MI PROPIA IDENTIDAD
1.- Dinmica de Integracin, Carrera de Ida y Vuelta: Se forman
parejas y se ata por la cintura a uno y otro de sus integrantes de
espaldas uno del otro, de tal forma que se encuentran unidos.
Se marca una lnea de partida y una lnea de llegada al otro extremo,
teniendo como meta a lnea de partida. Se da la voz de partida
diciendo que la que llegue primero a la meta es la pareja que gana.
As le va tocar correr a uno de frente y al otro de espaldas. Una vez
que lleguen a la lnea marcada al otro extremo, al compaero que le
tocaba ir corriendo hacia atrs le toca ahora ir de frente y al otro de
espaldas; no se dan la vuelta. La pareja que llegue primero al punto de
partida, gana.
2.- Caractersticas personales y percepcin de s mismo, El
interrogatorio: Se forman parejas y se les pide que se coloquen uno
frente al otro, mirndose a los ojos. Luego el facilitador dar la
siguiente consigna:
Ahora uno de ustedes le har la siguiente pregunta a su compaero:
Quin eres? La pregunta tendr que ser repetida diez veces, hasta
obtener 10 caractersticas de la persona, que estn anotadas en un
papel. Estas preguntas se

anotan en un papel. Para realizar esta

actividad tendremos que estar atentos para escuchar lo que nuestro


compaero va diciendo y lo que cada uno de ustedes va manifestando.
Finalizada la actividad, se pide a los participantes que intercambien
los papeles, de tal forma que cada uno tenga las 10 caractersticas que
lo identifican. Luego se pregunta: Quin quiere leer y compartir lo
que est escrito en su papel? Posteriormente el facilitador preguntar:
Para qu nos ha servido esta actividad?, y anotar en el papel sbana
las opiniones de los participantes. Finalmente resaltar que:
97

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

A travs de esta actividad podemos reconocer algunas de las


caractersticas que nos identifican.
A veces actuamos y reaccionamos automticamente y no nos damos
cuenta de ello; por eso es importante detenernos un momento y
reconocer como somos.
Mediante esta actividad podemos identificar algunas caractersticas
que pensbamos no tener.
3.- Representacin del s mismo: Quin soy?: El facilitador explicar
a los participantes que debern reflexionar acerca de s mismos.
Luego se entrega una barra de plastilina a cada uno se les pide que se
representen a s mismos a travs de un smbolo.
Cuando los participantes hayan terminado su trabajo se les solicitar
que de manera individual y voluntaria, lo compartan con el grupo.
Finalmente se sealar lo siguiente:
Cada uno de ustedes ha representado, a travs de un smbolo, la
imagen que tiene de s mismo en ese momento. La percepcin que
tenemos de nosotros mismos no siempre va a ser la misma, sino que
va cambiando de acuerdo con nuestro estado de nimo.
Todos tenemos una imagen de nosotros mismos, y en funcin de ella
nos comportamos o actuamos, lo que se ha visto expresado en lo
que cada uno de ustedes ha creado.
4.- Dinmica de Finalizacin, Sonre si me Quieres: Todos forman
un crculo, sentados o parados. El facilitador se pone en el centro y le
explica al grupo lo siguiente:
Ahora, vamos a jugar pero, eso si con seriedad (lo puede decir
con cierta picarda).
Yo voy acercarme a uno de ustedes y voy a decirle: Sonre si me
quieres. Ahora, la persona con quien he hablado me va a contestar,
seriamente: S, te quiero, pero no puede sonrer si esta persona
98

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

se re, me acompaa aqu en el centro para ayudarme a buscar ms


gente que se ra. Lo probamos?
El facilitador realiza la despedida correspondiente con una reflexin
final.

SESIN N 5
BUSCANDO SOLUCIONES
1.- Dinmica de integracin, El Culi - pandeo: El facilitador invita
al grupo a sentarse en un crculo sobre el piso. El facilitador muestra
una pelota pequea de goma y explica que el objetivo es lograr pasar
la pelota, sin usar las manos, rodndola por el piso, impulsndola con
las nalgas. Es decir, la pelota pasa por debajo de todos, dando la vuelta
del crculo.
El facilitador empieza diciendo el nombre de la persona que se
encuentra a su izquierda o derecha y se la pasa diciendo: Miguel, culi
pandea. Miguel la recibe y sigue el movimiento, pasndola a la
persona que se encuentra al lado suyo diciendo: Karen culi pandea.
Karen la recibe y sigue el ritmo.
Mientras tanto, el facilitador puede ir introduciendo otras pelotitas
(por ambas direcciones) hasta tener bastante movimiento de culi pandeo.
El facilitador debe terminar el juego antes de que el grupo se agote.
2.- Dinmica de Tema, Salir Del Crculo": Se forma un crculo en el
que todos los participantes entrelazan fuertemente sus brazos.
Previamente se ha sacado del grupo una persona, o tantas como veces
se quieran repetir la experiencia, a las que se aleja del grupo. La
consigna

es que una a una ser introducida dentro del crculo,

teniendo dos minutos para "escapar sea como sea".


99

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

A las personas que conforman el crculo se les explica que tienen que
evitar las fugas "por todos los medios posibles", pero que llegado el
caso en que una de las personas presas pide verbalmente que se le
deje abandonar el crculo, ste se abrir y se le dejar salir.
Posteriormente se proceder a la evaluacin buscando determinar cual
era el conflicto, cmo se han sentido las participantes, analizando los
mtodos empleados por cada parte y buscando correspondencias en la
sociedad y en nuestra realidad cotidiana.
3.- Desarrollo del tema:
3.1.- Definicin: Un conflicto es una situacin que causa desunin y
discordia entre dos individuos o
usualmente

causados

por

grupos. Los conflictos son

sentimientos

heridos

insultos

percibidos. Para resolver un conflicto, es importante mantener


control de las emociones.
3.2.- Pasos Para Resolver un Conflicto
Adopte una Actitud Pacfica: Tratar de evitar ser el agresor o
la causa del conflicto. Trate de evitar

en lo posible las

confrontaciones fsicas.

Escuche, Escuche, Escuche: El principal problema durante


un conflicto es que ambos partidos quieren explicar su punto.
Esto causa el deseo de hablar antes que la otra persona sea
escuchada. Es importante escuchar para poder resolver el
conflicto.

Declare Su Deseo De Arreglar Las Cosas: El otro partido


debe saber que usted est dispuesto a llegar a un arreglo.
Llegar a un arreglo es el proceso de dar y recibir que lleva a un
terreno neutral donde ambos partidos estn contentos.

Sea un Modelo de Apoyo y Cooperacin: Sea sincero en su


intento de reconciliacin con el otro partido.
100

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

3.3.- Guas Para Resolver Conflictos


Nunca aborde un individuo frente a otra persona ya que esto
slo causar que sea defensivo. La persona seguramente tomar
represalia en vez de cooperar con usted.
No insulte al otro partido. Dgale lo que est haciendo que le
est hiriendo a usted y pdale que pare.
No provoque a la otra persona o grupo. Esto slo llevar a
generar ms conflicto y violencia.
Mantenga la calma! Se debe otorgar un momento para
calmarse antes de tratar de arreglar el conflicto. La emocin
puede

causar

confusin

innecesaria,

dejando

la

raz

del

problema sin descubrirse o sin resolver.


3.4.- Sugerencias para Manejar un Conflicto:
Hacer que el equipo identifique qu criterio van a usar para
tomar decisiones y luego evaluar el conflicto usando el criterio
acordado.
Hacer que los participantes escriban sus opiniones e ideas en
silencio en una pizarra y escriban los pro y los contra de cada
sugerencia.
Cuando dos personas estn en desacuerdo, haga que cada una
reitere la

posicin de su oponente hasta que la otra persona

sienta que su posicin es enteramente entendida.

Resumir los asuntos en los que hay acuerdo para mostrar


progreso y posibilidades.

Buscar

seas

no-verbales

de

disconformidad

hblelas

abiertamente.
Sugerir

los

equipo

buscar

soluciones

para

vencer

los

obstculos, mantenindose neutro a la situacin.

101

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

4.- Dinmica de cierre, La Rueda Enrodillada: Todo el grupo, de


pie, forma un crculo, mirando la cabeza de la persona que tiene
delante; las personas deben estar cerca la unas con las otras.
El facilitador puede sugerir que todos tomen un paso hacia el centro
para que logren estar apretados. El grupo empieza a girar en una
misma direccin y todos comienzan a caminar con el mismo pie.
Luego, poco a poco, los participantes se van sentando en las rodillas
de las personas que estn detrs. Cuando todos se sientan, se habr
formado un crculo sentado. Si el grupo lo logra fcilmente, se puede
sugerir que todos intenten caminar sentados y con las manos
levantadas.

SESIN N 6
PONTE EN EL LUGAR DEL OTRO
1.- Dinmica de integracin, Pegando Rodillas: El facilitador toma
una pelota y se la pone entre las rodillas sostenindola con la presin
de las piernas. Caminando, como pueda se acerca a otro participante y
se presenta. Luego le pasa la pelota (sin tocarla con las manos) y est
persona la recibe, tambin entre las rodillas. Igualmente camina como
pueda y se la pasa a otro compaero, despus de presentarse. As
sucesivamente hasta que todos los participantes se hayan presentado.
2.- Desarrollo del tema
2.1.- Definicin de Empata: La empata es el esfuerzo que
realizamos para reconocer y comprender los sentimientos y
actitudes de las personas, as como las circunstancias que los
afectan en un momento determinado.
2.2.- Factores que facilitan la empata:
102

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

La empata se facilita en la medida que conocemos a las personas,


la relacin frecuente nos facilita descubrir los motivos de enojo,
alegra o desnimo de nuestros allegados y su consecuente modo
de actuar.
Qu implica?
La empata implica generosidad y genuina comprensin: para
olvidarnos de nosotros mismos y hacer el esfuerzo por considerar
los asuntos y sentimientos que los dems quieren participarnos.
Qu nos brinda?
La empata nos da un sin fin de posibilidades, primero hacia
nuestros semejantes, quienes buscan con quien compartir y
confiar

sus

problemas,

alegras,

triunfos

fracasos,

ser

escuchados y comprendidos.
2.3.- Qu causa en nosotros?
El valor de la empata desarrolla en nosotros la capacidad de
motivar y encauzar positivamente a las personas; ensear a tener
ese inters por los dems y vivirlo habitualmente, es la mejor
forma de transmitir empata e identificarnos plenamente con los
dems, cambiando radicalmente el entorno social en el que
vivimos.
2.4.- Qu debemos hacer para ser empticos?
Procura sonrer siempre,
Considera como importantes los asuntos de los dems y
despus los propios.
No hagas un juicio prematuro de las personas
Si no tienes tiempo o es un mal momento, exprsalo con
cortesa y delicadeza

103

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Evita demostrar prisa, aburrimiento, cansancio, dar respuestas


tajantes
No olvides infundir nimo con palabras
3.- Aplicacin de Post Test: Vase en Anexo II
4.- Tcnica de bienestar grupal, Ronda de Cierre: Se les dir:
vamos a ponernos de pie para armar una ronda, un crculo cerrado.
Nos abrazamos (poner msica). En la medida en que te sientas
cmodo, apoya tu cabeza en el hombro que sientas ms cercano;
cobjate suavemente la cabeza del compaero. Empiecen a moverse al
ritmo de la msica con los ojos cerrados y confen en el grupo
5.- Dinmica de finalizacin, Abrazos entre Todos: Todos los
participantes se ponen de pie y en silencio empiezan a darse abrazos
muy fuertes de tal manera que todos abracemos a todos (Poner msica
instrumental).

104

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

CUESTIONARIO RI
105

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Nombre: .
Edad:

Sexo:

Fecha:

.
Instrucciones:

continuacin

se

te

presentan

una

serie

de

afirmaciones, por favor marca con una X segn corresponda con tus
pensamientos y sentimientos. Marca en la V si concuerda contigo y F si
no concuerda contigo.
Ejemplo:
ITEM
1.- Con frecuencia me molesto con las personas

ITEM

1.- Conversar con las personas del sexo opuesto me


resulta en ocasiones bastante complicado
2.- En casa casi siempre acato las decisiones que se
determinan
3.- Casi siempre estoy de acuerdo con lo que dicen los
dems
4.- Si alguien me critica, yo pienso que siempre tiene
razn
5.- Me doy cuenta de que a veces interrumpo en las
conversaciones de otros
6.- Mis padres siempre critican mi modo de actuar
7.- Muchas veces soy irnico cuando converso con los
dems
8.- Siento que mis opiniones no son tomadas en cuenta
9.- En mi familia casi siempre discuten cuando hay un
problema
10.- Cuando alguien me habla le miro poco a los ojos
11.- Pienso que yo soy de los que no participa
demasiado en grupo
12.- Cuando hablo con los dems hago uso de gestos
106

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

apropiados
13.- Creo que para entablar una conversacin no soy
bueno (a)
14.- Con frecuencia me es difcil solucionar problemas
cotidianos
15.- En mi grupo no suelo participar mucho por temor a
equivocarme
CORRECCIN E INTERPRETACIN
INSTRUCCIONES: Cada respuesta que coincide con la plantilla tiene el
equivalente a 1 punto, en dnde se observa segn el puntaje una
categora especfica, adems que los indicadores reflejan deficiencias
especficas:
Puntajes:
04

: BAJO NIVEL DE DIFICULTAD PARA RELACIONARSE CON SU

ENTORNO
59

: REGULAR NIVEL DE DIFICULTAD PARA RELACIONARSE CON

SU ENTORNO
10 15: ALTO NIVEL DE DIFICULTAD PARA RELACIONARSE CON SU
ENTORNO
Adems los indicadores pueden reflejar DIFICULTAD HACIA:

La familia, con los dems: 2, 6, 9 Menos de tres alternativas


correctas: Alto nivel de dificultad para relacionarse con su familia

Los amigos, con los tems: 1, 3, 5, 7, 10, 12, 14, 15 Menos de cuatro
alternativas correctas: Alto nivel de dificultad para relacionarse con
sus amigos

Uno mismo, con los tems: 4, 8, 11, 13 Menos de tres alternativas


correctas: Alto nivel de dificultad para relacionarse con su familia

107

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

PLANTILLA DE CORRECCIN:

ITEM

1.- Conversar con las personas del sexo opuesto me

resulta en ocasiones bastante complicado


2.- En casa casi siempre acato las decisiones que se

determinan
3.- Casi siempre estoy de acuerdo con lo que dicen los

dems
4.- Si alguien me critica, yo pienso que siempre tiene

razn
5.- Me doy cuenta de que a veces interrumpo en las

conversaciones de otros
6.- Mis padres siempre critican mi modo de actuar
7.- Muchas veces soy irnico cuando converso con los

X
X

dems
8.- Siento que mis opiniones no son tomadas en cuenta
9.- En mi familia casi siempre discuten cuando hay un

X
X

problema
10.- Cuando alguien me habla le miro poco a los ojos
11.- Pienso que yo soy de los que no participa

X
X

demasiado en grupo
12.- Cuando hablo con los dems hago uso de gestos
apropiados
13.- Creo que para entablar una conversacin no soy
bueno (a)
14.- Con frecuencia me es difcil solucionar problemas
cotidianos
15.- En mi grupo no suelo participar mucho por temor a
equivocarme
TOTALES 15

X
X
X
X

INTERPRETACIN.- La evaluacin de los objetivos se har de individual


y grupal. En donde se observar los cambios en los niveles de
resentimiento a nivel individual: asimismo, a nivel grupal es necesario
obtener los porcentajes del total y con ello de los indicadores esto nos
108

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

servir para observar los cambios significativos a partir de un 40%


(diferencia entre el pre y post test)

109

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN # 01
DRAMATIZACIN

SITUACIN:
ESPERANDO EN LA COLA

En el banco hay una cola bastante larga para poder


cobrar honorarios y a la gente a estado esperando
una hora sucede luego que llega una seora he
intenta meterse entre los primeros, ante lo cual
algunos reclamarn de manera pasiva, otros de
manera asertiva y finalmente otros agresivamente

110

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN # 03
TARJETAS

Qu nos ha permitido analizar


Por

qu

es

importante

Qu papel juegan los recursos frente a las


dificultades detectadas; en qu nos ayudan?
La identificacin de los recursos ayuda a
plantear las alternativas de solucin frente a las
dificultades encontradas? Por qu?

SESIN # 05
DRAMATIZACIN
Se formaran grupos de dos o tres integrantes cada uno, a quienes se les
entregara una cartilla con situaciones conflictivas, las cuales debern
representar.
Con los siguientes temas un tema por grupo:

111

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

ABORTO

DROGADICCI
N

ALCOHOLISMO

Se reforzara al finalizar todos los grupos su escenificacin.

112

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

113

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TALLER DE LIDERAZGO
I. DATOS GENERALES
Denominacin

: Si eres capaz de soarlo, eres

capaz de lograrlo
Poblacin

: Estudiantes del Consorcio UCV-

USS
Nmero de Sesiones

Nmero Mximo de Participantes

: 40

Nmero Mnimo de Participantes

: 12

Duracin
II.

: 6 sesiones

: 120 minutos cada sesin.

FUNDAMENTACIN
A la gente se la convence por la razn, pero se le conmueve por la
emocin. El lder ha de convencer y conmover. No basta con que el
lder conozca la forma adecuada de proceder; ha de ser adems capaz
de actuar. El gran lder precisa, a la vez, la visin y la capacidad de
conseguir lo adecuado. Todos los jefes realmente poderosos que han
existido

posean

gran

inteligencia,

disciplina,

laboriosidad

infatigable y arraigada confianza en si mismos. Les impulsaba un


sueo que les permita arrastrar a los dems. Todos miraron ms all
del horizonte, y unos vieron con ms claridad que otros.
El liderazgo ha sido definido como la "actividad de influenciar a la
gente para que se empee voluntariamente en el logro de los objetivos
del grupo". Por grupo debe entenderse un grupo pequeo, un sector
de la organizacin, una organizacin, etc.
La definicin de liderazgo citada al principio contiene una palabra
clave: "voluntariamente", que tambin podra traducirse como "de
buena gana". No se trata slo de influenciar a la gente sino de hacerlo
114

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

para

que

voluntariamente

se

empee

en

los

objetivos

que

correspondan. Por lo tanto, excluimos del concepto de liderazgo la


influencia basada en la coercin.
Puede concluirse que liderazgo y motivacin son dos caras de una
misma moneda, en donde la primera mira al lder y la segunda a sus
seguidores; por lo tanto, tambin podemos afirmar que liderar es
provocar motivacin.
En ese sentido se presenta el taller Si eres capaz de soarlo, eres
capaz de logarlo con la finalidad de promover en los jvenes
universitarios una actitud positiva hacia el liderazgo y la conduccin
de grupos.

III.

OBJETIVO GENERAL
Dar a conocer las caractersticas del liderazgo con el fin de
promover, incentivar, desarrollar y potencializar aquellas cualidades
en cada participante.

IV.OBJETIVOS ESPECFICOS
SESIN 01: Aprendo Sobre Liderazgo
Dar a conocer a los participantes las caractersticas que posee un
lder de modo que logren identificar dentro de si mismo aquellas
cualidades potenciales que les ayudar obtener resultados positivos
y exitosos en la vida.
SESIN 02: Mis Cualidades Como Lder
Desarrollar y potencializar destrezas que permitan elevar sus
cualidades como lder.

115

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 03: Soy un Lder?


Reconocer los aspectos personales que posee un lder.
Identificar las cualidades de liderazgo que existen en los
participantes.
SESIN 04: El Lder, Los Grupos y los Equipos
Propender en los participantes juicios que los ayuden a encontrar
diferencias entre lo que es un grupo y equipo.
SESIN 05: Estilos de Liderazgo
Dar a conocer los estilos y prototipos de liderazgo para que lo
apliquen a su vida cotidiana.

SESIN 06: Trabajando con Liderazgo


Dar a conocer las facilidades de trabajar con un buen lder.
V. METODOLOGA
El taller se llevar a cabo empleando una metodologa de
enseanza

aprendizaje

basada

en

ejercicios

prcticos

vivenciales, resaltando y compartiendo las experiencias.


Para ello se utilizan:
a. Exposiciones y plenarios.
b. Ejercicios prcticos de aplicacin.
c. Trabajo en grupos.
d. Dinmicas.

116

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

VI.

ACTITUDES DEL FACILITADOR

El Facilitador debe poseer las siguientes caractersticas:

Conocimiento

experiencia

en

la

conduccin

de

dinmicas de grupo.

Facilidad para interactuar con otras personas.

Capacidad de empata.

Conocimiento de los objetivos y metodologa de los


talleres.

VII. EVALUACIN
7.1. DE LOS OBJETIVOS:
o Aplicacin de pre y post test cuestionarios de liderazgo
o Criterios de exclusin:
- Inasistencia a ms de una sesin del taller.
7.2. DE LA ACTITUD DEL PARTICIPANTE:
o Puntualidad
o Participacin activa durante todas las sesiones
o Trabajo en equipo
o Cumplimiento de tareas
VIII. CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES

117

OBJETIV

ACTIVIDAD

METODOLOG

EVALUACI

MATERI

O
ES
A
N
AL
Exposicin
SESIN
Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA-PSICOLGICA
Presentacin

-Dinmica

del taller.

presentacin.

- Dinmica

de

grupal

-Trabajo

Liderazgo

presentacin

-_Dinmica

grupo

- Aplicacin

01
Aprendo
Sobre

Dar a
conocer a
los

de Participacin
de

los as.

Dinmica asistentes.

en Papelotes.

participativa.

Plumones

del pre test.

- Motivacin

bond.

introduccin

Lapiceros.

participante al tema.
s las

Diapositiv

Papel

-Tarjetas

de

caracterstic Descripcin

cartulina

de las

con casos

caracterstic

de

as del

problemas

liderazgo.

- Aplicacin

-Cono de

del post test.

pabilo.

dentro de s

- Dinmica

- Pre Test

mismo

de cierre.

(Anexo II,

as que
posee un
lder de
modo que
logren
identificar

aquellas

Sesin 01)

cualidades

- Post Test

potenciales

( Anexo

que les

II, Sesin

ayudar

01)

obtener
resultados
positivos y
exitosos en
la vida.
SESIN

- Dinmica

- Dinmica de

de animacin

animacin.

Participacin

Diapositiv

- Dinmica de

de

Mis

integracin:

motivacin.

los as - Papel 118


asistentes.
bond.

Cualidade

dgalo con

- Exposicin.

- Puntualidad - Sobres

s Como

mmica

- Dinmica de

con

Lder

-Aplicacin

reflexin.

tarjetas.

02

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

IX. RECOMENDACIONES
Responder a las necesidades de los participantes para el logro de su
desempeo
Llevar un control evaluativo, es decir evaluar el desempeo de los
participantes en cada sesin, mediante su participacin y trabajo
grupal.
X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
ETLING, Arlen. (1998) Liderazgo Efectivo
DYER, W. (1999) Construye tu Destino
Liderazgo (2005) Disponible en:
http://www.monografias.com/liderazgo/liderazgo.html
Coaching (2005) Disponible en:
http://www.emagister.com/monografia-liderazgo-coaching-cursos639123.htm
XI. ANEXOS
Anexo I: Actividades sesin por sesin
Anexo II

: Pre test y post test

119

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

120

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

121

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 1
APRENDO SOBRE LIDERAZGO
1.

Presentacin: El facilitador, da la bienvenida a todos

los asistentes del taller y se les expondr una breve introduccin al


tema con el cual se trabajar en la presente sesin.
2.

Dinmica

de

Integracin;

Ciempis:

El

facilitador orienta a los participantes para que caminen en todas las


direcciones en el crculo donde se est trabajando. Se les pide a todos
que a la indicacin El ciempis tiene ahora 10 pies se formen en
grupos de acuerdo a la cantidad mencionada (Ejm. 10). Luego se
mencionarn diversos nmeros al azar para los cuales se agruparn de
acuerdo a la cantidad expresada por el facilitador. As sucesivamente,
con varias numeraciones, hasta terminar formndose en parejas.
Finalmente, a cada pareja se les designar un nombre Pedro y
Pablo, para que de esta manera intercambien informacin de cada
uno de estos, los cuales darn a conocer a todo el auditorio.
3. Aplicacin del Pre Test. Vase en Anexo II, sesin N 1
4.

Exposicin del tema


4.1. Definicin de Liderazgo.- Es una cualidad que posee una
persona o un grupo de personas, con capacidad, conocimientos y
experiencia para dirigir a los dems.
El liderazgo ha sido definido como la "actividad de influenciar a la
gente para que se empee voluntariamente en el logro de los
objetivos del grupo". Por grupo debe entenderse un grupo
pequeo, un sector de la organizacin, una organizacin, etc. La
definicin de liderazgo citada al principio contiene una palabra
119

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

clave: "voluntariamente", que tambin podra traducirse como "de


buena gana". No se trata slo de influenciar a la gente sino de
hacerlo para que voluntariamente se empee en los objetivos que
correspondan. Por lo tanto, excluimos del concepto de liderazgo la
influencia basada en la coercin.

4.2. Caractersticas de un Lder


a) El lder debe tener el carcter de miembro, es decir, debe
pertenecer al grupo que encabeza, compartiendo con los
dems miembros los patrones culturales y significados que
ah existen.
b) La primera significacin del lder no resulta por sus rasgos
individuales nicos, universales (estatura alta o baja, aspecto,
voz, etc.). Sino que cada grupo considera lder al que
sobresalga en algo que le interesa, o ms brillante, o mejor
organizador, el que posee ms tacto, el que sea ms agresivo,
ms santo o ms bondadoso.
c) Cada grupo elabora su prototipo ideal y por lo tanto no puede
haber un ideal nico para todos los grupos.
d) El lder debe organizar, vigilar, dirigir o simplemente motivar
al grupo a determinadas acciones o inacciones segn sea la
necesidad que se tenga.
e) Por ltimo, otra exigencia que se presenta al lder es la de
tener la oportunidad de ocupar ese rol en el grupo, si no se
presenta

dicha

posibilidad,

nunca

podr

demostrar

su

capacidad de lder.
5. Aplicacin de Post Test: Vase en Anexo II, sesin N 1

120

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

6. Dinmica de Cierre; El Hilo de Ariadna: Se inicia la dinmica


explicando la leyenda de la mitologa griega El hilo de Ariadna
narrando que Ariadna fue una princesa, y que dio a Teseo un hilo para
que pudiera salir del laberinto de Creta, despus de matar al
minotauro; es decir, el hijo de Ariadna es un smbolo que ayuda a
resolver las dificultades y encontrar la salida de laberintos. Se
organiza a los participantes en grupos de cinco, a cada uno de se
entrega un tramo de hilo que lleva atadas cinco tarjetas

con

dificultades que deben resolver, de manera que la solucin de la


actividad general estar en dependencia del avance de cada grupo.
Cada participante trabajar individualmente y si en caso no pudiera
hacerlo solo, el grupo puede dar ayuda hasta lograr vencer todas las
dificultades. Despus de resueltos los problemas, se exponen ante todo
el auditorio.
Gana el equipo que primero logr salir del laberinto.
7. Despedida: Se realiza un resumen de todo lo aprendido en la sesin,
recalcando las partes ms importantes de esta. Adems, se les
agradecer por la colaboracin e incentivaremos para que asistan a la
prxima sesin.

SESIN N 02
MIS CUALIDADES COMO LIDER
1.

Presentacin: El facilitador, da la bienvenida a todos los asistentes


del Taller y se les expondr una breve introduccin al tema con el cual
se trabajar en la presente sesin.

2.

Dinmica de Integracin, Dgalo Con Mmica: Se divide al


grupo en tres subgrupos, cada grupo elige un lder que los represente
121

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

quien saldr al frente indicndosele que est prohibido hablar y que


deber transmitir a sus compaeros, mediante mmica y gestos

los

mensajes que el animador dar, estos estarn en relacin a nombres


de pelculas, dibujos animados etc.
El grupo que hace la mayor cantidad de puntos ser el ganador.
3.

Aplicacin del Pre Test: Vase Anexo II, sesin N 2

4.

Exposicin del tema

4.1. El Liderazgo Como Cualidad Personal.- En los albores de la


historia, el lder era concebido como un ser superior al resto de los
miembros del grupo, con atributos especiales. Un individuo al
demostrar su superioridad ante la comunidad se converta en el
lder.
Se consideraba que estos poderes o atributos especiales nacan con
ellos.
Actualmente con el auge de la psicologa, se ha tratado de
fundamentar esta perspectiva a partir del fuerte vnculo psicolgico
que establecemos con nuestro padre, la primera figura arquetpica
que tenemos.
Estudios psicolgicos sobre el liderazgo sostienen que buscamos en
nuestros lderes la seguridad que nos proporcionaba el smbolo
paterno.
Y as, como conceptualizbamos a nuestro padre como un ser
perfecto e infalible, reproducimos esta fijacin hacia nuestros
lderes, considerndolos ms grandes, ms inteligentes y ms
capaces que nosotros.
Aunque actualmente ya no se piensa que estas habilidades son
supernaturales y que las habilidades que hacen a un lder son

122

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

comunes a todos, s se acepta que los lderes poseen stas en mayor


grado.
Los estudios sobre el liderazgo sealan que los lderes tienden a ser
ms brillantes, tienen mejor criterio, interactan ms, trabajan bien
bajo tensin, toman decisiones, tienden a tomar el mando o el
control, y se sienten seguros de s mismos.
4.2. Clasificaciones De Los Lderes
A.- Segn la formalidad en su eleccin
Liderazgo formal: Preestablecido por la organizacin.
Liderazgo informal: Emergente en el grupo.
B.- Segn la relacin entre el lder y sus seguidores
Liderazgo autoritario: El lder es el nico en el grupo
que

toma

las

decisiones

acerca

del

trabajo

la

organizacin del grupo, sin tener que justificarlas en


ningn momento.
Los criterios de evaluacin utilizados por el lder no son
conocidos por el resto del grupo.

La comunicacin es

unidireccional: del lder al subordinado.


Liderazgo democrtico: El lder toma decisiones tras
potenciar

la

discusin

del

grupo,

agradeciendo

las

opiniones de sus seguidores.


Los criterios de evaluacin y las normas son explcitos y
claros.
Cuando hay que resolver un problema, el lder ofrece
varias soluciones entre las que el grupo tiene que elegir.
Liderazgo liberal: El lder adopta un papel pasivo,
abandona el poder en manos del grupo.

123

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

En ningn momento juzga ni evala las aportaciones de los


dems miembros del grupo.
Los miembros del grupo gozan de total libertad y cuentan
con el apoyo del lder solo si se lo solicitan.
C.-

Segn

el

tipo

de

influencia

del

lder

en

sus

subordinados
Liderazgo

transaccional:

Los

miembros

del

grupo

reconocen al lder como autoridad y como lder. El lder


proporciona los recursos considerados como vlidos para
el grupo.
Liderazgo transformacional o carismtico: El lder
tiene la capacidad de modificar la escala de valores, las
actitudes y las creencias de los seguidores.
Las principales acciones de un lder carismtico son:
discrepancias con lo establecido y deseos de cambiarlo,
propuesta de una nueva alternativa con capacidad de
ilusionar y convencer a sus seguidores, y el uso de medios
no convencionales e innovadores para conseguir el cambio
y ser capaz de asumir riesgos personales.
5.

Aplicacin de Post Test : Vase Anexo II, sesin N 2

6.

Dinmica de Cierre; Lazarillos y Ciegos: Se le indica a los


participantes que se formen en parejas luego se designa a uno de ellos
a que actu de lazarillo y al otro participante de ciego, el cual deber
seguir las instrucciones del evaluador siendo guiado por el lazarillo.
Posteriormente se cambian los roles. Se hace una reflexin analizando
la actitud que tuvieron al ser lazarillos y ciegos.

124

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

7.

Despedida: El facilitador invita a los participantes a expresar


conclusiones

sobre

el

tema

expuesto.

Posteriormente,

se

les

agradecer su asistencia y atencin a la sesin.

SESIN N 03
SOY UN LDER?
1. Presentacin: El facilitador da la bienvenida a todos los presentes
invitndoles a compartir sus experiencias vividas durante la semana.
2. Dinmica de Animacin; Bailemos: El facilitador explica en qu
consistir la actividad. Se formarn tros de personas. A la orden del
facilitador de A bailar los tros inician el baile. El facilitador ir
dando rdenes de bailar cada vez con menos pies y los bailadores de
forma ingeniosa cumplirn la orden sin dejar de bailar. Luego, el tro
ms creativo y resistente ser aquel que logre con un solo pie bailar al
comps de la msica. Se estimular a los bailadores ganadores.
3. Aplicacin del Pre Test: Vase Anexo II, sesin N 3
4. Exposicin del tema:
Aspectos Personales De Un Lder.- Tenemos los siguientes:
o Establece relaciones empticas como de respeto y cooperacin con
los dems.
o Muestra apertura frente a diversas opiniones.
o Evidencia iniciativa en las responsabilidades que asume.
125

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

o Demuestra seguridad en las ideas que plantea.


o Es capaz de dar respuestas creativas y tomar decisiones en forma
oportuna.
o Maneja conflictos.
o Es ordenado y responsable en relacin con sus obligaciones y
deberes.
Para demostrar Liderazgo, establecer relaciones empticas y todo
lo antes mencionado, se requiere de seguridad, madurez y
equilibrio emocional.
Esta tres (seguridad, madurez y equilibrio) son los cimientos de una
personalidad slida, solvente, estable y la seguridad es el soporte
de la autoestima. La madurez implica haber conquistado y asumido
los cambios ms importantes de cada etapa del desarrollo.
Una persona es madura cuando sopesa todas las consideraciones
necesarias antes de tomar una decisin, cuando se da tiempo y
espacio para realizar sus tareas con responsabilidad, con respeto
por s mismo y por los dems, cuando es capaz de esperar para dar
una opinin global o incorpora las consideraciones anteriores en su
respuesta, en fin, la madurez est asociada a la sensatez, serenidad,
oportunidad y tiempo ptimo.
El equilibrio es fruto de la seguridad y de la madurez, la persona no
es afectada ni influida fcilmente. Esta ha tomado decisiones sobre
su manera de ser y estar en el mundo y las mantiene a pesar de los
estmulos y de las influencias. Los hechos externos as como las
motivaciones o emociones interiores no alteran su manera de ser.
Esto no significa que sea insensible o cerrado, sencillamente, a
pesar de todas las fuerzas o tendencias que actan sobre l, se
mantiene en su lugar; no pierde la compostura ni su educacin ante
las situaciones, reto o ante los conflictos.
Somos seres humanos que deseamos y nos esforzamos por mejorar
como personas. Nunca seremos perfectos y siempre ser posible
126

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

mejorar si tenemos disposicin y disponibilidad (actitud favorable)


para ello. La idea es conocernos lo mejor y ms profundamente que
podamos. Realizar un autodiagnstico a partir de un anlisis FODA
(fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas) de nosotros
mismos, no es mal idea, por el contrario, es fundamental para llegar
al auto conocimiento, primera etapa en la construccin del amor
propio. El auto conocimiento y un buen concepto de uno mismo son
ingredientes bsicos para una slida autoestima y una adecuada
valoracin personal y profesional.
Si me conozco e identifico mis cualidades y defectos, si predomina
la valoracin positiva a pesar de los defectos y limitaciones que
tenga (adecuado auto concepto), entonces podr quererme a pesar
de todo lo que tenga por mejorar.
5. Aplicacin de Post Test : Vase Anexo II, sesin N 3
6. Dinmica de Cierre: El Retrato Colectivo: El facilitador pide a
cada participante que responda un Cuestionario que trata de conocer
rasgos que caracterizan su personalidad, su forma de actuar, sus
gustos, etc. Cuando concluyen, rotan los formularios y si algunos
considera que debe agregar algn rasgo puede agregarlo debajo, as
no slo se tendr la visin personal sino la del colectivo. En un
papelgrafo se construir una tabla de doble entrada donde queden
las preguntas y las respuestas que corresponden a cada uno de los
integrantes. Colectivamente, a partir de esa tabla, se elaborar el
cdigo de conducta del grupo.
7. Despedida: Se realiza una sntesis del tema expuesto despejando
alguna duda que exista entre los participantes, para luego hacer la
despedida correspondiente a la presente sesin. Recalcamos el

127

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

agradecimiento por la asistencia de los participantes y se les invita a


que asistan a la siguiente reunin.

SESIN N 04
EL LDER, LOS GRUPOS Y EQUIPOS
1. Presentacin: El facilitador da la bienvenida a los participantes y los
anima a prestar atencin y a participar en la sesin.
2. Dinmica de Animacin, Obstculos en el camino: Se elige a un
voluntario del grupo de participantes a quien se le dice que deber
esquivar a sus compaeros quienes sern colocados previamente como
obstculos. Los miembros restantes del grupo debern ayudar al
voluntario a superar los obstculos diciendo derecha, izquierda, de
frente.
3. Aplicacin del Pre Test. : Vase en Anexo II, sesin N 4
4. Exposicin del Tema: Respecto de las diferencias existentes entre lo
que es un grupo y un equipo hay que pensar en algunas sutilezas.
Lo primero que hay que acordar es qu entendemos por Grupo y
Equipo, en trminos generales. Ejemplo: La palabra equipo puede
emplearse para definir a un conjunto de personas o tambin a un
conjunto de herramientas (equipo para la construccin de una casa).
Es obvio que aqu nos referimos a grupos humanos. Los grupos son
esencialmente conjuntos; en este caso tambin hablamos de conjuntos
de personas.

128

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

4.1. Definicin de Equipo.- Tiene un fin utilitario. Es decir, el equipo


ni simplemente es sino que es para tal o cual cosa.
Es la unin de varias personas que trabajan juntas hacia un
objetivo que desean alcanzar. Est regido por reglas, componentes
reconocibles que determinan el comportamiento de cada una de
las partes.
En trminos de liderazgo, un equipo de trabajo requiere de alguna
clase de jefe, coordinador o lder. Este individuo s esencialmente
quien se debe responsabilizar porque el equipo funcione de la
forma ms eficiente de acuerdo al objetivo que se intenta
conseguir.
4.2. Definicin de Grupo.- Son la reunin de dos o ms personas
para hacer algo. No establecen reglas estrictas, ni definidas como
en un equipo.
Los grupos pueden servir de marco de referencia para los
equipos.
Un lder de grupo es algo ms general, no cumple una funcin tan
especfica ya que muchas veces delega las funciones y son estos
delegados quienes harn las veces de lderes de equipo en
distintas reas del grupo.
Concluimos que los grupos y los equipos son distintos pero se
definen mutuamente. Unos dependen de los otros y es importante
tener en cuenta que desde el punto de vista del liderazgo,
requieren de criterios estratgicos diferentes puesto que el objeto
de las sinergias de cada uno de ellos es distinto
Ambas cosas dependen de la fuerza del poder

y la fuerza del

conocimiento en las cabezas de los lderes. Ambos desarrollos no


necesariamente deben de ser paralelos en el tiempo. Por otra
parte, un buen entendimiento de la naturaleza de cada unas de
estas sinergias y por consiguiente, una buena comprensin de las
129

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

caractersticas del liderazgo ptimo tanto para grupos como para


equipos, aumenta las probabilidades de que en vez de producirse
una retroalimentacin negativa esta sea positiva.
5. Aplicacin de Post Test : Vase en Anexo II, sesin N 4
6. Dinmica de Cierre, Mi Mano tambin Juega: Se motiva a los
participantes a constituir equipos de 5 personas para desarrollar una
competencia de saber sobre el tema ya expuesto. El facilitador les
orienta que cada equipo debe dibujar una mano en la cartulina y
recortarla, cada participante deber escribir por detrs de un dedo
una pregunta sobre el tema expuesto; para que la contesten los
restantes equipos. Es importante que s formulen correctamente. Una
vez que han elaborado las 5 preguntas, se inicia la competencia. Cada
participante pide al equipo contrario una pregunta y si est bien
contestada, el dedo se dobla. Gana el equipo que mejor haya
respondido las preguntas seleccionadas.
7. Despedida: Se aclaran algunas interrogantes de los participantes que
puedan existir, luego se proceder hacer la despedida correspondiente
a la presente sesin. Recalcamos el agradecimiento por la asistencia
de los participantes y se les invita a que asistan a la siguiente reunin.

SESIN N 05
ESTILOS DE LIDERAZGO
1. Presentacin: El facilitador da la bienvenida a los participantes y
hace una pequea introduccin a la sesin del da.

130

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

2. Dinmica de Animacin, Mi Amigo El Delfn: El facilitador,


dialogando con los participantes, presenta las lminas del grupo N 01
y

se

conversa

sobre

sus

caractersticas

biolgicas,

hbitat,

alimentacin, conducta; tratando de reforzar caractersticas como:


ayuda (delfn), agresividad (pez aguja), inofensivo (pececito), lenta
(Tortuga), enmascarado (Pulpo), Solitaria (Ostra) y a partir de ello, se
agrega un poco de imaginacin para irlos convirtiendo en personajes
de cuento, con aquellas cualidades ficticias que pudieran imaginar de
cada uno.
El facilitador pide que cada participante seleccione el personaje que
ms se identifique y lo dibuje en su cuaderno.
Posteriormente, se organizan en grupos y con los personajes escogidos
cada grupo debe crear un cuento bien fantasioso, se les pide que
incorporen (si no lo tienen) al delfn que ser el personaje consejero.
En plenaria cada equipo narrar su cuento y con las lminas irn
dramatizndolo, todos opinarn sobre las conductas positivas y
negativas, luego el facilitador presentar los nuevos personajes:
Peluches tiernos (para ponerle a cada personaje positivo) y Pinchazo
fro (para colocarle a los que no han sido del todo buenos).
Al concluir, pueden estimularse las mejores narraciones, reforzar la
necesidad de ser buenos y concluir cmo las conductas negativas
siempre encuentra su pinchazo. Cada participante puede decir cmo
se han sentido.
3. Aplicacin del Pre Test. Vase en Anexo II, sesin N 5
4. Exposicin del Tema
4.1. Estilos De Liderazgo
Segn

Mg.

Saavedra

Villacrs,

Willy;

son

diversas

las

investigaciones que en los ltimos aos han ido perfilando los


131

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

estilos del liderazgo ms eficaces. Desde los lderes autoritarios


hasta los democrticos que se pensaba era el menos y el ms
eficientes hasta modelos mixtos basados en contingencias son las
nuevas tendencias que responden a las situaciones de las empresas
modernas. En este sentido podemos hacer un anlisis tradicional y
un enfoque moderno.
4.2. Anlisis Tradicional
Weber identific de manera magistral tres prototipos de Liderazgo:
1. El Liderazgo Carismticos.
2. El Liderazgo Autoritario.
3. El Liderazgo Legal Burocrtico.
Cuando se multiplican los estudios sobre los grupos, sobretodo a
partir de Lewin, el tema del Liderazgo se aborda desde diferentes
perspectivas y se proponen numerosas tipologas.
Una de las ms conocidas es la ofrecida por Lippit y White,
continuadores despus de los aos 40 de la obra de Lewy. Su
clasificacin es un punto de referencia obligatorio para cualquier
anlisis. Segn nuestros autores los lderes se dividen en:

Autoritarios.

Paternalistas.

Laissez-faire (dejar hacer)

Democrticos.

Participativos.

Esta divisin se hace atendiendo a la manera de:

Determinar los objetivos del grupo.

Tomar las decisiones en el grupo.

Tipo de relacin entre los miembros del grupo que fomenta el


lder.

Calidad que se consigue en la realizacin de las tareas.


132

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Participacin que se garantiza a los miembros del grupo.

Origen y direccin de los flujos de informacin.

Forma cmo se realiza el control.

Promociones en el interior del grupo.

Quin reparte sanciones y gratificaciones.

Segn

este

anlisis,

los

grupos

ms

eficaces

tienen

lderes

autoritarios, pero su trabajo no alcanza la calidad que consiguen los


grupos con lderes democrticos. Las relaciones entre miembros del
grupo cambian de forma clara, si se comparan los grupos con lderes
paternalistas o democrticos. Los flujos de informacin son pobres
en

el

caso

de

los

grupos

paternalistas,

se

originan

casi

exclusivamente en la cspide en los grupos autoritarios y discurren


con fluidez en las dos direcciones en los participativos.
5. Aplicacin de Post Test : Vase en Anexo II, sesin N 5
6. Dinmica de Cierre, Descubrir el Problema: Anticipadamente el
facilitador debe preparar un grupo de preguntas que permitan a los
participantes realizar una reflexin sobre su prctica cotidiana, de tal
manera que la relacin de esas reflexiones vaya conformando la
existencia de un problema que deben descubrir los participantes y
formularlos; se preparan tantos juegos de preguntas como equipos se
vayan a constituir. A cada equipo se le entrega un sobre que contiene
todas las preguntas provocativas de reflexin y se les orienta a que
discutan una a una y vayan tratando de encontrar cul es el problema
general que se aborda, los discutan y los formulen correctamente
como problema de investigacin. Terminando el ejercicio se socializa
los resultados, de debate crticamente y se reformulan los problemas si
es necesario. Este puede ser el punto de partida para nuevas
reflexiones en busca de soluciones.
133

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

7. Despedida: Se procede a disipar algunas interrogantes de los


participantes que puedan existir, posteriormente se proceder a hacer
la despedida correspondiente de la sesin. Se les agradece por la
asistencia de los participantes y se les invita a que asistan a la
siguiente sesin.

SESIN N 06
TRABAJANDO CON LIDERAZGO
1. Presentacin: El facilitador da la bienvenida a todos los asistentes del
taller y se les expondr una breve introduccin al tema con el cual se
trabajar en la presente sesin.
2. Dinmica de Animacin, Ligero Como Pluma: El Facilitador les
pregunta a los participantes cunto tiempo podrn mantener una
pluma en el aire, simplemente soplndola? El Facilitador divide al
grupo en subgrupos de seis a diez participantes; indicndoles que en
cada subgrupo debern unir todos los integrantes sus manos,
formando un crculo. Uno de los integrantes del subgrupo lanzar una
pluma al aire y todos los integrantes, sin soltarse de las manos,
debern mantener la pluma flotando durante el mayor tiempo que
puedan. El Facilitador toma el tiempo con el cronmetro; al trmino,
se premiar al subgrupo que logr mantener ms tiempo la pluma en
el aire. Finalmente se realiza un anlisis de la experiencia y como se
puede aplicar en su vida personal.
3. Aplicacin del Pre Test: Vase en Anexo II, sesin N 6

134

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

4. Exposicin del Tema


4.1. Liderazgo en el Trabajo: En los negocios se evalan dos
caractersticas importantes en sus ejecutivos con la intencin de
verificar la capacidad de direccin que estos posean, por un lado la
aptitud y por otro la actitud.
La primera se obtiene con el aprendizaje de nuevos mtodos y
procedimientos, por ejemplo, la capacidad de construir un balance,
un flujo de caja, distribucin de planta o un plan de marketing, pero
en muchos casos estos conocimientos no son aplicables porque los
gerentes

carecen

comportamiento

de

una

adecuado

buena
que

actitud,

intente

es

decir,

implementar

un

dichos

mtodos. Entre las actitudes ms solicitadas y requeridas est la


habilidad de liderazgo, la misma que puede cultivarse pero que
segn muchos autores es parte de la personalidad de cada persona.
Cmo saber si nosotros estamos configurados como lderes y en
caso contrario, cmo desarrollar estas habilidades en nuestra
persona, es un tema de amplio debate y estudio, pero es necesario
descubrir si tenemos algo de lderes y qu cosas nos faltan para
lograr serlo a cabalidad.
Una clasificacin de la tipologa del liderazgo es la formal, que
representa la direccin de un grupo de trabajo de forma oficial o
designada, y, otra menos evidente, el reconocimiento por los
miembros de la institucin de una manera informal de que tiene
gran influencia, pero de una manera libre, sin nimo retributivo y
de forma carismtica. En los estudios sociolgicos de desarrollo
comunitario por observacin participativa, estas personas son
claves para el trabajo de campo. En la dcada de los 70', varios
socilogos espaoles estudiaron el tema del papel de los 'lderes
informales', como un tema relevante de la Sociologa de la organizacin.

135

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

El liderazgo es el ejercicio de la actividad ejecutiva en un proyecto,


de forma eficaz y eficiente sea este personal, dirigencial o
institucional.
El liderazgo por tanto se divide en:
Liderazgo individual (ejemplo a seguir),
Liderazgo ejecutivo (planeamiento, organizacin, direccin y
control de un proyecto),
Liderazgo institucional.
Cuando el liderazgo es necesario, comnmente por el cargo, en una
organizacin, hablamos de lderes formales, as este lder debe
tener

ciertas

capacidades

como

habilidad

comunicacional,

capacidad organizativa, y eficiencia administrativa, lo que equivale


a decir que un buen lder es una persona responsable, comunicativa
y organizada.
5. Aplicacin de Post Test : Vase en Anexo II, sesin N 6
6.

Dinmica de Cierre, La Carga Elctrica: El facilitador pedir


que se formen en un crculo e indicar que se retire un voluntario del
crculo que han formado los participantes. En ausencia de este explica
que durante el juego todos deben permanecer en silencio y que uno de
ellos " tendr carga elctrica". Cuando el voluntario coloque su mano
sobre la cabeza de quien tenga la carga elctrica todos debern gritar
y hacer gestos. Se llama al voluntario y el animador le explica: " Uno
de los presentes tiene carga elctrica: Concntrese y vaya tocando la
cabeza de cada uno para descubrir quien tiene

la

carga

elctrica.

Cuando lo descubra, avise".


NOTA: Cuando la persona toque al designado con la carga
elctrica, todos debern pegar un grito.

136

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

7. Despedida: Se les agradece por la asistencia de los participantes y se


les invita a que asistan a la siguiente sesin.

137

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 1
(PRE TEST)

138

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Qu es para ud. ser un Lder?

.
2- Qu es para ud. Liderazgo?

.
3.- Qu caractersticas cree ud. debe tener un lder?

4- Posee ud. alguna (s) caracterstica (s) de lder? Cules?

5- Qu podra hacer ud. para desarrollarlas?

139

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 1
(POST TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Qu importancia tiene para ud. ser un Lder?

2.- Su actitud ante las decisiones importantes, es de tomar los riesgos


porque no teme a equivocarse?

3.- Consigue que la gente siga sus iniciativas con facilidad sin tener que
luchar demasiado para persuadirlos?

4- Disfruta lo que hace y trasmite a los que le rodean ilusin e inters?

5- Es necesario el equilibrio psicolgico dentro de la formacin del lder?


Por qu?

140

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

esin N 2
(PRE TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn sus


conocimientos:
1.- Cree ud. que el ser Lder significa ser superior a los dems?

2- Piensa ud. que las cualidades de un Lder se transmiten


genticamente?

3.- Cree ud. que un Lder proporciona seguridad al grupo al cual


representa?

4- Ser Lder para ud. significa:


a. Ser ms inteligente
b. Ser superior a todos.
Por qu?

141

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

5- Cules cree ud. que son las cualidades que debe poseer un Lder?

Sesin N 2
(POST TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn sus


conocimientos:
1.- Cree ud. que el ser Lder significa ser superior a los dems?

2- Piensa ud. que las cualidades de un Lder se transmiten


genticamente?

3.- Cree ud. que un Lder proporciona seguridad al grupo al cual


representa?

4- Ser Lder para ud. significa:


142

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

a. Ser ms inteligente
b. Ser superior a todos.
Por qu?

5- Cules cree ud. que son las cualidades que debe poseer un Lder?

Sesin N 3
(PRE TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Marque con una aspa en el casillero SI o NO segn


su criterio.

ITEMS

SI

NO

1.- Establece relaciones empticas, de respeto con los


dems.

143

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

2.- Muestra apertura frente a diversas opiniones.

3.- Demuestra seguridad en las ideas que plantea.

4.- Es capaz de dar respuestas creativas.

5.- Toma decisiones en forma oportuna.

6.- Es ordenado y responsable en relacin con sus


obligaciones y deberes.

Sesin N 3
(POST TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn sus


conocimientos:
1.- Cree ud. que es importante que un Lder siempre mantenga
relaciones empticas? Por qu?

144

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2.- Segn la exposicin; Para ud. cundo una persona es madura?

3.- Cree ud. que un Lder es una persona perfecta?

4- Cmo influye una buena autoestima en un Lder?

5- Qu importancia tiene ser seguro y maduro en un Lder?

145

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 4
(PRE TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Qu diferencia existe entre equipo y grupo?

2- Qu caractersticas debe de tener un equipo o grupo para lograr con


xito sus objetivos?

3.- Qu entiende ud. por grupo y equipo?

4- Cree ud. que en un grupo no existen reglas estrictas como en un


equipo?

5- Piensa ud. que los objetivos de un equipo son diferentes a los de un


grupo?

6- Qu papel desempea el lder en grupo y en equipo?

146

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 4
(POST TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Qu diferencia existe entre equipo y grupo?

2- Qu caractersticas debe de tener un equipo o grupo para lograr con


xito sus objetivos?

3.- Qu entiende ud. por grupo y equipo?

4- Cree ud. que en un grupo no existen reglas estrictas como en un


equipo?

147

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

5- Piensa ud. que los objetivos de un equipo son diferentes a los de un


grupo?

6- Qu papel desempea el lder en grupo y en equipo?

148

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Sesin N 5
(PRE TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Cree ud. que exista estilos de liderazgos? Fundamente su respuesta

2- Qu idea tiene ud. por un lder autoritario?

3- Qu idea tiene ud. por un lder democrtico?

4- Cul cree ud. que son los prototipos de liderazgo?

5- Qu significa para ud. el liderazgo carismtico?

149

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 5
(POST TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Cree ud. que exista estilos de liderazgos? Fundamente su respuesta

2- Qu idea tiene ud. por un lder autoritario?

3- Qu idea tiene ud. por un lder democrtico?

4- Cul cree ud. que son los prototipos de liderazgo?

5- Qu significa para ud. el liderazgo carismtico?

150

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 6
(PRE TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES : Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Qu aspectos importantes destaca un lder en el trabajo?

2- Un Lder se hace o nace? Fundamente su respuesta

3- Qu personalidad posee un lder en el mbito laboral?

4- Cree ud. qu es necesario el carisma en un lder? Fundamente su


respuesta

5- Es importante la capacitacin en la formacin de un lder?

151

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin N 6
(POST TEST)
NOMBRE: .
EDAD: ..

FECHA: .........................................

INSTRUCCIONES: Responda a las siguientes preguntas segn su


criterio:
1.- Qu hace un lder en una empresa?

2- Qu funciones debe cumplir un lder en el mbito laboral?

3- Cree ud. que un lder carismtico se desempee mejor que un lder


democrtico?

152

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

4- Qu aspecto debe mejorar un lder en el mbito laboral?

153

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

154

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TALLER DE PROYECTO DE VIDA


I. DATOS GENERALES
Denominacin

:Alcanzando mis aspiraciones

Poblacin

: Alumnos del Consorcio UCV-SIPAN

N de sesiones

:6 sesiones

N de mximo

: 30 participantes

N de mnimo

: 8 participantes

Tiempo de duracin : 120 minutos cada sesin.


II. FUNDAMENTACIN
En la actualidad pocos jvenes se trazan objetivos concretos, quienes
no

logran alcanzar sus sueos, sin embargo los que luchan para

cumplirlas hoy son grandes profesionales ejecutivos y empresarios,


mientras no descubramos nuestro propsito ser difcil ubicar
objetivos definidos. A partir del periodo adolescente se dan las
condiciones de maduracin interna y sociales necesarias para
organizar estructuras o formaciones psicolgicas de alto nivel de
integracin de procesos y de gran complejidad funcional.
Se realiza el taller de Proyecto de Vida debido a la indispensable
demanda que los jvenes tienen para con su futuro, soar es bello
pero el trayecto para la bsqueda de ese sueo es un camino bastante
difcil de cruzar. Es por ello que nuestro objetivo fundamental es que
los alumnos del primer ciclo, elaboren su proyecto de vida y enfoquen
sus metas por medio de un camino sencillo de cruzar, de esta manera
podrn aprender a tomar decisiones positivas para prevenir conductas
de riesgo y actuar con responsabilidad en el control de su vida. Es
importante adems, si tomamos en cuenta que de acuerdo a muchos
155

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

autores, el momento de la eleccin profesional es destacable. Segn


Vigotsky, ello implica la definicin de la vocacin, la eleccin de un
determinado camino en la vida, la bsqueda de un lugar en el sistema
social.
El trabajo de formacin y orientacin dirigido a la construccin de
Proyectos de Vida, en el joven, presenta toda la complejidad, amplitud
y contradicciones propias de su situacin social de desarrollo en estas
etapas. Es aqu necesario tomar en cuenta la estructura total de la
vida presente y futura para determinar las lneas esenciales de
desarrollo,

su

consistencia,

bases

de

sustentacin,

carcter

multifactico, etc., dirigidos a lograr Proyectos de Vida reflexivos,


creativos, flexible, integrados armnicamente y auto realizadores.
III. OBJETIVO GENERAL

Desarrollar un proyecto de vida por participante, planteando una


visin y objetivos hacia el futuro teniendo en cuenta sus fortalezas,
oportunidades, debilidades, amenazas y concientizndolos hacia la
realizacin de una misin de vida para el cumplimiento concreto de
sus metas.
IV. OBJETIVOS ESPECIFICOS
SESION 1: Mi Propio Proyecto
Conocer que es un proyecto de vida y el proceso de realizacin del
mismo; proporcionar informacin respecto a la trascendencia del
proyecto de vida y conocer los pasos para realizarlo.
SESION 2: Realizando mi Autobiografa
Realizar un autodiagnstico e Identificar Fortalezas, Debilidades,
Oportunidades y Amenazas
156

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESION 3: Tipos de proyecto


Incentivar la realizacin de proyectos realistas y coherentes con la
singularidad de cada participante.
SESION 4: Identificando mis metas
Identificar visin y misin personal en base a sus aspiraciones de
cada integrante.
SESION 5: Acciones de logro de metas
Identificar acciones de logro de metas y educar en administracin
correcta del tiempo.
SESION 6: Mi proyecto terminado
Redaccin de un proyecto por cada participante.
V. METODOLOGIA.
Dinmica de llenado de formatos
Taller plenario.
Exposicin.
Dinmica grupal
Tcnicas participativas:
VI. ACTITUD DEL FACILITADOR.

El Facilitador debe ensayar los procedimientos de las sesiones


antes de ser aplicadas.

El Facilitador revisar bibliografa sobre el tema a desarrollar.


Realizar las sesiones en un ambiente iluminado, ventilado y lo
suficientemente amplio

157

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Realizar tcnicas de animacin e integracin al iniciar las


sesiones, para facilitar la comunicacin entre los participantes.

Promover la participacin y permitir que los participantes se


expresen libremente.

Facilitar la explicacin, discusin y ensayo de nuevas conductas.

VII. EVALUACION.
7.1. DE LOS OBJETIVOS
Elaboracin de un Diagnstico Personal.
Elaboracin de un Proyecto de Vida.
7.2. DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE.
Se aplicar un Cuestionario Individual de Evaluacin.
Se realizara una autoevaluacin al finalizar todas las sesiones
IX.

CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES

OBJETIVO
SESIN 1
Mi
Propio
Proyecto

Conocer la
importanci
a de
realizar un
proyecto de

ACTIVIDAD
ES

METODOLOG
A

- Presentaci
n del Taller
y del
facilitador

- Dinmica
de
presentaci
n
Qu llevo
a la fiesta?

Exposi
cin del tema

Lluvia
de Ideas

Tcnic
as de
Psicoterapia
Gestalt

Tcnic

- Aplicar Pre
test
- Qu es un

Tcnic
as de grupo

as

EVALUACI
N
-

Puntualid
ad
Realizaci
n de la
tarea
asignada

MATERIAL
- Anexo I
Actividade
s Sesin
por sesin
- Anexo II
Cuestionar
io
Proyecto
de vida
PRE TEST
- Anexo IV
Mi
proyecto
158

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

vida

proyecto de
vida?

conductuales

de vida
-

- Explicacin
sobre qu
es un
proyecto de
vida y cul
la
importanci
a de
realizar
uno
personal.
- Pasos para
realizar un
proyecto de
vida
- Trabajo
grupal:
Identifican
do mis
expectativa
s
- Dinmica
de Salida:
Ardilla a su
cueva.
SESIN 2
Realizan
do mi
Autobiogr
afa

Reconocer
sus
facultades
y

- Presentaci
n del Taller
y del
facilitador
- Dinmica
de
Presentaci
n con las
partes de
mi cuerpo
- Realizando
mi
autobiograf

Tcnic
as de grupo
Exposi
cin del tema
Lluvia
de Ideas

Tcnic
as de
Psicoterapia
Gestalt

Tcnic

Puntualid
ad
Realizaci
n de la
tarea
asignada

- Anexo I
Actividade
s Sesin
por sesin
- Anexo IV
Autobiograf
a

159

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

debilidades
mediante
un
autodiagn
stico

a para
que?

as
conductuales

- As soy
yo?
- Qu es el
FODA?
- Dinmica
de Salida:
Alto y
siga

SESIN 3
Tipos de
proyecto
Identificars
e con
diversos
tipos de
proyectos
de vida

- Presentaci
n del Taller
y del
facilitador
- Dinmica:
El nudo
humano
- Actuando
Con
Muchos
Tipos De
Proyectos

Exposi
cin del tema
Lluvia
de Ideas
Tcnic
as de
Psicoterapia
Gestalt

- Rasgos de
mi
personalida
d

Tcnic
as de grupo

Puntualid
ad
Realizaci
n de la
tarea
asignada

- Anexo I
Actividade
s
sesin por
sesin
- Anexo IV
Mi anlisis
FODA

Tcnic
as
conductuales

- Dinmica
de Salida:
BUM

160

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 4
Identifica
ndo mis
metas

- Presentaci
n del Taller
y del
facilitador
- Dinmica:
Me pica

- Explicacin
de Visin y
una visin y
misin
personal
misin
Realizar

como punto
de partida
para
identificar
sus
aspiracione
s
SESIN 5
Acciones
de logro
de metas
Identificar
las
acciones de
logro a
concretar
para
realizar
nuestro
proyecto

Tcnic
as de grupo
Exposi
cin del tema

Lluvia
de Ideas

Tcnic
as de
Psicoterapia
Gestalt

Tcnic
as de grupo

Puntualid
ad
Realizaci
n de la
tarea
asignada

- Anexo I
Actividade
s Sesin
por sesin
- Anexo IV
Identificand
o metas
mediatas

- Establecien
do mi
propia
Visin y
misin
- Dinmica
de Salida:
El alambre
pelado
- Presentaci
n del Taller
y del
facilitador
- Dinmica
de
presentaci
n: La
pelota
preguntona

- Explicacin
de
acciones de
logro de
metas

Exposi
cin del
tema

Lluvia
de Ideas

Tcnic
as de
Psicoterapia
Gestalt

Puntualid
ad
Realizaci
n de la
tarea
asignada

- Anexo I
Actividade
s Sesin
por sesin
- Anexo IV
Identificand
o
metas
mediatas
- Anexo IV
Presupuesto
del tiempo

- Claves para
Administra
161

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

r el tiempo
- Dinmica
de Salida:
Cuento
Vivo

SESIN 6
Mi
proyecto
terminado

Motivar a
la
redaccin
de su
propio
proyecto de
vida

- Presentaci
n del
Taller y
del
facilitador

- Dinmica
de
presentaci
n:
Preguntit
as
- Recordem

Lluvia
de Ideas

Tcnic
as
conductuales

Tcnic
as de grupo
Exposi
cin del tema

Puntualid
ad
Realizaci
n de la
tarea
asignada

- Anexo I
Actividade
s Sesin
por sesin
- Anexo II
Post Test
- Anexo III
Autoevaluaci
n

os
- Fichas de
logros a
10 aos
entrega de
post test
- Discutamo
s
Dinmica
de Salida:
Dibujando
a ciegas

IX. RECOMENDACIONES
162

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Empieza a actuar y procura revisar frecuentemente tus planes. Un


proyecto de vida no es un plan rgido que tienes que seguir "al pie de
la letra" por el contrario, debe ser una gua que te permita ir sacando
el mayor provecho de las situaciones que se te van presentando;
recuerda, el exterior, el mundo, los dems, no lo puedes cambiar, pero
si tu forma en que respondes a ello, NACISTE PARA TRIUNFAR. No te
detengas ante nada, pero ten cuidado y no te desves.

X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
HERNNDEZ,

DAngelo.

(2.000)

Proyecto

de

vida

como

categora bsica de interpretacin de la identidad invididual y


social. Revista Cubana de Psicologa. Vol. 17
WERTHER, William Jr. & Otros (2.000) Administracin de
personal y recursos humanos. ED. MC GRAW HILL.
MORRISEY, George L. (1996) Planeando con Morrissey. Ed.
Prentice Hall
LUQUE, F (1988) Un proyecto de vida. Ed. Indo American Press
Service. Bogot:

X.

ANEXOS
Anexo I

: Actividades sesin por sesin

Anexo II : Cuestionario Proyecto de Vida Pre test


Anexo III : Autoevaluacin
Anexo IV : Material de trabajo
-

Mi proyecto de vida
Autobiografa
163

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Mi Anlisis FODA

Tipos de proyectos

Visin y misin personal

Identificando metas mediatas

Presupuesto del tiempo

164

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

165

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

166

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 01
MI PROPIO PROYECTO
1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y explica
los objetivos de la sesin haciendo hincapi en la metodologa que se
utilizar a lo largo de la realizacin de la misma.
2. Dinmica de Presentacin: Que llevo a la fiesta?: Se explica
que va a haber una fiesta, y que cada cual debe llevar algo, pero que
empiece con la inicial de su nombre. El primero comienza diciendo
su nombre y lo que va a llevar a la fiesta. El segundo repite lo que
dijo el anterior, y luego dice su nombre y lo que va a llevar a la
fiesta.
Por ejemplo:
1. Yo soy Pablo y voy a llevar la msica
2. l es Pablo y va a llevar la msica y yo soy Ricardo y voy a llevar
los refrescos.
3. l es Pablo y va a llevar la msica, l es Ricardo y va a llevar los
refrescos y yo soy Juana y voy a llevar el pastel.
Y As se repite sucesivamente hasta completar la cantidad de
participantes.
En esta dinmica se desea integrar al grupo mediante diversas
caractersticas y conocerlos mediante sus respuestas rasgos de su
personalidad para con sus proyectos.
3. Aplicar Pre test: Se le entregar a cada participante un
cuestionario de proyecto de vida, en el cual se determinaran los
conocimientos de los integrantes previa realizacin del taller.
4.Qu es un proyecto de vida?: A cada participante se le entregar
una hoja en la cual estn escritas muchas letras desordenadas, en la
167

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

cuales tendr que buscar palabras con las que constituya el


significado de Proyecto de Vida, posteriormente escribir en el
cuadro que aparece en el centro de la hoja.
Luego de la indicacin del expositor los participantes pondrn su hoja
al revs encontrando la explicacin de lo que es un proyecto de vida,
y debern compararlo con lo que escribieron en el recuadro.
5.Explicacin

sobre qu es un proyecto de vida y cul la

importancia de realizar uno personal: Existe una relacin entre


las aspiraciones y metas que el adolescente tiene para su futuro y su
conducta frente a situaciones de riesgo para su vida. Aquellos con
expectativas ms altas, desarrollan conductas protectoras que le
evitan los riesgos tanto en su vida sexual como en el consumo de
psico-activos. Planear la vida permite ubicar en forma ms clara sus
posibilidades dentro de un contexto real, para que sus conductas se
proyecten hacia el futuro. Elementos como la toma de decisiones, la
asertividad, los valores y la autoestima, si son integrados en la
estructura psico-social del adolescente, contribuirn a definir su nivel
de aspiraciones y las posibilidades de cumplirlas. Llegar al final de la
vida satisfechos de haberla vivido plena y adecuadamente es una de
las metas principales del ser humano, y la vida se va en este esfuerzo.
Mientras ms temprana sea la planeacin mayores posibilidades
habr de alcanzar las metas. Hay que aprender a fijarse metas
concretas y programar actividades consecuentes. Hacer de cada
evento una oportunidad de aprendizaje y de auto-conocimiento. Y
asumir la motivacin para triunfar como un derecho.
5.1. Su Importancia
Todo Proyecto requiere organizacin y planificacin. Nada en la
vida resulta, si no se proyecta y organiza pensando en el xito de
la tarea emprendida. Los marinos necesitan una carta de
168

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navegacin para llegar a un puerto seguro para no naufragar, un


arquitecto necesita hacer los planos para construir un edificio,
proyectar una villa o levantar un puente, el profesor debe
planificar sus clases y tener claro los objetivos a lograr con sus
alumnos, un cirujano cardiovascular requiere de exmenes y
radiografas especiales para operar del corazn. De la misma
manera, un joven adolescente como t, necesita con suma
importancia y responsabilidad bosquejar y elaborar su Proyecto de
Vida Personal. Un proyecto de vida nos seala el camino a seguir,
un norte por el cual luchar, un motivo porqu estudiar, porqu
trabajar y porqu vivir. Al pensar y construir nuestro Proyecto de
Vida, debemos abarcar distintos planos o aspectos para lograr un
todo integral. Como primer aspecto, veamos el Plano Intelectual:
qu quiero estudiar para el futuro y cmo desarrollarme
profesionalmente?, quiero una carrera profesional que es ms
larga y cara o deseo una carrera tcnica que es ms corta, barata
y es lo que necesita mi pas para su crecimiento y desarrollo
social?.
6.Pasos para realizar un proyecto de vida: Retrate a un lugar
tranquilo. Retrate a un lugar solitario donde nadie te vaya a
molestar. Puede ser tu recmara, el parque, el patio, la playa, un
templo, la biblioteca, etc. T decides, lo importante es que te sientas
a gusto. Asegrate de contar con un largo tiempo disponible, puedes
llevar fruta, agua, golosinas y no olvides llevar un cuaderno y un lpiz
o una pluma para anotar tus descubrimientos y experiencias.
- Viaja al futuro. Visualzate como te gustara estar/ser dentro de 3,
5,10 aos. Imagnate fsicamente, como te gustara vestir, a que
te gustara estar dedicado, tipo de personas a las que te gustara
tratar,

que

pasatiempos

te

gustara

tener.

Deja

volar

tu

169

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imaginacin y describe lo ms ampliamente posible a esa persona


que te gustara llegar a ser dentro de 3, 5, 10 aos.
- Ubcate. Empieza anotando en el cuaderno la descripcin de tu
propia persona. Incluye tu edad, actividades cotidianas, personas
importantes en tu vida, cosas que no te gusta hacer, lo que
consideras ms importante en la vida, lista tus virtudes y tus
defectos.
- Identifica. Ahora debes hacer una comparacin entre lo que
eres/haces actualmente y lo que quieres llegara ser/hacer en el
futuro, y escribe con pocas palabras los aspectos en que
consideras debes trabajar para convertirte en la persona que
deseas ser. Estos han de ser tus objetivos generales, los cuales se
alcanzan a tal vez de objetivos especficos, como pequeos pasos
que unidos te llevarn hasta donde quieras. Un viejo refrn dice
"Un largo viaje empieza con el primer paso" As que no demores
ms! y empieza a ser la gran persona que est llamada a ser.
- Revisa. Ahora que ya sabes lo que tienes que hacer, empieza a
actuar y procura revisar frecuentemente tus planes.
- Un proyecto de vida no es un plan rgido que tienes que seguir "al
pie de la letra" por el contrario, debe ser una gua que te permita
ir sacando el mayor provecho de las situaciones que se te van
presentando; recuerda, el exterior, el mundo, los dems, no lo
puedes cambiar, pero si tu forma en que respondes a ello. No te
detengas ante nada, pero ten cuidado y no te desves.
7.

Trabajo grupal: Identificando mis expectativas: Todos los


participantes se desplazarn por todo el ambiente alzando las
manos, a la seal del expositor todos debern hacer lo que se le
indique por ejemplo: el facilitador dir continen caminando, ahora
con una mano en el bolsillo, sigan caminando ahora la otra mano en
la cabeza, continen caminando ahora caminen en un solo pie, no
170

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pierdan el paso ahora saluden a la primera persona que encuentren,


sucesivamente se darn instrucciones por parte del expositor hasta
que indique que se agrupen de dos personas.
Una vez agrupados usarn una hoja en la cual respondern juntos
algunas preguntas como:
- Qu deseas ser?
- Qu quieres lograr?
- Crees que lo logrars?
- Qu has hecho para alcanzar tus deseos?
De acuerdo a sus respuestas las compararn y haciendo todos un
crculo compartiremos las expectativas de cada uno.
Se busca que cada uno de los integrantes se identifique con sus
objetivos y que a lo largo de las dems sesiones se enfaticen en el
desarrollo de sus aspiraciones para concretar sus logros a largo
plazo.
8. Dinmica de Despedida Ardillas a ssu cuevas: Todas las
personas forman un crculo, luego, ya que cada persona tiene su
pareja, entonces se asignan sus roles: uno har de ardilla y el otro
compaero de cueva. Todos los que tienen el rol de cueva realizan
muy bien el crculo, cogindose de las manos. Luego la pareja
correspondiente o sea la ardilla lo mira a los ojos y le hace
preguntas tal como en que lugar vive, como se llama, que edad
tiene. Cuando el monitor diga: ARDILLA, las personas que tienen el
rol de ardilla se mueve a la derecha para conversar con el
compaero que sigue y le realizar las mismas series de preguntas.
El monitor de juego dir varias veces ARDILLA con el fin de que
todos roten y se conozcan los compaeros. Las cuevas nunca se
deben mover. Cuando el monitor diga cueva, todas las ardillas deben
buscar a la pareja que tenan al iniciar el juego y se ubican entre las
171

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piernas de la persona que hace de cueva. La ltima persona que


encuentre su pareja debe salir al medio del crculo y presentarla.
Esto se debe repetir varias veces.
Esta dinmica busca que encuentren caractersticas propias en cada
uno de los participantes e identificarse con cada uno de sus
objetivos
SESIN N 02
REALIZANDO MI AUTOBIOGRAFA
1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y explica
los objetivos de la sesin haciendo hincapi en la metodologa que
se utilizar a lo largo de la realizacin de la misma.
2. Dinmica de Presentacin: Con las partes de mi cuerpo: El
animador invita a formar dos crculos (uno dentro del otro) con igual
nmero de personas y pide que se miren frente a frente. Se pide que
se presenten con la mano y digan su nombre, qu hace, que le gusta
y que no le gusta. Inmediatamente el animador da la seal para que
se rueden los crculos cada uno en sentido contrario, de tal forma
que le toque otra persona enfrente.
El animador pide que se saluden dndose un abrazo y pregunten a la
otra persona las mismas preguntas que hicieron antes, despus
vuelven a girar de nuevo y esta vez se saludan con los pies,
posteriormente con los codos, los hombros, etc.
En esta dinmica se desea integrar al grupo y motivar al desarrollo
de la sesin, el objetivo es abrirles las puertas para que se conozcan
as mismos y encuentren respuestas a sus cometidos mediante la
introspeccin y autoevaluacin.
Luego de la dinmica planteada se les preguntara a los integrantes
como se sintieron y que concluyen con el ejercicio, durante la lluvia
172

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de ideas se planteara el desarrollo del auto conocimiento mediante


una autobiografa.
3. Realizando mi autobiografa para que? : La autobiografa es el
relato de la vida de quien lo escribe. Es un gnero literario donde el
autor, el narrador y el protagonista son la misma persona. Aunque
no abunda en la historia, se puede encontrar en diferentes
momentos. Leer una autobiografa significa conocer y comprender a
una persona. Pero tambin significa conocer su tiempo y su cultura.
Como ejercicio de introspeccin, la autobiografa da cuenta de
nuestros cambios lo mismo que de lo que permanece en nosotros;
nos permite reconocer y valorar las diversas identidades que
conviven en nuestro ser; nos ayuda a identificar nuestras luchas
internas, nuestras certezas y contradicciones.
4. As soy yo?: Posteriormente a la explicacin se le entregarn unos
formatos en los cuales plasmarn sus cualidades, defectos, aspectos
a mejorar y todo con respecto a un conocimiento de si mismo, de sus
capacidades y debilidades. Esto ayudar a la persona a un mejor
conocimiento de si mismo en base a lo siguiente podrn realizar su
anlisis FODA. Luego procedern a exponer algunos integrantes
como se sintieron y que localizaron mediante su anlisis.
5. Explicacin de

que es el FODA?: El anlisis FODA es una

herramienta que permite conformar un cuadro de la situacin actual


de la empresa u organizacin, permitiendo de esta manera obtener un
diagnstico preciso que permita en funcin de ello tomar decisiones
acordes con los objetivos y polticas formulados.
El trmino FODA es una sigla conformada por las primeras letras de
las palabras Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas. De
entre estas cuatro variables, tanto fortalezas como debilidades son
173

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

internas de la organizacin, por lo que es posible actuar directamente


sobre ellas. En cambio las oportunidades y las amenazas son
externas, por lo que en general resulta muy difcil poder modificarlas.
- Fortalezas: son las capacidades especiales con que cuenta la
empresa, y por los que cuenta con una posicin privilegiada
frente a la competencia. Recursos que se controlan, capacidades
y habilidades que se poseen, actividades que se desarrollan
positivamente, etc.
- Oportunidades: son aquellos factores que resultan positivos,
favorables, explotables, que se deben descubrir en el entorno en
el que acta la empresa, y que permiten obtener ventajas
competitivas.
- Debilidades: son aquellos factores que provocan una posicin
desfavorable frente a la competencia. Recursos de los que se
carece, habilidades que no se poseen, actividades que no se
desarrollan positivamente, etc.
- Amenazas: son aquellas situaciones que provienen del entorno y
que pueden llegar a atentar incluso contra la permanencia de la
organizacin.
Se les entregara un pequeo formato en donde tendrn que llenar
con

respecto

oportunidades

a
y

sus

intereses

debilidades

cuales
y

son

amenazas

sus

fortalezas,

segn

crean

correspondiente
6. Dinmica de despedida: Alto y siga: El Facilitador solicita dos
voluntarios para desempear los papeles de polica y vigilante. Al
resto de los participantes los divide en cuatro grupos con el mismo
nmero de personas. Identificando a cada miembro de un grupo con
un determinado color de etiqueta autoadhesiva. El Facilitador solicita
a los participantes se pongan de pie y coloca a los grupos lo ms
separados

posible

unos

de

otros,

representando

los

puntos
174

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

cardinales. ejemplo: el subgrupo Norte frente al subgrupo Sur; el


subgrupo. Este frente al subgrupo Oeste. El Facilitador indica a los
participantes que a la cuenta de tres, los subgrupos debern
intercambiarse de sitio; los que estn al Norte, con los del Sur, y los
del Este con los del Oeste. Ganar el subgrupo que llegue primero
con el mayor nmero de sus integrantes. As mismo, indica al polica
que en cualquier momento puede dar la voz de Alto! y todos debern
parar inmediatamente. Aqullos que no lo hagan quedarn fuera del
juego y significarn bajas para su subgrupo. El polica y el vigilante
decidirn quienes son los que no obedecieron la voz de Alto!. Una
vez hecho esto, el polica da la voz de Siga! y contina la carrera. El
Vigilante hace el papel de juez para declarar los ganadores y solicita
aplausos al grupo ganador.
En esta dinmica se esclarece la importancia de llegar siempre
primero a una meta determinada, y si el objetivo es comunitario
llevar juntos un solo camino hasta culminar su propsito es lo ms
ideal, para ello el conocimiento de cada integrante es fundamental y
si el recorrido a seguir es individual cabe resaltar la importancia de
un conocimiento bsico de si mismo tomando en cuenta una
autodiagnstico de sus fortalezas y debilidades.

SESIN N 03
TIPOS DE PROYECTOS DE VIDA

175

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1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y explica los


objetivos de la sesin haciendo hincapi en la metodologa que se
utilizar a lo largo de la realizacin de la misma.

2. Dinmica: El nudo humano: El juego consiste en que todos


tomados de las manos mirando hacia el frente, uno de los integrantes
de la ronda, profesor o gua, comenzar a caminar por entre los
brazos o bajo los brazos de los dems integrantes de la ronda, nadie
deber soltarse y todos debern ir pasando por donde paso el gua. La
idea es que entre todos se forme un gran nudo humano, una vez que
el gua no puede seguir avanzando, se debe comentar el como se
encuentran y si posiblemente se puede seguir. De no ser as, se
comienza el retroceso para formar nuevamente la ronda y realizar
otra actividad.
Posteriormente se pedir la participacin de cada uno de los
integrantes para especificar que nos ensea la dinmica.
El nudo humano muestra la importancia de una buena direccin que
nos conduzca y esa direccin es un mismo, cada uno tiene un
proyecto diferente y somos nosotros los propios guas de nuestros
actos y no otras personas.
3. Actuando con muchos Tipos de Proyectos: presentarn diez
proyectos en caricatura, no es una fotografa, es una copia fiel de la
realidad, le pondremos el nombre del animal con el que guarda ms
relacin.
Se harn grupos de acuerdo a la cantidad de los participantes y se les
dar un

formato con un animal o dos correspondientemente, cada

uno presenta una leyenda la cual demuestra su proyecto de cada


criatura, de acuerdo a ello debern dramatizar con las caractersticas

176

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

del animal. Posteriormente se discutir y se preguntar si se sintieron


identificados con los proyectos demostrados.
4. Rasgos de mi personalidad: Se le entregar una hoja en blanco a
cada participante y en ella se plasmarn caractersticas de los
siguientes factores de la personalidad:
-

Aspecto fsico

Relaciones sociales

Vida espiritual

Vida emocional

Aspectos intelectuales

Aspectos vocacionales

Mediante una lluvia de ideas se aclararn los aspectos dudosos con


respecto a los rasgos de la personalidad y su importancia en el
desarrollo del proyecto de vida.
5. Dinmica de Salida: BUM: Todos los participantes se sientan en
crculo, se dice que vamos a enumerarse en voz alta y que todos a los
que les toque un mltiplo de tres (3- 6- 9- 12, etc.) o un nmero que
termina en tres(13- 23- 33, etc.) debe decir BUM! en lugar del
nmero; el que sigue debe continuar la numeracin. Ejemplo: se
empieza, UNO, el siguiente DOS, al que le corresponde decir TRES
dice BUM, el siguiente dice CUATRO, etc. Pierde el que no dice BUM
o el que se equivoca con el nmero siguiente. Los que pierden van
saliendo del juego y se vuelve a iniciar la numeracin por el nmero
UNO.

La

numeracin

debe

irse

diciendo

rpidamente;

si

un

compaero se tarda mucho tambin queda descalificado. (5 segundos


mximo). Los dos ltimos jugadores son los que ganan.

El juego

puede puede hacerse ms complejo utilizando mltiplos de nmeros

177

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

mayores, o combinando mltiplos de tres con mltiplos de cinco por


ejemplo.

SESIN N 04
IDENTIFICANDO MIS METAS

1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y explica los


objetivos de la sesin haciendo hincapi en la metodologa que se
utilizar a lo largo de la realizacin de la misma.

2. Dinmica, Me pica: Cada persona tiene que decir su nombre y a


continuacin un lugar donde le pica: "Soy Juan y me pica la boca". A
continuacin el siguiente tiene que decir como se llamaba al anterior,
y decir dnde le picaba. l tambin dice su nombre y donde le pica y
as sucesivamente hasta la ltima persona. El ltimo tiene que decir
desde el primero, los nombres de cada persona y dnde les picaba.
Uno a uno van diciendo su nombre y lo que les pica, y el nombre y lo
que le picaba a cada persona que ha hablado antes que ellos.
Este ejercicio no es exactamente un ejercicio memorstico sino una
dinmica de animacin en la cual se genera un calido ambiente de
confianza para explicar la visin y misin personal.

3. Explicacin de Visin y misin personal: La Visin personal es


Es una imagen futura de tu persona desarrollada sobre ti mismo,
tomando en cuenta la realidad en la cual te desarrollas. Su finalidad
es ser la gua de tu proyecto de vida personal, en un contexto de
cambios y disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo. La visin
es una apuesta movilizadora sumamente til para un proyecto de
vida, ya que nos sita en una perspectiva de mediano y largo plazo,
178

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

hacindose explcito el sentido y significado de nuestro trabajo, debe


resaltar los distintos aspectos considerados relevantes para ti. Es una
imagen que nos permite proyectarnos y vernos a futuro, su finalidad
es ser la gua de tu proyecto de vida personal para disminuir la
posibilidad de que pierdas el rumbo. La visin nos sita en una
perspectiva de mediano y largo plazo; y debe responder a:
Quin soy?... Cmo soy?.... Qu es importante en mi vida? Hacia
donde voy? Cmo me veo en el futuro? Cmo quiero que me vean
en el futuro?
La redaccin debe tener como meta tu motivacin, debes basarte en
tus fortalezas y tu capacidad de accin. Debe ser corta, explcita y
precisa. Emplea

un

lenguaje

que te motive,

comprometa

identifique.
La Misin Enfoca los esfuerzos, los propsitos, las tareas y los participantes que
intervendrn para conseguir tus objetivos, proyectos o planes. Debe de ser concreta y
capaz de indicar el xito de tu labor, puede ser construida tomando en cuenta las
respuestas de las siguientes preguntas:

Qu cosas quiero tener (posesiones)?

Qu cosas quiero hacer (experiencias)?

Qu quiero ser (cualidades de carcter)?

Cules creo yo son mis mejores cualidades fsicas, sociales,

espirituales e intelectuales?

Cules son las cualidades de carcter que ms admiro en otras

personas?

Entre todas mis actividades Cules son las que me dan una

mayor satisfaccin?

Cuales son las metas ms importantes que deseo alcanzar en cada


uno de los roles ms importantes de mi vida?

4. Estableciendo mi propia Visin y misin: Ha cada integrante se


le entregarn dos formatos uno dice visin y el otro misin, debern
llenar al reverso de la hoja cada una de las preguntas que se
179

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

muestran, despus de la actividad se pedir la intervencin de


algunos participantes y mediante una lluvia de ideas se establecer la
ventajas y desventajas de realizar una visin y misin personal.

5. Dinmica de Salida: El alambre pelado: El resto de jugadores


forma un crculo de pie y se agarran del brazo. Se les explica que el
crculo es un circuito elctrico, dentro del cual hay un cable pelado, y
se le pedir al compaero que est fuera que lo destruya tocando las
cabezas de los que estn en el crculo. Se ponen todos de acuerdo en
que cuando toquen la cabeza del sexto compaero (que es el que
representa el alambre pelado), todos al mismo y con toda la fuerza
posible pegarn un grito. Se llama al compaero que estaba fuera, se
le explica slo lo referente al circuito elctrico y se le pide que se
concentre para que descubra el cable pelado. Pierde le juego el que
no dice BUM o el que se equivoca con el nmero siguiente. Los que
pierden van saliendo del juego y se vuelve a iniciar la numeracin por
el nmero UNO.

SESIN N 05
ACCIONES DE LOGRO DE METAS
1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y explica los
objetivos de la sesin

haciendo hincapi en la metodologa que se

utilizar a lo largo de la realizacin de la misma.


2. Dinmica de presentacin: La pelota preguntona: El animador
entrega una pelota a cada equipo, invita a los presentes a sentarse en
crculo y explica la forma de realizar el ejercicio. Mientras se entona
una cancin la pelota se hace correr de mano en mano; a la seal del
animador, se detiene el ejercicio.
180

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

La persona que ha quedado con la pelota en la mano se presenta para


el grupo: dice su nombre, lo que le gusta hacer en los ratos libres y
cual es su meta ms importante.
El ejercicio contina de la misma manera hasta que se presenta la
mayora. En caso de que una misma persona quede ms de una vez
con la pelota, el grupo tiene derecho a hacerle una pregunta.
En la dinmica planteada se busca que cada uno explique cuales son
sus logros mediante este ejercicio de animacin, de tal manera que
muchos de los propsitos de los dems integrantes tengan relacin
unos con otros, posteriormente mediante una lluvia de ideas se
concretaran las conclusiones de la dinmica.
3. Explicacin de acciones de logro de metas: Son los logros que
deseas conseguir. Las metas propuestas deben siempre conducir a
elevar la autoestima, para elevar nuestra moral, ser mejores y que
todo lo que se consiga sea el producto de nuestro propio esfuerzo.
Las metas deben ser flexibles, pues conviene permitir cambios en las
estrategias que se usen para alcanzarlas. Cuando se logra, nos
sentiremos realizados y podremos seguir trabajando para lograr otros
propsitos.
3.1. Las bases para una Fijacin de Metas: no debe confundirse
la fijacin de metas con los sueos, con el dejarse llevar por la
fantasa. Las metas son el preludio de la accin, un camino a
recorrer. Son un ejercicio del deseo de liderazgo personal. Para
fijar, pues, las metas hay que seguir unas pautas y seguir unas
reglas:
3.2. Metas personales y concretas: cada lder, a la hora de
establecer unos objetivos, ha de procurar forjarse para su accin
unas metas en las que l realmente crea y que al mismo tiempo
181

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

sean concretsimas. A menos que sus metas estn basadas en


sus propios valores internos, ni siquiera podr visualizarlas
correctamente. Las metas deben ser aquellas realidades en las
que uno cree. Pero, al mismo tiempo, han de ser muy concretas.
No se puede en un liderazgo perseguir un objetivo etreo.
Cuanto ms concretas las metas, ms fcil de analizar, conseguir
y obtener.
3.3. Metas Positivas: una meta, expresada negativamente, quita a
un liderazgo una cierta eficacia. Una responsable de equipo,
ante un problema de puntualidad, hallar ms respuesta en
dicho equipo, si sabe formular positivamente una meta que
acabe con la impuntualidad que si simplemente dice: "no hay
que ser impuntuales".
3.4. Metas Realistas: no se habla de metas pobres o mediocres.
Realistas significa que debe tratarse de objetivos que una
persona es capaz gustosamente de trabajar. Hay en la vida
metas muy altas, pero al mismo tiempo son realistas. De hecho,
adems, una meta alta es ms fcil de alcanzar que una pobre.
Mientras ms pobres es la meta, menor ser

su valor

motivaciones. Las metas pobres acarrean desgana.


3.5. Metas Profundas: se puede perder el tiempo en la vida en la
lucha por metas cuyo significado es intrascendente. Una vez
logradas, uno se da cuenta de que no ha logrado nada, Es, por
ello, importante que el lder busque objetivos en profundidad,
que,

una

vez

conseguidos,

solucionen

definitivamente

los

problemas que trae entre manos

182

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

4. Claves para Administrar el tiempo: Establecer prioridades que pongan de


relieve las tareas ms importantes y permitan tomar las decisiones a
base de esa importancia. Es posible ganar tiempo haciendo un
horario ms realista y eliminando las tareas de escasa prioridad. Es
posible aprender a tomar decisiones bsicas.
El facilitador proporcionar a cada participante una ficha la cual
llenarn de acuerdo a lo explicado en la misma.
5. Dinmica de despedida Cuento Vivo: Todos los participantes estn sentados en
crculo. El coordinador empieza a contar un relato sobre cualquier cosa, donde incorpore
personajes y animales en determinadas actitudes y acciones. Se explica que cuando el
coordinador seale a cualquier compaero, ste debe actuar como el animal o persona
sobre la cual el coordinador est haciendo referencia en su relato. Por ejemplo: Paseando
por el parque vi a un nio tomando un helado (seala a alguien). Estaba todo lleno de
helado, se chupaba las manos, vino su mam (seala a otra persona), y se enfad
mucho..

el

nio

se

puso

llorar

se

le

cay

el

helado..

Un perro (seala a otra persona) pas corriendo y se tom el helado.. etc.

SESIN N 6
MI PROYECTO TERMINADO

1. Presentacin del taller: El facilitador presenta el taller y explica los


objetivos de la sesin haciendo hincapi en la metodologa que se
utilizar a lo largo de la realizacin de la misma.
2. Dinmica de presentacin: Preguntitas : Se plantea una
pregunta especifica, como por ejemplo: Qu es lo que ms le gusta
del trabajo que realiza?, la respuesta debe ser breve, por ejemplo:
"preparar el terreno para la siembra";, otro: "que estoy en contacto
con la gente", otro: "que me permite ser creativo", etc.
183

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

En una hoja en blanco cada uno escribe su nombre y la respuesta a la


pregunta que se dio y se prende con alfileres en la espalda. Se pone la
msica y al ritmo de sta se baila, dando tiempo para ir encontrando
compaeros que tengan respuestas semejantes o iguales a las propias
conforme se van encontrando compaeros con respuestas a fines se
van cogiendo del brazo y se continua bailando y buscando nuevos
compaeros que puedan integrar al grupo.
Cuando la msica para, se ve cuntos grupos se han formados; si hay
muchas personas solas, se da segunda oportunidad para que todos
encuentren a su grupo.
Una vez que la mayora se haya formado en grupos, se para la
msica. Se da un corto tiempo para que intercambien entre s el
porque de la respuestas de sus tarjetas; luego el grupo expone al
plenario en base a que afinidad que se conformo, cual es la idea del
grupo, porque eso es lo que ms les gusta de su trabajo,).
Bsicamente se rescata la importancia de las similitudes con las
respuestas, muchos tenemos proyectos que tiene cierta afinidad y
mediante esto podemos encontrar distintas formas de ver tus propios
objetivos por ello es bueno buscar cierta relacin con personas a fines
con nuestras metas.
3. Recordemos: Por medio de la lluvia de ideas el facilitador har llegar
a un recuento de todos los puntos tocados con anterioridad.
- Proyecto de vida.
- Misin
- Visin
- Metas
4. Fichas de logros a 10 aos: Se le entregara unas hojas en las
cuales redactaran sus metas a 10 aos Luego tendrn unas fichas
para poder hacer seguimiento de los logros obtenidos y se les
entregara el post test para su respectivo desarrollo.
184

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

5. Discutamos: Cada uno relatar su logro a 10 aos y lo discutirn con


los dems de manera que cada uno conozca cul es su verdadero
proyecto y esto se relata en una hoja en unos renglones pero
posteriormente con el compromiso de relatar cada detalle aprendido
durante las sesionasen los cuales se incluir:
- Autobiografa
- Foda
- Misin
- Visin
- Acciones para lograr mi metas
- Metas
6. Dinmica de Despedida: Dibujando a ciegas: Se le pedir a un
integrante del equipo que salga a representar a dicho equipo. Al cual
se le vendar los ojos, luego se le pedir que dibuje 3 objetos. Su
equipo le guiar si esta dibujando correctamente por medio de
aplausos no pueden hablar. Solo aplaudir. Mientras el otro equipo
tratar que el otro equipo no pueda guiar a su dibujante, haciendo
ruidos.
Ganar el equipo que pueda trabajar y dibujar correctamente las
figuras.
Con el desarrollo de esta dinmica se quiere rescatar el hecho de que
no podemos seguir nuestros objetivos sin habernos trazado un
camino, ya que is hacemos todo a ciegas los resultados no sern los
pertinentes.
Posteriormente luego de la dinmica se le entregara la
autoevaluacin correspondiente para culminar el desarrollo de las
sesiones.

185

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

186

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

CUESTIONARIO PROYECTO DE VIDA


PRE TEST
- Nombre:
- Edad:

Sexo

Fecha:

Responde las siguientes preguntas con tus propias palabras:


1. Qu es un proyecto de vida?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
2. Cul es la importancia de un proyecto de vida?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
3. Qu son aspiraciones?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
4. Tienes claras tus metas personales?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
5. Cules son los pasos para realizar un proyecto de vida?
________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
6. Para que sirve una autobiografa?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
7. Cuentas con una visin y misin personal?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
8. Qu has hecho para lograr tus metas?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
9. Para que sirve identificar tus debilidades y amenazas?
187

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
10.Cuentas con un horario para organizar tu tiempo?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
CUESTIONARIO PROYECTO DE VIDA
POST TEST
- Nombre:
- Edad:

Sexo

Fecha:

Responde las siguientes preguntas con tus propias palabras:


1. Qu es un proyecto de vida?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
2. Cul es la importancia de un proyecto de vida?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
3. Qu son aspiraciones?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
4.
Tienes claras tus metas personales?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
5. Cules son los pasos para realizar un proyecto de vida?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
6. Para que sirve una autobiografa?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
7. Cuentas con una visin y misin personal?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
8. Qu has hecho para lograr tus metas?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
188

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

9. Para que sirve identificar tus debilidades y amenazas?


________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
10.

Cuentas con un horario para organizar tu tiempo?

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

189

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

EXPRESANDO MIS OPINIONES

1. Cmo te ha resultado la actividad? Por qu?


(
(
(
(

)
)
)
)

_______________________________________________
Muy Interesante _______________________________________________
Interesante
____
_______________________________________________
Poco interesante
_______________________________________________
Nada interesante.
____

2. Lo qu he aprendido me parece Por qu?


(
(
(
(

)
)
)
)

_______________________________________________
Muy til
_______________________________________________
til
____
_______________________________________________
Poco til
_______________________________________________
No me sirve para nada.
____

3. El desempeo del facilitador me ha parecido Por qu?


(
(
(
(

)
)
)
)

_______________________________________________
Destacable
_______________________________________________
Buena.
____
_______________________________________________
Poco organizado._______________________________________________
Mala
____

4. El trabajo en el grupo ha estado Por qu?


)
)
)
)

_______________________________________________
Muy organizado._______________________________________________
Organizado.
____
Poco Organizado.
Desorganizado.
_____________________________________________
_____________________________________________
________

(
(
(
(

190

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

5. Seale brevemente Qu contenidos aprendiste de el Taller?


_____________________________________________________________________
6. Seale brevemente Qu modificaciones introduciras en el Taller?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

191

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

MI PROYECTO DE VIDA
Para iniciar construye el significado de lo que es un
proyecto de vida, busca en la sopa de letras, algunas
palabras que te ayuden a descubrirlo

Un proyecto de vida es..

192

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Quin eres?
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.....................................................................................................
Qu buscas? Son los cambios, y/o cosas que queremos conseguir
y/o lograr en la realidad?
.................................................................................................................
.................................................................................................................
......................................................................................................
Para que trabajas y/o estudias?
.................................................................................................................
.................................................................................................................
......................................................................................................
Qu cosas quiero tener (posesiones)?
.................................................................................................................
.................................................................................................................
......................................................................................................
Qu cosas quiero hacer (experiencias)?
.................................................................................................................
.................................................................................................................
......................................................................................................

193

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Qu quiero ser (cualidades de carcter)?


.................................................................................................................
.................................................................................................................
......................................................................................................
Cules creo yo que son mis mejores cualidades (fsicas, sociales,
espirituales, intelectuales)?
.................................................................................................................
Antes de iniciar Mi proyecto, har mi diagnostico personal, utilizare
.................................................................................................................
......................................................................................................
aun tcnica muy conocida y sencilla llamada FODA, recordare quien
Cules
fueron
ms
felices
de mi vida?
por qu?.
soy,
comolos
soy,momentos
donde y con
quien
vivo. Llenar
los espacios
que hay en
.................................................................................................................
cada figura de acuerdo a la leyenda correspondiente
.................................................................................................................
......................................................................................................
Son las caractersticas positivas
Si contara con el tiempo suficiente y con recursos ilimitados Qu
que tengo y que sirven para
FORTALEZAS
elegira
hacer?
facilitar
o impulsar cualquier meta
.................................................................................................................
que quiero lograr
.................................................................................................................
......................................................................................................

MI ANALISIS FODA

Cules son las metas permanentes ms importantes que deseo


alcanzar en cada uno de los roles ms importantes de mi vida?
OPORTUNIDADES
.................................................................................................................
.................................................................................................................
......................................................................................................

Es todo el apoyo externo que


Cuan satisfecho estoy de mi actual nivel
de yrealizacin
recibo
que me sirve en
paralos
facilitar
o impulsar cualquier meta que
diversos mbitos de mi vida?
quiero lograr
.................................................................................................................

.................................................................................................................
......................................................................................................
Son las caractersticas personales,
que impiden, obstaculizan o bloquean
cualquier meta que quiera lograr.

AMENAZAS

DEBILIDADES

Son las condiciones externas que


impiden obstaculizan o bloquean la
194
meta que quiero lograr

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

OBJETIVO:

TIPOS DE PROYECTOS

Brindar nuevos elementos de conocimiento personal, provocando el


cuestionamiento de los valores, actitudes y comportamientos personales;
y advertir que la vida de cada uno fcilmente puede correr segn uno de
esos proyectos. Se presentarn diez proyectos en caricatura, no es una
195

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

fotografa, es una copia fiel de la realidad, le pondremos el nombre del


animal con el que guarda ms relacin.

PRIMER PROYECTO: EL HOMBRE PAVO


En su proyecto de vida todo lo quiere hacer girar sobre s
mismo. Busca convertirse en el eje de todos, todos tienen que
alabarlo, estimarlo y servirle, pues se considera el ser ms
importante del universo. Egosta y despreocupado de los dems. Las
cosas y las personas tienen valor en la medida en que le son tiles para
sobresalir.
Como el pavo real, de cabeza pequea y plumaje exuberante, es el
prototipo de la vanidad. Su anhelo es lucir, vive pendiente de su figura
esclavo de la moda y de las apariencias, narcisista. Guarda la secreta
preocupacin de llamar la atencin de los dems. Es incapaz de entregar
el corazn y de experimentar el autentico amor. Sus races son la
soledad y la tristeza de no poder amar.

SEGUNDO PROYECTO: EL HOMBRE


TIGRE
Su proyecto de vida se funda en dominar. Es el
hombre agrio, hiriente, violento, que va sembrando el dolor y la
desolacin a su alrededor. La crtica, el chisme, la venganza, si es
necesaria, son las armas que emplea para destruir a su enemigo. No
soporta una contradiccin o una frustracin, responde con ira. Coloca la
personalidad en la fuerza fsica o en la contundencia de los argumentos.
En el impera la ley de la selva. Intransigente, dominante, autoritario,
celoso, acaparador y posesivo en el campo del amor. Hunde a los otros
para sobresalir l. Competidor, envidioso, se entristece con el bien ajeno,
no presta favores.
196

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TERCER PROYECTO: EL HOMBRE ESCARABAJO


Su proyecto de vida est impulsado por el gozar. Su
ideal es el placer por el placer. Tremendamente
primitivo y guiado por los instintos. Vive en funcin de
las sensaciones y de la comodidad. Al sacrificio o a lo que lo mortifica
responder con el pataleo del nio malcriado. Su vida instintiva no tiene
control ni disciplina de ninguna clase. Amigo de la vida muelle y del
confort. Puede convertir el licor, el juego o cualquier otro vicio en los
recursos ordinarios de su afn de buen vivir. Para el amor se identifica
con la sensacin placentera o con la excitacin corporal del momento.
Busca saciarse enfermizamente en lecturas, conversaciones, chistes,
revistas. Es el hombre del " morbo" y del doble sentido.

CUARTO PROYECTO: EL HOMBRE BORREGO


Su proyecto de vida consiste en no pensar ni decidir por
si mismo, es el hombre masificado y despersonalizado,
hecho segn moldes sociales. Dependiente de las personas y del
ambiente, cede sin resistencia a los estmulos de la propaganda y se
amolda fielmente al pensar, desear y vivir del medio: "donde va Vicente,
donde va la gente". Elige sin criterio personal. Al escoger trabajo,
profesin, sigue el gusto de sus padres, de sus amigos o de la moda. No
soporta estar solo un momento. Su ley es seguir a la mayora y en
rebao va donde lo llevan.

QUINTO PROYECTO: EL HOMBRE MARIPOSA


Su proyecto de vida se define como un rotundo no al
compromiso. Como la mariposa, va tras de lo que luce un
197

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

momento. Vuela de flor en flor en busca de miel para cada situacin pero
la abandona rpidamente. Inconstante, superficial, no echa races,
novelero, cambia de ideas, de trabajo, de carrera, de amigos, de valores,
de novias como la veleta, con el viento. Entusiasta en los comienzos,
enseguida cede al esfuerzo, a la rutina o al compromiso.
Es el hombre que no opina, que no sale en defensa de los derechos de
nadie, que no separa a los que pelean, que nunca se siente aludido
cuando piden colaboracin. Para l todo eso es complicacin. Es el
"ciudadano Pilatos" que se lava las manos a la hora de los problemas. Es
el testigo que en momento de declarar la verdad calla cobardemente o el
juez que pretende hacer justicia con componendas intiles.
SEXTO PROYECTO: EL HOMBRE CARACOL
Su proyecto de vida es vivir encerrado sobre s mismo.
Desea que no lo molesten y con su concha se protege
de todo lo externo a l. Marcadamente asocial, la vida de los dems le
importa poco. Se puede estar hundiendo el mundo y l como si nada. Su
paz, su comodidad y sus intereses personales estn por encima de todo.
Es el que dice frecuentemente: "all cada cual con su problema; a m
que me dejen en paz", o el que coloca en la puerta de su habitacin el
rotulo de ocupado. Su aislamiento lo disimula con la lectura o con alguna
otra actividad solitaria. Cobarde para enfrentar los problemas, se
envuelve en sus caparazn en espera de que stos se alejen. Dado a todo
tipo de evasiones.

SPTIMO PROYECTO: EL HOMBRE ZNGANO


Su proyecto de vida consiste en vivir sin trabajar. Lo domina
la ley del menor esfuerzo. Ve la forma de aprovecharse de los dems
para vivir de gorra. A la puerta del colegio o de la universidad y con una
disculpa en los labios al compaero incauto espera para copiar sus
tareas.
198

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

El hombre parsito que no produce nada y que vive a costa del esfuerzo
y del trabajo de los dems. En el estudio repite mecnicamente, como
una grabadora, lo que dicen los libros o el profesor. El que anhela vivir
de las rentas. El hijo de "papi". El que se sorprende frecuentemente con
este pensamiento: " mis padres trabajaron tanto, que yo nac cansado".
El perezoso, desprogramado y perdedor del tiempo.

OCTAVO PROYECTO: EL HOMBRE PULPO


Su proyecto de vida se mueve por la bsqueda del poder.
Como el pulpo, con sus tentculos va atrapando lugares estratgicos y
personas claves. Para ganar poder utiliza o manipula a las personas.
Traiciona a los de abajo o a sus compaeros con tal de ganarse el
aprecio de sus superiores. Interesado, se arrima a la mejor sombra, pero
no repara en abandonarla cuando encuentra otra superior. Su amistad
no es ms que un disfraz para alcanzar los secretos e intereses
personales. Recurre a la hipocresa, al soborno y al chantaje. No se sita
en el grupo que ms le convence, sino en el que ms le conviene.
Cambia de camisa o de color como el camalen. Es oportunista,
"cepillero", calculador, "lagarto" sagaz y amigo de las influencias y de las
"corbatas". Celoso de mantener privilegio y defensor acrrimo de las
leyes, a las que interpreta y acomoda a su antojo, aun cuando stas
atenten contra los derechos fundamentales de la mayora.

NOVENO PROYECTO: EL HOMBRE ERIZO


Su proyecto de vida se apoya sobre un principio mil
veces repetido: la vida no tiene sentido. La existencia la arrastra con
pesadez, pues de antemano sabe que no vale la pena vivirla. Negativo y
pesimista ve siempre el lado malo de la realidad, quejumbroso, vive
comparndose con los dems para concluir que su vida es la ms
199

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

desgraciada. Como el erizo, para todo saca sus espinas como el mejor
mecanismo de defender su encastillamiento. Ve enemigos por todas
partes. En cada palabra o gesto descubre un doble sentido que
inmediatamente

se

sistemticamente

de

apropia.
sus

Resentido,

semejantes,

desconfiado,

con

morbosa

se

aleja

satisfaccin

colecciona sagradamente los agravios recibidos y con rencor trama la


venganza o el desquite. Su conciencia se ve envuelta en prejuicios,
discriminaciones y barreras que lo separan de los dems. Es dado a la
agresividad y a las explosiones violentas.

DCIMO

PROYECTO:

EL

HOMBRE

RICO

McPATO
Su proyecto de vida gira en torno al dinero, como hoy
existe verdadera obsesin por el dinero, el hombre Rico MacPato
presenta una gran variedad de caras. Una de ellas es la de hombre que
solo piensa en enriquecerse y en atesorar. El dinero es su ideal supremo.
No concibe la actividad o relacin humana que no haya de ser lucrativa.
Paga salarios de hambre y al trabajador lo trata peor que a un animal o a
una maquina. Su corazn est metalizado y solamente vive y piensa en
funcin del dinero. Amigo de los lujos y de los derroches innecesarios,
despilfarra en viajes, en un estilo de vida suntuoso, que refuerza su
imagen de poderoso y de rico. Tiene una visin individualista del sistema
social. Para l la propiedad privada es un derecho divino, absoluto o
inalienable. Mira con desconfianza y desprecio a los empobrecidos, que
en cualquier momento, podran constituirse en los ms peligrosos
enemigos de su fortuna. Con visin ingenua califica la riqueza como el
trofeo de una inteligencia audaz o de una personalidad trabajadora, y a
la pobreza como hija del vicio, la pereza o a la mala administracin. Se
hace una reflexin personal, a la cual los participantes se deben
preguntar a si mismos si se ven retratados en rasgos de los distintos
animales.
200

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

MI VISIN PERSONAL
Llego el momento de soar, pensar como me gustara ser en el futuro a 10,
15 o 20 aosa. Para ayudarme a construir mi visin personal, puedo contestar
las siguientes preguntas

CMO SER CUANDO TENGA 30 AOS?

Ocupacin
Dnde vivir?
Casado(a), acompaado(a), soltero(a)?
Qu bienes poseer?
Cules son mis logros?
Qu tipo de pareja deseo?
Tendr hijos e hijas o no?
Con cuantos hijos o hijas?
Cmo me voy ha relacionar con mi papa, mi mama, mis hermanos y
hermanas, mis hijos e hijas, otros familiares?
.. pienso y agrego cualquier oto aspecto que me ayude a ver
como ser cuando tenga 30 aos

201

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

As me veo de 30 aos
Hacer dibujos y escribirlo

202

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

MI MISIN PERSONAL
Ya tengo una visin personal pero una visin son accin es un sueo y en
sueo quedara.
No puedo quedarme solo con una visin, necesito una misin que cumplir, ese
es el siguiente paso, trazarme una misin, me apoyar en la siguiente gua

Como me preparare para el futuro?


Tendr una formacin profesional u ocupacional?
Cmo tomare las decisiones en mi vida?
Cmo vivir mi vida sexual y mi capacidad reproductiva?
Qu har para tener una salud integral?

Que debo hacer para lograr mi visin.tener clara la misin


Tomando en cuenta las respuestas de la pgina anterior escribe en
5 lneas cual ser tu misin

203

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

204

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

IDENTIFICANDO MIS METAS MEDIATAS


1. Objetivos en relacin conmigo mismo.

OBJETIVOS

ESTRATEGIAS
PARA LOGRAR
LOS OBJETIVOS

FECHAS
TRMIN
INICIO
O

1.
e 2.
s 3.
4.
relacin con mi familia.
OBJETIVOS

ESTRATEGIAS
PARA LOGRAR
LOS OBJETIVOS

FECHAS
TRMIN
INICIO
O

1.
e 2.
s 3.
4.
relacin con mis estudios.

OBJETIVOS

ESTRATEGIAS
PARA LOGRAR
LOS OBJETIVOS

FECHAS
TRMIN
INICIO
O

1.
e 2.
s 3.
4.
relacin con mi familia espiritual.

OBJETIVOS

ESTRATEGIAS
PARA LOGRAR
LOS OBJETIVOS

2.
Obj
tivo
en

3.
Obj
tivo
en

4.
Obj
tivo
en

FECHAS
TRMIN
INICIO
O

1.
2.
3.
4.

205

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

PRESUPUESTO DEL TIEMPO

Desarrolla este ejercicio de dividir tu rutina diaria:


(Da promedio)
Da, tiempo en horas Lune Mart
y minutos
s
es

Mircole jueve vierne


s
s
s

sa
b

1.- Trabajo
2.- Estudio.
3.- Actividades
biofisiologicas.
4.- Actividades de
compromiso social
5.- Tareas
domesticas.
6.- Tiempo
empleado:
7.- Tiempo libre:
8.- Total del tiempo
diario:

Lunes a
viernes

Sbados

Total %

Tiempo
empleado.
Tiempo libre.
Total del
tiempo
206

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

207

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

208

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TALLER DE CREATIVIDAD
I. DATOS GENERALES
Denominacin

:Conociendo nuestras habilidades

Poblacin

: Alumnos del Consorcio UCV-SIPAN I

ciclo.
N de sesiones

: 04

N de participantes mximo : 40
N de participantes mnimo

: 10

Tiempo de duracin

: 120 minutos cada sesin.

II. FUNDAMENTACIN
En el vivir diario, se generan situaciones en la cual nosotros tenemos
que responder en algunas ocasiones de manera automtica o
mecnica generando en nosotros monotona, lo cual conlleva a un
sentimiento de vaco y aburrimiento.
La creatividad es una respuesta que se interpone a la invariabilidad, la
cual consiste en observar la manera como pensamos hasta poder
multiplicar las posibilidades de nuestra mente, rompiendo la inercia y
la rutina de todos das.
Hay concepciones de la creatividad que hablan de un proceso, otras de
las caractersticas de un producto, algunas de determinado tipo de
personalidad y tambin hay otras que hablan de la forma que tienen
algunas personas de operar su pensamiento; las posturas ms sociales
hablan de las condiciones socioculturales requeridas para alcanzar
desempeos creativos avanzados; pero creo que lo importante de
definir a un fenmeno educativo es tener todos los elementos para
209

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

incidir de manera deliberada en su enriquecimiento y consiguiente


desarrollo.
La creatividad es algo que todos tenemos en diferente medida, no es
un calificativo fijo, se puede desarrollar en grados variables. Se puede
encontrar a la creatividad en todas las tareas de la humanidad, no slo
en las artes: esto es identificable cuando la gente intenta hacer las
cosas de una manera diferente; cuando aceptan los retos para
solucionar problemas que afectan directamente su vida.
El presente taller buscar facilitar al participante la toma de
conciencia de las situaciones para generar respuestas creativas, a su
vez el que utilice algunas estrategias, tcnicas para poder desarrollar
la creatividad que cada uno de nosotros tenemos pues como dijo
Einstein, si quieres resultados diferentes no hagas siempre lo mismo.
Por tanto, es importante que el ser humano y especficamente los
estudiantes, lleguen a desarrollar su creatividad, para aplicarlo en su
vida diaria.
III.

OBJETIVO GENERAL

Reconocer la importancia de la creatividad en el proceso de


conversin en lderes, aplicndola en la solucin de sus problemas
cotidianos.
IV.OBJETIVOS ESPECIFICOS
SESION 1: Creativo? Dnde? Para Qu? Cundo?

Construir un espacio de exploracin y generador de capacidades


expresivas, incluyendo la creatividad como tcnica.

210

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESION 2: La Prctica Hace Al Maestro

Proponer un espacio

de comunicacin, incluyendo la vivencia

esttica (del proceso creativo) como matriz de una nueva visin.


SESION 3: Dnde Aplicar Mi Poder Creativo

Reconocer que la creatividad esta presente en nuestra vida.

SESION 4: Entrenamiento Creativo

Lograr que el participante enfrente todo lo que le impide ser


creativo.

V. METODOLOGA
Dinmica de Presentacin
Dinmica de Animacin
Dinmica Grupal
Desarrollo del tema
Lluvia de ideas
Conclusiones
VI.

ACTITUDES DEL FACILITADOR


El facilitador es responsable de crear un clima apropiado de trabajo,
conoce las

necesidades del grupo; con ello conoce y dispone de los

herramientas

de

trabajo

se

compromete

evaluar

autoevaluarse.
VII. EVALUACIN
VII.1

DE LOS OBJETIVOS

o Identificar las normas y reglas a lo largo de las actividades


o Desarrollo y capacidades de habilidades
211

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

o Conocer la definicin de creatividad


o Reconoce la importancia de desarrollar sus habilidades
VII.2

DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE

o Puntualidad
o Participacin espontnea
o creatividad
VIII. CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES
OBJETIVO
SESIN 01
Creativo?

ACTIVIDAD METODOLOGI
Presentaci

A
Dinmica

EVALUACI

MATERIA

N
Puntualida

L
Anexo II

Exposicin

Lista

se Lluvia de Ideas

Aplicacin

Donde?

Asistencia

de Pre Test

Para qu?

Establecer

Participaci

Cuando?

normas de
convivenci

Espacio de
exploracin y

a
de

capacidades

presentaci

expresivas,

creatividad
como tcnica.

Trabajo en
equipo

Dinmica

generador de

incluyendo la

n activa

Aplicar
pre-test.
Dinmica
de
animacin
Desarrollo
del tema
Dinmica
de
212

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

finalizaci
n
Conclusion
es
Dinmica
SESIN 2
La prctica

de
animacin

hace al

Desarrollo

maestro

del tema
Conclusion

Proponer un

es del

espacio de

tema

Tcnicas de
grupo
Tcnicas de
participacin
Tcnicas de
integracin
Lluvia de ideas

Puntualida
d
Participaci
n individual
y grupal
Cooperaci
n grupal

comunicacin,
incluyendo la
vivencia
esttica (del
proceso
creativo) como
matriz de una
nueva visin.
SESIN 03
Donde
aplicar mi

Dinmica
de
animacin

Tcnicas de
grupo
Tcnicas de

poder

Desarrollo

participacin

creativo

del tema

Lluvia de ideas

Reconocer que

Dinmica

la creatividad

de

esta presente

cohesin

en nuestra

de grupo

vida.
SESIN 04

Dinmica

Puntualida
d
Participaci
n individual
y grupal
Cooperaci
n grupal
Inters

Tcnicas de

Puntualida
213

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

de
Entrenamie
nto Creativo
Lograr que el
participante

impide ser
creativo

Aplicacin

grupo.

Desarrollo
Aplicacin

participacin.
Tcnicas de

de Post
Test

de Post

Tcnicas de

del tema.

enfrente todo
lo que le

d.

integraci

integracin.
Participacin

Dinmica

activa.

de

Anexo I
Anexo II

Test
Participaci
n individual
y grupal.
Cooperaci
n grupal
Inters

finalizacin
.

IX. RECOMENDACIONES
Se

recomienda

responder

cualquier

inquietud

que

tenga

el

participante, donde se dar mayor nfasis al taller realizado.


X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
CARBONETTI, Jeanne El Zen de la Pintura Creativa - Un enfoque
revolucionario basado en los principios Zen. Ed. Gaia. Espaa.
GMEZ, George (1998) Todos somos creativos - Cultivar la
capacidad y la pasin de crear. Ed. Urano. Espaa
STERNBERG, R & Otros (1996) Creando Mente Creativas,
Revista U de G, Dossier la Atencin a los nios sobresalientes. Nm.
5 Junio-Julio. Guadalajara, Mxico.
QUINTANA, G. (1997) Creatividad y soluciones de problemas.
Mxico.
XI. ANEXOS

214

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Anexo I

: Desarrollo de actividades

Anexo II

: Aplicacin de PRE Y POS TEST

215

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

216

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 01
CREATIVO? DNDE? PARA QU? CUNDO?
1.- Presentacin: El facilitador y cada integrante del grupo se
presentarn. As mismo el facilitador tendr en cuenta la aplicacin de
las tcnicas de integracin.
2.- Lista se asistencia: Se les brindara a los participantes la hoja de
asistencia en la cual tendrn que escribir sus respectivos nombres.
3.- Establecer normas de convivencia: El facilitador preguntar a los
participantes Qu creen ustedes que debemos hacer para poder
entablar una adecuada relacin de convivencia?. Las propuestas que
den los participantes sern escritas en el papelote por el facilitador. El
facilitador les dir a los participantes si estn de acuerdo con las
normas establecidas, si es as a partir de este respetaremos las normas
plasmadas.
4.- Aplicacin de pretest: Vase en Anexo II
5.- Dinmica de desinhibicin, Canasta revuelta: El animador
invita a los presentes a sentarse formando un crculo con sillas, el
nmero de sillas debe ser una menos con respecto al nmero de
integrantes; designa a cada uno con el nombre de la fruta.

Estos

nombres los repite varias veces, asignando a la misma fruta a varias


personas.
Enseguida explica la forma de realizar el ejercicio: el animador
empieza a relatar una historia (inventada); cada vez que se dice el
nombre de un fruta, las personas que ha recibido ese nombre cambian
de asiento (La persona, que inicio del juego se qued de pie debe
intentar sentarse), pero si en el relato aparece la palabra "canasta",
217

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

todos cambian de asiento. La persona que en cada cambio queda de


pi se presenta. La dinmica se realiza varias veces, hasta que todos
se hayan presentado.
6.- Desarrollo del tema
6.1.- Definicin de Creatividad: Es un potencial que tienen todas
las personas y qu sirve para emprender una actividad que hace que
algo adquiera existencia. (Gmez, 1998: 24-25).
Todos realizamos diferentes actividades en el da. Pero entonces
para qu trabajar en tu creatividad? Porque lo importante es
cmo vivas y desarrolles esas actividades. Cuando te entregas y
buscas enriquecer tu trabajo ya sea en la universidad o en los
deportes, o incluso cuando organizas una fiesta y cuidas todos
los detalles, lo que ests experimentando es una energa especial
que te hace sentir vivo, con ganas de ser y/o hacer algo para ti y
para compartir. Buscas originalidad, ser diferente, entregar algo
que hable por si slo. Cuando fluyen as tus ideas y proyectos
ests trabajando con tu potencial creativo.
Howard

Gardner

(1993)

opina

que

la

creatividad

es

la

caracterizacin reservada a los productos que son inicialmente


considerados como novedosos en una especialidad, pero que, en
ltimo trmino, son reconocidos como vlidos dentro de la
comunidad pertinente.

A tono con esta definicin, Paniagua

(2001) opina que es la habilidad de coger objetos existentes y


recombinarlos para un nuevo uso, o como solucin a un problema
dado, de tal manera, se puede producir de la nada algo nuevo.
Por su parte, Arthur Cropley (1999), asegura que la creatividad
enfatiza

los

procesos

para

producir

novedades

que

sean

significativas y prcticas.

218

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

7.- Dinmica de finalizacin, Al Ritmo de la pelota: Se coloca a los


participantes en crculo alternndose de frente y de espalda. Se le dan
las siguientes instrucciones: Al comps de la msica se irn pasando
dos pelotas (una grande y la otra chica), al compaero de al lado.
Ambos pelotas se movern en direcciones contrarias Cuando se
detenga la msica el que tenga en sus manos la pelota grande deber
sacar a bailar al que tenga la pelota chica e inventar un nuevo paso,
luego de varias rondas los que queden con la pelota debern imitar el
baile que hicieron sus compaero anteriores.
8.- Conclusiones
SESIN N 02
LA PRCTICA HACE AL MAESTRO
1.- Dinmica de animacin, Circuito creativo: Se les presentarn 4
actividades en forma de circuito (Ver anexo 1). Se le otorgar a cada
grupo una cartilla para que escriba en ella las respuestas o posibles
soluciones. El grupo que tenga el mayor nmero de respuestas
correctas se le otorgar un premio. Despus de ello el facilitador
encargado de la dinmica har una pequea exposicin de los factores
favorables de una ambiente para el desarrollo de la creatividad.
2.- Desarrollo de tema
2.1.- Desarrollando mi creatividad:
El desarrollo de las potencialidades humanas, la inteligencia, la
creatividad y el talento, constituye uno de los grandes
problemas globales relacionados con la educacin del hombre.
En la actualidad nadie cuestiona la necesidad de lograr una
formacin tcnica, tecnolgica y profesional propiciadora del
219

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

desarrollo de la creatividad, sin embargo, an es insuficiente la


preparacin para realizar transformaciones en el proceso.
2.2.- Indicadores para un adecuado desarrollo creativo:
ORIGINALIDAD:
Es la capacidad del individuo para generar ideas y/o productos
cuya caracterstica es nica, de gran inters y aportacin
comunitaria o social.
En la medida que se den acciones y resultados originales el
mundo cambia, se transforma, se renueva. La importancia de la
originalidad radica en ser fuente de recurso para el hombre. La
originalidad est ntimamente relacionada con el concepto de
evolucin; un nuevo descubrimiento, una nueva creacin, un
nuevo significado, es un nuevo paso en el trayecto evolutivo de
la

especie

humana,

cada

descubrimiento,

creacin

significado, sern la base para nuevas realidades y stas para


otras nuevas.
INICIATIVA:
Es la actitud humana para idear y emprender actividades, para
dirigir acciones, es la disposicin personal para protagonizar,
promover y desarrollar ideas en primer trmino.
Al poseerse iniciativa se generan con agilidad las acciones, se
cuenta con recursos inmediatos, con capacidad libre de
respuesta y resolucin. La iniciativa genera dinamismo y
actividad, competencia y recursos para la accin.
FLUIDEZ:
Es la capacidad para producir ideas en cantidad y calidad de
una manera permanente y espontnea. Es el proceso de
220

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

generacin de descubrimientos que no se interrumpen. Es la


productividad del pensamiento tcnico en la bsqueda de
contradicciones y la solucin de problemas profesionales.
La bsqueda de alternativas y la variedad de soluciones a un
reto permite comparar, analizar puntos de vista diferentes,
avizorar posibilidades, aporta mayor objetividad en la seleccin
y eleccin. Su importancia se centra en la disponibilidad y
amplitud de recursos para la solucin de problemas.
DIVERGENCIA:
Es la capacidad del individuo para analizar lo opuesto, para
visualizar lo diferente, para contrariar el juicio, para encontrar
caminos diferentes.
La

divergencia

es

el

trnsito

por

las

ideas

de

la

problematizacin.
Proporciona la duda, el examen, la reflexin y el anlisis desde
diversos ngulos y diferentes pticas.
Busca campos de accin diferentes y nuevas salidas, es un
mtodo de liberacin al mtodo.
Estimula la visualizacin y la inconformidad, transforma el
problema en retos profesionales.
ELABORACIN:
Es la capacidad del individuo para formalizar las ideas, para
planear, desarrollar y ejecutar proyectos. Es la actitud para
convertir las formulaciones en soluciones prometedoras y
acciones decisivas, es la exigencia de llevar el impulso creativo
hasta su realizacin.
En

otro

sentido

la

elaboracin

es

la

capacidad

de

profundizacin y detenimiento en la consolidacin de una idea,


es la bsqueda de perfeccionamiento y precisin de la accin.
221

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

La

elaboracin

conlleva

realizaciones,

transforma

los

propsitos en resultados, convierte la energa mental humana


en energa fsica productiva.
La importancia de la elaboracin radica en su incidencia
determinante en la transformacin de la naturaleza. La
elaboracin contribuye sustancialmente a la realizacin de las
ideas y a la extensin de los recursos.
AUTOESTIMA:
Es la valoracin de s mismo, la confianza de la persona en su
ser, basado en el conocimiento real de sus posibilidades y
potencialidades, fortalezas y debilidades, en el poder de sus
convicciones y su energa, vigor y fortaleza espiritual.
A mayor autoestima, mayor creatividad profesional, a mayor
creatividad profesional, mayor autoestima.
Se considera la autoestima como la fuerza motora e impulsora
de la creatividad profesional.
MOTIVACIN:
Es la relacin que existe entre lo cognitivo y lo afectivo en
funcin de solucionar el problema profesional que el alumno
debe resolver.
Sin motivacin no hay creatividad profesional, un hombre
motivado es capaz de arribar a conclusiones novedosas, ofrecer
respuestas originales, proponer varias alternativas de solucin
a un mismo problema, o sea, que la creatividad es directamente
proporcional a la motivacin, por lo tanto, la motivacin es el
motor impulsor de la creatividad profesional.
3.- Dinmica de finalizacin, Buscando mi yo creativo:

222

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1. Consigue varias revistas que puedas recortar y una cartulina.


Recorta cosas que te describan y pgalas en la cartulina. Si
quieres comenta con alguien tu obra, pero sobre todo explcate a
ti mismo (a) cmo y porqu te describes as.
2. Si fueras un animal Cul te gustara ser? Por qu?
3. Escribe un pequeo cuento donde te llames creatividad.
Imagnate que tu labor es impregnar de imaginacin y espritu
libre a los dems (s, como si fueras un San Valentn). Cmo
animaras a la gente para lograr sus sueos?
1. Consigue varias revistas que puedas recortar y una cartulina.
Recorta cosas que te describan y pgalas en la cartulina. Si
quieres comenta con alguien tu obra, pero sobre todo explcate a
ti mismo (a) cmo y porqu te describes as.
4.- Conclusiones

SESIN N 3
DONDE APLICAR MI PODER CREATIVO
1.- Dinmica de animacin, A comer chocolate:
Formar un crculo con el grupo.
Al centro del crculo se colocar una mesa.

Sobre la mesa el plato con el chocolate, el tenedor y cuchillo, el


gorro, la bufanda o chalina y los guantes.

Uno de los participantes del crculo debe comenzar el juego


tirando el dado, luego una vez cada participante en forma
sucesiva y avanzando en la direccin de las manecillas del
reloj.

223

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

El participante que tire el dado, y le salga el nmero seis,


deber correr hacia la mesa, luego deber ponerse el gorro, los
guantes, la bufanda y tratar de comer el chocolate con el
tenedor y el cuchillo. Mientras tanto los dems participantes
siguen tirando el dado probando su suerte. Si a otro
participante le sale el nmero seis, deber correr a la mesa y
ocupar el lugar del que est tratando de comer el chocolate.
La idea es que el juego se haga en forma rpida para que todos
puedan tener posibilidades de comer un poco de chocolate-

2.- Desarrollo del tema:


2.1.- BARRERAS EN LA CREATIVIDAD: La creatividad no es
ms que la unin de la imaginacin con lo prctico, nosotros
nos podemos imaginar algo y mediante lo prctico lo podemos
llevar

cabo,

utilizando

para

ello

todos

nuestros

conocimientos.
El ser creativo implica saber combinar los conocimientos que
tenemos para desarrollar algo novedoso y funcional. Decimos
novedoso y funcional porque lo que desarrollemos tiene que
ser algo que no exista, o bien una mejora de algo ya existente,
en ambos casos se tiene que satisfacer una necesidad, ya sea
personal, corporativa o social.
Sin embargo, como todo en la vida, ser creativo no es fcil;
esto debido a la gran cantidad de barreras que la misma
sociedad le ha impuesto a la creatividad.
A continuacin se presenta una clasificacin y explicacin de
dichas barreras. La clasificacin consiste en agrupar las
224

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

barreras en dos grandes grupos, las personales y las


educativas.
Analizando las barreras personales encontramos lo siguiente:
estas barreras son propias de cada individuo, si psicolgicas y
las podemos clasificar de la siguiente forma:

El miedo al cambio se refiere al hecho de que la mayora


de las personas tienen miedo a cambiar algn aspecto
de su forma de comportarse debido, principalmente, a
que no saben que podra ocurrir si lo hacen, es decir, le
tienen miedo a lo que no conocen.

La rutina de nuestras vidas; la mayora de nosotros no


necesitamos ser creativos, en el estricto significado de
la palabra, para realizar nuestras actividades bsicas,
tales como asistir a la escuela, al trabajo, ir de compras,
etc. Este tipo de barreras son lo que se define como un
mal necesario, porque sin ellas simplemente no habra
orden en nuestra existencia y difcilmente lograramos
nuestros propsitos y objetivos.

Temor a cometer errores. La mayora de nosotros


tememos emprender una accin nueva y diferente a lo
usual por temor a equivocarnos. A nadie le agrada
quedar en ridculo ante los dems o perder algo valioso
al implementar o incursionar en algo nuevo, sin
embargo, recordemos que el que no arriesga no gana.

Analizando ahora las barreras educativas, encontramos que


stas son producto de la educacin que recibimos desde
nuestra niez en las aulas. Dentro de estar barreras se
encuentran las que tienen su origen en la falta o existencia de
conocimientos en una persona.
Dentro del primer grupo se encuentra la ignorancia, es muy
difcil tener una idea creativa sin conocimientos bsicos por lo
225

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

menos.

Ahora

bien,

aqu

nos

encontramos

con

una

contradiccin, ya que hemos dicho que existen barreras por la


existencia de conocimientos y, sin embargo, sin conocimientos
no hay creatividad.
El problema con los conocimientos no es tenerlos, si no ms
bien el problema radica en la forma en que se obtuvieron.
Aqu es donde nuestro sistema educativo tiene mucho que ver,
ya que es este el causante de muchas de las ya mencionadas
barreras.
Nuestro sistema educativo est orientado, en gran medida, a
ensearnos que slo existe una respuesta correcta para cada
problema. Desafortunadamente muchos de los problemas que
se nos presentan a diario no tienen una solucin nica, ya que
dependiendo del punto de vista con que se analice el
problema se decidir su solucin.
Es decir, para un mismo problema cotidiano, varias personas
pueden encontrar diferentes soluciones, debido a que cada
una lo ve desde su personal punto de vista, en otras palabras,
de manera abstracta.
Esta tendencia del sistema de educacin nos hace perder
nuestra

imaginacin,

cierto

es

que

agiliza

nuestro

pensamiento lgico, pero al mismo tiempo destruye nuestro


pensamiento creativo.
Durante gran parte de nuestra vida se nos ensea que todo
tiene un procedimiento ya definido, una forma de ser
especfica, un mtodo a usar, etc., y que no puede cambiar
nunca; en otras palabras, nos atrofian la mente impidindonos
tener ideas, se nos impide pensar.
Otra barrera a la creatividad por parte de nuestro sistema
educativo es la burocracia. Es un hecho lamentable que en
226

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

muchas instituciones de enseanza de distintos niveles, se


antepongan

los

intereses

econmicos

los

intereses

educativos. Muchos estudiantes tienen deseos por hacer algo


productivo, por ayudar a la sociedad y, sin embargo, se
encuentran con que su misma escuela, la que debera
ayudarlos

en

creatividad,

todo

les

para

niega

el

que

desarrollaran

apoyo

por

falta

toda

de

esa

recursos

econmicos.
Vencer estas barreras implica cambiar nuestros paradigmas
actuales de enfrentarnos a la vida. Esto quiere decir que
debemos vencer nuestros miedos y tratar de hacer las cosas
de diferentes formas. Recordemos que siempre hay una
manera mejor de hacer las cosas y cada una de esas formas es
susceptible

de

ser

mejorada.

Asimismo,

debemos

reconocernos como seres creativos, capaces de generar


respuestas diferentes a las tradicionales.
Como dijo Goethe: Amo a los que suean con imposibles. Si
somos capaces de hacerlo, de soar con imposibles y realizar
esos sueos, habremos abierto las puertas a la creatividad.
3.-

Dinmica

de

cohesin

de

grupo,

Cmo

revivir

la

creatividad?: Se les pedir a los participantes que elaboren una


frase (la que siempre dicten cuando se enfrentan ante un problema).
Se transforma la frase negativa a positiva con la participacin de los
invitados. Se proceder a hacer un juramento, en el que el participante
se comprometa a practicar las frases sealadas

SESIN N 04
ENTRENAMIENTO CREATIVO
227

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1.-

Dinmica de integracin, Formas: Todos los participantes


forman un solo equipo que en un conjunto debe construir algo en
comn: una letra, un nmero, una palabra, un animal, una figura, etc.
Si el nmero de participantes lo permite se trata de construir esta
forma entre todos. Se puede realizar sobre el suelo con los
participantes estirados. A medida que adquirimos prctica podemos
proponer forma con volmenes, con los participantes de pie, sentados
o unos encima de otros.
Por ejemplo, si somos cuatro, podemos formar el nmero 77 sin
grandes dificultades. Usando con imaginacin brazos y piernas se
pueden representar formas difciles. Si disponemos de un observatorio
elevado podemos fotografiar las formas y de paso obtener buenos
retratos de grupo.

2.-

Desarrollo del tema:


2.1.- Dnde aplicar mi creatividad?
Hacer las cosas en medio de una rutina y monotona, puede ser
desgastante. Por qu no te propones de ahora en adelante
sacarle provecho a todo lo que hagas, poner tu toque especial?
Hay una chispa dentro de ti que est pidiendo salir. Por ejemplo,
si te aburre la escuela o una asignatura en especial, busca la
forma en que te gustara aprenderla a ti, para que fuera ms
fcil, ms amena. Estdiala a tu manera en casa y recopila
material sobre ello. Hacindola tuya vers que todo es ms
sencillo de lo que parece.
Te aburre tu habitacin? Piensa en una nueva decoracin. En
lugar de comprar las cosas para adornarla, por qu no piensas
en cmo hacerlas t?

228

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Te han invitado a una fiesta de disfraces y quieres ser original?


Piensa en pelculas que te gusten, en personajes de libros o en lo
que te llame a ti la atencin. No compres el disfraz hazlo t
mismo (a).
Cmo ser creativo en los deportes? Pon un toque especial en tus
entrenamientos. Estudia la mejor manera de tu rendimiento, las
estrategias que puedes seguir para meter ms goles, encestar,
ganar puntos, lograr menos tiempo en la carrera
Ves? La creatividad, como ya habamos dicho al principio,
puede estar en todas las actividades que emprendas. No es
slo cuestin de genios o artistas.
3.4.-

Aplicacin de post test


Dinmica de finalizacin, Ver ms all del problema: Se les
brindar a cada grupo un objeto poco comn. Durante el lapso de
tiempo los miembros de cada grupo debern hacer una presentacin
creativa tratando de encontrar el mayor nmero de usos posibles para
el objeto. La presentacin se har en forma de comercial televisiva. Al
mejor grupo se le felicitar.

229

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

230

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

PRE TEST
CREATIVIDAD

NOMBRE

:..

CICLO

:...

FECHA

:...

RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

231

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1. Qu entiendes por creatividad?

1. Sabes cuales son las caractersticas de creatividad?

2. Conoces ejercicios para desarrollar tu creatividad?

3. Conoces tus habilidades o capacidades?


..

4. Ejercicios para mantener nuestra creatividad?


.

POST TEST
CREATIVIDAD
NOMBRE

:..

CICLO

:....

FECHA

:...

232

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:


2.

Qu es creatividad?

3.

Cules son las caractersticas de creatividad?

4.

Cules son los ejercicios para desarrollar la creatividad?

5.

Cules son tus habilidades o capacidades?


..

5. Cules son los ejercicios para mantener nuestra creatividad?


.

233

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

234

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TALLER DE RELAJACIN
I. DATOS GENERALES
Denominacin

: Equilibrio es Salud

Poblacin

: Alumnos del Consorcio UCV- USS

N de sesiones

: 04

N de participantes mximo

: 30

N de participantes mnimo : 08
Tiempo de duracin

: 120 minutos cada sesin

II. FUNDAMENTACIN
Los seres humanos somos proclives al agotamiento fsico y psicolgico
por las diferentes actividades que realizamos en un mundo cada vez
ms exigente y vertiginoso. Esta realidad no escapa a los jvenes
universitarios que se encuentran enmaraados en un sin fin de
actividades exhaustivas o estresantes que disminuyen su rendimiento
personal, acadmico y social.
El estrs es considerado como la respuesta del cuerpo a condiciones
externas que perturban el equilibrio emocional de la persona, el
resultado fisiolgico de este proceso es un deseo de huir de la
situacin que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta
reaccin participan casi todos lo rganos y funciones del cuerpo,
incluidos cerebro, los nervios, el corazn, el flujo de sangre, el nivel
hormonal, la digestin y la funcin muscular. Al respecto el psiclogo
canadiense Hans Seyle, identific tres etapas en la respuesta del
estrs. En la primera etapa, alarma, el cuerpo reconoce el estrs y se
prepara para la accin, ya sea de agresin o de fuga. Las glndulas
endocrinas liberan hormonas que aumentan los latidos del corazn y
235

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

el ritmo respiratorio, elevan el nivel de azcar en la sangre,


incrementan la transpiracin, dilatan las pupilas y hacen ms lenta la
digestin. En la segunda etapa, resistencia, el cuerpo repara cualquier
dao causado por la reaccin de alarma. Sin embargo, si el estrs
contina, el cuerpo permanece alerta y no puede reparar los daos. Si
contina la resistencia se inicia la tercera etapa, agotamiento, cuya
consecuencia puede ser una alteracin producida por el estrs. La
exposicin prolongada al estrs agota las reservas de energa del
cuerpo y puede llevar en situaciones muy extremas incluso a la
muerte.
Los psiclogos como profesionales abocados

a la descripcin,

explicacin, comprensin y control del comportamiento humano han


desarrollado

ejercicios

de

Relajacin

que

nos

permiten

librar

tensiones musculares y regular nuestro organismo ya que disminuyen


la

frecuencia

del

pulso,

la

presin

sangunea,

el

grado

de

transpiracin y la frecuencia respiratoria; con la finalidad de


ayudarnos a mejorar nuestro estilo de vida y sobre todo de nuestro
bienestar.
En ese sentido proponemos el Taller: Equilibrio Es Salud, como
una intervencin vlida para trabajar con personas que necesitan
encontrar un equilibrio emocional para responder eficientemente a la
exigencias de su realidad.
III. OBJETIVO GENERAL

Educar a los participantes en tcnicas de relajacin para un control


voluntario de s mismo frente a situaciones estresantes.

IV.OBJETIVOS ESPECFICOS
SESIN 1: Libero Tensiones Musculares
236

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Fortalecer las nociones previas de los participantes en cuanto a


factores que puedan estar manteniendo la tensin.
SESIN 2: Conociendo La Relajacin

Mejorar los conocimientos y beneficios de la relajacin en sus


actividades cotidianas.
SESIN 3: La Fuerza Extrada Del Aire

Proporcionar tcnicas para el uso adecuado de la respiracin en la


relajacin muscular.
SESIN 4: Respiro Mi Visualizacin

Utilizar la imaginacin y visualizacin de los participantes para


experimentar un estado de relajacin

V. METODOLOGA
El Taller se llevar a cabo empleando una metodologa de aprendizaje
basada

en

ejercicios

prcticos

vivenciales,

resaltando

compartiendo las experiencias.


Para ello se utilizan:
Tcnicas de presentacin.
Tcnicas de animacin.
Tcnicas de integracin y cohesin.
Tcnicas de reflexin.
Tcnicas de trabajo grupal: Lluvia de ideas.
Tcnicas de Visualizacin
Ejercicios prcticos de Relajacin.
237

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

VI. ACTITUDES DEL FACILITADOR


El Facilitador debe poseer conocimientos previos y experiencia en la
conduccin de dinmicas de grupo, as como la claridad de los
objetivos y metodologa de las sesiones, manejndolo con facilidad en
el trato y capacidad de empata.
En cuanto al desarrollo del taller es responsable de crear un ambiente
adecuado de trabajo, utilizando un ambiente iluminado, ventilado y lo
suficientemente amplio para la comodidad de los participantes, de
igual manera la habilidad del manejo de los ejercicios los cuales
permitir ayudar y autoevaluarse.
VII.

EVALUACION

7.1

DE LOS OBJETIVOS

Aplicacin del registro Midiendo mi Tensin

Criterios de Exclusin:
Inasistencia a ms de una sesin
A

no

realizar

los

ejercicios

de

acuerdo

las

instrucciones
Falta de participacin durante las sesiones
7.2

DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE.

Puntualidad

Respeto

hacia

el

facilitador

dems

participantes

Respetar las normas de convivencia por sesiones

Participacin activa durante las sesiones

Determinacin para la formacin de imgenes


mentales
238

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Capacidad de atencin y discriminacin en los


ejercicios

VIII.

CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES

OBJETIVOS
SESIN 1

ACTIVIDAD
ES
*Presentacin

METODOLOGA EVALUACIN

MATERIAL

del taller

*Midiendo mi

*Medicin del

Libero

*Aplicacin

Tensin

pulso antes y

* Anexo II

Tensiones

del Pre test

despus de la

Registro

sesin

Midiendo mi

Medicin del

Musculares * Dinmica de Pulso

Fortalecer

Inicio
*Cohesionar

*Dinmica de

*Colaboracin

el grupo

encuentro

en la sesin

las nociones *Saber los


previas de
los

Tensin

Aplicacin del

*Realizacin de el Escaln

s previos de

los ejercicios
*Lluvia de Ideas

s en cuanto participantes
* Exposicin

que puedan de los


estar

Ascendiendo

conocimiento registro

participante los
a factores

*Anexo III

*Exposicin del

de acuerdo a

*Anexo IV

las

Material de

instrucciones

Reproduccin

tema

diversos

*Mantenimient

manteniend factores del

*Relajacin

o de las

o la tensin. estrs que

Muscular.

normas de

afecten al ser
humano

convivencia
*Aplicacin del

*Dinmica de registro
Contraccin

Midiendo mi

*Mostrar que Tensin


tan relajados
se

* Medicin del
Pulso
239

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

encuentran al
finalizar la
sesin
*Dinmica de
Despedida
*Aplicacin
SESIN 2

del Post Test


*Presentacin Aplicacin
del taller

Conocien *Aplicacin
do La

del Pre test

Relajacin Midiendo Mi
Tensin

del Puntualidad

* Anexo II

registro
Midiendo

Registro
mi Medicin

Tensin

del Midiendo mi

pulso antes y Tensin

Medicin del despus de la


Pulso

sesin

*Anexo III

Mejorar los * Dinmica de


conocimient Inicio
os y
beneficios
de la

* Exposicin

Dinmica

de Realizacin de el Escaln

encuentro

la

de la
tema

la Relajacin
*Aplicacin

Relajacin

cotidianas.

de

Muscular.

Reconociendo
Aplicacin

reacciones

registro

*Dinmica de Midiendo

tan relajados
se

Material de
Colaboracin

Reproduccin

Realizacin de
los

mis

*Mostrar que

del

*Anexo IV

en la sesin

actividades

Contraccin

tarea

asignada

importancia y Exposicin

relajacin en beneficios de
sus

Ascendiendo

ejercicios

del de acuerdo a
las
mi instrucciones

Tensin
Medicin del Mantenimiento
Pulso

de las normas
de convivencia

encuentran al
finalizar la
240

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

sesin
*Dinmica de
Despedida
* Aplicacin
de
Ascendiendo
el Escaln
*Aplicacin
SESIN 3
La Fuerza
Extrada
Del Aire

del Post Test


*Presentacin
del taller

Aplicacin

*Aplicacin

registro

del Pre test

Midiendo

r tcnicas
para el uso
adecuado de
la
respiracin
en la
relajacin
muscular.

Asistencia
mi

* Dinmica de Tensin
Inicio

Proporciona

del

* Beneficios

Medicin

del Registro

Medicin del pulso antes y Midiendo mi


Pulso

despus de la Tensin

de la
Respiracin

* Anexo II

sesin
Dinmica

de

*Anexo III

*Dinmica de encuentro

Colaboracin

Ascendiendo

Despedida

en la sesin

el Escaln

* Aplicacin

Exposicin

de

tema

del
*Anexo IV

Ascendiendo

Material de

el Escaln

Relajacin

*Aplicacin

Muscular.

Reproduccin

del Post Test


Aplicacin

del

registro
Midiendo

mi

Tensin
Medicin del
Pulso
241

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

* Anexo II

SESIN 4
Respiro
Mi

*Presentar
los

Registro

objetivos Aplicacin

Visualizaci de la sesin
n
Utilizar la

registro

*Identificar
que

Midiendo

tensos

se

tarea Tensin

mi asignada
*Anexo III

Medicin del Realizacin de Ascendiendo

a Pulso

los

las sesiones

ejercicios el Escaln

de acuerdo a

visualizacin *Utilizar
de los

la

tan Tensin

imaginacin presentan
y

del Realizacin de Midiendo mi

la Dinmica

imaginacin

de las

Imaginacin

instrucciones

participante *Charla sobre


s para

la

r un estado

del Mantenimiento

tema

de las normas *Anexo V

sus

de relajacin beneficios

de convivencia Evaluacin del


Relajacin

*Relajar

Material de
Reproduccin

Exposicin

experimenta Visualizacin

*Anexo IV

Taller

el

grupo
utilizando

su

imaginacin
*Mostrar que Aplicacin

del

tan relajados registro


se

Midiendo

mi

encuentran al Tensin
finalizar

la

sesin

Medicin del
Pulso

*Conocer

practicar

las

diferentes
242

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

tcnicas
relajacin

de
y

meditacin.

IX. RECOMENDACIONES
Se recomienda responder a las necesidades de los participantes, los
cuales darn nfasis al reconocimiento de las partes de su cuerpos
tensionadas, as como la utilizacin de su imaginacin, si fuera el caso
que un participante no lograra el objetivo de la sesin, deber
mantenerse las instrucciones hasta que consiga el propsito.
X. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
SHAKTI,

Gawain (1986) Visualizacin e imaginacin gran

complemento para la Relajacin


BARRIOS,

Francisco

(1992)

Ejercicios

de

relajacin

con

respiracin
SULLN, Guillermo (2002) Tcnicas de Relajacin Holstica.
Ed. Star. Lima - Per

XI. ANEXOS
Anexo I: Actividades sesin por sesin
Anexo II: Registro Midiendo mi Tensin
Anexo III: Ascendiendo el Escaln
Anexo IV: Material de Reproduccin
Anexo V: Evaluacin del taller

243

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244

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245

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SESIN N 1
LIBERO TENSIONES MUSCULARES
1.
Facilitador

Presentacin: Se iniciar con la presentacin del


el

cual

explicar

los

objetivos

del

Taller,

como

la

metodologa de la sesin y las normas de convivencia.


Posteriormente se les proporcionar a los participantes la aplicacin
del pre- test

246

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

2.

Aplicacin del Pre Test, Registro Midiendo mi

Tensin: Donde se contarn los latidos del corazn durante un minuto


exacto, el cual nos permitir descubrir el nivel de tensin en los
participantes.
3.

Dinmica de Inicio,Recorriendo el Mundo


Materiales: Solapines, Lapiceros y Hojas bond a la mitad
Procedimiento:
Todos tendrn sus solapines con sus respectivos

nombres

Cada integrante tendr una hoja y un lapicero

A la indicacin del facilitador buscaran autgrafos


entre sus compaeros.
Luego se escoger un participante el cual tendr

que contar cuantos autgrafos obtuvo y leer cada uno de ellos.


Cuando son mencionados, se preguntar quien

fue la persona que lo escribi; invitndola a presentarse con


informacin personal (nombres y apellidos, cualidad y Hoobys)
Luego

se

formaran

grupos

por

hoobys,

procurando equidad con la finalidad de escuchar las apreciaciones


sobre la dinmica realizada
4.

Lluvia de Ideas: Por medio de la lluvia de Ideas se

fomentar el conocimiento previo de los participantes, sobre que es el


Estrs y sus factores
Recopilando con la informacin de los participantes se prosigue con el
tema de la sesin establecida
5. Charla
5.1. Definicin de Estrs: Es un conjunto de reacciones fisiolgicas y
psicolgicas que experimenta el organismo cuando se le somete a
247

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fuertes defensas de tipo laboral, personal, familiar, social,


econmicas, etc.
5.2. Factores Estresantes:

Fsicos: Ruidos intensos, aire contaminado, temperaturas


extremas, ambientes inadecuados.

Socioculturales:

Relaciones

conflictivas

en

la

familia,

trabajo, estudio, etc. Dificultades para la autorrealizacin como


persona, profesional, padre de familia, cnyuge, etc. Inseguridad
ciudadana.

Biolgicos: Situaciones conflictivas propias del embarazo,


del parto, de la niez, adolescencia, adultez y vejez.

Psicolgicos:

Temores

condicionados,

sentimientos

de

inferioridad e incompetencia, inmadurez emocional y desarrollo


anormal de la personalidad, poca tolerancia a las frustraciones,
egocentrismo, ambivalencia, inseguridad, mal manejo se sus
impulso, perfeccionismo, autoritarismo.
5.3. El Estrs en el Individuo
Friedman & Rosenman (1974) describieron que las personas suelen
tensarse por caractersticas como:
Obligarse a s mismo a alcanzar un objetivo tras otro.
Tener un espritu exacerbadamente competitivo.
Crear un programa lleno de plazos.
Realizar actividades con la mayor rapidez posible.
248

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Estar excesivamente alerta.


Tener una constante necesidad de ser reconocido.
5.4. Manifestaciones del Estrs:
Tenso, ansioso, intranquilo, acelerado, incapacidad para relajarse.
Alteracin del carcter, irritabilidad, sueo y apetito alterados.
Cansancio fsico, y mental; dificultad para concentrase, alteracin
de la funcin sexual; animo deprimido, dolores musculares,
molestias digestivas, molestias cardiovasculares, entre otros.
El tratamiento de las alteraciones producidas por el estrs se limita
a veces a aliviar el sntoma fsico concreto. Por ejemplo, la
hipertensin se puede controlar con frmacos. Los tratamientos
psicolgicos van dirigidos a ayudar a la persona a solucionar la
causa del estrs o bien a enfrentarse a ella de una manera ms
eficaz. A menudo se recomienda la combinacin de tratamientos
fsicos y psicolgicos.
6. Dinmica de Contraccin Relajo elegante
6.1. Secuencia de los ejercicios de relajacin:
1.

Tensar en forma progresiva los msculos, hasta


su grado mximo.

2.

Notar en los msculos la sensacin de tensin.


Tomar consciencia.

3.

Comenzar a relajar en forma progresiva e ir


experimentando la sensacin de relajacin

4.

Sentir la agradable sensacin de relajacin.

6.2. La posicin de relajacin: Preferencia puede acostarse o


sintese lo mas cmodo que pueda. Mantenga la cabeza recta
249

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sobre los hombros, no la incline ni hacia delante ni hacia atrs. Su


espalda debe estar

tocando el espaldar de la silla. Coloque

adecuadamente las piernas sin cruzarlas y apoye totalmente los


pies en el suelo. Ponga las manos sobre los muslos. Ahora puede
empezar a intentar relajarse, Por si solo sin instrucciones de
facilitador.
Frente, Ojos, Nariz, Sonrisa, Mandbula, Labios y Cuello
6.3. Aplicacin del ejercicio: Colquese en una posicin cmoda
donde las partes de su cuerpo estn sueltas, cierre sus ojos
evitando ruidos externos, respiramos con calma y tranquilidad,
teniendo la seguridad de bienestar, (repetir 3 veces), vamos a
tensar una zona especifica lo mas fuerte posible, manteniendo el
resto del cuerpo relajado, solo una parte, manifestndose hacia si
mismos en voz baja voy tensionando mis ojos,luego Siento la
tensin en mis ojos, (sentirlo alrededor de 5 segundos),despus
soltar o dejar caer la tensin, afirmndose Alejo la tensin de mis
ojos,

Voy liberando mis ojos, concentrarse en sentir la

sensacin de relajacin, (durante unos 15 segundos como mnimo);


cuando sientan la parte de su cuerpo relajados referir Mis ojos
estn relajados.
Luego de realizarlo con los ojos seguir con la frente, las mejillas,
labios, cuello, omoplato, abdomen, muslos, piernas, pies, y por
ultimo todo el cuerpo.
Cuando se tensa todo el cuerpo los participantes deben utilizar
expresiones como voy tensionando mi cuerpo, Siento la tensin
en mi cuerpo, Alejo la tensin de mi cuerpo, Dejo que la tensin
se disuelva poco a poco, Voy liberando y alejando la tensin de
mi cuerpo, Voy liberando mi cuerpo, Me siento relajado, Me
siento en calma, Me siento descansado y relajado.

250

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Se puede posteriormente, prolongar el tiempo en la prctica de los


ejercicios de relajacin, con la finalidad de relajar la mayor parte del
cuerpo.
7. Dinmica de Salida Como me Siento
Materiales: Lapiceros y las mismas Hojas bond a la mitad (dinmica
de inicio)
Procedimiento:
Colocarn en el reverso de la hoja como se sienten al liberar las
tensiones de cada parte de su cuerpo y la importancia de estos,
finalmente manifestarn como se sienten en totalidad.
Seguidamente se les entregar el Anexo Ascendiendo el Escaln, con
el objetivo de evaluar la sesin
8. Aplicacin de Ascendiendo el Escaln: El participante deber
marcar el nivel de relajacin que alcanz durante la sesin, donde 1 es
la mnima relajacin y 8 la mxima.
9. Aplicacin del Post Test, Registro Midiendo mi Tensin: Donde
se contarn los latidos del corazn durante un minuto exacto, con la
finalidad de mostrar que tan relajados se encuentran al finalizar la
sesin
SESIN N 2
CONOCIENDO LA RELAJACIN
1. Presentacin: Se iniciar con la presentacin del Facilitador el cual
explicar los objetivos de la sesin; as como la metodologa y las
normas de convivencia.

251

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2. Aplicacin del Pre Test, Registro Midiendo mi Tensin: Donde


se contarn los latidos del corazn durante un minuto exacto, el cual
nos permitir descubrir el nivel de tensin en los participantes.
3. Dinmica de Inicio, Olas,Olas:
Materiales: Solapines, Lapiceros y Hojas bond a la mitad
Procedimiento: Consiste en ubicar a los participantes sentados en
crculo y el animador parado en el centro. El objetivo es cambiarse de
lugar usando las frases Olas olas a la derecha, Olas olas a la
izquierda. Todos se paran y corren un asiento en el sentido indicado.
Al or Maremoto, todos cambian de asiento con quien se encuentra
enfrente, momento que el animador aprovecha para buscar un lugar.
Quien se queda sin sitio reinicia el juego.
Posteriormente se les preguntaran cmo se sintieron durante el
desarrollo de la dinmica, dando inicio del tema a desarrollar.
4. Charla
4.1. Relajacin
Fueron los yoguis los primeros en descubrir que todo estado mental
se refleja en la musculatura. No hay emocin o pensamiento que no
tenga su reflejo muscular o motriz. Las emociones negativas incluso
se reflejan negativamente en los rganos vitales. La incertidumbre,
el miedo, la ira, originan tensiones musculares. Las obsesiones, las
preocupaciones, la angustia psquica tensan los msculos y
producen fatiga. As tambin la tensin mental produce fatiga
incluso mayor que el ejercicio intenso.
Cuando

la

tensin

sobrepasa

el

dintel

normal,

surgen

los

desarreglos diversos, entre ellos los del sueo, y los distintos tipos
de insomnio.
252

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Por todo ello, las tcnicas que resuelva la tensin neuromuscular y


tranquilice, favorecer a la persona doblemente; tanto somtica
como psquicamente. Y es en este sentido que la relajacin es de
suma eficacia como procedimiento ansioltico. Si slo se trabaja a
nivel muscular la relajacin ser una tcnica encubridora de
conflictos por eso es fundamental contemplar el trabajo psicolgico.
En sntesis, la relajacin reconcilia a la persona consigo misma y la
ayuda a eliminar no slo bloqueos y tensiones musculares, sino
tambin diversos conflictos internos.
4.2. Beneficios De La Relajacin
Disminucin de la ansiedad.
Aumento de la capacidad de la persona para enfrentarse a
situaciones estresantes.
Adecuado funcionamiento

de la respiracin

y del aparato

cardiaco.
Aumento de la velocidad de reflejo.
Aumento en la capacidad de reflejo y memoria.
Mayor eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
Mayor capacidad para relajarse en cualquier momento y en
cualquier lugar.
Dualidad armnica entre mente y cuerpo.
Aumento en la tendencia de conocerse a s mismo.
Mejor disposicin del organismo a curarse por s solo ante
enfermedades.
Mayor facilidad en el trato con personas txicas (aquellos que nos
tratan mal).
Mejor facilidad para un pensamiento positivo.
Mejoramiento de la autoimagen positiva.
253

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Aumento de la confianza en s mismo.


Aumento de la temperatura cutnea.
Disminucin de la tensin arterial.
Mejora en la circulacin sangunea.
Normalizacin del proceso de respiracin.
Modificaciones electroenceflicas de las ondas beta y alfa.
Fuerte sensacin de eliminacin de tensiones.
Recuperacin tanto fsica como mental ante el estrs.
Aumento de la oxigenacin cerebral.
Ensanchamiento del campo de conciencia.
Mejora de la calidad de sueo.
Mayor facilidad para recordar los sueos durante el dormir.
4.3. La Tcnica Yoga
El Yoga es un sistema de vida, que data de milenios.La tcnica a
usar es la Ata Yoga (Yoga de los ejercicios y posturas que adopta el
cuerpo humano) que est basado en el auto mensaje al sistema
glandular, en el estiramiento muscular para producir entre otros
efectos la relajacin. El yoga mantiene profundos lazos con la
religin, la filosofa y la iniciacin. Sus ejercicios comprenden miles
tipos de ejercicios. La tradicin yoga suele aplicarse a un gran
nmero de actividades, incluyendo la dieta, la actividad sexual, el
mundo espiritual, el desarrollo integral del hombre, etc.
En el yoga se recomienda que en cada uno de los ejercicios la
persona debe tomarse unos veinte segundos para estirar el grupo
muscular indicado. Cuando estire su msculo. Manteniendo el
estiramiento se presta atencin a las sensaciones placenteras
durante unos segundos. De igual forma se debe mantener la
concentracin en lo que se est haciendo.
254

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Al finalizar el desarrollo del tema se les brindar a los participantes


la Hoja de reproduccin (Anexo IV), el cual nos ayudar a reconocer
las reacciones de los participantes en situaciones estresantes.
5. Aplicacin de Reconociendo mis Reacciones: Los participantes
debern colocar cuatro situaciones que le producen tensin, ubicando
frente a cada una de ellas las reacciones fsicas que presentan
respectivamente. (Anexo IV)
6. Dinmica de Contraccin Formo parte de mi cuerpo Daremos
en esta sesin un momento especial para cada parte de nuestro
cuerpo, las cuales cumplen una funcin esencial, donde iniciaremos
desde la parte superior a inferior.
1- Estiramiento de la cara
Ahora concntrese en los msculos de la cara, (Pausa)
Ahora la boca y los ojos bralos lenta y suavemente, a la vez que
levanta las cejas, cerrndolos suavemente (Pausa)
bralos por completo, (Pausa)
Sienta como cada msculo de su cara se estira cada vez ms,
(Pausa)
Mantenga el estiramiento, (Pausa)
Luego, suavemente; afloje el estiramiento, (Pausa)
Deje que los msculos se aflojen mientras se relajan, (Pausa)
Deje que su cara encuentra una posicin cmoda, (Pausa)
Una vez ms abra poco a poco la boca y los ojos, (Pausa)
bralos cada vez ms; para poder sentir un estiramiento profundo y
completo en toda la cara, (Pausa)
Mientras est estirando al mximo, mantenga suavemente el
estiramiento, (Pausa)
Luego, poco a poco, afloje el estiramiento, (Pausa)
255

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Deje que los msculos de la cara se aflojen, (Pausa)


Deje que msculos se relajen cada vez ms, (Pausa)
Hasta que se encuentre una posicin relajada y cmoda, (Pausa)
2- Estiramiento de la parte anterior del cuello
Ahora, deje que su cabeza se incline, esta vez hacia atrs, (Pausa)
Deje que la gravedad atraiga su cabeza hacia atrs, pero no
demasiado, lo suficiente como para sentir estiramiento, (Pausa)
No lo fuerce, (Pausa)
Deje que la gravedad haga su trabajo, (Pausa)
Abra poco a poco la boca; y deje que su cabeza se relaje y caiga
hacia atrs, (Pausa)
Ahora el estiramiento de los msculos de la parte anterior del
cuello, (Pausa)
Suavemente, mantenga el estiramiento, (Pausa)
Luego, lentamente levante la cabeza. Poco a poco vulvala a su
posicin vertical, (Pausa)
Tmese el tiempo preciso, no

hay necesidad de apresurarse,

(Pausa)
Deje que la gravedad atraiga su cabeza hacia atrs, (Pausa)
Lentamente para que pueda sentir el estiramiento de su cuello,
(Pausa)
Simplemente realice y deje que su cabeza se incline con suavidad
hacia atrs, (Pausa)
Suave y lentamente, (Pausa)
Deje que su cabeza vuelva a su posicin vertical, (Pausa)
Y que se apoye cmodamente, (Pausa)
3- Estiramiento de la parte posterior del cuello
Ahora, mientras est sentado erguido, deje que su cabeza se
incline suavemente hacia su pecho, (Pausa)
256

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Trate de no forzarla hacia abajo, (Pausa)


Cada vez ms abajo, (Pausa)
Sienta el estiramiento en la parte posterior del cuello, (Pausa)
Mientras la fuerza de la gravedad atrae suave y lentamente su
cabeza, (Pausa)
Cuando est preparado, lentamente levante la cabeza, (Pausa)
Levante hasta que se encuentra una vez ms erguida es una
posicin cmoda, (Pausa)
Ahora, nuevamente deje que la gravedad atraiga su cabeza, (Pausa)
Deje el estiramiento de los msculos en la parte posterior del
cuello, (Pausa)
No fuerce la cabeza hacia abajo, deje que el cuello se relaje, (Pausa)
Deje que la gravedad haga el trabajo por Ud., (Pausa)
Cuando este preparado, lentamente y levante la cabeza, (Pausa)
Poco a poco mueva la cabeza hacia la posicin vertical, (Pausa)
Hasta que est cmodamente erguida, (Pausa)
4- Estiramiento de los hombros
5- Estiramiento de la mano
6- Estiramiento del brazo
7- Estiramiento de la espalda y luego a la izquierda
8- Estiramiento del estmago y pecho
9- Estiramiento de la pierna (pierna derecha, luego pierna
izquierda)
10-

Estiramiento del pie (pie derecho, luego pie derecho)

As sucesivamente hacer que todos los movimientos suave y


lentamente por cada rea mencionada (ejercicio 4 al 10) , haciendo
que el paciente repita dos veces el mismo ejercicio por ambos lados.
Al final se hace un repaso en el que se pregunta:
Qu siente en todo el cuerpo? (Pausa por 5 segundos)
257

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Ahora dirija su atencin a los msculos del cuello y de los


hombros, Siente alguna tensin en ellos, si es as,
sencillamente deje que la tensin se desintegre, y que los
hombros y el cuello se relajen cada vez ms. (Pausa por 5
segundos)
Concntrese en los msculos de la espalda. Si siente
algn resto de tensin librela. Deje que los msculos de
la espalda se relajen cada vez ms, (Pausa por 5 segundos)
Preste atencin a las manos y a los brazos. Si siente
alguna

tensin

en

ellos,

sencillamente

djela

desaparecer, (Pausa por 5 segundos)


Advierta las sensaciones de relajacin que Ud. mismo ha
creado. Deje que se disuelva cualquier tensin en los
brazos y los costados, (Pausa por 5 segundos)
Preste atencin a su estmago y pecho. Si an siente
alguna

tensin

djela

desaparecer.

Permita

que

la

tensin se diluya , (Pausa por 5 segundos)


Qu siente en los msculos de la cara?, Deje que sus
piernas se hundan en un estado de relajacin cada vez
ms profundo , (Pausa por 5 segundos)
Deje que los dedos de los pies y las piernas se relajen
poco a poco, (Pausa por 5 segundos)
Si advierte que alguna zona del cuerpo est bajo tensin,
haga lo posible porque desaparezca. Estire y relaje esa
parte del cuerpo unas cuantas veces ms; Si lo necesita;
concntrese en una parte especfica y estrela y reljela
unas cuantas veces. Durante los 2 prximos minutos
disfrute de las placenteras sensaciones de la relajacin,
(Pausa por 2 minutos)
Ahora lentamente abra los ojos , (Pausa por 5 segundos)
Respire profundamente, (Pausa por 5 segundos)
258

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Y estrese, (Pausa por 5 segundos)


As finaliza la secuencia de ejercicios Yoga
7. Dinmica de Salida Revisin
Materiales: Espacio Amplio
Procedimiento: De acuerdo al facilitador se preguntara algunos de
los participantes como se sienten al liberar las tensiones de cada parte
de su cuerpo; as como en su totalidad
Seguidamente se les entregar el Anexo Ascendiendo el Escaln, con
el objetivo de evaluar la sesin
8. Aplicacin de Ascendiendo el Escaln: El participante deber
marcar el nivel de relajacin que alcanz durante la sesin, donde 1 es
la mnima relajacin y 8 la mxima.
9. Aplicacin del Pos Test, Registro Midiendo mi Tensin: Con la
finalidad mostrar que tan relajados se encuentran al finalizar la sesin

SESIN N 3
LA FUERZA EXTRADA DEL AIRE

1. Presentacin: Se iniciar con la presentacin del Facilitador el cual


explicar los objetivos de la sesin; as como la metodologa y las
normas de convivencia
2. Aplicacin del Pre Test, Registro Midiendo mi Tensin: En el
cual

se

puede

medir

que

tan

tensionados

se

presentan

los

participantes a la sesin.

259

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

3. Dinmica de Inicio: El Nudo


Materiales: Espacio amplio
Procedimiento: Todos forman un crculo de pies, con los ojos
cerrados y brazos levantados y cruzados, avanzan lentamente hacia el
centro buscando tomar otras dos manos. Cuando todas las manos
tienen su pareja, se abren los ojos y empiezan a desenredar el nudo.
No pueden soltarse en ningn momento, al desenredarse el nudo debe
quedar un circulo con todos los participantes cogidos de la mano.
4. Charla
4.1. Respiracin
Es un proceso fisiolgico por el cual los organismos vivos toman
oxigeno del medio circundante y desprenden dixido de carbono, de
manera que estamos hablando de ventilacin pulmonar, que facilita
la recuperacin de la calma, equilibrio mental y la paz interior.
4.2. Fases de la respiracin
El proceso de respiracin consta de dos fases alternativas,
inspiracin y espiracin, que se repiten a un determinado ritmo
(frecuencia respiratoria). Durante la inspiracin, el diafragma se
contrae, creando una presin negativa en el interior de la caja
torcica lo que genera un flujo de aire hacia el interior de los
pulmones. Este aire, al penetrar por las vas respiratorias es
filtrado, humedecido y calentado antes de alcanzar los alvolos
donde se encuentra la zona de intercambio de gases (O2 y CO2).
Casi inmediatamente se produce la espiracin, el diafragma se
relaja y se crea una presin positiva que provoca la salida de aire
de los pulmones hacia exterior, recorriendo el camino inverso a
travs de las vas respiratorias.
4.3. Tipos de respiracin
260

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Respiracin Diafragmtica, Abdominal: La respiracin se


lleva a cabo predominantemente con movimiento del diafragma y
msculos abdominales, se ensancha sobre todo la parte inferior
del tronco; mejora el riego sanguneo, la respiracin nasal
favorece la respiracin diafragmtica abdominal
* Respiracin nasal: Calienta al aire antes de pasar a los
pulmones, tiene funcin de filtrado y protector: limpia el aire y
mejor coordinacin entre el trabajo del corazn y el de los
pulmones.

Respiracin

Torxico:

predominantemente

La

con

respiracin

movimiento

se

lleva

de

los

cabo

msculos

intercostales, se ensancha sobre todo la caja torcica, provoca


una mayor cara de circularon, la respiracin bucal favorece la
respiracin torcica
* La respiracin bucal: No ayuda al corazn ya que rompe la
coordinacin entre frecuencia respiratoria y cardiaca, no mejora
el intercambio venoso. Si se da una hipo ventilacin, se produce
hipoxia (falta de oxigeno) e hipercapnia (exceso de anhdrido
carbnico) provocando fatiga, el trasiego del aire por al boca
oxida la saliva y precipita las sales minerales, acentuando la
deshidratacin.
4.4. Ejercicios De Respiracin
Ejercicio 1; Inspiracin abdominal: El objetivo de este ejercicio
es que la persona dirija el aire inspirado a la parte inferior de los
pulmones. Para lo cual se debe colocar una mano en el vientre y
otra encima del estmago. En el ejercicio debe de percibir
movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, pero no en
la

situada

sobre

el

estmago.
261

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Al principio puede parecer difcil, pero es una tcnica que se


controla en unos 15-20 minutos.
Ejercicio 2; Inspiracin abdominal y ventral: El objetivo es
aprender a dirigir el aire inspirado a la zona inferior y media de los
pulmones. Es igual al ejercicio anterior, sin embargo una vez
llenado la parte inferior se debe llenar tambin la zona media. Se
debe notar movimiento primero en la mano del abdomen y despus
en la del vientre.
Ejercicio 3; Inspiracin abdominal, ventral y costal: El objetivo
de este ejercicio es lograr una inspiracin completa. La persona,
colocada en la postura del ejercicio anterior debe llenar primero de
aire la zona del abdomen, despus el estmago y por ltimo el
pecho.
Ejercicio 4; Espiracin: Este ejercicio es continuacin del 3, se
deben realizar los mismo pasos y despus, al espirar, se deben de
cerrar los labios de forma que al salir del aire se produzca un breve
resoplido. La espiracin debe ser pausada y controlada.
Ejercicio 5; Ritmo inspiracin espiracin: Este ejercicio es
similar al anterior pero ahora la inspiracin se hace de forma
continua, enlazando los tres pasos (abdomen, estomago y pecho).
La espiracin se hace parecido al ejercicio anterior, pero se debe
procurar hacerlo cada vez ms silencioso.
Ejercicio 6; Sobre generalizacin: Este es el paso crucial. Aqu
se debe de ir utilizando estos ejercicios en situaciones cotidianas
(sentados, de pie, caminando, trabajando, etc.). Hay que ir
practicando en las diferentes situaciones: con ruidos, con mucha
luz, en la oscuridad, con mucha gente alrededor, olor, etc.

262

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Teniendo como base el tema principal se prosigue con la dinmica


principal.
5. Dinmica de Contraccin; Suave y Profundo: Vamos a iniciar
colocndonos lo ms cmodo posible, todos cierren sus ojos, ser un
momento

especial

donde

nuestra

respiracin

ser

el

principal

protagonista, cada vez que escuche la palabra SUAVE usted tendr


que espirar y cuando sea la palabra PROFUNDO tendr que inspirar,
de acuerdo iniciamos de manera SUAVE..y PROFUNDO, le voy
a pedir que piense en una imagen agradable, de forma SUAVE..y
PROFUNDOuna escena creada por ti mismo: una situacin, un
lugar. Cualquiera que te resulte muy agradable y relajante de manera
SUAVE..y PROFUNDO puede ser una playa con el ruido del
mar, o en un bosqueTmate el tiempo que te haga falta para
encontrar

la

imagen,

la

cual

tiene

que

ser

SUAVE..y

PROFUNDO.. despus utilizars la misma para relajarte en


cualquier lugar. Deja que tu mente divague entre recuerdos y escenas
hasta encontrar la imagen de forma SUAVE..y PROFUNDO
Ahora imagina claramente la escena mientras continas repitiendo las
palabras quieto y tranquilo con cada inspiracin y expiracin de
manera SUAVE..y PROFUNDO Realiza las dos cosas a la vez,
y nota el efecto doblemente calmante que su ejecucin te produce.
Ahora trasldate dentro de esta imagen, sintete parte de ella, hazla
tan

tuya

como

te

sea

posible,

te

pertenece

SUAVE..y

PROFUNDO.; vivencia la placentero que es de forma SUAVE..y


PROFUNDO;

recuerda

las

persona,

objetos,

lugares

sentimientos, SUAVE..y PROFUNDO. Al mismo tiempo suelta


todas las tensiones, djalas ir no las necesitas, estn en tu lugar
favorito, vivncialo y lbrate de tenciones de forma SUAVE..y
PROFUNDO.

263

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Despus, debes permanecer quieto durante unos minutos, de forma


SUAVE..y PROFUNDO.y poco a poco abrir lentamente la
conciencia a los sonidos de la habitacin y a la sensacin del cuerpo,
de manera SUAVE..y PROFUNDO. y empezar a incorporarte
lentamente, sin ningn movimiento brusco repentino. de forma
SUAVE..y PROFUNDO.
6. Dinmica de Salida El osito mareado
Materiales: Espacio Amplio, un oso de peluche, grabadora y CD
Procedimiento: Se formara un crculo en donde los participantes
tendrn un oso de peluche, en el momento que empiece la msica, el
peluche deber ser pasado por los participantes, cuando es detenido el
sonido, el oso se quedara en una persona la cual tendr que pasar al
centro del circulo a lado del facilitador, se continuar con el mismo
procedimiento hasta tener un nmero regular de personas; las cuales
nos manifestarn sus experiencias con la dinmica anterior.
Seguidamente se les entregar el Anexo Ascendiendo el Escaln, con
el objetivo de evaluar la sesin
7. Aplicacin de Ascendiendo el Escaln: El participante deber
marcar el nivel de relajacin que alcanz durante la sesin, donde 1 es
la mnima relajacin y 8 la mxima.
8. Aplicacin del Post Test, Registro Midiendo mi Tensin: Con la
finalidad mostrar que tan relajados se encuentran al finalizar la sesin

SESIN N 4
RESPIRO MI VISUALIZACION

264

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1. Presentacin: Se iniciar con la presentacin del Facilitador el cual


explicar los objetivos de la sesin; as como la metodologa y las
normas de convivencia
2. Aplicacin del Pre Test, Registro Midiendo mi Tensin: En el
cual

se

puede

medir

que

tan

tensionados

se

presentan

los

participantes a la sesin.

3. Dinmica de Inicio, Arco Iris


Materiales: Sillas cmodas y espacio amplio
Procedimiento: Se inicia este trabajo de relajacin visualizando los
colores del arco iris; cada color llevar a un nivel ms profundo de
relajacin. En caso de haber problemas para visualizar los colores,
bastara con nombrar los colores.
En estos momentos ubquense en una posicin cmoda; cierren sus
ojos, a continuacin les mencionar el nombre de un color, donde
ustedes tendrn que imaginar un objeto o situacin; empezamos con
un color vivo y hermoso, rojo como una flor; EL ROJO; (debemos
permitir que este color se instale en la mirada interna de la persona).
Ahora seguimos un color radiante y dinmico. En caso de que la mente
se distraiga, se volver inmediatamente al naranja. NARANJA.
Continuando aparece un amarillo luminoso, un amarillo como el sol.
Sentir el calor del sol sobre el cuerpo; se siente un calor agradable;
por tanto, permitir que este calor se traslade por todo el cuerpo,
especialmente por aquellas zonas que requieren de amor y cario. EL
AMARILLO. Seguidamente se observa bajo el sol una pradera
inmensa, EL VERDE. As mismo se muestra un azul profundo, EL
AZUL. Finalmente con el violeta se llega a un nivel ms profundo. EL
VIOLETA.
265

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Se deber tomar tiempo para apreciar todas las sensaciones


agradables en el cuerpo; segn la dinmica realizada se ejecutarn
preguntas sobre el tema a exponer.
4.

Charla
4.1. Visualizacin
Es la formacin de la imagen mental de un concepto abstracto; para
visualizar no hace falta usar la visin, es ms, al ser un fenmeno
mental, la visin no interviene en ese momento, aunque s lo haya
hecho en la formacin de los smbolos y elementos que acaban
componiendo la imagen mental.
La visualizacin creativa es la tcnica de utilizar la propia
imaginacin para crear lo que se desea en la vida. No hay nada en
absoluto nuevo, extrao o desusado en la visualizacin creativa. Es
nuestra natural capacidad de imaginacin, la energa creativa
bsica del universo que utilizamos constantemente, aunque no
seamos conscientes de ello.
4.2. Ejercicios De Visualizacin
Los ejercicios de visualizacin son un medio de lograr estados de
relajacin intensos a travs de la conexin neurolgica que existe
en nuestro cerebro entre las reas motoras y emocionales.
La imaginacin es la capacidad de crear una idea, una imagen
mental o una sensacin de algo; nuestro objetivo puede ser de
cualquier tipo: fsico, emocional, mental o espiritual.
Las tcnicas de visualizacin nos proponen aprender a usar la
imaginacin de forma positiva y creativa, entrenamos un uso
266

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

efectivo para el desarrollo de nuestro potencial. Los ejercicios son


muy variados ya que pueden ir desde el recorrido por un bosque en
el que escuchamos los sonidos, sugerimos la percepcin de los
colores y olores que lo impregnan, a visualizaciones sencillas de
colores, paisajes diversos, el propio cuerpo a travs de un espejo,
as como tambin podemos llegar a experimentar la sensacin de
flotar agradablemente balanceados por un agua tranquila que nos
conduce amablemente a estados de paz y tranquilidad etc.
No se trata de pensar ingenuamente, que todo ser como nosotros
queramos o imaginemos. Se trata de educar en cierto modo
nuestros pensamientos y lo que imaginemos.
La clave para la prctica de la Visualizacin creativa en forma
consciente es la imaginacin, es una herramienta muy poderoso,
que asociada a una correcta forma de relajarnos y respirar, hace
fluir la energa, atrayendo lo que estamos imaginando hacia
nosotros.
4.3. Beneficios

Reduccin de la actividad del metabolismo,


logrando un gran descanso y la recuperacin de energas
gastadas.

Liberacin de tensiones psicofsicas y manejo del


estrs, gracias al relajamiento consciente.

Tranquilidad y paz mediante el equilibrio del


sistema nervioso.

Limpieza

del

subconsciente,

eliminndose

recuerdos de dolor y emociones negativas.

Aumento de las defensas orgnicas mejorando la


salud

integral.

Sensaciones sublimes y captaciones sutiles.


267

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Emociones y pensamientos superiores.

Alcanzar el nivel alfa de funcionamiento del


cerebro, despertando la imaginacin creativa, la inteligencia y la
sensibilidad.

Armona integral y comunin interna.

Se est en un estado de interiorizacin de alerta


en descanso donde se activa la creatividad, intuicin, inteligencia,
concentracin

y el discernimiento, dando lugar a una mejor

manifestacin mental por ser ms fcil Pensar Mejor lo que


adems eleva el nivel de la Autoestima.

Profunda respuesta de relajacin mental y fsica


o psico-fsica; normalizacin del ritmo de latidos del corazn, que
llega al ideal de sesenta latidos por minuto y es un reparador
descanso para el corazn. Normalizacin de la respiracin, y del
tono

5.

muscular.
Dinmica

lugares:

de

Contraccin

Descubro

nuevos

Colcate en una posicin cmoda, si puedes...... tumbado

en una colchoneta, con los brazos extendidos cmodamente a los


lados, las piernas estiradas, con los pies ligeramente abiertos hacia
fuera, con una disposicin a relajarte......cierra los ojos.....y siente tu
respiracin, tranquila, en calma.
Vamos A realizar un sencillo ejercicio de relajacin:
A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu respiracin.....no
la modifique en absoluto, simplemente observa como respiras, no te
identifiques con el proceso, has de realizarlo sin juicio, de igual forma
en que miraras como se mueve la llama de una vela, observando sin
juzgar.

268

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Observa tu respiracin....sin modificarla, toma conciencia de que algo


respira en ti, no te cuesta esfuerzo alguno respirar, respiras y te llenas
de calma, respiras y te llenas de paz.
Vas a ir visualizando una serie de objetos y colores, se te van a
dar unas indicaciones bsicas, pero tu puedes aadir lo que desees
para que te permita mejorar la visualizacin sugerida.
Vas a comenzar visualizando un prado verde......del color verde
que ms te gusta......visualiza una extensin de csped verde que se
extiende hasta un bosque cercano...... observas la hierva verde..... los
reflejos verdes del sol sobre la pradera..... extiendes la mirada hacia el
bosque y ves hojas de todos los tonos de verde posibles..... es relajante
.....muy relajante, el sol se refleja en las verdes hojas de los rboles y
se forma ante tus ojos una mirada de delicadas tonalidades de verde
que se reflejan entre si creando un espacio tridimensional de color
verde....... es hermoso y lo disfrutas....respiro tranquilo y en calma un
aire puro, lleno del oxigeno que producen los rboles del bosque, me
encuentro respirando un aire puro, verde, relajante..... con cada
respiracin me relajo ms y ms..... escucho el susurro que produce el
aire al pasan entre las hojas de lo rboles, es relajante, muy relajante,
escucho el sonido del viento en las hojas y me relajo...ms y
ms.......me quedo por unos instantes observando el prado verde, los
viejos rboles centenarios, sus hojas hermosas..... y sintiendo mi
respiracin..........
Observa tu respiracin....sin modificarla, toma conciencia de que
algo respira en ti, no te cuesta esfuerzo alguno respirar, respiras y te
llenas de calma, respiras y te llenas de paz.
A partir de este instante vas a visualizar una playa de arena
dorada, es del tipo de arena que ms te gusta y tiene un color bajo el
sol

para

disfrutar

observndolo.....

me

gusta

esta

playa.....la
269

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

visualizo...... miro hacia el horizonte y observo un mar tranquilo y azul


que se desliza con suavidad hasta la orilla, donde lentamente las olas
se deshacen mientras se desgrana el dulce sonido de la espuma.
Visualizo toda la playa, el mar azul.... la arena dorada.....me tumbo
sobre la arena y resulta muy placentero absorber su calor.... la energa
del sol acumulada en los granos de arena penetra en mi espalda y la
relaja, siento ese calor acumulado y como se infiltra en mi espalda
....es relajante...es muy agradable..... es una sensacin deliciosa..... el
mar azul..... el cielo azul sin nubes..... el sonido del viento el las hojas
de los rboles que hay detrs de m...... el calor en mi espalda.......el
sol incide sobre mis brazos y los calienta...... al tiempo que se hunden
pesados en la arena que los calienta ..Relajndose ms y ms......el sol
calienta mi pecho y mis piernas .... mi piernas .....que se hunden
pesadas en la arena que las calienta, relajndose ms y ms...Escucho
el sonido rtmico y balanceado de las olas que parecen mecerse en
este mar azul tranquilo....bajo este cielo azul precioso...escucho el
sonido del viento en las hojas de los rboles.... percibo el olor salobre
del mar azul......Tomo conciencia de mi cuerpo descansando relajado...
mas relajado.
Tomo conciencia de este estado de conciencia tranquila, relajante,
llena de paz y tranquilidad.....y......
Me preparo para abandonar el ejercicio....conservando todos los
beneficios conscientes o inconsciente que me aporta......contamos
lentamente 1 ..... 2 ..... 3...... abro y cierro las manos lentamente
tomando

conciencia

de

las

pequeas

articulaciones

de

los

dedos.......tomo aire con mas intensidad.....realizando una respiracin


profunda ....... y abro los ojos....conservando el estado de relax y calma
que he logrado con el presente ejercicio de relajacin.
6.

Dinmica de Salida A donde fui


270

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Materiales: Espacio amplio


Procedimiento: El facilitador preguntara a los participantes como se
sintieron durante la sesin que experiencias nuevas pasaron y como se
encuentran al finalizar la sesiones.
Seguidamente se les entregar el Anexo Ascendiendo el Escaln, con
el objetivo de evaluar la sesin
7. Aplicacin de Ascendiendo el Escaln: El participante deber
marcar el nivel de relajacin que alcanz durante la sesin, donde 1 es
la mnima relajacin y 8 la mxima.
8. Aplicacin del Post Test, Registro Midiendo mi Tensin: Donde
se contarn los latidos del corazn durante un minuto exacto, con la
finalidad de mostrar que tan relajados se encuentran al finalizar la
sesin.
9. Dinmica de Despedida: Todos los participantes se colocaran de pie
formando un circulo, luego se tomarn de las manos, a la indicacin
del facilitador todos levantarn los brazos, se inclinaran hacia abajo,
levantarn el pie izquierdo hacia atrs y levantaran la cabeza, cuando
todos mantengan en esta posicin el facilitador les dir GRACIAS.
Posteriormente se les agradecer por la participacin continua
durante las sesiones; solicitndoles que califiquen al taller en su
totalidad.
10.

Aplicacin

de

Evaluacin

del

Taller:

Al

ser

finalizado el taller se le proporcionar a los participantes una hoja de


evaluacin, donde plasmarn como les pareci el taller.

271

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

272

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

REGISTRO MIDIENDO MI TENSIN


Nombre:..
Edad:

Sexo: F M

273

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Instrucciones: Medir el pulso por un minuto y llenar en el casillero


cuantos latidos presentaron de acuerdo al momento de cada sesin.

SESIONE
S

FECHA

INICIO

FINAL

274

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ASCENDIENDO EL ESCALON
Nombre:..
Edad:

Sexo: F M

Instrucciones: Marca el nivel de Relajacin que lograste en cada


sesin correspondiente; donde 1 es la mnima relajacin y 8 la
mxima.
Sesin # 1
1
Nada Relajado

8
275
Muy Relajado

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Sesin # 2

Muy Relajado

Nada Relajado

Sesin # 3
3

Muy Relajado

Nada Relajado

Sesin # 4

8
Muy Relajado

Nada Relajado

276

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 1: LIBERO TENSIONES MUSCULARES


Colquese en una posicin cmoda
Tensar una zona especifica lo mas fuerte posible
Voy Tensionando mis ojos
Siento la tensin en mis ojos (sentirlo alrededor de 5 segundos),
Soltar o dejar caer la tensin
Alejo la tensin de mis ojos
277

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Voy liberando mis ojos (durante unos 15 segundos como


mnimo)
Mis ojos estn relajados.
Luego de realizarlo con los ojos continua con cada parte de su cuerpo con
la frente, las mejillas, labios, cuello, omoplato, abdomen, muslos, piernas,
pies, y por ultimo todo el cuerpo.
Cuando se tensa todo el cuerpo utilizar expresiones como:
Voy tensionando mi cuerpo
Siento la tensin en mi cuerpo
Alejo la tensin de mi cuerpo
Dejo que la tensin se disuelva poco a poco
Voy liberando y alejando la tensin de mi cuerpo
Voy liberando mi cuerpo
Me siento relajado
Me siento en calma
Me siento descansado y relajado.
Puede prolongar el tiempo en la prctica de los ejercicios de relajacin,
con la finalidad de relajar la mayor parte del cuerpo.
Al principio resulta un poco difcil la prctica de los ejercicios, pero con la
prctica obtendr grandes beneficios en su salud.
En su casa puede ayudarse de un espejo grande en la prctica de
ejercicios.
SESIN N 2: CONOCIENDO LA RELAJACION
RECONOCIENDO MIS REACCIONES

278

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Nombre:..
Edad:

Sexo: F M

Instrucciones:
Coloca algunas situaciones que te producen tensin y como son
tus reacciones ante cada una de ellas.
SITUACIONES

REACCION

..

...

..

SESIN N 3: LA FUERZA EXTRADA DEL AIRE


EJERCICIOS DE RESPIRACIN
279

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Ejercicio 1: Inspiracin abdominal


El objetivo de este ejercicio es que la persona dirija el aire inspirado a la
parte inferior de los pulmones. Para lo cual se debe colocar una mano en
el vientre y otra encima del estmago. En el ejercicio debe de percibir
movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, pero no en la
situada sobre el estmago. Al principio puede parecer difcil, pero es una
tcnica que se controla en unos 15-20 minutos.
Ejercicio 2: Inspiracin abdominal y ventral
El objetivo es aprender a dirigir el aire inspirado a la zona inferior y
media de los pulmones. Es igual al ejercicio anterior, sin embargo una vez
llenado la parte inferior se debe llenar tambin la zona media. Se debe
notar movimiento primero en la mano del abdomen y despus en la del
vientre.
Ejercicio 3: Inspiracin abdominal, ventral y costal
El objetivo de este ejercicio es lograr una inspiracin completa. La
persona, colocada en la postura del ejercicio anterior debe llenar primero
de aire la zona del abdomen, despus el estmago y por ltimo el pecho.
Ejercicio 4: Espiracin
Este ejercicio es continuacin del 3, se deben realizar los mismos pasos
y despus, al espirar, se deben de cerrar los labios de forma que al salir
del aire se produzca un breve resoplido. La espiracin debe ser pausada y
controlada.
Ejercicio 5: Ritmo inspiracin - espiracin
Este ejercicio es similar al anterior pero ahora la inspiracin se hace de
forma continua, enlazando los tres pasos (abdomen, estomago y pecho).
280

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

La espiracin se hace parecido al ejercicio anterior, pero se debe


procurar hacerlo cada vez ms silencioso.
Ejercicio 6: Sobregeneralizacin
Este es el paso crucial. Aqui se debe de ir utilizando estos ejercicios en
situaciones cotidianas (sentados, de pie, caminando, trabajando, etc.).
Hay que ir practicando en las diferentes situaciones: con ruidos, con
mucha luz, en la oscuridad, con mucha gente alrededor, solor, etc.

281

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

EVALUACION DEL TALLER


Marca segn tu experiencia:
282

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Como te pareci el taller


a) buuuu

b) mmmmm

c) OK

Sentiste disminuir la tensin durante las sesiones

SI

NO

Que recomendaciones daras para mejorar el taller


...........................
................

283

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

284

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

TALLER DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES


I. DATOS GENERALES
Denominacin

: Mi Vida a mi Estilo

Poblacin

: Alumnos del Consorcio USS- UCV

N de sesiones

:5

N de participantes mximo

: 25

N de participantes mnimo

: 15

Tiempo de duracin

: 120 minutos cada sesin

II. FUNDAMENTACIN
En la actualidad, los problemas de salud ms importantes de la
poblacin

son a consecuencia de la adopcin de estilos de vida no

saludables como el tabaquismo, el consumo de drogas, alcohol, la


inactividad fsica, la dieta no saludable y la depresin.
Segn las estadsticas dadas por el Ministerio de Educacin en su
proyecto Promocin de Estilos de Vida Saludable en el ao 2002
demostr la prevalencia de consumo de diferentes sustancias en la
poblacin

adolescente

como

alcohol,

83.1%;

tabaco,

44.6%;

marihuana, 5.2%; PBC y cocana 1.1 % respectivamente; de igual


forma el 13% de las adolescentes entre 15 y 19 aos ya es madre o
est gestando por primera vez.
Las consecuencias inmediatas se reflejan en el embarazo precoz de la
adolescente, enfermedades de transmisin sexual como el SIDA,
obesidad, hipertensin arterial, colesterol elevado, actitudes violentas
y

accidentes.

As

tambin,

no

dejamos

consecuencias de una depresin que

de

mencionar

las

pueden llevar desde una

enfermedad fisiolgica como lcera hasta la muerte.


285

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

Tanto

es

as

que

son

precisamente estos problemas los que

encabezan las causas de muerte en ambos sexos en nuestro pas,


desde mediados de siglo XVIII al igual que sucedi en los pases
industrializados a partir de la dcada de los cuarenta.
A travs de este taller proporcionaremos la informacin adecuada
para conocer la temtica de Estilos de Vida Saludables, no es posible
hacerlo a travs a un listado de comportamientos individuales y
colectivos que definen el que hacer o no hacer para vivir ms o menos
aos. Independiente de como se

viven, es necesario en primera

instancia, conocer el concepto de Calidad de Vida e ir profundizando


en este como componente del desarrollo humano orientado hacia el
que

hacer

individual

colectivo,

para

la

satisfaccin

de

las

necesidades humanas.
III.
OBJETIVO GENERAL

Promover estilos de vida saludables en los participantes con nfasis


en la responsabilidad por el cuidado integral de la salud.

IV. OBJETIVOS ESPECFICOS


SESIN 1: Debo Tener Estilo!!!

Lograr que los participantes adquieran

conocimientos bsicos

acerca de los estilos de vida saludable.


SESIN 2: Es importante por...!!!

Lograr que los participantes reconozcan la importancia de tener


un estilo de vida saludable para su beneficio y para la satisfaccin
de sus necesidades.
286

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 3: Qu Buen Estilo...!!!

Propender la prctica de estilos de vida saludable y la eliminacin


de comportamiento prejudiciales a la salud.

SESIN 4: ...Mmm...Yo Pienso, Creo y Realizo

Lograr que los participantes, elaboren a travs de su ingenio,


diferentes actividades recreativas para la satisfaccin individual.

V. METODOLOGA
b.Tcnicas de presentacin.
c. Tcnicas de animacin.
d.Tcnicas de integracin.
e.Tcnicas de reflexin.
f. Tcnicas de trabajo grupal: Lluvia de ideas, debates, etc.
g.Tcnicas de Dramatizacin.
VI. ACTITUDES DEL FACILITADOR
El facilitador es responsable de crear un ambiente adecuado de
trabajo, conoce las necesidades del grupo; con ello conoce y dispone
de los instrumentos de trabajo y se compromete a ayudar y a
autoevaluarse.
VII. EVALUACIN
7.1

DE LOS OBJETIVOS
Aplicacin de Pre y post test Encontrando mi Estilo el
cual presenta los siguientes indicadores:
-Nutricin:

1.5.14.19.26.35

-Ejercicio:

4.13.22.30.38
287

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

-Responsabilidad en Salud:
2.7.15.20.28.32.33.42.43.46
-Manejo del Estrs:

6.11.37.23.40.41.45

-Soporte Interpersonal:

10.18.24.25.31.39.47

-Auto actualizacin.
3.8.9.12.16.17.21.23.29.34.37.44.48
Aplicacin de Cuestionario para reconocer los hbitos
cotidianos de los participantes Donde HBITO
7.2

DE ACTITUD DEL PARTICIPANTE.

Puntualidad

Respeto hacia el facilitador y dems participantes

Respetar las normas de convivencia por sesiones

Participacin activa durante las sesiones

Determinacin para la formacin de imgenes


mentales

Capacidad de atencin y discriminacin en los


ejercicios

VIII.
CUADRO RESUMEN DE ACTIVIDADES

OBJETIVOS
SESIN 1

ACTIVIDADE
S
Dinmica
de

Debo Tener
Estilo!

presentaci
n
Aplicacin

Lograr que
los

de Pre test.
Sabres

METODOLOGA
Trabajo
Grupal.
Lluvia de
Ideas.
Exposicin del
Tema.

EVALUACIN

MATERIAL

Participacin

Anexo II

Grupal

Cuestionario

Puntualidad

Encontrand
o mi Estilo
Anexo III
Imgenes
sobre estilos
288

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

participante

Previos

de Vida

s adquieran

acerca del

Saludable.

conocimient

tema.

Imgenes de

os bsicos

Conceptuali

siluetas de

acerca de

zacin del

Animales.

tema

Tarea:

los estilos de
vida
saludables

del tema.

SESIN 2

Tarea Final
Dinmica

Es
importante
por...!!!

Pregunta

Resumen

de
presentaci
n.
Revisin de

Lograr que

Tarea.

los

Trabajo

participante

Grupal.

Resumen

reconozcan

del tema.

la

Despedida

elaborada.
Trabajo
Grupal.
Exposicin del
Tema.
Tcnica
Guestaltica
Grupal

Participacin
Grupal

Anexo III
Trptico de

Puntualidad

estilos y

Participacin

ambientes

Activa.

saludables I.

Realizacin
de Tarea.

importancia
de tener un
estilo de
vida
saludable
para su
beneficio y
para la
satisfaccin
de sus
necesidades.
289

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 3

Dinmica
de

Qu
Buen
Estilo...!!!

presentaci
n.
Resumen
del tema.

Trabajo
Grupal.
Exposicin del
tema.
Tcnica de
Socio drama.

Propender la Dramatizaci
prctica de
estilos de
vida
saludable y

Participacin
Grupal

Anexo III
Trptico de

Puntualidad

estilos y

Participacin

ambientes

Activa.
Realizacin

saludables
II.

del

n.

Compromiso.

Compromis
o Final
Despedida

la
eliminacin
de
comportamie
nto
prejudiciales
a la salud.
SESIN 4

Sabres
previos

...Mmm...Y
o Pienso,
Creo Y
Realizo

acerca del
tema.
Dinmica
de
Participaci

Lograr que

n Activa

los

Dinmica

participante

de

s, elaboren a

Despedida.

travs de su

Aplicacin

ingenio,

del Post

Trabajo

Puntualidad.

Anexo III

Grupal.

Participacin

Cartulinas

Participacin
Activa y
Solidaria
Aplicacin del
post Test.

Espontnea.
Solidaridad
Grupal.
Desempeo
en el trabajo

donde se
coloque el
nombre del
amigo
secreto
Anexo II
Pos Test.

290

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

diferentes

Test.

actividades
recreativas
para la
satisfaccin
individual.

IX. RECOMENDACIONES
Se recomienda llevar un control evaluativo, es decir el desempeo de
los participantes de cada sesin mediante su participacin y trabajo
grupales. As mismo estimular al grupo cuando se crea necesario.
X. REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
VISSER, Richard. (2005) Holistic plan of action against overweight
and obesity in children in Aruba. Revista Cubana Salud Pblica. Sept.Dic, Vol.31, No.4.
Coronado y Otros, (2006) Programa de estilos de vida saludable Diciembre
DUNCAN, P. (1986) Estilos de Vida. En Medicina en Salud Pblica.
GIRALDO Z., L.F. (1987) Familia y teoras de desarrollo.

En

Cuadernos de Familia (2). Universidad de Caldas. Manizales.


XI. ANEXOS
Anexo I: Actividades sesin por sesin
Anexo II: Pre y Post Test
Anexo III: Material de Reproduccin

291

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

292

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293

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN N 1
DEBO TENER ESTILO!!!
1.

Presentacin: Pedir a los participantes que formen

un crculo. El facilitador se ubica en el centro y entrega a cada


participante una cartulina con una silueta de un animal que el elija,
(Anexo III) por ejemplo la oveja.
Luego el facilitador hace una demostracin con una de las cartulinas en
mencin, manifestando lo que a ella mas le gusta hacer pero al estilo del
animal que le ha tocado.
Despus sede el pase a cada una de los participantes para que realicen
el mismo ejemplo pero al estilo del animal que le ha tocado
Terminada la dinmica se les pregunta a los pobladores qu les ha
parecido?
2.

Lluvia de Ideas: El facilitador se coloca en el centro

de los participantes con una serie de imgenes referidas a los estilos de


vida (AnexoIII) y solicita a los asistentes que vayan pasando esa imagen
por cada uno, mencionando lo primero que podran expresar acerca de
esa imagen, este proceso va acompaado de un fondo musical dinmico

294

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

que se detendr dentro de un lapso de tiempo, siendo castigada la


persona que manifest una idea repetitiva o no la mencion.
A continuacin, el facilitador complementa las ideas de los participantes
concluyendo as con un concepto general.
3.

Aplicacin de Pre test: Vase en Anexo II

4.

Conceptualizacin del Tema: Pedir a los pobladores

que se formen en un semicrculo.


El facilitador explicar un breve concepto sobre lo que es un estilo de
vida, luego se pedir a los pobladores que coloquen en las hojas lo que
han comprendido sobre el tema antes mencionado. Despus se reforzar
sobre el tema a los participantes para que tengan una idea clara de los
que es un estilo de vida.
5.

Me Expreso por que comprend: El facilitador pide

a cada uno de los participantes que manifiesten lo que comprendieron,


o lo que mejor les pareci sobre el tema mencionado, con el fin de
aclarar cualquier duda dentro del panorama.
Luego la expositora dar una breve sntesis del tema para la
conclusin final.
6.

Mi tarea es...: El facilitador mencionara la pregunta

que servir como base para la siguiente sesin y as estos puedan


analizar y relacionarla con su vida, la pregunta es POR QU ES
IMPORTANTE TENER UN ESTILO DE VIDA?

SESIN N 2
ES IMPORTANTE POR...!!!

295

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

1. Gente a gente: El facilitador se coloca en el centro de los


participantes y solicita que se coloquen en parejas, luego se les indica
que sigan las instrucciones como mano con mano, Hombro con
Hombro, cuando se les manifieste la palabra GENTE A GENTE todos
buscaran a otra pareja en un lapso de medio minuto. Seguidamente
tendrn castigo las personas que al culminar la bsqueda se
encuentren solos o con la misma pareja anterior.
2. Yo creo que es importante por...: El facilitador se coloca en el
centro de los participantes y solicita a cada uno que voluntariamente
exprese la respuesta hacia la pregunta que se dejo acerca de la
importancia sobre los estilos vida. Seguidamente el facilitador reforzara
las ideas expresadas por los participantes, concluyendo as con un
concepto general.
3. Yo soy el ejemplo: El facilitador invitar
coloquen en grupo, as mismo

brinden un

a los participantes se
comentario

o ejemplo

(experiencia de vida en la cual ellos reconozcan la importancia sobre un


estilo de vida), y as se identifiquen el beneficio que este causa.
4. Conceptualizacin del tema: El facilitador brindar una explicacin
detallada acerca de la importancia de adquirir un estilo de vida para la
satisfaccin de las necesidades y as lograr el beneficio de una salud
estable.
5. Despedida: El facilitador brindar un trptico donde se visualizan
algunas recomendaciones sobre un estilo de alimentacin saludable
(Ver Anexo III)
SESIN N 3
QU BUEN ESTILO...!!!
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1. Cmo hacen?: El facilitador se colocara al centro de la sala y dar al


azar a cada participante una tira de papel bond o una tarjeta, donde
tendr el nombre del animal que le toque.
Los participantes pueden imitar los sonidos que emite el animal o el
movimiento,

que es comn en este u cierta informacin gestual

onomatopyica que permita reconocerla.


Terminada la dinmica cada participante volver a su lugar.
2. Conceptualizacin del tema: El facilitador colocar papelotes en la
pizarra y explicar los estilos diferentes de vida con ejemplos prcticos
rescatados de las vivencias personales de los participantes.
2.1. Sociodrama: El facilitador invita a los asistentes a realizar un
pequeo sociodrama, acerca del tema en mencin anteriormente.
El sociodrama consistir en una parodia acerca de la vida familiar en
la poca actual con los problemas cotidianos, demostrando los estilos
de vida vividos por algunas familias. Terminado el sociodrama, los
participantes

manifestarn

su

opinin

de

manera

voluntaria

reconociendo los estilos de vida que se escenificaron.


2.2. Compromisos: Se pedir a los participantes se coloquen en
crculo, se refiere a cada uno que realice un compromiso de manera
personal para ir asumiendo el estilo vida ms adecuado y saludable
para su vida. Al final de la dinmica los participantes despedirn con
fuerte abrazo.
3. Despedida: El facilitador brindar un trptico donde se visualizan
algunas recomendaciones sobre un estilo de alimentacin saludable II
(Ver Anexo III)

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SESIN N 4
...MMM...YO PIENSO, CREO Y REALIZO
1. Me llueven las ideas: El facilitador solicita a cada participante que
voluntariamente exprese diferentes ideas para realizar actividades
recreativas, realizndolas de manera individual en su propia casa.
2. Participacin activa- cartn y tempera: Se brindar a cada
participante el material de trabajo (cartulina, tempera, papel crepe,
crayolas, lpiz, cartulina corrugadas, goma y tijeras) se pedir que
elaboren con su ingenio el objeto que le ha llamado la atencin desde
nio o actualmente y que lo plasmen a travs de un dibujo con los
materiales que tiene a la mano.
3. Sociodrama: Se pedir a los participantes

que realicen de manera

improvisada, un pequeo monlogo acerca de un estilo de vida no


saludable (se calificara improvisacin, imaginacin y comedia)
4. Aplicacin de Pos test : Vase en Anexo II
5. Dinmica de despedida, Animus Cartelitus: Se colocarn los
nombres de cada participante en papel, los cuales se repartirn entre
los mismos (a modo de el amigo secreto). Se les entregar un trozo
de cartulina en el que escribirn una caracterstica positiva o frase de
aliento dirigida a la persona que le toc segn el sorteo de los papeles.

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Una vez elaborados los carteles, se pondrn en pi uno por uno y


comenzarn a describir a la persona a quien va dirigida, para que las
dems personas logren identificarla. El cartel ser entregado a su
destinatario, quien deber colocarlo en un lugar desde el cual lo pueda
observar.
Se concluir el taller con un abrazo final acompaado de un fondo
musical Sueos de Diego Torres

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PRE Y POST TEST


CUESTIONARIO DE PERFIL DE ESTILOS DE VIDA
Sexo:

Fecha:
Instrucciones:
a. En este cuestionario se pregunta sobre el modo en que vives
en relacin a tus hbitos personales actuales.
b. No hay respuesta correcta o incorrecta, solo es tu forma de
vivir. Favor de no dejar preguntas sin responder.
c. Marca con una X el nmero que corresponda a la respuesta
que refleje mejor tu forma de vivir.
1<Nunca
2<A veces
4<Rutinariamente

3<Frecuentemente
1

1.
2.

Tomas algn alimento al


levantarte por las maanas.
Relatas al medico cualquier
sntoma extrao relacionado con
tu salud.
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3.
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11.
12.
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15.
16.
17.
18.

19.

Te quieres a tu misma <o


Realizas ejercicios para relajar
tus msculos al menos 3 veces
al da o por semana.
Seleccionas comidas que no
tienen comidas artificiales
qumicos para conservarlos.
Tomas tiempo cada da para el
relajamiento
1

Conoces el nivel de colesterol en


tu sangre
Eres entusiasta u optimista con
referencia a tu vida.
Crees que estas creciendo y
cambiando en tu vida en
direcciones positivas.
Discutes con personas cercanas
tus preocupaciones y problemas
personales.
Eres conciente de las fuentes
que producen tensin.
Te sientes feliz y contento (a)
Realizas ejercicio vigoroso por
20 o 30 minutos por tres o
cuatro veces a la semana.
Comes tres comidas al da.
Lees revistas o folletos de cmo
cuidar tu salud.
Eres consciente de tus
capacidades o debilidades
personales.
Trabajas en apoyo de metas a
largo plazo en tu vida.
Elogias fcilmente a otras
personas por sus xitos.

Lees las etiquetas de las


comidas empaquetadas para
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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

20.

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28.
29.
30.

31.
32.
33.
34.
35.

identificar los nutrientes.


Le preguntas a otro medico o
buscas otra opcin cuando no
estas de acuerdo con lo que tu
medico te dijo
Miras hacia el futuro
Participas en programas de
ejercicios fsicos bajo
supervisin
Eres conciente de lo que te
importa en la vida
Te gusta expresar y que te den
cario personas cercanas a ti.

Mantienes relaciones
interpersonales que te den
satisfaccin.
Incluyes en tu dieta alimentos
que contienen fibras.
Pasas de 15 a 20 minutos
diariamente en relajacin o
meditacin.
Discutes con profesionales
calificados con respecto al
cuidado de tu salud.
Respetas tus propios xitos
Checas tu pulso durante el
ejercicio fsico.
Pasas tiempo con tus amigos
cercanos.
Haces medir tu presin arterial
y sabes el resultado
Asistes a programas educativos
sobre la mejora del medio
ambiente.
Vez cada dia como interesante y
desafiante.
Planeas o escoges comidas que
incluyan los cuatro grupos de
nutrientes.
302

Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

36.

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38.
39.
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45.
46.
47.
48.

Relajas concientemente tus


msculos antes de dormir.

Encuentras agradable o
satisfecho el ambiente de tu
vida.
Realizas tus actividades fsicas
como caminar, nadar, jugar
ftbol, ciclismo
Expresas fcilmente amor, calor
humano hacia otros.
Te concentras en pensamientos
agradables a la hora de dormir.
Pides informacin a los
profesionales para cuidar tu
salud.
Encuentras maneras positivas
para expresar tus sentimientos.

Observas cada mes tu cuerpo


para ver si hay cambios fsicos.
Eres realista en las metas que te
propones.
Usas mtodos especficos para
controlar la tensin.
Asistes a programas educativos
para cuidar tu salud personal.
Te gusta mostrar y que te
muestren afecto.
Crees que tu vida tienen un
propsito.

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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 1

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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 2

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Modulo Practico Talleres de Intervencin Psicolgica - CLNICA PSICOLGICA

SESIN 3

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COLOCAR EL NOMBRE DEL AMIGO

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