Instituto tecnolgico y de estudios Superiores de Monterrey,

Campus Estado de Mxico.

Prepanet 8 tetramstre.
Curso: Introduccin a las Ciencias Sociales.
Actividad: Integradora etapa 1.
Tutor (a): Ingrid Brittany Lona Molina
Alumno: Csar Aldana Vargas; A07094082
Fecha de entrega: jueves 10 de octubre 2013.

ERES LO QUE COMES

ndice:

Introduccin.............
........................3

Desarrollo
..4

Conclusiones
.6

Fuentes
Bibliogrficas
7

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INTRODUCCIN

La alimentacin cumple la misin de adoptar al organismo las sustancias

suficientes para mantener las constantes biolgicas propias de cada
especie.
Nutricin y alimentacin son procesos ntimamente relacionados que forman
una parte esencial de la vida de los seres vivos, pues son indispensables
para que stos presenten todas sus capacidades y habilidades como
individuos.
Alimentacin es la forma y manera de proporcionar al cuerpo humano las
sustancias que le son indispensables para mantener la salud y la vida,
denominadas alimentos. Esto la hace esencialmente variable, dependiendo
de condicione tanto ambientales como personales.
La alimentacin es uno de los factores que con ms seguridad e importancia
condiciona no slo el bienestar fsico, sino la salud, el rendimiento, la
productividad de los hombres y el desarrollo de las colectividades y sus
posibilidades de mejora en el futuro.
La alimentacin es un elemento importante en la buena salud; influye la
calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hbitos alimentarios
para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutricin
equilibrada.

DESARROLLO

Alimentacin es la ingestin de alimento por parte de los organismos para

proveerse de sus necesidades alimenticias; fundamentalmente para
conseguir energa y desarrollarse. Hay dos tipos: auttrofa y hetertrofa.

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El aumento de peso en nuestra sociedad va aumentando
considerablemente, es algo en que si realmente se hiciera conciencia y
tomramos acciones, podramos evitar tantas enfermedades y en algunos
casos la muerte.
Aproximadamente el 70% de nuestra poblacin tiene una masa corporal
inadecuada y esta problemtica se est elevando en la poblacin infantil de
entre 5 y 11 aos de edad. Esto contrae un gasto en la atencin mdica. Se
estima que para el 2017 el costo ascienda a 150086 millones de pesos; lo
que genera un gasto en los hogares y por consecuencia pobreza.
La obesidad y el sobrepeso son causantes de empobrecimiento, ya que
disminuye la productividad laboral, lo que provoca gastos en la salud.
En los nios y adolescentes al estar frente a la computadora, estar sentados
frente a la televisin y dems actividades que se est sin hacer un ejercicio,
ocasiona que vayan aumentando de peso y si a esto le agregamos la mala
alimentacin (comida chatarra), se va acrecentando el problema.
El sedentarismo ha ocasionado el elevado aumento de peso, por falta de
tiempo, el horario laboral, las actividades en el hogar o con la familia etc.
Consider que si nos dedicramos un tiempo para nosotros mismos sera un
tanto diferente. Debemos de poner el ejemplo y hacer saber que las
personas debemos cuidarnos por el bienestar propio y comn ya que por no
tener una sana alimentacin se pueden presentar enfermedades
degenerativas y mortales.

CONCLUSIONES
La alimentacin es un proceso voluntario y consciente, susceptible de
educarse.
Es importante educar en la alimentacin, ya que de esta manera influimos
en la nutricin.
Est en nuestras manos cambiar nuestro estilo de vida y lo ms importante,
nuestra alimentacin.

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FUENTES CONSULTADAS

http://www.binasss.sa.cr/alimentacin.htm
http://www.fundacionbengoa.org/informacion_nutricion/alimentacion.as