Resiliencia (psicologa)

Para otros usos de este trmino, vase Resiliencia.

La resiliencia es la capacidad de los seres vivos sujetos para sobreponerse a perodos de
dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se
dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso
resultar fortalecido por stos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicologa
positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres
humanos, y no en sus debilidades y patologas, como lo hace la psicologa tradicional.
El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el trmino entereza. 1
ndice
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1 Definiciones de resiliencia

2 Las siete resiliencias

3 Sntomas depresivos y resiliencia en adolescentes embarazadas

4 Categorizacin

5 Neuroqumica

6 Vase tambin

7 Referencias

8 Bibliografa

9 Enlaces externos
o

9.1 Videos ilustrativos del concepto de resiliencia

Definiciones de resiliencia[editar]
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando
un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que
las personas ms resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de
estrs, soportando mejor la presin. Esto les permite una sensacin de control frente a los
acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Espaol de Resiliencia
www.resiliencia-IER.es)
La resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los
obstculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar de que los resultados estn
en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de
incertidumbre con resultados altamente positivos.(E. Machacon 2011, Aspectos vividos,
nov.-dic. 2010)

Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrs,

como por ejemplo el debido a la prdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso
psquico o fsico, a prolongadas enfermedades temporales, al abandono afectivo, al
fracaso, a las catstrofes naturales y a las pobrezas extremas.
Se habla de nios con una enorme capacidad de resiliencia al maltrato, en contraposicin
con aquellos que posteriormente presentan enormes problemas de adaptacin a diversas
actividades de su vida (escuela, establecimiento de relaciones sociales consistentes,
entorno familiar, etc.), pudiendo manifestar retraimiento excesivo o una gran agresividad,
que en cualquier caso les lleva a ser muy vulnerables ante los dems y a proyectar sus
sentimientos de rabia contra objetos o personas.
Podra decirse que la resiliencia es la entereza ms all de la resistencia. Es la capacidad
de sobreponerse a un estmulo adverso. El ser resiliente no es ser extraordinario: esta
capacidad est en toda persona. La tarea es desarrollar esta capacidad con actitud y
firmeza.
La resiliencia es un proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce
a la optimizacin de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se
manifiesta en distintos niveles del desarrollo, biolgico, neurofisiolgico y endocrino en respuesta a
los estmulos ambientales.
Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. (2011)
La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en
pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten
avanzar en contra de la corriente y superarlas.
E. Chvez y E. Yturralde (2006)
La resiliencia es un proceso dinmico que tiene por resultado la adaptacin positiva en contextos de
gran adversidad.
Luthar (2000)
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destruccin, es decir, la
capacidad de proteger la propia integridad, bajo presin y, por otra parte, ms all de la resistencia,
la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difciles.
Vanistendael (1994)
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra-psquicos que
posibilitan tener una vida sana en un medio insano. Estos procesos se realizan a travs del
tiempo, dando afortunadas combinaciones entre los atributos del nio y su ambiente social y cultural.
Rutter (1992)
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y
productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)
Concepto genrico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relacin con los
resultados de la competencia. Puede ser producto de una conjuncin entre los factores ambientales
y el temperamento, y un tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos nios aun cuando sean muy
pequeos.
Osborn (1996)
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive,
ser transformados por ellas.
Grotberg (1995)
La resiliencia significa una combinacin de factores que permiten a un nio, a un ser humano,
afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.
Surez Ojeda (1995)

La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de proteccin,
entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinmica que
permite al individuo salir fortalecido de la adversidad, en cada situacin especfica y respetando las
caractersticas personales.
Infante (1997)
Resiliencia es saber afrontar la adversidad de forma constructiva. Saber adaptarse con flexibilidad y
salir fortalecido del suceso traumtico
Dra. Santos. (2000)
La resiliencia es la capacidad que tiene un individuo de generar factores biolgicos, psicolgicos y
sociales para resistir, adaptarse y fortalecerse, ante un medio de riesgo, generando xito individual,
social y moral.
Oscar Chapital C. (2011)
Resiliencia Social o grupal: es cuando un grupo, estructura social, institucin o nacin, forma
estructuras de cohesin, de pertenencia, de identidad y de supervivencia como estructuras sociales
complejas ilimitadas o no. Desarrolla formas de afrontamiento de eventos y situaciones, que pongan
en riesgo al grupo y su identidad, formando lineamientos integradores que permiten la
supervivencia, expansin e influencia del grupo.
Oscar Chapital C. (2013)

Las siete resiliencias[editar]

Wolin y Wolin (1992, en Puerta de Klinker, 2002) consideran que no existe la resiliencia
como algo singular, sino resiliencias, en plural, hablan de 7 resiliencias las cuales
evolucionan progresivamente a travs de cada una de las etapas de desarrollo. Para
explicar su teora se apoyan de una figura que llaman mandala de las resiliencias. La
imagen consiste en una sucesin de crculos que rodean un ncleo correspondiente al ser
que se quiere asimilar. Contiene tringulos que tienen su vrtice en el ncleo de los
crculos ensanchndose hacia la parte externa con lo cual se quiere representar que la
mente humana siempre acta basndose en datos previamente almacenados y los
relaciona entre si, de tal manera que, cuando acta con su mente activada puede percibir
informacin, detalles, sensaciones y sentimientos que de otra manera le seran imposible
de conocer (Holstica, 1999, citado en Puerta de Klinkert, 2002).
En el ncleo del mandala se encuentra el yo de cada persona, en el cual se concentra todo
aquello que debe asimilar, sobre la cual debe tomar conciencia y aprovechar en beneficio
de si misma y de los dems. Los crculos que rodean el ncleo son las etapas a travs de
las que evoluciona no solo la persona sino tambin su resiliencia. Los crculos
concntricos estn divididos en tringulos que representan cada una de las
manifestaciones de la resiliencia o resiliencias, cuyos vrtices confluyen en el ncleo
donde reside el yo dando a entender que es ah donde tienen su origen. Los tringulos se
ensanchan al exterior donde se encuentran las etapas de mayor evolucin del ser humano,
como expresando que la resiliencia se hace mucho ms fuerte, estructurada y consistente
a medida que avanza el pre.

Sntomas depresivos y resiliencia en adolescentes

embarazadas[editar]
El embarazo en la adolescencia se considera como una complicacin en el proceso de
maduracin orgnico y emocional de la joven, puesto que altera o interrumpe su educacin
formal, repercute negativamente en su salud (presente y futura), favorece la pobreza, crea
problemas para el hijo y para futuros embarazos, entre otros resultados negativos. Un
estudio conjunto de la Universidad Catlica de Santiago de Guayaquil (Ecuador) y
la Universidad de Zaragoza (Espaa) ha investigado las diferencias entre adolescentes y
jvenes adultas embarazadas.2 Un 56 % de las embarazadas estudiadas tuvieron
resultados sugestivos de depresin usando el instrumento CESD-10, aunque los

resultados no fueron diferentes para los dos grupos etarios estudiados. Las embarazadas
adolescentes tuvieron menor resiliencia y mayor tasa de valores por debajo de la mediana
(P< 0.05). En el anlisis de regresin logstico no se pudieron establecer factores de riesgo
diferentes para el estado depresivo. Sin embargo, los niveles de resiliencia se asociaron
con tener una pareja adolescente y tener un parto pretrmino.

Categorizacin[editar]
De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes y pro-resilientes, existiendo una
graduacin intermedia. Se observa que a mayor actividad cognitiva y a mayor
capacidad intelectual aumenta la resiliencia, no slo emocional, sino de las neuronas de
los sujetos. Ciertamente que no es absoluta la relacin mayor nivel intelectual = mayor
resiliencia, pero estadsticamente es muy frecuente. El sujeto con mayores conocimientos
y mayor capacidad intelectual puede procesar y elaborar ms eficazmente los traumas y
los factores distresantes.
Ante situaciones de catstrofe (natural o provocada por el ser humano) se debe considerar
la formacin de las llamadas comunidades resilientes y para stas
un tratamientoespecfico. Teniendo en consideracin que la resiliencia psquica es el
resultado de mltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas, se trata de una
dinmica en la cual se podran sealar las siguientes etapas:

El equilibrio que enfrenta a la tensin

El compromiso y el desafo

La superacin

La significacin y valoracin

La positividad de s mismo

La responsabilizacin

La creatividad

Clnicamente se hace una diferenciacin neurobiolgica entre las personalidades noresilientes y las pro-resilientes en situaciones de estrs postraumtico. En los sujetos noresilientes o poco resilientes se observan fenmenos llamados de alta call memory; tal call
memory se define por la frecuencia e intensidad en que se reactiva en la memoria
consciente el momento traumtico o altamente distresor. Desde la perspectiva clnica, tales
reminiscencias traumticas se pueden presentar como flash-backs o como pensamientos
intrusivos, siempre de modo compulsivo.
La investigacin neurolgica ha demostrado que tales evocaciones del trauma se generan
con activaciones autnomas de diversas partes del cerebro, en especial las de
lamemoria y las de vigilancia, es decir, regiones del cerebro tales como los ncleos de
la amgdala, el lugar azul o locus cerleo, el hipocampo, y luego el neocrtex.
Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes caractersticas: 3

Sentido de la autoestima fuerte y flexible

Independencia de pensamiento y de accin

Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los dems

Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad

Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades

Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas

Una disposicin para soar

Gran variedad de intereses

Un refinado sentido del humor

La percepcin de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los dems

Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada

Una gran tolerancia al sufrimiento

Capacidad de concentracin

Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza

Capacidad de afrontamiento

Apoyo social

La existencia de un propsito significativo en la vida

La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor

La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean stas positivas
o negativas

Neuroqumica[editar]
El distrs (sufrimiento psicolgico) provoca en el sujeto modificaciones bioqumicas que
son perceptibles en los anlisis.
El cortisol est vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta, as como
de la atencin focal. Por otra parte, el exceso de cortisol implica: dficits en el desarrollo, la
reproduccin y en respuestas inmunes adecuadas. En sntesis: el cortisol atenta contra la
resiliencia.
En sujetos (cualquiera que sea su sexo) con distrs, la tasa de testosterona disminuye; tal
disminucin de la testosterona implica un menor grado de autoconfianza, disminucin de la

proactividad, reduccin de la capacidad de atencin, incremento de la depresin anmica,

menor capacidad para efectuar pensamientos asertivos o creativos, o dificultad para
buscar y encontrar soluciones o para ejercer el llamado pensamiento lateral.
Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se
incrementa el estrs negativo (distrs), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando
cesa el distrs, pero tal homeostasis no ocurre con la testosterona. El distrs crnico
produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez cesado el distrs, se mantiene
baja la tasa sin una readaptacin compensatoria. Esto explicara (al menos parcialmente)
lo observado en gente sometida a distrs intenso o crnico: poco pensamiento asertivo,
poca creatividad, poca proactividad, frecuencia de ideas estereotipadas (repeticin de
esquemas), as como disfunciones sexuales.
La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuito suprarrenales-gnadascerebro, disminuye la actividad del colesterol previniendo infartos cardiacos y cerebrales.
Es as que se la considera prosiliente al inhibir sobreexpresiones
de glutamato y glucocorticoides que directa e indirectamente afectan negativamente la
actividad cerebral.
La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por las arterias y vasos
sanguneos y llega as al sistema nervioso central, disminuyendo el riesgo de isquemias,
principalmente de aquellas que pueden afectar la regin prefrontal del cerebro, as como el
hipocampo, hipotlamo, amgdala y locus cerleus. Por tal motivo, al proteger los tejidos
cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia.

Vase tambin[editar]

Anomia asiliente

Anomia (ciencias sociales)

Anomia (lenguaje)

Adaptacin social

Cohesin social

Control social

Referencias[editar]
1.

Volver arriba Segn el diccionario de la RAE, acepcin 3., entereza es

fortaleza, constancia y firmeza de nimo.

2.

Volver arriba Salazar-Pousada, D.; Arroyo, D.; Hidalgo, L.; Prez-Lpez, FR.;
Chedraui, P. Depressive Symptoms and Resilience among Pregnant Adolescents: A CaseControl Study. Obstet Gynecol Int. 2010;2010:952493.

3.

Volver arriba Fernndez-Abascal, Enrique G. (Coord.) (2009): Emociones

positivas. Pirmide, Madrid.

Bibliografa[editar]

Santos, Rafaela: "Levantarse y luchar" (2013) Barcelona. Random House

Mondadori. S.A. 2 Edicin

Fors, Anna; y Gran, Jordi (2008): La resiliencia. Crecer desde la adversidad.

Barcelona: Plataforma Editorial.

Puerta de Klinkert, Mara Piedad (2002): Resiliencia. La estimulacin del nio

para enfrentar desafos. Buenos Aires-Mxico: Lumen.

Vera Poseck, Beatriz (2004): Resistir y rehacerse: Una reconceptualizacin de la

experiencia traumtica desde la psicologa positiva, en Revista de Psicologa
Positiva, vol. 1.

Vera Poseck, Beatriz; Carbelo Baquero, Begoa; y Vecina Jimnez, Mara Luisa
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Bernal, John D. (1994): La ciencia en la historia. Mxico: UNAM.

Daz Ruiz, Ignacio (1982): Cien personajes del mundo de las ciencias exactas.
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Chvez, E.; e Yturralde, E. (2006).

Garca Fount, J. (1980): Historia de la ciencia, vol. II. Espaa: Danae.

Garca Torres, R. (1988): Michael Faraday. Mxico: Limusa.

Greene, Jay (1981): 100 grandes cientficos. Mxico: Diana.

Jeans, James (1953): Historia de la fsica. Mxico: Fondo de Cultura Econmica.

Jerez, Bruno (2009): Celebracin del 88. aniversario de Edgar Morin. Homenaje
Virtual Comunidad de Pensamiento Complejo.

Oystein, Ore (1974): Niels Henrik Abel: Mathematician Extraordinary. Estados

Unidos: Chelsea Publishing Company.

Raymond, Pierre (1976): La historia de la ciencia. Espaa: Anagrama.

Vera, Francisco (1964): Veinte matemticos celebres. Argentina: Libros mirasol.

Enlaces externos[editar]

[http://www.resiliencia-ier.es (Instituto Espaol de Resiliencia)

Red Resiliente (videos de psicoeducacin a travs de un cuadro de expertos y

testimonios reales).

Comunidad Latinoamericana en Resiliencia (Mxico).

Addima.org (Asociacin para el Desarrollo y la Promocin de la Resiliencia).

IB3 - Instituto Brasileiro de Estresse, Trauma e Resilincia.

Resiliencia.org

Centro de Investigacin de Resiliencia y Espiritualidad (red internacional de

acadmicos y profesionales).

Sociedade Brasileira de Resilincia (rede no Brasil de pesquisadores em

resilincia).

Sarah Gibrn (2014) Los 7 valores que hay que ensear a los hijos.

Videos ilustrativos del concepto de resiliencia[editar]

http://www.rtve.es/alacarta/videos/uned/uned-resiliencia-conceptos-psicologiapositiva-03-05-13/1803053/

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-toods-2-entrevista-rafaelasantos-resiliencia/2298007/

VI Congreso de resiliencia Mxico 2010.

V Congreso de resiliencia Mxico 2009.

IV Congreso de resiliencia Mxico 2008.

III Congreso de resiliencia Mxico 2007.

II Congreso de resiliencia Mxico 2006.

I Congreso de resiliencia Mxico 2005.

Jane McGonigal: The game that can give you 10 extra years of life.
Categoras:
Comportamiento humano

Personalidad

Motivacin