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@ Copyright 2008 Fanny Alexandra Gallego Lopera Psic6lo g a. Espedalise~ en Psicologia Organizaeional e-m ••il; info@brujulaincerna.com

DiSeilO y Diagramaci6n; Juan Fernando Ibarra resrrepo juan ibarra@unc',net.co

Focografia par Manuel Calvo Corrector de EscHo por Hugo D. Gonzalez Todos 10$derecho$ res~,rvado$,Esra publicacion no puede ser reproducida, ni en £Odoni en pime, ni registrad~:c;n 0 transmit.ida por un sistema de recuperaci6n de informacion, en ninguna forma ni por'ningun me'dlq; ~ea mednicp, focoqulmico, e1eccronioo, ~agnecico, electr06ptico, po~ fc;Jtocopia1 cualqU-i~r,o'uo, sin~l:p'ermiso previo por cscriro del autor. Aviso a Bibliofecarios: La'cacalogaci6n:Ri,bliografica ~e este libro sc encuentra en Ia

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1

AGRADECIMIENTOS

Para Laura Selene, mi mas lindo sueiio.

A Marce, con quien puedo contar siempre; y ademas de hermana tiene muchos atros roles importantes en mi vida. Su asesoria y apoyo en este proyecto fue fundamental.

A mi familia, Naty y a mi madre Fanny, con quienes puedo contar

siempre y me brindan

dejar fluir mi creatividad.

un espacio de afecto y tranquilidad, optimo para

A Juan Diego Garda, quien encarna una definicion perfecta de amigo:

alguien con quien puedo pensar en voz alta y conversar eternamente; gracias a su creativa manera de motivarme, un dia senti laurgencia de

iniciar por fin este proyecto.

A Beatriz Escoba~ quien me pidio que Ie escribiera un cuento para

trabajar plan de vida. Mi respuesta fue la semilla de este libro.

A Hernando Camargo, por ensenarme que la creatividad es el elemento

que hace siempre la diferencia.

A Paula Foronda, quien ha administrado amorosa y eficientemente mi

mejor proyedo.

A Diego Orozco, quien fue' el primer usuario del progRama de

orientacion individual de plan de vida: brujula interna y a todos las

demas personas que han estado en talleres y g'''upos de trabajo y me han dado sus retroalimentaciones.

A mi diseiiado~ Juan Ibarra, par tener la sensibilidad para sintonizarse con los .anhelos de mi alma y la creatividad para plasmarl,os en lineas,

figuras y colores.

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A mi corrector de estilo, Daniel Gonzalez, quien con precision,

"rigurosidad y agudeza puli6' cada frase para que expresara mucho mejor la idea.Y ademas se convirtio en mi primer ferviente lector

"?"~

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A Manuel Calvo por su colaboraci6n con las fotograffas del mar

A mis amigos, por suamor y confianza, por creer. en mi proyecto y

prometerme comprar el Iibro cuando apenas

era una idea.

A todos aquellos seres, de quienes he aprendido y han sido compaiieros

de viaje en esta retadora aventura de vivir mis sueiios,

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Introduci:ion .

Contenido

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LA BITACORA DE LOS SUENOS

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II

CAPiTULO I

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17

PLAN DE VIDA La brujula interna que seiiala el norte

19

I,

Plan de vida.,.,

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'., ,.,"'.,. ,.,'

,"',

, ,

,'" 21

2,

Relevancia del plan de vida

21

3.

Componentes del plan de vida:

, 23

a,

b,

Misi6n: EI prop6sito dad or de sentido

,

23

Metas: Los sueiios con fecha

' 23

c.

d,

Valores: Nuestro centro de referencia

27

Roles: Nuestros papeles vitales

, 31

e,

Recursos: Que tenemos y que hecesitamos para el viaje , , 33

4, Algunas herramientas para aplicar

 

35

 

a. Las preguntas esenciales.,

,

:

35

b, Los roles que represento

:

35,

CAPITULO 2

DIMENSIONES DEL PLAN DE VIDA: Las rutas por las cuales

navegar para vivir, amar, aprender. convivir l

transformar y trascender

::

,

,

39

41

I. Dimension

cognitiva: Para aprender

2,

Dimension

social: Para convivir,:

3.

Dimension

ffsica:Para vivir

4,

Dimension

afectiva: Para amar

5, Dimension

productiva: Para transformar

 

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,

Imenslon esplrltua, ara trascen er

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7. Algunas herramientas para aplicar

a. Autoevaluac"0n dimensiones de la vida

b, Hexagono: los seis lados de la vida

:

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42

43

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48

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CAPITULO 5
107
CAPITULO.3
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53
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AUTORREALIZACION EI faro que orienta la ruta
109
LA BITACORA DE LOS SUENOS:Una herramienu .'
para lIegar a buen puerto
,
, :,.:.':
, 55
I.
La autorrealizacion en la escala de necesidades humanas
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n", .~;(.;:
2.
EI potencial desperdiciado.
I 10
I I I
I, Precision de terminos: IQUe significa cada una de estas palabras:
3.
La triada magica: creatividad-trabajo-autorrealizacion
I
12
deseo, sueno,objetivo, meta, propos~o, proyeCto y plan? . c.':;:,
57
4.
Personas centradas en la autorrealizacion
I 15
2. Metas vs suenos: IComo pasar del terreno
de la fantasia al de la concrecionL
,,:.~
58
5.Algunas herramientas para aplicar:
118
3. Caracterfsticas de las metas: IComo plantear
: 61
,
j
118
4, La ruta que sigue una meta:
.
a. 100 preguntas
118
Los pasos a dar para concretar una meta
63
b. 10 preguntas de rigor
5,Trampas de las metas: Ev~ar los pasos en falso a la hora de'
CAPITUL06-
121
plantear
las metas
,
66
AUTOEFICACIA Concentrarse en las velas,no en el viento
123
6. Esquema personal de autosabotaje:
Estrategias perfectas para asegurarse el fracaso
67
I.
Factores asociadas a la Autoeficacia
' 123
7. Algunas herramientas para aplicar:
,
72
2.
Esquemas de pensamiento de la Autoeflcacia.
.
125
a. Identificacion del esquema
personal de autosabotaje
,
72
3.
Ellugar donde ponemos el control
'
126
b. Identificacion de creencias
autolimitantes
73
4.
EI papel
de las expectativas en laAutoeficacia.
.
128
c. Mapa del tesoro: La ruta hacia las metas
:
74
5.
Algunas herramientas para aplicar
13 I
d. Mapa mental maestro de tu vida
76
e.lmaginerfa: La estrategia de Disney para cumplir sus sue nos , 77
a. Grcula de excelencia
131
f. Preguntas de la planeacion estrategica personal
,. '."""
80
b. Ejercicios de relajacion
132
g.
EI guion de tu vida
80
c. Aprendizaje vicario
132
d. Evalua tu Autoeficacia
132
CAPITULO 4
83
CAPITULO 7
135
AUTOCONOCIMIENTO EI puerto desde
el cual zarpa'
85
AUTOESTIMA Un timonel fuerte para dirigir el barco
137
I, La necesidad de
quietud y silencio
,
87
2. nos reflejan
Los espejos que
'
89
Conversacion contigo mismo
141
3. EI darse cuenta
"'
91
141
4.lnteligencia intrapersonal
92
a. Crftica patologica
5.
Autoconocimiento y plan de
vida
93
b. Autoafirmaciones
142
6,Algunas herramientas
para aplicar: :
"
'
95
2.
EI Narcicismo no es autoestim.a sana ,
.
143
£
I
a.
La fior
:
.
.'
96
3.
EI amor propio como fundamento de
la etica
146
bVentana de johara
96
4.
La Asertividad, expresi6n de una sana
autoestima
.
147
c.
Escuchandose a si mismo
99
5.Algunas herramientas para
aplicar
:.'.
150
~
d. Anclas de carrera
:
,
100
a.lnventario de sf mismo
bTecnicas de asertividad
150
151
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INTRODUCCION

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La escritura es una de las actividades a las que acudoc~ando des~o conectarme con mi' serinterior;. es mi estrategia para revelar aquello que habita en 10 mas profundo de mi alma. Siento que al momento de

i plasmar sobre papel mis percepciones, trasciendo mi realidad y puedo

, entrar en un universo intensamente creativo, el de mis

\ Empece a escribir cuentos como hobby desde 1997, con la firme

Ii conviccion de publicarlos y compartirlos con otros.

1 Muchasde estas historias me han servido como herramienta de trabajo en diversos talleres y cursos de formacion que he dirigido como

psicologa. Su utilidad radica en que abordan

como la conciencia, la culpa, los me can ismos de defensa, el aqui y el ahora, entre otros.

elementos psicologicos

Hace un par de anos, una amiga conocedorade mi inclinacion por la escritura, me solicito que redactara para ella un cuento con el que pudiera trabajar de manera sendlla.el tema plan de vida y emprendimienta. Su pedido fue concretQ; "Quiero que escribas algo que Ilegue al corazon y que toque las fibras del alma".

! EI reto no era faci!, sin embargo, durante varios meses me dedique a incubar ideas, realizar asociaciones y construir metaJoras. Me deje cautivar de nuevo por ese fascinante proceso creativo de la escritura.

t AI terminar de escribir senti una inexplicable fuerza que me ataba a

, este cuento; comprendl que era hora de empezar a cristalizar un sueno

" que habfa aplazado siempre. Este relato era la semilla de un proyecto

],

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I mas ambicioso, asf que empece a darle forma a la idea de redactar un

) libro en tor.no al tema plan de vida.

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Imagine una estructura y un estilo, disene una caratula y la pegue sobre otro libro, para acercar m~s a la realidad aq~el sueno; sin embargo, la determinacion y el entusiasmo con los que inicie el proyecto se vieron amenazados e!1no pocas oportunidades. Por muchos meses me perdl, me dilul en la rutina, en el afan, en el trabajo, en el ritmo cotidiano y ese sueno que tenia tan claro, rue sierido postergado; 10 fui dejando para

despues, despues, despues.

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Un dla. m! mejor amigo me hizo una.,corlfrontacion amorosamente efectiva. Me estimulO para que siguiera con el proyecto.A partir de ese momento todo fue f1uyendo de forma creativa y magica. Le dl credito

a mi sue no, .empece a validarlo en' el .afuera.Cuando compartlami

prop6sito, me sorprendla al ver la reacci6n de los otros. Me estimulaban con preguntassobre la fecha en que tendrran ellibroen sus manos, el numero de hojas, capitulos, el t~ulo y hasta el event6 de lanzamiento.

Fui encontrando, en mi mundo, un sinnu.mero de. retroalimentaciones

que me daban muchlsima mas fuerza para seguir adelante.

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Ahora el Iibro esta en sus manos. He cumplido otro de mis' grandes suenos.

Mi prop6sito, ahora, es que usted recuerde los suyos, los desel11polve,

los saque del baul del despues~ despues, despues. Haga a un lado el aplazamiento, asesino despiadado de la oportunidad. Revise yactualice

su bitacora, explore en su interio" ubique su bntljula interna, desenrolle sus mapas y lancese sin temor a la inaplazable, intransferible y mayor aventura que podemos encontrar: vivir nuestros suenos.

Los vientos

nos taco a nosotros izor los velos.

de grocio soplon incesontemente,

Ramo Krishna

li&J

,

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A continuaci6n, el cuento que dio origen allibro que listed tiene en sus

manos.

LA BITACORA DE LOS SUENOS

Despues de navegar por incontables rutas en los mares del .mundo, volvi6 al puerto donde an os atras el se habla embarcado por vez primera. Ese dla se convirti6 en marinero. Desde siempre, su coraz6n albergaba un sueno: Ser copiton, tener su propio barco, decidir /0 ruto

A medida que pasaba el tiempo, ese sueno, ser copiton de su propio

barco, fue languideciendo hasta desaparecer algunas veces, se resistla a morir del todo como una debil sombra.

casi par completo aunque, y afloraba en su memoria

EI tiempo pasaba implacable y mientras tanto el estuvo tan ocupado

mirando hacia fuera, que se 0lvid6 de mirar haciaadentro. Nunca mas volvi6 a escuchar el secreto lenguaje de su alma: los suenos. Su deseose fue diluyendo en la rutina, en la falacia de la seguridad y en la comodidad que Ie daba la certeza de sermarinero.

Embebido en todos estos pensamientos, se sorprendi6 al darse cuenta

de todo el tiempo que lIevaba alii siendo marinero. Con tristeza y un

.

poco de rabia

consigo mismo, pen saba que habra estado gran parte de

su

vida en un barco ajeno, mientras iba traicionando poco a poco su

.

sueno.Toda la vida habla navegado en contra de sl mismo y esto habla

debilitado su coraz6n y amargado su alma.

No importaba si "I querfa ir hasta el fin del mundo, no importaba que quisiera explorar otros mares, su capitan era quien tomaba todas estas decisiones y trazaba la ruta.

otro dia, muy

temprano, con la luz de sol, pens6 que, volver a aquel sitio donde un

dla habra empezado

universo. Tal vez era la oportunidad de un nuevo comienzo. Entonces

su vida' como marinero, podrla ser una senal del

EI marinero se acost6 pensando en todo esto. AI

empez6 a experimentar la alegrfa y la energla que sentia anos atras,

cuando se imaginaba cumpliendo su su~nb.

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K;ll!

Luego de tomar la decision de renunciar a su oficio de marinero para convertirse en capitan se. fue en busca de algunas cosas para el barco que aun no tenia, pero que e~ su mente y corazon ya existla.

Lafuerza recobrada de sus suenos desencadeno e impulso la generacion de.la nealidadque el deseaba, Solo cuando el marinero se conecto con 10 mas profundo de su alma, logro tal sintonia con el. universo que encontro todo 10que quena y necesitaba para cumplir su sueno,

EI marinero ya habia recorrido varios sitios

nequena para su proyecto, La brLijulaera 10 primero, ya que necesitaba necordar que al norte estaban los sue nos, hacia alia debia navegar siempre, sin perder la ruta,

en busca de aquello que

Cuando ya habia conseguido la brLijula,los mapas y otros instrumentos para la navegacion y estando listo para negociar un barco que comprana con sus ahonros: la duda hizo tambalearpor urlOsmomentos su decidido

comienzo, iY si no me va bien? iY si me encuentro solo frente a grandes tormentas? iY si pierdo el afecto de quienes seguiran siendo marineros? iY si me pierdo en una de las nutas l Y si", Siguio la espiral de miedo

disfrazado de preguntas,

.

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Mientras el miedo acechaba su sueno,la diosa de la cneatividad se pnesento en el puerto, con un regalo para el marinero, Se acerco, lIevando entre

i sus manos un cuaderno de bitacora, en el cual podiaanotar el estado de la atmosfera, los vientos que reinan, los rumbos que se hacen, la fuerza de las maquinas con que se navega, la velocidad del barco, las distancias

navegadas y todos los acontecimientos durante la navegacion,

de importancia que transcunran

AI entregarle el cuaderno de bitacora, la diosa de la creatividad Ie enseno

al marinero siete principios para su

viaje:

.

EIprimer principio,era la indicaeion dellugar especial desde el cual debia zarpar: el puerto del ilutoc9nocimiento, Solo allr. y desde allr. podna trazar una ruta coherente con sus fortalezas, Solo partiendo desde alii,el viento sena favorable para alinear su partida y su norte, EI segundo era una recomendacion para su trayecto: debia tener en cuenta que, en su viaje,se encontrana en varias ocasiones con el faro de la autorrealizacion, el cual ayudana en esa busqueda permanente de creCimlento, en su

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navegar hacia el propio ser. EI tercer principio .se refena a necorda" .siempre, que el mar era como la vida, Siempre tendria un horizonte

hacia el cual seguir navegando, y debia navegar hacia su norte hasta la

'.

Liltimanoche de su vida,

.

EI cuarto principio exigia agradecer cada dia, bendecir al ma"

y alsol, y honrar a todos aquellos seres que se encontrara en su ruta,

EI quinto principio, se refena a la busqueda de un horizonte para sus suenos, un lugar de lIegada, una fecha, EI sexto principio se relacionaba

con el hecho de mantener siempre vigentes sus sue nos, no abandonarlos,

nunca navegar en contra de sf mismo, EI septimo principio, era utilizar siempre la bitocoro de los suenos, la cual ,sena su principal instrumento

de navegacion, AI escribir todo en la bitacora, podna aprender de su

experiencia y navegar mucho mejor en el mar de la incertidumbre,

al viento

AI terminar de explicar los siete principios para el viaje, la diosa de

la cneatividad Ie entrego la bitacoraal marinero, y ledijo que, en ella,

ehcontrana tres secnetos que Ie servirian de guia, en aquellos momentos

en que se sintiera agobiado por las tormentas, Los tres secnetos eran:

• Nunca un mar calmado formo un buen marinero,

• 5i no se sabe a donde va, cualquier vientoes desfavorable,

• No puedes luchar contra el viento"encargate de controlar las velas,

Aquel dia, el marinero se convirtio,

Navego cada uno de los dias de su vida, hasta que el sol salio, por ulti'ma vez, en su horizonte,

por fin, en. capitan de su propia vida,

Mapa de ruta para hacer el viaje

EI libro esta organizado en siete capitulos, En el primero, Plan de vidq: 10 .

bnJ)ula interna que seBala el norte, nealizo una descripcion del plan de vida 'como concepto, su estructura, componentes e importancia, partiendo

de un esquema denominado bnJju/~ interna,

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En el segundo capitulo, Dimensiones del plan de vida: Los rutas par los

wales navegar, explico cada una de las facetas del desarrollo vital:Fsico, espiritual, cognitiva, a(ectiva, so~ial y productiv?,

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.EI tercer capitulo, La bitocora de los sueiios: Una herramienta para /leg?r

a buen puerto, nos permitira identificar nuestros suenos, determinar las . estrategias para convertirlos en metas yamnamos con las herramientas adecuadas que permitan la toma dedecisiones que el proceso implica.

EI cuartocapitulo, Autoconocimiento:el puerto desde el cual zarpar, trata sobre la importancia del viaje interior en busqueda de nuestra propia

, verdad y las metodologias sugeridas desde la psicologia para realizar esta

I importante tarea.

La Autorrealizaci6n: el (oro que orienta 10 ruta, es el tema del quinto

capitulo. En este, desarrollaremos aspectos como la motivacion, el potencial, las opciones de crecimiento y el bienestar.

:1.

I'

En el sexto capitulo,Autoe(lcocia:Concentrarse en las velas, no en el viento, veremos la importancia de fortalecer nuestro esquema de eficacla personal a partir de nuestros habitos, actitudes y comportamientos.

" En el septimo y ultimo capitulo, AutoestJma: Un timonel (uerteparo dirigir el barca, analizaremos los aspectos del ser que se encuentran

Ii en contacto permanente con el mundo, encargados de tomar las

'I decisiones relevantes y dirigir la ruta.Analizaremos el outaconcepto y sus

dimensiones, la relacion entre etJco personal, amor propio y asertJvidad comci expresion de una sana autoestima.

ii "

admiracion 0 interrogacion, use asteriscos

10 que quiera, ellibro es haciendo ningun dano;

. suyo.Tenga la plena seguridad de que no esta esta realizando su aporte.

AI final de cada capitulo, he disenado una serie de hojas de obligatoria escritura denominadas Algunos' herramientas para aplicor, con las que intento hacer mas faci! el asunto de disenar 0 redisenar su plan de vida. Estos mismos ejercicios los encontrara en www.brujulainterna.com. Mas importante aun que la lectura y el desan-ollo de estos ejercicios son los aprendizajes que se generen de la combinacion de sus propias reflexiones y vivencias.

Posiblemente usted, como yo, en muchas ocasiones, ha tenido la

incomoda

que hacer con elias; sentimos, a veces, que nos quedamos en la mitad

del camino. Le propongo que inicie desde

darse la 0poliunidad de escribir su historia y no terminar su vida como si nunca la hubiese comenzado.

hoy a pensar en usted y a

sensacion de encontrar ,-eflexiones interesantes y no saber

Bven viento y buena mar

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Guia para hacer su bitacora

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Siempre me ha gustado escribir. Incluso en los libros que leo hago

anotaciones al margen, escribo mis reflexicines, anoto las preguntas que me surgen, subrayo las frases que me gustan, resalto parrafos;

a veces hago dibujitos. Aunque algunas personas yen esto como un

maltrato, no siempre es as!. Es la mejor manera de entrar en contacto . con el libro, de hacerlo mio y de en("iquecer su contenido.

Lo invito apreciado lector a que interactue con este libra. Apropiese

en su intimidad de 10 que cada pagina comunica; escoja las frases que

Ie gustaria leer varias veces; al lado del parrafo escriba 10 que piense y

que Ie han gustado 0 no; dibuje

las imagenes que pasan por su mente cuando lea; coloque signosde

. sienta; no se guarde para si los aspectos

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PLAN DE VIDA

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La brujula interna que senala el norte

I.

Plan de vida

 

2.

Relevancia del plan de vida

3.

Componentes del plan de vida:

 

a, Mision: EI propos ito dador de sentido .

. b. Metas: Los suenos con fecha

 

c, Valores: Nuestro centro de referencia

d.

Roles: Nuestros papeles vrrales

e,

Recut'sos: Que tenemos y que necesitamos para el viaje

4.

Algunas herramientas para aplicar

 

a,

Las preguntas

esenclales

b.

Los roles que represento

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EJ vioje hocio coso para ericontrarse uno misma dura todo

mas largo siempre es eJ vioje hocio odentro, •

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.Jurgen Moltmann

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Cuando me propuse abordar el tema de plan de Vida, con sus dimensiones y'elementos, quer{a e)(plicarlo de una manera diferente,

Deseaba algo creativo, contundente, que superara el nivel de.las frases

y pihafos bien estructurados, Para lograrlo era indispensable salirme

un poco del terreno del hemisferio izquierdo, que es el encargado del lenguaje, con su linealidad y su 16gica,para adentrarme en los dominios, del hemisferio perecho, y aprovec,har la riquezade 'Ias imagenes, las lineas y las fonmas,que me permiten Iii expresi6ncreativa de las ideas '

y los conceptos,

Estuve buscando una represe~taci6n grafid y,.aunque contaba con las metaforas del cuerito labltQcora de, los suenos, .sentlaque no era suficiente, Me di entonces a la tarea de estructurar un esquema que me permitiera dibujar la idea,

A partir ,de ese proceso result6 13brujula interna, que se convirti6 en mi visi6n favorita de 10 que es un plan de vida, En ella se condensan todos los elementos que desarrollare a 10 largo del libra.

Antes de intenta~traducir en palab~as 10que quiero comGnicar con este esquema; 10 invito para que se detenga y 10observe: Mirelo completo, luego revise cada uno de los elementos que 10 integran; ,fljese en las formas, las lineas, las conexiones y las palabras; permita que '=1graficole comunique su mensaje, pero tenga en cuenta que no existe un unico 19lensaje0 un~ yerdad ultima que pretenda ser comunicada,

Aunque mas adelante compartire mi 'intenci6n comunicativa con el grafico, esta explicaci6n que comparto es 5610 una perspectiva de 10

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que es el plan de vida; es mi perspectiva, Lo mas'importante es que usted pueda encontrar la suya y a partir de ella diseiiar su propio camino.

Con este, y otros ejercicios que Ie propongo, hay impllcita una invitacion respetuosa para construir su propia ruta. Espero que la lectura, con las reflexiones y herramientas que encontrara, Ie permitan generar un dialogo c1ill'oy honesto con usted mismo. Hagase preguntas y recuerde 10 que en la profundidad de su alma ya sabe, pero queposiblemente ha olvidado.

'Dedique unos minutos a observar,el grafico y hagase preguntas

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Cada uno de estos aspectos tiene una connotacion diferente de acuerdo a la etapa de la vida en la cual nos encontre'mos. Por ejemplo, el significado personal que tiene el desarrollo fisic%rganico en la adolescencia es muy diferente al que Ie atribuimos en otra etapa de fa vida,laadultez.

La dimension afectiva, es otro buen ejemplo para ilustrar esta cambiante perspectiva. Cuando estamos pequeiios, la vida afectiva gira en torno

a nuestros padres y familiares mas cercanos. A medida que crecemos

va cambiando su configuracion y su radio de accion se expande:

entran en escena los amigos de infancia y adolescencia, las primeras relaciones amorosas, la formacion de una pareja y posiblemente el establecimiento de una familia.

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Figura I. /. Plan de vida. La BrUjula intema que seliala el norte.

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En el centro, encontramos los componentes del plan de vida, la mision,

que es el punto central de nuestra vida, y a su alrededOl~en coherencia

con este propos ito esencial, estan las metas, los valores, los roles y los recursos. Estos elementos responden, en su orden, a las preguntas (Que queremos lograr), iPor que queremos lograr precisamente eso), (Que papeles implica asumir dichos propositos? y finalmente iQue recursos

tenemos 0 debemos conseguir para tal fin)

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Alrededor de estos elementos giran las areas de desarrollo de nuestra vida (fisico, afectiva, espiritual, productiva, social y cognitiva), las cuales deben ser tenidas en cuenta en su totalidad a la hora de diseiiar

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, nuestro plan de vida, para crecer en equilibrio y evitar el sacrificio de unas dimensiones en aras de fortalecer otras. '

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De cada una de estas areas se derivan tambien los roles que asumimos

a 10largo de nuestra vida y se configuran las interacciones que tenemos

y las vinculaciones con sus correspondientes responsabilidades. De eSte tema me ocupare mas adelante. Veamos ahora que es el plan de

vida; sus componentes e importancia .

I. PLAN DE VIDA

( EIplan de vida es un conjunto de elementos que estructurari y permite~-'l trazar la ruta que se desea recorrer en el transcurso de nuestra \ existencia, guiados por un proposito central que Ie confiere sentido. \

En dl,Shaplaneacion, se, reconocen, los valonis, se c1arific,an10,S roles, s"e \ visibilizan las metas a alcanzar y se identifican los recursos necesarios para recorrer de manera coherente dicho camino. Se traza ef( un

ntorno particular. que influye, pero nunca determina el recorrido]

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Dentro de 20 anos lamentaras mas 10 que no has hecho que 10 que has hecho. Derriba los barreras, abandona la protece/an del puerto, despliega las velas al viento. ExpJora, suena.

MarkTwain

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2. RELEVANCIA DEL PLAN DE VIDA

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No saber hacia doride quert,mos navegar nos puede generar fr'ustracion, pues corremos el riesgo de terminar en parajes en los que no habnamos querido estar Terminamos realizando un trabajo irisatisfactorio,

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manteniendo vinculos afectivos que nos desgastan y teniendo un estilo

de vida que no es el nuestro. Tomamos estas importantes decisiones

de manera improvisada 0 seguimos las rutas que se van presentando porque creemos que no hay opciones. Funcionamos muy par debajo de nuestras reales potencialidades, alejandonos cada vez mas de la posibilidad de una vida satisfactoria, donde el bienestarsea la regia y no la excepcion. ,

Asumir el compromiso de responsabilizarnos control de la propia existencia, estableciendo

de nuestra vida y tomar el prioridades y dariucando,

valores,nos permitira alcanzar el equilibrio interior y la plena satisfaccion de ser quienes queremos ser. Estos aspectos son fundamentales para nuestra realizacion como seres humanos.

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£1 reconocirniento de que tu eres 10 causa y no el efecto haro que no tengas mas miedo: . sentiros una nueva sensaci6n de poder. Robert Fisher

g compromiso tr:~sponsabilidad @lliEstra pCopi'l-viEia'se1r.aduceen Ii! e.m.udu<acion.de.DuestrQ.[llan, Su carencia nos conduce a permanecer inevitablemente a la deriva en un mundo cada vez mas exigente y

cambiante. Ser responsables

actitud activa y proactiva, ser los protagonistas de

asumir de, manera inteligente cada reto que se nos presente.

con nosotros mismos implica tener una

nuestra historia y

Tener la sensacion de que somos nosotros los que

proceso nos otorga el magnifico poder de extraer. de los momentos dificiles,valiosos aprendizajes para enriquecer nuestra marcha.

lideramos nuestro

el droma del desencontodo que se arroj6 a la colle desde un dec/mo piso, y a medido que caia iba viendo a troves de los ventanas de la intimidod de sus vecinos, los pequenas '

trogedios domesticos, los amores furtivos, los breves instontes ' de felicidod, cuyas noticias, no habian lIegado nunca hasta 10

escalero com un, de modo que en el instante de

reventarse

contra el paviTento de la calle habio combiado

por completo

su concepci6n del mundo, y. habra lIegodo a 10 conclusion de

que oquella vida que abondonaba para siempre par 10 puerta (alsa valia 10 peno ser vivida.

Gabriel Garda Marquez I

I BALLESTER,liinidad y ORTIN, Bernardo. Cuentos que curan. Barcelona: Editorial Oceano, 2005. 3SB p.

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3. COMPONENTES DEL PLAN DE VIDA:

Mision,metas, valores, roles y recursos.

a.Mision:EI proposito dador de sentido

L mision es el iPara que?, es el norte dador de sentido a todo 10 que

h"~.fem9.?gda d,a. 0 es un lugar e lega a, porgue nunca se agota;

es

el gran motivo que nos impulsa a levantarnos todas las mananas, es

la

direcci6n hacia

la cual apunta siempre nuestra brujulo interno. No es

simplemente una meta, es el significado; es la poderosa razon por la

cual caminamos.

Es muy importante que hog6is 10 que de verdod os importe. 5610osi pod,,!is bendecir 10vida cuando 10 muerte este cerco. Elisabeth Kubler-Ross

La misi6n es el hila conductor" de cad a una de nuestras metos y decisiones; por ello es importante clarificarla y traducirla en palabras

e imagenes.Esto

de nuestro viaje

que nuestro recorrido tuvo senti do, que no quedamos en deuda con nosotros mismos 0 con el universol y no morir como si nunca hubiesemos vivido.

estemos en paz, porque supimos para que estuvimos,

nos permite ubrcarnos en el mundo, para que al final

Le preguntaron 01 Dalai Lama:

Que es 10que mas Ie sorprende de 10humanidod' £1 respondi6:

"Los hombres, Porque pierden 10 solud para reunir dinero y luego pierden el dinero paro recuperor 10 solud. Par pensar ansiosarriente en el futuro, se olvidon del presente, de tal manero que ocoban par no vivirni en el presente ni en el (uturo. Y v/Vencomo si nunca (ueron a morir y mueren como si nunca hubiesen vivido."

b. Metas: Los sueiios con fecha

En el capitulo tres, 'La bit6coro de los suenos: Uno herramiento poro lIegar

a buen puerto, trabawemos estrategias para plantearnos metos. Par

ahora, hablemos un poco de la importancia de estas en nuestro plan

de vida.

Los grandes mentes

tienen objetivos, los demos deseos. Washington Irving

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No tener metas en' la vida, 'f desear un determinado tipo de bienestar

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felicidad,es como lanzar mil fJeehas en diferentes direeciones, Fon

la

ilusion de que alguna tenga suerte y se encuentre con una diana

a

la cual no hemos deeidido apuntar. Nunca estaremos satisfechos

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P[eseDtaD ~_~}!S~iQo.

No son

producto de la determinacion consciente y de la coherencia entre 10 que queremos ser y haeer.

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Vivir sus deseos, agotarlos en 10 vida, es el destino de

toda existencia.

Henry Miller

V " En el cuento'del marinero, deelamos que las metas son sueRos con

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'(.fecba; que euando ponemos una fecha a un sueRo, 10 convertimos magicamente en un lugar de lIegada.

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Muehas veees nos escuehamos a nosotros mismos, 0 a otros, decir: yo

siempre he soRodo con

mucho esto a aquelfo. EI sueRo no cumplido se Va tornando,

que bueno haeer tal coso

a .mi me gustoria

poco a

poco, en lamento: yo siempre he querido haeer tal coso, pero nunco he

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podido; si tuviero mas dinero, olga que haria

, si tuviera mas tiempo, yo

La espiral sigue; sin damos euenta vamos pasando al terrerlO de la queja esteril, donde dejamos de ser creadores y pasamos a ser

victimas, buscando justificar a toda costa por que no vivimos la vida

, que aparentemente queremos vivir.Cuando se escuche usted mismo

I'.

decir yo siempre he querido

detengase, tomese en serio y preguntese:

I '1 par. que no? y par que no ohara? Preste muchlsima ateneion a las respuestas que se da, cuales son los argumentos que usted mismo se da para seguir aplazando la opo'rtunidad.

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Hay un pequeRo relato, que Alex'Rovira cita en su libro EI exito duradero, que me permite ilustrar muy bien esta situacion del aplazamiento que anula la posibilidad de eumplir nuestros sueRos a partir de la construceion de."argumentos razonables", por los cuales no podemos empezar a navegar hacia donde hemos soRado siempre:

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Un joven deseribia entusiasmado 10 que soRaba hacer can st! vida. Y cuando piensas hacer realidad tus sueRos? Lepregunta el maestro. Ton pronto como J1egue10 oportunidad de hacerlo, respondia el joven.

La oportunidad

La oportunidad yo esta aqui

nunco J1ega,replica el maestro.

En ocasiones sabemos 10 que queremos,pero no creemos que podemos

lograrlo. Nosotros mismo

que anhelamos. Razone~~~~ muchas: mred? arex~o, t~.!TIQrj!.e_~<l!i[_sLe

ugbote~

la posibilidad de conseguiC.19~

lifz.£'~d':.~<2~I.?c:!gW.'?sigoiB<;[iF.~!:g~r[gA.(tg~samjIJQLP9L~~.nd,!s

de las razones

que argumentamos es interminable; algunas de estas seran abordadas en los siglrierites capltulos.

J'!.miliaE~desconfiAIJ.~!llas_PCQI2i~Qili~L~i.'

!i.?1a

En cuanto a permanecer en la zona de con fort, siguiendo

las sendas

familiares, nos dedicamos a trazar caminos seguros, y cuando estos se convierten en trayectos conoeidos, los reeorremos una y otra vez . . Los preferimos frente a otros, ya que no sOn amenazantes, no somos exploradores, nos sentimos conquistadores y sabemos muy bien como caminar, por ellos.

En psicologla, a esto 10 lIamamos. esqu€lD.Q:l Estas rutas familiares,

(

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para movernos por el mundo, si bien nos fae~~

crecimiento. De tanto recorrer la send a familiar. el camino se va hundiendo y nos vamos quedando entre las paredes que se forman a lado y lado. L1egaun momento en que solo podemos caminar por

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vida, nos limit.i!Il

no

eso es necesario,

.de.V:~~E~s!~~~~~.Q~A_>!iD9.afa[!1j]j?.r;,heEerQ.tr?2m,.a~Qlminar

.QQ9~.!2:.~,~~pa!:!S'!:~~.!2!.!.~~221~[Qos~p.or

aquella senda .familiar.f::I~6s con>.tr.u.ldo

!JQa~r.sGAa4-Ya

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it~3l£t.Qi!:!1f:'u~~_0_E9r~.la

I EI esquema es un modelo interno, sabre aspectos de 51 mismo y del mundo. que utilizamos para percibi~

(odiflcar, almacenar y recuperar 13 informacion. Nos permite ol"ganlzar las expericnClas especincas en conjuntos de expericnoa5 mas generales. Los esquemas son algo asi como flltros 0 lentes. a tr'aves de los wales vamos

3cer(,indonos a las dlferentes experienoas que nos presenta la vida.

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A medida que vamos realizando el recorrido por la vida} asumiendo la responsabilidad de elegir los senderos, es necesario trazamos metas y

objetivos en las diferentes

dimensiones. La ausencia de estas metas nos

I deja a la deriva. Es como estar en medio del oceano, siendo Ilevados por las corrientes y los vientos, esperando que el azar nos' favorezca. Es necesario entonces establecer las coordenadas para seguir la ruta coherente con nuestra mision y va/ores.

E/ hombre sin proposito es como un barco sin timon, . un sapia, nodo, nodie.

Thomas Carlyle

Ser responsables con nosotros mismos es tener una actitud proactiva frente a la vida, estimdo preparados para aprovechar las situaciones favorables, los buenos vientos, y poder sortear las situacio'nes diflciles, tomando decisiones coherentes con nuestros propositos. Tener daridad de estos propositos nos otorga la capacidad de tolerar mucho mejor las tormentas, que se presentan en algunos de los trayectos de nuestra existencia.

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!, Tener unas metas claras y visualizarlases de alguna manera un proceso magico. Es como viajar en el tiempo, ir al futuro y ver el escenario

i don de estaremos un tiempo despues; en

esa medida, me refiero a los

, I suenos como recuerdos del futuro. Un recuerdo que hay que tener daro y preciso, que nos sirve para que, cuando estemos viviendo tal situacion, nos podamos conectar con la fuerza que conlleva lavivencia de 10 que anhelamos y no sentir que la vida se nos ha pasado sin vivirla.

Por otro lado, serespeclfico ,en la meta nos permite percatarnos del resultado final una vez 10 logremos y mas importante aun, nos

posibilita explorar el escenario posterior a la meta; esto se refiere a las consecuencias, circunstancias y posibles cam bios que se generen a partir del cumplimiento de la misma. Una vez logre la meta, iQue

sucedera conmigo?, iY despues

que?

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A veces no estamos a /0 alturo de /0 que deseamas y cuando e/ mi/agro se produce . no 10 oceptamos can todas sus consecuencias. Brasey y Debailleul

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las ,co.niecuencias-que"Secfesencaden~1'l

frier-capltUlo'tres,

exploraremos una 'tecnica 'cj'lie"si'-'em'pleaen-PNLJ para trabajar

las metas. Permite identificar esas consecuencias que se generan una vez logramos 10 que queremos. Uno de los motivos por los cuales nosotros mismos saboteamos el logro de las metas' es la incapacidad autopercibida de manejar 10 que desencadena alcanzar aquello que queremos, ademas de la incapacidad 0 el miedo alexito .

con

E/ cazador de sirenas.

- Y es dificll encontrarlas?

- No, si usted supiera, es sencili!simo.

- Y son reo/mente, como dicen, mitad humana y mitad pez?

- Sf, claro;as! son.

- Y son muy difici/es de pescar/as-cazar/as?

No, no, 0/ contrario. - Yentonces que?

-

,Es

. muy dificl/ sober que hacer can elias

despues de agarror/as. Jose Gilberto'Hernandez Ramirez'

c. Valores: Nuestro centro de referenda

Los vQ16reLc~nstituyeQ ~

una eleccion seevidencia el seguimiento a nQ"de determinado valor

~j~.f.~Qtral_dJ':.,n~<;.graJil2.E'.r1~c;L~oel.fondode

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Resue/vete a ser virtuoso y comienzo. Postergar el cambia

de tu conducta es como imitar /0 ingenuidad del viajero que,

hallando un rio en

siendo que e/ rio carre y correro eternamente.

el camino, espera a que hayo flU/do todo,

Socrates

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3 Prograrnaci6n Neurolinguistica, La PNL es el es~udiq de la e~tru(tura de la exp,eriencia subl'etiva, EstudJa la rnancra como creamos los modelm que no~ permrten Interaetuar con nosotros mlsmos y con os otros. Como nos comunicilmos de acuerdo a esos patrones. Las siglas, como tal, significan: Programacion: La manera como

scleCCIonamos y or'ganrzarnos la informacion, Neuro: Hiler: r eferenCia a los procesos neur0IGgicos

en los procesos de sensaelon, perceptron,' atencion, rnemona, pensamrento y demas funCiones de nuestro cerebro, Linguistica: En relacion al usc que l\acemos dellenguaje.

que se dan

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la axiologla encargada de estudiar los va/ores, proviene del griego

axios, que significa10que es valioso, estimable 0 digno de ser honrado. Tambien significa eje, alrededor del cual giran elementos esenciales. Segun MiltOnRokeach'. unade las autoridades mundiales en el estudio de los va/ores. el valor es una conviccion 0 creencia, estable en el

!

0 finalidad existencial

es personal 0 socialmente preferible a su modo opuesto. Esto es una

. eleccionde algo que consideramos mejor que 10 opuesto a dicha

" eleccion. Cuando hablamos y actuamos conforme a los va/ores nos

moverrlOS entre opuestos; por eso hablamos de va/ores y antivalores.

esto es. el valor y esclavftud.

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tiempo. de que determinado modo de conducta

su antftesis. Verdad/mentira. paz/guerra, libertad/

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En /ugar de ser un hombre de ex/to, busca ser un hombre valioso:

/0 demos lIegaro natura/mente.

Albert Einstein

Los va/ores se relacion;m con el por que de la escogencia de un

determinado camino 0 la eleccion de una alternativa sobre otra. Dan . cuenta de las motivaciones mas profundas que nos impulsan a actuar

y a perseverar en una meta. Son las razones Ultimas conectadas con

nuestra mis/on, que nos lIevan a pensar como pensamos y a actuar

como 10 hacemos.

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Cuando' actuamos en coherencia con nuestros va/ores, nos sentimos satisfechos, conectados y en armonia con nuestra alma. Cuando

hacemos' algo en contravia de estos, nos sentimos vulnerables. frustrados, incongruentes y traicionados.

Nosotros mismos somos Ic>straidores, haciendo cosas 0 tomando decisiones que contradicen. nuestros principios; en esa medida, nos .violentamos profundamente, porque vulneramos nuestra esencia. Esa desarmonla se manifiesta en nuestra conducta. y en las relaciones

con los demas, porque no es'posible tener equilibrio y tranquilidad si estamos actuando desde la incoherencia.

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:

5 DOLAN, SimOn y GARCfA, Salvador: L1 dirn:ci6n por valOfes. &rceJooa: Me Graw Hill, 1997.307 p.

[a]

Para mi. por ejeniplo. en la dimension productiva donde se encuentra el area del trabajo. son esenciales va/ores como la creatividad y la f1exibilidad:que se manifiestan en'la variedad de tareas, grupos y escenarios. Ademas, la autonomla y el autocontrol, De acuerdo con estos valoresl el estilo de trabajo que me permfte ser coherente con ellos. es el trabajo independiente, prestando mis servicios y participando en proyectosespedflcos por tiempos deflnidos .

La ultima experiencia quetuve como empleada. mesirvio para reafirmar

esta postura y tener la certeza de que ese estilo de vinculacion con

trabajo no encaja con miesencia.

identificaci6n de mis va/ores en el area profesional. me permiten contar con un eje interno de referencia.para tomar decisiomis y desempenarme en situaciolles de trabajo en las cuales pueda vivenciar mis valores y. en

esa medida, desarrollar todo mi potencial. encontrando la posibilidad de un disfrute pleno y una verdadera realizacion personal.

el

Ese aprendizaje y esa claridad. en la

En la literatura relacionada con este tema. encontramos listas intermillables de valores y diferentes clasificaciones. Hay una que particularmente me gusta. Es propuesta' por Sri Sathya Sai Saba; un

maestro espiritual de la India. Proponecinco va/ores universales: Verdad,

RectiWd, Paz, Amor y No vio/encia.

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Curlosldad,

igualdad,

honeSlidad, integridad, oPtlmlsmo, . 'nteres pelf el COnocimienlo, aUloconocimiento, espiritu da

invesllgacl6n,

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humildad;

coherencla,

exaclllUd,

ImparcJalklad,

autoanallsls,

bUsqueda de

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sinceridad

PulCrnud,

valor,

conl~jdad,

deber,

dignidad,

gratilUd,

vida saludable,

servlcialldad,

Initiative,

liderazgo,

perseverancia.

mane;o delliempo,

respelo,

responsabilidad,

sacrificlo,

pnJdencla,

&utoSuliciencia,

simplicidad,

limpleza,

orden,

puntualidad,

cllscipJina,

auto Conllanza,

manejo dill dinero

Calma,

concentraci6n,

. 1000aleza,

felicidad,

s1lanclo interior,

paciencia,

rellexicn,

autoaceplaci6n:

aulocontianza,

aUlodlscipljna,

autoconlrol,

Cuidado,

compasi6n,

dedlcaciOn,

devocl6n,

amistad,

pardon.

genorosidad, i felic/dad interiof, alegria,

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amabllidad.

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slmpalia,

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tranquWdad,

desapego,

oplimlsmo,

limlle a lOs Oeseos,

aceptaci6n,

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buon humor,

tolerancla,

gratitud,

entendimiento,

dulzura,

suavidad,

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i belleza,

Inocencia,

tamura.

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Rospeio por la vida,

consideraciOn,

cooporacl6n,

!ealtad,

arnilr universal,

Incapacldad de danar, cortesia,

aceplaci6n de olras CUltures y rellgiones, hermandad, ciudadania, Igualdad, unidad, servlcio, Justicia,

solidaridad.

partlclpacl6n,

acologia ambiolllal

y cultural.

Tabla f .1. labia de valores universales y vaJores cQnexos .1UMSAI.Art-ong y BURROWS,

Lorraine. Amor: carozan de

Sathya $ai. Guanajuato: Ediciones Sa! Ram, 2002. ! 93 p.

10 ensei"iollzo.Programa de Educacion en Va/ores Humanos

Los va/ores son un eje central de decision. un nucleb inmutable, la fuente interna de estabilidad y certeza, que nos permite movernos conflados en el mar de la incertidumbre que nos p/antea la vida, Son

fuente de sabiduna ~ sobre todo. de orienta cion en nuestro trayecto. Los valores se nos presentan como una orientaci6n vital y etica. que soporta nuestras dec/siones y nos dan una direcci6n clara en nuestro

devenir existenciaJ. No pode~os

riesgo de hacernos dano a nosotros mismos y/o a otros,

ir en contra de estos sin corre,' el

En la historia que encontraran acontinuacion, vemos como el faro. que en este relato simboliza los valores. nos brinda una gu(a para actuac~. tomar decisiones y ajustar el rumbo:

Dos acorozados, asignados a 10 eswadro de entrenamienlo, hobian estodo de maniobras en el mar con tempestad durante vorios dias, EI buque insigma estaba de guardia en el puente wando coia 10 noche. La

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visibi/idod era pobre; hobio nieblo, de modo que el copiton permonecio sobre el puente supervisondo todos los octividodes. Poco despues de que oswreciera, el vigio que estobo en el extremo del puente in{ormo: «Luz a estribom. «Rumbo directo 0 se desvio hocio popa?», grito el copiton, EI vigio respondio «Directo, copiton», 10 que signi(icobo que nuestro propio wrso nos estobo conduciendoo uno colis/on con oquelbuque, EI copiton /lama 01 encorgodo de emit" senoJes, «Envio este menso}e: Estomos a punto de chocor; oconse}omos combior 20 grados su rumbo.»

Llego otro senol de respuesto: «Aconse}omos que. ustedes comb/en. 20

grodos su rumbo». EI coplton dijo:«Contestele: Soy copiton; combie su rumbo 20 grados», «Soy morinero de segundo close -nos respondieron-,Me}or cambie su rumbo 20 grados.J! EI copiton yo estobo hecho uno furia,

«Conteste: Soy un ocorozodo, Combie

interlocutor envio su ultimo mensoJe: «Yo soy un (oro». Combiamos nuestro

rumbo,6

su rumbo 20 grados», La linterno del

d. Roles: Nuestros papeles vitales

.

Los roles son papeles g~ugamos

representamos a, nosotros mismos en diferentes contextos, ;Se:

~,uentl',!J:Laete!:.mmacrospo!::on;fF"laCion con el olm En las diferellks QLrrJ~[lsi6neM.Q!}f}guranlas interacciones que tenemos:Tasvmculacion~s ,(),n. suscorrespondieiltes"'responsa5TI1cEides'y oportuilTdade~ de ~

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En el area afectiva. por ejemplo. podemos tener el rol de amigola y pareja; roles familiares como padre/madre, hijo/a. entre otros, En el area productiva. que no solo se reflere al asunto laboral, sino a toda la gama de acciones que implica el generar y'obtener rewrsos. podemos tener el rol de empleado/a, empresario/a, socio/a y/o coiega, entre otros,

La importancia de la identiflcacion y c1aridad de estos roles, radica en que nos permite ubicarlos en el justo lugar y saber que son papeles

que

ellos no se agota toda nue.stra existencia como seres human os, Un

p.uede

nos rep(esentan; sin I embargo, debemos tener presente que en

e.\(olUClODar,jr:lEltlse-de.>i!WEher

de aclleLd.Q

de~isig,nes

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6 COVEY, Stephen. Los 7 habitos de la gerM a~amenteere~a. Barcelona: Ediciones Paidos. 1987,334 P

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to.!eL~!S.lgenQg,Lo que somos trasciende. al conjunto total de roles que asumimos en nuestra

Ser madre, por ejemplo, es un rol que asuml hace varios aFios,cuando

decidi cumplir con un propos ita que tenia en mi plan de vida. Ahara es

un rol que me ha posibilitado aprender mucho de ml misma y de mi capacidad de amar.Tengo la claridad de que es un ral que evolucionara y me demandara aprendizajes diferentes, de acuerdo a la etapa en la

cual se encuentre mi hija,Tambien se que la relevancia y prioridad de ese rol ira cambiando con el tiempo. No'me refiero al afecto, sino a

. las implicaciones, exigencias y

responsabilidades que demanda el rol,

de acuerdo al cicio vital de mi hija.

Aunque ser madre es muy importante en este momento de mi vida, no ha sido, ni'sera un aspecto totalizador y excluyente de otras. Sigo asumiendo y vivenciando atros roles. Ninguno de los cuales en Sl mismo me determinan 0 definen, en la totalidad y complejidad de

mivida.

.

Pensemos, por ejemplo, iQUe sucede con las personas que se definen a si mismas y ponen su expectativa de bienestar y felicidad en su ral como pareja?, a las mujeres que han configurado su identidad y lugar en el mundo a traves del ral de madres,iQue sucede con elias cuando sus hijos'abandonan el hogar. cuando ya hacen su prapia vida?, iQue sucede con estas mujeres frente al nido vacio'?

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.Miremos atra ejemplo que permite ilustrar c6mo algunas personas mimejan sus diferentes roles, iUstedes han tenido amigas/as que solo asumen este ral de "omigo/q" cuando no tienen pareja y una vez consiguen una, anulan el ral de amigos, para recuperarlo cuando estan mal, 0 han.terminado la relaci6n?,iSera que estas personas consideran ambos roles'como excluyentes?, iSolo pueden ser 10 uno 0 10 otro)

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Con estas preguntas, pretendo gerierar una ,eflexj6n en torno a la relevancia que Ie damos a nuestras roles en la vida. i Es adecuada?, iSomos conscientes .y consistentes con las prioridades que

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7 Nido vado: T ermino utilizado en I?sicologiaevolutiva 0 psicol0f:fa del desarrollo.' para referirse a Ia etlpa. de la eI fam)lla nldo en para la cuaJ volar los per hiJ9s SI mrsrnos. ya son adUltos, se tndependizan yaoonoonan el hagar, para hacer su propia vida. Deja~

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establecemos?, iEstamos a8ulando algunos aspectos,'queson .vitales para nuestro equilibrado desarrollo?

EI.':.q1J1ill~da!!'2.el vacfoJ,a~uo-conlexto y IIQ.auo.mn guien e~j:lle~co 'l'<iinteraccion y configuro dicho rol,Alleer esto, tal vez Ie l?arezca6bvio. 'Pero'en'lii'cotiaianidacfaveces'io .pasamos-p;;r'aiio~cuando'tomamos decisiones unilateralmente, olvidando que hay un vinculo intrinseco al ral que involucra a otro serhumano y que esta persona se ve afectada por

la manera como nos asumimos en dicho rol, la prioridad que Ie dam os,

10consecuentes que somas con esta prioridad, el tiempo que invertimos

o

los cambios que hacemos al respecto .

Una mvjer estaba agonizando. De pronto tuvo 10 sensacion de que 10 /levaban 01 cielo y Ie preguntabon: -"Quien eres ttj7».

- "La esposa del gobernodor ».

- "No te pregunto de quien eres esposa, sino quien eres tu? ».

. " No te pregunto cvontos hijos tienes, sino quien eres tU/J).

- "Soy madre de cuatro hijos».

- "Soy maestra de escuela».

'- "No te pregunto cuol es tu. proresion, sino 'quien eres tu'». La pregunto continuo varios veces 11)0sy porece que aque/la entermo no podia encontrar 10 respuesta satisroctoria a 10 pre~un.to . " uien eres tu,» - « oy-uno cristiano»,

- "No te pregunto cuol es tu religion, sino quien eres tu'».

- "Soy una persona que iba todos.los domtngos a rnisa y

oyudaba a los pobres y necesitados».

- "No te estoy preguntando 10 que hacias, sino quien eres tu?».

La mujer no paso el examen ~ tue enviada de nuevo a 10 tierra. Cuando se recupero de su enrermedad, toma 10 determinacion de averiguar quien era. Y todo rue

e.

.,

De Mello,Anthony S.J.8

Recursos: Que tenemos y que necesitamos para el viaje .

Georgi! dijo, "Creo que nos estamos equivocando. No deberidmos pensor en los cosas que podriamos uUlizor, sino en las casas de las que no podemos' prescindir".

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,).K. Jerome.Tres hombres en una barca

a DE MELLO,'An1hony.La mci6n de la ramI. Barcelona: SalTcrrae. 1998.296 p.

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se cumplan. De igual forma, en los diferentes proyectos' qiJeconNguran
-nuestro pion de vida, el afectivo, el productivo, el social, entre otros, es
necesario que identiNquemos cuales son los recursos que tenemos
para recorrer el camino y cuales nos hacen falta.
AI referirme a recursos, no solo inc/uyo objetos, pues estos, sin descartar
su importancia, son solo medios y no Nnes en si mismos. EIpunto central
donde debemos poner el lente es en aquellos elemeQt().s.intaogibles
gu.uequerimps. !Jara ~n trallEito feliz por la viday.que.soo r:ealmeote
'0li-osos,.es,decir;Jos conocimient~lo.i.~R.acios, las reiaciones, nuestras
19LtalezasjJJt.e.mas, acti~u.de~ha,Qi1i.d_'!QesX.~Q6}i2etencias.----
DebemQ.>JiiljilLP.()C_!a.vida.Jigeros de equipaj~~Esto, mas gue-k.no
tenencia deobJetos, es una actitDd-de'desa!Jego h'aciij1Osmismos; es
verls>:ifP-;r;o_in:sfCymentoso:medios-para~a(g;;p~~o:i1.o Nnes en
somo
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por
ellos.
.
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Un Wrista lIego de visita a 10 coso de un sabia maestro. AI entror, se dio cuenta que la moroda del viejOconsisua de un colchon en el piso y unos pocos libros. Extroiiado, el turista pregunto:

- Disculpe, donde eston sus muebles?

EI anciano mira can colma al visitante y respondio:

- En donde eston los suyos?

- Pero si yo 5610estoy aqui de

EI maestro sonrio levemente y

paso - replic6 el turisto. continuo:

- Yo tom bien estoy de paso en esto vido, y mal horia en corgor mi existencio con todos los armorios de mi posada'

Teniendo c/aridad sobre el concepto de plan de vida, su relevancia y los componentes centrales del mismo:.iamision,los valores,los metas, los roles y los recursos; pasemos ahora a revisar algunas estrategias para reforzar estas reflexiones y opprtunidades de aplicaclon yautoevaluacion.

;;.;;c:-:--

_--

9 leb~ro CoiecciQn de de 2007, cuentos. DisponitMe en httpJIINW\IIi,JCie,es!Sabios-consejoS-par.l.-virns_dilTciles.Recuperadoel

6 de

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4. ALGUNAS HERRAMIENTAS

PARA APLICAR:

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Las preguntas esenciales y los roles que represento.

La vida es 10 que hacemos de ella. Aforismo hindu

que he

aplicado en mi propia vida y en los cursos de plan de vida que he orientado. Espero que .Ios aproveche y que con ellos se generen

Con los siguientes ejercicios, deseo compartir herramientas

aprendizajes signiNcativos de trayecto.

a. Las preguntas esenciales:

acuerdo con su propia realidad y

Son cinco las preguntas que debemos hacernos para empezar a encontrar y conNgurar nuestra br0jula interna. Estos cuestionamientos nos permitiran escudriiiar en nuestro interiOl- para lograr un mayor

autoconocimiento y trazar

rutas c/aras y coherentes.

b. Los roles que represento:

Esta actividad Ie permitira identiNcar los roles mas importantes para usted. Con ayuda de las preguntas tendr<i una guia que Ie ayudara a encontrar la cohel-encia con esta jerarqula de roles.

Ejercicio I: Las preguntas esenciales.

Todo el universo existe dentro de ti. Preguntote todo a ti mismo. Rumi

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es la misi6n de mi vida, mi propos ito central, para que y

por que existo?

2, iCuales son los 5 valores esenciales de mi vida, y como se manifrestan en mi cotidianidad y en las decisiones que tomo?

3. ildentifrco las metas mas importantes en cada una de las dimensiones?

4. iCuaies son los roles que tengo, derivados de cada una de las areas de mi vidal

5. iCon que recursos cuento para alcanzar las metas que me propuse? iCuaies me hacen faltal

Ejercicio 2: Los roles que represento.

J, Lea cada uno de los roles que aparecen en la tabla,

~. 5i hay algun otro rol que usted asume y no se encuentra en la lista:

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tiehe espacio para agregarlo en las ultimas casillas.5i desea, puede '

agregar casillas.

3. Dellistado total, escoja los 10 roles mas importantes que usted . tiene,

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Tabla 1.2. Listado de roles.

4. De esos 10 roles, escoja los 5 mas Importantes,

5. Ahora, si tuviera que renunciar a 2, de esos 5 roles, y solo quedarse con 3, iCuales serian? (POl'que?

6. iEs coherente con esa prioridad en sus roles?

7. iQue implicaciones, responsabilidades y exigencias tiene estos roles?

8. (Que 0pol'tunidades de crecimiento y aprendizaje Ie ha posibilitado estos roles?

9. iComo han evolucionado estos I'Olesen el transcurso del tiempo?' iTenian el mismo significado hace 5 6 10 anos? i5era el mismo dentro de 5 6 10 anos)

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Dimension cognitiva: Pal-a aprender

Dimension social: Pal-a convivir

Dimension fisica: Para vivir

Dimension afectiva: Para amal-

Dimension product iva: Para transfol;rnar

Dimension espil'itual: Pal-a trascende,r' '.

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Algunas hen-amientas pal-a aplicar {

a. Autoevaluacion

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CAPITULO 2

DIMENSIONES DEL PLAN DE VIDA

Las rutas por las cuales navegar para vivir, amar, aprender, convivir, transformar y trascender.

Todo ser humano es un cosmos y /leva dentro todas las estrellas.

EI cielo lIeno

colectivo y el que las estrellas bojen a 10 tierra es el s/mbolismb

de 10 realizacion, porque 10 coso se lIeva a cabo rea/mente en el estado consciente de/ ser human 0, Paracelso

de estrellos es una imagen del inconsciente

En el primer capitulo, en el grafico brLijula interna, observamos que alt'ededor de los elementos del plan de vida: mision, roles, metas, va/ores y recursos, giran las dimensiones del desarrollo de nuestra existencia:

(isica, arect/va, cognitiva, social, esp/ritual y productiva, A continuaci6n profundizaremos en cada una de elias,

Para efectos metodol6gicos, he separado estas seis dimensiones, sin perder de vista que somos un todo indivisible y que nunca podt-emos movernos en un unico plano de manera excluyente, Siempre en cualquier area entra en juego todo 10que somos como seres humanos,

ya que para lograr el pleno equilibrio y la autentica autorrealizaci6n, debemos apuntar hacia su reconocimiento y valoraci6n sin privilegiar unas dimensiones sobre otras; siempre cO,nuna perspectiva completa e integradora, pues el ser humano debe ser concebido de manera

holfstica, con una visi6n no fragmentada e integrando

simuitaneamente todas las facetas inmersas en nuestro proceso de

realizaci6n personal.

continua y

Un hombre no puede actual' de forma correcta en un 6mbito de 10 vida mientras se dedica:a actual' de forma Incorrecta en cualquier otro 6mbito, ' La vida es un todo indivisible, Mahatma Gandhi

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