Está en la página 1de 3

10 verdades sobre la lactancia

Sabas que solo el 38% de los bebs del mundo son amamantados? Y que dar el pecho reduce
el riesgo de padecer cncer de mama y ovario? No te pierdas este declogo lleno de datos muy
interesantes sobre la lactancia materna en el mundo que ha elaborado la OMS.
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), tan solo el 38% de los bebs menores de seis meses
son amamantados. Se trata de una cifra muy baja, sobre todo si se tiene en cuenta que la lactancia natural es
la mejor forma nutricin para los recin nacidos.
Por todo ello, la OMS ha elaborado un declogo con datos muy interesantes sobre la lactancia materna. El
objetivo: conseguir que cada vez ms mujeres se animen a amamantar a sus bebs como la opcin ms
saludable, asequible y natural para alimentar a los recin nacidos.
1. Los primeros seis meses, solo lactancia materna
La OMS recomienda que, durante los primeros seis meses, el beb se alimente exclusivamente de leche
materna. La lactancia debe ser siempre a demanda y comenzar durante la primera hora de vida y prolongarse
el mayor tiempo posible.
2. La lactancia protege al beb de muchas enfermedades
Los beneficios para el recin nacido son bien conocidos: adems de aportar todos los nutrientes necesarios
para un correcto desarrollo, la leche materna contiene anticuerpos que protegen al lactante frente a
enfermedades como la diarrea y la neumona.
3. En las madres reduce el riesgo de padecer cncer de mama y ovario
Dar el pecho tambin es bueno para las mams: les ayuda a recuperar su peso anterior al embarazo, reduce
las tasas de obesidad y reduce el riesgo de desarrollar cncer de ovario y de mama. Adems, si bien no es
totalmente seguro, tambin funciona como mtodo anticonceptivo natural, ya que ofrece un 98% de
proteccin durante los primeros seis meses.
4. La lactancia da salud para toda la vida
Adems de los beneficios inmediatos para la salud del beb, numerosos estudios han demostrado las
ventajas de la lactancia a largo plazo. Por ejemplo, los adultos y adolescentes que fueron lactados tienen
menos tendencia a padecer sobrepeso y a sufrir diabetes de tipo 2. Adems, obtienen mejores resultados en
los test de inteligencia.
5. La leche materna es ms completa que las frmulas
En primer lugar, las frmulas no contienen los anticuerpos que hay en la leche materna, claves para que el
sistema inmune del nio se desarrolle correctamente y le proporcione proteccin frente a enfermedades
futuras. Por otro lado, si la leche artificial se diluye demasiado puede acarrear problemas de malnutricin para
el beb. Otros riesgos se asocian con la preparacin de la leche en ausencia de las condiciones adecuadas
de higiene, como el uso de agua insalubre o de material no esterilizado.
Adems, mientras que el amamantamiento mantiene la produccin de leche materna, si se usa leche de
frmula pero de repente se deja de tener acceso a ella, el retorno a la lactancia natural puede ser imposible.

6. El VIH se puede transmitir a travs de la leche materna


La OMS recomienda que las madres infectadas por el VIH que quieran amamantar a sus hijos reciban
antirretrovricos, y sigan sus recomendaciones respecto a la alimentacin del lactante, ya que el virus se
puede transmitir durante el embarazo, el parto y la lactancia.
7. Est prohibido distribuir muestras gratuitas de sucedneos de leche materna
La comercializacin de estos sucedneos est regulada a nivel internacional segn un cdigo que se adopt
en el ao 1981. En l se estipula que no haya actividades de promocin ni distribucin de muestras gratuitas
de dichos productos entre embarazadas, madres, familias y trabajadores sanitarios. Adems, las etiquetas de
las frmulas deben informar sobre los beneficios de la lactancia materna.
8. Muchas mujeres tienen problemas cuando comienzan a dar el pecho
Nadie nace sabiendo, y problemas como el dolor en los pezones o el miedo a no tener leche suficiente son
normales al principio. Poco a poco, madres e hijo se adaptaran a este proceso.
9. El retorno al trabajo es una causa frecuente de abandono de la lactancia
Si en el centro de trabajo no se dispone de las condiciones adecuadas para continuar amantando, la mujer se
ve obligada a abandonar la lactancia, total o parcialmente, mucho antes de lo deseado. Sin embargo, existen
medidas que facilitan la conciliacin entre esta prctica y la actividad profesional: la baja por maternidad
remunerada, el trabajo a tiempo parcial, las guarderas en el lugar de trabajo, las instalaciones donde
amamantar o extraerse y recoger la leche, y las pausas para dar el pecho.
10. A partir de los seis meses hay que introducir progresivamente nuevos alimentos
Como complemento a la leche materna, a partir de los seis meses los bebs deben empezar a comer
alimentos slidos. La OMS, adems, recomienda que se administren en cuchara o taza en lugar de en
bibern. La introduccin de alimentos slidos es un proceso que lleva su tiempo: hay que tener paciencia. La
leche materna va a seguir siendo el principal aporte nutritivo para el beb durante este periodo de transicin, y
el principal objetivo de la introduccin de slidos en la dieta es que el nio se vaya acostumbrando a la
comida de los mayores.

5 beneficios del masaje prenatal


Consintete a ti y a tu beb con un masaje relajante y descubre todo los beneficios que ste te
aporta.
Cuando ests esperando beb lo que ms deseas es sentirte descansada, especialmente en los ltimos
meses, ya que la hinchazn de los pies, el dolor en la cintura y el esfuerzo general que requiere hacer crecer
otro ser dentro de ti comienzan a pasar la factura. Hay ciertos elementos que debes tomar en cuenta antes de
elegir tu tratamiento de spa, para empezar, cero mquinas, no puedes someterte a ningn tipo de radiacin, el
contacto directo con las manos es la nica herramienta de trabajo.

La postura es otra caracterstica de los masajes, te acomodan de lado (muchas veces sobre el suelo) para
que tanto t como tu nene estn cmodos. Y, finalmente, no debes aceptar ningn masaje con calor, como
piedras calientes ni entrar al vapor, sauna o jacuzzi, Tu temperatura corporal tendr que ser constante todo el
tiempo. Haciendo a un lado todo esto, ahora preprate para pasar un delicioso momento en compaa de tu
hijito.

Beneficios

1. Adis al estrs! Todos los masajes relajantes te ayudan a nivelar tu presin arterial y, por tanto, a sentirte
ms descansada.

2. Se eleva tu serotonina, cuyos ndices bajos se asocian con la depresin. As que es menos probable que
desarrolles el famoso "baby blue" o depresin posparto.

3. Tu circulacin sangunea tiene mejor flujo, por lo que tus pies y piernas no estarn hinchados y evitars los
calambres. La presin con las manos en puntos estratgicos de tu cuerpo reduce el dolor de espalda, piernas
y cadera.

4. Algunos estudios arrojan que tu actitud influye mucho en el carcter de tu hijo y en su modo de
comunicares, as que si te sientes feliz y tranquila durante tu embarazo, tu hijo tambin lo estar y al necee
ser un beb tranquilo.

5. Si ests en constante relajacin, tus msculos sern ms flexibles, por lo que es posible que tu parto sea
mucho ms sencillo.