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Gua del Curso

Mster Europeo en Entrenamiento Personal y


Fitness

Curso gratis para: Trabajadores y Empresas


Modalidad de realizacin del curso: Distancia
Nmero de Horas: 700 Horas
Titulacin: Diploma acreditativo con las horas del curso,
avalada por ENFES.

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al


Certificado de Profesionalidad EOCO Representacin de proyectos de obra civil,
regulado en el Real Decreto 1212/2009, de 17 de julio, modificado por el Real Decreto
615/2013, de 2 de agosto, que permita al alumnado adquirir las competencias
profesionales necesarias para realizar representaciones de proyectos de obra civil:
planos generales y de detalle, fotocomposiciones y presentaciones; elaborar
propuestas para completar el diseo de proyectos de carreteras y de urbanizacin y
supervisar el archivo y reproduccin de los documentos de estudios y proyectos,
siguiendo las instrucciones recibidas de su superior o responsable.

Objetivo
- Ensear el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo
y la alimentacin adecuada.
- Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento especfico y una dieta
apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.

- Dotar al alumno de pautas generales para la prevencin y el tratamiento de lesiones


frecuentes.
- Ofrecer conocimientos bsicos de primeros auxilios en la prctica deportiva.
- Conocer las bases anatmicas y fisiolgicas del movimiento para aplicarlas a los
ejercicios caractersticos de musculacin y fitness
- Adquirir conocimientos bsicos sobre el sistema seo y la fisiologa muscular
- Analizar las respuestas fisiolgicas a los ejercicios de musculacin y fitness
- Comprender la importancia de la nutricin en la realizacin de deporte
- Conocer la teora del entrenamiento aplicada a la musculacin y fitness.

Contenido
PARTE 1. ENTRENADOR PERSONAL

MDULO I. TERICA. ENTRENADOR PERSONAL MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 1. EVOLUCIN HISTRICA: DIFERENTES USOS


DEL DEPORTE
1. Conceptos Generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

UNIDAD DIDCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL


1. Introduccin
2. Funciones bsicas del entrenador personal

3. reas de desarrollo del entrenador personal


4. Perfiles de los clientes
5. tica profesional del entrenador personal
6. Claves para el xito del entrenador personal

UNIDAD DIDCTICA 3. SISTEMA SEO


1. Morfologa
2. Fisiologa
3. Divisin del esqueleto
4. Desarrollo seo
5. Sistema seo
6. Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDCTICA 4. FISIOLOGA MUSCULAR


1. Introduccin a la Miologa
2. Tipos de Tejido Muscular
3. Caractersticas del tejido muscular
4. El Msculo Esqueltico
5. Uniones musculares
6. Tono y fuerza muscular
7. La contraccin muscular

UNIDAD DIDCTICA 5. SISTEMAS ENERGTICOS


1. Sistema energtico
2. Adenosn Trifosfato (ATP)
3. Tipos de fuentes energticas
4. Sistema anaerbico alctico o sistema de fosfgeno
5. Sistema anaerbico lctico o gluclisis anaerbica

6. Sistema aerbico u oxidativo

UNIDAD DIDCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGA DEL EJERCICIO


1. El ejercicio fsico
2. Adaptaciones Orgnicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energtico durante el ejercicio. La fatiga

UNIDAD DIDCTICA 7. UTILIZACIN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO


1. Utilizacin de energa por el msculo
2. Utilizacin de los hidratos de carbono en el ejercicio
3. Utilizacin de la grasa en el ejercicio
4. Utilizacin de las protenas en el ejercicio
5. Vitaminas y ejercicio
6. Minerales y ejercicio
7. Agua y ejercicio

UNIDAD DIDCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE


1. Introduccin
2. Gasto calrico
3. Hidratos de carbono
4. Grasas
5. Protenas
6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

UNIDAD DIDCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO


1. Introduccin al entrenamiento

2. Teoras que explican los fenmenos de adaptacin del organismo a los esfuerzos
3. Factores que intervienen en el entrenamiento fsico
4. Medicin y evaluacin de la condicin fsica
5. Calentamiento y enfriamiento
6. Tcnicas de relajacin y respiracin
7. Entrenamiento de la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular o aerbico
9. Entrenamiento muscular
10. Entrenamiento de la fuerza
11. El desentrenamiento
12. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIN Y


TRATAMIENTO
1. Introduccin a las lesiones deportivas
2. Definicin
3. La prevencin
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. Qu debes hacer si te lesionas durante la realizacin del ejercicio fsico?
7. Causas ms comunes de las lesiones en el entrenamiento
8. Tcnicas utilizadas en la prevencin y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS


1. Principios generales de primeros auxilios
2. Asistencias
3. Tcnicas de Reanimacin. RCP bsicas
4. Estado de Shock
5. Heridas y hemorragias
6. Quemaduras

7. Electrocucin
8. Fracturas y contusiones
9. Intoxicacin
10. Insolacin
11. Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

MDULO II PRCTICA. CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR


PERSONAL MASTER EUROPEO ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS
1. Introduccin.
2. Funciones.
3. Salud.
4. Evaluacin inicial.
5. Componentes del fitness.
6. Sesin de entrenamiento: Sesin de Fuerza para Principiantes
7. Documentos anexos.

PARTE 2. MONITOR DE MUSCULACIN Y FITNESS

MODULO I. ASPECTOS TERICOS MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 1. BASES ANATMICAS Y FISIOLGICAS DEL


MOVIMIENTO
1. Introduccin a la fisioterapia
2. Fundamentos anatmicos del movimiento

UNIDAD DIDCTICA 2. SISTEMA SEO


1. Morfologa
2. Fisiologa
3. Divisin del esqueleto
4. Desarrollo seo
5. Sistema seo
6. Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDCTICA 3. FISIOLOGA MUSCULAR


1. Introduccin
2. Tejido muscular
3. Clasificacin muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones

UNIDAD DIDCTICA 4. SISTEMAS ENERGTICOS


1. Sistema energtico
2. ATP (Adenosina Trifosfato)

3. Tipos de fuentes energticas


4. Sistema anaerbico alctico o sistema de fosfgeno
5. Sistema anaerbico lctico o gluclisis anaerbica
6. Sistema aerbico u oxidativo

UNIDAD DIDCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGA DEL EJERCICIO


1. El ejercicio fsico
2. Adaptaciones Orgnicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energtico durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETTICA Y NUTRICIN APLICADA A LA MUSCULACIN Y


FITNESS
1. Introduccin
2. Nutricin y salud
3. Necesidad de nutrientes
4. Hidratacin y rendimiento deportivo
5. Las ayudas ergognicas
6. Elaboracin de dietas

UNIDAD DIDCTICA 7. TEORA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA


MUSCULACIN Y FITNESS. INTRODUCCIN AL ENTRENAMIENTO
1. Teoras que explican los fenmenos de adaptacin del organismo a los esfuerzos
2. Factores que intervienen en el entrenamiento fsico
3. Medicin y evaluacin de la condicin fsica
4. Calentamiento y enfriamiento
5. Tcnicas de relajacin y respiracin
6. Entrenamiento de la flexibilidad

7. Entrenamiento cardiovascular o aerbico


8. Entrenamiento muscular
9. Entrenamiento de la fuerza
10. El desentrenamiento
11. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIN Y


TRATAMIENTO
1. Introduccin a las lesiones deportivas
2. Definicin
3. La prevencin
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. Qu debes hacer si te lesionas durante la realizacin del ejercicio fsico?
7. Qu puedes hacer si te lesionas?
8. Causas ms comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Tcnicas utilizadas en la prevencin y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA


MUSCULACIN Y FITNESS
1. Introduccin a los Primeros Auxilios
2. Actuaciones en primeros auxilios
3. Normas generales para la realizacin de vendajes
4. Maniobras de resucitacin cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MDULO II. PARTE PRCTICA TONIFICACIN DIRIGIDA MASTER


EUROPEO ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS
1. Introduccin.
2. Calentamiento.
3. Cudriceps
4. Pectorales.
5. Espalda.
6. Bceps.
7. Lunges.
8. Hombros.
9. Abdominales.
10. Estiramientos.

PARTE 3. INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR

MDULO I. ASPECTOS TERICOS MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 1. BASES ANATMICAS.


1. Huesos.
2. Generalidades.

UNIDAD DIDCTICA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.


1. Articulacin Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.

2. Articulacin de la rodilla.
3. Articulacin coxo-femoral.
4. Articulacin espacio humeral.

UNIDAD DIDCTICA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.


1. Teora psicocintica.
2. El movimiento.
3. Las articulaciones.
4. El esqueleto humano.
5. Los msculos.
6. Las acciones musculares ms usuales.

UNIDAD DIDCTICA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.


1. Introduccin al metabolismo y al sistema aerbico y anaerbico de aporte de Energa.
2. Historia.
3. Investigacin y manipulacin.
4. Biomolculas principales.
5. Catabolismo.
6. Anabolismo.
7. Xenobiticos y metabolismo reductor.
8. Homeostasis: regulacin y control.
9. Termodinmica de los organismos vivos.

UNIDAD DIDCTICA 5. INTRODUCCIN AL CICLO-INDOOR.


(SPINNING)
1. Consideraciones generales.
2. El instructor.
3. La bicicleta.

4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.


5. Ventajas y desventajas de la prctica del Ciclo-Indoor.

UNIDAD DIDCTICA 6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.


1. Cmo realizar una sesin de Ciclo-Indoor?

UNIDAD DIDCTICA 7. REACCIN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO


FSICO.
1. Utilizacin de sustratos metablicos durante el ejercicio fsico
2. Hidratos de carbono
3. Lpidos
4. Protenas
5. Adaptaciones orgnicas en el ejercicio

UNIDAD DIDCTICA 8. CONOCIMIENTO BSICO PARA UN


CORRECTO ENTRENAMIENTO.
1. Introduccin al entrenamiento.
2. Teoras que explican los fenmenos de adaptacin del organismo a los esfuerzos.
3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condicin fsica.
4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad fsica dirigido a la mejora de
la salud.

UNIDAD DIDCTICA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA


ALIMENTACIN.
1. Conceptos generales.

2. Necesidad de nutrientes.
3. Coste energtico.
4. La mujer y el deporte.
5. Deshidratacin y rendimiento fsico.
6. Bebidas para deportistas.
7. La cocina y el deporte.

UNIDAD DIDCTICA 10. LESIONES Y PREVENCIN EN EL CICLOINDOOR.


1. Introduccin a las lesiones deportivas.
2. Definicin.
3. La prevencin.
4. Tratamiento.
5. Lesiones deportivas ms frecuentes.
6. Qu puedes hacer si te lesionas?
7. Aspectos a considerar para una prctica segura en Ciclo-Indoor.

UNIDAD DIDCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD


DEPORTIVA.
1. Introduccin a los primeros auxilios.
2. Paro cardiorrespiratorio.
3. Hemorragias.
4. Heridas.
5. Quemaduras.
6. Cuerpos Extraos.
7. Intoxicaciones.

PARTE II. FORMACIN PRCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS

INTERACTIVOS)
1. Introduccin.
2. La bicicleta.
3. El instructor.
4. Anlisis motor.
5. Estructura de la clase.

PARTE 4. MONITOR DE EDUCACIN FSICA

UNIDAD DIDCTICA 1. LA EDUCACIN FSICA: CONCEPTO,


EVALUACIN Y BASES LEGALES
1. Concepto de Educacin Fsica
2. Evolucin y desarrollo de la Educacin Fsica
3. La educacin fsica en el Sistema Educativo: objetivos y contenidos
4. Evolucin y desarrollo de las funciones atribuidas al movimiento como elemento
formativo

UNIDAD DIDCTICA 2. ANATOMA Y PATOLOGAS


1. Anatoma implicada en la actividad fsica
2. Fisiologa implicada en la actividad fsica
3. Patologas relacionadas con el aparato motor
4. Evaluacin y tratamiento en el proceso educativo

UNIDAD DIDCTICA 3. BASES BIOLGICAS Y FISIOLGICAS


1. El crecimiento y el desarrollo aeromotor, seo y muscular

2. Factores endgenos y exgenos que repercuten en el desarrollo y crecimiento


3. Patologas relacionadas con el crecimiento y la evolucin de la capacidad del movimiento
4. Evaluacin y tratamiento en el proceso educativo

UNIDAD DIDCTICA 4. CAPACIDADES FSICAS BSICAS


1. Capacidades fsicas bsicas
2. Resistencia
3. Fuerza
4. Velocidad
5. Flexibilidad

UNIDAD DIDCTICA 5. COORDINACIN Y EQUILIBRIO


1. Coordinacin
2. Equilibrio

UNIDAD DIDCTICA 6. APRENDIZAJE MOTOR


1. El aprendizaje motor
2. Principales modelos explicativos del aprendizaje motor
3. El proceso de enseanza-aprendizaje
4. Mecanismos y factores que intervienen en el aprendizaje

UNIDAD DIDCTICA 7. HABILIDADES, DESTREZAS Y TAREAS


MOTRICES
1. Habilidades, destrezas y tareas motrices
2. Anlisis y clasificacin

3. Actividades para su desarrollo

UNIDAD DIDCTICA 8. EDUCACIN PSICOMOTRIZ Y EVOLUCIN


MOTRIZ
1. Evolucin de las capacidades motrices en relacin con el desarrollo evolutivo general
2. Educacin sensomotriz y psicomotriz en las primeras etapas de la infancia

UNIDAD DIDCTICA 9. ESQUEMA Y EXPRESIN CORPORAL


1. El esquema corporal
2. El proceso de lateralizacin
3. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
4. La expresin corporal en el desarrollo del rea de educacin fsica
5. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDCTICA 10. EDUCACIN FSICA, DEPORTE, JUEGOS


POPULARES Y ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
1. Los deportes. Concepto y clasificaciones
2. El deporte como actividad educativa
3. Los deportes individuales y colectivos en la escuela; tcnica, tctica y su metodologa
4. El juego como actividad de enseanza y aprendizaje en el rea de educacin fsica
5. Adaptaciones metodolgicas basadas en las caractersticas de los juegos, en el rea de
educacin fsica
6. La educacin fsica y el deporte como elemento sociocultural
7. Juegos y deportes populares, autctonos y tradicionales
8. Las actividades fsicas organizadas en el medio natural

UNIDAD DIDCTICA 11. ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES


FSICAS Y LAS HABILIDADES BSICAS
1. Desarrollo de las capacidades fsicas bsicas en la edad escolar
2. Factores entrenables y no entrenables
3. Adaptacin al esfuerzo fsico en nios
4. El desarrollo de las habilidades
5. Principios fundamentales del entrenamiento

UNIDAD DIDCTICA 12. SALUD, AUTONOMA Y AUTOESTIMA


1. La salud y la calidad de vida
2. Hbitos y estilos de vida saludables en relacin con la actividad fsica
3. El cuidado del cuerpo
4. Autonoma y autoestima

UNIDAD DIDCTICA 13. LA SESIN DE EDUCACIN FSICA.


ORGANIZACIN DE GRUPOS Y TAREAS
1. Organizacin de grupos y tareas
2. La planificacin de e.-a. en el rea de Educacin Fsica
3. Alumnos con Necesidades Educativas Especiales (NEE)

UNIDAD DIDCTICA 14. METODOLOGA Y EVALUACIN DE LA


EDUCACIN FSICA
1. Mtodos de enseanza en educacin fsica
2. Los estilos de enseanza

3. La evaluacin de la educacin fsica en la educacin primaria


4. El proceso evaluador, clases y tipos de evaluacin
5. Instrumentos y mecanismos de evaluacin

UNIDAD DIDCTICA 15. PRIMEROS AUXILIOS


1. Introduccin a los primeros auxilios
2. Ahogamiento
3. Prdida de conciencia
4. Crisis cardacas
5. Crisis convulsiva
6. Hemorragias
7. Heridas
8. Las fracturas y luxaciones

PARTE 5. ENTRENADOR DEPORTIVO

UNIDAD DIDCTICA 1. EVOLUCIN HISTRICA: DIFERENTES USOS


DEL DEPORTE
1. Conceptos generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

UNIDAD DIDCTICA 2. ANATOMA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD


FSICA
1. Introduccin
2. Sistema seo: aparato locomotor y el movimiento
3. El sistema muscular

4. Articulaciones y movimiento
5. Los tendones

UNIDAD DIDCTICA 3. FISIOLOGA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD


FSICA
1. Fisiologa muscular y sistemas energticos
2. Fisiologa cardio-circulatoria
3. Fisiologa respiratoria
4. El sistema nervioso

UNIDAD DIDCTICA 4. CUALIDADES FSICAS BSICAS


1. Introduccin
2. Resistencia
3. Fuerza
4. Velocidad
5. Flexibilidad

UNIDAD DIDCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS


PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
1. Introduccin
2. El esquema corporal
3. El proceso de lateralizacin
4. Coordinacin
5. Equilibrio
6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDCTICA 6. TEORA Y PRCTICA DEL ENTRENAMIENTO


1. El entrenamiento y sus tipos
2. El desentrenamiento
3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
4. Adaptacin del organismo. Teora del sndrome general de adaptacin
5. Factores que intervienen en el entrenamiento fsico

UNIDAD DIDCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIN DE LAS


SESIONES DE ENTRENAMIENTO
1. Programacin del proceso de entrenamiento
2. Planificacin del entrenamiento
3. Sesin de entrenamiento
4. Caractersticas de un buen entrenador

UNIDAD DIDCTICA 8. TCNICA Y TCTICA DE LOS DEPORTES.


INICIACIN DEPORTIVA
1. Deportes individuales
2. Deportes colectivos
3. Tcnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
4. Tipos de juegos
5. El juego como mtodo de enseanza
6. Iniciacin deportiva
7. Tipos de juegos para la iniciacin deportiva
8. Juegos de iniciacin para deportes de equipo

UNIDAD DIDCTICA 9. REGLAMENTO BSICO DE CADA DEPORTE


1. Atletismo
2. Natacin
3. Bdminton
4. Judo
5. Tenis
6. Gimnasia rtmica
7. Gimnasia artstica
8. Aerbic
9. Voleibol
10. Baloncesto
11. Ftbol
12. Balonmano

UNIDAD DIDCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL


USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilizacin del material e instalacin
2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
3. La legislacin relacionada con las instalaciones deportivas

UNIDAD DIDCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIN Y


TRATAMIENTO
1. Introduccin a las lesiones deportivas
2. Definicin
3. La prevencin
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes

6. Qu debes hacer si te lesiones durante la realizacin del ejercicio fsico?


7. Qu puedes hacer si te lesionas?
8. Causas ms comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Tcnicas utilizadas en la prevencin y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS


1. Introduccin a los primeros auxilios
2. Ahogamientos
3. Prdida de conciencia
4. Crisis cardacas
5. Crisis convulsivas
6. Hemorragias
7. Heridas
8. Las fracturas y luxaciones

UNIDAD DIDCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE


1. tica profesional
2. Claves para el xito

PARTE 6. COACHING DEPORTIVO

MDULO I. INTRODUCCIN AL COACHING MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 1. QU ES EL COACHING?


1. El cambio, la crisis y la construccin de la identidad
2. Concepto de coaching
3. Etimologa del coaching
4. Influencias del coaching
5. Diferencias del coaching con otras prcticas
6. Corrientes actuales de coaching

UNIDAD DIDCTICA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING


1. Por qu es importante el coaching?
2. Principios y valores
3. Tipos de coaching
4. Beneficios de un coaching eficaz
5. Mitos sobre coaching

UNIDAD DIDCTICA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING


(I)
1. Introduccin: los elementos claves para el xito
2. Motivacin
3. Autoestima
4. Autoconfianza

UNIDAD DIDCTICA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING


(II)
1. Responsabilidad y compromiso

2. Accin
3. Creatividad
4. Contenido y proceso
5. Posicin ?meta?
6. Duelo y cambio

UNIDAD DIDCTICA 5. TICA Y COACHING


1. Liderazgo, poder y tica
2. Confidencialidad del Proceso
3. tica y Deontologa del coach
4. Cdigo Deontolgico del Coach
5. Cdigo tico

MDULO II. EL PROCESO DE COACHING MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE


1. La superacin de los bloqueos
2. El deseo de avanzar
3. Coaching y aprendizaje
4. Factores que afectan al proceso de aprendizaje
5. Niveles de aprendizaje

UNIDAD DIDCTICA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS


GENERALES
1. Coaching herramienta o proceso?

2. Motivacin en el proceso
3. La voluntad como requisito del inicio del proceso
4. Riesgos del proceso de coaching

UNIDAD DIDCTICA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL


PROCESO
1. Introduccin
2. Escucha
3. Empata
4. Mayutica e influencia
5. La capacidad diagnstica

UNIDAD DIDCTICA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING


1. Primera fase: establecer la relacin de coaching
2. Segunda fase: planificacin de la accin
3. Tercera fase: ciclo de coaching
4. Cuarta Fase: evaluacin y seguimiento
5. Una sesin inicial de coaching

UNIDAD DIDCTICA 10. EVALUACIN (I)


1. Por qu es necesaria la evaluacin?
2. Beneficios de los programas de evaluacin de coaching
3. Factores que pueden interferir en la evaluacin
4. Cmo evaluar?
5. Herramientas de medida para la evaluacin de resultados

UNIDAD DIDCTICA 11. EVALUACIN (II)


1. El final de la evaluacin
2. Evaluacin externa
3. Sesiones de evaluacin continua
4. Tipos de perfiles
5. Cuestionario para evaluar a un coach

MDULO III. COACH Y COACHEE MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 12. EL COACH


1. La figura del coach
2. Tipos de coach
3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

UNIDAD DIDCTICA 13. COMPETENCIAS DEL COACH


1. Competencias clave y actuacin del coach
2. Las caractersticas del coach efectivo para el desarrollo de competencias
3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

UNIDAD DIDCTICA 14. LA PREPARACIN DE UN BUEN COACH


1. Preparacin tcnica: formacin y experiencia empresarial
2. Errores ms comunes del coach

3. Capacitacin para conducir las sesiones de coaching

UNIDAD DIDCTICA 15. LA FIGURA DEL COACHEE


1. La figura del coachee
2. Caractersticas del destinatario del coaching
3. La capacidad para recibir el coaching
4. La autoconciencia del cliente

MDULO IV. COACHING Y DEPORTE MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 16. COACHING Y DEPORTE


1. El origen del coaching
2. La estrategia deportiva
3. Coaching deportivo: aprender a fluir

UNIDAD DIDCTICA 17. VALORES DEL DEPORTE


1. El deporte: crisol de valores
2. La sana competitividad
3. Beneficios del deporte
4. Coaching deportivo y salud

UNIDAD DIDCTICA 18. EL ENTRENADOR: COACH


1. Descripcin del buen entrenador

2. Objetivos, misin y valores del entrenador


3. Claves del entrenador-coach
4. Gestionar deportistas

UNIDAD DIDCTICA 19. EL ENTRENAMIENTO


1. Qu significa entrenar?
2. Claves para un buen entrenamiento
3. Tipos de entrenamiento
4. Parmetros para alcanzar la excelencia

MDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRCTICA


DEPORTIVA MASTER EUROPEO ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 20. CONCIENCIA PERSONAL


1. El deportista: concentracin
2. Regulacin emocional en el deporte y las atribuciones
3. Autoestima y autoconfianza
4. Prevencin de lesiones

UNIDAD DIDCTICA 21. CONCIENCIA GRUPAL


1. El equipo: sinergia grupal
2. Grupo vs. Equipo
3. El xito colectivo

UNIDAD DIDCTICA 22. GESTIN DE LAS EMOCIONES


1. Mantener una actitud positiva
2. Motivacin
3. Reconocer las posibilidades: autovaloracin
4. Energa emocional
5. Intencin ganadora

UNIDAD DIDCTICA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE


1. Cuerpo
2. Mente
3. Equilibrio cuerpo y mente

UNIDAD DIDCTICA 24. LDER Y LIDERAZGO


1. El lder
2. Liderazgo
3. Enfoques centrados en el lder
4. Teoras situacionales o de contingencia
5. Estilos de liderazgo

MDULO VI. TCNICAS MASTER EUROPEO ENTRENAMIENTO


PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 25. TCNICAS DEPORTIVAS

1. Introduccin a las tcnicas de coaching en positivo


2. Visualizacin
3. Relajacin
4. Concentracin

UNIDAD DIDCTICA 26. TCNICAS DE EQUIPO


1. Definicin y clasificacin
2. Tcnicas de grupo grande
3. Grupo mediano
4. Tcnicas de grupo pequeo
5. Tcnicas que requieren del coach
6. Tcnicas segn su objetivo

MDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS MASTER EUROPEO


ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE


1. Qu entendemos por meta?
2. Pautas para establecer una buena meta
3. Diseo de un sistema de establecimiento de metas

UNIDAD DIDCTICA 28. ESTABLECER OBJETIVOS


1. Diferencia entre objetivo y meta
2. Pautas para enunciar objetivos
3. Fases para establecer objetivos

UNIDAD DIDCTICA 29. PREPARACIN PARA ALCANZAR LA META


1. Plantear las metas
2. Conseguir las metas

MDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS MASTER


EUROPEO ENTRENAMIENTO PERSONAL FITNESS

UNIDAD DIDCTICA 30. COACHING, PSICOLOGA DEL DEPORTE Y


DEPORTE
1. Qu es la psicologa del deporte?
2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicologa del deporte
3. Aportaciones de la psicologa al deporte

UNIDAD DIDCTICA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE


1. Qu es el mentoring?
2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
3. Principios y leyes del mentoring
4. Herramientas y tcnicas del mentoring

UNIDAD DIDCTICA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y


DEPORTE
1. Qu es la Inteligencia Emocional?
2. Componentes de la inteligencia emocional

3. Habilidades de inteligencia emocional


4. Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte

UNIDAD DIDCTICA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE


1. Qu es la Programacin Neurolingstica?
2. Principios de la PNL
3. Los sistemas representacionales
4. Coaching, PNL y deporte

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