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La depresin

Cmo salir del abismo


de la desesperacin
por June Hunt

Se han desencadenado sobre su alma los furiosos y tormentosos nubarrones de la depresin?


Se siente atrapado por las circunstancias, confuso, controlado por sus emociones? La
depresin es el desorden sicolgico ms comn de nuestros das. Los genios creativos y los
lderes internacionales por igual tienen que luchar contra las oscuras nubes de la depresin.
Habr algo que traiga nuevamente a nuestra vida la claridad del cielo azul del
contentamiento? David, el rey de Israel, expres la verdadera solucin cuando se encontraba
presa de la depresin.

Por qu te abates, oh alma ma, y por qu te turbas dentro de m?


Espera en Dios; porque an he de alabarle, salvacin ma y Dios mo.
(Salmos 42:11)

I.

DEFINICIONES
Tal vez usted diga: No puedo pensar con claridad, no siento nada. Ni siquiera puedo
convencerme de salir de esta tristeza! Qu me sucede? Tal vez usted est pasando por el
abismo de la depresin con sus turbulentas nubes. Y as como hay distintas clases de nubes,
tambin hay diferentes tipos de depresin.

A. Qu es depresin?
Depresin es sentirse forzado a ocupar una posicin inferior
Depresin es una declinacin o reduccin de actividad (depresin econmica)
La palabra depresin proviene del vocablo latn depressus, que significa
ejercer presin hacia abajo.

B. Qu es depresin sicolgica?
La depresin sicolgica es un estado en el cual la persona se siente presionada
hacia abajo y es incapaz de experimentar el gozo.
La depresin sicolgica es un trmino que abarca los sentimientos que van
desde un desnimo moderado hasta una intensa desesperacin. 1
La depresin sicolgica es una condicin que involucra a la persona total:
fsica, emocional y espiritualmente.
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C. Cules son los tipos de depresin?


Depresin NORMAL (es situacional o reactiva)
Es una reaccin emocional involuntaria ante una prdida
A los problemas normales de la vida (rechazo, fracaso, enfermedad)
A las etapas de transicin de la vida (adolescencia, nido vaco,
menopausia)

Depresin ENCUBIERTA (depresin escondida)


Es un estado de conflicto emocional enterrado
Los sentimientos verdaderos se cubren o se niegan.
Se encuentra alivio al dolor realizando grandes esfuerzos y actividades.

Depresin NEURTICA (desorden depresivo menor)


Es un estado de depresin emocional prolongado (dura ms de
lo necesario)
Los sntomas interfieren con las actividades biolgicas y sociales
normales.
La causa generalmente reside en un acontecimiento precipitante.

Depresin SICTICA (desorden depresivo grave)


Es un estado emocional depresivo muy severo
La persona se aleja de la realidad.
Puede haber alucinaciones, imaginaciones y/o esquizofrenia.

D. Cules son dos reacciones a la depresin?


Unipolar (uni = uno, polar = polo) en uno de los extremos
Se caracteriza por un estado emocional extremadamente bajo
Es la depresin ms comn
Bipolar (bi = dos, polar = polo) en los dos extremos opuestos
Se caracteriza por patrones alternos de extremos emocionales altos y
bajos
A veces se le llama estado maniaco-depresivo

E. PREGUNTA: Es pecado la depresin?


RESPUESTA: No siempre, pero puede serlo cuando:2
Se siente deprimido por las consecuencias de su conducta
pecaminosa y no hace nada por cambiar.
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Est deprimido porque ha decidido que otros lo controlen a usted


en vez de obedecer a Cristo.
Usa la depresin para manipular a otros.
No da pasos para curarse. (Como buscar ayuda y consejera
bblica, memorizar versculo bblicos, o leer libros cristianos.)
Se aferra a la autocompasin y la ira.
Decide culpar a Dios y a otros por su infelicidad.

II. SNTOMAS DE DEPRESIN


Algunos nubarrones producen lluvias aceptables. Otros, producen violentos relmpagos,
truenos y rayos. Otros ms provocan aterradores tornados con grandsima fuerza destructiva.
Finalmente, algunas tormentas son tan enormes, que los pronosticadores del tiempo les ponen
diversos nombres. A estas se les llama huracanes. Cuando conocemos la clase especial de
turbulencia que ha provocado la depresin, podemos entender mejor las luchas personales.
D EP R E S I N
NEURTICA

NORMAL

ENCUBIERTA

Nehemas 2:2

Gnesis 3:8-10

Salmos 102:3-11

Salmos 38:13-14

Dudas
Ira
Tristeza
Irritabilidad
Poca alegra
Temor/miedo

Autoelevacin
Ira reprimida
Distraccin
Criticn
Autosacrificio
Invencibilidad
aparente
Pensamientos
desorganizados
Exceso actividad

Autocrtica
Ira
Desesperanza
Apata
No tiene placer
Hipocondra

Autorechazo
Ira aguda
Esquizofrenia
No responde
No tiene placer
Alucinaciones

Incapacidad tomar
decisiones
Fatiga crnica

Falta de
discernimiento
Catatonia

Subida de peso
Disminucin

Prdida de peso
Escapa durmiendo

Prdida de peso
Insomnio grave dormir

Amenaza de
muerte

Amenaza de
muerte

Amenaza
de muerte

Amenaza
de muerte

No HAY

encubierta

manipula

grave

Olvidadizo
Cambio de
patrones de
conducta
Falta apetito
Dificultad

SICTICA

III. CAUSAS DE LA DEPRESIN


Dios tiene un propsito para todo.3 Ni siquiera los nubarrones que aparecen en su vida son por
accidente. La depresin puede abrir sus ojos al propsito singular que Dios tiene para su vida
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ya sea antes, despus, o durante sus ataques de desaliento. Recuerde que las tormentas reviven
las tierras secas y ridas, producen bellas flores y vida nueva durante la primavera.

A. Agravantes fsicos
Desequilibrio hormonal o qumico
Drogas y medicamentos
Enfermedades crnicas que afectan al cerebro o al sistema nervioso.
Propensin gentica
Hbitos inapropiados en la comida, el ejercicio y el descanso

B. Reaccin emocional a la prdida4


Ira reprimida por:
Prdida de un objeto amado

Prdida de algo que se esperaba

Prdida de autoestima

Prdida del respeto de otros

Prdida de control

Prdida de la salud o las capacidades

Prdida de posesiones

Prdida de las metas personales

C. Causas espirituales
(Vea el diagrama de La cada de Elas en la depresin)
IDEA FALSA:

IDEA CORRECTA:

Las decepciones que he sufrido me han robado el gozo.


No tengo esperanza del futuro, as que para qu
esforzarme en cambiar?
Reconozco mi desilusin con las circunstancias de mi
vida. Pero Cristo vive en m y l es mi esperanza.
Renovar mi mente con la verdad divina y dar gracias a
Dios por el futuro que ha planeado para m.
Por qu te abates, oh alma ma, y por qu te turbas
dentro de m? Espera en Dios; porque an he de
alabarle, salvacin ma y Dios mo. (Salmos 42:11)
(Lea Hebreos 6:18-19.)

Pero tuvimos en nosotros mismos sentencia de muerte,


para que no confisemos en nosotros mismos, sino en Dios
que resucita a los muertos; el cual nos libr, y nos libra,
y en quien esperamos que an nos librar,

de tan gran muerte. (2 Corintios 1:9-10)

IV. PASOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIN


Al viajar a menudo nos encontramos con tormentas violentas. En esos casos, debemos decidir
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si seguimos adelante o nos protegemos en un lugar seguro para esperar hasta que pase el mal
tiempo. Las oscuras nubes de la depresin no son muy diferentes. Usted puede decidir si va a
buscar ayuda o va a enfrentarlas sin ayuda; buscar la perspectiva divina o quedarse sumido en
la amargura. Sin importar cunto tiempo haya estado el cielo nublado o cunto tiempo su alma
ha estado desanimada, usted puede hacer suyas las palabras del salmista que dijo: Hubiera yo
desmayado, si no creyese que ver la bondad de Jehov en la tierra de los vivientes.
(Salmos 27:13)

A. Versculo clave para memorizar


Hubiera yo desmayado, si no creyese
que ver la bondad de Jehov en la tierra de los vivientes.
(Salmos 27:13)
B. Pasaje clave para leer y meditar

2 Corintios 4

Desarrolle un sistema de creencias bblicas


v. 1
v. 2
v. 3
v. 4
v. 5
v. 6
v. 7
v. 8
v. 9
v. 10
v. 11
v. 12
vv. 13-14
v. 15
v. 16
vv. 17-18

Por lo cual,... no desmayamos.


Antes bien renunciamos a lo oculto y vergonzoso,
no andando con astucia,... sino por la manifestacin de la verdad.
Encontramos libertad por el poder de Cristo.
Conocemos que Satans puede cegar nuestro entendimiento.
Reconocemos a Jesucristo como Seor.
Permitimos que la luz de Dios resplandezca en las tinieblas de
nuestros corazones.
Dios ha puesto su tesoro [el conocimiento de Cristo] en nosotros.
Sabemos que estamos atribulados en todo, mas no angustiados; en
apuros, mas no desesperados.
Perseguidos, mas no desamparados; derribados, pero no destruidos.
Reconocemos que en Cristo estamos muertos al pecado.
Sabemos que las pruebas son para revelar la vida de Cristo en
nosotros.
Sabemos que la muerte no tiene poder sobre nosotros.
Confiamos en el propsito eterno de Dios.
Tenemos un espritu agradecido y podemos influir en otros.
Por tanto, no desmayamos y dejamos que Dios renueve nuestro
espritu.
Permanecemos con los ojos puestos en lo eterno.

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C.

La prueba de la

Lnea del tiempo

para descubrir la depresin encubierta5


He aqu, t amas la verdad en lo ntimo, y en lo secreto me has
hecho comprender sabidura. (Salmos 51:6)
Dibuje una lnea horizontal que represente su vida.
Divida la lnea en tres secciones (niez, juventud, adultez)
Anote en la lnea los principales cambios y eventos que ha
habido en su vida.
Determine si ha habido prdidas significativas y heridas que no
ha resuelto.
Descubra el origen del dolor encubierto por medio de la
oracin.
Defina el acontecimiento usando oraciones especficas.
Sigo lamentando... Recuerdo estos eventos significativos...

Elimine el poder que ese evento tiene sobre sus emociones


compartindolo con una persona confiable que est cerca de
usted.

Oracin de descubrimiento
Oh, Padre Dios, vengo a ti como tu hijo pidiendo ayuda.
Aquieta mi corazn. Permteme recibir lo que t deseas mostrarme.
Permteme descubrir mi necesidad de cura y mustrame tu verdad. T
conoces el dolor oculto de mi corazn y las circunstancias especficas
que lo causaron. Aydame para dejarte que cures mi corazn herido.
Yo s que tienes el amor y el poder para hacerlo. Gracias por la
confianza que me has dado en que t vas a realizar lo que has
prometido. En tu nombre lo pido. Amn.

D. Alivio a la depresin

Fisiologico
Hgase un examen mdico completo.
(Diga al mdico que se siente inusualmente deprimido.)
Revise los medicamentos que est tomando y elimine los que son innecesarios.
(Exprese al mdico sus preocupaciones.)

Desarrolle el hbito de dormir regularmente.


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(Ponga una hora especfica para levantarse.)

Evite la fatiga excesiva.


(Aparte un tiempo de quietud para relajarse.)

Coma alimentos balanceados y nutritivos en forma regular.


(Tome menos azcar para evitar el deseo inmoderado de comerla.)

Ejerctese caminando o trotando cuando menos tres veces por semana.


(Veinte minutos de caminata rpida producen endorfinas, que elevan el
nimo en forma natural.)

Pase tiempo bajo los rayos del sol disfrutando de la bella creacin de Dios.
(Las investigaciones revelan que los rayos del sol alivian la depresin.)
O ignoris que vuestro cuerpo es templo del Espritu Santo,
el cual est en vosotros, el cual tenis de Dios, y que no sois
vuestros? Porque habis sido comprados por precio; glorificad,
pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espritu, los cuales
son de Dios. (1 Corintios 6:19-20)

MEDIO AMBIENTE
Procure que el lugar donde vive sea brillante y alegre.
Mantenga su medio ambiente limpio y despejado
Limpie su hogar de objetos asociados con demonios y actividades de
ocultismo.

Resista pasar mucho tiempo hablando por telfono.


Evite pasar mucho tiempo viendo televisin.
Escuche msica alegre que eleve el espritu.
Escriba notas de agradecimiento y nimo para otros.
Pngase metas pequeas y alcanzables para cada da.
Hijo mo, no se aparten estas cosas de tus ojos; guarda la ley y
el consejo, y sern vida a tu alma, y gracia a tu cuello.
(Proverbios 3:21-24)

E. Aprende a dominar la depresion


Enfrente la prdida que ha habido en su vida. Si se aferra a
ella y no la resuelve, no puede sanar.
Como aguas profundas es el consejo en el corazn del
hombre; mas el hombre entendido lo alcanzar.
(Proverbios 20:5)
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Entienda que la autocompasin es pecado.


Si decimos que no tenemos pecado, nos engaamos a
nosotros mismos, y la verdad no est en nosotros. Si
confesamos nuestros pecados, l es fiel y justo para
perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda maldad.
(1 Juan 1:8-9)

Tenga pensamientos positivos centrndose en el gran amor


que Dios tiene por usted.
Jehov se manifest a m hace ya mucho tiempo, diciendo:
Con amor eterno te he amado; por tanto, te prolongu mi
misericordia. (Jeremas 31:3)

Deje los pensamientos negativos.


Por lo dems, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo
honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo
que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de
alabanza, en esto pensad. (Filipenses 4:8)

Entienda cul es el propsito eterno de Dios al permitirle


pasar por la prdida y el dolor.
Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les
ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propsito son
llamados. (Romanos 8:28)

Cambie el dolor y la ira por expresiones de gratitud (aunque


no se sienta agradecido).
Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios
para con vosotros en Cristo Jess. (1 Tesalonicenses 5:18)

Recuerde que Dios tiene el control de su vida, y no olvide sus


promesas de amor para su futuro.
Porque yo s los pensamientos que tengo acerca de
vosotros, dice Jehov, pensamientos de paz, y no de mal,
para daros el fin que esperis. (Jeremas 29:11)

F. Descubra el propsito de Dios para la depresin

Diseada por Dios para avisarle de que algo anda mal.


Antes que fuera yo humillado, descarriado andaba; mas
ahora guardo tu palabra. (Salmos 119:67)

Diseada por Dios para hacer que usted se detenga y reflexione


en su interior.
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Por tanto, no desmayamos; antes aunque este nuestro


hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante
se renueva de da en da. (2 Corintios 4:16)

Diseada por Dios para revelarle sus debilidades.


Y me ha dicho: Bstate mi gracia; porque mi poder se
perfecciona en la debilidad. Por tanto, de buena gana
me gloriar ms bien en mis debilidades, para que
repose sobre m el poder de Cristo. (2 Corintios 12:9)

Diseada por Dios para atraerlo hacia s mismo.


acerqumonos con corazn sincero, en plena
certidumbre de fe, purificados los corazones de mala
conciencia, y lavados los cuerpos con agua pura.
(Hebreos 10:22)

Diseada por Dios para que usted confe en l.


Por qu te abates, oh alma ma, y por qu te turbas
dentro de m? Espera en Dios; porque an he de
alabarle. Salvacin ma y Dios mo. (Salmos 43:5)

Diseada por Dios como proceso sanador de las


emociones heridas.
Sname, oh Jehov, y ser sano; slvame, y ser salvo;
porque t eres mi alabanza. (Jeremas 17:14)

Diseada por Dios para madurar y ser perseverantes.


Hermanos mos, tened por sumo gozo cuando os
hallis en diversas pruebas, sabiendo que la prueba de
vuestra fe produce paciencia. Mas tenga la paciencia
su obra completa, para que seis perfectos y cabales,
sin que os falte cosa alguna. (Santiago 1:2-4)

Diseada por Dios para hacer que su vida tenga ms


valor.
No se venden cinco pajarillos por dos cuartos? Con
todo, ni uno de ellos est olvidado delante de Dios.
Pues aun los cabellos de vuestra cabeza estn todos
contados. No temis, pues; ms valis vosotros que
muchos pajarillos. (Lucas 12:6-7)

Diseada por Dios para que usted confe en los


recursos que l tiene.

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Como todas las cosas que pertenecen a la vida y a la piedad


nos han sido dadas por su divino poder, mediante el
conocimiento de aquel que nos llam por su gloria y excelencia,
por medio de las cuales nos ha dado preciosas y grandsimas
promesas, para que por ellas llegaseis a ser participantes de la
naturaleza divina, habiendo huido de la corrupcin que hay en
el mundo a causa de la concupiscencia. (2 Pedro 1:3-4)

Diseada por Dios para aumentar su compasin y


comprensin por otros.
Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Seor Jesucristo, Padre
de misericordias y Dios de toda consolacin, el cual nos consuela
en todas nuestras tribulaciones, para que podamos tambin nosotros
consolar a los que estn en cualquier tribulacin, por medio
de la consolacin con que nosotros
somos consolados por Dios.
(2 Corintios 1:3-4)

Los pensamientos producen sentimientos.


Si nos centramos en las decepciones sufridas,
caeremos en profunda depresin.
Si nos centramos en la fidelidad de Cristo,
descubriremos que hay libertad espiritual!
June Hunt

LA CADA DE ELAS EN DEPRESIN


PRDIDA
Se ven amenazadas una o ms necesidades

Amor

La seguridad de Elas se vio


amenazada.

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Significacin

Seguridad

Viendo, pues, el peligro, se levant y se fue para salvar su vida, y vino


a Beerseba, que est en Jud, y dej all a su criado. (1 Reyes 19:3)

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Patrones negativos de pensamiento

Autocompasin

Elas pens: Ya estoy


harto y pidi a Dios que lo
dejara morir.

Autocondenacin

Temor

Desesperacin

Y l se fue por el desierto un da de camino, y vino y se sent debajo


de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehov, qutame
la vida, pues no soy yo mejor que mis padres. (1 Reyes 19:4)

Ira reprimida

Resentimiento encubierto debido a las circunstancias

Elas estaba frustrado


pensando que todo su
esfuerzo haba sido en vano.

El respondi: He sentido un vivo celo por Jehov Dios de los


ejrcitos; porque los hijos de Israel han dejado tu pacto, han derribado
tus altares, y han matado a espada a tus profetas; y slo yo he quedado,
y me buscan para quitarme la vida. (1 Reyes 19:10)

Depresin - Elas se vuelve a Dios


Se vuelve a Dios
No se vuelve a Dios
Acepta su ira

Niega su ira

Acepta su ira

Niega su ira

Niega su ira

Confa en Dios, se
identifica con Cristo

Confa en Dios, pero


no se identifica con
Cristo

Esperanza en el
lugar equivocado

Tiene poca
esperanza

No tiene
esperanza

Acta con el poder de


Cristo

Acta segn las


promesas de Dios

Confa en el Espritu de
Cristo

SIN
DEPRESIN

Reemplaza la
prdida con
sustitutos

Acta siguiendo
patrones
negativos de
pensamiento

Acta para
autodestruirse

Confa en su esfuerzo
personal

Confa en
realidades
falsas

Confa en
medicinas y
otras personas

Confa en
escapar de la
realidad

DEPRESIN
ENCUBIERTA

DEPRESIN
ENCUBIERTA

DEPRESIN
NEURTICA

DEPRESIN
SICTICA

Las porciones son tomadas de la versin Reina-Valera 1960 Copyright 1960 Sociedades Bblicas en
Amrica Latina; Copyright renovado 1988 Sociedades Bblicas Unidas. Usado con permiso.
Para comprar libros, recursos, y las Claves Bblicas Para Consejera, escriba a:
ESPERANZA PARA EL CORAZN PO BOX 7 DALLAS TX 75221 EUA/USA
www.esperanzaparaelcorazon.org
Correo electrnico: esperanza@hopefortheheart.org
Traduccin: Elizabeth Cant de Mrquez
Todos los derechos reservados. Este material no puede reproducirse
en ninguna forma sin la autorizacin de
Hope For The Heart/Esperanza Para El Corazn

NOTAS
1. Vea Stephen A. Grunlan y Daniel H. Lambrides, Healing Relationships: A Christians Manual for Lay
2007 HOPE FOR THE HEART

La depresin (Depression) 07.02pg. 11

Counseling, Cmo sanar las relaciones: Manual cristiano para la consejera laica (Camp Hill, Penna.:
Christian Publications, 1984), 121.
2. Archibald D. Hart, Counseling the Depressed, Cmo aconsejar a los deprimidos, vol. 5, Resources for
Christian Counseling, ed. Gary R. Collins (Dallas: Word, 1987), 34.
3. Para esta seccin, vea H. Norman Wright, Beating the Blues: Overcoming Depression and Stress,
Cmo derrotar la tristeza: Dominando la depresin y el estrs (Ventura, Calif.: Regal, 1988), 35-58.
4. Hart, Counseling the Depressed, Cmo aconsejar a los deprimidos, 135-6; Steven W. Spotts,
Depression, Depresin. Folleto Rapha de recuperacin (Dallas: Word, 1991), 2, 23-9.
5. Charlotte A. Greeson, Mary Hollingsworth, y Michael Washburn, The Grief Adjustment Guide: A
Pathway Through Pain, Gua para ajustarse a la tristeza: El camino del dolor Faire & Hale Planner (Sisters,
Ore.: Questar, 1990), 200-2.

BIBLIOGRAFA
Carlson, Dwight L. Why Do Christians Shoot Their Wounded? Helping (Not Hurting) Those with Emotional
Difficulties, Por qu disparan los cristianos a sus heridos? Ayudando (no lastimando) a los que
tienen problemas emocionales, Downers Grove, Ill.: InterVarsity, 1994.
Greeson, Charlotte A., Mary Hollingsworth, and Michael Washburn. The Grief Adjustment Guide: A Pathway
through Pain, Gua para ajustarse a la tristeza: El camino del dolor, Faire & Hale Planner. Sisters,
Ore.: Questar, 1990.
Grunlan, Stephen A., and Daniel H. Lambrides. Healing Relationships: A Christians Manual for Lay
Counseling, Cmo sanar las relaciones: Manual cristiano para la consejera laica, Camp Hill, Penna.:
Christian Publications, 1984.
Hart, Archibald D. Coping with Depression in the Ministry and Other Helping Professions, Cmo manejar la
depresin en el ministerio y otras profesiones de ayuda, Dallas: Word, 1984.
Hart, Archibald D. Counseling the Depressed, Cmo aconsejar a los deprimidos, Recursos para consejera
cristiana, ed. Gary R. Collins, vol. 5. Dallas: Word, 1987.
Hart, Archibald D. Dark Clouds, Silver Linings, Nubes oscuras, buenas noticias, Colorado Springs, Colo.:
Enfoque en la Familia, 1993.
Minirth, Frank B., and Paul D. Meier. Happiness Is a Choice: The Symptoms, Causes, and Cures of
Depression, La felicidad es una decisin: Sntomas, causas y curas de la depresin, 2d ed. Grand
Rapids: Baker, 1994.
Spotts, Steven W. Depression, Depresin, Folleto Rapha de recuperacin. Dallas: Word, 1991.
Wright, H. Norman. Beating the Blues: Overcoming Depression and Stress, Cmo derrotar la tristeza:
Dominando la depresin y el estrs, Ventura, Calif.: Regal, 1988.

2007 HOPE FOR THE HEART

LA DEPRESIN (DEPRESSION) 07.02pg. 1 2

La depresin (Depression)

Esper yo a Jehov, esper mi alma;


en su palabra he esperado.
Salmo 130:5

Aguarda a Jehov; esfurzate, y alintese


tu corazn; s, espera a Jehov.
Salmo 27:14

Por lo dems, hermanos, todo lo que es


verdadero, todo lo honesto, todo lo justo,
todo lo puro, todo lo amable, todo lo que
es de buen nombre; si hay virtud alguna,
si algo digno de alabanza, en esto pensad.
Filipenses 4:8

Por nada estis afanosos, sino sean conocidas


vuestras peticiones delante de Dios en toda oracin
y ruego, con accin de gracias. Y la paz de
Dios, que sobrepasa todo entendimiento,
guardar vuestros corazones y vuestros
pensamientos en Cristo Jess.
Filipenses 4:6-7

E
R
S
I
C
U
L
O
S

Gustad, y ved que es bueno Jehov;


dichoso el hombre que confa en l.
Salmo 34:8

Por qu te abates, oh alma ma, y por qu te


turbas dentro de m? Espera en Dios; porque
an he de alabarle, salvacin ma y Dios mo.
Salmo 42:11

B
L
I
C
O
S
P
A
R
A

M
Mas yo a Jehov mirar, esperar al Dios de
mi salvacin; el Dios mo me oir.
Miqueas 7:7

Por tanto, Jehov esperar para tener piedad


de vosotros, y por tanto, ser exaltado teniendo
de vosotros misericordia; porque Jehov es
Dios justo; bienaventurados todos
los que confan en l.
Isaas 30:18

Porque yo s los pensamientos que tengo


acerca de vosotros, dice Jehov, pensamientos
de paz, y no de mal, para daros
el fin que esperis.
Jeremas 29:11

Sera an mi consuelo, si me asaltase con


dolor sin dar ms tregua, que yo no he
escondido las palabras del Santo.
Job 6:10

E
M
O
R
I
Z
A
R

1-800-488-4673
www.esperanzaparaelcorazon.org

Cuando estoy deprimido, cmo puedo.


ser fuerte, qu puedo esperar?

LA DEPRESION

Cuando mi mente continuamente tiene


pensamientos depresivos, hay algo
que yo pueda hacer?

LA DEPRESION

Qu debo hacer cuando me siento abatido


y mi alma est turbada?

LA DEPRESION

Si en verdad Dios tiene misericordia,


cmo puede bendecirme cuando estoy
en la depresin ms profunda?

LA DEPRESION

Cmo puedo tener consuelo o gozo


cuando siento tanto dolor?

LA DEPRESION

Si espero en el Seor, hay alguna palabra


de l en que pueda tener esperanza?

LA DEPRESION

Cmo puedo proteger mi corazn y mente


de la ansiedad y depresin?

LA DEPRESION

En qu debo concentrarme cuando nada


me sabe bien fsica, espiritual o
emocionalmente? Existe algn refugio?

LA DEPRESION

Me escuchar Dios si clamo y busco


en l mi esperanza?

LA DEPRESION

He perdido toda esperanza del futuro.


Tiene Dios planes para m?

LA DEPRESION