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EMBARAZO Y LACTANCIA

El buen estado nutricio en la madre evita

Problemas en el desarrollo del feto


Alumbramientos prematuros

La nutricin tiene como objetivo cubrir las necesidades de la mujer y el feto .


AUMENTO DE PESO
En la etapa anablica se hacen las reservas de nitrgeno (proteicas)
1. 1.5 1.8 kg
2. 3.5 kg
3. El resto de kilogramos
En una mujer embarazada disminuye el metabolismo pero se normaliza en los siguientes
meses
Al tercer trimestre la mama es capaz de oxidar acidos grasos para ceder aminocidos y
glucosa al feto esto por medio del catabolismo.
En la mujer embarazada queda completamente prohibidas las dietas hipocalricas.
LACTANCIA

Se prepara desde el embarazo

El calostro es la secresion mamaria de los primeros das (7 14), contiene poca grasa y es alta
en protenas y en IgA.
1 litro de leche = 700 kcal (mama)
Dentro de los beneficios que tiene la lactancia materna se encuentran:
Aumenta oxitocina (hace que el utero vuelva a su forma)
Disminucin de peso
Retraso en el inicio de la ovulacin
Aumenta la remineralizacion post-parto
Disminuye el cncer de ovario y mama
Es econmico
El periodo de lactancia supone aumento general en las necesidades de la madre.
ALIMENTACION EN EL LACTANTE

Esquema de ablactacin
Perdida de peso en los primeros das (100g aprox.)
A los 4 meses duplica el peso y al ao lo triplica
La estatura se duplica al ao

DESARROLLO NEUROLOGICO

Reconocimiento de la voz de la madre


Levanta y gira la cabeza
Capacidad de sostener objetos
Mantiene la cabeza erguida
Se sienta

La leche materna cuenta con:

Protenas de alto valor biolgico (de fcil digestin)


Acidos grasos esenciales (omega 3 y 6)
Colesterol
Lactosa (mejora absorcin de calcio)
La composicin de la leche materna cambia de acuerdo al crecimiento del bebe

Una mujer embarazada debe:

Hacer comidas pequeas y frecuentes


Ingerir comidas secas
No comer en lugares poco ventilados
Tener buena hidratacin

ABLACTACION

Se recomienta que cuando se comienze con las papillas se debe de dar de la misma fruta o
verdura de 2 -3 dias para que el nio se acostumbre al sabor y lo reconozca

No se deben de dar los siguientes alimentos por ser del grupo de alargenos se recomienda
comenzar a darlos despus del ao.

Leche de vaca
Fresa
Nuez
Chocolate
Ctricos
Huevo
Colorantes
Conservadores
Trigo
Productos del mar

ESCOLAR
La etapa pre-escolar se comprende de 1 a 6 aos. Mantiene crecimiento latente 6 8 cm al
ao y 2 3 kg por ao
El escolar comprende de 6 12 aos 5 6 cm al ao y 2 3 kg por ao. En esta etapa se da la
diferenciacin de los nios y nias por el brote puberal
En estas estapas no hay grandes diferencias en composicin corporal.
ESTILO DE VIDA

Alimentacin: Que, cuando, como, cuanto, donde?


Sueo
Actividades (fsicas)
Sociabilidad

Las alteraciones nutricias mas frecuentes en esta etapa es la obesidad, desnutricin y anemia
por deficiencia de hierro, esta cuando se consume demasiada leche.
ADOLESCENCIA
En esta se presentan los cambios psicolgicos entre los 12 y 18 aos es el periodo de
crecimiento mximo adquieren el 50% del peso adulto y 15% de la talla adulta
En la pubertad de la aparicin de caracteres fsicos por ejemplo en las nias la aparicin de la
menarca, crecimiento de mamas, ensanchamiento de cadera etc. Y en los hombres cambio de
voz, crecimiento de pene y testculos y cambio de coloracin de escroto. Esto crea las
diferencias en la composicin corporal donde las mujeres cuentan con mas tejido grado
contrario a los hombres que tienen mas tejido muscular.
Se tienen requerimientos especiales y tambin comienza el aumento del apetito.
En un hombre la demanda de hierro es mas grande debido a la cantidad de tejido muscular

ADULTO SANO

Se considera adultez temprana a la etapa que comprende de los 20 40 aos esta es la etapa
reproductiva y se tiene perdida del metabolismo del 3 4% cada ao.
Adultez media de los 41 61 aos
En esta etapa se da la presencia de enfermedades crnicas como:

Obesidad
HAT
Dislipidemia
Cncer
Problemas articulares
DM

CLIMATERIO
El climaterio es un periodo de transicin que se prolonga durante aos, antes y despus de
la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovrico, asociado a una disminucin en la
produccin de estrgenos1 y que pierde con los aos la capacidad para
producir hormonas, folculos y ovocitos

Fitoestrogenos: hormonas vegetales que interfieren en la fijacin de Ca.


Magnesio, potasio: mejoran fijacin de calcio
Calcio: salud osea
1 copa de vino tinto: interviene en la formacin de calcio en forma activa
Vit C: sntesis de colgeno

Se debe disminuir la ingesta de:


1.
2.
3.
4.

Cafena
Tabaco
Sodio
Alcohol

ADULTO MAYOR
Poblacin envejecida que se caracteriza por experimentar perdidas en sus capacidades fsicas
mentales sociales y econmicas y por una vuelta a la dependencia al grupo de edad intermedia
La tercera edad se comprende de los 65 74 aos.
Y hay una cuarta edad comprendida a las personas mayores de 75 aos
Estas personas experimentan:
Disfagia
Hiposmia (disminucin de la percepcin del olor)
Sarcopenia caquexia
Xerostoma (sequedad de conjuntivas)
Sndrome de polifarmacia

En el adulto mayor se deben incluir en la dieta mayor cantidad el calcio, protena y fibra.
Pasan por cambios en la apariencia como el encanecimiento del cabello, presencia de arrugas,
cambios en su salud bucal propiciando las caries, en el aparato digestivo como la disminucin
de la distencin estomacal, estreimiento, presentan cambios en su metabolismo en su
composicin corporal, aumento de colesterol y triglicridos asociada al alto consumo de
carbohudratos, aumento de la tensin arterial, pierden capacidad de oxigenacin ,
experimentan confusin mental, memoria visual disminuida etc.

ESCUELA DE ENFERMERIA AZTECA

NUTRICION
TAREA #3
NUTRICION EN EL CICLO DE VIDA

EMBARAZO Y PERIODO DE LACTANCIA


LACTANTE
INFANCIA
ADOLESCENCIA
ADULTO SANO Y CLIMATERIO
ADULTO MAYOR

Liliana Huerta Luna


Mayra Carolina Zermeo Magaa
29 de agosto de 2011

BIBLIOGRAFIA
Memorias academicas
http://www.unicef.org/colombia/pdf/lactancia.pdf
http://www.dif.gob.mx/adultosmayores/media/1.pdf

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