I.E.P.

EXCELENCIA

PERSONA, FAMILIA
Y RELACIONES
HUMANAS
3
Capacidades:

Capacidad 1: Construccin de la Autonoma

Capacidad 2: Relaciones Interpersonales
Capacidad 3: Actitud ante el rea

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PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

I.E.P.

Tabla de contenido
Desarrollo humano: cambios en la pubertad...3

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PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

I.E.P.

AUTOCONOCIMI
ENTO E
IDENTIDAD

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PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

YO SOY NICO(A) E IRREPETIBLE

La adolescencia es descrita como una

etapa de cambios, en la l y la joven estn
en constante bsqueda de ser alguien, de
ser s mismo(a) y de diferenciarse de los
dems. El ser rebelde, que se
manifiesta, entre otras cosas, en tener un
propio estilo de vestir, de hablar, de
actuar, de temar decisiones sin consultar,
es una forma
de ir consolidando su
identidad.
Ello demanda un proceso largo, en el que
intervienen varios elementos internos y
externos a ti. Esta ficha te ayudar a
clarificar lo que es la identidad y los
elementos
que
intervienen
en
su
consolidacin; analizars y reflexionars
sobre tus propias vivencias, comprenders
la relacin entre conocerte, tu autoestima
y tu proyecto de vida

I.E.P.

DISCLPEME PERO NO
Disclpeme pero no,
No me hace falta una moda
para mi identidad.
Me visto de sincero y no me
queda tan mal y
Traigo
a
la
medida
mi
AUTENTICIDAD.

No me hace falta el dinero

para saber quien ssoy
SOY LIBRE como el viento y
eso me hace feliz.
No me hace falta una regla
para con Dios hablar,
Somos muy amigos y nos
gusta variar y nos da
Buen
resultado
la
SINCERIDAD.
No me hace falta un permiso para
ponerme a AMAR

Martn
Valverde
naci en
San Jos
de Costa
Rica
en
1963.
Se
identifica
mucho
con
los
jvenes.
Ha
realizado
ms de 25
produccio
nes
en
audio
y
vdeo
y
en cuatro
idiomas.

De eso si me sobra y lo quiero

entregar sin calcular Y sin esperar.

Como
se
complican
los
hombres
de una tontera hacen una
verdad,
a todo ponen condiciones y ya
nadie es LIBRE si quiere AMAR.
Levanta tus alas y vuela
Ya date cuenta, todo es
VANIDAD y lucha por tu
DIGNIDAD.
No me hace falta una prueba
de virilidad
el tiempo me ha enseado que
un hombre es aquel
Que se CONQUISTA y que sabe
ser FIEL.
no me hace falta un aplauso
para sentirme bien.
slo aqul que es inseguro
necesita
disfrazar con un montn de
aplausos su INSEGURIDAD.
No me hacen falta fronteras y
odio la divisin
SOY CIUDADANO del mundo,
simplemente SOY YO..
(Cancin
de:
Martn
Valverde)
1. QU ES LA IDENTIDAD?

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PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
orientacin, por carencias afectivas o por no

Uno de los aspectos ms importantes en la

adolescencia es la consolidacin de la
identidad.

La identidad se va construyendo a lo largo

de toda la vida, recopilando modelos,
reestructurndolos, y es en la adolescencia
cuando se toma conciencia de ella y se
fortalece para hacer de cada uno un ser
nico. As seas hermano gemelo, eres
diferente, NICO E IRREPETIBLE.
LA IDENTIDAD ES:
El ser consciente y asumirse como una
persona sexuada con caractersticas
personales particulares en su forma de
ser, pensar, sentir y actuar, que nos
diferencian, nos hacen nicos. Y que
adems pertenecemos a , somos parte
de , grupos humanos como una familia,
una comunidad, un pas. Se es NICO E
IRREPETIBLE en relacin con otros.
El concepto de identidad ha sido estudiado
por diversos psiclogos y profesionales
interesados en el desarrollo humano. Uno de
los ms reconocidos es Erick Ericsson, que
describe el concepto de identidad como
una sensacin de bienestar psicosocial. Sus
expresiones ms obvias son sentirse bien
con su propio cuerpo, un sentido de saber a
dnde se va, as como una seguridad interna
de reconocimiento de aquellas personas que
son importantes. (1965, pag 165)
2. LA IDENTIDAD EN EL DESARROLLO DE
LOS ADOLESCENTES.
Muchos
de
los
comportamientos
adolescentes son productos de esta
necesidad de formar su identidad. As, por
ejemplo, la famosa rebelda y la oposicin a
todo lo establecido por los adultos, como las
normas sociales, tradiciones culturales,
creencias religiosas, es una manera de
marcar la diferencia; es decir, ayuda a I.
diferenciarse de los dems.

saber tomar decisiones adecuadas, la

rebelda
puede
conducir
a
comportamientos que ponen en riesgo la
vida, como son el consumo de drogas,
promiscuidad sexual, violencia juvenil, entre
otros. De all, la importancia de aprender a
tomar decisiones adecuadas que permitan
construir un proyecto de vida que d sentido
a la existencia.
3. PROCESO DE CONSTRUCCIN DE LA
IDENTIDAD.
En el proceso de construccin de la
identidad deben integrarse distintas
dimensiones:
biolgica,
psicolgica,
sociocultural y espiritual.
A) DIMENSIN BIOLGICA:
Genticamente
estn
dadas
tus
caractersticas, nadie tiene dos ADN
iguales. Eres nico, no hay nadie igual a
ti.
B) DIMENSIN PSICOLGICA:
Se
refiere
a
los
pensamientos,
sentimiento y acciones que acompaan a
todos los momentos y circunstancias de
la existencia humana y que nos
diferencian de los animales.
C) DIMENSIN ESPIRITUAL:
Tiene que ver con la formacin de tu
propia escala de valores y principios.
D) DIMENSIN SOCIOCULTURAL:
Tiene que ver con tu presencia en la
relacin con los dems. Tu sentido de
pertenencia a un grupo. El primer grupo
social ser tu familia, tu nombre, tu
nombre y apellido te identifica en el Per

Para el aula

Elabora un cuadro comparativo de las

dimensiones de la identidad personal.

De igual manera, el darle importancia al II. Descubre los siguientes trminos en el

grupo, asumir la moda en el vestir, en el
pupiletras
saludo, en el lenguaje, en el arreglo
a. Adolescente
b.
personales da un sentido de pertenencia y
Comportamiento
de seres nicos. Al mismo tiempo, va
c. Identidad
d. Grupo
marcando los pasos en su proyecto de vida.
e. Oposicin
f. Proyecto
g. Rebelda
Todo esto es esperable y considerado como
h. nico
i. Valores
parte del crecimiento adolescente. Sin
embargo en algunos casos, sea por falta de

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L
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Y

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
Es un sentimiento de capacidad personal y
I P D F G H R K L R C V B
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X
D
O

G
C
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O
P
L
F
B
D
E
E
C

Para el domicilio
I.

Contesta en tu cuaderno:
1. Por qu decimos que cada persona es
nica e irrepetible?
2. En qu consiste la dimensin psicolgica
de los seres humanos? Pon un ejemplo.
3. Piensa en ti y en tus caractersticas.
Seala tres de ellas te hagan nico (a), es
decir tres aspectos de tu persona que te
hagan ser distinto (a) a los dems.

un sentimiento de vala personal. La

autoestima es la suma de la confianza y el
respeto por uno mismo. Refleja el juicio que
cada uno hace de su habilidad para
enfrentar los desafos de la vida y de su
derecho a ser feliz.
2. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
A. COMPONENTE COGNITIVO:
Est formado por el conjunto de
conocimientos, sobre uno mismo. Es la
representacin que uno se ha formado
de si
B. COMPONENTE CONDUCTUAL :
Conjunto de habilidades y competencias
que posee cada persona (Conducta)
C. COMPONENTE AFECTIVO :
Es el sentimiento de valor que nos
atribuimos y el grado que nos aceptamos
(Amador y Forns)
3. AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA
El auto concepto es un trmino con el que
se designa la suma total de las percepciones
de
uno
mismo
sobre
las
propias
caractersticas, generando una estimacin
global de la persona.

II Elabora en tu cuaderno un escudo o

bandera personal, que sirva para
identificarte.
2.1. Primero responde en tu cuaderno las
siguientes preguntas:
Qu me caracteriza fsicamente?
Qu sentimientos predominan en m?
Cul es mi estado de nimo la mayor
parte del tiempo?
Dnde nac, de qu lugar soy?
Qu valores y principios son importantes
para m?
2.2. Despus de haber respondido, busca
un smbolo o dibujo que refleje cada una
de tus respuestas.
2.3. Ubica este smbolo en cada parte o
cuadrante del escudo.
2.4. Puedes hacerlo en un pliego de
cartulina, ponerle de ttulo una frase que
te guste y te identifique, y colocarlo en
algn lugar visible de tu aula.

La existencia de un concepto general

englobara auto conceptos especficos
(fsico, acadmico, social, familiar, etc) y
autoestimas concretas.

AUTOESTIMA Y
AUTOCONOCIMIENTO

4. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA.
a.
Dimensin
Fsica.
Sentirse
atractivo fsicamente, fuerte, capaz de
defenderse.

1. CONCEPTO DE AUTOESTIMA:

Autoconcepto y autoestima (componentes

cognitivo y emocional
del mismo
constructo: percepcin de s mismo).
3.1. Etapas del desarrollo del auto
concepto.
Etapa Inicial:
0 a 2 aos
La
conciencia de uno/a mismo/a. YO y los
dems
Etapa Intermedia: 2 a 13 aos.
La
confirmacin
y
expansin de uno/a
mismo/a. YO en comparacin con los
otros.
Etapa Final: A partir de los 13 aos. La
expansin y diferenciacin
de uno/a
mismo/a. YO como individuo.

6 | Pgina

b.

PERSONA,
FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS
3
I.E.P.
Dimensin Social. Sentimientos de
7. TIPOS/NIVELES DE AUTOESTIMA

sentirse aceptado o rechazado por sus

iguales y el sentimiento de pertenencia.
c.
Dimensin Afectiva.
Sentirse
simptico
o
antiptico,
estable
o
inestable, valiente o temeroso,
tmido o asertivo, etc.
d.

Dimensin Acadmica.
Sentirse
inteligente, creativo y constante.

e.

Dimensin tica.
Sentirse una
persona buena y confiable, responsable o
irresponsable, trabajador o flojo.

5. FACTORES
QUE
FAVORECEN
EL
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA.
La
autoestima
puede
desarrollarse
convenientemente cuando los adolescentes
experimentan
positivamente
cuatro
aspectos o condiciones bien definidas:
a. Vinculacin: resultado de la satisfaccin
que obtiene el adolescente al establecer
vnculos que son importantes para l y
que los dems tambin reconocen como
importantes.
b. Singularidad:
resultado
del
conocimiento
y
respeto
que
el
adolescente
siente
por
aquellas
cualidades
que le hacen especial o
diferente, apoyado por el respeto y la
aprobacin que recibe de los dems por
esas cualidades.
c.

Poder: consecuencia
de
la
disponibilidad
de
medios,
de
oportunidades y de capacidad en el
adolescente
para
modificar
las
circunstancias de su vida de manera
significativa.

d. Modelos o pautas: puntos de referencia

que dotan al adolescente de los ejemplos
adecuados,
humanos,
filosficos
y
prcticos, que le sirven para establecer
su escala de valores, sus objetivos,
ideales y modales propios.
6. FACTORES QUE CONTRI-BUYEN A UNA
BAJA AUTOESTIMA
a. Mensajes descalificado-res aislados
b. Eventos traumticos
c. Violencia familiar
d. Violencia escolar
e. Sociedad estresante
f. Dficit de Habilidades Sociales

7.1.
Autoestima
Positiva/Alta
autoestima
La autoestima positiva aporta un
conjunto de efectos beneficiosos para
nuestra salud y calidad de vida, que se
manifiesta en el desarrollo de una
personalidad
ms
plena
y
una
percepcin ms satisfactoria de la vida.
La autoestima alta la posee aquella
persona que conoce muchos aspectos de
s, aprecia sus cualidades y se siente
orgullosa de lo que es y est segura de
que puede ser mucho mejor, al mismo
tiempo
reconoce
sus
defectos
y
limitaciones.
7.2.
Autoestima
negativa/Baja
autoestima.
Cuando la autoestima es negativa,
nuestra salud se reciente porque nos
falta confianza en notros mismos para
abordar los sucesivos retos que nos
presenta la vida desde una perspectiva
positiva y esto hace que nuestra calidad
de vida no sea todo lo ptima que
pudiera serlo.
Entonces una baja autoestima la poseen
las personas que se consideran menos
que los dems, creen que no valen nada
y que todas las personas son mejores
que ella, etc.
8. FORMAS DE EXPRESIN DE BAJA
AUTOESTIMA.
a.
Actitud excesivamente quejumbrosa
y crtica.
b.
Necesidad compulsiva de llamar la
atencin.
c.
Necesidad imperiosa de ganar.
d.
Actitud inhibida y poco sociable.
e.
Temor excesivo a equivocarse.
f.
Actitud insegura.
g.
Animo triste.
h.
Actitud perfeccionista.
i.
Actitud desafiante y agresiva.
j.
Actitud derrotista.
k.
Necesidad compulsiva de aprobacin.
9. FORMAS DE EXPRESIN
DE LA
AUTOESTIMA POSITIVA.
a.
Actitud de confianza frente a s
mismo.
b.
Capacidad de autocontrol de sus
impulsos.
c.
Abierto y flexible.
d.
Capaz de ser autnomo.
e.
Iniciativa social y de grupo.

7 | Pgina

f.
g.

PERSONA,
FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS
3
I.E.P.
Actitud de compromiso
A

Percibe el xito como resultado de

sus habilidades y esfuerzos.
h.
Asume sus responsabilidades.
i.
Actitud creativa.
10.
a.
b.
c.
d.
e.
f.

FORMAS
DE
EVITAR
AUTOESTIMA NEGATIVA

UNA

Evitar la crtica que dae la imagen

personal.
Evitar el perfeccionismo y los deberes
inflexibles.
Disminuir los imperativos morales.
Diferenciar entre una conducta de la
identidad.
Repetir caractersticas negativas del
nio o adolescente.
Evitar crticas de los alumnos de
forma pblica.

11. FACTORES QUE FAVORECEN EL

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
a. Aceptacin: hay que identificar y
aceptar nuestras cualidades y defectos.
b.
Ayuda:
debemos
planear
objetivos realistas.
c.
Tiempo:
hay
que
sacar
tiempo regularmente para estar solos con
nuestros pensamientos y sentimientos.
Debemos aprender a disfrutar de nuestra
propia compaa.
d.
Credibilidad:
prestemos
atencin a nuestros pensamientos y
sentimientos. Hagamos aquello que nos
hace sentir felices y satisfechos.
e.
nimos:
tomemos
una
actitud de "puedo hacerlo".
f.
Respeto: no tratemos de ser
alguien ms. Hay que estar orgullosos de
ser quien somos.
g.
Aprecio: hay que premiarse
por los logros, los pequeos y los
grandes.
Recordemos
que
las
experiencias son nicamente nuestras.
Disfrutmoslas!
h.
Amor: aprendamos a querer a
la persona tan nica que somos.
Aceptemos nuestros xitos y fallos.
Completa las cuatro A de la autoestima:
A
A
A

LAS INTELIGENCIAS MLTIPLES

1. QU ES LA INTELIGENCIA?
La primera generacin de psiclogos de la
inteligencia, como Charles Spearman (1927)
y Lewis Terman (1975) consideraba que la
mejor manera de juzgar la inteligencia era
como una capacidad general, nica, para
formar conceptos y resolver problemas.
Fue a partir de esta concepcin que Alfred
Binnet dise, el siglo pasado, el conocido
Test de Inteligencia y su medida, el
Coeficiente Intelectual, para predecir qu
alumnos tendran xito en las escuelas
primarias
de
Paris
y
qu
alumnos
fracasaran.
Hoy muchos cientficos consideran la
inteligencia como el
resultado de una
interaccin, de una parte, de ciertas
inclinaciones y potencialidades y, por otra,
de las oportunidades y limitaciones que
caracterizan
un
ambiente
cultural
determinado (Gardner 1999). Es decir, la
inteligencia es el producto de la herencia
biolgica y los talentos naturales de cada

8 | Pgina

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
Es la capacidad de usar las palabras de

persona, as como del contexto y la

estimulacin socio-cultural, dentro de la cual
la escuela juega un rol primordial. Herencia
y medio son factores que contribuyen
poderosamente en el desarrollo de una u
otra forma de inteligencia.

2. LA INTELIGENCIA SEGN GARDNER

Gardner redefine la inteligencia como el
conjunto de capacidades que nos permite
resolver
problemas,
generar nuevos
problemas o fabricar productos o servicios
valiosos en una o ms culturas. Las
principales inteligencias son:
2.1. LA INTELIGENCIA MUSICAL
Es la capacidad de percibir, discriminar,
expresar, reproducir y transformar las
formas musicales. Incluye la sensibilidad al
ritmo, al tono, al timbre, la meloda, la
rima.
Est
presente
en
compositores,
directores de orquesta y coro, msicos,
crticos musicales, melmanos, cantantes,
profesores de msica y oyentes sensibles,
entre otros.
Los educandos que la evidencian son
atrados por los sonidos de la naturaleza y
por todo tipo de melodas. Disfrutan
siguiendo el comps con el pie, golpeando
o sacudiendo algn objeto rtmicamente.
Figuras notables: Mozart, Beethoven,
Jos
Luis
Perales,
Alberto
Cortez,
Clayderman, Garca Zrate, Tania Libertad,
Martina Portocarrero.
2.2. LA INTELIGENCIA CINESTSICOCORPORAL
Capacidad para usar todo el cuerpo para
expresar ideas y sentimientos. Incluye
habilidades de coordinacin, destreza,
equilibrio, flexibilidad, fuerza y velocidad,
la percepcin de medidas y volmenes y
desarrollo de la motricidad fina y gruesa.
Est presente en atletas, bailarines,
cirujanos, fisioterapeutas, agricultores,
joyeros,
carpinteros,
profesores
de
Educacin
Fsica,
actores,
mimos,
artesanos.
Figuras notables: Marcel Marceau, Pel,
Pepe Vilar.
2.3. LA INTELIGENCIA LINGSTICA

manera efectiva, en forma oral o escrita,

para informar, para convencer, para
describir.
Presente en escritores, poetas, periodistas,
polticos, maestros, novelistas, abogados,
locutores, secretarios, bibliotecarios y
oradores.
Figuras: Goethe, Borges, Shakespeare,
Vctor Hugo, Pablo Neruda, Mario Vargas
Llosa.
2.4.
LA
INTELIGENCIA
LGICOMATEMTICA
Capacidad
para
usar
los
nmeros
eficazmente,
razonar
adecuadamente,
agrupar
por
categoras,
comprobar
hiptesis.
Presente en cientficos, matemticos,
contadores,
auditores,
ingenieros,
analistas de sistemas, estadistas, entre
otros. Figuras notables: Einstein, Blaise
Pascal
2.5. LAINTELIGENCIA VISUAL - ESPACIAL

Capacidad de pensar en 3 dimensiones,

realizar imgenes mentales, percibir visual
y espacialmente lo que nos rodea,
orientarse.
Pilotos, marinos, cirujanos, fotgrafos,
topgrafos,
proyectistas,
decoradores,
escultores, pintores y arquitectos.
Figuras: Van Gogh, Miguel Angel, Picasso.
2.6. LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Capacidad de entender a los dems e
interactuar con ellos; empata y manejo de
las emociones de otros.
Actores, polticos, buenos vendedores,
psiclogos,
socilogos,
docentes
y
directores, gerentes y administradores.
Figuras notables: Ghandi, Mandela
2.7. LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

Conocimiento
de
sus
emociones,
sentimientos, capacidad de organizar y
dirigir apropiadamente su propia vida,
autoestima, automotivacin.
Sacerdotes, telogos, filsofos, psiclogos,
terapeutas,
consejeros,
empresarios,
investigadores.
Figuras notables: Freud, Gustavo Gutirrez.
2.8. LA INTELIGENCIA NATURALISTA

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PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3

Capacidad de distinguir, clasificar y utilizar

elementos del medio, objetos, animales o
plantas.
Habilidad
de
observacin,
experimentacin,
reflexin
y
cuestionamiento del entorno.

Para el aula
1. Desarrolla el siguiente test:
TEST DE INTELIGENCIAS MLTIPLES
Responde a los enunciados marcando del 1
al 5. El 1 seala ausencia y el 5 seala una
presencia notable de lo que se est
afirmando. Es decir, que va de menos a ms.
INTELIGENCIA LINGSTICA 1 2 3 4 5
1

2
3

4
5
6
7
8
9
1
0

Escribes las palabras

correctamente.
Aprecias
las
rimas
absurdas, ocurrencias,
trabalenguas, etc.
Te
gusta
escuchar
historias, comentarios
en la radio.
Tienes
buen
vocabulario para tu
edad.
Te comunicas con los
dems de una manera
marcadamente verbal.

Escribes mejor que el

promedio
de
los
adolescentes de tu
edad.
Cuentas
bromas
y
chistes
o
inventas
cuentos increbles.
Tienes buena memoria
para
los
nombres,
lugares,
fechas
y
trivialidades.
Disfrutas los juegos de
palabras
Disfrutas leer libros.

INTELIGENCIA LGICO MATEMTICA

1 Haces
muchas
preguntas acerca del
funcionamiento
de
las cosas.
2 Realizas
mentalmente
operaciones
aritmticas
con
mucha rapidez.

Disfrutas las clases

de matemticas.
Te
interesan
los
juegos
de
matemticas
en
computadoras.
Te gustan los juegos
y rompecabezas que
requieran
de
la
lgica.
Te gusta clasificar y
jerarquizar cosas.
Piensas en un nivel
ms
abstracto
y
conceptual que tus
compaeros.
Reconoces
con
facilidad las causas y
los efectos.

INTELIGENCIA VISUAL ESPACIAL

1 Elabora
imgenes
visuales ntidas.
2 Lee mapas, grficos y
diagramas con ms
facilidad que el texto.
3 Fantaseas ms que
tus compaeros.
4 Dibujas
figuras
avanzadas para tu
edad
5 Te gusta ver pelculas,
diapositivas y otras
presentaciones
visuales.
6 Te
gusta
resolver
rompecabezas,
laberintos
y
otras
actividades
visuales
similares.
7 Creas construcciones
tridimensionales
avanzadas para tu
nivel
(juegos
tipo
Playgo o Lego).
8 Cuando
lees,
aprovechas ms las
imgenes
que
las
palabras.
9 Haces grabados con
plantillas en diversos
materiales.

INTELIGENCIA CORPORAL
CINESTSICA

I.E.P.

1 2 3 4 5

10 | P g i n a

1
2

5
6

7
8

1
0

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

Destacas en uno o
ms deportes.
Te mueves o ests
inquieto cuando ests
sentado
mucho
tiempo.
Imitas muy bien los
gestos y movimientos
caractersticos
de
otras personas.
Te encanta desarmar
cosas y volver a
armarlas.
Apenas ves algo, lo
tocas con las manos.
Te gusta correr, saltar,
moverse rpidamente,
brincar, luchar.
Demuestras destreza
en artesana.
Te gusta expresarte a
travs de la actuacin
o dramatizacin.
Te mueves, muerdes o
golpeas
el
lpiz,
mientras piensas o
trabajas.
Disfrutas trabajar con
plastilina y materiales
que puedes amasar.

1 Te das cuenta cuando la

2
3
4

5
6

msica est desentonada o

suena mal.
Recuerdas las melodas de
las canciones.
Tienes buena voz para
cantar.
Tocas
un
instrumento
musical o cantas en un coro
o algn otro grupo.
Canturreas
sin
darse
cuenta.
Tamborileas
rtmicamente
sobre la mesa o escritorio
mientras trabajas.
Eres sensible a los ruidos
ambientales (por ejemplo:
La lluvia sobre el techo, el
canto de los pjaros)
Respondes favorablemente
cuando
alguien
pone
msica.

I.E.P.

VI. INTELIGENCIA
INTERPERSONAL
1
Disfrutas conversando
con tus compaeros.
2
Tienes caractersticas
de lder natural.
3
Aconsejas
a
tus
amigos que tienen
problemas.
4
Pareces tener buen
sentido comn.
5
Perteneces a clubes,
comits, grupos de
jvenes
y
otras
organizaciones.
6
Disfrutas
ensear
informalmente a otras
personas.
7
Te gusta jugar con
otras personas.
8
Tienes dos o ms
buenos amigos.
9
Tiene buen sentido de
empata o inters por
los dems
1
Otros
buscan
tu
0
compaa.

VII.
INTELIGENCIA MUSICAL

1 2 3 4 5

1
2

4
5

INTELIGENCIA
INTRAPERSONAL

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

Demuestras sentido de
independencia
o
voluntad firme.
Tienes un concepto
prctico
de
tus
habilidades
y
debilidades.
Presentas
buen
desempeo
cuando
ests
jugando
o
estudiando solo(a).
Tienes un estilo de
vida y una forma de
aprender originales.
Tienes un inters o
pasatiempo sobre el
que no hablas mucho
con los dems.
Tienes buen sentido de
autodisciplina.

Prefieres trabajar solo.

Expresas
acertadamente

tus

11 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
inteligencia social las concepciones
sentimientos.
9

1
0

sobre
Inteligencia
siguen
meramente cognitivas.

Eres
capaz
de
aprender
de
tus
errores y logros en la
vida.
Demuestras un gran
amor propio.

TIPO DE INTELIGENCIA

Inteligencia
lingstica

PUNTAJE

FACTOR

siendo

1.2. Precursores
de
la
inteligencia
emocional (1970 1989): El campo de la
cognicin y el afecto examina como las
emociones
interaccionan
con
el
pensamiento. Una teora revolucionaria
de este periodo es la Teora de
Inteligencias Mltiples de Gardner, la
incluye
una
inteligencia
PUNTAJE cual
intrapersonal.

Inteligencia Lgica
matemtica

2,5

Inteligencia
espacial

2,2

Inteligencia Fsica y
cinestsica

Inteligencia musical

2,5

Inteligencia
interpersonal

Inteligencia
Intrapersonal

LA
AUTORREGULACIN
EMOCIONAL COMO ELEMENTO
CENTRAL DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
1. EVOLUCIN HISTRICA EN EL
ESTUDIO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL.
Mayer (2001) seala cinco fases hasta el
momento en el desarrollo del campo de
estudio de la Inteligencia Emocional que
pueden ayudarnos a entender de donde
surgen los conceptos y habilidades que
actualmente se presentan juntos bajo el
epgrafe de inteligencia emocional:
1.1. Inteligencia
y
Emociones
como
campos de estudio separados (1900
1969): La investigacin sobre la
inteligencia se desarrolla en este
periodo y surge la tecnologa de los
tests psicolgicos. En el campo de la
emocin se centran en el debate entre
la primaca de la respuesta fisiolgica
sobre la emocin o viceversa. Aunque
algunos autores hablan sobre la

1.3. Emergencia
de
la
Inteligencia
Emocional (1990 1993): Mayer y
Salovey publican una serie de artculos
sobre
la
inteligencia
emocional,
incluyendo el primer intento de medir
estas competencias.
1.4. Popularizacin y ensanchamiento del
concepto (1994 1997): Goleman
publica su libro Inteligencia Emocional
y el trmino inteligencia emocional salta
a la prensa popular.
1.5. Institucionalizacin e investigacin
sobre la IE (1998 actualidad): Se
producen refinamientos en el concepto
de
inteligencia
emocional
y
se
introducen nuevas medidas. Aparecen
las primeras revisiones de artculos de
investigacin.
2. DEFINICIN DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL
La Inteligencia Emocional se entiende como
un conjunto de habilidades que implican
emociones. Varios autores han sealado
diferentes
definiciones
de
Inteligencia
Emocional:
incluye las reas de conocer las propias
emociones, manejar emociones, motivarse a
uno mismo, reconocer emociones en otros y
manejar relaciones Goleman (1995)
un conjunto de capacidades, competencias
y habilidades no cognitivas que influencian
la habilidad propia de tener xito al afrontar
las demandas y presiones del medio
ambiente" Bar On (citado en Mayer , 2001)
se refiere a la habilidad para reconocer el
significado de las emociones y sus
relaciones, y para razonar y resolver
problemas en base a ello. Tambin incluye
emplear
las emociones para realzar
actividades cognitivas Mayer et al. (2001)

12 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
conducir una conversacin de manera

3. LAS EMOCIONES EN ADOLESCENCIA

Como en todo periodo de cambios, en la
adolescencia se experimentan emociones
nuevas, lo que para algunos puede ser difcil
de manejar. Debido a las caractersticas
personales de cada, y al tipo de apoyo que
recibe de su medio ambiente (de sus padres,
amigos, hermanos, profesores y de la
comunidad en su conjunto), los jvenes
viven su adolescencia de maneras distintas.
Mientras que para unos se trata de un
periodo
de
tranquilidad,
aprendizaje
continuo y adaptacin a las nuevas
experiencias; para otros puede ser un
periodo turbulento de cambios constantes,
emociones muy intensas y vulnerabilidad.
3.1. CMO IDENTIFICAR NUESTRAS
EMOCIONES?
Responder adecuadamente a estos cambios
y emociones depende de muchos factores.
Uno de ellos, muy importante, es la
capacidad para relacionarnos con nosotros
mismos y observarnos, y otro es la habilidad
para interactuar con los dems. El conjunto
de estas dos habilidades te da las
herramientas necesarias para aprender a
identificar tus propias emociones y para
manejarlas de la mejor manera posible, de
modo que tus comportamientos sean
respetuosos hacia ti mismo (a) y hacia los
dems.

Para ser efectivo en la identificacin y el

manejo de tus propias emociones, es
necesario
desarrollar
estas
cinco
capacidades.
a) Autoconciencia: es la capacidad de
reconocer y entenderse uno mismo, con
sus fortalezas, debilidades, estados de
nimo, emociones e impulsos.
b) Autorregulacin
emocional:
es
la
capacidad de controlar nuestras propias
emociones e impulsos, de pensar antes
de actuar.
c) Automotivacin: es la capacidad de estar
en un estado de continua bsqueda y
persistencia en la consecucin de los
objetivos, sin desanimarse.
d) Empata: es la capacidad para entender
las
necesidades,
sentimientos
y
problemas de los dems, es decir,
ponerse en el lugar de la otra persona.
e) Habilidades sociales: es la capacidad de
manejar adecuadamente las relaciones
con los dems, es decir, saber persuadir
positivamente a los otros, expresar
nuestras propias ideas y sentimientos,
pedir las cosas que necesitamos, y saber

adecuada.
De las cinco capacidades que hemos
presentado anteriormente elegiremos la
autorregulacin emocional como una de las
centrales, ya que es la que permite ajustar
tus estados emocionales para ponerlos
acorde con las demandas del medio y las
necesidades propias de los dems.

4. QU ES LA AUTORREGULACIN
EMOCIONAL?
Es la capacidad que te permite mantener el
equilibrio, el control de ti mismo. Es como
una conversacin interna continuada, que te
libera de ser prisionero de tus emociones.
Este dilogo contigo mismo te permite sentir
emociones como la clera, rabia, alegra o
tristeza y, a la vez, controlarlas y
canalizarlas de manera que no afecten a tu
persona ni a los dems. Autorregular no es
no sentir, es sentir y controlar la expresin
de la emocin.
Imagina que te encuentras escuchando una
exposicin sobre Los derechos humanos y
de pronto te das cuenta que estn
presentando tu trabajo. En ese momento
sientes mucha furia porque se copiaron y
puedes actuar de diversas maneras. Por
ejemplo:
a. Golpear al que est exponiendo y gritar a
todo pulmn que es tu trabajo.
b. Mantenerte en silencio sepulcral, sin
mostrar tu rabia.
c. Esperar que termine la exposicin y
acercarte a tu compaero para que te
explique por qu tiene tu trabajo, decirle
cmo te sientes y pensar en cmo
solucionar la situacin.

13 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
necesita amor y entrega en las metas que

Esta ltima alternativa disminuye la tensin

emocional del momento y crea un espacio
de reflexin para solucionar la situacin de
una manera calmada que permita encontrar
una respuesta saludable. A esto le llamamos
AUTORREGULACIN EMOCIONAL.

Entonces, este proceso de autorregulacin

es complejo y por consiguiente es gradual,
porque implica el desarrollo de ciertas
capacidades y actitudes como:
Pensar qu alternativas de
accin tienes.
Ser consciente, darte cuenta
de la situacin y de tu
comportamiento en ella.
Estar vigilante de lo que
sientes.
Ser flexible ante diversas
Ser sincero (a) y honesto (a)
consigo mismo
Sentirte bien con el nuevo
comportamiento que puedas

Para el aula
1. En tu cuaderno desarrolla lo siguiente:
a. Dibuja un rostro en el que se observe uno
de estos sentimientos: ir, clera,
angustia o alegra.
b. Para que te des cuenta de que existen
diferentes formas de expresar las
emociones, dibuja dos maneras distintas
de demostrar la emocin de tristeza.
c. Para que descubras que las emociones
son posibles de ser controladas, describe
una situacin en donde recuerdes haber
controlado
adecuadamente
tus
emociones.

Para el domicilio
1. Investiga la biografa de Daniel Goleman
y elabora un resumen en tu cuaderno.

PROYECTO DE VIDA
1. DEFINICIN
Un proyecto de vida es la forma de planear a
futuro las cosas que soamos y que
anhelamos hacer en nuestra vida. En ese
transcurso de plasmar nuestros sueos se

tengamos en la mente. Generalmente, un

proyecto de vida debe verse como el camino
para lograr nuestra autorrealizacin.
La vida de las personas no se limita a una
simple sucesin de das sin direccin y sin
sentido. La persona necesita saber para qu
vive. Para esto deber reflexionar sobre qu
desea lograr en su vida personal, familiar,
profesional
y/o
laboral.
Estas
metas
conformarn un PROYECTO DE VIDA.
Tambin se puede decir que un Proyecto de
Vida es un esquema que facilita el logro de
tus metas, ya que en l se describe lo que
queremos llegar a ser, los puntos principales
y los resultados que deseamos obtener.
Tu Proyecto de Vida, lo puedes tener en tu
mente o puedes escribirlo; ya que la
consulta a ese plan nos permitir dedicarnos
a realizar aquello que nos llevar a lograr
nuestras metas.
2. ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Para construir un futuro es necesario tener
en cuenta varios aspectos:
a) Las metas y objetivos que deseas lograr:
Quin quiero ser? a dnde quiero
llegar? Son preguntas que te marcarn el
rumbo, es decir la direccin haca donde
vas.
b) Tus
necesidades,
caractersticas
y
valores: Quin soy? Y cules son mis
fortalezas y debilidades? Son preguntas
que te permitirn identificar los recursos
con los que cuentas para encaminarte
hacia tu meta personal.
c) Los contextos en los cuales ests
inmerso: Formularte preguntas como
dnde estoy? qu hay a mi alrededor?
qu
oportunidades
y
dificultades
encuentro en el contexto familiar y social
en el que estoy?, te permitirn identificar
y analizar los recursos que el ambiente te
ofrece las oportunidades que puedes
aprovechar, o las dificultades que tendrs
que superar.
d) Un plan de accin para lograr lo que te
has propuesto: Para elaborarlo debes
preguntarte qu tengo que hacer?,
cundo es el momento oportuno? Si
tomas en cuenta tus recursos personales
y los del ambiente, podrs sealar los
pasos que te conducirn a alcanzar tu

14 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

meta.
Entonces,
podrs
plantearte
objetivos a corto, mediano y largo plazo.

______________
______________
______________

I.E.P.

__________________
__________________
___

e) La necesidad de actuar, para realizar lo

propuesto.
Finalmente,
resume
los
recursos
3.3. Reconozco los recursos de mi contexto
3. CMO PREPARO
UN
PROYECTO
DE
VIDA?
personales
que
has
podido
descubrir
Observa a tu alrededor: tu familia, tu comunidad, el pas y el mundo. Identifica en cada
3.1. Planteocontexto
mis metas.
RECURSOS
PERSONALES
qu oportunidades y dificultadesMIS
encuentras.
Puedes
ayudarteSON:
respondiendo en
Como hemos
visto
anteriormente,
lo
tu cuaderno a las siguientes preguntas: ________________________________________
primero es
meta.
plantearse
Qu apoyouna
tengo
de miPor
familia para________________________________________
realizar mis planes?
ejemplo: Hay alguna actividad familiar que yo _______________________________________
puedo continuar o apoyar?
LA META QUE
QUIERO
LOGRAR EN
En
mi comunidad,
quMI
oportunidades existen para estudiar o trabajar?
VIDA ES:
Ser una persona con una profesin u
ocupacin (por ejemplo, chef) que me
bien,
Qutener
actividad
haga sentir
una econmica
familia y tiene posibilidades de desarrollo en mi comunidad? y en el
pas?
ser til a mi comunidad.
Copia tu meta en una hoja y colcala en
un lugar visible del aula.
LOS RECURSOS DE MI CONTEXTO SON:
3.2. Descubro
mis
fortalezas
y
debilidades.
Trata de observarte por unos momentos,
para
descubrir
tus
caractersticas
personales. Puedes comenzar por dar
respuesta, en tu cuaderno a las
siguientes preguntas:
En qu me desempeo mejor en el
aspecto
intelectual?
en
humanidades? con los nmeros?
Formulo
un plan
debien?
accin
Qu3.4.
habilidades
tengo
dibujo

armo y desarmo cosas con facilidad?

conduzco
bien un
tractor?
Revisa
la meta
que te has trazado y los recursos personales del contexto que has
Cul esencontrado.
la caracterstica
de mi comenzar
forma
Ya puedes
a plantear los pasos que necesitars dar para alcanzar
de ser? tu meta. Debes proponerte objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Cmo soy en mis relaciones
interpersonales?

Los dems tambin podrn ayudarte, si

indican cmo te ven. Realiza algunas
entrevistas acerca de ti mismo. Dibuja el
siguiente formato en tu cuaderno: En el
centro pondrs tu nombre y, alrededor,
recuadros con los nombre de las
personas que entrevistars. Les vas a
pedir que mencionen tres caractersticas
que segn ellos definen tu modo de ser,
ACTIVIDADES
y las escribes en el recuadro que
corresponda.
Copia
el siguiente
Revisa1.las
respuestas
quecuadro
diste en
a tu
la cuaderno y completa como indica el ejemplo:
Meta
Objetivos/Plazo
Pasos
primera parte, as como las que han
dado losEstudiar
dems sobre
ti. Separa
los plazo:
medicina
y Corto
Organizar mejor mi tiempo.
datos entraer
dos ayuda
grupos:
un
listado
de
mdica a Aprobar
satisfactoriamente el Estar atento (a) en clases.
fortalezas,
decir, de tus aspectos
mi es
localidad.
presente ao escolar.
Estudiar
con
mayor
positivos y bien desarrollados; y otro
de
Averiguar
costos, requisitos y dedicacin, especialmente
tus debilidades.
becas en la universidad ms las reas relacionadas con
cercana.
ciencias.
FORTALEZAS
DEBILIDADES
A mediano plazo:
Ingresar a la universidad.
Hacer contactos con mdicos
que tengan sensibilidad social.
A largo plazo:
Especializarme en cardiologa.

15 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

I.E.P.

1. Desarrolla los siguientes ejercicios:

1.1. Con la ayuda de un ejemplo, describe
los aspectos que intervienen en un
proyecto de vida.
1.2. Tu proyecto de vida necesita ser
evaluado peridicamente por ti mismo
(a). Eso te permitir ver si vas por un
buen camino, o si es necesario cambiar
alguna accin para llegar a tu meta.
Decide, en primer lugar, cada cuanto
tiempo lo vas a evaluar.
Al evaluarlo ten en cuenta:
Los objetivos a corto, mediano y
largo plazo que te planteaste.
Cada uno de los pasos que te
propusiste realizar.
Pregntate:
Qu hiciste y qu no hiciste? Por
qu?
Qu factores han ayudado a que
realices lo planeado? Cules lo han
dificultado?
Qu tendras que replantear?
2. Qu es un proyecto de vida?
3.

Tiene importancia disear

proyecto de vida. Por qu?

nuestro

16 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

3
I.E.P.
ser ms eficientes, nos ayudan a establecer
prioridades.
Lo recomendable es establecer objetivos
generales, y luego, objetivos especficos que
nos permitan alcanzar los generales; por
ejemplo,
uno
de
nuestros
objetivos
generales podra ser montar nuestra propia
empresa, y uno de nuestros objetivos
especficos podra ser reunir un determinado
capital para una determinada fecha.

EL XITO PERSONAL
Claves del xito personal pueden definirse
como conocimientos, caractersticas o
atributos que les pueden permitir alcanzar el
xito a una persona.
Probablemente, ya hayamos escuchado
diferentes claves para el xito personal
propuestas por autores, emprendedores o
empresarios; pero las que les presentamos a
continuacin son las claves del xito
personal
que
consideramos
ms
importantes:
Hacer lo que a uno le gusta
Si nos fijamos en las personas que han
llegado a alcanzar el xito, nos daremos
cuenta de que todas ellas tienen algo en
comn: aman lo que hacen.
No basta con desear con ansias el xito, sino
que para conseguirlo, es necesario que nos
dediquemos a hacer aquello que nos gusta.

Pero de nada sirve establecer objetivos si no

hacemos nada por alcanzarlos; por lo que
una vez establecidos nuestros objetivos,
debemos disear un plan de accin con los
pasos o las acciones que realizaremos para
poder alcanzarlos, y luego, poner en prctica
dicho plan de accin.
Comprimir el tiempo
Si queremos alcanzar el xito, debemos
aprovechar el tiempo al mximo.
Lo cual no significa que tengamos que
trabajar durante todas las horas del da, y
durante todos los das del ao, sino que
significa que debemos tratar de trabajar el
mayor tiempo posible, pero sin descuidar el
descanso y la recreacin.
Tambin significa que en cuanto se presente
una
buena
oportunidad,
recabemos
informacin sobre sta, la analicemos, nos
preparemos, y actuemos lo ms pronto
posible, sin analizar en demasa las cosas,
confiando en nuestros instintos, y sabiendo
que ya tendremos tiempo para hacer las
correcciones necesarias.

Slo desempendonos en el campo de

actividad de nuestra preferencia, podremos
sortear todas las dificultades que se
presenten en el camino hacia el xito,
mantendremos siempre la motivacin, y
podremos trabajar sin cansancio hasta
cumplir nuestros objetivos.

Comprimir el tiempo tambin significa

buscar siempre la manera de hacer ms
rpidamente las cosas, procurar hacer en
menos tiempo lo que suele tomarnos mucho
tiempo, y evitar hacer cosas que nos quiten
el tiempo y que nos desven del camino
hacia el cumplimiento de nuestros objetivos.

Plantearse objetivos
Otra de las claves del xito personal es
establecer objetivos personales.

Saber
rodearse
de
las
personas
adecuadas
Son pocas las personas que alcanzan el
xito sin la ayuda de los dems; en otras
palabras, el xito pocas veces llega slo.

Los objetivos nos sealan el camino, nos

sirven de gua, nos motivan, nos permiten

17 | P g i n a

PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

Por lo que otra de las claves del xito

personal es saber rodearse de las personas
adecuadas; para lo cual es necesario saber
cultivar o desarrollar relaciones que nos
puedan ayudar en nuestro camino hacia el
xito.

Saber rodearse de personas adecuadas

tambin implica saber contratar al personal
indicado, lo cual significa contratar personal
bien capacitado y que nos inspire confianza,
sobre todo, si va a desempearse en
puestos claves en nuestra empresa o
proyecto.
Si decidimos contar con socios para nuestras
empresas o proyectos, debemos elegir
socios que se complementen con nosotros,
que tengan las mismas aspiraciones de
crecimiento que nosotros y que, sobre todo,
nos inspiren mucha confianza.
Capacitarse constantemente
Otra de las claves del xito personal
consiste en capacitarse constantemente.
Ya sea que tomemos cursos, asistamos a
seminarios o leamos libros, siempre
debemos procurar aprender nuevas cosas
que nos ayuden a alcanzar nuestros
objetivos.
No debemos asumir que ya lo sabemos todo,
sino saber que el aprendizaje nunca termina,
y que siempre habr nuevas cosas por
saber.

I.E.P.

Debemos capacitarnos constantemente para

as poder alcanzar nuestros objetivos de la
manera ms eficiente posible, pero tambin
debemos capacitarnos constantemente para
llegar a ser especialistas o expertos en
nuestro campo de actividad, hasta el punto
de llegar a ser los mejores en ste.
Ser perseverantes
Finalmente, otra de las claves del xito
personal y, probablemente, una de las ms
importantes, consiste en ser perseverantes.
Existen muchas personas que por ms
talento, conocimiento o preparacin que
tengan, nunca llegan a alcanzar el xito;
slo las personas con perseverancia siempre
lo llegan a obtener.
El camino hacia el xito es, por lo general,
un camino largo, lleno de obstculos,
imprevistos y dificultades, por lo que por
ms talento, conocimiento o preparacin
que posea una persona, si sta no es
perseverante, es muy probable que renuncie
antes de tiempo.
Slo con perseverancia se puede hacer
frente a todos los problemas que se
presenten en el camino hacia el xito, y slo
con ella se pueden alcanzar los objetivos
propuestos.

18 | P g i n a