Las claves de las parejas felices

La gran mayora de las parejas comienzan bien. El problema es cmo

continuar bien. Casi diariamente hablo con alguna persona que est
pasando por problemas en su relacin matrimonial. Slo de vez en cuando
encuentro alguna pareja que es realmente feliz. Qu es lo que hacen a
diferencia de aquellas que no lo son? Cmo lo han logrado?
A travs de los aos, en mi prctica profesional he observado ciertos elementos
que contribuyen a la felicidad conyugal. No hay recetas mgicas. El asunto
principal es que las parejas felices nunca consideran a su relacin como algo
ya terminado; constantemente trabajan para cultivarla. Son actitudes y
disciplinas que terminan siendo buenos hbitos..
Muchas parejas se quejan de su situacin marital, muchas ms son las que
cada tanto prometen trabajar ms en eso, pero le siguen echando la culpa a la
falta de tiempo, al cnyuge, a los hijos, los suegros, etctera, etctera. Pero si
a la huerta nadie la trabaja, la huerta no dar verduras y se llenar de tantas
malezas que nadie quena estar all ni un momento. Un buen diagnstico no
termina con la enfermedad; hay que trabajar en la terapia. Tan claro como eso.
A continuacin tenemos varias pautas de trabajo para avanzar
considerablemente en la relacin genuina de la pareja. Ellas no son la solucin
en s mismas, pero s constituyen la herramienta para buscarla eficazmente.
VOLVER AL NOVIAZGO
Las parejas saludables y felices con su matrimonio separan tiempo para estar
juntos, para conversar y encontrarse el uno con el otro. Muchas parejas "se
acompaan" solamente. Salen con sus hijos, van a la iglesia, se renen con
amigos o parientes, pero quizs pasen semanas y aun meses sin estar juntos,
solos. El comentario que Marta haba hecho en el consultorio sobre el
distanciamiento con su esposo tena mucho de nostalgia. Ella lo comparaba
con el tiempo de noviazgo, donde disfrutaba de la relacin, precisamente
porque separaban tiempo para conversar y planificar el futuro. Ocho aos
despus, un lento e imperceptible proceso de alejamiento haba ganado terreno
porque la vorgine de las actividades haba eliminado todos los momentos de
estar juntos.
Las parejas que son felices hacen el tiempo. Se necesita mucho esfuerzo, pero
lo hacen. Encuentran a alguien con quien dejar a los chicos mientras salen a
conversar juntos para compartir lo que piensan y sienten. Una mesa de
confitera, un banco de plaza, una caminata son cosas que no requieren de
grandes gastos y son tiles a este fin.

EN EL OTRO
Las parejas realmente exitosas han logrado conocer lo que sucede en el
corazn y en la mente de su pareja. Se escuchan para comprenderse,
conversan y dialogan con el objetivo de entenderse mutuamente y no slo para
resolver el problema que los hizo conversar en el momento.
Muchas parejas, al discutir, slo estn tratando de que su argumento sea el
ms fuerte. A menudo, antes de que el otro termine de hablar, ya tienen su
respuesta para retrucar. En otras, slo uno es el que habla, como si estuviera
jugando al tenis frente a un paredn.
Cierto tiempo atrs, un matrimonio que vino buscando ayuda comenz a
discutir como si fueran dos radios pendidos; cada uno emitiendo su programa,
independiente de lo que el otro dijera.
Para aprender a escucharse un buen consejo es que cada uno hable por 10
minutos sin ser interrumpido. Al terminar ste, su pareja deber explicar qu
quiso decir, para comprobar qu entendi. Luego podr tener l sus 10 minutos
y expresar lo suyo y as sucesivamente. Este es un buen ejercicio para
practicar y aprovechar. Una vez que se ha realizado unas tres o cuatro veces,
la misma pareja comienza a tomarlo como mtodo habitual para conversar.
Es preferible usar argumentos en primera persona, ser sinceros, expresar
pensamientos y sentimientos sin agresiones ni echando culpas. Cuando
sealamos explcitamente una culpa, la primera reaccin de quien recibe la
acusacin es defenderse y yo ms probable es que el problema se agrave.
Expresiones tales como "yo pienso", " a m me parece", "creo que", "yo siento",
"considero", y preguntas tales como "Qu opinas de...?" "Qu barias si...?",
"Qu te parece la...?" "Qu te gustara que...?", son buenas para usadas en
todo dilogo porque dan importancia a la opinin del otro. Cualquiera se siente
afirmado y estimado cuando valoramos y damos lugar a su opinin.
"TE AMO, QUERIDA"
Las palabras y los hechos son dos elementos importantes que tenemos para
sembrar el bien en la pareja. Las buenas parejas se dicen "te amo", "te quiero",
"me gustas", etctera cotidianamente. Para ellas es un hbito y los cnyuges
nunca se cansan de escuchar esas expresiones; al contrario, las esperan.
Todos necesitan sentirse valorados y queridos, y es en la pareja donde
debemos dar y recibir esto. Un esposo sabio desarrolla tres excelentes hbitos
para hacer cada da: decirle a su esposa que la ama, mostrrselo con un hecho
y encontrar algo que la esposa es o ha hecho para agradecrselo.
As como San Pablo no se cansaba de repetir ciertas afirmaciones a los
creyentes, porque crea que al hacerlo les ayudara a recordar la verdad de lo
que ellos ya eran ("porque habis sido elegidos", "llamados" "hijos de Dios"), el

repetir expresiones de amor juega un papel importantsimo en el diario vivir.

"TCAME, POR FAVOR"
La "depresin anacltica" es una enfermedad descrita por el Dr. Rene Spitz y
demuestra que la falta de afecto y contacto fsico de la madre hacia el nio
recin nacido desembocan en un cuadro que puede llegar a la muerte. Hay
muchos cnyuges enfermos o deprimidos por falta de contacto fsico con sus
parejas. Los abrazos, besos y caricias, sin necesidad de que sean hechos
buscando relaciones sexuales, hacen fuerte y segura a la pareja. Es
lamentable ver en algunas parejas que el afecto fsico slo se expresa cuando
se busca la relacin sexual. Y de esta forma, tambin terminan boicoteando su
escaso tiempo sexual.
Para la sorpresa de muchos, las mujeres tienden a recibir mayor contacto fsico
que lo que dan a sus maridos, lo que resulta en una carencia en la vida de
muchos esposos. Esto ocurre generalmente por la forma diferente en que
expresan la sexualidad los hombres y las mujeres. Los abrazos y las caricias
no son patrimonio de un solo cnyuge sino que ambos deben darlas y
recibirlas.
"DELEITATE CON LA MUJER DE TU JUVENTUD"
Diversos estudios demuestran que aun en las buenas parejas hay una gran
variedad de frecuencia sexual, ya que eso depende del ritmo individual. Sin
embargo, todos estos matrimonios saludables cultivan y disfrutan una unin
regular, a pesar de sus diferencias en la expresin sexual. La tan mentada
revolucin sexual, con el incremento de la pornografa en las revistas, el cine y
la televisin, slo ha deformado y prejuiciado lo hermoso del sexo, esa sublime
creacin de Dios para el matrimonio. Y uno de los propsitos del matrimonio es
satisfacer los necesidades sexuales de ambos cnyuges.
Las mujeres sexualmente satisfechas han aprendido a separar tiempo para la
actividad sexual, dndole su debida importancia. Han aprendido a compartir
sus sentimientos con su esposo. Por su parte, los esposos sabios saben que,
para la mujer, todo lo que ha ocurrido en el da es importante para su
preparacin sexual: el beso a la maana, el piropo, el llamado telefnico
expresando cario, etctera. Esas pequeas cosas tales como el haberse
duchado, cepillado los dientes y afeitado hacen una diferencia notable. Toda
pareja debera conversar sobre el tipo y la forma en que estn teniendo sus
relaciones sexuales. Cules son las cosas que les gustan y cules las que
perturban. El sexo, dentro del matrimonio, es un aprendizaje mutuo, y
"desnudar" los sentimientos y los gustos sobre esos momentos suele costar
ms que desnudar el mero cuerpo.
EL PACTO DE SER "UNA SOLA COSA"
El matrimonio que se casa delante de Dios pacta con un "hasta que la muerte
nos separe". Muchos se casan sin la idea de lo que esto reprsenla y frente a

las primeras tormentas quieren abandonar el barco en el primer muelle que

aparezca. En los matrimonios que fracasan encuentro un individualismo muy
marcado, trgicamente descripto por Fritz Perls cuando dice: "Yo hago lo mo y
t lo tuyo. Yo no estoy en este mundo para vivir en funcin de tus expectativas
y t no ests aqu para vivir por las mas".
El texto de Mateo 19.6 nos dice: "As que no son ya ms dos, sino una sola
carne; lo que Dios junt no lo separe el hombre". Se crea un sentido de
pertenencia que va ms all de lo accesorio; es pertenecerse en esencia. Esto
es un misterio que slo puede compararse al misterio del pacto de Dios con su
pueblo, donde El ama "a pesar de", aceptndonos tal como somos. Como dice
Walter Trobisch, "Este es el misterio del amor, su grandeza y su dificultad."
ASUMIR LO PROPIO
Un parsito vive de su compaero, pero a la vez lo destruye.
Cuando las dos personas asumen igual responsabilidad y aceptan lo que la
situacin les exige, las parejas tienden a crecer y desarrollarse en amor y
respeto. Aun en las pruebas, saben que son dos luchando hombro a hombro.
Por ejemplo, muchos hombres piensan que los hijos son problema exclusivo de
la esposa y olvidan que la responsabilidad es tambin de ellos (Ef. 6.4). Al
tiempo descubren que sus esposas estn agotadas y no tienen energas para
ellos. La crianza de los hijos, la administracin del dinero, la elaboracin de
proyectos, el mantenimiento de la casa, la relacin con los parientes y aun las
pequeas cosas de la vida diaria, como hacer las compras, pagar un impuesto,
servir la mesa, necesitan de la participacin de ambos cnyuges.
As tambin la esposa, al corresponder a la actitud trabajadora del hombre. Hay
mujeres que no quieren aprender a cocinar ms econmicamente o no cuidan
la ropa o la salud de los hijos, sobreviniendo gastos que el hombre no alcanza
a cubrir.
EL PERDONAR
El perdn es clave para un matrimonio de xito. El saber perdonar y soportar
las debilidades y carencias elimina bastante de las espinas y rencores que
intentan aplastar a la pareja.
Recuerdo una mujer que me toc tratar por un cuadro depresivo. En la tercer
entrevista sac de su cartera una pequea libreta, gastada de tanto uso.
Visiblemente alterada, la mujer comenz a leer una por una las cosas
negativas que su marido haba hecho a lo largo de quince aos de casada. El
resentimiento hacia su esposo y la incapacidad de perdonar eran la raz de su
depresin.
La comprensin del otro, la valoracin y el amor harn posible vivir el perdn
en la pareja. Los matrimonios felices han desarrollado la habilidad de pasar por
alto las debilidades, de perdonar errores y de soportar carencias. "El que cubre

la falta busca amistad, mas el que la divulga aparta al amigo", dice la Biblia. La
gente de afuera cree que son ciegos, sin embargo, y por lo general, detrs de
esa "ceguera" hay una actitud de amor, de aceptacin y de perdn; han
desarrollado ojos que ven y valorizan elementos ms transcendentes.
CUANDO DIOS TIENE SU LUGAR
Si bien es cierto que el divorcio existe dentro de nuestras iglesias, el porcentaje
es muchsimo ms bajo comparado con la poblacin general.
He comprobado que los matrimonios que a menudo leen la Biblia y oran juntos
estn ms capacitados para solucionar los problemas de convivencia, hallar
consuelo en el desaliento y renovar el amor que aquellos que no lo hacen.
Un matrimonio nunca llega ms alto que cuando estn juntos de rodillas. Para
que la pareja sea slida se necesita un buen cimiento que es Jesucristo, y para
que crezca, el culto familiar debe estar presente regularmente.
En algunos matrimonios Dios llega a ser un integrante ms de la pareja; se lo
incluye y consulta en todo. Haba un matrimonio que practicaba la "oracin
dialogada" o conversacional. Oraban juntos: primero uno por breves minutos,
luego el otro y as sucesivamente. Primero oraban por un tema hasta agotarlo,
luego pasaba a otro.
Apuntes Pastorales, Volumen VII nmero 5