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Edicin 220

Vernica Arias Fernndez


PERSONAJE

PARROQUIA EL VALLE
Tradicin y gastronoma
NUESTRAS RACES

CORVICHES DE PESCADO
EN SALSA DE AJ
COCINA

Konceptos Loja
Diario Centinela

Director:
Jos Snchez Romero
Editor:
Richard Snchez Castro
Colaborador:
Carlos Santiago Quishpe
Diseo y Diagramacin:
Cristopher Torres

Pgina web:

PBX.:

Edicin Diario Centinela:


Cel.:
Publicidad:
Direccin:
Suscripciones:
LOJA - ECUADOR

Revista Konceptos
:

Del autor:
. Licenciatura en Filosofa y
Ciencias Socio-Econmicas
en la U.T.A.
. Doctor en Ciencias de la
Educacin de la U.N.L.
. En el Centro de estudios de
Posgrado de la U.N.L. recibi el
ttulo de Magster en Administracin para el Desarrollo Educativo.
. Diplomado en Liderazgo Educativo
otorgado por la Universidad NUR
de Bolivia.
. Diplomado en Actualizacin Pedaggica en Perfeccionamiento de la
Educacin
Superior
en
la
Universidad de la Habana.

Adquirelos en:

Vernica Arias Fernndez

Vernica Arias Fernndez, hija de Pablo Arias


Molina y de Rosita Fernndez, fue desde sus
primeros aos una destacada estudiante de la
Unidad Educativa Santa
Mariana de Jess. En
la Universidad Tcnica
Particular de Loja fue
electa como representante estudiantil y fue ah
donde empez una carrera poltica prometedora. Ha participado en la expedicin de 15 leyes en
la Asamblea Nacional del Ecuador. Aport con
intervenciones plenarias y observaciones, con
propuestas que se enmarcan en la equidad, el
amparo a los ms vulnerables y la garanta de los
derechos, todo para consolidar mejores condiciones de vida en la sociedad.
La asamblesta Vernica Arias es una joven poltica de 31 aos de edad. Ciudadana y profesional
de dilatada trayectoria y una madre abnegada.

Nuestras Parroquia El Valle


Tradicin y gastronoma
Races

Corviches de pescado
En salsa de aj

Cdigo SENESCYT No 2048

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099-4601166

Mujica
7 Sociedad Pepe
El hombre que cambi la poltica
Vernica Arias
Personaje 8
Fernndez
10 Salud Qu son los triglicridos?
El Arte de la Guerra
Reportaje 11
Sun Tzu
formar adolescentes
12 Educacin Cmo
responsables?
Cmo evitar que tus
Creciendo
con amor 14
hijos te manipulen
15 Entretenimiento Raphael

www.lacastellana.edu.ec

2560-888

Cocina

tres

Sumario

LOJA JOS ANTONIO ENTRE BERNARDO Y OLMEDO

cuatro

Nuestras Races

Parroquia El Valle
Tradicin y gastronoma
La parroquia El Valle es una de las ms antiguas de la ciudad de Loja, est ubicada al norte
de la urbe. Es tradicional por su arquitectura y por los restaurantes que ofrecen diferentes
platos tpicos lojanos como el cuy con papas.
En los alrededores de la Plaza
del Valle no es extrao observar
restaurantes que exhiben sus
costumbres culinarias con la
preparacin y el expendio del cuy
con papa, la gallina cuyada, el
caldo de gallina, la cecina, platos
que se sirven acompaados de la
tradicional horchata lojana.

Saln Lolita

En el sector El Valle se puede degustar de deliciosos platos de la cocina Lojana.


Loja, ubicada al Sur del Ecuador,
tiene varios atractivos que llaman
la atencin de los turistas, uno
de ellos es su gastronoma. En los
restaurantes de la ciudad podemos
encontrar cuy asado al carbn,
humitas, quimbolitos, tamales,
pinchos, repe lojano, miel con
quesillo, entre otros, sin embargo
en la parroquia El Valle el plato ms
tradicional es el cuy con papas.
Llegar al Valle, solo toma unos
cinco minutos desde el centro de
la urbe. Su tradicin gastronmica
y la sazn de sus platos atrapan la
atencin de cientos de turistas que
durante los meses de mayo, agosto
y septiembre llegan con ocasin de
las fiestas de la Virgen de El Cisne.
Sin embargo, la degustacin de

los platos como el cuy y la gallina


cuyada se realiza durante todo el
ao.

Tradicin familiar

Lleva 45 aos deleitando los


paladares de los lojanos y de
quienes visitan la ciudad. Ubicado
a pocos pasos de la plaza de El
Valle, sector colonial de la urbe,
recibe a los clientes en un ambiente
rstico acogedor para ofrecerles lo
ms destacado de la cocina lojana,
como el cuy asado al carbn, la
gallina cuyada al carbn, cecina,
costillas asadas y platos mixtos,
acompaados del tradicional aj
de pepa y de la deliciosa horchata

Dolores
Naranjo,
hermana mayor de una
familia que lleva ms
de cuatro dcadas en el
negocio de la comida
tradicional
de
Loja,
cuenta que su madre les
ense este oficio a las
tres mujeres de la casa.
Desde entonces, ofrecen
este plato tradicional
en
los
restaurantes
que adecuaron en sus
viviendas
en
donde A su paso por esta tradicional y arquitectnica
reciben diariamente entre parroquia, se puede degustar la exquisita
100 y 150 personas.
cecina.

lojana.
Este tradicional restaurant form
parte de la Ruta del Sabor, aqu
el visitante puede saborear los
exquisitos platos a precios que van
desde los USD 4 hasta las USD 16.
El horario de atencin es de lunes
a sbado, de 12:00 a 22:00; y, los
domingos, de 12:00 a 20:00.

cinco

Nuestras Races

* La gallina cuyada es uno de los tradicionales platos que se expenden en


los salones del Valle.
* Los costos van desde los 4 hasta los 16 dlares.
* Loja comparte con Cuenca algunos platos tradicionales. La preparacin
del cuy es uno de ellos.

Iglesia de El Valle
La iglesia y un museo de piezas
religiosas reciben a los turistas y a
quienes habitan en la zona, quienes
a diario observan la belleza de
sus casas que an conservan una
uniformidad arquitectnica. Las
viviendas fueron construidas con
adobe, bahareque y teja. En la
ciudad de Loja existen tambin La Iglesia del Valle fue reconstruida en varias ocasiones con ayuda de la
otros lugares que an conservan comunidad.
esta particularidad como la Iglesia
de San Sebastin, la calle Lourdes, a la calle, est el monumento del cuadros y esculturas que datan de
entre otros, que guardan historias y maestro Salvador Bustamante Celi. hace ms de 400 aos provenientes
leyendas.
de la escultura quitea, entre las
La Iglesia del Valle, fue reconstruida El templo de la parroquia San ms representativas encontramos
en ms de tres ocasiones bajo la Juan de Dios de El Valle, es una la imagen de San Miguel Arcngel.
ayuda de devotos y priostes quienes de las reliquias de la arquitectura Paulo Macas, integrante del Club
a travs de varias actividades lojana. No hay datos precisos de Miln, indica que el lugar se
recolectaron
los
recursos su fundacin, pero es una de las convirti hace algunos aos en
econmicos
necesarios
para primeras iglesias del cantn.
un atractivo turstico, la plaza,
realizar esta obra.
viviendas de estilo colonial y
En el interior de esta iglesia se hallan Museo
el expendio de platos tpicos,
cuadros de precios invaluables Durante la administracin del Padre constituyen las caractersticas
como el "Cuadro de las Almas", una Walter Ramrez, se cre el Museo de principales. Los negocios, bares y
estatua de Alonso de Mercadillo Arte Religioso y Colonial San Juan restaurantes tambin forman parte
hecha en 1765 y en la parte que da de El Valle, en la que se conservan del atractivo. (MVO).

seis

Cocina

CORVICHES DE PESCADO EN SALSA DE AJ

INGREDIENTES
1 Cda. aceite
3 Cda. salsa de tomate
1 Cda. mostaza
1 Pizca sal y pimienta
2 Cda. man molido
2 Cda. ajo picado finamente
1 Cda. achiote
2 Pltano verde, 1 cocido,
hecho pur
1/2 Taza agua
1/2 funda. de pescado
1 Cdita. Aj
1/2 Cebolla paitea picada
finamente
1/2 Pimiento erde, picado en
cubitos.

Preparacin

En un recipiente,
amase el verde h
echo pur y el
otro verde rallad
o fresco junto al
achiote, aceite
y agua, hasta ob
tener una masa
suave y firme.
En una sartn co
n aceite caliente
, dore cebolla,
pimiento y ajo. Ag
regue man picad
o, el picudo en
cubitos y salpimie
nta. Extienda la m
asa de verde,
rellene con la pre
paracin anterior
y con su mano,
de forma ovalada
y alargada. Fra e
n aceite caliente
hasta que la ma
sa est crocante
. Mientras tanto,
para la salsa mezc
le aji, salsa de to
mate, mostaza
y limn. Sirva calie
nte con la salsa.

Buen prov
echo!

Pepe Mujica

siete

Sociedad

El hombre que cambi la forma de hacer poltica


"Soy de los hombres que creen que lo mejor
siempre est por venir."
Con esas palabras deja la presidencia de
Uruguay Jos 'Pepe' Mujica. Sin embargo,
las bases de ese futuro mejor han sido
sentadas por el mismo presidente. 'El
mandatario ms humilde del mundo' e
dolo para muchos latinoamericanos, se
va con un fuerte y consolidado legado
y el reconocimiento sincero del pueblo
uruguayo.
Mujica, de 79 aos, ha permanecido en
el mximo cargo desde el 1 de marzo de
2010. Este 1 de marzo deja oficialmente la
Presidencia en manos de Tabar Vzquez,
quien asumir el poder en Uruguay.
Mujica naci el 20 de mayo de 1935 en
Montevideo, en el seno de una familia
humilde y de descendientes vascos. En
su juventud, milit para el grupo poltico
tradicional uruguayo Partido Nacional,
llegando a ser secretario general de la
Juventud del mismo.
A mediados de los 60 fund el Movimiento
de
Liberacin
Nacional-Tupamaros
(MLN-T), con el que particip en
operativos guerrilleros. En esa temporada
fue baleado, cay prisionero cuatro veces
donde fue sometido a torturas brutales y
pas un total de casi 15 aos en prisin.
En 1985, con el retorno de la democracia
al Uruguay, fue puesto en libertad junto a
otros presos polticos favorecidos por una
amnista.
"Estar a la orden de la causa de la
unidad de Amrica Latina est donde
est y no me voy a callar. Voy a seguir
batallando porque estaremos juntos o
estaremos vencidos y es una torpeza que
no lo entendamos".
"Soy un campesino, en mi manera de
pensar, de ver la vida y la naturaleza"

En realidad vive en el campo, rodeado de


cultivos, perros y gallinas... Una vida casi
imposible de imaginar para cualquier
mandatario. En el proyecto de RT Un da
con la abogada y escritora Eva Golinger
pas un da con el presidente de Uruguay,
acompandole en su asombrosa agenda
cotidiana y presenciando la austeridad y
sobriedad de su da a da.
Por su estilo informal y campechano,
'Pepe', llamado tambin como 'el presidente
ms pobre del mundo', conquist a los
ciudadanos uruguayos y a los pueblos de
otros pases. Su filosofa de vida y el modo
de vivir modesto, en contraste con otros
presidentes, atrajo la atencin.
Las lecciones de vida del carismtico
presidente uruguayo
Una de las iniciativas regionales ms
importantes de Mujica fue aunar esfuerzos
para mejorar la integracin energtica en
Sudamrica y evitar el avance de intereses
privados en la regin. Amrica del Sur
tiene que tener un sistema interconectado
de energa elctrica por todas partes,
cuanto ms grande el sistema y mejor
intercomunicado, menores sern los costos
para los Estados, seal.
Adems, merecen la atencin algunas
de las visiones del referente uruguayo a
la poltica internacional. As, Mujica en

repetidas ocasiones critic la posicin


de EE.UU. hacia Amrica Latina. En
Amrica Latina, lo que ms ha servido
de la poltica de EE.UU. es cuando no se
mete, sugiri una vez.
"Los latinoamericanos pensamos en una
lengua en comn, tenemos un patrimonio
religioso comn. En la base de nuestra
sociedad, a pesar de las diferencias,
tenemos mucha ms identidad que la que
existe en muchsimos macroestados".
"Yo no puedo ni debo aceptar premios a
la paz en las condiciones de este mundo.
Se critic mucho la Guerra Fra y,
obviamente, no fueron aos dulces; pero
fueron mucho ms ordenados que el
desastre que tenemos hoy en da. Por lo
menos antes haba telfonos y los tipos se
hablaban, haba reglas del juego. Lo de
hoy es una locura"
Resumiendo los resultados de su gobierno
de cinco aos, el cuadragsimo presidente
de Uruguay est convencido de que deja
el pas "un poco mejor, al menos desde
el punto de vista de la justicia social. Hay
menos pobres e indigentes y hacia el
porvenir se dibuja una sociedad mejor",
sostuvo.

ocho

Personaje

Vernica Arias Fernndez


Vernica Arias Fernndez,
hija de Pablo Arias Molina y de
Rosita Fernndez, fue desde sus
primeros aos una destacada
estudiante de la Unidad
Educativa Santa Mariana
de Jess. En la Universidad
Tcnica Particular de Loja
fue electa como representante
estudiantil y fue ah donde
empez una carrera poltica
prometedora.
Particip durante varios aos
en un espacio televisado de
opinin social denominado como
Miradas, producido por la
Universidad Tcnica Particular de
Loja y transmitido por la cadena
Ecuavisa.
En el ao 2007 terci en las
elecciones
para
asamblesta
constituyente, con la idea de
aportar en la reconstruccin del
estado y de la sociedad ecuatoriana
despus del caos que haba sufrido
como consecuencia del descalabro
del sistema representativo y por
la crisis provocada por el fracaso
neoliberal de la dcada de los 90.

En el mismo ao se titul
como mster en Derecho en
la Universidad Andina Simn
Bolvar de Quito, especialidad en
derecho y administracin pblica
que le permiti comprender
la problemtica jurdica de los
gobiernos nacionales y locales
en materia de recaudacin de
impuestos.
Sus
credenciales
acadmicas le permitieron ser
posesionada como asesora de la
Corte Constitucional del Ecuador,
cargo que ejerci durante dos aos
con solvencia acadmica y sentido
de servicio social.

En el 2013 se posesiona como


asamblesta de la Repblica, desde
donde ha impulsado iniciativas de
ley que le han permitido al pas
consolidar su nuevo modelo de
instituciones pblicas, de bienestar
colectivo y de proteccin de los
derechos sociales.
Recientemente
public
un
documento para comunicar sus
acciones en ejercicio de su curul
asamblearia. El trabajo circul en
toda la provincia de Loja, en miles
de ejemplares para llegar a todas
partes de la sociedad lojana.

nueve

Personaje

grupos de atencin prioritaria,


los perjudicados por la crisis
bancaria, la proteccin de los
fondos previsionales, la mejora del
acceso a la electricidad, al agua, a
los servicios judiciales, y ampliar
los derechos de participacin y
representacin en la democracia.
El trabajo de Gestin Legislativa
fue presentado por la asamblesta
Gabriela Rivadeneira, presidenta
de la Asamblea Nacional del
Ecuador, quien calific a Vernica
como una de las asamblestas ms
destacadas del poder legislativo en
los ltimos aos.
La asamblesta Vernica Arias es
una joven poltica de 31 aos de
edad. Ciudadana y profesional de
dilatada trayectoria y una madre
abnegada. En poco ms de tres
dcadas de vida ha conseguido
todo lo que se ha propuesto y en
este da de la mujer es un personaje
de especial inters. Su carisma,
inteligencia y compromiso social le
han hecho merecedora del cario y
respaldo de todos los lojanos.
Sobre su actividad legislativa
ha participado en la expedicin
de 15 leyes en la Asamblea
Nacional del Ecuador. Aport
con intervenciones plenarias y
observaciones, con propuestas
que se enmarcan en la equidad, el
amparo a los ms vulnerables y la
garanta de los derechos, todo para
consolidar mejores condiciones de
vida en la sociedad.
Pertenece a la Comisin de
Gobiernos Locales y a la Comisin
de Enmiendas Constitucionales,
en calidad de vicepresidenta. Las
materias de su inters en este ao
de ejercicio legislativo fueron:
los derechos de la educacin, los

Direccin: Av.Isidro Ayora entra 9 de Octubre y 3 de Noviembre


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diez

Salud

Qu son los triglicridos?

uchos
creen
que
conocen la respuesta
a esa pregunta. Pero
cuando les pregunto qu
diferencia tienen con respecto
al colesterol?, ah la respuesta
se complica un poco. En Vida
y Salud te explicamos con ms
detalles qu son los triglicridos,
para que puedas saber en qu
se diferencian del colesterol y
porqu es importante tenerlos
en cuenta tambin.
Es muy fcil confundir el
colesterol con los triglicridos
pues son dos tipos de grasa en tu
sangre.
Los triglicridos provienen de
todas las caloras que comes y
que no se usan inmediatamente.
Tu cuerpo las almacena como
una reserva de energa para
los momentos en que no ests
comiendo. El colesterol, en
cambio, es una sustancia cerosa
o grasosa que se encuentra en
todas las clulas de tu cuerpo
y que el organismo usa para
construir
clulas
nuevas,
as como para producir las
hormonas y recubrir los nervios.
La diferencia entre ambos es
muy simple de entender

mientras el colesterol es una


grasa natural de tu cuerpo que
sirve para formar clulas nuevas,
los triglicridos son la grasa que
ingieres con las comidas y que se
usa para obtener energa.
A pesar de sus diferencias, el
colesterol y los triglicridos
comparten mucho en comn.
Ambos se parecen en que
ninguno se puede disolver en la
sangre, y se acumulan y circulan
por tus venas y tus arterias
con la ayuda de las protenas
que transportan los lpidos,
llamadas lipoprotenas. Por eso
los triglicridos tambin son
conocidos como Lipoprotenas
de muy baja densidad (algo
parecido al colesterol malo
que son lipoprotenas de baja
densidad).
Y, al igual que sucede con el
colesterol, cuando comes ms
grasa y caloras de las que
necesitas,
los
triglicridos
se acumulan en tu sangre y
aumentan tu riesgo de padecer
enfermedades del corazn. Por
qu? Los triglicridos tienden
a potenciar los efectos del
colesterol malo, adems de
contribuir a que las arterias se
endurezcan y se vuelvan ms
gruesas.
Los triglicridos se miden en
tu sangre, mediante el mismo
examen o perfil de lpidos con
el que analizan tus niveles de
colesterol. Idealmente el examen
se debe de hacer cuando ests en
ayunas por 12 horas. Lo ideal es
que tus triglicridos estn por
debajo de 150 mg/dL. Cuando
estn entre 150 y 199 mg/dl, se
inicia el riesgo de desarrollar
problemas. Si suben por arriba

de 200 mg/dl ya se considera que


estn altos, y muy altos cuando
se acercan a los 500 mg/dl o ms.
El riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares aumenta entre
ms elevados estn.
Cuando tus triglicridos estn
altos, pueden ser un indicio
de otras condiciones que
tambin ponen en riesgo a tu
corazn, como la obesidad, el
colesterol elevado, la diabetes
tipo 2, el hipotiroidismo, y
las enfermedades del hgado
o de los riones, entre otros
problemas. Tambin puedes
tener los triglicridos altos
cuando tomas medicinas como
pastillas anticonceptivas, betabloqueadores,
diurticos,
esteroides y el medicamento
Tamoxifn para el cncer
del seno. Otras razones para
considerarlos
como
parte
importante del cuidado de tu
corazn.
La buena noticia es que para
bajarlos y controlarlos, no
necesitas hacer nada muy
diferente a lo que ya haces para
controlar tu colesterol, una dieta
baja en grasa, adems de reducir
las caloras, los azcares, y las
bebidas alcohlicas, as como
hacer ejercicio regularmente.
Si estn demasiado elevados,
tu mdico tambin puede
recomendarte alguna medicina.
Pero ya sabes, las medicinas no
logran nada si no cambias tus
hbitos alimenticios y tu estilo
de vida en general.
Ahora
que
entiendes
la
diferencia, suma los triglicridos
a la lista de cuidados para tu
corazn, son importantes.

EL ARTE DE LA GUERRA
EL LIBRO DE LA SEMANA

"La obsesin por la


victoria es un estado del
alma que favorece al
oponente"- Sun Tzu.
El libro por excelencia de
estrategia militar de la edad
antigua atribuido a Sun Tzu un
general chino de alto rango militar
quien ha demostrado que desde
el inicio de la vida, el hombre
ha sido la criatura ms peligrosa
que ha habitado la Tierra, pero
tambin la ms vulnerable. Esto
bien podra ser el antecedente
ms remoto de libros como El
Origen de la VidadeAlexander
Ivnovich Oparin(igual no descart
el propio de Antonio Lazcano con
el mismo ttulo) o El Origen de las
EspeciesdeCharles Darwinya
que el decir que "para superar su
debilidad el hombre recurri a la
proteccin de grupo respondiendo
a la agresin protegindose o
atacando e inventando con ello la
guerra" francamente transporta
a implicaciones propias de libros
sobre biologa en los aspectos del
gnesis del universo y la evolucin
de los seres vivos.

Esto se puede comparar


inclusive con las visiones de Xun
Zi y Mencio los discpulos
de Confucio los cuales se debatan
entre que si el hombre es bueno
o malo por naturaleza para poder
determinar si el papel de la tica
como rectificador de la conducta
se da a travs del uso del apoyo de
la sociedad o de la educacin y el
ritual.

Sun Tzu enfatiza la importancia


de la estrategia y el posicionamiento
de los elementos con los que
uno cuenta para hacer cualquier
movimiento como en un juego de
ajedrez, damas inglesas, chinas
o shogi (ajedrez japons) segn
se vea, porque del contexto y
nuestras condiciones depende
el xito o fracaso de la empresa
que uno se propone a realizar en
cualquier mbito, estudiando a
fondo el terreno donde se pretende
efectuar las acciones para usarlo
a nuestro favor en la medida de lo
posible, incluso ante adversidades
donde chocan con los supuestos
inicialmente
planteados
por
las condiciones que cambian
constantemente en el campo de
batalla donde los planes compiten
por lo que se generan situaciones
inesperadas.

Elementos como la posibilidad


de adaptarse al medio como en los
postulados deDarwindonde el ms
apto sobrevive pero no a travs de
un proceso que lleva mucho tiempo
sino de forma casi instantnea
manejando las variables en las
situaciones que se presentan con
una respuesta certera y gil como

once

Reportaje

la guerra relmpago aplicada por


los nazis ("Llega como el viento,
parte como el relmpago; y nadie
te vencer"). Por eso mismo
se considera el agua como el
ejemplo perfecto ya que como
constantemente se menciona "El
arte de la guerra, al igual que el agua
no tiene forma constante" por lo
que hay que prepararse para lo que
sea por ms inesperado que resulte
siempre en calma y firme como una
montaa.

Uno
puede
aplicar
lablitzkriegolightning war(guerra
relmpago) segn sea el caso,
en otras situaciones donde se
requiere este tipo de accin eficaz
para obtener la victoria porque
por s solo vendr el resultado solo
de una comisin por omisin o
inaccin en trminos de Sun Tzu,
como explotando las necesidades,
debilidades o recursos del oponente
para guiarlo a su autodestruccin o
derrota por el bienestar de nuestros
objetivos que pretendemos alcanzar.
TALLER PARA LA CLASE DEL VOLANTE

COMUNICACIN PROACTIVA
(Relaciones intra/interpersonales)

Instructor: Dr Luis Antonio Quizhpe


Telf: 2616192 / 0997547439
email: jasluisnap1@gmail.com

doce

Educacin

Cmo formar
adolescentes responsables?

er padres de un adolescente requiere una gran


dosis de paciencia y sabidura. En esta etapa de la vida, es
necesario inculcarles un sentido
de responsabilidad, pues es definitivo para su vida adulta. Qu puedes hacer? Aqu te damos algunas
pautas que te pueden ser tiles.
Recuerdo que en mi adolescencia, mis padres siempre me estaban repitiendo que estudiar era mi
responsabilidad. Por alguna razn,
lo entend de esa manera, y jams
tuvieron que pedirme cuentas sobre mis tareas o calificaciones. Yo
entend que era mi trabajo cumplir con eso. Porque la educacin
les costaba dinero a mis padres y
yo saba que siendo una buena estudiante era una forma de reconocer ese esfuerzo y ser responsable.
Responsable. Una palabra

que de tanto decirse, ha perdido


un poco de sentido. En el diccionario de la Real Academia de la
Lengua Espaola dice que responsable es que pone cuidado y atencin en lo que hace o decide. Es
decir, que cada accin o decisin
genera consecuencias y uno debe
hacerse cargo de ellas. Teniendo
esto en cuenta, y siendo padres
de adolescentes, uno de los retos
ms grandes es motivarlos o ensearlos a tener un comportamiento responsable. Sin embargo, hay
formas de hacerlo. Por ejemplo:

que a tu hijo(a) adolescente no le


interese pasar demasiado tiempo
contigo. Es normal a esa edad en
la que se rebelan de los padres.
Sin embargo, sigue intentando.
Busca la manera. Por ejemplo,
invtalo(a) siempre a compartir la
cena o incluso a que la preparen
juntos. Eso te dar la oportunidad
de hablar de temas importantes, o
de tu experiencia. Lo que pasa en
la vida cotidiana es determinante
para forjar la personalidad de un
adolescente. Dale mucho de tu
tiempo.

Demustrales que los quieres.


As de sencillo: la atencin positiva se traduce en pasar tiempo
con ellos y demostrarles que te
importan. Escchalos y respeta
sus sentimientos. Si tienes que llamarles la atencin por algo, trata
tambin de resaltar alguno de sus
rasgos positivos. Puede suceder

Hblales del sexo. Es cierto


que hablar del sexo es uno de
los momentos ms difciles en la
relacin entre los padres y los hijos adolescentes. Mucho de esto
viene de que los padres sienten
pudor o que les da vergenza hablar de estos temas con sus hijos.
Sin embargo, para formar adultos

responsables, es muy importante


que les hables de los riesgos de
tener sexo sin proteccin. Uno,
porque puede ocasionarles enfermedades de transmisin sexual
ETS que pueden ser mortales como el VIH/SIDA o causarles
complicaciones de por vida. Y Dos,
porque pueden quedar embarazadas o embarazar a alguien y tener
un hijo no es un juego. Es una responsabilidad para toda la vida.
No los presiones. Djalo que
se exprese a travs de la ropa,
su corte de pelo o la msica que
elige. No le digas que te gustara
que fuera diferente o que t ya
habas hecho esto o aquello a su
edad. Respeta su individualidad,
pero gualo. Por ejemplo si a tu
hijo(a) adolescente le interesa hacerse un tatuaje o piercing (perforacin) asegrate de que entiende
que corre un riesgo en cuanto a
su salud, como infecciones, reacciones alrgicas, hepatitis B y C o
cicatrices permanentes. Recurdale la importancia de hacerlo en
un lugar higinico que cumpla con
reglas de salubridad. Es una cuestin de responsabilidad para consigo mismo y su salud. Si puedes,
aydalo a buscar el mejor lugar
para hacerlo. Aunque no ests del
todo de acuerdo. Igual, y aunque
le des esa libertad, es normal que
como padre o madre tengas un
alto nivel de expectativas respecto a qu tipo de personas quieres
que sea tu hijo o hija. Y se lo debes
decir abiertamente.
Mantente al tanto de sus actividades en el Internet. En el
mundo de hoy, los adolescentes
pasan mucho tiempo conectados
al Internet a travs de sus telfonos o computadoras. Pertenecen
a redes sociales como Facebook,

Twitter, Tumblr o Vine, y han encontrado ah una nueva forma de


relacionarse. Los padres de hijos
adolescentes deben estar enterados de los sitios que visitan sus
hijos, puesto que hay ciertos peligros relacionados con las actividades en la Web. El hablar con desconocidos, tener sexo en la red,
etc., son algunas de las cosas que
suceden y los padres deben estar
al tanto, para advertirles sobre
los riesgos. Por eso, es una buena
idea que mantengas la computadora en un rea comn de la casa
para poder controlar los horarios
en los que estn conectados. Adems, es una excelente idea recordarles ciertas pautas de seguridad
como:
No compartir informacin personal en el Internet como dnde
viven, qu hacen, etc.
No planear encuentros con alguien que conocen a travs del
Internet.
No mandar mensajes de texto
cuando estn manejando o cuando estn en una clase.
Que hable contigo o un adulto

trece

Educacin

en el que confen cuando reciban


un mensaje de correo electrnico
o de texto que los haga sentir incmodos.
El hablar de que la interaccin
en el Internet tiene riesgos, es
una buena forma de que tus hijos
adolescentes entiendan que ms
all de la computadora, tambin
hay personas malintencionadas
que han encontrado una manera
perfecta de intimidar bajo el anonimato. Diles que son ellos los
que tienen el poder de controlar
la situacin. As se sentirn con el
deber de ser responsables consigo
mismos.
Estos consejos son slo algunos
consejos de cmo puedes relacionarte con tus hijos adolescentes.
Recuerda que la clave es el dilogo y la comprensin. Ser autoritario e intolerante slo har que tus
hijos se alejen. No se trata de que
les permitas hacer absolutamente
todo, pero s de establecer puntos
de encuentro en donde ellos ganen y t tambin. As seguramente van a entender y se formarn su
propio criterio, algo que los har
convertirse en adultos responsables.

catorce

Creciendo con amor

Cmo evitar que tus


hijos te manipulen
El miedo a perder el amor de un
hijo puede acabar con el respeto y
con tu responsabilidad
Creer que se corre el riesgo
de perder el amor de una
persona querida es una gran
pena. Lejos de crear una relacin
sana, invariablemente termina
perjudicando y lastimando.
Las relaciones personales no
tienen precio, ni se les debe negociar.
Es importante tener lmites,
vivir
con
responsabilidades,

obligaciones
y
consecuencias.
Palabras como: No, es no; prtate
bien; porque as es; no te lo puedo
comprar; haz tu tarea; aydame; o,
cuando no se puede, no se debe;
pueden representar situaciones
incomodas, retadoras y hasta
peligrosas. Sin embargo, es evidente
que una relacin sin lmites ni
consecuencias es la receta perfecta
para lograr el desorden emocional

y a la manipulacin familiar.

Por qu debe de existir la culpa


y el miedo al no complacer a las
personas queridas? Ser cierto que
el dar todo lo que piden los hijos los
hace mejores personas? O ser
que la falta de lmites y autoridad
convierta a las personas en seres
insaciables y prepotentes?

difciles y podran tener ms apoyo,


comprensin y cario de sus hijos o
de la gente ms cercana a ellos, es
cuando, se ocupan ms los lmites
y la disciplina, a pesar de no tener
nimo, o fortaleza para fomentarlos.
Son estas situaciones donde
la manipulacin se incremente y
lamentablemente, todos sufren:
Los padres de dolor, culpa e
imposibilidad para lidiar con sus
hijos berrinchudos, rebeldes y mal
agradecidos, y los hijos por vivir
en un descontrol, caos sin lmites y
mucha incertidumbre.

El peligro de caer en el chantaje o la


manipulacin emocional, y conceder
cualquier tipo de peticiones, a
veces hasta irracionales, crea
comportamientos difciles de
controlar.

Los tpicos ejemplos de: la madre


que accede a comprar botellas de
alcohol a su hija menor de edad
para que los amigos quieran venir
a su casa o el padre que le d
un coche deportivo al hijo que ni
siquiera estudia bien, o la madre
que se queda sin comer porque su
pequea le hace un berrinchito en
el restaurante que se tiene que salir
rpida y apenadamente.

Las imposiciones o chantajes


emocinales se acentan ms
cuando existe inestabilidad
familiar, culpas o cuando
hay divorcios, prdidas y
enfermedades.

Claro que todos estos casos el


comportamiento irresponsable o
imprudente, no es falta de amor, es
simplemente falta de informacin
para manejar mejor estas situaciones
delicadas.

Desafortunadamente,
cuando las personas sufren
y estn pasando por
situaciones

Buscar el amor a cualquier


precio y educar sin lmites, ser la
manera de querer?
No se trata de juzgar o de
condenar los comportamientos de
nadie ms bien buscamos medios
para entender y mejorar.

Raphael

Rusia planea
alunizajes para
2030

Raphael es uno de los ms grandes de la

realizando no tiene fin, y cuelga el cartel de

historia de la msica. Tras 55 aos en los

no hay entradas en todas y cada una de las

escenarios llega con las joyas de la corona

ciudades. Jams dejar de sorprendernos,

de su discografa, versiones renovadas de

cada da ms grande, cada da con ms

sus canciones histricas, las que te sabes

hambre de escenario, hazte el regalo de

de memoria y las que han hecho la banda

pasar una noche con l, no te lo pienses ni

sonora de tu vida.

un minuto ms.

Y es que Raphael, sin duda alguna, est

Fecha: Jueves 30 de abril de 2015 a las

en su mejor momento de forma, la

20:30 horas

impresionante gira de conciertos que est

Lugar: Teatro Nacional, Quito, Ecuador

GLORIAS DEL DEPORTE LOJANO

EXHIBICIN DEL PRIMER MR. LOJA 13


DE AGOSTO DE 1961
Jorge Guarderas a la derecha y N. Jtiva.

Cortesa: Ing. Vicente Valarezo

quince

Entretenimiento

A comienzos del 2030


Rusia planea lanzar vuelos
tripulados a la Luna, segn
ha comunicado el servicio de
prensa de la Agencia Espacial
rusa.

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