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La actividad fsica recomendada debe ser fundamentalmente aerbica, como elandar en bicicleta.1
4 Referencias
investigaciones indican que la disminucin del apetito despus de la actividad fsica es mayor
en individuos que son obesos, que en los que tienen un peso corporal ideal.
Una reduccin de caloras en la dieta junto con la actividad fsica puede producir una prdida
de grasa corporal del 98 %, mientras que si slo se produce una reduccin de caloras en la
dieta se pierde un 25 % de masa corporal magra, es decir, msculo, y menos de un 75 % de la
grasa.
Por el contrario, el abuso de la actividad fsica sin planeacin y vigilancia puede ser
destructivo. Desde envejecimiento celular prematuro, desgaste emocional y fsico,
debilitamiento del sistema inmunolgico.
A nivel del sistema nervioso: Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinacin
muscular.
El sedentarismo fsico es hoy en da muy frecuente en lasociedad y constituye un factor de riesgo para
una amplia lista de enfermedades.1
Artculo principal: Sedentarismo fsico
Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco
desarrollo del tono de las respectivas masas musculares.
La economa familiar empieza a ser afectada, debido a que, una persona con estos
padecimientos invierte entre el 25% y el 30% de su ingreso econmico en el tratamiento y
manejo de su enfermedad.
Actividad fsica
El trmino "actividad fsica" se refiere a una amplia variedad de actividades y movimientos que
incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas
domsticas, de jardinera y otras, adems de los ejercicios planificados.
El sedentarismo se vincula, entre otras cosas, al desarrollo de Obesidad, Diabetes, algunos tipos
da cncer, enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo. La prctica regular de
actividad fsica no solo previene su desarrollo sino que contribuye al buen control de la
enfermedad cuando la misma ya se encuentra instalada.
La prctica regular de actividade fsica:
Prolonga la vida y mejora la calidad de los aos por vivir.
Reduce el estrs
Mejora el estado de nimo
Mejora la salud de los huesos
Conserva y mejora el equilibrio y la coordinacin
Aumenta la flexibilidad articular
Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.
Educacin fsica
La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.
Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es,
que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin
de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual
manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta la participacin en
actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la
convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las actividades propias de la
comunidad.1
Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su
enfoque, ha variado su concepcin y nfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es
incuestionable, son las aportaciones que la prctica de la educacin fsica ofrece a la
sociedad: contribuye al cuidado y preservacin de la salud, 2 al fomento de la tolerancia y el
respeto de los derechos humanos, la ocupacin del tiempo libre, impulsa una vida activa en
contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciacin deportiva,
el deporte educativo, la recreacin, etc. La tendencia actual en educacin fsica es el
desarrollo de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones
cambiantes en el medio y la realidad.
De esta forma, la educacin fsica pretende desarrollar las competencias siguientes: la
integracin de la corporeidad, expresin y realizacin de desempeos motores sencillos y
complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas. 3
ndice
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1 Historia
2 Medios educativos
4 Referencias
5 Enlaces externos
Historia
En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio fsico para buscar seguridad y sobrevivir, a
travs de la agilidad, fuerza, velocidad y energa. En Grecia, el fin de la educacin fsica era
formar hombres de accin. En Esparta se buscaba la combinacin de hombre de accin con
hombre sabio, programa educativo que ms tarde se llam Palestral. En cuanto a Roma, la
educacin fsica era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista.
El primero en proponer ejercicios especficos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso
como medio para detectar los efectos del ejercicio fsico fue Galeno. Durante la poca
Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y
esgrima.
La gimnasia moderna naci a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como:
saltos, carreras y luchas al aire libre, natacin, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento y
equitacin. En Inglaterra nacieron el ftbol, el rugby, el cricket y los deportes hpicos.
A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el
automovilismo, los cuales combinan la habilidad fsica con la eficiencia mecnica. La
educacin fsica como hoy la entendemos, se origina a travs de las actividades fsicas que el
hombre trat de sistematizar en la antigedad para mejorar su condicin fsica para la guerra.
A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formacin de profesores de educacin
fsica alcanzaron un nivel universitario. 4
Medios educativos
La educacin fsica alcanza sus metas formativas valindose de medios o formas de trabajo
determinadas. Algunas de ellas son el deporte educativo, el juego motor, la iniciacin
deportiva, etc.
Juego motor. Desde un enfoque antropolgico cultural el juego es entendido como una
accin u ocupacin libre, que se desarrolla dentro de unos lmites temporales y espaciales
determinados, segn reglas absolutamente obligatorias, aunque libremente aceptadas,
accin que tiene su fin en s misma y va acompaada de un sentimiento de tensin y
alegra y de la conciencia de ser de otro modo que en la vida corriente. 5 En educacin
fsica se entiende el juego motor como una actividad ldica (del latn ludus, diversin o
entretenimiento), encaminada hacia la obtencin de un propsito motor en una
determinada situacin motriz. De esta forma, encontramos diversos tipos de juegos:
juegos naturales, juegos de reglas, juegos modificados, juegos cooperativos, etc. 6 Cabe
destacar que el juego no es slo un medio educativo que permite el logro de los
propsitos de la educacin fsica, sino tambin contiene en s mismo toda la riqueza y
valor educativo de un fin de la educacin fsica.
ED U CA C I N F SI C A
El trmino que vamos a analizar est compuesto por dos partes claramente
diferenciadas. As, en primer lugar est conformado por la palabra educacin cuyo
origen etimolgico se encuentra en el latn educatio que, a su vez, es fruto de la
suma del prefijo ex que significa hacia afuera, el verbo ducere que equivale a
guiar y el sufijo cion que es sinnimo de accin.
En segundo lugar, est la palabra fsica que emana del griego y ms concretamente
de la unin de dos partes perfectamente delimitadas: el trmino physis que puede
traducirse como naturaleza y el sufijo ica que es igual a ciencia.
Realizar una definicin precisa de la educacin fsica es una tarea ardua. Es que,
en el mbito acadmico, existen distintas concepciones y enfoques referidos al
trmino. La educacin fsica puede ser una
actividad educativa, recreativa, social, competitiva o teraputica, por
ejemplo.
En lo que hace referencia a su sentido educativo o formativo, la educacin fsica es
una disciplina cientfico-pedaggica, que se centra en el movimiento
corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades fsicas,
afectivas y cognoscitivas del sujeto.
Decamos que la educacin fsica es una disciplina y no una ciencia, ya que no se
ocupa del estudio especfico de un cierto objeto, sino que toma elementos de
diversas ciencias hasta conformar su marco de aplicacin.
En cuanto al desarrollo integral del individuo, la educacin fsica trasciende la
antigua idea del ser humano como una suma de cuerpo, mente y alma; por el
contrario, trabaja sobre todos los aspectos de la persona como una unidad.
Adems de todo lo expuesto hay que subrayar que dentro del mbito de la docencia
existe la asignatura de Educacin Fsica. As, por ejemplo, en Espaa dicha materia
se imparte tanto en lo que es Primaria como en Secundaria. En el primer caso
aquella se centra en el desarrollo de juegos perceptivos, de juegos cooperativos, de
iniciacin a las distintas disciplinas deportivas o de expresin corporal.
En Secundaria, sin embargo, esta mencionada asignatura lo que persigue
fundamentalmente es que los alumnos adquieran unos hbitos de vida saludables,
aprendan a superar sus dificultades, acepten su propio cuerpo y mejoren sus
cualidades fsicas. De ah que, entre otras actividades, se apueste por desarrollar
distintas deportes como el baloncesto, el ftbol o el tenis con los que los jvenes
aprendern a esforzarse, a trabajar en equipo, a competir y tambin a aceptar los
propios errores.
Las distintas corrientes de la educacin fsica pueden definirse de acuerdo a la
forma en que se focaliza la disciplina. Existen corrientes que se centran en
la educacin (su campo de accin es la escuela y el sistema educativo en general),
en la salud (se considera a la educacin fsica como un agente promotor de la
salud, con la intencin de prevenir enfermedades), en lacompetencia (la
disciplina como entrenamiento deportivo para el desarrollo de alto rendimiento),
en la recreacin (actividades ldicas para vincular al sujeto con el medio) y en
la expresin corporal (a partir de la influencia que recibe de la danza, el yoga y
la msica).
Lee todo en: Definicin de educacin fsica - Qu es, Significado y
Concepto http://definicion.de/educacion-fisica/#ixzz3RrJ6EPqW
Antropologa filosfica
temtica, tal como nos explica el ecuatoriano Daniel Calva (2013): "la mezcla de filosofa y de
antropologa, es el caldo de cultivo perfecto para la investigacin sociohumana, dos grandes
disciplinas acadmicas que se parecen tanto, pero que estudian a su manera a la humanidad,
juntas intentan darnos una mejor concepcin del ser humano, no solo como un ser racional o
como un ser bitico, sino como un ente que ama, que siente, que forja su destino". 2
ndice
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1 Orgenes
2.3 Hermenutica
3 Preguntas fundamentales
o
3.1 Qu es el hombre?
3.4 Qu es la muerte?
4 Vase tambin
5 Notas y referencias
6 Bibliografa adicional
7 Enlaces externos
Orgenes[editar]
Los problemas que ocupan a la antropologa filosfica se han venido planteando a lo largo de
la historia, pero la disciplina como tal nace a mediados del siglo XIX.
En la Edad Antigua diversos autores ofrecieron reflexiones filosficas sobre el hombre. Como
sntesis de sus ideas podemos evocar a algunos de ellos. Scrates, quien propone una mirada
reflexiva sobre s mismo; Platn, quien sostuvo que el hombre tiene un alma unida a un
cuerpo y necesita mover a ambos simultneamente (Timeo), si bien el alma tiene el primado
sobre el cuerpo (Fedn, Repblica).Aristteles en cambio, sostuvo que el hombre es una
sustancia compuesta de cuerpo y alma.
En la Edad Media rein un periodo teocntrico, en el que todo giraba en torno al concepto
de Dios. Al hombre se le interpreta por su relacin con Dios, visto como un ser creado por
Dios a su imagen y semejanza (posesin de inteligencia y capacidad de amar). El hombre es
sensualismo, que considera que todas las formas de fenmenos psquicos son formas ms
complejas de los datos sensibles. La segunda explica al hombre en su integridad por la vida:
el hombre se convierte en el ltimo producto de la evolucin vital. Esta concepcin se
diversifica segn qu se considere como decisivo en la variedad de los impulsos vitales.
Algunos le dieron importancia a los impulsos nutritivos, otros a los impulsos de poder y otros a
los impulsos sexuales.
Esencialismo o dualismo[editar]
Esta tesis afirma que el hombre se distingue esencialmente, y no puramente de grado, de los
dems seres vivos pues en l hay un principio que le pertenece en exclusividad y que entraa
la posibilidad de una separacin radical entre el hombre y el animal. El principio que diferencia
al hombre puede concebirse de distintas maneras: segn el hombre es el que razona al
animal, en cambio el animal por no tener raciocinio no puede razonar al hombre.
Segn autores del mundo antiguo y medieval, la diferencia bsica entre hombres y animales
est en el hecho de que el hombre poseera un alma espiritual, no reducible a los elementos
materiales que componen el cuerpo humano.
Hermenutica[editar]
Artculo principal: Hermenutica
El hombre no es algo que viene dado esencialmente, sino que se configura a travs de sus
relatos, mitos, narraciones, saberes, creencias, construcciones culturales. En todo esto tiene
una importancia capital el lenguaje, que le brinda la posibilidad de expresin y de sentido,
pero tambin le muestra sus lmites.
El hombre no est atado a algo fijo o esttico, sino que se va configurando. El ser humano
se debe a un desarrollo temporal (historia) y a la vez a un proyecto que le configura como
alguien en desarrollo, nunca acabado. En esta historicidad, el hombre no es un espectador
imparcial de los fenmenos, sino que se ubica frente a los mismos desde presupuestos
heredados (tradicin) que le orientan
Preguntas fundamentales[editar]
En un sentido amplio, las preguntas a las que la antropologa filosfica intenta responder se
pueden tomar como confusas y oscuras, por ende no hay una definicin terica clara y
unnime. Sin embargo, la concepcin ms compartida para cada respuesta a las preguntas
existenciales que se ha planteado el hombre, apuntan hacia un postulado fundamental en que
todos los seres humanos, en forma individual, crean un significado propio para dar una
esencia y justificar nuestras vidas.
La antropologa filosfica no crea ni se inventa los problemas del hombre solamente los
encuentra, los reconoce, los asume, los examina crticamente y al contestar las preguntas de
una manera positiva podemos sentir asombro o a su vez admiracin ya que nos sentiramos
seres trascendentes, pero si no logramos responder las preguntas fundamentales podemos
caer en una frustracin y desilusin por no haber logrado responder esas preguntas.
Cada persona desarrolla a lo largo de su vida una respuesta para cada una de las preguntas,
dependiente de su punto de vista personal y su concepcin propia de la imagen del ser
humano. La tarea de la antropologa filosfica es reunir las conclusiones de las ciencias
especializadas y las disciplinas filosficas, por lo que las respuestas se pueden dar de una
manera sistemtica a este tipo de cuestiones.
En s se trata de identificar dnde existen las respuestas evidentes o hiptesis metafsicas;
pero algo queda en claro: la antropologa filosfica slo puede dar respuestas relativas, o sea,
sujetas a cambios, pues todas las preguntas fundamentales de la existencia humana no tienen
una conclusin absoluta.
Qu es el hombre?[editar]
Por la definicin cientfica es el Homo Sapiens (hombre que piensa), entonces desde ese
punto de vista cientfico sera una especie animal constituida por los seres humanos,
perteneciendo al orden de los primates. Sus capacidades mentales le permiten inventar,
aprender y utilizar estructuras lingsticas complejas, matemticas, escritura, ciencia,
tecnologa. Ahora desde un punto ms espiritual decimos que el hombre es un ser racional
compuesto de cuerpo fsico y alma, un ser que ama y el mismo que posee un sin nmero de
sentimientos.
De dnde venimos?[editar]
El proceso de evolucin biolgica de la especie humana (hominizacin), nos habla de sus
ancestros hasta el estado actual, el ser humano desciende muy posiblemente de una rama de
los primates. Ahora desde el punto de vista de la religin fuimos creados por Dios, todo
poderoso y omnipotente.
Qu es la muerte?[editar]
Segn el punto de vista de la ciencia de la tanatologa, la muerte es el fin de la existencia del
ser, se cumple el ciclo vital de la vida. Pero desde una concepcin ms espiritual la muerte
sera slo el principio de una nueva vida en un ms all.