Indudablemente, algunos de los cambios que tengas que efectuar
requerirn el consentimiento de tus padres, quienes, a buen seguro, van a comprender perfectamente las pequeas modificaciones que puedas realizar. 1. Lugar de estudio: El lugar de estudio debe ser el ms tranquilo de la casa. Un lugar libre de ruidos de apartados, del habla de los otros componentes del hogar. Idealmente, un lugar en el que, si es posible, que ests a solas para as mejor concentrarte y obtener un mejor rendimiento. 2. La mesa y la silla: Estos son dos elementos fundamentales para poder trabajar. Una silla cmoda te ayudara a permanecer largo tiempo trabajando sin que te duela la espalda ni te canse. Evita estudiar en el sof, pues, aparte de no ser la postura ms recomendada para el estudio, no permite una escritura fcil. La mesa tambin es un instrumento fundamental para el trabajo intelectual, pues posibilita el tener a mano todos los elementos necesarios para el estudio y la consulta. Una mesa y una silla apropiadas te ayudaran a mantener una postura y una distancia de lectura correctas, evitndote posibles problemas de salud.
3. La iluminacin: la luz natural evita el cansancio visual que obliga a
interrumpir el estudio antes de lo previsto. Recuerda que si escribes con la mano derecha la luz debe entrar por la izquierda. Si has de estudiar por la noche, utiliza un Flexo, pues te ayudara a concentrarte ms que la luz general del lugar de estudio.
4. La hora de estudio: No existen reglas para determinar cul es la mejor
hora para estudiar. Sin embargo, est claro que, conforme avanza el da, estamos ms cansados y consiguientemente nos cuesta ms hacer las cosas. Esto significa que no debemos ponernos a hacer las tareas a altas horas de la noche. Preferentemente, el mejor tiempo de estudio es por la maana; si esto no es viable, ha de hacerse por la tarde, y en ltima opcin, al anochecer. 5. Alimentacin y sueo: Una alimentacin equilibrada ayuda a mantenerse en forma. Antes de irte a la escuela/universidad acostmbrate a desayunar para evitar una falta de concentracin en las tareas de clase. Duerme de siete a ocho horas diarias, ya que la falta de sueo afecta seriamente nuestro rendimiento. Practica algn deporte y aprende a relajarte, respirando profundamente. Evita tomar bebidas excitantes, pues disminuye la concentracin y afectan al desarrollo fsico; especialmente el alcohol. 6. El ruido y la msica: Muchos alumnos plantean la pregunta de si se puede estudiar con msica. La respuesta la tenemos cada uno de nosotros; de ah que no exista una respuesta general correcta. Hay estudiantes que se han acostumbrado a trabajar con msica; otros, en cambio, requieren silencio total para obtener un mejor rendimiento. Est claro que a ms concentracin, mas silencio necesitaremos, ya que la atencin cuanto ms dispersa y ocupada este con actividades externas, ms esfuerzo requiere para lograr la concentracin que muchas tareas exigen. Es evidente que la resolucin de un problema de matemticas exigir mas atencin que realizar una tarea como, por ejemplo, dibujar; de ah que cuanto ms difcil resulta una materia o actividad, ms necesaria se hace la concentracin. La msica puede utilizarse cuando estemos realizando trabajos que por ser ms ligeros permitan una cierta dispersin de la atencin.
Factores internos que facilitan el estudio
Factores internos: enfermedades, la visin, audicin, estado general de salud, hambre, miccin, sueo, cansancio. Tambin podemos mencionar los distractores internos emocionales como: la novia o pareja, familia, amigos, motivaciones personales. Nutricin: La nutricin juega un papel importante en el desarrollo mental de los nios. Previamente las deficiencias en hierro y yodo se relacionaron al desarrollo cognitivo deficiente en nios jvenes. La mayora de los estudios hasta la fecha se han concentrado en las deficiencias en nutrientes simples en los grupos de nios. Aun as el cerebro contina creciendo y desarrollndose durante la niez y la adolescencia. Estado de nimo: Un estado de nimo positivo ofrece una mejor capacidad para aprender algo nuevo. Muchas veces antes de acercarnos a un conocimiento, no estamos emocionalmente abiertos para recibirlo. Cuando te presentas a un examen, te integras a un nuevo puesto o estudias para desconocer menos, pocas veces te has preguntado cmo me siento? Sin embargo, estudios cientficos confirman que tu estado de nimo s importa en esos momentos. La ansiedad o preocupacin impide explorar soluciones y patrones de pensamiento reales para plantear respuestas. Muchas veces (la ansiedad) debilita llevando a la inaccin, a simplemente no saber por dnde empezar. Inters:
El entusiasmo del profesor, el clima que reina en la clase, las buenas
relaciones entre los miembros, alumnos y profesor o entre los mismos alumnos, el gusto por acudir a clase, etc. Unos alumnos tambin pueden influir en otros, positiva o negativamente, la referencia a lo real, relacionar lo que se ensea con el mundo real, los hechos y experiencias del alumno, (Ver Pirmide de Dale), el reconocimiento del esfuerzo que desarrollan los alumnos, evitando la censura o animando a la mejora. Variacin de estmulos La metodologa didctica y las nueva tecnologas son suficientemente ricas en posibilidades como para que el profesor ponga en funcionamiento sus mecanismos de creatividad y pueda variar los estmulos, las actividades y las situaciones de aprendizaje con la frecuencia que cada alumno o grupo necesite. Cambiar de actividad, hacer participar, preguntar, hacer prcticas o ejercicios, cambiar de grupo o lugar, etc., ayudan a captar el inters o mejorar la atencin. Que el aprendizaje sea significativo Un objetivo o actividad es significativa, cuando significa algo para el alumno, cuando se ve en ella alguna utilidad o cuando entretiene o divierte. Tener posibilidades de xito El xito anima, el fracaso desanima. Hay alumnos que saben de antemano de su fracaso, y no ponen ningn inters en su aprendizaje. Una evaluacin animosa por parte del profesor es eficaz. Motivacin: Es el inters que tiene el alumno por su propio aprendizaje o por las actividades que le conducen a l. El inters se puede adquirir, mantener o aumentar en funcin de elementos intrnsecos y extrnsecos. Hay que distinguirlo de lo que tradicionalmente se ha venido llamando en las aulas motivacin, que no es ms que lo que el profesor hace para que los alumnos se motiven. Salud:
Siguiendo la prioridad de necesidades, no puedes resolver las necesidades
intelectuales, hasta no tener cubiertas las necesidades bsicas, como alimentacin y salud. Obviamente, no entran las letras con el estmago vaco. Una persona no saludable (con desnutricin, enferma, visin dbil, dolores de cabeza, etc.), no puede tener el mismo avance en el aprendizaje que alguien totalmente saludable.