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1/1/2015

Alimentosyplantasmedicinalesqueayudanalimpiarelhígado

Elorganismoexpulsalastoxinasprincipalmenteatravésdelhígado,queayudaadesintoxicary

limpiarelcuerpo,alfiltrarcontinuamentelasangredetoxinasqueentranatravésdeltractodigestivo,

lapielyelsistemarespiratorio,perocuandoelhígadotieneunexcesodetrabajocomoresultadodel

estrésolaexposiciónexcesivaalastoxinas,elsistemapuedeperderelequilibrio,yafectarseriamente

alasalud.

ALIMENTOSQUEAYUDANALIMPIAREL

HÍGADO

VERDURASDEHOJAVERDE

Lasverdurasdehojaverdeayudantantoasanarylimpiarelhígado,debidoasusenormes

cantidadesdeclorofila,queayudanaeliminarlastoxinasacumuladasenelhígado,yneutralizanlas

impurezasparaprotegeresteórgano.Poseencapacidadparanuetralizarmetalespesados,productos

químicosypesticidas,yofrecenunmecanismodeproteccióndegranalcanceparaelhígado;entre

ellasseencuentraalcachofas,rúcula,dientedeleón,espinacas,hojasdemostaza,achicoriay

calabazaamarga,queayudaránaaumentarlacreaciónyelflujodelabilis,cuyasustanciaeliminalos

desechosprovenientesdelosórganosydesangre.

RÁBANOPICANTE

Elrábanopicanteayudaenladigestióndelasgrasas,paramantenerelhígadosanoyestimularla

accióndigestiva;ademásayudaaregenerarycicatrizarelhígado,almismotiempoquelelimpiadelas

toxinasacumuladas.

FRUTAS

Comerfrutafrescaayudanadeshacersedelastoxinas,graciasalapresenciadefibra,queayudaa

eliminarlas,ademásdeacelerarelsistemadigestivoyelmetabolismodeformarápida,como

lasmanzanas,peras,pomelos,kiwis,higos,papayas,cerezasyciruelasentreotras.

PLANTASMEDICINALESPARAAYUDARA

LIMPIARELHÍGADO

RAÍZDEDIENTEDELEÓN

Laraízdedientedeleónayudaalimpiarydesintoxicarelhígado,yayudacuandoexistecongestión

dehígado,talescomodoloresdecabeza,estreñimiento,fatiga,gotaoproblemasdepielentreotros.

Ademásposeeunefectodiuréticoypuedeayudaraaumentarlasecrecióndebilis.

RAÍZDEBARDANA

Laraízdebardanapuedeprotegerlasmembranasmucosasycalmarlairritación,debidoaque contieneinulina.Estahierbapuedeayudarareducirlatoxicidad,especialmentedemetalespesados, y puedeestimularlaproduccióndebilisdelhígado, yasíeliminarlastoxinasfueradelorganismo.

ALCACHOFA

Lashojasdealcachofapuedenmejorarlasfuncionesdeeliminacióndelhígado,yestimularla

produccióndebilis,queayudaatransportarlastoxinasfueradelhígadoydelintestino.

CARDOMARIANO

1/1/2015

Alimentosyplantasmedicinalesqueayudanalimpiarelhígado

Estaplantapuederegeneraryprotegerlascélulasdelhígado,ygraciasasucomponenteactivo:la silimarina,puedeayudararegularlasenzimashepáticas;tambiénpuedetratarlahepatitisylacirrosis hepática, yprevenirlaformacióndecálculosbiliares.

EVITA

Evitalacomidachatarra,mientrasqueestéslimpiandolavesículabiliaryelhígado;tampoco

consumasalcohol,leche,bebidascongas,fritos,alimentosprocesadosytodosaquellosalimentosque

contengangrasas.