Flotar en el agua para lograr el mximo relax

fsico
Los tanques o baeras de flotacin permiten combatir el estrs y el
agotamiento

le interesa?

Tania Juanes / MADRID (03-03-2007)

La bsqueda del relax y del bienestar fsico y psquico cuenta con otro aliado, menos
conocido y extendido que los jacuzzis o las saunas, pero con los que comparte varios
obj etivos. Se trata de los tanques de agua y las baeras de flotacin que se han unido a
esa am plia familia de wellness, algunos salidos de los balnearios, spa y de los gimnasios,
y otros surgidos de las term as romanas y turcas.
La relaj acin mental y fsica que se obtiene en esos lugares se basa en la flotacin del
cuerpo en el agua, sin necesidad de ejercicio ni esfuerzo. Por ello, no slo es idneo
para combatir el cansancio psquico y el estrs, sino tam bin para personas con un
profundo agotam iento fsico, com o son los convalecientes o deportistas despus que
haber realizado grandes esfuerzos.
En el flotario de Relajariun Club de Madrid, el tratamiento se realiza en una baera llena
de agua a la que se aade sales Epsom. De esta form a se consigue eliminar el efecto de
la gravedad y, como consecuencia, se logra la distensin de los msculos, as como la
reduccin de la tensin del cuerpo y la mente sin tcnicas que requieran experiencia o un
aprendizaj e especfico.
Aislar cuerpo y mente
La posibilidad de inhibirse de las preocupaciones incluso de las pequeas dolencias es
un aspecto de este tipo de tratamientos que resalta Francesca Ziga, de City Yoga de
Madrid. Este centro cuenta con un tanque o cm ara que mide 2,50 metros por 1,60
metros y que est situado en una habitacin privada para conseguir mejor la sensacin
de aislamiento del entorno. Se pueden usar adems tapones para los odos y dejar
apagada la luz interior del tanque para que la oscuridad posibilite la entrada en un estado
ms profundo de relajacin.
En el tanque se mezclan 300 kilos de sales de Epsom con 600 litros de agua, con lo que
se crea una solucin de 25 centmetros de profundidad. La temperatura del agua es algo
superior a los 36 grados, es decir, muy similar a la del cuerpo.
La sesin dura una hora, pero en palabras de la directora del centro, el descanso
equivale a una profunda siesta de seis u ocho horas. 'El cuerpo est suspendido como si
estuviese flotando en el Mar Muerto, en donde no es necesario nadar para flotar', aade.
Las sales Epsom, que estn compuestas por sulfato de magnesio, se encuentran en
aguas termales, pero se pueden aadir al agua normal, como es el caso de estos
tratamientos. Se eligen porque no irritan y suavizan la piel. Sirven, asimismo, para
ayudar a desintoxicar el organism o. Su efecto en la epiderm is es diferente al de las sales
marinas y al de otros cloruros sdicos ya que no tiene un impacto agresivo.
Aunque su implantacin como tratamiento no vinculado a un uso bsicamente teraputico
se extendi bastantes aos despus, la historia del tanque de flotacin est relacionada
con investigaciones cientficas de la dcada de los aos 50 del pasado siglo. Su creador
fue el mdico y psiquiatra estadounidense John Lilly, que enfoc sus experim entos a
investigar el origen de la conciencia y su relacin con el cerebro. Comenz sus trabaj os
en diferentes tipos de salas de flotacin, que evolucionaron gradualmente hasta la

tecnologa de las instalaciones actuales.

Ms endorfinas
Pero los principios en el que se basaban los estudios de John Lilly siguen ah. Mientras el
cuerpo flota se emiten endorfinas que sirven para sentirse mejor y para reducir los
efectos de determinadas dolencias, como son los dolores musculares y los de cabeza.
Adems regulan la presin muscular y de la sangre.