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Qu necesitamos en una

relacin de pareja

No somos islas, tener relaciones ntimas con los dems permite que nos sintamos
emocionalmente ms estables, ms seguros de nosotros mismos y con ms autoestima.
Las relaciones que tenemos con las otras personas construyen nuestra identidad y
nuestro autoconcepto. Esta necesidad est presente desde la infancia: necesitamos
relacionarnos con nuestros padres, con nuestros amigos, con nuestra pareja, etc. Cmo
ms ntima es una relacin ms contribuye a nuestra autoestima y como ms frgil sea
sta ms sentiremos que cualquier carencia en la relacin supone una crisis que hace
que nos cuestionemos a nosotros mismos. Este artculo trata acerca de qu
necesitamos en las relaciones con los dems y cmo en la relacin de pareja que
establecemos como adultos reflejamos carencias en esas necesidades que arrastramos
desde la infancia.
Intentar explicar las principales necesidades de relacin en el contexto de una pareja:

1.

Ser valorados y apreciados: Necesitamos que nos digan qu hacemos


bien. Que compartan con nosotros el orgullo y la alegra. Igual que un nio necesita
sentir que a sus padres se alegran y se sienten orgullosos cuando saca por primera
vez un excelente en matemticas, como adultos necesitamos que nuestra pareja sea
capaz de compartir y celebrar nuestros logros. Si en vez de eso reacciona con
competencia, con rabia o con retraimiento muy probablemente aumentar nuestro
deseo de buscar otro espejo donde mirarnos.

2.

Ser sostenidos emocionalmente: Todas las personas pasamos por


momentos en que sentimos que nuestra ansiedad, vulnerabilidad o desasosiego
supera nuestra capacidad de afrontamiento. Los miembros de una pareja sana
necesitan alternarse en la capacidad de actuar como sostn emocional para la otra
persona. Necesitamos sentir que la persona que nos acompaa es lo
suficientemente fuerte como para sostenernos en un momento dado.

3.

Pertenecer a algo o alguien: Es importante compartir momentos


placenteros con la persona que nos acompaa, la propia historia de la relacin o los
gustos y las aficiones compartidos contribuyen a que nos sintamos emocionalmente
prximos a nuestra pareja.
Estas necesidades relacionales tienen especial importancia en la infancia. Los nios no
tienen una idea clara acerca de su identidad, esta se construye basndose en lo que sus
padres reflejan de ellos: para ello necesitan que sus padres los valoren, que sean
capaces de consolarlos y que compartan tiempo con ellos. Por eso es tan importante
que en las necesidades relacionales en la infancia estn lo suficientemente satisfechas,
de lo contrario arrastrarn esa carencia en todas las relaciones que establezcan como
adultos. (Ver Historias cruzadas: El peso del pasado en la relacin de pareja) La
relacin ms importante que establecemos como adultos es la relacin con nuestra
pareja, de cmo se hayan satisfecho estas necesidades anteriormente depender que
dos personas puedan quererse como individuos independientes o que proyecten sus
propias carencias en el compaero y esperen que ste las satisfaga. A este respecto en
el prximo artculo sobre relaciones de pareja hablar sobre las formas de dependencia
emocional daina y sus consecuencias.