Está en la página 1de 3

SHIATSU EN SILLA

*Tallamos manos.
*ponemos manos en la parte posterior de su cabeza.
*presionamos el Occipital 3 veces, de adentro hacia fuera, de de regreso, y presionamos
dedo / dedo el hueco.
*presionamos las cervicales 3 veces hace abajo.
*Presionamos trapecios, abrimos y cerramos.
*entramos por los lados de la columna (canal de la vejiga), hasta los glteos.
*en glteos hacemos 3 lneas hacia abajo, y en cada una presionamos 3 veces hacia
fuera y de regreso.
*presionamos con el tenar de la mano, toda la zona de los glteos.
*subimos y bajamos con pulgares por un lado de la columna (canal de la vejiga), hasta
el trapecio.
*subimos, bajamos y volvemos a subir, con el tenar de la mano, por un lado de la
columna hasta el trapecio.
*Amasamiento en el trapecio.
LADO IZQUIERDO.
*presionamos con el pulgar alrededor de la escpula.
*estiramos el brazo con tu mano, lo sacudimos y damos un jaln.
*volvemos a estirar el brazo, y damos 3 vueltas hacia fuera, y 3 hacia adentro.
*bajamos el brazo y hacemos MOLINILLO 3 veces.
*rotamos la mano hacia fuera, y jalamos rotamos el brazo hacia adentro y jalamos.
*llevamos el brazo hacia atrs de la espalda, presionamos por el codo y jalamos
metiendo tu mano entre el brazo y su dorso, 3 veces.
*mesemos el brazo.
*llevamos el brazo a la cabeza y sostenemos su brazo por su codo.
*presionamos con el tenar alrededor de la escpula, bajo y subo.
*despus hacemos tijera, 3 veces.
*estiramos el brazo y lo movemos
*presionamos con el pulgar desde el codo hasta la mano
*presionamos hacia abajo la parte de arriba de la mano con los pulgares entre los dedos
(bajamos por los 2 de los lados, y subimos por el del medio)
*abrimos la palma de la mano (abajo y arriba)
*masajeamos lo dedos (crculos, masaje a articulaciones y jalamos)
*giramos la mano 3 hacia fuera y 3 hacia adentro
*entrelazamos los dedos y hacemos crculos de mueca, 3 hacia fuera y 3 adentro
*estiramos la mano hacia arriba hasta donde de y hacia abajo hasta donde de
*sacudimos
*ponemos el brazo en mi antebrazo por fuera, y presionamos con el tenar de mi mano
desde su mano hasta el codo volteamos y presionamos desde el codo hasta la mano
*Sacudimos, hacemos pinzas, sujetamos la axila y deslizamos la otra mano (liberacin).
LADO DERECHO
*presionamos con el pulgar alrededor de la escpula.
*estiramos el brazo con tu mano, lo sacudimos y damos un jaln.
*volvemos a estirar el brazo, y damos 3 vueltas hacia fuera, y 3 hacia adentro.
*bajamos el brazo y hacemos MOLINILLO 3 veces.
*rotamos la mano hacia fuera, y jalamos rotamos el brazo hacia adentro y jalamos.
*llevamos el brazo hacia atrs de la espalda, presionamos por el codo y jalamos
metiendo tu mano entre el brazo y su dorso, 3 veces.
*mesemos el brazo.

*llevamos el brazo a la cabeza y sostenemos su brazo por su codo.


*presionamos con el tenar alrededor de la escpula.
*presionamos con el tenar alrededor de la escpula, bajo y subo.
*despus hacemos tijera, 3 veces.
*estiramos el brazo y lo movemos
*presionamos con el pulgar desde el codo hasta la mano
*presionamos hacia abajo la parte de arriba de la mano con los pulgares entre los dedos
(bajamos por los 2 de los lados, y subimos por el del medio)
*abrimos la palma de la mano (abajo y arriba)
*masajeamos lo dedos (crculos, masaje a articulaciones y jalamos)
*giramos la mano 3 hacia fuera y 3 hacia adentro
*entrelazamos los dedos y hacemos crculos de mueca, 3 hacia fuera y 3 adentro
*estiramos la mano hacia arriba hasta donde de y hacia abajo hasta donde de
*sacudimos
*ponemos el brazo en mi antebrazo por fuera, y presionamos con el tenar de mi mano
desde su mano hasta el codo volteamos y presionamos desde el codo hasta la mano
*Sacudimos, hacemos pinzas, sujetamos la axila y deslizamos la otra mano (liberacin).
*bajamos por un lado de la columna en escalera (pulgar despus de pulgar), hasta el
sacro, y subo
*bajamos por un lado de la columna con el tenar de las manos haciendo crculos, y
subimos
*bajamos por el otro lado de la columna en escalera (pulgar despus de pulgar), hasta el
sacro, y subo
*bajamos por el otro lado de la columna con el tenar de las manos haciendo crculos, y
subimos
*Se enganchan los brazos por detrs, pones tus manos en la escapula y levanto 3 veces.
*le pides que se enderece
*Cruzo sus brazos por enfrente, el izquierdo sobre el derecho y jalo de sus codos 3
veces.
*le dices que entrelace las manos y las lleve para su nuca, y con el dorso de mis manos
jalo de sus codos 3 veces.
LADO IZQUIERDO
*Presionamos el punto Pi con Mariposa 6 veces.
*Metemos el antebrazo en su cuello y con mi mano alejo cabeza, contraigo cabeza y la
jalo.
*Presiono pulgar s/ pulgar en punto Pi 6 veces.
*Presiono con el pulgar por un lado de la columna hasta el sacro, y empujo el cccix
con el tenar.
LADO DERECHO
SE REPITE LO MISMO POR ESTE LADO..
*Ponemos mano izquierda en su frente, y con los dedos pulgar e ndice de la mano
derecha hacemos crculos hasta el occipital, y con el pulgar presionamos el occipital
durante 5 segundos, y regresamos hacia abajo haciendo crculos con los dedos pulgar y
medio hasta donde empezamos.
*hacemos crculos grandes en la escpula.
*Crculos en las sienes.
*crculos en el punto cero o articulacin de la quijada.
*presin en las orejas.

*le pedimos los brazos y llevamos el derecho a la axila izquierda, y con mi mano
izquierda en su espalda y la derecha en su hombro, jalamos y empujamos 3 veces.
*y luego lo mismo de otro lado
*hacemos la Z, presionamos con pulgar en el trapecio de adentro hacia fuera, bajamos
por encima de la clavcula con pulgares, y subimos por debajo de clavcula con dedos
medios.
*crculos en deltoides (hombros)
*levantamos los codos en lnea recta.
*lo regresas a la posicin de antes
*subo y bajo con los tenares de las manos por ambos lados de la columna, (de 2 a 3
veces).
*amasamos en cuello por un lado con ambas manos, y despus amasamos por el otro.
*ajustamos las vrtebras, de la mitad de la espalda hacia arriba, presionamos con un
costado de las manos y damos un pequeo giro (Subimos y bajamos)
*percusiones en la espalda.
*del lado izquierdo, ponemos mano izquierda en el 3er ojo y la otra en corona, se baja a
garganta, despus a corazn, luego a plexo solar, estomago y sacro despus bajamos
de corona a 3er ojo y la otra sube de sacro a estomago, garganta y plexo solar, y el
corazn solo (Cada mano dejarla de 5 a 10 seg. En cada chacra)
*bajamos y subimos en la misma posicin que tenamos en chacra de corazn con un
leve toque, no presionando hasta los hombros
*pasamos al frente y trabajamos los hombros con los tenares de las manos
*aislamos odos
PIERNAS
*bajamos con pulgar por un lado del muslo hasta la rodilla, y subimos
*bajamos con pulgar por arriba del muslo hasta la rodilla y subimos
*amasamiento en todo el muslo
*subimos con un pulgar por un lado de los gemelos hasta la rodilla y bajamos
*subimos con 2 pulgares por los gemelos y bajamos
*amasamiento en todo los gemelos
*percusiones en toda la pierna
Pasamos a la otra pierna y repetimos
Lado izquierdo
*estiramos el brazo y presionamos con el pulgar desde el hombro hasta la mueca
*amasamiento en todo el brazo
Pasamos al otro brazo y repetimos
*jalamos ambos brazos y sacudimos 3 veces
*aislamos odos (10 seg.)
*Shampoo
*presionamos con el tenar desde hombros, brazos y manos y liberamos.