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UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA.

REA DE LA EDUCACIN EL ARTE Y LA COMUNICACIN.


PSICOLOGA EDUCATIVA Y ORIENTACIN.

TEST DE ESTRS ACADMICO


Curso y paraleloSexo:

M( ) F ( )

fecha.

Sr. Estudiante la informacin que se proporcione ser totalmente confidencial y solo se


manejarn resultados globales. La respuesta a este cuestionario es voluntaria por lo que
usted est en su derecho de contestarlo, desde ya le expreso mi ms sincero
agradecimiento:

1. Has tenido momentos de preocupacin o nerviosismo durante el


transcurso de este semestre?

2.

Con la idea de obtener mayor precisin y utilizando una escala del 1 al 5,


seala tu nivel de preocupacin o nerviosismo. En la escala propuesta (1)
es poco y (5) mucho.

3. Seale con qu frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones:


(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

Siempre
Nunca Rara Algunas Casi
vez veces
siempre
La competencia con los compaeros del grupo
Sobrecarga de tareas y trabajos escolares
La personalidad y el carcter del profesor
Las evaluaciones de los profesores (exmenes,
ensayos, trabajos de investigacin, etc.)
El tipo de trabajo que te piden los profesores
(consulta de temas, fichas de trabajo, ensayos,
mapas conceptuales, etc.)
No entender los temas que se abordan en la clase
Participacin en clase (responder a preguntas,
exposiciones, etc.)
Tiempo limitado para hacer el trabajo.
Otra

4. Seale con qu frecuencia tuvo las siguientes reacciones fsicas,


psicolgicas y comportamientos mentales cuando estabas preocupado o
nervioso.
REACCIONES FSICAS
(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

Nunca

Rara
vez

Algunas
veces

Casi
siempre

Siempre

(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

Nunca

Rara
vez

Algunas
veces

Casi
siempre

Siempre

(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

Nunca

Rara
vez

Algunas
veces

Casi
siempre

Siempre

Trastornos en el sueo (insomnio o pesadillas)


Fatiga crnica (cansancio permanente)
Dolores de cabeza o migraas
Problemas de digestin, dolor abdominal o
diarrea
Rascarse, morderse las uas, frotarse, etc.
Somnolencia o mayor necesidad de dormir
REACCIONES PSICOLGICAS

Inquietud (incapacidad de relajarse y estar


tranquilo)
Sentimientos de depresin y tristeza (decado)
Ansiedad, angustia o desesperacin.
Problemas de concentracin
Sentimiento de agresividad o aumento de
irritabilidad
REACCIONES COMPORTAMENTALES

Conflictos o tendencia a polemizar o discutir


Aislamiento de los dems
Desgano para realizar las labores escolares
Aumento o reduccin del consumo de
alimentos
Otras (especifique)

5.

Seale con qu frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para


enfrentar la situacin que te causaba la preocupacin o el nerviosismo.
(1)

(2)

3)

(4)

(5)

Siempre
Nunca Rara Algunas Casi
vez veces
siempre
Habilidad asertiva (defender nuestras
preferencias ideas o sentimientos sin daar a
otros)
Elaboracin de un plan y ejecucin de sus
tareas
Elogios a s mismo.
La religiosidad (oraciones o asistencia a
misa)
Bsqueda de informacin sobre la situacin.
Ventilacin y confidencias (verbalizacin de
la situacin que preocupa)
Otra (Especifique)

GRACIAS por su colaboracin