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la montaa, etc. El cerebral con otros que estn unidos con los sentidos, la luz, los
sonidos, los colores, etc. Y el de nutricin, reaccionar mejor ante una alimentacin
equilibrada y natural.
-El Aparato digestivo.- En caso de enfermedad, puede reaccionar por medio del vmito
y la diarrea, y segn su clase y aspecto, nos manifestarn las diferentes causas de la
enfermedad e incluso su pronstico.
-El Aparato Urinario.- Segn la cantidad, el color, el aspecto de la orina y los
elementos que puedan aparecer junto a ella (glucosa, albmina, acetona, etc), se puede
establecer un mtodo de diagnstico muy importante.
-La Piel.- en la piel se producen grandes eliminaciones de toxinas, que nos pueden
revelar el esfuerzo depurativo que por este medio hace el organismo.
-Anlisis de sangre.- Mediante el estudio hematolgico y bioqumico de los parmetros
de determinadas substancias presentes en la sangre, se pueden detectar diversas
enfermedades tanto habituales o frecuentes como la diabetes, el colesterol, etc. como
otras mas graves como la leucemia u otros tipos de cncer.
-Psicoanlisis e hipnosis.- Todo deseo, emocin o pasin reprimida pasa al
subconsciente y se puede convertir en elemento de perturbacin psquica e incluso
posteriormente tambin fsica; y la curacin estriba en volver a hacer consciente el
elemento perturbador. Y esto se logra mediante tcnicas de psicoanlisis e hipnosis.
6. La teraputica en naturopata
Como ya hemos dicho, en naturopata no hay enfermedades -propiamente dichas- sino
enfermos, lo cual implica que la "enfermedad" no se cura combatiendo el mal, sino
creando salud. Todo aquello que produce y mantiene la salud es lo que sana al enfermo.
Para curar a un enfermo no hay pues que luchar contra nada concreto, sino estimular
sus reacciones orgnicas defensivas. Las causas de las enfermedades, pueden ser de
carcter gentico (herencia), por defectos metablicos (alimentacin), por tensiones,
o preocupaciones (estrs), acciones nocivas del medio ambiente (contaminacin,
accidentes, enfriamientos), por accin de microbios o virus, por las drogas, alcohol, etc.
Todo lo cual hay que tener muy en cuenta en naturopata a la hora de aplicar cualquier
medio teraputico.
La teraputica naturoptica sabe muy bien que no es el medico el que cura, sino que
es la propia fuerza vital del enfermo, la que se cura a si mismo. El enfermo no es un
recipiente pasivo, dentro del cual se introducen sustancias que eliminan las causas de los
males, sino que es un ser activo y autnomo, provisto de una serie de recursos capaces
de luchar y reaccionar, contra los estado morbosos y sus causas.
Una conocida sentencia medica, dice: "Todas las enfermedades son curables, pero no lo
son todos los enfermos". Lo cual expresa claramente el carcter individual del
resultado teraputico. Evidentemente, no podemos proporcionar a un individuo de tipo
psquico el mismo tratamiento que a otro de tipo de nutricin o de movimiento.
Pimiento.- Rojo y maduro es una gran fuente en vitamina C, que supera incluso a los
ctricos, de igual manera, maduro y rojo -como el tomate- contiene licopeno, que es un
potente antioxidante.
Patata.- Antiartrtica, til en las gastritis con exceso de acidez de estmago, y diurtica.
Remolacha.- Laxante, diurtica y rica en minerales sobre todo en hierro.
Calabaza.- Muy til para eliminar parsitos intestinales (lombrices) y para la
prostatitis. Tambin ayuda a regular los niveles de azcar en la sangre.
Esprrago.- Extraordinario diurtico natural, rico en minerales, especialmente en flor,
fsforo y potasio.
Apio.- Gran remineralizante, de gran ayuda en la hipertensin arterial, ayuda a bajar las
tasas de acido rico y colesterol, muy depurativo y diurtico.
Lechuga.- Depurativa, calmante del sistema nervioso, contra el insomnio y laxante.
Borraja.- Depurativa, diurtica, indicada en procesos infecciosos y con fiebre (gripe,
tos, faringitis, etc.), su aceite ayuda a regular el sistema hormonal femenino.
Espinacas.- Depurativas, laxantes y ricas en sales minerales, sobre todo en hierro.
Cardo.- De propiedades semejantes a la alcachofa, aperitivo, diurtico, y heptico
(facilita la secrecin y la calidad de la bilis).
Juda.- Diurtica, activadora del metabolismo de la glucosa en sangre, y diurtica.
Leguminosas.Guisante.- Son muy nutritivos y ricos en protenas. Al igual que la soja, es una buena
alternativa para los vegetarianos o los que toman poca carne. Ricos en fibra, lo cual
resultan muy adecuados para regular los niveles de colesterol y glucosa.
Alubia (juda seca).- Muy nutritiva, fuente importante de protenas, las vainas secas y
hervidas son hipoglucemiantes, ricas en fibra.
Lenteja.- Rica en protenas, ayuda a bajar el colesterol y la glucosa, rica en hierro.
Garbanzo.- Gran contenido en fibra, lo cual resulta muy til para el estreimiento,
reduce el colesterol y la diabetes, rico en magnesio (protector cardiovascular).
Soja.- La lecitina de soja aporta fitoestrgenos, por lo que regula el flujo hormonal
femenino, reduciendo los sofocos y la prdida de minerales en la menopausia, Ayuda a
prevenir el cncer femenino y el de prstata, as como los del corazn y sistema
circulatorio, reduce el colesterol y triglicridos y limpia el hgado de grasa.
Trigo.- Alimento muy energtico, por su riqueza en fibra es muy eficaz contra el
estreimiento y los divertculos intestinales, ideal para problemas nerviosos en
periodos de estudios. Por su contenido en fitoestrgenos reduce la posibilidad de sufrir
cncer de mama, tero y prstata, potente antioxidante por ser rico en Selenio y
vitamina E, (sobre todo el aceite de su germen), ayuda a mantener limpias las arterias,
se puede consumir en forma de grano o de harina, pero siempre integral (pan
integral) para que sus propiedades, no sean destruidas por el proceso de refinamiento.
Avena.- Muy energtica y de fcil digestin, rica en complejo vitamnico B, til para
reducir la ansiedad, estimula la glndula tiroides ayudando a metabolizar mejor las
grasas, favorece la actividad del pncreas por lo que regula la cantidad de azcar en
sangre, favorece la produccin de leche en la lactancia, por su contenido en fibra
retarda la absorcin de colesterol y glucosa en el intestino.
Arroz.- Si se consume integral o sin refinar -como todos los dems cereales- nos
encontramos que en su cubierta, adems de fibra (el salvado), se encuentran sus
vitaminas y minerales, las cuales se pierden si lo consumimos refinado (arroz blanco).
Ideal tanto para el estreimiento (fibra) como para la diarrea (agua de arroz), rico en
magnesio, ayuda a reducir el colesterol y la tensin arterial, rico en complejo
vitamnico B, y al no contener gluten lo pueden consumir los celiacos.
Maz.- Alimento ideal para nios y deportistas, su harina es ideal para los celiacos, sus
estigmas en infusin son muy diurticos y ayudan a bajar la tensin de la sangre, su
aporte en fibra hace bajar el colesterol, contiene betacaroteno un antioxidante muy
recomendable para prevenir el cncer.
Mijo - Es uno de los cereales que mas hierro y magnesio aportan, muy indicado en
casos de anemia, calambres musculares y embarazo, fortalece la piel, el cabello, las
uas y los dientes.
Frutas.-Frutas oleaginosas, (frutos secos).Almendra.- Previene las enfermedades del corazn y de la circulacin de la sangre,
ayuda a disminuir el colesterol, posee un elevado contenido en cidos grasos
monoinsaturados (acido oleico), vitamina E, fibra y calcio.
Nuez.- Ayuda a bajar el colesterol "malo" o LDL debido a su contenido en acidoinsaturado- linoleico, muy energtica y rica en vitaminas, minerales y fibra, muy til en
el sndrome premenstrual por contener vitamina B6, nutre e hidrata la piel al contener
zinc, vitamina E y acido linoleico, y por sus compuestos polifelnicos puede prevenir el
eccema.
Avellana.- Contiene un alto grado en acido oleico, por lo cual son muy utiles para bajar
el colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, rica en vitamina E y fibra,
buena fuente de calcio para luchar contra la descalcificacion y osteoporosis.
Son ricos en Vitamina C.- Principalmente las grosellas, el pimiento verde, el kiwi, la
coliflor, las fresas y la acerola.
Ricos en beta caroteno.- Zanahoria, albaricoque, tomate, col de Bruselas, melocotn, y
espinacas.
Ricos en vitamina E.- Germen de trigo, boniato, aguacate, espinacas, brcoli.
Ricos en Selenio.- Pipas de girasol, cereales integrales, levadura de cerveza, germen de
trigo, ajo, cebolla, tomate, nueces y avena.
Ricos en Zinc.- Cereales integrales como el centeno, almendras y anacardos.
Tambin como antioxidantes, existen otros alimentos con propiedades
anticancergenas reconocidas. Son los siguientes:
Las crucferas: Brcol, coliflor, col de Bruselas, y berro.
Soja y derivados: Previenen la proliferacin de clulas anormales. Adems reducen los
efectos propios de la quimioterapia y la radiacin.
Ajo y cebolla: Actan como agentes quelantes, es decir se adhieren a las taxinas y las
eliminan - por ejemplo al benceno del tabaco-. Ambos contienen azufre, un potente
antioxidante que depura el hgado. Adems estimulan las defensas.
Almendra: Contienen leatril, sobre todo la semilla, sustancia anticancerosa.
Setas orientales: Maitake, Shiitake y Reishi. Contienen beta-glucanos, poderosos
estimulantes del sistema inmunitario.
Tomate: Rico en licopeno, poderoso antioxidante y anticancergeno.
Zanahoria: Contiene betacaroteno, potente antioxidante.
Ctricos: Limn, naranja, pomelo, kiwi, acerola. Junto a los arndanos, contienen
biofavonoides, los cuales aumentan el efecto antioxidante de la vitamina C.
Pimiento: Contiene capsaicina, sustancia que se considera bloqueante de los efectos
cancergenos de la carne y de pescados ahumados y curados. Fuente importante de betacaroteno, sobre todo los rojos.
Pipas de girasol, de calabaza, de linaza y de ssamo: Sus cscaras contienen lignano,
fitoestrgeno que ayuda a regular de forma natural los estrgenos, previniendo as, el
cncer genital femenino y el de prstata.
Su uso, se puede decir que data desde el primer momento en que el hombre las utiliz
para mantener o recuperar su salud hace miles de aos.
Modo de emplear las plantas
Las formas ms comunes de preparacin de las plantas son de forma interna:
Cocimiento, infusin y maceracin. Y de forma externa: lavados, compresas,
cataplasmas, y vapores (los veremos mas adelante)
El cocimiento.- Cucharada sopera por planta o mezcla de ellas, para un vaso de los de
agua grande, hervir, colar y tomar. El tiempo de coccin depende de la parte de la planta
que se emplee, desde tres minutos las partes mas blandas (flores, hojas) hasta 7 minutos
las duras (races, cortezas).
La infusin.-se prepara, echando las plantas en agua hirviendo, separada del fuego y en
reposo durante 10 a 15 minutos, colar y tomar. Esta preparacin se emplea solo para las
partes blandas de la planta.
La maceracin.- Consiste en poner la planta en agua fra, durante varias horas y despus
se filtran y se toman.
Clasificacin y sus propiedades
Aparato circulatorio:
-Depurativas.-Alcachofa, zarzaparrilla, estigmas de maiz, bardana, dulcamara y fumaria.
-Circulacin.- Espino blanco, milenrama, romero y muerdago.
-Hipertensin (para bajar la tensin arterial).- Fumaria, murdago, olivo, espino blanco,
sanguinaria, zarzaparrilla.
-Hipotensin (para subir la tensin).- Anhelica, romero, eleuterococo, ginseng, nuez de
cola, t.
-Tonico cardiaco.- Espino blanco, espliego, milenrama.
-Arteriosclerosis (arterias endurecidas).- Consuelda, murdago, milenrama, judas
vainas, espino blanco, ajo.
-Hemorroides.- Castao de indias, bolsa de pastor, milenrama, ciprs, cuscs,
tormentila.
-Varices.- Ortiga verde, bardana, milenrama, amamelis, ciprs.
-Bazo-vasos linfticos.- Espliego, fumaria, grama.
-Hemorragias en general.- Bolsa de pastor, cola de caballo, encina corteza, nogal hojas
-Aparato Digestivo.-
Hidroterapia
Consiste en el tratamiento a travs del agua aplicada de forma externa con el fin de
provocar reacciones curativas en el organismo. El efecto del agua sobre el cuerpo
produce reacciones de tipo nervioso, circulatorio y trmico. El efecto fundamental de
la hidroterapia es el de la desintoxicacin orgnica, mediante la expulsin de toxinas.
Las aplicaciones de agua fra, se hacen sobre un cuerpo que se haya calentado
previamente, y en un ambiente caldeado. Estimulan el metabolismo y la produccin de
calor. Y las de agua caliente se recomiendan para personas debilitadas, estos baos son
relajantes y bajan la tensin arterial.
Toda sesin de hidroterapia, tiene que terminar con una aplicacin general fra y
luego calentar rpidamente el cuerpo por procedimientos naturales, y se conocer que se
ha conseguido la reaccin precisa, cuando la piel haya recobrado su calor natural y no
se tengan escalofros o fro.
No debe aplicarse en general agua caliente a un enfermo con fiebre, pues para bajar
la temperatura las aplicaciones deben de ser fras. Para que la aplicacin fra sea til,
hay que almacenar calor previamente, para conseguir despus la reaccin, bien sea
mediante abrigo, ejercicio o calor externo.
-Clasificacin de las prcticas de hidroterapia.-Aplicaciones generales.- Con percusin, ducha fra, ducha caliente, ducha templada y
fra, ducha progresiva, duchas progresivas fras, ducha escocesa, ducha alternativa,
chorro general, bao de lluvia, bao de inmersin, envolturas generales mojadas, bao
de vapor general.
-Aplicaciones locales.- Ducha local fra, ducha local caliente, chorros locales, baos de
pie de agua caliente, bao de medio cuerpo, bao de asiento, bao de tronco, bao
genital, baos de pies de agua quieta, baos de manos y brazos, baos de ojos, lociones
locales, compresas, baos de vapor parciales.
Estas aplicaciones se pueden hacer solas con agua o acompaadas con infusiones de
plantas medicinales o con arcilla o barro.
Geoterapia.La fuerza curativa de la tierra o arcilla mojada fue descubierta por Priessnitz
cuando observ a un ciervo herido de una pata sumergirla frecuentemente en el barro.
Es un potente antisptico y microbicida aplicada en forma de cataplasmas o
compresas sobre heridas, llagas o ulceras.
-Modo de empleo.Se prepara tierra fina y limpia -mejor arcilla- y se amasa con agua fra o infusiones de
plantas, hasta conseguir una masa pastosa, pero mas bien fluida, se aplica
directamente o con una gasa sobre la parte enferma del cuerpo, se cubre con una tela,
si hay mucha inflamacin se renueva cada dos o tres horas y si no toda la noche.
Despus se retira lavando con agua la zona de aplicacin.
El poder de absorcin toxica y de regeneracin celular que tienen estas cataplasmas es
admirable, no solo en lesiones externas, sino tambin en inflamaciones graves de
rganos internos (hgado, riones, pulmones, etc.).
Interiormente, debidamente limpia, tomada antes de las comidas, tiene un gran poder
purificador, cicatrizante y vitalizador.
Helioterapia
Todos los fenmenos vitales pueden considerarse como resultado de la circulacin de la
energa solar.
-Efectos de los baos de sol.Efecto fsico y qumico sobre la piel o pigmentacin. Estimulantes sobre el sistema
nervioso. Aumento del metabolismo. Efecto bactericida. Aumento de la oxigenacin
sangunea. Favorece la asimilacin por parte del organismo del calcio y de otras sales
minerales y vitaminas. De efecto depurativo al eliminar por el sudor toxinas e
impurezas-. A dosis racionales regulan la temperatura orgnica y el ritmo cardiaco.
-Clases de baos de sol.Baos de sol a cuerpo desnudo. Baos de sol sudorficos. Baos de sol parciales de
pierna, brazos y vientre.
Estos baos hay que tomarlos siempre con mucha precaucin y de forma gradual y
despus del bao, si ha habido sudoracin, conviene la aplicacin de agua fra.
Tcnicas manuales: Quiromasaje
El masaje consiste en una serie de manipulaciones efectuadas por especialistas,
destinadas a modificar y solucionar desequilibrios funcionales, de todas y cada una de
las partes del cuerpo.
El masaje nunca debe producir sensaciones dolorosas y aumentar las ya existentes. Su
duracin nunca debe sobrepasar los treinta minutos. Y deben aplicarse siempre lejos de
las comidas.
Manipulaciones
Pellizcamiento. Amasamiento. Palmoteo. Golpeteo. Hacheteo. Masaje vibratorio y
automasaje.