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APRENDER A DEJAR IR

No te preguntes cmo pas algo, pregntate cmo vas a responder, qu vas a hacer con eso que
pas. Harold Kushner
La Naturaleza dice pocas palabras: El viento fuerte no dura mucho. La lluvia torrencial no cae
durante mucho tiempo. Si las palabras de la Naturaleza no permanecen Por qu habran de
hacerlo las del Hombre? Lao Tse
Cuenta una vieja y conocida historia que dos monjes, Tanzan y Ekido, cuando regresaban a su
monasterio les agarr una lluvia torrencial.
Al cabo de un rato, vieron que una mujer joven, vestida con un precioso kimono de seda, vacilaba
en cruzar un pequeo torrente que bajaba de la montaa y haba inundado por completo el camino.
Tanzan acudi en su ayuda, la carg en sus brazos, atraves la corriente y la dej sana y salva al
otro lado del camino. Ekido permaneci en silencio, visiblemente molesto, durante todo el resto del
camino.
Por fin, cuando ya llegaban a la puerta del monasterio, Ekido solt con ira toda su queja:
-Se supone que los monjes no deben tocar a las mujeres, mucho ms si son bellas y jvenes como
la que t cargaste sobre el agua. No s cmo pudiste cometer una falta tan grave
Su queja y sus palabras sorprendieron a Tanzan que se haba olvidado por completo del incidente.
Mir fjamente a los ojos de Ekido y le dijo:
-Mira, yo dej a la mujer all al otro lado del camino cubierto por el agua. Pero parece que t
todava la sigues cargando.
Cmo dejar de cargar? Qu se puede hacer frente a la dificultad? Cmo dejar ir el dolor que
causa lo inesperado, lo no programado o lo que no queramos? Cmo soltar la incertidumbre, la
angustia o la tristeza? Cmo aceptar eso que lleg sin que nadie nos preguntara o nos pidiera
autorizacin?
A veces no logramos entender por qu razn o motivo estamos viviendo una situacin
determinada, sobre todo en un contexto desfavorable. Nuestra mente se pone en un serio conflicto
y genera juicios, culpa, cuestionamientos e interpretaciones. Es un mar de pensamientos que
circulan a un ritmo acelerado y que parece que nunca van a ceder.
Hace poco recib el mensaje de uno de nuestros suscriptores de mi sitio
web www.davidmontalvo.com.mx quien me preguntaba sobre qu poda hacer para quitarse la
angustia y la tristeza que estaba experimentando despus de haber perdido a su mejor amigo.
Definitivamente no somos dueos de todo lo que sucede, pero s de cmo reaccionamos frente a
ello, de lo que retenemos y de lo que soltamos.
Al da de hoy no existen pastillas, recetas mgicas o frmulas matemticas para de un momento a
otro dejar de sentir, sobre todo en esos momentos dolorosos. Pero s conozco procesos que nos
pueden ahorrar mucho tiempo de dolor y as acceder ms rpido a la paz, a la calma espiritual y a
la tranquilidad emocional. Bien dicen que no es la dureza de la madera lo que le permite al sauce
hacer frente a las tormentas, es su flexibilidad.

Como lo he mencionado en mi nuevo libro Los Elefantes No Vuelan: Ninguna crisis es ms


fuerte que nuestra voluntad de cambio.
Dicho de otra manera, es trabajar desde adentro, en ese juego interior, es ir ajustando el guin
de la pelcula interna que se proyecta en nuestra mente, como lo menciona Michael Hall, autor de
Manual del cerebro para usuarios; es ah dentro, en donde podemos solucionar y sanar realmente
lo necesario para mejorar el juego exterior.
Una de las primeras recomendaciones que le hice a esta persona, era que viviera su proceso de
duelo como corresponda, pero que tuviera en mente el concepto de dejar ir.
Dejar ir es como la naturaleza del sauce, ser flexible. Es fluir, es entrar en sincrona con el Plan
Perfecto de Dios, con el Universo, es quitar lo que estorba (aunque aparentemente sea bueno,
como lo puede ser el mismo sentimiento de extraar a alguien) y de esa manera permitirnos recibir
todas las bendiciones que estn a nuestro alcance.
No soltamos para olvidar o para dar carpetazo al pasado. Tampoco lo hacemos slo para no tener
tantas cosas archivadas o por aburrimiento. No se deja ir, slo por falta de amor o de cario a algo
o a alguien. No se deja ir, para evitar toparnos con nuestra realidad.(de hecho es todo lo contrario).
Aprender a dejar ir es quitarle el poder negativo a esa situacin que vivimos. Es desapegarnos
de todo aquello que no nos deja avanzar o que ya no es, sin dejar de recibir la leccin que eso nos
arroja. Porque claro est, todas las experiencias tienen un mensaje que darnos, pero al recibirlo, lo
importante es quedarnos con sus enseanzas pero sin retener al mensajero.
Una amiga me comparta lo difcil que le estaba siendo mudarse a otra ciudad. Le pesaba darse
cuenta de que deba abandonar muchas cosas, segn me contaba, que representaban su trabajo,
sudor y sacrificio de muchos aos, como sus muebles, su automvil, su departamento, su ropa.
Si alcanzamos a ver un poco de su mundo, su aparente dolor surga al estar enfocada totalmente
al sentimiento, a la interpretacin y al poder que le daba a sus cosas materiales. Sin eso, se senta
vaca.
Al final del da son slo cosas y pueden o no estar, y realmente no pasa nada. Pero lo que a ella le
importaba no eran las cosas en s, sino lo que ella interpretaba en su mente, sobre todo en relacin
a sus apegos.
Es como si llega una paloma mensajera a la puerta de nuestra casa, y despus de recibir su
noticia la encerramos en una jaula. Esa paloma lleg con un propsito muy concreto, te dice lo que
necesitas saber y despus ella tambin tiene la posibilidad de volar a otros cielos. Por ms que la
quieras retener, ya ests forzando su propsito natural en tu vida.
Te lo explico de una forma ms prctica, pensando en cualquier separacin de pareja o de algn ser
querido:
Si esa persona ya no est, duele y es muy vlido. Por ms cursos, conferencias o libros que te leas
siempre est la esperanza de volver a verlo, abrazarlo, estar con l o con ella. Cuando a m me
preguntan qu siento cuando estoy con mi pap (que lleva ms de siete aos enfermo) te confieso
que es una mezcla de emociones: mi parte humana y mortal me dice que me encantara verlo sano,
caminando, hablando y abrazndonos a todos.
Mi parte espiritual me dice que todo est bien, que l ya est en paz y listo para irse en cualquier
momento, que nos lo han prestado por estos siete aos ms y eso para nosotros ya es un
milagro. En este dejar ir prolongado, tambin hemos recibido muchas bendiciones y pap hoy se

ha convertido en un gran maestro que con su silencio, nos invita todos los das a valorar cada
instante.
Vaya, dentro de esa despedida existen tambin valiosas oportunidades.
En este aprendizaje de soltar no es que lo humano est peleado con lo espiritual o viceversa. De
hecho debemos encontrar un balance en las dos reas.
En una prdida es importante reconocer que duele, pero tambin que esa persona (o experiencia o
ciudad o trabajo) ya cumpli su misin o su ciclo en nuestra vida y que nos deja regalos
importantes, aunque ya no est de forma tan directa.
Existen ciertos mitos que nos complican soltar y por los cuales muchas personas siguen
acumulando monumentos al pasado, y de esa forma se impiden emprender nuevas etapas.
Lo que mucha gente cree:
Mito: Es difcil, casi imposible:
Realidad: S as lo crees, as ser. Desde luego que no es un proceso sencillo ni se da de la noche a
la maana, pero definitivamente colocas ms piedras en el trayecto si tu atencin y tu
lenguaje estn encaminados a que soltar es una labor titnica. Con la ayuda y disposicin necesaria
se vuelve ms fcil de lo que crees.
Mito: Me siento culpable:
Realidad: La culpa paraliza. El sentirte culpable no te ayuda a que sea ms sencillo, sino todo lo
contrario. Normalmente no es tanto que nos preocupe el extraar la experiencia, la cosa o a la
persona, sino lo que ms nos cuesta es perder el control, por eso nos resistimos tanto. Recuerda
que en la vida nada te pertenece.
Mito: No voy a encontrar a nadie o nada igual
Realidad: Desde luego que no encontrars nada ni nadie igual, porque precisamente es la idea. El
estar comparando situaciones, posesiones o personas slo nos esclaviza. Precisamente dejas ir
porque te esperan nuevas y mejores oportunidades.
Mito: No sientes lo mismo que yo, por eso lo dices tan fcil
Realidad: A lo largo de estos ltimos diez aos he escuchado muchas veces esta tpica excusa. La
verdad es que nadie siente lo mismo que otro, pero tampoco por no sentir lo que el otro siente, uno
deja de sentir (aunque parezca trabalenguas, es cierto). El proceso del dejar ir es muy similar en
la mayora de los seres humanos. No importa si los dems no te entienden o comprenden o si no
sienten igual que t. Lo que importa es que T ests dispuesto a vivir de una forma extraordinaria y
que vivas ms ligero de equipaje.
Mito: Si lo suelto, no voy a soportar
Realidad: Si dejas ir difcilmente no te doler, a veces es menos, a veces es ms. Lo que s te
garantizo es que si te das la oportunidad de sanar, esa experiencia cicatrizar y poco a poco
desaparecer (ojo, no el recuerdo, sino el dolor al recordarlo). No conozco persona que no se sienta
mejor despus de quitarse algo que le pesa tanto. Ms vale un final (aunque sea un poco trgico) a
una tragedia sin final.

Ya despus de conocer los principales mitos tal vez tu pregunta sea: Y ahora qu hago?
Te comparto cuatro estrategias, mismas que he aplicado en mi propia vida y estoy seguro te
pueden ser de luz en tu propio proceso:
1) La regla de 3A: Acepta, agradece y abraza esa situacin. Sea lo que sea que hayas vivido, es
importante aceptar el tiempo que estuvo en tu vida, agradecer todo lo que te dej y abrazar de
corazn a corazn como smbolo de humildad. Cada vez que venga a tu mente ese evento
simplemente recuerda y di en tu interior: Te acepto con todo lo vivido, te agradezco por el
tiempo otorgado y te abrazo con el corazn, para dejarte ir.
2) S honesto: Si no sueltas el pasado, no ha pasado! Lo ms importante cuando dejas ir es
sincerarte contigo para aceptar que hay algo que soltar, asegurndote de que eso ya no cabe en tu
vida y que ya es momento de despedirte. Es entender que la vida contina, que todo es evolucin y
que hay que disfrutar el presente sin cargas innecesarias.
3) Recibe el regalo que te deja esa experiencia: Detrs de toda situacin difcil existe una
bendicin escondida. Siempre hay regalos dispuestos a ser abiertos por ti. Pregntate: Qu me
llevo de esto que viv?
4) S responsable con lo que viene: El camino sigue. No podemos quedarnos estancados
viviendo en la aoranza o la nostalgia. Vive tu proceso de deja ir pero al mismo tiempo contina
visualizando lo que quieres para el resto de tu vida. Qu aprendes de eso que viviste? De qu
forma puedes aplicar las lecciones? Qu pasos hay que dar ahora para seguir construyendo tu
presente?
Al final, desde la libertad de tu Ser, t eliges de qu forma quieres vivir. Te la podras pasar el resto
de tu vida justificndote sobre lo difcil o complicado que es soltar lo que te duele o lo que sabes ya
no ocupa lugar en tu corazn.
Dejar ir es un acto de amor, de compromiso y de responsabilidad con tu vida. Entre ms
responsable te hagas de la situacin ms sencillo ser aliviar el dolor. Entre menos vctima seas de
lo que te sucede, sers ms libre.
Hoy es buen momento para replantear el camino y para aprender a deja ir: tu futuro te lo
agradecer.