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Os Benefcios do Quiabo para sade, incluem sua capacidade de reduzir os nveis de colesterol total, melhorar a sade digestiva, melhorar

a viso, melhorar a sade da


pele, proteger a sade infantil, prevenir certos tipos de cncer, fortalecer os ossos, melhorar a sade cardiovascular, ajuda o sistema imunolgico, reduz a presso arterial, e
proteger a sade do corao.

Informao Nutricional do Quiabo: O Quiabo pode no ser o vegetal mais convencional no jardim, mas o seu rico teor de vitaminas e minerais, incluindo as vitaminas A, B,
C, E e K, bem como clcio, ferro, magnsio, potssio, e de zinco. Alm disso, quiabo contm altos nveis de fibra mucilaginoso.

Os Benefcios do Quiabo:

Sade
Digestiva: Talvez a melhor parte da adio de quiabo na sua dieta o aumento significativo que pode ter sobre o seu consumo total de fibras. Fibra Mucilaginous que voc
encontra no quiabo pode ajudar a mover a comida atravs de seu aparelho digestivo, acrescentando granel. Isto significa que os movimentos intestinais so mais regulares e
h uma reduo nos problemas gastrointestinais, tais como distenso abdominal, cibras, constipao, e o excesso de gs. Estranhamente, ele tambm ajuda a prevenir a
diarria Finalmente, a fibra pode ajuda a limpar o excesso de colesterol no organismo.

Sade dos Olhos: O quiabo contm um elevado teor de vitamina A , bem como componentes antioxidantes, como beta caroteno, xanthein e lutena. Antioxidantes so
compostos poderosos que destroem ou neutralizam os radicais livres, que so os subprodutos perigosos do metabolismo celular. Os radicais livres so responsveis pela
degradaao das clulas no corpo, incluindo os responsveis pela viso. Com altos nveis de quiabo em sua dieta, voc ter mais proteo para sua viso, incluindo a
degenerao macular e catarata.

Xarope caseiro do quiabo com guaco


Plantas medicinais: Quiabo (Hibiscus esculentus) e guaco (Mikania
glomerat)
Material utilizado: O fruto do quiabo, as folhas do guaco, gua e acar.
Modo de preparar o xarope caseiro do quiabo com guaco:
1. Colocar em uma xcara das de ch uma colher das de sopa de fruto
verde picado do quiabo com duas colheres das de sopa de folhas
picadas do guaco.
2. Adicionar gua fervente.
3. Abafar.
4. Coar.
5. Colocar em uma panela esmaltada ou de inox.

6. Juntar com duas xcaras das de caf de acar.


7. Levar ao fogo at engrossar.
8. Mexer sempre.
9. Retirar do fogo e deixar tampado por duas horas.
10.

Coar e guardar em vidro apropriado e limpo.


Quando e como usar o xarope caseiro do quiabo com guaco:
Indicaes: Tosse e catarro no peito.
Modo de usar: Tomar uma a duas colheres das de sopa, trs vezes ao dia.
Crianas: tomar a metade desta dose. Fazer o tratamento durante o tempo
necessrio cura.
Contra-indicaes: Para gestantes, lactantes, diabticos, crianas menores
de um ano, mulheres na poca de menstruao e pessoas com histria de
sensibilidade a alguns
Informaes
O uso do xarope caseiro tem a finalidade de facilitar a eliminao do muco
acumulado nos brnquios durante a gripe. A forma acarada dos xaropes
caseiros para facilitar sua administrao, pois muitas vezes as plantas
medicinais usadas possuem sabor desagradvel, especialmente para as
crianas. A presena do acar, por um lado, permite a conservao por
mais tempo; por outro, podem fermentar com facilidade; mas, para evitar
esta fermentao, ele deve ser guardado em recipiente limpo, fechado, de
preferncia na geladeira e por um perodo de trs a cinco dias. A higiene
durante a preparao essencial.

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Quiabo - Dicas de Sade

Quiabo - Dicas de Sade

O Quiabo devido as suas fibras timo como regulador intestinal e por ser rico em
ferro, clcio, fsforo e vitaminas A, B e C indicado no tratamento de inflamaes,
problemas da bexiga e dos rins, bronquite e pneumonia.

CH: As sementes aps torras e modas deve ser usada em forma de ch e tem
propriedades medicinais no combate a inflamaes. O ch preparado com as folhas
do quiabo pode ser usado como complemento no tratamento da pneumonia, bronquite
e de outras doenas respiratrias.

XAROPE: uma colher de quiabo picado e duas colheres de folhas de guaco tambm
picado. Adicionar uma xcara das de ch de gua fervente e deixe descansar. Aps
coar, em uma vasilha de inox acrescente duas xcaras das de caf de acar. Em fogo
baixo mexer at tomar consistncia. Excelente no tratamento de tosse e catarro.
Lembramos que no devem fazer uso do xarope: Diabticos, gestantes, crianas com
idade inferior a um ano, mulheres menstruadas ou que esto amamentando.

DIABETES: Retire as extremidades de dois quiabos. Deixe descansar em um copo


com gua durante a noite. Ao amanhecer antes de qualquer alimentao, retire os
quiabos do copo e beba a gua. Continua fazendo isto diariamente. Em duas semanas
vera resultados incrveis na reduo do seu acar.