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DIETA PARA LAS

HEMORROIDES
Qu se debe comer cuando se tienen
hemorroides?

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Dieta para las hemorroides

Hemorroides
Tratamiento natural de las
hemorroides
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Alimentacin y hemorroides

La alimentacin es muy importante cuando se tienen hemorroides. Una

alimentacin adecuada es muy importante a la hora de prevenir las
hemorroides o evitar su empeoramiento. La alimentacin no solamente puede
ser responsable de que las hemorroides duelan ms sino que es una de los

factores desencadenantes y incide ademas en el estreimiento que es otra de

las causas desencadenantes de las almorranas.

ALIMENTOS ACONSEJADOS EN LA DIETA DE LAS

HEMORROIDES

Entre los alimentos ms importantes para la dieta de las hemorroides

tenemos los siguientes:

Alimentos ricos en fibra: La fibra es muy

necesaria para evitar el estreimiento. Los
alimentos
aumento

ricos
del

en

fibra

producen

peristaltismo

un

intestinal

favorecen las expulsin de las heces que

son al mismo tiempo mucho ms blandas
por lo que no daan tanto las paredes del
ano y las venas que all pueden existir. Por
otra

parte,

al

facilitar

la

evacuacin,

ayudan a la persona a no tener

que

realizar tanta fuerza por lo que, al no

Cereales integrales para

las hemorroides
las venas del ano. La fibra previene y evita
existir tanta presin, no se alteran tanto
el empeoramiento de las hemorroides al
hacer

las

deposiciones

ms

blandas

acelerar su expulsin.
Entre los alimentos ricos en fibra tenemos
los siguientes:

Los

cereales

integrales:

Los

cereales integrales ( arroz, maz,

avena, trigo, etc.) contienen mucha
fibra. Es interesante comer cereales
integrales

para

favorecer

la

eliminacin de las heces. Entre todos

ellos es la avena la que contiene

Fruta para las

hemorroides

ms fibra soluble, de ah que se

aconseja
forma

tomar
de

este

copos,

alimento

en

especialmente

durante el desayuno. El pan integral es otra de las maneras de

ingerir fibra en la mayora de las comidas. Cuando se deba
preparar platos de pasta ( fideos, espaguetis, pizzas, raviolis,
etc.) es mejor hacerlo con pasta integral. La inclusin de
suplementos de salvado en la dieta diaria puede ayudar a prevenir
o a mejorar las hemorroides.
- Las legumbres: Las legumbres ( lentejas, alubias, judas,

guisantes, habas, garbanzos, soja, etc.) constituyen un grupo de

alimentos muy ricos en fibra. Entre todos ellos merecen ser
nombradas especialmente los garbanzos, las alubias, tambin
llamadas habichuelas o frijoles. ( Una taza de habichuelas
contiene 13 gr. de fibra). . 100 gr. de lentejas contienen 7,9 gr. de
fibra, las habas poseen unos 7,3 gr., y la soja contiene unos 6 gr.
- Las frutas: Aunque el contenido en fibra de las frutas no
alcanza el de los cereales o legumbres, las frutas son alimentos
que contienen bastante fibra. Especialmente ricas en fibra son las
naranjas, las manzanas los higos, las fresas, los kiwis, los
pltanos y las peras. Otros frutos secos muy interesantes por su
contenido en fibra son las uvas pasas, los higos secos, o las
nueces.
- Las verduras y hortalizas: constituyen otro grupo de alimentos
ricos en fibra. Entre ellas podemos mencionar las zanahorias, las
alcachofas, las patatas o las espinacas,
El agar agar: El uso de una cucharadita de polvo de agar agar
diluido en dos vasos de agua fra forma una especie de gelatina
que se come para favorecer la evacuacin intestinal y disminuir el
dolor de la defecacin . Si se prefiere, se pueden preparar platos
con esta gelatina para aadir mas sabor, dado que el agar agar
por si mismo es inspido.

ALIMENTOS DESACONSEJADOS EN LA DIETA DE LAS

HEMORROIDES

Entre los alimentos que se deben evitar o comer con precaucin en la dieta de
las hemorroides tenemos los siguientes:
Cereales no integrales: El refinado de estos alimentos produce la prdida de
las mayora de la fibra, por lo que la ingestin de arroz blanco, pan blanco o
pasta no integral resulta poco recomendable en la dieta de la persona que
padece de hemorroides. Igualmente debern evitarse los productos de
repostera realizados mediante harinas refinadas, como las galletas, los
pasteles, etc.
Azcares refinados : Adems de predisponer a la obesidad, los azcares
refinados son muy pobres en fibra, favorecen el estreimiento y perjudican a
la persona con hemorroides. Igualmente deben evitarse las pastas, los
pasteles, los caramelos o los dulces en general que contienen este tipo de
azcares.
Picantes:

Los

picantes

pueden

acentuar

el

dolor

escozor

de

las

hemorroides. No conviene tomar alimentos condimentados con mostaza o

pimienta cuando se sufre de almorranas. En su lugar, podemos utilizar
hierbas para dar ms sabor a las comidas.
Alimentos en salazn o que contengan mucha sal: La sal en exceso

perjudica

las

hemorroides.

No

resultan

convenientes

los

alimentos

conservados en sal con este problema. As pues, reduciremos al mnimo el

consumo de aceitunas, sardinas saladas, anchoas, etc. o otros alimentos muy
ricos en sal.
Alcohol o caf: Por sus propiedades estimulantes y vasoconstrictoras el
alcohol o el caf no resultan convenientes. Igualmente debemos prescindir del
tabaco.

Nota: Es conveniente la ingestin de un par de litros diarios de agua en la dieta de las

hemorroides. El agua ayuda a ablandar las deposiciones y favorece su expulsin.
Ms informacin sobre las hemorroides y su tratamiento natural en el
listado superior.

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