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APRENDER A FLUIR Y FELICIDAD

Cuando la esperanza de vida era ms acotada, las personas no invertan su tiempo en


ver cmo podan ser felices, sino que se concentraban en la perpetuacin de la especie
. A partir del aumento de la esperanza de, la psicologa positiva, comenz a pregunt
arse cmo ser feliz.
Fue as como se iniciaron extensos estudios en los que se evalu, durante mucho tiem
po, la vida de personas que se consideraban felices. De esto surgi un listado de
caractersticas comunes entre las que se encontraban:
Vida social: estar en contacto con la familia, los amigos, etc. para evitar
a soledad e intentar formar algo que vaya ms all del s mismo. Al mismo tiempo, conc
luyeron que las personas fluyen ms cuando estn con amistades que con la familia po
rque sienten menos responsabilidades.
Relacin satisfactoria de pareja
Plenitud sexual
Optimismo y gratitud
Perdonar a los dems
Evitar la envidia: ya que aporta mal humor.
Mantenerse activos: haciendo las cosas que nos gustan.
Gustarse, tratase bien y disfrutar de las pequeas cosas.
Relajarse.
Libertad: sentimiento de poder escoger.
Dinero: en la medida justa ya que por s mismo no aporta felicidad. Aquellas p
ersonas obsesionadas por el vil metal, no son felices. Otro patrn interesante que
se encontr indica que la euforia de las personas que ganan un gran premio econmic
o, como puede ser la lotera, dura solo tres das y a los pocos meses vuelven a vivi
r como antes.
Teniendo en cuenta esto, todos somos parcialmente responsables de nuestra felici
dad. As es que la pregunta ya no sera Qu me hace feliz? sino Cmo me hago feliz?. Y
lo que estudi el psiclogo Mihalyi Csikszentmihalyi.
Mihalyi propone que la felicidad depende de la experiencia y la experiencia depe
nde de lo que se hace. En promedio, un tercio de nuestra vida estamos trabajando
y/o estudiando, otro tercio, al que llama Mantenimiento, se lo dedicamos a mant
ener el cuerpo. Esto abarca el conjunto de actividades que uno realiza sin recib
ir dinero a cambio y debe hacerlas porque sino el cuerpo se deteriora. Estas act
ividades incluyen afeitarse, baarse, comer, etc. En el ltimo tercio se incluyen la
s actividades que tienen lugar en el tiempo libre y que son las que dan placer.
Una paradoja a la que arrib en su estudio es que la gente es menos feliz durante
los fines de semana. En estos das, es donde aparece la mayor cantidad de sntomas.
Esto es porque durante la semana, con el trabajo o el estudio, la gente tiene lo
s objetivos claros y recibe un feedback por lo que hace. A pesar de eso, las per
sonas esperan la hora de salir de su trabajo, y cuando llegan a sus casas no sab
en qu hacer: se deprimen, se aburren, prende la televisin
Las personas ms felices son aquellas que alcanzan ms estados de flujo. Es decir qu
e stos estados no aparecen solamente en el tercio de tiempo libre, sino que tambin
, lo hacen en los otros dos tercios

Cmo aprender a fluir: el poder de la intencin


Sabes que fluir te har feliz y quieres empezar cuanto antes a conectar con tu Alm
a, para que ella te gue en cada paso del Camino, en cada minuto de tu vida.

Te sorprender que te diga que es muy sencillo: desea conectar con tu Alma, y ella
te indicar cmo hacerlo.

Nunca me han gustado los mtodos o soluciones pautadas: pasos a seguir, dieta a se
guir, normas a las que ceirse

Cualquier mtodo es contrario a fluir, contrario a la flexibilidad que requiere co


nectar con los deseos de tu Alma. As que tampoco puede haber un mtodo para llegar
a conectar con ella.

La intencin tiene un poder creador enorme. Tu mente crea todo lo que quieres que
cree.

Tu grado de conciencia lleva a tu mente a desear en ms o menos consonancia con tu


Alma. Y en consecuencia, a crear en ms o menos consonancia con tu Alma.

Empieza a querer conectar con tu Alma. Verbalzalo por escrito o en voz alta. Y ya
habrs entrado en la aventura de dejarse llevar por el Alma a lo largo del Camino
.

Es una cuestin de confianza, de fe. Creas con tu mente. De igual manera que confi
ando en la capacidad de alguien le ayudas a ser mejor, o cuando confas en tu prop
ia capacidad te salen las cosas mejor, tambin cuando confes en que el Alma te va h
ablar, podrs escucharla.

El Alma te responder con asombrosa rapidez, claridad y concrecin si confas en ella.

Habrs odo hablar de la meditacin, que es otra forma de llamar a la intencin de conec
tar con tu Alma.

Puedes meditar en silencio y con los ojos cerrados, pero tambin puedes meditar mi
entras hablas con alguien o haces cualquier tarea del da. Se trata de querer cone
ctar con los mensajes de tu Alma. Dejar que el Alma piense a travs de ti.
Cmo sabes que has conectado con tu Alma
Una vez que te has acostumbrado a querer fluir o conectar con tu Alma en cada mo
mento de tu vida, o en tantos momentos como llegues a acordarte de hacerlo, quizs
tengas dudas de si lo que sientes que quieres hacer proviene o no proviene del
Alma.

Sabrs que ests conectado, que fluyes, cuando te sientas feliz, incluso en momentos
difciles.

Si sientes pena por la prdida de un ser querido, no ests dejando que el Alma piens
e a travs de ti. Ella est conectada con el Todo, y comprende los motivos de todo s
uceso. Ella ve ms all de la situacin concreta. Ella es Amor por la vida, venga como
venga.

Si tienes miedo de que te ocurra algo malo, no ests fluyendo con el Alma.

Si te da vergenza hablar en pblico o decir lo que piensas, no ests fluyendo.

Si te enfadas, te impacientas, algo te molesta, te aburres, criticas, rechazas a


lgo o a alguien, te sientes frustrado, sientes envidia, o celos todos esos pensam
ientos o actitudes se dan cuando no fluyes, cuando no dejas que el Alma te llene
con su Luz e Inteligencia Superior, con Amor.

Sabrs que ests conectado cuando te sientas sereno, tranquilo, feliz, entusiasmado,
alegre, confiado, cuando ames todo lo que suceda y ames a todas las personas, c
uando te sientas a gusto en cualquier lugar.

No es fcil fluir al cien por cien. Tienes que asumir que a medida que vas llenndot
e de Luz, a medida que vas dejando que la Inteligencia Superior del Alma vaya gu
iando cada uno de tus pensamientos, cada una de tus clulas, irs sintindote mejor, p
ero tambin sers ms consciente de las actitudes que quieres superar.

Es como cuando empiezas a limpiar y vas encontrando polvo en lugares ms profundos


, o cuando quieres saber y parece que nunca termina la informacin por descubrir.

Ten paciencia. Descansa si te agotas en el Camino hacia la felicidad y disfruta


de los logros que vayas alcanzando. De hecho, tu Alma te indicar que descanses ms
de una vez. Recuerda que el esfuerzo y el agotamiento son indicios de que no ests
fluyendo. Descansar tambin puede ser una forma de vivir fluyendo con tu Alma.

Cuando empieces a prestar atencin a tu Alma, a vivir meditando, empezars a ser con
sciente de las actitudes que he nombrado antes y que indican que no ests fluyendo
: envidia, avaricia, miedo, vergenza, pena, frustracin, impaciencia, enfado, recha
zo, esfuerzo

Fjate que el rechazo y el esfuerzo estn dentro de la lista de actitudes que indica
n una falta de conexin con tu Alma.

No rechaces tu propia vergenza o envidia. No te esfuerces por dejar de sentir mie


do o pena.

Djate llevar, pide a tu Alma que te llene de Luz, de Amor. Confa. Reljate. brete.

As irn llegando a ti pensamientos positivos, ideas sorprendentes. Y saldrs adelante


sin sufrir, sin esforzarte.

Has comido con ansiedad o has fumado cuando no queras hacerlo? Te has equivocado o
algo no te ha salido como esperabas? No importa, pero tampoco te quedes sin avan
zar. Desea recuperar la conexin con tu Alma. Desea fluir. Ella te guiar.

Tu Alma siempre te responde. A menudo te pide que descanses o salgas a pasarlo b


ien para que te relajes y ests ms receptivo a grandes ideas que Ella conoce. Otras
veces te enva a alguien, y Ella te hablar a travs de esa persona, o a travs de la r
adio, la televisin o un libro.

Utiliza el poder de la intencin. Desea conectar con tu Alma. Escucha y djate lleva
r, aunque algunas ideas te parezcan intiles. Ella tiene una visin ms amplia que t. S
igue confiando y pidindole ayuda cuando te encuentres con obstculos. Nunca te hund
as. Y si te hundes, recupera la confianza en tu Alma tan pronto como puedas. Emp
ieza a andar de la mano de tu Alma y terminars echando a volar. Fluye y disfruta
de la vida.
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